배우자들이 좋아하는 집에서 할수있는 스키훈련...ARCski-지상훈련

비시즌이나 시즌중 집에서 하실만한 맨몸 트레이닝방법을 소개해보았습니다.
기존에 근력훈련관련 트레이닝은 많아서 약간 다른 방식으로 준비했는데
도움이 되셨으면 좋겠습니다.