[ 발레 몸매 만들기 ] 10분컷 하체 운동 - 마무리 스트레칭까지 ( 홈발레 / 발레핏 / 발레 스트레칭 / 발레리나 다리 만들기 / 취미 발레 / 성인 발레 )

추석을 대비해...
미리 미리 근육을 탄탄하게 자리잡아 놓자구요!🔥
살이 비집고 들어올 틈을 안줄꼬에요!
👚브라탑은 - 이츠데이
👗스커트는 - 탑토 (발레리나스)
👖레깅스는 - 스컬피그

[@kanakent]

선생님 다했는데 제 하체에 전원이라도 켠줄...찌릿찌릿하네요ㅋㅋㅋ10분인데도 운동량+자극 대박😂👍🏻

[@Homeballet]

>_< 10분이어도 만족스러운 운동량을!! ㅎㅎ

[@rosekim9866]

쌤 덕분에 요즘 갱년기증세 완화됬어요~^^정말 좋아요 감사합니다 매일 하고 있어요~♡♡♡

[@dhk5308]

다이어트하시고 몸선이 더 예뻐지셨어요! 전 건조대 잡고 했어요ㅋㅋㅋㅋ 양말도 필요해요! 맨발은 전진, 후진이 밀려요ㅋㅋ

[@Homeballet]

dh k 앗! 양말 정말 필수템이네요..! ㅎㅎ 건조대!! ㅎㅎ 뭐든 잡을 수만 있다면 가능한❣️

[@comongco5534]

격한운동 안 좋아해서 수빈쌤 차분하게 빡센 운동 너무 사랑합니다^^♥

[@Homeballet]

Comong Co ㅎㅎ 차분하지만 빡센!! ㅎㅎ❤️

[@조선시대-i6r]

감사합니다. 발레에 관심이 많습니다. 특히 공연기획쪽에 관심이 많아 찾게 되었습니다. 감사합니다.^^*

[@Homeballet]

감사합니다^_^

[@rosekim9866]

넘넘 좋아요 땀 폭발 💦 🔥 😭 감사합니다 😀

[@nanaa7544]

죽을거 같네요 감사합니다 선생님!

[@Homeballet]

Nanaa ㅎㅎㅎ 허벅지 자극 뿜뿜!

[@TheEkek5665]

쌤 홈트는 넘 재밌고 우아한 음악이 나와서 너무 좋아용 😍😍 다음 영상도 기대할게요 ㅎㅎ

[@Homeballet]

TheEkek5665 감사합니다 >ㅡ< 클래식 음악과 늘 함께!🎵

[@hjm4522]

너무 멋져요❤️ 진짜 멋져요 수빈쌤 진짜 최고에요^^

[@Homeballet]

한진명 ㅎㅎ 감사합니다🧡

[@유성현-e2w]

아이고~~~ 😅 (얼마 안했는데...땀이..ㅎㅎ 고강도 운동이네요~^^♡)

[@그리미-t4g]

하얗게 불태웠어요... 10분이어서 감사합니다.. 발레바 다 하고 스트레칭 할까 하려다가 .. 버닝했네요..

[@Homeballet]

ㅎㅎㅎ 짧지만 보람있는 시간~~! 바워크 끝내시고 발레핏까지!! 멋지세요🔥👍🏻💗

[@송은채-x4e]

선생님 저 드디어 다음주부터 발레학원 연다고 하네요!! 앞으로 더 열심히 연습하겠습니다!

[@Homeballet]

송은채 ㅎㅎ 네네! 앞으로 더 열심히 !! 저도 함께 할게요❤️

[@베과장]

꾸준히 할께요....! 다리힘 중요하지요^^

[@Homeballet]

베니초코 화이팅 화이팅!!!

[@마이아이디]

발레전공생인데 하체 힘 부족해서 찾아왔어요! 무릎 라인 들어가는법도 알려줄수 있나요ㅠㅠ😢

[@장혜리-u3b]

이쁜 수빈 쌤 정말 힘들었어요 ㅗㅎㅎ

[@a.ne_diary]

따라하는데 계속 마지막이라 하셔서 끝인줄 알고 하다가 한 3번 속음 (－‸ლ)🙈💕

[@Homeballet]

아🤣 제가 세트 마지막을 늘 끝날것 처럼 말씀드렸나보네요 >ㅡ

[@Santa_Village]

선생님 근데 집에서 발레할때도 발레복입고해야되나요 아니면 그냥 씻기전에 다른옷 입구해도되나요?? 좋은영상 감사드려요!

[@Homeballet]

다른 옷 입구하셔도 좋아요 ^^ 타이트하게 잡아주는 옷을 입고하면 근육 부상을 잡아 주기 때문에 더 좋지만요! 다른옷 입고하셔도좋습니다 ㅎㅎ

[@comongco5534]

마지막 앞뒤로 두발짝 갔다가 뒤로 두발짝 가는(^^;;) 스트레칭이 가는건 점차 적응 되는데 뒤로 갈때 한번에 올라오는건 잘 안되고 흔들흔들 해서 벽을 잡고 하고있습니다 균형잡는 근육이 모자라서겠지요?

[@Homeballet]

맞아요맞아요~! 그래도 2주만 열심히 따라해주셔도 달라지는 근육을 느낄 수 있으실거에요!!

[@란이-d3o]

불지옥이예요

[@김연주-x5t]

선생님 어른들도 발레로 숨은키 찾는 경우가 있나요?

[@Homeballet]

자세교정으로 인해 키 크신분들 있으셨어요❤️

[@김연주-x5t]

@@Homeballet 자세교정으로 7cm 크는 사람도 있나요?

[@Homeballet]

@@김연주-x5t 7센치는 힘들것같네요 ㅠㅠ

[@별빛-c4z]

의자없으면벽이용해도되나요

[@Homeballet]

그럼요 그럼요~ 뭐든 가능하답니닷❤️

[@YINUO-x5j]

❤️ ❤️

[@Homeballet]

呆蛙养殖场检验员009 ❤️❤️

[@별빛-c4z]

의자대신벽잡고해도되나요

[@Homeballet]

햇님 그럼요 그럼요~ 대신 마무리 스트레칭은 의자에 올려놓고 해요❤️

[@一-j5m]

잉ㅠㅠ 너무 늦게 왔나요?

[@Homeballet]

킷삐야 아뇨~~! 안늦으셧어요! ㅎㅎ

[@jangdaen5086]

수빈쌤 저 1빠 🙂

[@Homeballet]

장댄 Jang Daen ㅎㅎ👍🏻

[@Lee100life]

kzbin.info/www/bejne/r5isiGWwesyYp7M 오늘 처음 따라해보는 발레수업영상인데 감사드립니다.너무 재미있었습니다.꾸준히 노력해볼께요.

[@Homeballet]

감사합니다 ^^ [어서와 발레는 처음이지] 컨텐츠도 도움이 많이 되실거에요! ㅎㅎ