발목 인대 파열ㅣ꼭 수술 해야 하나요?

[@dohwi_darvi]

전거비, 종비 인대 완전파열 11주차 입니다. 가부좌도 안하고, 알려주신 대로 관리를 해왔습니다. 이젠 어느정도 뛰어도 안아픕니다. 한 달동안 자주 뛰면 더 좋아질 것 같은 느낌이 듭니다. 감사합니다. 교수님 유튜브 아니었으면 수술 했을 것 같습니다.

[@GoodDoc]

회신이 너무 늦어 죄송합니다. 좋아지셨다니 다행입니다. 밸런스 운동은 평소에도 꾸준히 해주시는 게 좋습니다. 건강하세요.

[@이밍밍-l4i]

혹시 어떻게 관리하셧을까요...??

[@dohwi_darvi]

@@이밍밍-l4i 엇 답변 늦어서 죄송합니다. 한 3주간 보호대 차고 돌아다녔고, 그 뒤론 발목 테이핑을 짱짱하게 하고 다녔습니다. 스포츠용 c테이프 싸구려 사서 다녔어요

[@이밍밍-l4i]

@@dohwi_darvi 반깁스안하시고 발목보호대 3주 하신거에용?..

[@이밍밍-l4i]

@@dohwi_darvi 감사합니다 ^^ 반깁스안하시고 발목보호대만 3주정도 하신거에요?? 그리구 통증있으셨는데 발목강화운동 하신지두 궁금해요! 전 5주차 넘었는데 아직 좀 통증이있고든요ㅠㅠ

[@orcwitch]

교수님 감사합니다. 19년에 교수님을 만나지 못했으면 오늘의 저는 없었을거에요 😭 이 고통을 겪어 보지 못한 사람은 모를거에요. 계단 조차 제대로된 오르지 못해 고통스러워 하면서도 수술이 두려웠던 저에게 어떻게든 지금보다는 더 좋게 해줄게~~ 말씀 하시던 모습을 잊을수 없습니다. 아무도 그렇게 말씀 해주신 의사 선생님이 없었어요. 다른건 다 몰라도 교수님은 제인생은 구원해 주셨어요 감사합니다.

[@GoodDoc]

홍성? 맞으시죠?^^ 반갑습니다! 그렇게 말씀해주시니 저도 정말 보람되고 기쁩니다. 워낙 심하셔서, 수술도 수술이지만 재활이 더 중요하고 힘든 과정이었는데, 잘 이겨내신 덕분입니다~!! 늘 건강하시고 행복하세요~!!^^ 감사합니다.

[@곰탱이-c9c]

혹시 교수님이계시는병원알수있을까요??

[@what_do_i_like]

교수님 영상 감사합니다. 이제 막 다쳤는데 1년 동안 길게 보고 회복하겠습니다. 저에게 가장 중요한 말 해주셔서 정말 감사합니다!!! 복 많이 받으세요

[@GoodDoc]

재활 운동과 관리 잘하셔서 잘 나으시길 바랍니다.

[@김김범수-s7n]

아주 좋은 내용입니다.. 저녁에 응급실에서 엑스레이만 찍고 나왔지만 우드득 소리와 함께 접지른거라 심하게 다친줄 알고 다음날 정형외과를 가려하니 붓기와 통증이 많이 줄었더군요.. 이영상을 보고 케어만 잘하면 되겠다 생각이 듭니다 감사합니다

[@GoodDoc]

심하게 접지른 경우에는 골절 동반 여부를 확인해볼 필요는 있습니다. 골절된 것이 아니면 완전 파열이라도 보존적 치료로 잘 나을 수 있습니다. 성함이 아주 좋으십니다~^^ 감사합니다 ~^^

[@이선미-s9y]

저 탁구치다 발목겹질러서 엑스레이 찍었는데 뼈는문제없고 다른병원가서 MRI찍었더니 인대2개 완전파열됐다고 하는데 수술없이 붙는다고하니 기다려보려고요. 정말 저한테 필요한 영상이네요

[@GoodDoc]

대신 관리 및 재활을 잘 하셔야 합니다.

[@정수희-u1v]

친절한 설명 넘넘 감사드려요!

[@박정은-t5m]

교수님 말씀 속 시원~~~합니다 감사합니다 ~^^😅

[@카와이-y9j]

세상을 바꾸시는분. 감사합니다.

[@이성현-j6h]

교수님 어제 진료 본 이성현이에요 감사합니다. 교수님 진료 보고 어제 편하게 잠을 청했네요 멀쩡한 양쪽 발목수술 할 뻔했어요 동영상 잘 보았고 건강하세요

[@GoodDoc]

근력 강화 운동과 밸런스 트레이닝 열심히 하세요~^^ 감사합니다.

[@lomel3901]

쉬운 설명 감사합니다! ㅎㅎ 넘 상냥하시다... 저두 제 인대에게 상냥해져야겠어요 !

[@b.4088]

김범수 교수님~~ 진짜 의사이십니다.... 고맙습니다

[@영자-w1r]

엄청난 인고의 시간이 필요하네요 👍

[@하이-z5i]

안녕하세요! 영상감사합니다~ 제가 계단에서 심하게 넘어져서 인대 2개가 끊어졌다고 진단받았습니다. 사고날 바로 정형외과에 가서 반깁스를 했고, 지금 반깁스 3주째인데, 깁스만 하고 치료는 안하고 있습니다. 정형외과에 물리치료를 매일 받는 것이 도움이 될까요?? 지금 제가 할 수 있는게 뭐가 있을까요ㅠㅠ

[@GoodDoc]

“양반다리 하지 마세요” 영상 보시고 빨리 재활 운동 시작하세요~^^

[@미란배]

안녕하세요 먼저 선생님 영상을 전체적으로 다 보면서 제가 그토록 듣고자했던 설명을 다해주셔서 진심으로 감사드리며 영상을 볼때마다 점점 잘생겨지시는 모습에 반했답니다^^♡ 선생님 제가 궁금한게있어요ㅠ 저는 25일전 심하게 왼쪽발을 접질러서 안쪽 복사뼈 겉부분이 계란껍질처럼 급성골절로 피가 살짝고여있고 반대쪽에 전거비인대2개가 완전파열인데 이렇게 알겠까지 선생님 말씀처럼 개인병원 대학병원 중병원 다 다녔습니다 그리고 대학병원은 비수술을 권했지만 아프면 소염제먹으란말만해서 답답했구요 개인병원은 초음파만보고 바로 응급수술하라고하고 중병원은 뼈가 좀붙은뒤 9월3일에 수술안하면 몇년후 퇴행성관절염으로 큰일난다했어요 하지만 저는 선생님말씀을 전적으로 믿기로했 습니다!!!^^ 하지만 제가 여기서 궁금한건 제가 당화혈색소가 9.0나오는 당뇨가있어요 만약 수술을안한다면 당수치가 높아서 염증반응으로 괴사염려를해야하는지 뼈골절도 있는데 선생님말씀하신 밴딩재활과 발란스볼운동은 언제부터하시는걸 추천해주시나요? 그리고 저는 인대2개파열도 있지만 같이 물고 떨어진 골절도 있는상황은 반깁스롤 얼마나하는게좋으며 한다고하면 하루ㆍ잠잘때도 계속하는게 좋을까요? 바쁘시겠지만 조심스레 답변기다려봅니다ㅠ 그리고 영상 정말감사합니다♡♡♡

[@GoodDoc]

제가 환자분의 정확한 상태를 알지 못하고 온라인 진료는 아직까지 합법이 아니므로 상담의 제한이 있음을 양해 부탁드립니다. 발목 인대 재활 관련해서는 제 영상 중 “양반다리” 영상을 참조해주세요. 견열골절은 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다. 발목보다도 당 조절이 심각해보입니다.

[@미란배]

@@GoodDoc 답변감사합니다 당조절 잘해보고 영상보고 잘 해볼께요ㅠ 감사합니다 선생님

[@키다리멋쟁이]

교수님 저는 취미가 러닝인 40세 건장한 남성입니다. 저는 오늘 MRI를 찍고 결과를 보고 왔는데 의사선생님께서 전거비인대가 보이지 않는다하시며 끊어진지 기간이 좀 지났다고 하시더군요. 그래서 비골건 강화훈련을 하라고 하시더라고요. 현재 한달 반이상 러닝을 하지못했는데도 걸음이 많은 날에는 통증이 있습니다. 변형 브로스트롬 술식 수술외에 비골건 강화훈련만으로도 다시 10~20km의 러닝이 가능할까요? 완전파열이 끊어진거랑은 다른거 맞죠?? 제가 이해를 잘 못한건가해서요

[@신종혁-t7m]

선생님 안녕하세요. 1/7 전거비인대 완전파열 종비인대 부분파열 뼈문제는 없고 4주 반깁스 후 걸을 수 있었는데요. 지금 2달정도 지났고 빠른걸음정도에는 큰문제가 없는데요. 재활을 꾸준히 하고 있으나 궁금한점이 있습니다! 1. 이런 부위를 다치고 나서 런닝은 언제부터 시작이 가능할까요? 2. 축구와 같은 격렬한 스포츠는 언제부터 가능한가요? 지금 전거비쪽 붓기는 약간 남아있으나 압통이나 열감은 없고 걷는동작에서는 무리가 없으나 런닝을 하기에는 통증이 있습니다! 답변 부탁드려요!!

[@GoodDoc]

파열된 정도에 따라 다릅니다. 통증이 없어지면 가벼운 러닝 정도는 가능하지만 삐끗하지 않도록 주의해야 합니다. 개인마다 다르지만 완전 파열의 경우, 격렬한 스포츠는 보통 6개월 정도 지나서 하시는 것이 좋습니다.

[@벤토리-h2e]

안녕하세요 교수님 골절이 동반된 인대파열도 수술을 안해도 나을 수 있을까요?

[@user-qk6pi9sw1q]

좋은영상감사합니다. 다름이아니라 발목을삐끗한지한달이되었는데 복숭아뼈 부위의 붓기가빠지질않아요 정형외과에서는 뼈에는이상이없다하는데 한달동안붓기가안빠지는경우가있는지 시간이지날수록걱정이됩니다 일을쉴수없어 반깁스를하고일하다보면 어느순간 좀더부어지더라구요.. 참고로 선생님영상을보기전부터 한의원을계속다니고있었습니다.정형외과에서 엑스레이찍고 약도없이 반깁스하고 2주뒤에 오라해서 빨리 회복하고싶은마음에 한의원을 찾게되더라구요ㅠ

[@GoodDoc]

반깁스를 너무 오래하거나, 아파서 제대로 근육을 쓰지 않은채 슬슬 딛거나, 너무 장시간 다리를 내려놓거나 서 있는 것들이 붓기의 원인이 됩니다. 지금부터는 적극적인 재활 운동을 하셔야합니다. 제가 영상을 준비하고 있는데, 조금 시간이 걸리고 있습니다..ㅠㅠ 우선 까치발 드는 운동, 한발로 서서 균형잡고 오래 버티는 운동, 고무 밴드를 이용한 발목 근력강화 운동 등을 열심히 하시고, 양반다리로 앉는 것 금지입니다. 영상 올릴께요~^^ 쾌유를 기원드립니다~!! 감사합니다.

[@user-qk6pi9sw1q]

답변감사합니다 영상기다리고있겠습니다 항상퀄리티높은영상 감사해요ㅎ

[@김현우-k7s6c]

교수님 안녕하세요 저는 운동을 매우 좋아하는 편인데, 8. 2.경 달리기를 하다가 발을 헛딛어서 좌측 발목을 접지르게 되었고, 이후 부기와, 멍이 생기고, 정형외과에 가서 진료를 받았는데 반기브스 저치를 받았습니다. 이후 9일정도 지났을때 엑스레이상에 골절은 이상이 없고 촉진시 전거비인대쪽에서만 극심한 통증이 느껴졌습니다. 이에 엠알아이촬영을 하고 수술여부를 결정해보자고 하셨는데, 엠알아이상 인대파열이 완파되거나 부분파열이 될시에 그래도 수술을 안하는 것이 더 나은 것인지 걱정하다가 교수님 영상을 보게되었습니다. 수술을 해서 후유증이 있을 수도 있는데 안하고 재활을 잘하는 것이 더 나은지 고민되서 문의드립니다. ㅠ 좌측발은 한번도 접지른적이 일생에 없었습니다.

[@GoodDoc]

죄송하지만 온라인으로 진료를 해드릴 수는 없습니다. 영상에서 드린 말씀이 원칙적인 이야기이고, 환자 상태에 따라서 결정하는 것입니다. 주치의 선생님과 상의하시기 바랍니다. 쾌유를 기원드립니다. 감사합니다.

[@YADAK911]

교수니께 아킬레스건 부분파열로 구치기 시술을 받고 정상생활을 할수 있어서 감사합니다… 지금은 아무 이상 없이 정상 활동하고 있습니다. 발편한 세상 잘 시청하고 있습니다.

[@GoodDoc]

아, 수술 안하고 깁스만?^^ 잘 나으셔서 다행입니다. 앞으로도 운동 전엔 스트레칭 꼭 하고 하세요~^^

[@Haven-l8x]

그 2)열심히 복원하는 복원기에 대하여 말씀하실때에 그때 그 부위에 관절이 붓나요? 확실히 통증은 없긴 합니다

[@Haven-l8x]

부위는 발목이 아닌 작은 새끼손가락인데.

[@츈츈이가돼]

인대완파로 처음간 동네 정형외과에서 교수님 영상을 보여주시더라구요 점쟁이처럼 제행방을 맞추시네요 이후 큰병원에서 mri찍고 수술권유받고 동네병원에서 교수님 영상 추천해주신게 기억나서 영상시청하러 왔습니다 감사합니다

[@붉은점사나이]

안녕하세요 교수님. 저는 군대에서 축구로 인해 다치게되어 우측발목 외측인대 부분파열, 전방 연부조직 충돌중후군(활액막염),거골 골연골병변(의증) 소견을받고 인대재건술 및 관절경적 활액막 제거술 받기로하여 수술날짜를 기다리고있습니다. 병원도 3곳이나 돌아다니고 다들하시는 말씀이 만성인대손상이 확인되었고,운동좋아하는데 나이먹고 관절염으로 고생하기싫으면 수술받는게 좋다면서 다치게된 3개월이 지난 지금도 걷는데 불편하고 통증때문에 수술을 받을생각을 하고있습니다. 제 주변에 발목인대 파열로 인해서 수술안한친구 2명이 있지만 서로 의견이 달랐습니다. 한명은 아프긴해도 5년이지난지금 나는 축구도차고 운동도 잘한다. 다른친구는 중학생때 인대파열이였지만 수술안했더니 아직도 걸을때랑 뛸때 아프다 꼭 수술받아라. 의견이 달랐습니다. 정답을 논하기보다 개인적의견으로써 말씀해주시면 감사합니다.

[@GoodDoc]

다친 후 몇 개월 지났다고 저절로 좋아지는 건 아니고, 보호와 재활을 잘 해야 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 수술은 필요한 경우에는 하는 것이 도움이 됩니다. 필요한지 여부는 상황에 따라 다릅니다. 제대로 초기 관리를 못했고, 현재 통증이나 불안정성으로 인한 불편감이 크면 수술을 고려할 수 있습니다. 인대봉합술이 아닌 동종건을 이용한 인대재건술은 처음부터 하는 게 아니고, 보통 재수술에 사용합니다.

[@붉은점사나이]

자세한 대답 감사합니다 교수님!😊

[@아나콘다-f2p]

정말 감사합니다.

[@JaehyunKim김재현]

교수님, 안녕하십니까? 유튜브 영상 잘보고 도움이 많이 되었습니다. 저는 발은 아니고 손가락(중지)이긴한데 한달전쯤 자전거로 다치고 살짝 삔것같아서 방치했는데 어느날 갑자기 접으려니 통증이 생기고 약간 붓길래, 인근 정형외과를 총3군데 갔습니다. 첫번째,두번째 정형외과에서는 엑스레이만 찍고 뼈는 이상없다고 부목과 재활을 권했고, 세번째 정형외과는 초음파를 해서 측면 완전파열이니 수술을 권했습니다ㅜ제가 자전거사고시 쇄골골절도 수술한상태라(쇄골은 대학병원에서 수술함) 수술은 부담이 되어 고민된다하니 일단 손가락 두개를 묶어서 고정하구 한달간 예후를 지켜보자하셨습니다. 혹시 손가락 인대 완전파열도 잘관리만한다면 비수술로 치료가될까요? 손가락이 딱히 흔들리거나 꺾여있진않아요. 다만 접으면 찌릿하고아퍼서 접기힘들고 펴지는건 또 잘펴집니당. 실비보험도 없구 답답한 마음에 글남겨봅니다

[@GoodDoc]

손가락 안대도 보존적으로 잘 치유될 수 있습니다. 굳지 않도록 운동을 잘 해주시는 게 좋습니다.

[@JaehyunKim김재현]

@@GoodDoc 교수님, 답변 감사드립니다. 질문 남기고 온라인으로 이런 질문을 드리는게 교수님께 부담이 되는 질문인 듯 하여 죄송했습니다. 이번주 월요일에 인근 대학병원 수부외과 전문의께 진료를 다녀왔고, 담당 교수님으로부터 인대파열은 맞으나 보전적 치료를 권유 받았습니다. 교수님말씀처럼 관절이 굳지 않게 재활운동을 잘하라고 조언 받았습니다^^ 재활운동을 하니 하루하루 가동범위도 늘어가고 신기하게 통증이 많이 줄어듦을 느낍니다. 아무쪼록 치료 잘받아서 완치하도록 하겠습니다. 좋은 의료 정보들을 공유해주셔서 진심으로 감사드립니다. 저는 당장 발이 불편한건 없지만 교수님 영상 보면서 발 건강에 대한 지식을 많이 쌓고 있습니다. 다시 한번 감사합니다~!

[@JuJu-xe9kc]

발목이 아닌 tfcc는 10에 9가 수술하던데 해야하나요??..

[@sukim0213]

댓글로 문의드는게 예의는 아니지만 멀리계셔서 병원을 못갈것 같아 여쭤봅니다😂 38세 남자 축구하다 뒤틀렸습니다 MRI 찍었는데 AITFL full thickness tear라합니다 경비인대에 대한 정보는 별로 없어서 댓글 남기게 되었습니다 이경우에도 수술안해도 될까요 ? 골절은 없고 다른부위 손상도 경미합니다

[@킴달쓰]

선생님 일주일전 전거비? 인대파열로 진단받았습니다. 아직 붓기가 많이 빠지지않고 피가 거의 굳어있는 상황이라고 합니다. 그래서 입원하면서 붓기를 앉히고 3일뒤 수술 후 다시 입원하는 플랜을 권유받은 상태인데 유투브 여럿 찾아보고 특히 선생님 강의많이 들으면서 보존적 치료를 하는 방향으로 결정했습니다. 제가 직장인이라 입원은 2주에서 최대4주정도로 예상되는데 보존적 치료를 할 수 있는 시기가 충분한지나 상황이 충분하다고 생각하시는 지 궁금합니다. 내일 수원에서 유명하다는 병원들 2.3군데 더 가보긴할 것인데 .. 수술 안하고 보존적치료를 해주는 병원을 찾으면 거기에 입원해서 한달이라도 입원하는 방향이 맞을까요?

[@GoodDoc]

제 영상이 진료를 대체할 수 없음을 미리 말씀드리고, 개인마다 상황이 다르므로 정확한 것은 직접 진찰하신 족부 전문 선생님과 상의하시기 바랍니다. 또한 의사마다 치료방침은 다를 수 있습니다. 전거비인대 파열의 경우, 영상에서 말씀드린바와 같이 보존적으로 잘 보호하고 재활하면 낫는 경우가 많습니다. 통상적으로 입원을 요하지는 않습니다.

[@킴달쓰]

@@GoodDoc 감사합니다 선생님 .. 오늘 아래와 같이 진단받아서 우선 집에서 2주쉬면서 중간에 병원 다시가보기로했습니다 .. 정말 감사해요 A병원 완전 파열은 아님 이정도로는 수술 안권함 6주깁스해보고 그때가서해도 안늦음 입원은 안해도됨 물리치료랑 약먹으면서 한달뒤부터 인대강화주사 B병원 수술을 권하는것도 보존치료하는거도 이해되는 상황. 수술권하는건 두가지이다. 1. 처음다쳤는가? 2. 파열의 정도 하지만 처음다친거면 수술을 권하지 않고 나중에가서 필요했을 때 해도늦지않다. 지금 인대파열이 심해서(아예끊어지) 전거비인대뿐 아니라 다른 중머시기 인개도 잠 다쳐서 잘 붙을지 모르겠다 .이건 개인적인 판단이고 입원은 필수아니고 집에서 안움직이는게 최선이다 다음주에 다시 보면될거같다.

[@GoodDoc]

@@킴달쓰 자연 회복에 잘 보조를 맞추면 인대 강화 주사도 꼭 필요한 것은 아닙니다.

[@킴달쓰]

@@GoodDoc 네.. 감사해요 우선 집에서 재가할 수 있는건 안움직이고 약먹으면서 발올리고있는 거 뿐이겠죠..??

[@SuperunknownAhn]

드디어 올 것이 온 것 같습니다. 대단하십니다.

[@GoodDoc]

오긴 뭐가 와요...ㅎㅎㅎㅎ 응원해주셔서 감사합니다~^^ 행복하세요~~^^

[@윤슬-b6z2i]

첨에 붓지도 않고 심하지 않아 깁스도 않다가 점점 안좋아져서 물치도 받지만 1년가까이 됐고 이젠 지팡이 짚고 다닙니다ㅜ염좌라는데 지금이라도 수술 않고 치유될까요?

[@영실임-z7c]

안녕하세요 교수님 9살 남자아이가 축구를 하다가 삐끗했는데 왼쪽복숭아뼈랑 발꿈치 사이에 조금 붓고 눌렀을때도 그부분만 통증이 있었습니다. 다친날 쩔뚝거리면서 걸었고 10일이 지난 지금은 밤에 걷거나 서 있으면 통증이 있는데 낮에는 아주 심하지 않은지 어려서그런지 막뛰기도 합니다. 제가 미국이라 병원에 가기가 어려워서 깁스도 못하고 초기에 방치한게 아닌가 싶어 후회가 되는데요. 처음에도 아주 많이 붓거나 멍이 들거나 하지는 않았고요. 보통 발목 외측 인대가 손상된다고 하는데 우리아이는 내측인대 중에서도 발끝부분과 연결된 부분이 다친것 같은데 치료과정이나 재활방법에 차이가 있을까요? 좋은 영상들 올려주셔서 너무나 감사합니다.

[@deramm12]

안녕하세요. 영상 감사합니다. 제가 약 10년전 발목을 처음 다쳤을때 심하게 다쳐서 통깁스를 한달하고 어렸을때 물리치료 조금 하고 괜찮아져서 따로 재활이나 이런걸 하질 않았어요 ㅠ 그 이후 같은 발목을 2-3년에 한번씩 삐는 일이 발생하였고, 다른 쪽 발목에 체중을 실게 되니까 다른 쪽 발목도 두번정도 삔적이 있어요. 10년 정도 반복이 되면서 중간에 재활운동을 열심히 하면서 잘걷고 잘뛸수 있을정도로 회복이 되었다가 운동을 소홀히하면서 한달 반정도 전에 10년 전에 삔 발목을 또 삐게 되었습니다. 병원에서 반깁스 처방받고 약 먹으면서 3주 정도 반깁스를 했고 지금은 발목의 앞뒤 움직임은 가능한 보조기를 착용하고 있어요. 선생님 영상 보면서 운동을 하면 근육이 붙는 느낌이 들다가 보조기를 차고 걷고 나면 종아리 근육이 다시 빠져서 너무 고민이 됩니다 ㅠㅠ 지금 병원에서는 계속 아프면 수술을 하라고 하시는데 전 수술을 안하고도 재활로 나은 경험이 있어서 수술은 안하고 싶은데, 삔지 8주차까지 보조기를 차도 괜찮나요? 아니면 발목보호대 처럼 좀 가벼운걸로 바꿔서 차도 될까요? 현재 보조기를 차고 삼천보 정도 걸어도 발목이 시큰거리고 복숭아 뼈 주변이 조금 부어있는 증상이 있습니다 ㅠㅠ 답변 부탁드립니다. 정말 수술 안하고 잘 회복해서 낫고 싶습니다.

[@GoodDoc]

수술이 나쁜 건 아니고, 재활 운동으로 다 되는 것은 아니기 때문에 필요할 때는 수술을 고려하실 수 있습니다. 환자의 상태에 따라 다르기 때문에 족부 전문 선생님의 정확한 진료 후 결정하시기 바랍니다. 보조기는 계속 하는 게 아니라, 삘 위험이 거의 없을 때는 풀고 걸으시고, 삐끗할 위험이 좀 있을 때는 착용하세요. 심하게 다친 경우 그런 방식으로 보조기를 1년 정도까지도 착용합니다.

[@신희주-k8r]

안녕하세요~ 4개월전 발목을 심하게 접질러서 탁구공만하게 붓더니 발가락과 발목위까지 발전체가 거의 한달가까이 멍이 들었어요. 2주간 반깁스하고 약먹고.. 괜찮아진거같아서 일상생활을 했는데.. 완전히 다 나은느낌이 없어서 2주전에 MRI를 찍엇더니 판독결과가 "ATFL complete tear" 로 완전파열이라고 수술을 해야된대요. 제가 74년생이라.. 수술이 두려워서 다른방원 두군데를 더 갔더니 모두 다 수술을 해야된다고 하셔서 당장 내일 입원을 앞두고 선생님의 영상을 이제서야 접했네요. 수술안해도 된다는 말씀에 살짝 기대는 되는데.. 수술을 취소해야될지 고민입니다ㅜㅜ 그리고.. 수술안하고 낫는 방법.. 다음 동영상은 찾을수가 없네요

[@GoodDoc]

수술이 필요한 경우에는 수술을 하는 것이 좋지요. 세 군데서 다 같은 얘기를 하면 심하신가 보네요. 제 영상 중 "양반다리 하지 마세요"라는 영상이 인대 파열 후 기능적 치료에 관한 내용입니다.

[@신희주-k8r]

@@GoodDoc 감사합니다^^

[@둘리-t9m]

선생님 안녕하십니까 궁금한게 있어서 여쭤봅니다. 제가 2년전에 발목을 접질렀었는데 그때 그냥 대수롭지 않게 여겨 병원을 가지 않았습니다. 그러다가 계속적으로 불안정감을 느꼈는데 최근에 병원을 가서 mri 찍어보니 전거비인대 부분파열진단 받았습니다. 의사선생님께서는 수술하지 말자고 하시긴했는데 뭔가 불안해서 여쭤봅니다. 제 증상은 일단 걸을때 발뒷꿈치부터 닿아야하는데 닿을때 다쳤던 발이 다른발에 비해서 흔들리는 느낌이 듭니다. 통증은 거의없는데 약간씩 빠지는느낌과 소리가 납니다 이러한 경우에도 일단 비수술치료를 하는게 좋을까요. 다친지 오래되서 불안정성도 생긴경우는 수술이 낫다라고 들어서 여쭤봅니다

[@GoodDoc]

만성 불안정성이 있는 경우, 1) 객관적인 검사나 진찰 소견상 불안정성이 있고 2) 주관적인 기능적인 불안정성이 모두 있으면 수술을 고려하는 것이 맞습니다. 둘 중 하나만 있는 경우는 수술 보다는 기능적 재활 운동 치료를 권합니다.

[@둘리-t9m]

@@GoodDoc 의사선생님깨서 손으로 발목을 검사해보시더니 발목이 앞뒤로 빠지고 제가 느끼기에도 불안정감이 있습니다. 하지만 선생님깨서는 일체 수술얘기를 안하시길래 걱정입니다.. 병원을 여러군데 가보는게 나을까요?

[@샤니-x6n]

선생님 두달전쯤.발을.삐었는데.부종은.없었습니다.엑스레이.초음파검사하니.16년전에.삐었을때.인대가.끊어진게.보인대요.인대가.붙는다는데..저는.안붙은걸까요?.근데.물리치료받고.조금만.걸어도.아프고.허벅지.종아리도.약간 당겼습니다.병원에선..프롤로주사.얘길.하길래..뭔지.몰라서..다른병원에가니.체외충격파 해보라해서.약간 부어있는상태에서.받고나서.더.많은 발통증에.발목까지 아프고..몇발자국만.걸으면 절둑거릴정도입니다.소염진통제 먹고.있는데.. 이상황에서 저는.어떤.치료를.해야하나요? 16년전에도.이번에도.깁스한적은 없습니다.지금이라도.깁스를.해야하는지.보조기를.해야하는지. 계속.물리치료받고.최대한.안걸어야하는지.소염진통제 계속.먹어야하는지.답답한마음에.댓글 달아봅니다. Mri를.찍어야할까요? 혹시.보조기.착용하게되면.2.3키로씩.걸어도될까요? 답변.부탁드립니다.🙏 근력강화운동편.봤습니다. 70프로.낳으면. 근력강화운동을.하면.될까요?..답변.부탁드립니다🙏

[@GoodDoc]

답답하신 마음은 이해하지만, 워낙 환자 상태에 따라 다르기 때문에 직접 진찰하지 않고 의견을 드리기 어려운 점 양해바랍니다. 근처 병원의 "족부 전문" 선생님께 정확하게 진료 받아 보세요.

[@크루로광부]

제가 발목을 약 10년전 한번 계단같은데 떨어지며 훅 접질려 붓기가 가라앉은 후 프롤로 치료며 진행했음에도 자꾸 삐끗하여 이후 정말 밖에 잘 안다니다(이 때 4급판정을 받았습니다.) 일을 하게되어 열심히 살다가 발 목이 영 시원찮아 병원을 갔었고 수술을 받았습니다. 그렇게 회복 하며 조심히 지내다가 3개월 뒤 계단에서 굴러 또 다시 파열됬겄던걸로 기억합니다. 그러다 지금 이 글을 작성하기 시작하는 시점으로 2년전에 대학병원에서 나사와 실로 연결하는 수술을 한 후 현제는 더 조심하며 지내다보니 접질리거나 삐끗하진 않습니다. (문제는 오른쪽발목마져도 접질려서 고생중입니다.) 이 영상을 보고나니 다음영상이 정말 기대가 됩니다.

[@GoodDoc]

초기 인대 파열이 제대로 관리가 안되어 불안정성이 생겼던 것 같네요. 인대 봉합술 후 재활 운동이 부족할 경우 불안정성의 재발 또는 관절의 강직이 발생할 수 있습니다. 수술 후에도 근력 강화 운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.

[@크루로광부]

@@GoodDoc 저도 20대 열정만 많던 시절에 사고 후 관리를 안하고 남어간게 후회가 됩니다. 남은 한쪽 발목이라도 지켜야 겠습니다.

[@크로스싼타]

오늘 병원3군데 다녀왔는데..인대가 완전 파열되면 안붙는다고 하는데..그래서 수술을 고민하고 있는데요......ㅠㅠ..좌우간..교수님 말씀 잘 듣겠습니다.

[@강민석-w1r]

선생님 안녕하세요. 혹시 저는 수술을 받아야 하는 상태일까요? 발목 안쪽이 아파 발 전문 병원에 가서 엑스레이, 초음파로 확인하니 문제가 없다더군요. 대뜸 발목 바깥쪽 인대가 찢어져있어 발목 안정성이 많이 떨어져 발목 안쪽이 아픈 것 같으니 발목 바깥 인대를 수술하자고 들었습니다. 마지막으로 발목을 접지른 것이 거의 15년 전이고 당시 발목에 멍도 안 생겨서 깁스 등 치료를 안 했었지요. 그런데 지난 15년 동안 문제 없이 잘 살아왔는데 이 수술을 받는 것이 맞을까요?

[@차오슈하오-p9w]

선생님 안녕하세요. Mri를 찍어보니 종비인대가 너무 얇아져서 물이 차있고 인공테잎과 플라스틱 나사를 박아야한다고 합니다. 재활로 회복이 가능할까요?? 2019년에 전거비인대 봉합술을 했습니다

[@Nuk_2B]

선생님, 정말 감사합니다. 어제 운동을 하다가 발목이 파열음과 함께 완전히 꺾여버려서, 오늘 통원진찰 해보니, 인대파열(완전파열인듯해요)을 진단받았는데, 여러모로 걱정이 되어 찾아보고 선생님 영상을 보니 마음이 좀 놓입니다. 조근조근 설명도 잘 해주셔서 듣기에도 좋고 이해도 잘 갑니다. 오늘 초음파로 확인해보니, 어제 다친 바깥족이 아닌 안쪽인대도 이미 끊어져있다고 이야기를 들었는데, 저는 요 근래 크게 다친적도 없고, 발을 사용함에 있어 불편함도 없었거든요, 진찰해주신 의사분 말로는 예전에 인대가 나갔던게 회복되지 않은거라고 하던데, 자연회복이 되지 않고 끊어진채로 계속 지속이 되는 경우도 있는건가요?

[@GoodDoc]

특별히 불편하지 않으시면 신경쓰지 않으셔도 됩니다.

[@김근희-d6s]

선생님 영상보고 도움많이 받습니다 감사합니다😊😊 궁금한게 두가지 있는데 1. 인대가 늘어난채로 붙게되면 발목불안전증인건가요? 2.늘어난채로 붙은경우에 다시 원래대로 회복되는 방법은 수술외에는 없는건가요? 답변해주시면 감사하겠습니다!!

[@민혁-j1m]

안녕하세요 교수님 영상 친절한 설명 잘 봤습니다. 제가 3월 29일 , 6월 2일 두 번 오른쪽 발목 외측 인대를 크게 다쳤고 3월에는 반깁스만 2주하였었고 6월에 다치고는 반깁스를하다가 2주 정도 이후에 병원에서 mri를 찍었습니다. 당시 그 병원에서는 수술을 하지않아도 된다고 해서 그냥 재활치료만 열심히했습니다. 그런데 최근에 같은 mri영상으로 다른병원에 가니 mri상 인대가 완전히 끊어져있다고 해서 수술을 하는게 좋겠다고 하셔서 3달후로 수술 날짜를 잡은 상태입니다. 이와 관련해서 몇가지 여쭤보고 싶은 것들ㅇ이 있어서 댓글에 남깁니다. 1. 다친지 2주 후에 찍은 mri 상에 인대가 완전 끊어져있으면 인대가 붙지않는다는 건가요? 병원 의사선생님께서는 피가 고여있고 하면 인대가 붙을 수 있지만 그런 상태가 아니기 때문에 다시 붙지 않는다고 하셨습니다 2 외측 인대가 끊어진 상태라도 걷거나 평지 직선거리를 뛰는 등의 간단한 운동은 수술전까지 해도 된다고 했는데 이 역시 괜찮나요?? 지금 제 발목에는 인대쪽 통증이 거의 없는 상태입니다. 3. 다친 염증이 아킬레스건 위치로 갈 수 있나요?? 다치고 나서부터 발 뒤꿈치를 몸쪽으로 당기면 아킬레스건이 계속 아픈데 통증이 잘 안없어 지네요

[@GoodDoc]

인대가 붙었는지 안 붙었는지에 너무 연연하실 필요는 없습니다. 지금 인대 부위에 통증이 없다고 하셨는데, 그러면 어느 정도 아문 상태입니다. 나머지는 불안정성이 어느 정도 있는지에 따라 결정하시면 됩니다. 자주 삐면 수술이 필요하고, 그렇지 않으면 굳이 할 필요는 없습니다. 인대의 염증이 아킬레스건 쪽으로 이동하지는 않습니다. 아킬레스건도 스트레칭 열심히 해주시는 게 좋습니다.

[@민혁-j1m]

@@GoodDoc 답변 감사합니다!!

[@woody3031]

헉 지금 제 상황이랑 완전 같으세요! 저도 2주 반깁스후에 mri찍었더니 인대가 완전히 끊어져있다고 수술해야한다했거든요. 2주 반깁스 후 어떻게 하셨었나오? 전 다시 통깁스 1주차 시작했습니다ㅠ 통증없이 발목 안정성 있게 잘 회복되셨어요??

[@민혁-j1m]

@@woody3031 인대가 끊어진건 결국 수술해야 한다해서 작년 11월에 수술했고 지금은 다 회복했습니다

[@참된사람]

안녕하세요. 교수님 전거비인대1개파열 이후보전적치료3개월되었고 . 현재 인대가 원래위치랑 다른위치에 붙은거같습니다. 인대가운데 어렸을때 떨어진 뼛조각이 끼어있는형태로 엠알아이가찍혀있드라구요 문제는 복숭아뼈 주위에 통증이 계속 있다없다 반복되고있습니다.병원 반은 수술이고 반은 비수술입니다.ㅜ그와중에 교수님 영상에 인대가붙는다하셨는데 저같은사람은 인대가 제위치가 아닌 다른곳에붙어 있는데 제역할을 못하는 위치 의사님이 그러신거같은데 혹시 저같은사람도 인대가 제위치로 수술없이 붙을수있을까요? 그리고 지금처럼 통증이 반복되면 전거비 인대1개 파열이라도 수술하는게 나을까요?3개월 산재 만료라 너무 걱정되서요..답변좀 꼭좀 부탁드려봅니다.다시 깁스차고 하면 인대를 제위치로붙게끔할수있을까요 보전적치료시 깁스차고 운전하고 패달밟았던게 잘못붙은 원인이된거같기도하구요ㅜ너무후회됩니다. 자연치유 방법이있다면 뭐가있을까요

[@GoodDoc]

인대 파열 갯수나 붙는 위치 같은 거에 너무 신경 쓰시지 말고, 재활 운동 열심히 하세요. 6개월 이상 그렇게 해서 지내는 데 큰 지장 없으면 그냥 지내시면 됩니다. 어렸을 때 다친 뼈조각이 있는 경우, 만성 불안정성이 기저질환으로 있는 상태에서 급성 파열이 생긴 경우에는 보존적 치료로 좋아지더라도 원래 상태가 썩 좋지 않았다면 호전에 한계가 있을 수 있으므로 수술 하기도 합니다.

[@참된사람]

선생님 답글에 너무감사드립니다. 죄송하지막 마지막 한가지만 질문드리겠습니다. 현재 3개월정도되어찍어보니 벌어짐없이 불안정성은 없다고하는데 전거비인대파열후 재활하고 시간이 지났을때 몸도쓰게되는일을할때 혹 다시벌어짐이 생긴불안정성이 올 경우가 크게없을까요? 바쁘신 와중에 소중한 답변 너무감사드립니다 교수님

[@GoodDoc]

멀쩡한 인대도 잘못 쓰면 다치듯이 잘 나은 인대도 또 다칠 수 있죠. 3개월이면 70퍼센트 정도 나았다고 보고, 아직 무리하시는 건 좋지 않습니다. 재발하지 않도록 꾸준히 재활 운동 하시기 바랍니다.

[@김정하-k9e]

안녕하세요 교수님, 저는 일주일전 빗물에 미끌리며 넘어져 전거비 및 종비인대 부분파열 소견으로 2차병원에서는 큰병원가면 수술을 하자고 할수도 있는데 교과서적으로 비수술적 치료로 먼저 치료해보자시며 통깁스6주소견(안딛기로 하고 반깁스 착용중)이 나왔습니다. 아예 수술없이 물리치료등만으로도 완치 가능하다는 다른선생님의 소견도 듣고 싶어 오늘 1차 족부전문 의료기관에서 진료를 봤는데 늘어난 인대가 느슨하게 붙으면 발목이 돌아가고 관절염이 올수도 있다며 수술이 필요하다고 하시네요.. 이부분은 캐바캐로 제 인대상태가 안좋아서 그런건지 보편적으로 그렇다는 것인지 물어보지 않아 판단이 안서는데, 완전파열의 소견이 아닌데도 2차병원에서는 큰병원에서는 수술하자 할수도 있다, 1차 병원에서도 수술적 치료가 낫다...이런 상황이에요. 수술은 고려되는 상태이나 환자가 비수술치료를 원해서 통기브스 6 주처치 등의 진료가 진행되면 향후 재발의 가능성은 안생길까요? 아님 속히 날잡고 수술하는게 나을까요...?

[@GoodDoc]

환자 상태 및 의사의 경험과 여러 가지 상황에 따라 소견의 차이가 있을 수 있습니다. 환자 입장에서는 당연히 헛갈릴 수 있는데, 비판적 사고로 본인에게 가장 적합한 치료를 현명하게 판단하시기 바랍니다. 제가 영상에서 소개해드린 방법은 여러 치료 옵션 중 하나로, 가장 원칙적인 치료 방법입니다.

[@hazelee1546]

영상감사합니다 저는 인대가 늘어난 상태로 붙어서 제기능을 하지 못하는 상태인데 이럴때도 수술말고 다른 방법이 있을까요?ㅠㅠ

[@GoodDoc]

수술의 기준은 실제로 내가 얼마나 자주 삐고 얼마나 통증이 심하냐 입니다. 인대가 늘어나서 불안정성이 어느 정도 있어도, 재활 운동 열심히 해서 자주 삐지 않고 통증도 별로 없다면 수술하지 않아도 됩니다. 건강하세요~^^

[@나라-p9e]

안녕하세요, 정말 수술을 해야되나 말아야되나하는 일생일대의 중요한 선택을 앞두고 교수님의 영상을 보게 되었습니다. 중학교때 심하게 다리가 꺾여 인대가 크게 다쳤고(이때 이미 완전파열이였던거 같습니다.) 자가혈주사로 1달 입원, 8주 반깁스하고 나아져서 계속 생활하면서 꾸준히 삐는 일이 생겼고 그때마다 간단한 강화 주사 및 물리치료로 연명을 해오다가 이번에도 동일하게 삐었는데(23년 2월경 다침) 현재까지 1년 가까이 치료를 하면서 좋아지는게 없이 무릎도 안좋아지고 불안정성까지 같이 와서 병원에선 만성 염좌에 뼛조각도 있고, 불안정성까지 있다고 하면서 수술을 권유했습니다. 여러곳을 알아봤는데 저의 경우엔 최종은 수술이던데,, 하는게 좋을까요? 이렇게 댓글로만 문의 드리는게 예의는 아니라고 생각하지만 멀리 계셔서 이렇게라도 교수님의 의견을 듣고 싶어 댓글을 남겨봅니다..! ㅠㅠ

[@GoodDoc]

보존적 치료 뿐만 아니라 적극적인 재활 운동이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 만성 불안정성이 생기고 연관된 통증이나 불편감이 크다면 수술을 고려하는 것이 좋겠습니다.

[@나라-p9e]

@@GoodDoc 안녕하세요, 선생님! 선생님 말씀을 듣고 계신 곳까지는 못가지만 서울 주변에 다른 족부전문 큰 병원을 찾아가서 선생님 말씀과 비슷하게 수술 없이 재활 및 통증 조절 약으로만 가능하다는 소견으로 얘기해주셔서 현재 열심히 재활 중입니다! 너무 감사합니다!!

[@Hell-RIN]

안녕하세요. 교수님 일주일전에 전거비인대 완전파열 및 후거비,종비인대 부분파열 판정을 받고 수술을 권유받았습니다. 현재 보호대+반깁스 상태이며, 걸을때 통증은 없습니다. 교수님 유튜브를 보고 보존적 치료를 일단 해보기로 결정하였고, 한가지 의문이 있어서 무례할수 있지만 질문드립니다. 일단 현재 선생님의 수술 권유사유는 완전파열된 인대는 말려들어가서 절대 붙을수 없다고 하였는데, 어떠한 원리로 완전파열된 말린인대가 다시 붙을수 있게 되는지 궁금합니다. 감사합니다.

[@GoodDoc]

말려들어간 인대가 다시 원래대로 붙는다고 말씀드린 것은 아닙니다. 말려들어간 게 맞다면 인대는 그냥 그 위치에서 붙기도 합니다.

[@woody3031]

@@GoodDoc 말려있는대로 그 위치에서 붙어도 상관이 없는건가요 교수님..?

[@유재석-s8f]

자연치유 과정의 말씀에 깜짝 놀랐습니다. 다음편을 학수고대하고 있겠습니다~

[@GoodDoc]

감사합니다. 쾌유를 기원드립니다. 행복하세요~~^^ 김범수 드림

[@jin-mc3uz]

세상을 바꾸시는 교수님 영상 정말 감사합니다! 통증없고 잘 접지르지도 않는데 stress view x-ray상 18도며 뼛조각있다고 무조건 수술해라는데 수술 기준이 있나요..?

[@GoodDoc]

스트레스 방사선이나 의사 진찰 소견 상 관찰되는 불안정성과, 기능적 불안정성 (실제로 자주 삐는 것)이 모두 있을 때 수술을 하는 게 원칙입니다. 객관적인 불안정성이 있더라도 근력과 밸런스감각이 좋아서 실제로 자주 삐지 않고 통증도 없다면 반드시 수술을 해야하는 상황은 아닙니다.

[@greenijin9167]

교수님 안녕하세요 26세인 딸이 배드민턴 치다가 발목을 삐어서 열흘전에 ct를 찍고 반깁스를 했습니다 일주일이 지난 후 같은 병원에서 mri 를 찍었는데 인대파열로 수술을 권유받았습니다 내일 다른 병원 한곳 더가보고 수술 여부를 결정하려고 합니다 프로 축구선수였던 남편은 인대를 다쳤을 때 경험상 수술보다 자연적 치료가 앞으로를 위해서 낫다고 하지만 딸의 직업(헤어샵 운영)의 특성상 오래 서 있어야 하는 경우가 많아 걱정입니다 답답하고 절실한 마음에 검색하다 교수님 영상을 보게 되었는데요 찾아뵙고 검사받고 싶은데 너무 먼 거리에 살고 있습니다 제가 살고 있는곳은 경남 김해입니다 혹시나 하는 마음으로 여쭤봅니다 부산이나 창원 양산등 경남에서 진료하시는 선생님 추천해 주실 수 있으신지요?

[@GoodDoc]

훌륭하신 선생님들이 많이 계셔서 몇 분만 말씀드리기는 어렵지만 안타까운 마음이 느껴져서 몇 분만 추천드리겠습니다. 동아대 이명진교수님, 양산 부산대병원 우승훈교수님, 고신대병원 김지연교수님 일단 재활 운동 해보자고 하시면, 제 영상에 나와 있는 운동들 위주로 열심히 하시면 도움이 되실 겁니다. kzbin.info/www/bejne/jWmbqmqudt1gars

[@신재민-m4l]

교수님 영상에서 내버려두면 늘어난채로 인대가 붙을 수 있다고 하셨는데 이거는 왜 이렇게 되고, 이게 흔한가요? 보조기 잘 착용하고 회복하면 되겠죠? 다치고 나서 걱정이 많아져 질문드립니다...감사합니다

[@zsarang]

제가 10년전에 다리를 심하게 접질러져 다쳤는데 그당시 깁스를 권유하지않아서 물리치료와 한의원 침치료만 몇번받다가 말았어요 저는 시간이 낫게해주겟지하고 지냈는데 평소엔 괜찮다가 오래걸으면 아팠는데 요즘은 특히 오른쪽발 아치 바로위 부분이 너무 아파서 못참고 다시 병원을 갔더니 인대가 파열되고 녹아서 그렇다고 수술을 권유하드라구요 발목도 흔들린다고하고..이렇게 다친지 오래된 경우는 수술밖에 답이 없다네요?10년전엔 의사가 그냥 염증이랬는데 이번에 인대파열된걸 첨 알앗어요 제가 평발이라 염증이 더 잘안낫는다고 그랫거든요 제때 치료를 못받아 속상해요 의사쌤을 잘만나야되는데 치료시기를 놓쳐버렸어요 꼭 수술을 해야할까요?

[@GoodDoc]

발목 안쪽, 아치 부분이 아픈 것은 평발과 연관된 증상일 수 있고, 바깥쪽 인대와는 별개일 수 있습니다. 족부 전문 선생님께 진료 받아 보세요.

[@zsarang]

@@GoodDoc 아치부분이 아픈게 아니라 아치부분 조금위 뼈만져지는부분있죠?안쪽 복숭아뼈 맨 밑부분이 아파요ㅜ

[@JJeori_zzang]

선생님 저는 외측팔꿈치인대가 완전파열에 가까운정도로 많이 파열되서 여러 병원을 갔는데(의견이 너무 달랐기때문,mri,초음파검사 모두했음,내측도 손상있음)/ 이미 반깁스 고정을 3주간 한 상태입니다. 선생님 영상을 보고 뭔가 희망이 많이 생기고 있습니다!! 우울하고 불안한 마음만 가득해서ㅠㅠ.. 질문드리게 되었습니다. 저는 비수술재활을 하고 싶었고(총 네곳방문, 수술2/비수술2) 재활병원도 두군데가 의견이 많이 다르셔서 한군데에서는 체외파,인대강화주사 등 적극적인 치료를 권하시고(멀고 쌤이랑 진료가 일주일에 한번이라 1회 방문하고 있는데, 체외파는 알아서 더 나와서 받아야하고 자주 못나오고 그럴거면 입원 후 집중치료도 권함) 한군데는 반깁스는 보호의 형태로 앞으로 열흘정도 더 하면서 일상적인 움직임이랑 재활운동응 조금씩하면서 팔을 움직여라. 수술하라는 병원도 두군데라 수술만이 답인가 싶어서 여러병원을 가보게 되었습니다..! 수술에 대한 설명이 부족하게 느껴져서.. 다른 대안은 없고 무조건 파열이 심하니 수술하고 재활이다. 이렇게 하셔서..!(수술 후 재활/비수술 후 재활의 차이가 많이 큰지 여쭤봤는데 차이가 이러하니 수술하자 가 아니고 그냥 해야지뭐 별 수 있나? 이런 느낌이셔서) 여튼 저는 재활을 해보고 안되면 하자는 마음으로, 팔꿈치인대도 발목처럼 회복이 되는 부위라고 들었고, 평소 취미로 운동을 좋아하는데 다 의견이 다른데 어쨌든 비수술 재활도 가능하다,응급이 아니니 재활로 해보고 안되면 추후에 수술 선택해도 된다라고는 하시는데, 재활도 진료하시는 방법이 너무 다르시고ㅠㅜ당연히 다치기전처럼 백프로 기능회복은 어렵겠지만 재활 열심히 하고 하면...! 팔꿈치인대도 회복이 잘되겠죠 선생님...!? 현재 다친지 4주 되어가고, 아프고 반깁스로 굳어서 안움직이던 움직임들이 조금씩 가동범위가 나오는 상황입니다. 그래도 아직 어떤 자세에서는 불안정한 느낌이 들고 통증과 멍이 아직 남아서, 인대가 거의 완전 파열이라던데 수술하는게 옳은 방법인걸까? 이 불안정한 느낌이 언제까지 계속되나? 하는 불안감이 조금 있습니다..!ㅠ(수술병원에서는 시간이 너무 지나면 인대연결수술을 해도 예후가 안좋을 수 있다고 하셔서) 너무 길게 써서 죄송합니다.

[@GoodDoc]

환자 상태에 따라, 의사에 따라 권장 치료는 다를 수 있습니다. 저는 보호하면서 재활하는 방법이 좋다고 생각됩니다만, 환자분을 진찰한 것이 아니니 참조만 하시고, 여러 의견으로 혼란스러우시면 근처 대학병원 팔꿈치 전문 교수님 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.

[@김득영-x8y]

7년전 크게 발목이 삐끗하고 그때당시 복숭아 뼈 밑으로 초슬달모양으로 피멍이 들었었습니다 그때 제대로 치료하지못했고 발목이 항상 부어있는거처럼 보이고 뒤꿈치를 잡고 흔들면 덜렁거리면서 덜컥덜컥 소리도 났습니다 올해 1월달에 비슷하게 크게 삐끗했었고 병원을 갔더니 인대가 뼈를잡고 늘어나 뼈가 조금 내려갔다하시던데 이럴수가있나요? 물리치료 받고 몇년동안 부어있던 인대가 가라앉고 복숭아뼈가 다시 나왔는데 복숭아뼈 뒤쪽이 살짝 뾰족한거같습니다 골병이들었는지 물리치료받기전엔 비가올때마다 정말아팠습니다.. 답변주시면 정말 감사하겠습니다ㅜㅜ

[@GoodDoc]

심하게 삐끗하면 인대가 파열되거나 아니면 인대가 부착하고 있는 부위의 뼈를 일부 물고 뜯어지는 견열 골절이 발생합니다. 통증이 없으면 그냥 둬도 됩니다. 말씀하신 것처럼 통증이 자주 있거나 심하게 덜렁거리는 느낌이 있으면 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 가까운 병원의 족부족관절 전문 의사에게 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.

[@toyplay14]

10살 딸아이가 넘어져서 발목인대 1개 반이 파열되었어요..1주일 반깁스하고 3주 통깁스 하고 풀고 발목강화운동 하라고 하시더라구요. .발목강화운동 찾아보다가 교수님영상을 보게 되었습니다~ 교수님이 설명하신 운동 열심히 시켜보겠습니다~ 좋은 영상 감사합니다^^

[@박성희-n5l]

너무 감사합니다 제가 어깨아빠 집근처 정형외과갔는데 어깨인대가 끊어지기직전이라해서 일을하면 안된다고하시고 손상된인대는 회복이안된다고 하셔서 제가 미용실을하는데 인대끊어질까봐 신경이쓰여 일을못하겠어요 계속 일을해도되는지요?

[@GoodDoc]

아마 회전근개 파열이 있으신가봅니다. 팔의 무게가 상당하기 때문에, 또 팔을 많이 쓰시면 어깨 관절을 이루는 회전근개의 과사용으로 인하여 건의 손상이 발생합니다. 심하면 수술까지 하지만, 우선 어깨 스트레칭과 근육 강화 운동을 하시는 것이 좋습니다.

[@ilililiilliill7536]

선생님 좋은내용이네요 희망이 생깁니다 30년전 롤러스케이트를 타다 바퀴가 빠져 인대파열이 심했었고 그때 깁스를 안하고 초기치료를 잘못한거 같습니다 그렇게 30년 불편하게 살고 달리기나 오래걸으면 무리가 있고 종종 자주 삐였던거 같습니다 최근 다시 삐고 MRI를 찍었는데 결과는 1.만성부분파열 (전거비, 종비, 후거비, 삼각) 2. 경도의 퇴해성 관절염 3. 전방 골극 4. 경도의 건병증 5. 관절액삼출과 활막비후 입니다 상태가 심한거 같은데요 운동으로 가능할까요 재활한다구 관절염만 더심해지는건 아닐까 염려도 되고요 제가느끼는 증상은 발목이 안쪽으로 삐일 것같은 불안정, 발목앞쪽 충돌 오래 운동하면 발목이 너덜너덜해짐 입니다 귀중한 답변 기다리겠습니다 항상 잘보고있습니다 감사합니다 ^^~

[@GoodDoc]

MRI 소견은 당장 수술을 할 정도는 아니지만, 말씀하신 증상 및 불편함의 정도를 봐서는 수술적 치료도 고려할 수 있겠습니다. 수술을 할 때 하더라도 발목 재활 운동은 필요하므로 아직 발목 강화 운동을 열심히 해보지 않으셨다면 꾸준히 한 번 해보시고 경과에 따라 결정하셔도 될 것 같습니다. 가까운 병원의 족부 전문 선생님과 상의하세요.

[@ilililiilliill7536]

@@GoodDoc 감사합니다 선생님^^~ 안쪽인대(삼각)는 많이 튼튼하다는데요 저는 안쪽으로 불안정을 느끼거등요 그게 전방골극에의한 염증때문일 수도 있을까요 MRI상 안쪽 복숭아뼈 아래가 많이 지저분해서 여쭤봅니다 그럼 그쪽에 염증치료하면 불편함이 많이 감소할거 같아서요 자세하고 친절한 답변 감사합니다 꾸뻑^^

[@김기호-v3e]

영상 잘 봤습니다, 한가지 물어보고 싶은게 있는데 제가 양쪽 발목 인대 완전파열로 타가건 재건수술을 받았습니다. 혹시 타가건으로 붙인 인대도 자연치료가 가능할까요?

[@GoodDoc]

타가건은 살아있는 조직은 아닙니다. 따라서 타가건이 파열된 경우, 파열된 타가건이 자연치유 되기를 기대하기는 어렵습니다.

[@fffff6525]

교수님 안녕하십니까 영상 내에서 "다친지 몇개월이 지났는데도 안 낫는 이유"에 대해서 말씀해주셨는데 좌, 우로 삐끗해서 다시 다치는 것 이외에 전거비 인대 파열 후 2개월이 넘어가는 시점에 발목 가동성 늘린답시고 발목을 많이 꺾을 시 통증이 조금씩 동반되는데 1. 발 뒤꿈치를 바닥에서 안 떨어지는 상태로 다친 발로 체중을 앞으로 실어서 발목을 최대한 접히게 하는 운동 2. 의자에 앉아 무릎을 쭉 핀 상태에서 발목 돌리기 운동 인대 파열로 반깁스를 3주 이상 했었고, 발목을 한동안 최대한 안 움직였었습니다. 두가지 다 인대에 손상을 주는 행동들일까요?

[@GoodDoc]

1번은 발목 외측 인대에 큰 무리가 가지는 않습니다. 발목 돌리기는, 수상 후 초기에는 인대가 늘어나는 방향으로 하는 건 안하는 게 좋습니다. 심한 파열인 경우 양반다리 자세도 3개월 정도는 피하는 게 좋습니다.

[@JEANY_]

3개월 지나면 70%회복! 이런말 하나 듣기도 너무힘드네요~~ 시원한 설명 감사합니다!!🎉 근데 말씀하신 3개월 70%는 최초파열 기준인가요? 아니면 최초파열 아니어도 통상 3개월에 70%는 낫나요~? 그리고 최초파열이 아니라는 단서는 보통 어디서 찾으시는지도 궁금합니다! (초음파 상의 단서 궁금해요..)

[@GoodDoc]

네, 처음 파열 후 추가 손상 없이 잘 관리가 됐을 때 3개월에 70퍼센트 정도 회복된다고 보시면 됩니다. 재손상의 경우에도 급성 파열 후 염증 과정은 동일하게 다시 일어나므로 비슷합니다. 초음파로 최초 파열 여부는 판정하기 어렵습니다

[@JEANY_]

@@GoodDoc 궁금증이 많이 해결되었습니다. 귀한 답변 감사합니다~!!^^ 선한 영향력 감사하고, 새해 복 많이 받으세요.

[@GoodDoc]

@@JEANY_ 감사합니다. 쾌유를 기원드립니다~ 😌

[@안녕하세여-c5i]

교수님 약간 쌔게 통증이 생기면 1형이 파열되서 다시 급성기가 시작되는건가요? 그럼 그때부여 또 고정하고 차가운 찜질 하고 온찜질 해야되나요?

[@GoodDoc]

네, 실제로 그런 경우가 많습니다. 다 낫지 않은 상태에서, 아직 충분히 회복되지 않은 약해진 상태에서 다시 삐끗하면 새로운 급성 인대 파열이 생기게 되고 그러면 통증이 좀 쎄게 옵니다. 냉찜질은 붓기와 통증이 심하면 처음 하루 이틀만 하시고, 재활운동은 꾸준히 열심히 하셔야 합니다.

[@이승준-g3x]

선생님. 큰의자가 쓰러지면서 오른발에 떨어졌어요. 그런데 선생님 말씀처럼 제가 돌아다니는바람에 더 심해졌어요. 다친지 3달이 돼었어요. 제가 있는곳이 중국인데 이곳에서도 선생님과 똑같이 이야기해요. 3달 움직이지말라고. 그렇게 세달이 지났는데 발가락이 까딱까딱 움직이기는 돼지만 구부러지지가 않아요. 이곳 mri상 뼈는 괜찮다는데 중국의술이 아직미흡해서 제가 너무 걱정이돼요. 뼈에 이상이 없어도 발가락이 안구부러지는경우가 있나요? 정말 움직이지않고 지내면 회복됄까요?

[@GoodDoc]

너무 오랫동안 움직이지 않는 것은 오히려 좋지 않습니다. 추가적인 손상이 발생하지 않도록 조심하면서 재활 운동을 열심히 하시는 게 좋습니다.

[@이승준-g3x]

답글감사합니다. 아직 붓기가 있고 발가락구부러짐이 안돼고 서있으면 화끈거려도 움직이는게 나을까요?

[@말랭깡총두부]

안녕하세요 교수님~ 영상 잘 봤습니다!! 저는 발목 2단계 염좌 8주차입니다! 8주차 인데도 아직 걷거나 발목 돌릴때 아파요ㅜㅠㅜ 정형외과랑 한의원이랑 병행하고 있는데 오늘 정형외과 가보니까 아직까지도 회복이 더디면 mri 찍어보고 수술 들어가야 할 것 같다고 하시는데.. mri... 찍어야할까요...? ㅜㅠㅜㅜ

[@GoodDoc]

적절한 보호와 적극적인 재활 운동을 하지 않았으면 회복이 오래걸립니다. 그동안 그렇게 하지 않았다면 제 영상에 소개해드린 근력강화 운동과 균형 운동 열심히 해보세요. 그래도 계속 많이 아프면 다른 원인이 있는지 확인하기 위해 mri가 도움이 될 수 있습니다.

[@말랭깡총두부]

@@GoodDoc 늦었지만 답변 감사합니다 교수님~~~! 재활운동 열심히 해서 지금은 걸어다닐 수 있게 되었어요ㅜㅜ 교수님 덕분입니다! 감사합니다😄😄

[@telfaxcokr664]

감사합니다^^

[@hollymolly3949]

발목 전거비 인대 재건 수술을 한 경험이 있고 이후에도 양 발목을 자주 다치는 상황이 많았습니다. 다치고 나선 곧바로 붕대를 감거나 냉찜질, 한의원 등등으로 조치를 취했었어요. 이후 여유가 생기면 정형외과를 방문하였는데 인대가 많이 손상되었음에도 붓기가 많이 가라앉아서 다행이라고 말씀해주시더군요. 제가 궁금한건 제가 발목이 자주 삐는데 걸을 때 자주 삐는 안좋은 습관 같은 것이 있는지 다치고 나선 어떠한 조치를 해주는 것이 좋은지 궁금합니다.

[@GoodDoc]

제 영상 중, "발목 삐었을 때 한의원 vs 정형외과?" 꼭 보세요. 그리고 재활 운동 방법 등을 포함한 기능적 치료에 대한 영상을 준비하고 있으니 조금만 기다려주세요~^^ 감사합니다~

[@박신욱-g8d]

안녕하세요 교수님. 영상 잘 보고있습니다 ! 인대는 다시 붙는다고 하셨는데. 저는 5년전에 인대봉합술을 한번 했고 이번에 재파열돼서 전거비 파열 진단을 받았는데 병원마다 소견이 달라서요.. 재파열 인대의 경우도 다시 붙을수가 있나요 ?

[@GoodDoc]

이론적으로는 재파열이라고 해서 인대가 다시 붙지 않는 것은 아닙니다. 단, 인대가 다시 붙을 수 있도록 관리를 잘 해야겠지요.

[@지친맘]

고1 아들인데 태권도 합니다. 이번에 대회 나갔다가 다쳤고 다쳤는데도 랩핑 처리하고 애가 경기를 다 참여했어여ㅜㅜ 평소 태권도 기술 익히면서 자주 다치는데 이번에 다친 발목이 8살때 처음 크게 삐었던 발이고 또 당시 의사가 뼛조각이 있다 했어여. 여튼 이번에 다쳐 진료를 봤는데 mri는 예약해놓은 상태라 정확히 결과는 모르고 의사샘 육안으로 진료 봤을때 인대가 끊어졌다했어여. 수술해야할수도 있다했습니다. 하는 운동이 태권도라서 하체를 많이쓰고 특히 발목을 많이 쓰고 다치는데 자주 접지르고 뼛조각도 있으면 수술하는것이 좋을지 모르겠습니다. 내일 mri 찍는데 인대가 완전히 끊어졌으면 어쩌나 걱정이에여. 대학 입학을 목표로 태권도 하는 아이인데 판단이 안섭니다ㅜㅜ 운동하는데 지장 없을지...ㅜ 그리고 인대 끊어졌는데도 통증을 호소하거나 하지는 않고 딛일때 좀 아프긴하다고 합니다. 안아플수도 있나여? 다친시기는 5월 17일이고 대회장에서 응급처치 (코끼리발목 됨) 18일날 저녁에 도착해 집근처 응급실서 반깁스+목발+하루치약 19일날 근처 다른병원서 진료(만져보고 육안으로 인대 끊어졌다 함)+5일치 약 23일 내일 mri 예약

[@GoodDoc]

급성 파열은 완전 파열이라고 하더라도 보존적 치료 및 재활 운동으로 호전을 기대할 수 있습니다. 하지만 이번에 다치기 전부터 있었던 불안정성의 경우, 심하면 수술을 해서 발목을 튼튼하게 하는 게 도움이 될 수 있습니다.

[@지친맘]

@@GoodDoc 생각끝에 울애의경우 비수술은 시간낭비일듯하고 말씀하신대로 이미전부터 불안정성이 있어 수술했습니다. 수술 이틀째이고 잘됐다고 하시네여ㅎㅎ 통깁스할줄 알았는데 보조기말씀하셨고 살짝씩 딛여도 된다 하셨어여. 수술선택 잘한거같아여 댓글감사합니다^^

[@선이박-h6c]

교수님 정말감사합니다 발목계단오르기운동하다 아리한통증으로 지금교수님 유틉보고니 나쁜자세를다핸것같아요 지금부터라도 시작합니다 가만히있는것보다 걷기평지 6천보정도 천천히는괴안은지요 재활운동도 하고있읍니다

[@sqruee]

안녕하세요 선생님 발목을 어제 다쳐서 병원 가서 mri 찍고 설명 들었는데 인대 하나는 완전 파열, 하나는 부분파열 그리고 발 안쪽의 삼각인대? 도 손상이 있고 뼈에 타박상도 있다고 하셨습니다 수술을 하면 퇴원하고 2주 반깁스 후 4주동안 무슨 장화? 같은 거 신고 다녀야 하고 수술 안하면 2주 반깁스 4주 통깁스 치료 한다고 했습니다 주변에 말해봐도 다 말이 달라서 수술을 할지말지 잘 모르겠는데 인대 세군데가 다친 상황에서도 자연치유가 베스트 일까요ㅠㅠ 그리고 3개월 후 70프로 회복정도까지 되었을 때 필라테스 정도는 할 수 있는 상태인가요?

[@sqruee]

그리고 자연치유가 더 좋은 이유가 자세하게 뭔가요? 반깁스 2주에 통깁스 4주하면 육주동안 다리 못쓰니까 일상 회복에 있어서도 상당히 오래걸릴 것 같은데 수술하면 그것보다는 조금 빨리 되니까 수술을 고민하게 되더라고요...

[@GoodDoc]

직접 진료하지 않고 의견 드리기 어려운 점 양해 부탁드립니다. 비슷한 상황을 겪으시는 분들이 많아서 이 영상을 제작하게 된 것이니, 영상의 내용을 충분히 이해하시고 결정하시면 되겠습니다. 관리를 잘 하신다는 전제 하에, 3개월 뒤 필라테스 정도는 충분히 가능할 것이라 사료됩니다.

[@elel4390]

저는 두 병원에서 발목 인대만 복숭아뼈를 기준 앞뒤로 파열됐다고 했는데 4주간 아무리 물리치료를 다녀도 낫지를 않아, 족부족관절협회 선생님을 찾아갔는데, 골절이라고 하더라구요. 인대가 충격받으면서 붙어있던 뼈조각이 떨어져나갔다구요. 근데 이렇게 다친 뼈는 잘 안붙는다고 하는데 저는 1달 반이 지난 지금도 너무 아픕니다. 초기에 이상한 치료 (전기파 충격, 엑스레이찍을때 발목 다친쪽 꽉잡고 꺾어서 더 다치기 , 깁스목발 4주간 하기 등) 때문에 골든타임을 놓쳐 장기전으로 가는것같은데 수술을 해야할까요? 아니면 기다리면 나을까요 추가로 어떤 물리치료를 하는게 좋을까요 ㅠ 간절히 답변 부탁드립니다!

[@무쵸비엔-d6r]

선생님~~ 저는 발목 다친지 3주되었구요 첨엔 엑스레이만 찍고 뼈엔 이상없어서 반깁스하고 물리치료 했구요 멍도 심하지 않고 2주쯤 지나니ㅈ붓기도 많이 빠졌어요~ 그런데 복숭아뼈쪽은 붓기가 더이상 빠지지 않아서 진료갔더니 촉진하고선 인대가 끊어진 거 같다며 엠알아이를 찍었어요 전거비인대 완전파열 진단받고 수술하자 하셨어요... 이런 경우에..전거비 인대 완전 끊어진채로 비수술치료가 가능한가요? 만약 3개월 지났음에도 인대가 붙지 않으면 붙지 않은채로 살아도 되는 건가요?ㅜㅜ

[@chuhui79]

엘리트 운동선수를 둔 부모님입니다. 아이가 운동을 시작한지 약 5년정도가 되었어요. 5학년때 한번 발목을 다치고 그후에 계속 같은 발목을 다치고 있습니다. 병원에서 부분인대파열이라고 1단계와 2단계사이라고 하셨어요. 얼마전에 대회가 있어서 경기에 뛰고 오늘 병원에 갔더니 수술이야기를 하시네요. 정밀검사를 받고 수술결정을 하라시는데 어떻게 해야할지 걱정입니다. 운동선수를 계속 할 생각인데 지금 수술하는게 나을지 아니면 재활치료나 재활운동을 하면서 자연치유되도록 기다려야할지.. 검색하다 교수님의 영상을 보며 수술하지 않아도 될꺼 같은 마음에 글 남깁니다. 일반인과 다른 운동선수는 어찌해야 할까요?

[@GoodDoc]

처음 다쳤을 때 관리를 잘했으면 좋았을텐데, 걱정이 많으시겠습니다. 지금 상태가 얼마나 심각한지에 따라 다릅니다. 운동 선수들의 경우 워낙 근육과 반사신경이 좋기 때문에 인대가 좀 약하더라도 아주 심한 경우가 아니라면 대부분 보존적 재활 운동으로 큰 문제 없이 지낼 수 있습니다. 하지만 정도가 심해 경기력에 지장을 줄 정도라면 일반인에 비해 조금 더 적극적인 치료(수술)를 고려하기도 합니다. 수술은 장점만 있는 것은 아니고 수술로 인한 부작용 등도 있으므로 신중히 결정하시기 바랍니다. 말씀하신 정도라면 우선 재활 운동을 열심히 해보시는 게 좋을 것 같다는 의견입니다.

[@arthukey]

선생님 영상 잘봤습니다! 저는 전방십자인대 자가건으로 재건술 후 재파열되어서 인대가 1/3정도 남아있는 상태인데요. 전방십자인대는 혈관들이 안지나다녀서(?) 다치면 거의 안붙는다고만 들었는데, 정확히 이유가 뭔가요? 가끔 재활을 통해 비수술적 치료로 호전됐다는 사례도 봐서요! 제가 7월에 재재건술 일정이 잡혀있는데, 일상생활에 지장이 없을정도로 무릎 불안정성이 없어서 .. 혹시 내 인대가 다시 붙어주나?! 하는 생각도 들어서 질문합니다!

[@GoodDoc]

대부분의 인대는 관절 밖에 있지만 전십자인대는 무릎 관절 안에 있는 차이가 있습니다. 관절 안에는 관절액이 흐르기 때문에 인대가 회복하기에 좋은 환경은 아닙니다. 하지만 부분 파열의 경우는 자연 치유도 됩니다. 현재 일상생활에 지장이 없을 정도라고 하시는데, 재수술은 신중하게 결정하시는 게 좋을 것 같습니다. 대학병원 무릎 전문 교수님 진료를 한 번 받아보시는 것을 추천드립니다.

[@arthukey]

@@GoodDoc 아 관절 내부는 회복하기 좋은 환경이 아니군요.. 수술이다보니 다 대학병원에서 진행중이긴한데, 일상생활에 문제가 안되니까 수술 받아야하는건가 하구 의구심이 들더라구요! 이제 격한 운동도 안할거기도하고.. ㅎㅎ 자세한 답변 감사합니다 교수님 :)

[@tlqdjrsfgktuy2fgh]

교수님 영상을 제 블로그로 가져가져가도 되나요?? 사실 영상. 10개 화면을 캡쳐했고,, 교수님 영상을 바로볼수 있게 하단에 링크걸었어요. 괜찮나요? 제가 어 MRI 찍고 왔는데.. 담당의사샘이 처음에 연골이 다쳤다고 하시다가.. 오늘은 인대가 다친것같다고 1달이지나도 아파서 간건데 2달이 지나도 특정 자세일때 불편해서.. 교수님 영상보고 안심하고 있어요.. 발목때메 무릎까지 흔들리는 느낌들더라구요;;; ㅠㅠ 보조장치도 안해주셨는데;;; 제가 잘걷기는 하거든여..

[@GoodDoc]

@@tlqdjrsfgktuy2fgh 네, 괜찮습니다. 쾌유를 기원드립니다.

[@khp7111]

그러면 무릎에 있는 전방십자인대도 붙나요?

[@허정윤-u7y]

교수님 영상보고 열심히 운동하고 있습니다. 그런데 인대파열이 뼈부착부위 fibular attachment 에 있어도 붙나요? 바쁘신데 유튜브까지...대단하시네요. 좋은 정보 감사드립니다 ^^

[@정영자-p6o]

교수님 도와주세요 4월에 발목을 살짝 접질렸는데 괜찮다고 하여 운동을햇더니 붓기가심해졌어요 ㆍ병원에서 반깁스를 하고 출근도 햇더니 1달째가 되어도 붓기가 안빠집니다 그래서 한의원 에서 침을 맞았는데 계속 붓고 낫지를 않습니다 고민되어 교수님 영상을 만나게 되었어요 어떻게해야할지 걱정입니다

[@GoodDoc]

반깁스는 처음에 1~2주만 하는 게 좋습니다. 이후에는 보호하면서 적극적인 재활 운동을 하셔야 합니다. 반깁스하고 다리를 내려놓으면 계속 붓습니다. 기능적 재활 치료에 관한 영상 내일 올릴 예정입니다. 보시고, 재활 운동 열심히 하시면 도움 되실 겁니다.

[@정영자-p6o]

감사합니다 ᆢ~~^^

[@emptyboy85]

할렐루야

[@ilililiilliill7536]

교수님 인대가 늘어난 상태로 붇은경우 보존치료가 가능할까요 보존치료로는 어떤게 있을까요 그리고, 30분정도 걸으면 발목이 너덜너덜해지는 느낌이 있습니다 좋은영상 감사드려요^^~

[@GoodDoc]

30분 걸었을 때 발목이 너덜거리는 느낌이 난다면 불안정성이 생긴 것 같네요. 발목강화운동, 발코어강화운동, 밸런스 트레이닝 열심히 해보시고, 그래도 계속 증상이 지속된다면 수술적 치료가 필요할 수도 있겠습니다.

[@with_u8292]

교수님 말씀대로라면 어깨의 회전근개파열도 자연치유가 가능한가요??

[@GoodDoc]

발목인대의 급성 파열 시 자연 치유가 가능하다는 얘기이고, 회전근개가 퇴행성으로 닳아서 파열된 경우는 다릅니다. 회전근개파열도 재활 운동으로 증상의 완화를 어느정도 기대할 수는 있지만, 건의 퇴행성 변화가 다시 정상으로 회복되는 것은 아닙니다

[@with_u8292]

@@GoodDoc 한달전에 82세 친정엄마가 회전근개파열로 수술하셧는데 몸의 균형이 깨져 여기저기 아프신 곳이 많다 하셔서 안해도 될 수술을 햇나 싶어서 여쭤봣습니다^^

[@andrewjeon1796]

안녕하세요! 제가 테니스치다가 오른발을 접질렸습니다. 당시 살짝 탈골됬다가 다시 제자리로 돌아왔습니다. 바로 걸을수도 있었고 통증도 붇기도 심하지 않았습니다. 제가 초음파 진단받았는데 전거비 인대가 보이지않으니 grade 3 파열이라고 합니다. 통증도 나쁘지않고 붇기도 심하지않아 보호대 차고 걸어다녔습니다. 한달이 지나 다시초음파찍어보니 아직도 전거비인대가 보이지 않는다고 하는군요. 통증도 많이 줄었은데 불안정함은 아직 있어요. 혹시 어떻게 해야될까요?

[@GoodDoc]

재활 운동 열심히 하시고, 당분간 삐끗하지 않도록 주의하세요. 제 영상 중, 기능적 재활 치료, 발목강화운동, 발코어 강화 운동 편 참조하시고, 영상에 나오는 운동들 모두 열심히 하세요.

[@james-pl5rg]

혹시 인대파열에 체외충격파 물리치료는 독인가요? 아니면 도움이 될까요?

[@GoodDoc]

조직의 치유기전이 저하된 경우에 시행하면 도움이 될 수 있습니다.

[@이로이-g3l]

안녕하세요. 그럼 반대로 인대 부분파열로 환자가 나는 수술을 하는게 확실할 것 같다 하면 수술 할 수 있나요?

[@GoodDoc]

수술 결정은 환자/보호자와 의사가 동의하면 진행할 수는 있습니다. 다만, 수술의 득과 실을 잘 따져서 확실히 득이 많을 것으로 예상될 때 하는 게 좋습니다.

[@lovemyself_now]

❤❤❤

[@오경석-k7r]

안녕하세요 질문이 있어서 댓글남깁니다 제가 5년전쯤에 발목인대재건수술을 했었는데요 1주일전에 2단계정도 해당되는 파열이 됐습니다. 수술후에 부상을 당해도 다시 잘나을까요? 또 하나 질문은 예전에는 잘몰라서 수술을 그냥 했었는데 지금부터 잘관리해도 수술 전처럼 만성질환없이 잘지낼수있을까요?? 영상을 보니 예전에 수술하지 않을걸이라는 후회가 들어 댓글남깁니다..!

[@GoodDoc]

수술을 한 상태는, 수술을 어떻게 했는지에 따라 다르기 때문에 정확히 답변드리기 어렵습니다. 또, 봉합술과 재건술은 완전히 다른 수술입니다. 봉합술이고, 그 동안 잘 지냈다면, 이번에 다친 후 잘 관리할 경우 이번 손상 전 수준으로 회복은 기대할 수 있습니다. 이번 손상 전 상태가 좋지 않았다면 호전의 한계가 있습니다.

[@Kim-fs5bo]

안녕하세요. 저는 옛날부터 자주넘어지며 양쪽 발목을 자주다쳐 복숭아 뼈 밑에 뼈조각이 떨어져 있다고 들었고, 그 이후 병원에서 뼈조각이 움직이며 인대를 약하게 만들고 통증이 발생할 수 있다며 제거를 위해 체외충격파를 실시해야 한다며 20회이상 실시했으나 효과는 없었고 다른 병원에서 인대가 많이 늘어져 있어 통증이 계속될경우 인대 접합술을 시도해야한다고 했습니다. 그리고 수술이 싫다면 일단 발목 강화를 위해 수영을 꾸준히 해보라며 답변을 받았습니다. 운동으로 근력이 강화되며 1년에 오는 통증이 줄었으나 최근 다시 통증의 주기가 줄어 족부전문 병원에 재방문했더니 초음파검사결과 양쪽 전거비인대가 끊어져 있고 발목불안정성이 심해서 수술밖에 답이 없다고 합니다. 이럴 경우는 정말 수술밖에 답이 없나요?! 한쪽만도 아니고 양쪽 다 해야한다고 하고 통증은 자꾸 안쪽 바깥쪽으로 돌아다니고ㅠ 어찌해야할지 고민이네요ㅠ 선생님이시라면 어떻게 하시겠어요?!

[@utttuttt-xc2ol]

안녕하십니까 교수님 영상 너무 잘봤습니다 한가지 궁금한게 있는데 저는 왼쪽어깨 관절 와순 파열 이라는 진단을 받고 수술해야한다고 합니다 혹시 관절 와순은 인대처럼 자연 회복이 불가능 한가요…?

[@GoodDoc]

어깨 전문 선생님과 상의하시는 게 좋겠습니다.

[@hey_iii]

제 원인 좀 알려주세요 ㅠㅠ 몇년전에 여러번 넘어져서 두 발목을 크게 다친 후로 무릎꿇고 앉는 자세를 할 수가 없어요 ㅠㅠ 이 자세만 하면은 발목통증이 와서 할 수가 없어요. 무릎을 꿇으면 발목이 눕혀지고 거기를 누르니깐 발목통증이 오는거 같아요.. 평소에는 발목 통증도 없는데... 발목을 눕혀서 누르는 자세를 하면은 발목통증때문에 할 수가 없네요 ㅠㅠㅠ초기에 정형외과 한의원 치료를 했는데 다 원인을 모르시더라구요 ㅠㅠ 그래서 그 자세는 계속 몇년째 못한채 지내고 있어요 ㅠㅠ

[@GoodDoc]

발목이 아픈 원인은 여러 가지가 있어서 댓글로 정확한 원인을 알 수는 없습니다. 연골손상, 활액막염, 충돌 증후군 등 뭔가 해결되지 않는 문제가 있기 때문에 계속 아프신 걸텐데, 일반 정형외과 말고, 족부족관절 전문 정형외과 의사에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

[@애국블랙]

질문드립니다 인간의 발구조는 원래 신발을 신으라고 태어난게 아닐텐데 신발을 신음으로서 발구조가 약해지고 많은 질환들이 생기는건가 문득 생각이 났습니다 지금 시대의 인간의 발이 퇴화되는 과정이 아닌가도 생각드네요

[@GoodDoc]

일리 있는 말씀입니다. 대표적인 경우가 무지외반증입니다. 신발을 신지 않는 아프리카 원시부족의 경우 지금도 무지외반증이 잘 생기지 않습니다. 또, 우리보다 실내에서까지 신발에 의존(?)하는 서구권에서는 우리나라에는 드문 후천성평발 질환이 매우 많습니다. 어쩔 수 없이 신발을 신지 않을 수 없기 때문에, 말씀하신대로 퇴화되지 않도록 스트레칭과 근력 운동을 꾸준히 할 필요가 있는 것입니다. 재미있는 질문 감사드립니다.

[@메기-b4x]

선생님안녕하세요 저는 발목이 아니고 턱관절인대 중 관절과 광대에 이어진 인대가 손상이 되었다는데요 파열되도 붙는다고해서 따로 방법이 없어서 인대강화주사만 맞고 좋아졌었는데 좋아지던 중 또 찢어지기를 반복해서 지금 상태가 너무 안좋은데 어떻게해야 좋을지 모르겠어요 구강악안면외과를 가도 인대봉합은 해본적이 없다고 안해주시고 계속 안좋아지기만해서 너무 힘드네요ㅠ

[@neganeda9106]

안녕하세요. 저도 턱관절인대가 파열되어 너무 고민인 사람입니다. 파열되어도 붙는다고 하셨다니 희망적입니다ㅜㅜ! 하지만 턱관절은 양치할때 하품할때 먹을때 말할때 심지어 표정을 지을때 까지 사용이 되니까 언제 나을수 있을지가 의문이네요ㅠㅠ 인대 수술을 하는 병원은 제가 알기로 서울아산병원(ㅇㅂㄱ교수님), 강남세브란스(ㅎㅈㄱ교수님) 이렇게 알고 있습니다. 근데 턱관절 부위는 워낙 신경이 많이 다니는 부위라 쉽게 손대지 않고, 그리고 수술후의 만족도도 좋지않은 편이라 웬만해선 잘 진행하지 않는걸로 알고있습니다. 저는 좋아지다 안좋아지다를 너무 많이 반복을 해봐서 아주 긴시간을 두고 턱을 조심조심 사용하기를 추천드립니다.ㅠ 저도 지금 그렇게 하고 있어요. 혹시 메기님은 어느병원에서 그런 진단을 받으신지 궁금합니다.

[@한명의-m7d]

아이가다쳤어여 그럼 인대가 언제쯤 100% 단단하게 돌아오나여? 그때까지 삠방지보조기차는것이좋겠죠? 아이가초등생이라서여 인대가늘어나도 아이성장에따라 맞춰치는그런경우도있나여?

[@GoodDoc]

초기 관리가 매우 중요합니다. 완전 파열의 경우 6-12개월 이상 걸리는데, 다친 정도에 따라 다르므로 개별적인 진료는 주치의 선생님께 여쭤보시기 바랍니다.

[@라그랑-j8r]

선생님~~몇일전 전거버인대 완전파열을 당했는데요...근데 이전에 여러번 깊스를 한적이 있고 가볍게 삔적이 있어서 만성이라 병원에서는 수술을 권하는데 어떤가요?

[@GoodDoc]

이번에 다친 것과 별도로, 불안정성이 원래부터 있었고 그 불안정성으로 인한 통증이나 염좌가 자주 발생했었다면 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

[@heyyah1978]

김범수 교수님 영상 너무 좋네요~ 제 환자들에게도 추천해야겠어요! 빨리 5인 이상 집합금지가 풀려서 얼굴 보길 기원합니다. 송파구에서 진료실에 갖혀있는 동기가..

[@GoodDoc]

친애하는 한원장님~ 응원 감사합니다~~ 많이 많이 미쓰유 합니다... 하루 빨리 뵙기를... ^^

[@슬쨩-x2r]

ㅠㅠㅠ저 지금 2주에 한번꼴로 발을 삐고있어요ㅠㅠ 발목보호대만 하고 깁스는 안했는데( 깁스를안해주더라구요) 지금은 한 일주일 지나서 좀 괜찮아졌는데 ㅠㅠ 주사같은거 맞아도 될까요ㅠㅠ 인대강화주사라던지 요즘 DNA주사?? 이런거ㅠㅠㅠ 진짜 너무 힘들어요ㅠㅠㅠ

[@GoodDoc]

급성 인대 파열에 인대 강화 주사는 추천하지 않습니다. 제 환자들에게는 맞지 말라고 합니다. 제 "양반 다리~ " 영상 보시고, 재활 운동 열심히 해보세요. 그래도 2주에 한번 꼴로 자주 삔다면, 수술적 치료를 요할 수도 있습니다.

[@슬쨩-x2r]

@@GoodDoc ㅠㅠㅠ아 구렇구나ㅠㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠㅠ

[@wilders6973]

발목 말고 엄지 발가락 인대도 붙나요? 인대 파열, 염좌의 기준이 전부 발목이라서 햇갈리네요.

[@GoodDoc]

같은 원리로 잘 보호하면 붙을 수 있습니다.

[@선이박-h6c]

교수님 인대가 붙는다니 희망이생깁니다 혹시나 전방십자인대도 붙는지요 조금붙어있고 끊으진상태입니다 무릎강화한다고 계단조금걷기하고 발목까지 탈이난상태입니다 교수님 시간되시면 답변부탁들으요 감사합니다

[@sswlab]

견열골절이 있고 어긋나지 않았을 경우도 붙나요?

[@GoodDoc]

견열골편이 작을 경우에는 붙지 않더라도, 큰 불편감이 없는 정도로 좋아지는 경우가 많습니다.

[@sswlab]

@@GoodDoc 감사합니다 교수님

[@마르타아르헤리치-l2p]

상완근 인대가 반이 파열됫는대 얼마나 시간이되야 붙을까요?

[@피에르앙리]

발목 삐끗하여... 2주째 부어있는데... 걸을때 흔들릴때아파요 정형외과서 엑스레이 찍었는데 뼈는 문제가없다고 하여 약먹고 계속아파 정형외과 재방문후.. 4주는 되야 회복된다고합니다... Mri라도 찍어바야할까요? 한의원가서 피빼고 침맞고 물리치료했는데.. 어찌치료를해야할까요 ㅜ

[@GoodDoc]

제 영상 중, 한의원, 양반다리 영상 꼭 보세요~^^

[@demonslyaer]

제가 이번에 발목 전거비인대 파열로 수술을 앞두고 있는데 제가 끊어지는 과정이 늘어나면서 끊어져 각도가 16.8도 정도 나온다고 하는데 이정도로 발목이 꺽이는 상황이라면 수술을 하는게 맞는걸까요? 브로수톰 수술인가? 한다고 합니다 ㅠㅠ

[@GoodDoc]

말씀하신 수치 자체만 보면 불안정성의 정도가 심한 편이시네요. 자주 삐면 수술하는 것이 도움이 되겠습니다.

[@demonslyaer]

@@GoodDoc 아직 일상생활을 하지는 않았고 바로 수술로 들어갈 예정인데 발목을 잘 깁스로 고정한 상태에서 경과를 지켜보면 충분히 자연적인 매꿔짐이 일어나니요? 그리고 매꿔진 성능도 전보다 떨어지지만 일생생활에 불편함은 없나요?

[@마사딕-j8i]

무릅 십자인대파열도 저절로 붙나요?

[@르락푸]

저 발목 완전파열인데 21세기 ㅇㅅ변원에서 수술하라고해서 다른곳갔는데 비수술로 현재 멀쩡히 회복해서 잘살고있음요 재활을 잘안해서 가동범위안나오는것빼고 특이사항없음 2년넘어가는데 귀찮지만 조금씩 운동중요

[@GoodDoc]

잘 나으셔서 다행입니다. 경험담 공유해주셔서 감사합니다.

[@르락푸]

@@GoodDoc 재활 영상 많이 찾아봤지만 인체 구조상 왜 해당 운동이 필요한지 자세하게 설명한곳이 없어 중요성을 잊고 대충대충 보냈는데 선생님 영상보고 발바닥, 발목, 종아리 스트레칭이랑 근력운동이 왜 중요한지 깨닫고 어제부터 관리하고있습니다. 유익힌영상 공유 감사드립니다.

[@GoodDoc]

@@르락푸 꾸준히 하셔서 발편한 세상 되세요 ~^^