バク転のテクニックを教えます！誰でもできるようになる4つのコツとステップ【How to backflip】

[@actre_vlog]

★側転をしたい方はこちら kzbin.info/www/bejne/eXTTY3WuiLmKmbs

[@HIRAHIRA-SKY]

側転からバク転に繋げる。 なるほど。できそうな気が。 できそうな気がしないとやらないですもんね。 ハードルを下げてやる気を起こさせる素晴らしい動画です。

[@yk-vk5jo]

5歳のころ、兄にバク転できると嘘ついたら、やってみろと言われ、何故かできました。 高校二年生のとき初めてバク転を失敗してそこから怖くなりできなくなってましたが、この動画参考にまたチャレンジしてみます！ 今夜体育館を利用する予定なので、さっそく練習してみよう、、

[@yk-vk5jo]

STEP4にビビってしまいました、、 少しづつ練習していきます！

[@春日一番-r8w]

何故かできたは天才すぎて草

[@QQCUTE398]

十年くらい前はできたけど、今は怖くてできない。この動画を参考にまた練習してみます。いい動画だった

[@けーぽっぱーチャンネル]

明日から102歳の祖父に実践してもらいます 楽しみです

[@Rajanfn]

やめとけ(´Д` )

[@minorinrin0830]

流石に、、(´･ω･`; )

[@weare1.575]

タヒぬぞ( ；∀；)

[@horizonandrusharethebest6111]

マジで草

[@近ドマーブル]

先に父からにしとこう♪

[@かける-j5f]

公園でやったら出来ました この動画のおかげです！ できる人が恐怖との戦いって言う意味がよく分かった！

[@msorsm]

初見です😌 なんか動画見て２０分イメージトレーニングしてたら一発で出来ました。 イメージしたのは主に恐怖心の克服の為のポイントでした。 ①出来なきゃ恥かいて死ぬと思い込む ②失敗したら苦痛を伴い死ぬと思い込む ③重要だと思う事を書いてみる ④動画のイメージと現実の自分の運動能力の差を脳内で埋める妄想をする ⑤段々と出来る気しかしなくなる ⑥残った不安材料を書いて理論的に考え成功イメージを強くする ⑦出来る気持ちでしかなくなる ⑧出来たら超カッコ良いと思い込む 成功する為に動画2回見たので実質３０分と少し集中しました。 動画の主は説明凄くうまかった。 ありがとう

[@くちばし-j4i]

どこぞの海外プロかとおもったら安定のアクトレで草

[@user-fr7jw4gm8o]

それな

[@内村よしひで]

ありがとうございます😭目から鱗落ちる思いでず。頑張ってみんなに見せつけられるバク転にしていくぞｫ

[@anji8454]

練習したら誰でも出来るようになるから頑張れ！💪

[@kostumnano-]

頑張れ〜！

[@honda4770]

合気道には「逐次強度を高める」と言う言葉があります。 こちらの動画は、まさしくそれを実践されていますね！ 分かりやすくて素晴らしい！

[@アカウントおおぐーぐる]

奇遇だな俺も合気やってるぞ

[@ウィルコナー]

動画ありがとうございます。 参考に練習してみたら31歳にしてバク転ができるようになりました！

[@ヤモちゃんチャモちゃん]

チアダンスをしている娘（小4）、バク転ができるようになりたくて練習しています。 とても分かりやすかったです！早速娘に見せようと思います！ありがとうございます♪

[@兄貴ヤンキー-k9b]

え！？マジで分かりやすいです！！！ バク転、一瞬でできるようになりました！ ありがとうございます✨

[@北アメリカ大陸見つけました]

あなたの運動神経どうなってんねん笑笑エグすぎ笑

[@まーちゃんねる-v5z]

天才ですね！

[@0619hisahisa]

これ凄いです！！　わかりやすい！！　練習してみます★

[@いさみ-r9k]

なるほどなるほど。側転の練習してから見よう

[@syuumai7806]

近づいた気がしますありがとうございます😊

[@イヌ大好き-q5m]

とってもわかりやすい！！

[@neo4188]

この方法だと恐怖心なく、誰でも一人で練習できそうですね。 👏👏👏 アラフィフのオヤジでもやってみようという気になりました。

[@choco7822]

opの段違いすごすぎてすごい、

[@田爪莉瑚-o9j]

分かりやすいですね😮

[@saikidouga]

バック転をできるようになるのが夢なので参考になりました。（５４歳、肥満、運動習慣なし）

[@t.j.3220]

気持ちいいバク転！できるようなりたい

[@2434_kulo]

色んな動画を見たんですが、アクトレブログさんが一番わかりやすかったです！

[@at5686]

頑張ろう!!出来るようになったらバク宙もやってみたい!!

[@omu_channel]

素晴らしいレクチャーでした！

[@actre_vlog]

ありがとうございます！！😊 これからもよりわかりやすいように動画あげていきます！

[@kawaishi5353]

本当に天才っす バク転は後ろからやる固定概念にやられてたけど この動画のおかげでできそうな気がして来ました

[@actre_vlog]

アクロバットは発想の転換ですね！ 安全には十分に注意しながら頑張ってください！

[@user-kt8ze4fe4o]

側転の練習の時、すこしジャンプして飛ぶ意識が無いと上達しないんですよね。恐怖心がある人はジャンプして空中で手をついて着地するときに安定できず崩れて頭から落ちる恐怖心がある。　自分は砂場や芝生でヨガマットのクッションを敷いて練習したりしてました。手袋も二重にすると手で着地するとき痛みを軽減できます

[@御倉千歳]

小学生の頃は側転できたのが高校の体育の時間に授業で側転をやらされた際、できなくなってて驚いたっけ。

[@スフィンクス-b9n]

ただただカッコいい🎉

[@misutodefender5568]

とてもわかりやすかったです！

[@佐藤326]

諦めていた夢が実現出来る感覚になっています。 50歳、節目です。頑張ります。

[@actre_vlog]

安全には配慮して頑張って下さい！

[@こぼしお目]

中学の頃、砂場ならバク宙出来たけど、バク転どころか側転すら手をつくのが怖くて出来なかった この動画をヒントに練習したら出来そうな気がしてきた（勘違いかもしれんけど）

[@kawaishi5353]

いやバク宙できるなら側転とか余裕やろwww とゆーか側転とか基本なやつが出来んかったらバク宙出来んくね？ どうやってやったん？

[@こぼしお目]

@@kawaishi5353最初はプールサイドからの飛び込みで練習して、砂場は思いきりと気合いあるのみ！（良い子は真似しないでね） バク転とか側転は、腕が体重に負けそうなイメージが先行して怖いのよ

[@kawaishi5353]

@@こぼしお目 正直最初疑ってたけどその説明で納得しました。w なんかすいまそん

[@makoto_OeO]

バク宙出来てバク転出来ん…才能の塊かよ…

[@味噌汁-s8x]

普通にありえる話ですよ

[@Mchikungunya78]

僕クソガキですが結構出来てきてます❗

[@kkrooo4755]

たった状態からとブリッジはできるのにバク転は怖くてできてなかったので、この動画を参考に練習してみます！

[@肉ちゃん-l4b]

分かりやす！！

[@検証表示-i9x]

おっしゃる通り真後ろに飛ぶのが怖くてバク転出来ないので、このやり方で明日からの練習に取り組みたいです。

[@actre_vlog]

頑張ってみてください！！！ 絶対できるようになります！

[@検証表示-i9x]

@@actre_vlog 本人さんからのご返信ありがとうございます！頑張ります！

[@eulersservant7895]

できるようになりましたか？

[@邪神なゆっちや]

できたか知りたいよね笑

[@noahm8396]

@@検証表示-i9x できるようになりました？

[@sa-lt4gh]

最初のオープニングのフラッシュキックめっちゃ凄いですね！フラッシュキック綺麗にするコツ教えて下さい！

[@actre_vlog]

★フラッシュキック講座 kzbin.info/www/bejne/rX62lKGaptxkp80 ここで教えてるので是非！！

[@sgmi-ko4568]

本当にできるかわからんけどやってみる！

[@谷口光-l5t]

前までは、バク転アクロバットの先生にささえてもらってたけどひとりで、出来るようになった

[@えくせれんと-j1h]

わかりやすいし、人としてかっこいい🤩

[@snowman19770921]

めっちゃうまくなった

[@亀さん-u3c]

バク転のコツを教えていただきありがとうございます✨

[@Y1s_]

いつぐらいからアクロバット興味もって始めましたか？

[@xeroq3928]

これどこで撮ったんですか？

[@ygt2000]

ちょっと自分得意なようにアレンジしたんですけど、これ見た次の日にできました！☺

[@actre_vlog]

良かったです！ またリクエストあればいつでもコメント下さい📝

[@saniko_325]

バック側転まではできましたが、しゃがんでバック側転が出来ません。何かコツとかってあったりしますか？

[@chanmayu4324]

マカコを練習しててどうしても後ろに飛ぶ事が出来ないままでしたが、この動画を観て、どうあがいても恐怖心からは逃げられないのだと痛感しました。近道や楽な道はない、きちんと恐怖心と戦います。

[@レインボーマン-f3m]

凄く参考になります！ありがとうございます！ あと応援させて頂いてます！笑

[@Toma1017-m1n]

僕は､ジャニーズに憧れてﾊﾞｸ転に 挑戦してみました。

[@おちしょうじ]

めっちゃわかりやすい

[@杉山京太-n6k]

教え方上手！イケメン！

[@沙耶6月2日誕]

バク転をしたい人には これは、素晴らしい動画ですね☺️‼️✨👍

[@きなこ-z5t]

じゅんじゅんチャンネル！？

[@hrry807]

今度やってみよう！

[@ellegardennn]

いきなり初心者が原っぱとかでやって怪我しませんか？マットの上とかの方がいいですよね？

[@義崇増田]

かっこええ

[@qs59_hammm]

やってみます

[@anaberugatou]

俺も練習してみます！佐野岳君みたいになりたい

[@lh-kn2kx]

明日公園で徐々に練習していきます♪

[@吉田松陽-t2c]

なんでも、いきなりではなく、すこしずつ　基本通りに　段階を踏んでが、大事なんですね。　 　勉強になりました。

[@ぽこちんゆー-q2i]

出来ました！ありがとうございます！

[@actre_vlog]

バク宙にもチャレンジしてみてくださいね！！

[@納豆好き-h3e]

ステップ4ら辺から曲がったバク転しかできないんですけどどうすればいいですか？

[@takers_TTV]

どれぐらいで出来るようになりますか？

[@だいち-m3k]

これは確定高評価だな

[@納豆好き-h3e]

バク転できるんですけど腕や足が曲がってしまいますどうすればいいですか？

[@kostumnano-]

腕の力も大切ですか？？

[@earyatm722]

側転する向きは逆でもいいんですか？

[@のぶとり]

側転って大体できたら、バク宙出来ますか。

[@rousuro]

死ぬほど体が固くてもできるもんなんですかね？ (おもいっきり前屈しても指先と床まで20cmくらい離れてる)

[@Mtyan0905]

私はバク転できるからこそ言えます… 公園とかでやったら怪我するよ😂

[@kintat6853]

なるほど…と思いましたね 素晴らしい そういうやり方からできるようになるんですね 私 19歳の時に 公園で練習しましたが いきなり後ろにやろうと思ったのは間違いでしたね

[@actre_vlog]

アクロバットは発想の転換なので固定概念に囚われずなんでもチャレンジしてみてください😳🙌🏻

[@kintat6853]

最終的にはできるようにはなったのですが 最初の方はやっぱりこれに似たような感じで 斜めに飛ぶような感じでしたね 固定概念にとらわれないっていうのはなるほどなと 納得ですね！

[@ロイヤルブレット-v6x]

これでできるようになりました！

[@絶滅危惧種-x6l]

かっこいいですね❗僕もこれを参考にやってみます‼

[@ayacom1010]

すげ

[@ptkasa4948]

今更なのですが、 バク転すると手が曲がるのですがどうすればいいですか

[@wind239]

後ろへの側転と不細工なマカコなら出来ますが真後ろは怖いですよ！プールのダイビングボードからなら後方宙返りできると思います。

[@UFC-]

まずは側転が出来ません。 手のひら着くと手首と肘ご痛いです😂

[@ゆでたまご001]

見てるだけでもが回ってきた

[@しぃなっ]

ボビーオロゴンみたいでワロタ(伝われ)

[@ゆでたまご001]

@@しぃなっ うるせぇバカww

[@yamadanaturefarm9350]

やってみたくなりました！

[@レペゼンの友達]

練習したいんですけど練習する場所がなくて困ってます リビングでやろうとしたら家族に殺されるのでどうすればいいですかね

[@ぎたくん]

これ見て練習します！

[@YES-xk4yx]

今高校生で、バク転の練習してるんですが、この動画でできた人いますか？

[@oyaoya6207]

すごく分かりやすいです！今度練習してみます

[@yasumatsuharuko8913]

頭がついてしまう…

[@actre_vlog]

バク宙はまず頭がつかないバク転ができれば僕のやり方で練習できると思うのでバク転で頭をつかないように手の振りと斜め後ろに少し飛ぶ方法で練習してみてください！！

[@hanai3745]

凄いなこれ　高評価です

[@user-qt3uj1kq6o]

36歳でも、バク転できますか？

[@苗代怜]

分かりやすいです。呑み込めました！良いですね やってみます

[@ニューヨークで入浴温泉の素]

ロンダートからバク転って結構ゴリ押しですか？

[@actre_vlog]

ゴリ押しすると頭から落ちるのでゴリ押しはオススメできません😫😫

[@勇チャンネル-f7w]

おお！ やったことないけど、これならできるかも⁉️

[@髙島奏人]

ステップふまずにいきなり完成形やったらできてしまった…

[@りゆおい]

側転ができないのでバク転もできません😢

[@MrLAIR4]

できた！

[@KaNeKo-i4l]

練習は何処でやればいいでしょうか？

[@中村-w4m]

ありがとうございます！

[@marutaku1348]

やりやすい！！

[@PAPAKURO735]

年齢関係ないほんとそのとうり😤諦めないで皆んな

[@imadokidstv_rukateeOkinawa]

しゃがみながら側転ができません。普通の側転はできるんですけど

[@柿本隆成]

41歳… 出来そうな気がしてきた… にしても、体軽すぎじゃないですか。 羨ましいです。

[@thefantasistayagu0220]

41歳の同い年です…憧れていたバク転…自分も出来ると信じて練習してみます！

[@cyclingkomi4857]

Op曲教えてください