Banco para abdominales, hecho en casa!!! (ponte en forma) 💪👩‍🏭

Hoy les quería compartir mí banco para abdominales casero, con ángulos de trabajo variables, para modificar la intencidad del ejercicio. Les dejo el paso a paso de como lo hice, espero que les sirva. No dejes de ver mis otros proyectos. Gracias por ver y compartir!!!
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[@explorermusic9321]

Gracias Maytro

[@ezequiellucha]

Muchas gracias, saludos!!!

[@martinh1262]

Sos un capo!!. Nuevamente te doy las gracias por darnos todos los detalles para poder realizar los trabajos. Un abrazo gigante para vos y también para ese pequeño ayudante del video !!

[@ezequiellucha]

Muchas gracias Martín por tu comentario y tu buena onda, es realmente gratificante.. un abrazo grande!!!

[@miguelascanio9265]

Para mí el mejor video que e visto de verdad el mejor felicitaciones

[@ezequiellucha]

Muchas gracias Miguel, comentarios como el tuyo hacen que a uno se le renueven las ganas de seguír.. gracias, un abrazo y éxitos!!!

[@ninygutierrez5749]

😍😍 Super!!

[@ezequiellucha]

Muchas gracias Niny, saludos!!!

[@ninygutierrez5749]

@@ezequiellucha Esta tan bien explicado que ya mismo me voy a poner manos a la obra.....😁😁 le voy a dar el dinero mi padre para que me lo haga. jajajaja muchas gracias.

[@ezequiellucha]

Jaja.. buenísimo, me alegro mucho.. saludos!!!

[@FERNANDOSILVA-et6lz]

muy buen trabajo hermano ya realize Los dos proyectos anteriores saludos desde venezuela

[@ezequiellucha]

Muchas gracias Fernando, me alegro que te guste y que lo lleves a la acción.. un abrazo

[@betoespin2805]

Muy bueno capo!!!! Todavía estoy con el proyecto del aparato para flexiones de brazo 😁 me costó un huevo la soldadura boca de pez!!! Pero bueno paciencia, al menos ya lo arranque ja ja! Felicitaciones!

[@ezequiellucha]

Muy bueno Beto, me alegro que hayas puesto manos a la obra, de a poco todo se puede!!! Saludos maestro

[@diegocaputo9459]

Genio 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ezequiellucha]

Gracias Diego!!!

[@taekwondoolimpicodemexicol4275]

Excelente, gracias por compartir

[@ezequiellucha]

Muchas gracias a vos por el comentario Taekwondo Olímpico... Saludos desde Argentina!!!

[@darwinjaramillo9023]

Felicidades muy bien explicado.

[@ezequiellucha]

Gracias Darwin... Saludos!!!

[@alesoul4481]

Una hermosura de máquina

[@ezequiellucha]

Muchas gracias Ale, me alegro que te haya gustado.. Saludos!!!

[@ondazen1]

Genio!! muchas gracias.

[@ezequiellucha]

Gracias a vos Pablo por tu comentario y buena onda, un abrazo!!

[@gabrielvillanueva700]

excelente trabajo lo intentare.....

[@ezequiellucha]

Muchas gracias Evelyn... Seguro lo vas a lograr, saludos!!!

[@tallertriple777siete7]

Verdadera locura ✌️✌️👌

[@ezequiellucha]

Muchas gracias Taller Triple 777 siete, saludos!!!

[@manueloyarzun7288]

Exelente Amigo..!!! Gracias por tu idea..!!!

[@ezequiellucha]

Gracias a vos Manuel por tu comentario, saludos!!!

[@matiasfigueroa8746]

Me gusta porque soldas igual que yo jajajaja...a veces sueldo mejor, y eso le da el toque de "hecho en casa"...siempre hay que rebuscarse todo y más en estos tiempos. Grande che!!

[@ezequiellucha]

Jaja.. si olvídate, lo importante es hacerlo ya mejoraremos con el tiempo, jaja.. Saludos!!!

[@danielalvarez9893]

Muy buen video justo es lo que andaba buscando ahora a comprar los materiales así le pido a mi tío que me lo aga

[@ezequiellucha]

Gracias Daniel, espero que tengas suerte.. Saludos

[@ericosechinifilho4091]

Que capricho a montagem do seu aparelho Muito bem feito

[@ezequiellucha]

Muito obrigado amigo, saudações e sucesso!!!

[@nava782]

excelente es usted un maestro gracias por compartir sus habilidades, si al gun dia e nace hacer unpeck deck se lo agradeceria

[@ezequiellucha]

Muchas gracias Erasmo, lo tendré en cuenta... gracias por tu comentario. Saludos

[@federicomarine6371]

muy bueno bro sigue asi

[@ezequiellucha]

Muchas gracias Federico... Saludos!!!

[@lauriacastrillon8365]

Muy bonito su banco abdominal felicitaciones saludos desde colombia 🇨🇴 Pereira risaralda me gustaría hacer mí gimnasio casero

[@ezequiellucha]

Gracias y suerte en tus proyectos!!

[@alexoropeza5106]

nuevo suscriptor

[@ezequiellucha]

Gracias Alex!!!

[@alexoropeza5106]

@@ezequiellucha te ayudaré a conseguir más suscriptores tu canal vale la pena

[@manuholottemoledo3070]

Muy bueno ese trabajo!.. lo mejor de todo es que es bien casero... lo que me gustaria saber es que medidas de caños y planchuelas usaste... en el video das la medida de corte. Me gustaria hacerme uno y la verdad este lo hiciste bien sencillo y funcional.. un saludo y a seguir asi.👏👏💪💪😉👌

[@ezequiellucha]

Hola Manu, muchas gracias por tu comentario.. los caños que utilice son de 40 x 40 mm y las planchuelas de 2 " x 3/16" (5mm aprox). Espero que te vaya muy bien en tu emprendimiento... Saludos!!!

[@manuholottemoledo3070]

@@ezequiellucha gracias!!😁

[@punosdeoro1965]

Buen video bro, y buen aparato nada que envidiarle a los profesionales,esperemos y sigas subiendo aparatos, una pregunta que calibre usaste y que electrodo para soldarlas?

[@ezequiellucha]

Hola puños de oro, muchas gracias por tu comentario, los electrodos que use son de 2,5 mm y el calibre, si te referis a los caños son de 40 x 40 mm. Saludos

[@punosdeoro1965]

@@ezequiellucha gracias bro, saludos

[@cerwill10]

¡Excelente máquina! ¿Tienes en venta!

[@ezequiellucha]

Hola Cesar, no.. La verdad que solo hice ese para un amigo que me lo pidió y aproveché para hacer el video.. gracias por tu comentario, saludos y éxitos!!!

[@sergioespinozacavieres9595]

Excelente, muy bien hecho. Tienes planos?

[@ezequiellucha]

Hola Sergio, la verdad que no.. No trabajo con planos, lo voy diseñando en mí cabeza y lo voy haciendo, asiq es lo que está en el vídeo. Muchas gracias por tu comentario.. Saludos!!!

[@sergioespinozacavieres9595]

Gracias, voy a tratar de seguir los pasos en el video

[@ezequiellucha]

Gracias Sergio, no creo que tengas problemas.. Saludos!!!

[@patriciorafaelalcivarespin3688]

Exelente maquina seria posible me ayudes con el diametro de los tubos cuadrado redondo y en angulo porfa

[@ezequiellucha]

Hola Patricio, el diámetro del tubo redondo y los ángulos es 1 1/4" y el caño cuadrado 40 x 40 mm. Espero que te sirva, gracias y saludos.

[@patriciorafaelalcivarespin3688]

@@ezequiellucha gracias se te agradece

[@davidgarcia6591]

De cuantas pulgadas es el tubo cuadrado y la platina de cuantas pulgadas es saludos desde Honduras excelente trabajo

[@ezequiellucha]

Hola David, muchas gracias.. El tubo cuadrado es de 40mm y la platina es de 2" x 3/16". Saludos!!!

[@ezequielbarcelo6138]

Que buen estado tiene el futuro youtuber!!! Jajajaja

[@ezequiellucha]

Jajaj... Es lo que hay..

[@rikipresas-jv9tj]

Que soldadura aplicas para que sea resistente?

[@ezequiellucha]

Hola Riki, soldadura eléctrica, es lo más común y anda muy bien.. Saludos y éxitos!!!

[@francoovando3417]

Hola capo, que medidas son los caños estructurales?

[@ezequiellucha]

Hola Franco.. son de 40 x 40 mm. Saludos y éxitos!!!

[@feratayde8428]

Hola disculpa, quisiera saber si no tines que bajar la cabeza y los hombros al momento de hacerte hacia atrás?, Si tienes que bajar todo tu cuerpo o solo como se ve en el vídeo? Ojalá me puedas responder

[@ezequiellucha]

Hola Fer, el vídeo es solo para mostrar como funciona el banco, si querés hacer bien el ejercicio, si mientras más bajes, más intensidad va a tener y más grupos musculares.. como se ve en el vídeo trabajas igual, pero en una zona más concentrada. Es cuestión de probar y ver lo que te resulta mejor. Gracias por el comentario y saludos!!!

[@feratayde8428]

@@ezequiellucha gracias y el dolor de espalda es normal?

[@ezequiellucha]

Te duele la espalda?. Si recién empezas te puede doler un poco todo, pero no te debería doler de forma grave, por lo menos no más que el abdomen. Si es así por ahí estés haciendo algo mal.

[@feratayde8428]

@@ezequiellucha me duele un poco como de embaramiento espero que no sea nada grave, y pues tengo poco tiempo de hacer abdominales

[@ezequiellucha]

@@feratayde8428 tendrías que consultar a un kinesiólogo, o a algún profe de educación física que te oriente si estás haciendo algo mal, pero no te quedes con la duda que cualquier lesión se puede agravar, gracias y cuídate che..

[@diegobche5849]

Hola tenés alguna lista de materiales ???

[@ezequiellucha]

Hola Diego, no tengo ninguna lista de materiales, hay que ir viendo los materiales en el vídeo, la verdad lo hice hace un tiempo y se lo vendí a un amigo, por lo que tampoco lo tengo acá como para sacarlas rápido, disculpas y saludos!!!

[@ezequiellucha]

Buenísimo, te tomaste el tiempo.. gracias

[@juanitosbjuanramos4421]

Puede enviar medidas de material

[@ezequiellucha]

Hola Juanito, los caños que use son de 40 x 40 mm y las planchuelas de 2" x 3/16". Las demás medidas están en el vídeo. Muchas gracias y saludos!!!

[@peeweevictor4170]

Queremos ver tu abdomen!!

[@MiguelAlcaraz]

Se ve súper duradero, pero creo que prefiero comprar uno de 35 dólares 😪

[@ezequiellucha]

Gracias Miguel... Si, siempre estará esa opción, jaja.. Saludos!!!