ഒരുദിവസം രാത്രി കിടക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് രണ്ടെണ്ണം കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ

Unique #benefits of #vitamin E #drbibinjose
Though #vitamine is often thought of as a single compound, it’s actually a group of eight #fat-soluble compounds with #powerful #antioxidant #effects
Of these eight #chemical forms, #alpha-tocopherol #best #meets the #dietary #requirements of #humans (2).
Vitamin E #exists #naturally in #certain #foods, including #seeds, #nuts, some #vegetables, and some #fortified #products. You can also take it as a #dietary #supplement.
It plays many roles in your #body. It’s #perhaps best known for its antioxidant effects, #protecting your cells from #oxidative damage by #neutralizing harmful #molecules called #free #radicals. In addition, it’s needed for proper #immune #function and #cellular #signaling
That’s why it’s not #surprising that #research #suggests taking vitamin E #supplements may #benefit your #healthy in several ways.
8 #potential benefits of vitamin E.
1. May #reduce markers of oxidative #stress and improve antioxidant #defenses
#oxidativestress is a #condition that #occurs when there’s an #imbalance between your body’s antioxidant defenses and the production and accumulation of compounds called reactive #oxygen species (ROS). This can lead to cellular #damage and #increased #disease #risk
#because vitamin E acts as a #powerful antioxidant in the body, #studies have shown that #supplementing with high #doses of it can #reduce #markers of oxidative stress and #boost antioxidant #defenses in some populations
For example, a 2018 study in 54 people with #diabetic #nephropathy - #kidney damage caused by high #bloodsugar - found that supplementing with 800 IU of vitamin E per day for 12 weeks significantly increased levels of glutathione peroxidase (GPx) compared with a placebo
GPx is a group of antioxidant #enzymes that protect your cells from oxidative damage.
A 2021 study also showed that supplementing with a combination of vitamin E and vitamin C daily for 8 weeks reduced markers of oxidative stress, such as #malondialdehyde and ROS, in women with #endometriosis
2. May #reduce heart disease risk factors
Having high blood pressure and high levels of blood lipids such as LDL (bad) #cholesterol and #triglycerides may #increase your risk of #developing heart disease.
#Promisingly, research suggests that vitamin E supplements may help reduce #heart disease risk #factors such as these in some people.
A 2019 review of 18 studies found that, compared with placebo #treatments, vitamin E supplements significantly reduced systolic but not diastolic blood pressure - the top and #bottom numbers of blood pressure readings, respectively (
Some studies also show that taking vitamin E with omega-3 supplements may reduce LDL and triglyceride levels in people with #metabolicsyndrome - a cluster of conditions, including high blood #fat #levels, that #increases the risk of heart disease and other health conditions
3. May benefit those with #nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD)
#nafld includes a number of conditions that cause an #accumulation of fat in the liver in people who drink little or no alcohol.
According to research findings, vitamin E supplements may #improve some #aspects of health in people with NAFLD.
Elevated AST and ALT levels can indicate liver inflammation and damage in people with NAFLD, so lower levels are favorable.
4. May help #management #dysmenorrhea
#dysmenorrhea is a condition #characterized by severe and #frequentflyyers #menstrual #pain, such as cramps and #pelvic pain.
#best #stocks to #buy now,best stocks to #investing in 2022,stock #market,best stocks to buy,stocks to buy now,best stocks to buy 2022,stocks,best #growth stocks,#stockmarket for #beginners,#multibagger #stocks,best #intraday stocks for today,best intraday stocks for #tomorrow, #bestshares to buy now,best shares to buy in india,best stock to buy now,stocks to buy,best stocks for #longterminvestment #investment,best #smallcap stocks,best #pennystocks stocks, #topstocks to buy now
If you’re looking to increase your intake of vitamin E-rich foods, here are a few good options
Food Serving Vitamin E
wheat germ oil 1 #tablespoon (14 mL) 135% of the #daily #value (DV)
dry-roasted sunflower seeds 1 ounce (28 grams) 49% of the DV
#dry -#roasted #almonds 1 ounce (28 grams) 45% of the DV
#boiled #spinach 1/2 cup (112 grams) 13% of the DV
boiled broccoli 1/2 cup (46 grams) 8% of the DV
kiwi 1 medium (69 grams) 7% of the DV
mango 1/2 cup (82 grams) 5% of the DV
tomato 1 medium (123 grams) 5% of the DV
Keep in #mind that the best way to get enough vitamin E in your diet is to #consumed a #variety of #nutritious #foods, #including vegetables, fruits, nuts, and #seeds, on a daily #basis.
#drbibinjose #baijusvlogs

[@globalmagazine2126]

ഡോക്കടറോട് ഒരു റിക്വസ്റ്റ് ഉണ്ട്... Food supplyments പറയുമ്പോൾ അതിന്റെ ഫോട്ടോയും കൂടെ വിഡിയോയിൽ ഉൾപെടുത്തിയാൽ ഒന്ന് കൂടെ നന്നായിരിക്കും......

[@snowdrops9962]

exactly... 👌👌

[@MUHAMMEDALI-vc7uo]

Yes correct

[@komaladas3459]

ഇപ്പറഞ്ഞതുപോലെ അല്ലാമുണ്ട് മസിൽപയിൻ വണ്ണം മുട്ടുവേദന നാട് വേദന ഒക്കെ ഈ ഗുളിക കഴിച്ചാൽ മതിയോ കുറച്ചൊക്കെ mattam🌹ഉണ്ടാകുമോ

[@aboozaabhi5975]

​@@komaladas3459 മാറ്റം ഉണ്ടാകും.. എന്റെ മുട്ട് വേദന മാറി ജോയിന്റ് പെയിൻ മാറി.. എപ്പോഴും ഒരു ഉന്മേഷകുറവും ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പോൾ അതും മാറി... സോയാബീൻ,എള്ളും,ചണ വിത്ത് എന്നിവ കൂടെ കഴിച്ചിരുന്നു..

[@ubaidca4017]

Vestige company product chanavith super

[@lulumol6951]

മാഷാ അല്ലാഹ്- സാർവളരെ സന്തോഷം - നല്ല അറിവുകൾ

[@sijinaveen8132]

താങ്ക്സ് dr ഇതു പോലെ ഒരു അറിവ് തന്നതിന്

[@RR_GAMING123-89]

കഴിക്കാൻ പറ്റിയ വൈറ്റമിൻ ഇ ഗുളികയുടെ പേരു പറഞ്ഞു തരുമോ

[@globalmagazine2126]

അവതരണ ശൈലി ലാളിത്യം തുളുമ്പുന്നു.....❤️❤️❤️ Keep going happy life.....

[@DRBIBINJOSE]

🥰🥰

[@sjsj1319]

😬😬ayyo ലാളിത്യമോ 😬😬😂😂😂😂

[@mayasanthosh6955]

Dr എനിക്ക് ഇഷ്ട.. നല്ല സംസാരം ❤❤

[@sumayyasumayya9764]

ഡോക്ടറുടെ സംസാരശൈലി സൂപ്പർ കേൾക്കാൻ നല്ല രസമുണ്ട് കെട്ടോ അത് കേൾക്കുമ്പോൾത്തന്നെ ഏതൊരു അസുഖവും പകുതി കുറയും ഡോക്ടർക്കു ദൈവം നല്ലത് വരുത്തട്ടെ 👍

[@zakariyakoraliyadan7644]

പടച്ചോനേ...

[@jamalvakkulangara3970]

ആ ആ 😀

[@muralidharanktp309]

ശരി ..... എന്ന് സ്വന്തം ... പടച്ചോൻ

[@sajanks8093]

Doctor നല്ല അവതരണം ഇത് പോലുള്ള വീഡിയോ കൾ വീണ്ടും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ആശംസകൾ

[@vinodck2064]

Good.

[@ajilalappadajilalappad1891]

Thank You Dr❤️ഇന്നി തൊട്ട് പച്ച ഗുളിക വാങ്ങി കഴിക്കാൻ പോകുവാ Power ആകട്ടെ 💪🏼⚡️🫂🥰

[@Fishingpravasivk]

Vangyo bri

[@nishanish1146]

Great information thanku for sharing 🙏🏻👌👍

[@mayags5321]

Positive words for a patient🙏

[@josephaugustinefernandes9214]

ഒരു കാരണവശാലും,വൈറ്റമിൻ ഇ ക്ക് വേണ്ടി ഗുളികകൾ, വാരി, വിഴുങ്ങാതിരിക്കുക, ഗുളികകൾ ഒരിക്കലും, ഗുണനിലവാരമുള്ളതായിരിക്കില്ല, ആഹാരത്തിലൂടെ, നൈസ്സർഗികമായി,ശരീരത്തിന് ലഭിച്ചാലേ, യഥാര്‍ത്ഥ ഗുണം ലഭിക്കൂ!നല്ല നെയ്യുള്ള ചാള, മത്തി,അയില, ചൂര മീനുകൾ കഴിക്കുക, ഇവയിലെല്ലാം ഒമേഗാ 3യും വൈറ്റമിൻ ഇയുമുണ്ട്, പിന്നെ കരളിൽ വൈറ്റമിൻ ഇയുണ്ട്,

[@ashokkumarpv3477]

വളരെ ശരിയാണ്...!!!

[@aneesm.d.a4463]

​@@brayanvajiaji7391satyam bro ipoll elathilum camicals ann

[@jayasreet5223]

ഇത് doctors nirdheshikkaathe കഴിക്കാമോ

[@ismailpk2418]

Good information Dr ❤️👍👌🙏

[@dirarputhukkudi9049]

വിറ്റാമിൻ.. ക്യാപ്സുൽ.. ഒർജിനൽ.. കിട്ടുമോ... മീൻ ഗുളിക.. ക്യാപ്സുൽ രൂപത്തിൽ ഉണ്ടാകാൻ..കെമിക്കൽ ഉണ്ട്..😮..😢.. 😭

[@saniyageo8599]

Doctor e tablet eathra veedham eathra dhivasam kazhikan akumennu onnu parayavo .🙏🙏🙏

[@chinnunarayanan9100]

ഡോക്ടർ E. കഴിക്കുന്നതിൽ വേറെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ

[@starraj-ms9qw]

@@chinnunarayanan9100 kazhchitt matamundo

[@shibuktra6221]

സൂപ്പർ❤❤❤

[@sandhyasarang3742]

Well Explained Thank you Dr for you valuable information 🙏

[@Lifechannelandmemories]

Dr - വിശദമായി പറഞ്ഞതന്നതിൽ നന്ദി

[@babuthekkekara2581]

Very Helpful Information Thanks 🙏👍🙏👍🙏👍

[@Aestheticnurse321]

Dr alla videoyum nalla usefull aahn

[@DRBIBINJOSE]

Thank u🥰🥰

[@priyapriyapriya9139]

ഗുഡ് മോർണിംഗ് Drനല്ല അവതരണം ഇനിയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു..

[@NewburyOntario]

Vital info...thanks indeed Dr.

[@seena8623]

വിലയേറിയ അറിവിന്‌ നന്ദി

[@sujathapillai8544]

Thanks dr Good മെസേജ്

[@nobimathew9092]

എനിക്കു ഡോക്ടർ നിര്‍ദേശിച്ച മരുന്ന്...effect ചെയതു തുടങ്ങി...❤

[@marcymarcymarcymarcy1900]

Good msg Dr Thank you Thank so much

[@rosyjoseph7359]

This is a good information for many of us and also pls give us the best company we would get

[@radhamani8217]

Great information Sir🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹

[@prasanna6430]

Good information. Thank you Dr.

[@sonymolvp2791]

ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ

[@vishunupriya2300]

Nalloru probiotic supplement parayo

[@safooramohammed3928]

എനിക്കു തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട് വിറ്റാമിൻ ഡെഫിസെൻ ഉണ്ട് ഞാൻ ഏത് ടാബ്‌ലേറ്റ് ആണ് കയ്യിക്കേണ്ടത് പേര് പറയാമോ

[@archanas7209]

Doctor allergy test ne Patti oru video cheyyaumo,ith evidaya ullath ennu onnu parayumo 🙄🙄

[@nimmirajeev904]

Very good Information Thank you Doctor God bless you 🙏👏🌷💖

[@nasiyaishaq9302]

Good information.. Thanks dr ഏത് കമ്പിനി ടെ vaitamin e+ ഓമേഘ 3 ക്യാപ്സുൽ ആണേ നല്ലത്

[@sijukjose3722]

RCM. Nutricharge Veg Omega3

[@ranjithranjithnc5354]

@@sijukjose3722 ഇത് എവിടെ കിട്ടും

[@aashish1363]

Thank you ഡോക്ടർ 🙏🙏 ❤️

[@remyajojo3273]

നല്ല വിവരണം ❤❤❤❤

[@jumi......]

Ethra simple ayitta Dr paranju tharunnad ❤️

[@manjuck1536]

ഡോക്ടർ ന്റെ സംസാരം കേൾക്കാൻ വരുന്ന ഞാൻ ❤❤❤

[@princesam8493]

സംസാരം കേട്ടു പോയാൽ ആരോഗ്യം ഉണ്ടാവില്ല സഹോ....

[@manjuck1536]

@@princesam8493 സംസാരം ന്നു പറഞ്ഞാൽ ഡോക്ടർ പറയുന്ന നല്ല അറിവുകൾ അതാണ്

[@sheebanm8057]

Thanks sir nalla arivu

[@josephkunnan6689]

Thank you Doctor, Thank you very much 🙏

[@kunjumoltomy5254]

Thank you doctor.good sound and presentation . useful information. 🙏

[@prasannakumari6654]

Very good information Dr..thank u so much..

[@ummiscurryworld]

👍👍👍

[@murshidaf5005]

ഡോക്ടർ...സുൽത്താൻ ബത്തേരിയിൽ എവിടെയാണ് ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്

[@vishnucp9830]

Vitamin e eappol kazhikanaam kidakkan nerath kazhichan kuzhappam undakkumo

[@sara4yu]

Very useful video.Thank you doctor. SAK

[@ampilyadoor8400]

Very informative. Thanks doctor.

[@binithakonattu4684]

Doctor Evion tablet night time kazhikkamo, ethra days kazhikkanam, muscle prblms nu ithu nallathano. Thanks for your valuable information

[@naseeram2684]

സർ എന്റെ ഫേസ് നെറ്റി താടിയുടെ ഭാഗം മൂക്ക് എന്നീ ഭാഗങ്ങൾ ബ്ലാക്ക് കളർ കവിൾ തടം കുറച്ചു നല്ല കളർ ആണ് മൊത്തത്തിൽ ഡബിൾ കളർ ആണ് എന്റെ ഫേസ്. ഇ ങ്ങിനെ സംഭവിച്ചത് മോനെ pregnency ടൈം ആണ് 7month ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഇ പ്പോൾ 23 വർഷമായി oru മാറ്റവുമില്ല

[@sajanasaji709]

മാറ്റമുണ്ടോ

[@minhalminhal506]

Black herds povanum. Chikken box kalamaranum. Ulla. Tips parayo

[@Kannurvala]

Vitamin c capsule കഴിക്കാൻ പറ്റോ

[@anniethomas1091]

DR Food intolerence test evidecheyyan pattum

[@sasikalaradhakrishnan1412]

Thanks 🙏

[@sheenashinoj2211]

Dr.Bathery eath hospitalil aanu work cheyyunnath

[@nehalohidas443]

Ennikk pimplesinnu kaanichappol ee vit E capsule aahn dr. Thanath

[@rashidraaz7863]

എനിക് ഫാറ്റിലിവർ ഉണ്ട് ഗ്രേഡ് 1 ആണ് ഞാൻ വൈറ്റമിൻ സപ്ലിമെന്റ് എത്രയാണ് എടുക്കേണ്ടത്

[@girijasujathan3638]

Valuable information doctor 🙏🙏

[@indiragopinath1325]

Thanks Dr:)

[@minisajay3046]

Seeds enganeyakazhikendathu sir....

[@shyna3004]

Thanks doctor . very good information

[@anjub2421]

98oop98

[@sheejajose1459]

Hello doctor I have severe body pain can you suggest me.

[@sreekumark.s1245]

തൈറോയിഡ്, anti depressent medicine ഉപയോഗിക്കുന്ന എൻറെ wife ന് മുഖത്ത് കരിമംഗലം ഉണ്ട്. ഇത് മാറ്റാൻ vitamin e ഉപയോഗിക്കാമോ? പറ്റുമെങ്കിൽ ഏതു മരുന്നാണ്, ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്? മരുന്നിൻറെ പേരു നിർദ്ദേശിക്കാമോ? അവൾക്ക് വയസ്സ് 54, യൂട്രസ്സ് റിമൂവ് ചെയ്തതാണ്. മറുപടി തരുമോ?

[@reenajeofen3833]

ഞാൻ ഓൺലൈൻ വാങ്ങിച്ച Vit E മഞ്ഞ കളർ ആണ്.. HK vitals.. So പച്ച തന്നെ ആവണം എന്നില്ല..

[@krishnakumar-no6kb]

Vitamin e capsules eppul kalikkanam

[@chandnivijaykumar5197]

Valuable guidance

[@Vibelife-Nz]

Parkinson's ulla alku ethra dose vitamin E and omega 3 edukanam?

[@NayomiJoy-yc5ig]

Can we take both vit e andomega3 at a time

[@Toxic-qe6pz]

Ithinokke vendi which Pills aan buy cheyyande ?

[@rejireji4958]

Thnku dr ❤️

[@shameela8523]

Medicine name pls agane kayikanam

[@anjanaanju2488]

Thnku ♥️Dr

[@Surya_meenu]

Mulayoottunna ammamarkku kazhikkavo

[@dinesh.d.b]

Vitamin e+omega combination eatha?

[@simham5442]

Solevita എന്നാണ് പേര്. 90 എണ്ണം 800 രൂപയാണ്

[@susanjoseph9293]

Doctor സംശയങ്ങൾക്ക് ഒന്നും Replay ഇല്ലല്ലോ?

[@kovilnadasuja43]

Dr.89 yrs ullavarkk vitamin E kazhikkamo eppol aanu kazhikkendath

[@raabzraabz2409]

Feeding cheyyunnavarkk kazikkamo dr?

[@roshithroshithraghu2843]

Thutarchayayi ethra naal kazikkam

[@valsalam4605]

Very useful,, videos 🙏🙏🙏🙏

[@fathimmaap5560]

❤❤eshtaae

[@jamsheeakujamsheeaku4115]

ഡോക്ടറേ നിർദേശം ഇല്ലാതെ കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ

[@shravansatheesan5619]

Yes Ithu supplement ahnu

[@raihanathirfan5336]

@@shravansatheesan5619 enikku dr ezhuthi thannittund vitamin e 😊but id mugathe kuzhikal pokan sahaayikkumennu arinjathil sandosham🥰✌️🤝

[@salamabdul3591]

ദാ വണ്ടി സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു പച്ച ഗുളിക വാങ്ങാൻ

[@kanil967]

Vitamine capsule pottichalle use cheyyande

[@neethuvinod5982]

Very useful

[@sureshchalakkandi9128]

Thanks sir for sharing the valuable informations

[@ummiscurryworld]

👍👍

[@chriswinsanthosh5068]

Dr.vitaamin E with Omega 3 yum chrnna capsule name tharumo.please

[@gokulnath814]

Oru nalla vitamin E supplements parayamo pleas

[@Anilkumar-xj4er]

Vitamin k2

[@thulaseedharanpillai4183]

Ayurvedic medicine കഴിക്കുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ E capsule കഴിക്കാമോ?..Fatty liver und

[@castrooo7260]

Dr. Reaply. Thannillallo

[@helenmc726]

Kuttikalku kazhikamo

[@sujathaam2396]

Pappaya fruit useful alle dr.

[@hhbrothers3377]

Hi sir thank 🥰

[@divyabiju259]

Dr ഞാൻ തൈറോയ്ഡ് ന് ആയുർവേദ tab കഴിക്കുന്നുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് കഴിക്കാമോ

[@naseemacherukode2545]

ഏത് tab ആണ് കഴിക്കുന്നത്.. ഞാനും കഴിച്ചിരുന്നു.. എന്റെ കംപ്ലീറ്റ് മാറി കിട്ടി

[@divyabiju259]

@@naseemacherukode2545 thyromet

[@chachuchachumaadx7808]

@@naseemacherukode2545 നിങ്ങൾ എദാ കഴിച്ചത്

[@naseemacherukode2545]

@@chachuchachumaadx7808 Gaytarin

[@susangeorge4]

Thank u dr 🙏

[@thoufeedntr4190]

Vitamin E yellow aanu ivide kittunnath ath kazhikkunnathil kuzhappamundo

[@sheejanizar9943]

Evion 400 .അല്ലേ ഇത്

[@YshakPhotography]

Vitamin E original green colour ആണ്

[@IDUKKIDIARIES]

അലർജി test എവിടെ ചെയ്യാം 👍🏻plzz hlp

[@YshakPhotography]

Laboratory

[@rajeeshptrajeesh1003]

Sugarullavark kaxhikan patio sir

[@RajagopalalnP]

സാർ വൈറ്റമിൻ E എത്ര കാലം കഴിക്കണം

[@Save-yy6dk]

Thank you so much sir God bless you

[@deepakd6451]

Taking multivitamins , calcium magnesium zinc and iron and vitamin c, omega 3 VitD3 , ashwagandha and Korean ginseng, still have body pain

[@baby24142]

Don't take iron with out deficiency. That itself will cause body pain.stop taking grains check thyroid test

[@sanisamjad6338]

Thanks dr... God bless u☺️

[@favasktkl8839]

Thanks Dr God bles❤

[@aswinabhinav8552]

Ea tab kazhichal thadi vakkumo