💪 BAJA de PESO con esta RUTINA de CARDIO en CASA 🏠 SOLO 20 MINUTOS ⏰

[@charlytrader5440]

Contigo baje 12 kilos hace 2 años, ahorita estoy subido unos 4 o 5, usaré este video para bajarlos antes de subir mi porcentaje de músculo, abrazo maestro!

[@EntrenaSergioPeinado]

No pasa nada! Siempre podemos volver a mejorar!!

[@charlytrader5440]

Increíble! Gracias por contestar y por haber aparecido en un momento muy oscuro de mi vida (cuadro de ansiedad), con tus videos y tus frases y motivación, salí adelante! Abrazo!

[@charlytrader5440]

@@MA-rq5yo lo de la ansiedad fue hace 4 años, gracias a Dios lo solucione y lo supere, asi que ya andamos al 100! Abrazo

[@elfinseacerca7630]

Enhorabuena 🥳

[@Darkvideosy]

@@MA-rq5yo Mal consejo

[@nataliamariangel4269]

FELIZ DE HABERTE CONOCIDO YA HACE UN PAR DE MESES!! SOY DE CHILE Y ME ENCANTAN TUS RUTINAS!!! PUEDO DECIR QUE GRACIAS A ELLAS YA HAGO 5 FLEXIONES JAJAJAJJAJAJA ES POCO PERO YO FELIZ YA QUE ANTES NO PODIA HACER NADA!!! AGRADECIDA DE TI!!!

[@Jordan-ip1rt]

Ya tenía más de un mes sin hacer ejercicio, y me hise tu rutina y wow, llevo 3 días con dolor de pompi y pierna, súper tus rutinas, motivas un buen, saludos Sergio 🙋

[@juancarlossandovalbarrient8955]

Hola Sergio, hace 4 años comence a ver tus videos y al cabo de 2 años baje 100 libras de peso. Este año que paso por trabajo y demas cosas me descuide y aumente lo de 25 libras, pero desde hace 15 dias decidi retomar y hoy comence con tus videos, este fue el primero de esta nueva etapa y voy con todo!! Saludos desde Guatemala

[@zerox3318]

Tuve una depresión (y aún tengo) por un desamor entre otras cosas cosas y descuide mi estado físico en total, estoy volviendo a hacer ejercicio y ver si puedo llegar a convertirme en mi mejor yo, gracias Sergio por esa motivación entre otras muchas cosas

[@leonardolores2255]

Fuerzas vos podes superarlo y estar mejor suerte

[@susanac.riosm.4493]

Yo , igual . Ánimo vamos por nuestro renacimiento. Lo vamos a lograr .te mando u. Fuerte abrazo .

[@aaaaaaaoejs]

Gracias

[@ItaloLeivaSomov]

Nadie muere de amor, el ejercicio te cambia la mentalidad. El mejor remedio!

[@cuervohincapie]

De todas las de cardio fuerza que tienes está es la mejor, me viene muy bien.... Siempre termino chorreando.....

[@aliagudelo7801]

Sergio, soy un nño de 14 años. Descubri este canal en agosto y me he puesto a entrenar contigo. La verdad me has dado muchos resultados porque me estoy poniendo en forma. Muchas gracias Fuertaco Mayor💪💪. (Desde londres)

[@elbicho4830]

Como vas

[@asjorge4270]

ánimo , como vas ?

[@derekestefano8930]

escribo esto mientras me recupero de esta rutina matadora y llevo 1 mes y medio con tus rutinas Sergio y enserio eres lo máximo, brindas una gran inspiración y un excelente trabajo que con trabajo constante muestra resultados de verdad... esto me a ayudado a que mi animo suba y recuperarme de un duelo y mejorar mi salud tanto física como mental... enserio gracias totales Sergio, vivan los fuertacos!!!

[@sandracataudela52]

Que lindo es ver gente con tu energía y tu onda muchas gracias desde Argentina

[@alejoyt5016]

Empiezo hoy vuelvo en un mes Peso : 55 kg Edad : 14 años Estatura : 1,60 Motivación : verme mejor Meta : 45 kg Lo lograre lo juro y veré este mensaje todos los días para motivarme 💪♥️

[@dani-yq5xg]

Creo que Pesar 45 kg no es bueno

[@alejoyt5016]

@@dani-yq5xg la verdad ya voy notando cambios pero para mi meta estoy lejisimoss y la verdad es que 45 kg es mi peso tipo ideal

[@zapatillasnegras]

Yo tampoco quiero meterme pero un cuerpo bonito no es un cuerpo extremadamente delgado tal y como quieres estar tú. Con 1'60 pesar 55kg ya está bien. 45kg no vas a tener 1 gr de masa muscular. Para mi parecer siendo chica es encontrarme a un hombre corpulento con músculo. Te imaginas a Sergio peinado pesando 60-65kg? Daria pena...

[@alexandergonzalezcan3931]

Y como te fue?

[@salustioalcivar922]

Hola creo que eso no es muy saludable. Si te vas a un calculador de indice de masa corporal y pones 45kg y estatura 1.60, ye saldría más o menos 17.5 lo cual es un peso inferior al normal y si calculas con 55 Kg, que es tu peso actual te saldría más o menos 21.5, lo cual es un indice de masa corporal normal para una persona de tu edad y de tu altura. Puede que tal vez tengas unos rollitos de más pero eso se puede tonificar en el gimnasio y con ayuda de un entrenador. Recuerda que aún estás en crecimiento es probable que te vuelvas más alto y obviamente tu peso incrementará por la altura, es algo completamente normal. Si tienes hambre y por querer seguir flaco no lo haces, deberías hacerlo, los adolescentes están en crecimiento y necesitan comer un poquito más de lo que solías comer cuando tenías 10 o 11 años, por qué tu cuerpo se está desarrollando. Si tu contextura es flaca te recomiendo asesorarte con un profesional en esta área. Te lo dice alguien que aún tiene 17 años.

[@СамСамбрано]

Sos el mejor enserio, ya bajé unos 12 kilos y estoy en mi estado que tanto anhelaba, sigue con tu trabajo, sos el mejor!!

[@guadalupediazgarcia3658]

Genial he llegado al final gracias Sergio ❤

[@alexavaquiro5863]

ESPECTACULAR SERGIO, LA ACABE DE HACER ,MUY BUENA RUTINA PARA ASÍ EMPEZAR EL AÑO HACIENDO EJERCICIO Y VER PROGRESO DURANTE LOS PRÓXIMOS MESES , GRACIAS EXCELENTE RUTINA 👍🤗

[@ihaliramirez3198]

Mañana haré esta rutina antes de salir a caminar. Hoy me tocó piernacas. Amo tu filosofía, tu carisma, tus ojos. Eres la motivación en vivo. Ah, la rima: "si fuertaca quieres ser movimiento has de tener".

[@matiascardozo3619]

BRUTAL!! 🔥🔥🔥💪 gracias sergio por estas rutinas . Genial para activar y darle una dosis de salud al cuerpo . Voy a terminar entrenando todos los dias de la semana por tu culpa . Me motiva a ser cada dia mejor

[@sebas_yl]

no sabes cuánto te agradezco, haz hecho que desde a finales de agosto baje 11 kilos. cada día veo tus videos para estar más fuerte que el vinagre 🤝

[@nmschzdrnsanchez3802]

Una pregunta, haces siempre el mismo vídeo o haces unos días uno y otros días otros? Gracias de antemano

[@ferfmor3565]

Yo había bajado 27 kg, pero tuve depresión y subí 17, ahora empiezo de nuevo a cuidar de mi salud, y buen video para empezar termine empapado y muy motivado, gracias Sergio.

[@rikterjassa1237]

17 años, acá la acabo de terminar, después de hacer rutina de glúteos, pecho, pantorrilla, rutina de cardio 10 minutos y le sume 20 minutos más con este video.

[@cristiancordoba566]

Sergio....me encantan tus rutinas o bloques como tu lo llamas...es motivación día a día.. hace 9 días q empecé a verte y no he parado ni uno...motivación 100 x 100

[@beatrizpacheco9842]

Apenas termine. Muy buena rutina. Gracias Sergio por compartir tus conocimientos y pensamientos con nosotros, hace como un año que deje aun lado el ejercicio he subido más de 9 kilos. Pero quiero empezar a retomar. Es cierto lo que dices que nos cuesta trabajo volver a ser unos humanos en movimiento, pero ahí voy intentándolo de nuevo. Saludos desde México.

[@ainhoapeinadojordan2180]

Gracias a ti mi cuerpo está cambiando, llevo tres semanas y ya me está cambiando la forma corporal...aver si llegamos guay al veranito! Eres un crack

[@elianaalvarez2032]

Hola hoy empiezo con esta rutina me encantó llegue hasta el final siento que me falta fuerza porq cuando teníamos q apoyar de a una rodilla en el piso no llegaba pero de a poco recién hoy empiezo, tengo diabetes tipo 1 y me encanto gracias!

[@rossanagarcia3795]

Comencé el miércoles y nunca había hecho una rutina cómo estas, y de verdad me encanta me motiva al principio es doloroso. Pero si he logrado cumplir los tres bloques. Espero conseguir el peso ideal. Esperando con ansias el 10 de enero... Gracias fuertaco. 💪😁🙏

[@vgodoyd]

1, 2, 3 y 4... desde Chile todos fuertacos!!! Saludos Sergio, todos los días haceidno deporte con tus rutiunas junto a mi madre y mi novia!

[@elbromas2677]

Llevo un mes haciendo las rutinas de tu canal y cada vez me siento con más resistencia, muchas gracias.

[@aliciarute3696]

Buenas. Me he dejado estos últimos años y voy a empezar contigo. Hoy primer día y con ganas de más. Muy motivador, gracias

[@geovanni549]

Esta rutina estuvo fantástica, es una excelente idea hacer cardio con algo de peso, por favor Sergio trae más rutinas así para los fuertacos 💪

[@sebastianmillalen5815]

Hola Sergio muy buenas , te resumo un poco , antes de la panademia me encontraba en un peso normal a mi edad (16 años) pero al pasar el tiempo comenze a engordar y engordar. Ya hace una semana dije " basta" , los primeros dos días hice tu rutina de 10 min , luego al 3er día comencé con tu rutina de 20 minutos y actualmente hago tu rutina de 30 minutos , y cuando no me queda tiempo hago una de 10 min , pero quiero agradecerte todo lo q haces por tus fuértacos, tu motivación, y tus ganas de q todos consigamos nuestro propósito, ya llevo una semana así, el 30 de enero volveré con otros resultados , nos vemos sergio💯😁😉

[@juancarloscandelgarcia7053]

ME GUSTARÍA QUE HICIERAS ALGUN VIDEO PARA POTENCIAR EL EQUILIBRIO. MUCHAS GRACIAS Y SIGUE ASÍ. ERES EL MEJOR

[@irissalazar913]

Hola sergio te sigo desde chile super rutina la termine super empapada en pese con 80 k aqui vamos con todo el pawuer

[@whitequeen9816]

Casi me rindo a la segunda vuelta pero respire profundo y termine las tres vueltas, TE AMO SERGIO!!!!! ❤ POR FAVOR HAS MÁS RUTINAS CON POQUITO PESO 🙏

[@angeldiazrosa1642]

Una de las mejores RUTINACAS que he visto en mucho tiempo y eso que soy un viejo seguidor de ti, Sergio, en fin que más puedo decir, sigue así motivando a los demás y siempre siendo como tú eres, GRACIAS SERGIO 💪🏼🔥

[@stephaniecastillo4101]

Me encanto!!!! Saludos desde Michigan 🇺🇸

[@analauragarciaraya1824]

Gracias, algún video para calentar antes de hacer estos y así complementar mi rutina.

[@helenvelaricapa2127]

fascinante sergio, rutina muy buena :) siguiendo mi proceso como tu lo dices, todo suma y sin estresarme :) gracias a la constancia y paciencia he visto cambios, porque si lo hubiera dejado, como veia y veia que no habia resultados, me desanimaba pero; ahora dije y si sigo y sigo y sigo y paso mes y medio y vi cambios y estoy muy feliz y con ganas de seguir aunque aveces con pereza no te miento pero sigo aqui ya casi tres meses :)

[@skinlootssj]

Muchísimas gracias Sergio, conocí tu canal el 15 de mayo aprox; en ese momento pesaba 70 Kg y media 1.65m. Y llevo 3 meses haciendo diferentes rutinas tuyas y he bajado 8.5 Kg y mido 1.68m, ahora mismo peso 61.5kg.

[@mitzelescamilla3956]

Justo la acabo de hacer, buenisima 🤗 ánimo a todos se puede. ❤️

[@alessandrogonzalesyactayo8094]

Muy bueno estoy comenzando ya hace una semana y estoy perdiendo peso gracias por sus rutinas es lo máximo 💪😎

[@foreveralone63]

Woooo, vaya que bien se siente hacer ejercicios... Excelente aquí seguiré haciendo los ejercicios😃🥵👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼💯💯💯A poner ganas. Ahora me toca hacer abdominales mil gracias. Saludos desde Costa Rica😎✌🏼🇨🇷

[@magalycabezas2337]

Gracias te lo pedia en los comentarios de la rutina anterior . Estoy haciendo varios de tus rutinas para un total de 45 minutos

[@juancarloscandelgarcia7053]

ME GUSTA MUCHO ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTOS DE CARDIO Y FUERZA Y DE NO MÁS DE 20 MINUTOS. MUCHAS GRACIAS POR ANIMARNOS TANTO, ALBACETE SIEMPRE

[@veronicavidegain958]

Comencé hoy. Soy de Argentina. Me encantó! Muchas gracias!! Genio!!!

[@ainhoagaur13]

Me encaaantttaaaaa... Voy variando las rutinas, un día hago cardio y otro fuerza, la verdad que sientan genial y en muy pocos minutos, era justo lo que buscaba. Algún día tienes que explicar como hablar sin parar y hacer las rutinas sin morir. 🤟🤟🤟💪💪💪💪

[@claudiavillegaslopez6912]

El 5 de.novienbre pesaba 82 kilos con tus entrenamientos hoy 6 de enero peso 77 kilos .Estoy muy feliz y ya apuntada al reto Fuertaco.Saludos bendiciones y mil gracias .

[@rominamiranda8297]

Los hiciste todos los días?

[@claudiavillegaslopez6912]

Si de lunes a viernes llegue a 74 Hoy empiezo después de 9 meses sin moverme ,74 quilos que e mantenido espero terminar el.año con 72 ,dos sanas si se puede 💪

[@gabrielaquiroga1537]

Con esta rutina ganaste una suscriptora más. Ya mismo la pongo en práctica. Saludos desde el otro lado del mundo. Bolivia

[@esthergil4221]

Fantástica rutina. Gracias por este reto. Me motiva cada mañana y siempre ke puedo hago más de una. Veo ke ha las poco de la alimentación. Yo estoy a acompañando mis ejercicios con comida sana pero me gustaría que ha largas de ello. Si madrugo para hacer ejercicios...debo tomar algo y desayunar después. Ejercicios no tomar nada. Y cenar. Es uno tomar sólo un yogur en la cena.. Me puedo saltar la cena. En fin...estas preguntas tas ke siembran dudas en mi. Gracias

[@karikruz3145]

Holaaa ! Un genio me encanto. Hoy no tenia tiempo de ir al parque a correr y busque un video tuyo y … ajajj lo encontré el mejor video para mi 😂 Muchas gracias Sergio un maestro. Me ahorraste tiempo. Saludos desde Buenos Aires 💪🏼

[@miguelnavarro990]

LLevo ya poquito mas de un mes haciendo ejercicio con tus videos, es la primera vez que veo esta rutina, y la sentí muy ligera creo que ya estoy avanzando en mi resistencia.

[@winstonorozco1761]

Amo esta rutina. Me hace sentir tan en hogar. Gracias Segio. ❤️🫶🏻

[@elizabethotero2486]

Hola buen día. Están magníficos tus ejercicios, apenas llevo está semana y estoy casi nada.

[@santiagoarbos1459]

Sergio llegue a las 3 series soy Argentina gracias por estos videos que hacen bien al alma y a la mente 🇦🇷👍

[@GabrielaGarcia-br4do]

Hago ejercicio con los otros vídeos y wwoooo este es uno reciente y claro que lo haré!! Gracias Sergio te sigo desde hace mucho!

[@fernandos.8920]

Hola Sergio, muy buena la rutina, me ha dejado hecho trapo. Porfa más de estas, gracias...💪💪💪💪💯💯💯💯👊👊👊👊...un saludo cordial desde Quito Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨 🇪🇨🇪🇨🇪🇨

[@juanantoniorinconreyes6231]

56 años, sin hacer ejercicio cardio nunca ,increíble luchando contra la pereza ,pero eres muy bueno ,eso sí dime cómo me siento en el water o el coche 😭😭

[@walterjusto1963]

Fantastica rutina. La estoy haciendo varias veces. Me encanta, como dices tú en tu referencia. Bendiciones para ti fuertaco.

[@florencialopez2952]

Holaa muchas gracias por tus rutinas! las hago todos los días y mas dieta ya baje 4 kg en un mes

[@claudiamg8276]

Excelente rutina y excelente motivación! 💪 sentí como si estuviese platicando en persona y el tiempo haciendo la rutina pasó rapidísimo. 😄

[@marczzarg]

me encanto la rutina pero no quiero dejar la que ya estoy siguiendo en tu canal seguire un poco mas con la de cardio hiit 20 minutos

[@alma1008]

Hola me encantó tu rutina pero me encantó tu manera de dar ánimos y alentarnos yo soy una persona que comienzo a hacer los ejercicios con mucho ánimo y me encanta pero debido a que trabajo 11 horas a veces en verdad ya me es difícil todavía hacer los ejercicios pero me encantó tu forma de ser gracias trataré de dar mi mejor esfuerzo

[@sofiabvble]

Lo q mas me gusta del ejercicio con Sergio peinado es la inspiración que nos transmite y las experiencias y sentimientos que el tiene por ejemplo del porq el estudio ciencuas del ejércicio... nooombre por eso no lo cambio por naaa

[@javiz5787]

Este es mi primer día haciendo este ejercicio y uff que me fascinó ahora no parare hasta consegir mi objetivo ,vamos FUERTACOS 💪😎

[@mnvspain_dominican]

Waoo, millones de gracias, que bueno encontrarte, me hace mucha falta un grupo como éste.

[@dnzer.tryhard3019]

ESTUVE 1 AÑO LESIONADO DE LA CADERA , apenas an pasado 3 semanas desde mi recuperación y me sentido listo para volver a la vida del fuertaco , empezando por esta rutina , me asentado muy bien Sergio , saludos desde Perú y un abrazo

[@luzmarcaraballo5413]

excelente rutina me encanta ja hago tdos los dias y ya estoy viendo los resultados 🤩😍

[@miguelangelgutierrez3767]

Estoy volviendo después de una operación de hernia inguinal, esta rutina me parece genial, y alguna más que he visto sin impacto. Eres un motivador nato. Muchas gracias

[@yimiarrobo76]

Hola Sergio,saludos desde Torrelavega-Cantabria, jajaja una pasada, no sé en qué momento empecé a sudar, y después del ejercicio se continúa sudando. Una rimita : Si con Sergio quieres entrenar, deberías empezar a estirar.

[@israelgonzalez1741]

Me encanto esta rutina, ¡Gracias Sergio! sude horribleeeeeeeeee, una de mis metas este año es ponerme en forma. 💪✅

[@tomas7370]

Lo he disfrutado muchisimo, no suelo hacer ejercicio porque pienso que es algo que te hace sufrir, pero siendo sincero esta rutina me ha encantado. Grande Sergio, siempre hacer ejercicio contigo es más fácil 💪

[@lalolanda9678]

1,2,3,4 esta rutina te pone fuertaco , gracias sergio ,la hice aca en santa fe argentina con casi 50° de temperatura , una bomba esta rutinaca ,muchas gracias

[@emanuriv12]

Me encanta esto! comenzar el año y ver que Sergio sube nuevos vídeos de rutinas. Ahora, a ponerlas en juego 💪💪💪 Gracias por todo ♥️ Feliz año y saludos desde Argentina PD: Te sigo hace un año (por luzuvlogs) y que sean por muchos años más 🤙

[@EntrenaSergioPeinado]

Feliz año Julián!!!

[@hollychain8006]

La acabo de terminar y una maravilla, energía a full, gracias

[@HAYABUSAXLP2]

Sergio, muy buena rutina, es de mucha ayuda que hables mientras hacemos la rutina, nos distraes, una profesora de pilates hacía eso. muchas gracias FUERTACO, espero más rutinas de distintos tipos (Fuerza, HIIT, etc). vamos a quedar más fuerte que el vinagre jajaja slds. desde Chile

[@mirkacorrea4238]

Más rutinas de fuerza y cardio por favor 🙏 ❤ amo tus rutinas

[@josemanuelrodriguez9253]

Me encanta..Eres un genio..Gracias por ayudarme a sacar mi adrenalina interior y hacer que todos los dias me supere un poco mas..Ole Tu..Muchas Gracias

[@juancarlosvelazquezrodrigu3614]

Muchas gracias Sergio he bajado gracias a ti 6 kilos en 2 meses voy a por los 10 kilos sigue así bro🤗

[@heartbreaker6784]

¡Me alegro mucho por ti! ¡Felicidades! Pero una pregunta; ¿Lo has logrado con sólo hacer esta rutina todos los días?

[@alejandroterrazascolque8505]

Lo mejor de tus vídeos, es que si funciona, me ayudaste mucho con tus vídeos, gracias por rodo

[@reginavillar7626]

Me encantó tu rutina ,me encanta hacer ejercicios yo pensaba 81 kilos logré perder 21 pero me desórdenes y subí 6 kilos que me propuse perder ,gracias por tu entrega

[@Tony-xv2lx]

Sergio porfavor habla del ayuno intermitente todo sobre eso y en cuanto tiempo desaparece la insulina según el alimento

[@Alicia2.0]

Mientras llega el reto el día 10, me pongo con ésta tras mis rutina¡¡¡ porque verte en los videos de Fuertafit es como viajar al pasado. Jajajsj..el día 10 será para mí doble reto, porque me pilla en un mes cargado de trabajo y me he propuesto hacerlo sin excusas. Menos mal q en la mochila no había pistachos🤣

[@glennysbrito7371]

Sergio excelente video 👍🎉🎉 muchos más como este

[@ryukend8324]

Me encantó esta rutina, normalmente me cuesta hacer cardio, y quiero adaptarlo a mi, pero me cuesta, y con esta rutina me pareció más sencillo, poco a poco empezaré a agregarle más tiempo y otras rutinas para hacer una sesión de cardio bien 🤝

[@Reptiliana260]

Ame , adore uuuf me encantó esta rutina Sergio 🤩 siempre hago cardio con tus vídeos 💪 pero está se pasó 💪✨🤩🤩🤩 eres un grande te admiro eres el mejor jija tus palabras en cada ejercicio son vitaminas a los mulascos jijaja mucho éxito en tu vida 🌻 💖

[@achantatonto5327]

Hola Sergio , gracias a ti baje 20 kilos y me mantengo aunq no respete las comidas ajaj , sos mi inspiración para hacer la cerra de licenciatura en educación física y deporte.

[@matiasgiacovino1993]

que rutinas hacias bro?

[@inmamp8177]

Me has vuelto a enganchar al ejercicio después de 12 años !! Es genial

[@tatianamariavaldeszambrano1270]

Buenísimo!!!!’ Eres lo máximo, termine la rutina completa, te sigo hace un año 👏👏👏👏

[@sandrine2409]

3° dia con Sergio check ✅ He hecho 2 días de deporte y uno de descanso porque tenía las piernas que no podía ni moverme 🤣 Creo q seguiré con esta rutina de 2 días entreno y uno descanso ! Hoy no he pausado el vídeo 💪 De momento quiero bajar unos 5kg así que voy a por ello ! 🙌

[@mariadelpilargarciasanchez1065]

Hola buenas Sergio desde que estoy haciendo hace tiempo cardio contigo... estoy bajando de volumen.. deseando.. hacer...hoy el siguiente.. reto del tercer.dia en el canal de telegram vamos...a ponerse más fuertes que el vinagre 💪🏻💪🏻😄🤣🤣🤣

[@almatruquillo]

Al principio dudé si podría lograrlo, pero me encanta cómo explicas las rutinas, las haces demasiado fáciles... de aguantar, jajaja. ¡Vamos por más! 💪

[@chacksrangel2393]

Apenas me estoy recuperando coach me dio ómicron y me falta el aire pero poco a poco esteremos de vuelta en nivel más alto ! Ponga más rutinas de este estilo están increíbles!

[@VictorSandoval190398]

Gracias Sergio está rutina quema mucho las piernas muy completa sinceramente

[@lelym1gh407]

La rutina está buenísima, la añadiré a mi repertorio, me encantó, con decirte Sergio que con tus videos me motivaste e hiciste que me gustara el ejercicio como un hábito y ahora hago todos los días mínimo 5 minutos, aunque no tenga tiempo, muchas gracias por tus rutinas, sigue así :D

[@geordanoruizvargas2746]

Saludos Bro tbm empece con el reto grcs por tus ejercicios ya puedo hacer flexiones en solo 3 dias

[@yndiramorenocortes715]

Sergio fuertaco motivada y retomando, termine la rutina fuera pereza gracias ….

[@mariela9912]

Complete toda la rutina , están estupendos estos ejercicios , pero me ayudarán a reducir mis brazos es que los tengo muy gorditos , y también la cintura . Mido 1.52 y peso 73 k. Muchas gracias Sergio peinado .

[@scentcoral8892]

La primera rutina la hice como si nada 👍 la segunda ya me faltaba un poco el aire al final 🙈y la tercera ya la hice pausando el video 😱 pero lo logré yeeee 🙈🙈🙈🙈 gracias Sergio 👍👌🏻 por compartir tus videos 👍

[@waterpool5951]

Mil gracias...que cambio la calidad de vida y de salud..abrazos

[@sandrayanethacevedoceballo1909]

Súper es mi tercera rutina me ha gustado, siento mucho el trabajo que se hace GRACIAS

[@tatianarestrepo8192]

a mi me encantaaaaaaa este tipo de rutinas!!!!! Gracias Sergio

[@mariom9518]

brutal, lo acabo de terminar 10/10 muchas gracias :)

[@EntrenaSergioPeinado]

Qué guay!!!!

[@daniloenriquecariaschevez6832]

Excelente Rutinas Sergio,muchas gracias desde Honduras.

[@shirazurc3695]

Sergio simplemente haces que las personas sientan ganas de cuidarse!! Gracias