허리 통증을 정복해 보자! 본격적인 허리 강화 운동. 맥켄지, 변형 데드리프트.

국가대표 체형 교정 전문가와 함께하는 바른 자세 프로젝트!
지난 시간 스트레칭을 통해 허리의 긴장을 완화하였다면
이제 본격적인 허리 강화 운동을 시작해보도록 하겠습니다.
맥켄지 운동 부터 변형 데드리프트 동작까지
기초 단계부터 한 단계씩 난이도를 올려 준비했으니
나의 수준에 맞는 단계로 꼭 진행해주세요.
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