Banho gelado! Vale a pena?

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Tomar banho gelado pela manhã é uma prática feita por muitos profissionais de alto desempenho. Contudo, alguns de seus ditos benefícios não são comprovados pela ciência, apesar dos praticantes afirmarem a importância desse hábito. Neste vídeo citamos pesquisas e artigos sobre o banho gelado para chegar na conclusão se banho gelado vale a pena ou não.
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[@LucasPinheiroveg]

irado!!! 👏🏽

[@Mariana-km7jl]

economiza gás tb, que está caríssimo! hahaha

[@jennerazevedo]

É muito bom quando acaba o banho kkkk Você fica com aquela sensação de missão cumprida, agora pode vir o que vier que eu enfrento

[@pbl.rodrigs]

Outro benefício é a econômia da água. Em menos de 10 segundos eu saio do banho hahahahahahahhaah

[@maferopa]

Também é mais difícil de queimar o chuveiro hahahahaha

[@anasathler4194]

Kkkkkkkkkk

[@ingridwerneque6204]

pablø rødalv hhehehehehehehehejehehehehehehehehehehehheh vrrdade

[@jennerazevedo]

Kkkkkkk perfeito

[@alexandrehenrique8173]

seus pais te ama

[@felipedessico]

Cara, to fazendo isso há uma semana e já notei uma mudança considerável no meu humor e modo de agir. Realmente dá aquela sensação que depois que vc venceu a água gelada, vc pode fazer qqer coisa... massa teu vídeo, broder..

Boa! Parabéns por te permitir testar meu velho e obrigado por compartilhar conosco. Siga no banho gelado que é sucesso e grande abraço!

[@rafa.desu05]

@ eu to vendo esse vidro de TRÊS ANO ATRÁS KAKAKAKA Quando tudo tava normal

[@marjoriealanis3507]

DEVE SER PORQUE VOCÊ CHEGA A CONCLUSÃO QUE, ANTES DO BANHO, VOCÊ ERA FELIZ E NÃO SABIA!!!

[@Mei-M001]

Kkkkkkk é pra aprender a dar valor na água morninha

[@evsoldier1539]

Kkkkkkkk

[@joaoborreia6908]

Ixi. Kkkkkkk

[@ricardomendes5374]

Na casa do meu pai nunca teve chuveiro quente; então eu tinha duas opções ao levantar de manhã: banho gelado no verão ou banho super gelado no inverno!! 😎😎

Hahahaha há males que vem para o bem Ricardo. Abraços!

[@lucaszenande6631]

tava com depressao, comecei a tomar banho gelado e agora, uma semana depois to com gripe tbm , obrigado

[@paulaferrc]

Vai de cada organismo. Eu estava com gripe e fiquei boa. Os resultados não surgem de um dia para o outro, é progressivo. O organismo precisa se acostumar ao novo hábito. A culpa não é do cara do vídeo e nem da água gelada, mas da sua impaciência. Relaxa meu 😜

[@rayanerafaelli392]

😂😂😂😂

[@AleandresonR.E.A.J]

😔😉

[@alemaodanorte7424]

Porra desculpa mas to rachando bico desse comentário melhora ksksksksksk

[@HoshiWell]

Desde o primeiro dia do banho gelado vi mudanças significativas no meu desempenho durante o dia, e olha que acordo sempre as 5:00 e geralmente a temperatura está entre 10 e 15ºC la fora, não fiquei doente em nenhum dia, muito pelo contrário, com os hábitos alimentares corretos e praticando exercício físico 5x na semana, minha saúde nunca esteve tão boa.

[@valcirfirminodasilva1975]

Tenho 45 Anos... E dos 23 aos 25... Participei de treinamentos intensos para me tornar um Militar... O que não se concretizou... Como entrava na piscina 5 horas, 6 vezes por semana... Não tinha aquecedor... então era água gelada mesmo.... Hoje 20 Anos depois... Só tomo banho gelado... E os benefícios são os melhores possíveis... Jundiaí SP Brasil.

[@joaofb]

Quando eu acordo e está frio e eu tomo um banho quente, pra sair do banho é uma tortura pois o corpo havia se adaptado a temperatura quente e ao sair do banho automaticamente seu corpo vai sentir falta do quente. Então quando eu tomo banho gelado, fico uns 10 minutos no banho e ao sair não sinto frio NENHUM, ando até sem camisa pela casa enquanto tá todo mundo com várias blusas de moletom. É muito bom isso!

Realmente, esse bem estar do pós banho frio é muuuito bom. Abraços 👊

[@arthurlf99]

hahah Teve até tutorial! Sem contar que a pele fica muito menos oleosa com o banho gelado, sou adepto!

Exato. Me ajudou muito com espinhas tomar banho gelado depois do treino, e tenho feito isso quase sempre (Gabriel). Abraços Arthur!

[@lulinha90]

Arthur, você consegue tomar banho gelado mesmo em dias extremamente frios?

[@sayajindomato]

o que eu não entendo é que sempre q tomo banho gelado, me da espinha interna... por isso tomo mais banho quente ou morno :[ ...mas preferia banho gelado, pq sempre me sentia renovado, bem e pronto pra qualquer coisa!

[@ciroborges4491]

Uma dica é não ficar se contraindo em baixo do chuveiro, fica relaxado, isso funciona cmg.

[@Music-hn9hf]

Prefiro ficar contraindo

[@hallanmelfior1159]

@@Music-hn9hf MANOS FAÇO E GOSTO DAS 2 COISAS HASUHSHUA ABRAÇOS

[@beamerby36]

Eu fico todo se tremendo e contraído pqp é muito ruim tomar banho na água gelada, mas quero voltar a esse hábito

[@SrDuu]

é meu ponto fraco... O frio. Eu ja ate tentei uma vez, mas fiquei 30 segundos

[@jennerazevedo]

Nan a melhor forma é ficar se contraindo, gritando e ofegante

[@matheusmonteles2948]

Conheci o canal através do nerd sedutor , vocês tem potencial !

Dale Matheus! Tmj agora então! Hahaha abraços!

[@italoals2611]

Comecei a tomar banho gelado após assistir o primeiro vídeo do canal sobre o assunto, desde então já se passaram mais de cem dias que tenho colocado esse hábito em prática todos os dias sem falhar e confirmo todos os benefícios citados. Muito obrigado pelo conteúdo que vcs postando e parabéns pela iniciativa, com certeza fazem um trabalho diferenciado! P.s : Uma dica, criem o Instagram oficial do vida de titã, vcs vão atingir mais gente do que com as contas individuais de cada um, além de poder criar um conteúdo diferenciado tbn para o Instagram.

Que massa Ítalo! Sensacional ver que estamos conseguindo influenciar positivamente as pessoas a tomarem atitudes. E o banho gelado é um desafio já bem interessante. Parabéns por manter a consistência! A gente tem planos de começar o IG do Vida de Titã, atualmente é que estamos com mãos limitadas, e por isso as prioridades ainda não permitiram. O que tu acha que seria legal de ver lá, quando criarmos? Abraços!

[@italoals2611]

Acho bacana o instagram pq da pra vcs divulgarem conteudos em ambientes fora do padrão do youtube, por ex vídeos rápidos na academia, ou dica de algum livro que acharem lega,alguma dica de filme que esteja em cartar,nessa linha mais rápida sabe.Outra coisa bacana seria de divulgar imagens com frases que motivam ou inspiram vcs todas elas com a logo do vida de titã...Acredito que algo nessa linha vai ser bacana.

[@evoluxx145]

Ítalo Als uma perguntas, esse banho gelado te trouxe algum beneficio na sua pele e cabelo, voce tem percebido?

[@gnomio3374]

E no inverno? Como consegue?

[@kaioaugusto4977]

+Leo Trentin finge ue e chuva e ta sem abrigo mano

[@wellingtonalves8764]

Voltei aqui pra dizer que depois que eu vi esse vídeo em Setembro de 2018, eu tomo banho gelado todos os dias e nunca tive uma recaida, mesmo nos dias frios. Gratidão!

parabéns Wellington! e Tamos juntos irmão, segue essa pegada 💜

[@MIKE_1993]

Os dias frios são os piores, no inverno, mas a gente tem que aguentar.

[@pedrotostes441]

4:37 eu ultimamente tento ficar na temperatura da água gelada aos poucos, coloco os braços, pernas, cabeça e quando sinto que está na temperatura ideal, quando se acostuma com a água e torna o banho refrescante aí sim coloco me inteiro debaixo d'água. Não acho natural ou saudável entrar inteiramente após ligar o chuveiro, seu corpo tem que entrar em uma temperatura equivalente a da ducha para ser refrescante e benéfico. obs: entendo a motivação e ideia por trás disso tudo porém não acho a maneira correta de se fazer. Excelente vídeo 👊🏼

[@canalzerosevenzeroseven]

Melhor vídeo sobre o assunto que já vi, e olha que já assiste a muitos

[@wesleyfloresta]

Isso é ser Águia! é mostrar na prática como caçar e não ficar filosofando e postergando.. foi lá e provou que pratica o hábito conscientemente.. isso é que eu valoroso!

Walk the Talk! Always 👊

[@balotte]

Cara é muito difícil de eu comentar em vídeos, mas parabéns, vc fala sorrindo e isso empolga muito, você transmite felicidade ao falar.

[@kimsspencer]

Gente, vocês são DEMAIS!!!!!!! Super SHOW!!!! Adorando acompanhar vocês

[@marceloreston]

Sempre tomo banhos gelados, não importa a temperatura que esteja fazendo. No início, meu objetivo era aumentar a minha resistência ao frio, uma vez que pratico montanhismo. Mas depois, comecei a verificar outros benefícios além de sentir menos frio e precisar usar menos roupa nos invernos. Eu pratico musculação diariamente, e de fato, há uma redução considerável nas dores musculares. Banho frio é tudo de bom! Vale à pena tentar!

[@mauricio6614]

Só de olhar ele entrando na água já fiquei energizado! :D Melhor hábito que adquiri na vida, só benefícios! Para muitas pessoas pode nao ser fácil no começo, mas para todas que decidem passar esta fase difícil, só bons frutos colerão!

[@AbnerQueiroz]

O segredo do banho gelado para que não começou ainda, é só um: REEEESPIRA! Se você deixar a água travar sua respiração, será insuportável, force a respirar! E já era... 3 Anos que eu tomo e não troco por água quente! Abs

[@samuelnascimento8171]

E no frio

[@myichael]

O vídeo + informativo que já encontrei sobre o tema até hoje. Massa!!!

[@wesley1995silva]

Bacana, talvez nos desafiar a sair da nossa zona de conforto, como o banho gelado logo pela manhã, pode fortalecer o nosso lado consciente e nos tornarmos mais produtivos com isso. Ser superior aquilo que nos limita ou nos faz temer.

[@playerdigital1769]

Obrigado pelo conhecimento tomar o banho gelado tem sido muito melhor mais consciente e gratificante para min graça a esse video.

Show de bola man! Siga fazendo, então, e nos conte como tem sido as repercussões! Abraços!

[@duarte208]

é isso aí.. não é fácil sair da zona de conforto.... só poucos conseguem... parabéns pelo vídeo...vou começar hoje a tomar banho gelado para ser beneficiado com essa prática de uma boa saúde!!!

Muuuito bala Rodrigo, valeu meu velho e parabéns pela iniciativa! Tmj, abraços

[@geraldoneves7398]

🗣banho gelado me sentir um Superman 🤜🤛 Tomo todos os dias já faz uns 8 anos 😁👍 Recomendo !!!!!!!!

[@lulinha90]

Hoje vou entrar no meu 12º dia de banho gelado...tenho fechado a janela para o banheiro ficar mais quente e usar chinelo pra não sentir aquele chão gelado quando entro no box...e tem dado certo...a cada dia eu penso nos benefícios do banho, que pra mim são essa melhora do humor e da força de vontade, mas também por estética, pra cuidar melhor do cabelo e da pele...às vezes dá uma preguiça de entrar nesse banho gelado...mas ai eu me lembro que, se eu consegui no dia anterior, também conseguirei no dia de atual. Vejo aqui o pessoal comentando que consegue ficar 8 meses, anos tomando banho gelado e isso me mostra que é possível e me motiva a alcançar essas metas!

Boa man. Treiando tua mente todos os dias. Não somente o banho gelado trás benefícios diretos, mas aposto que tu estás percebendo cada vez mais tua capacidade de superar tuas próprias desculpas aumentar. Siga nessa pegada Danilo, tmj! Abraços

[@andresantiago1175]

Você já parou de tomar banho gelado ou não

[@guilhermegomes265]

Essa parte da dor muscular é pura verdade! Faço academia, e minha panturrilha estava doendo de mais. DE MAIS MESMO. comecei a ter esse hábito de vida, e me sinto melhor. Só de saber que a água gelada ta alí, na tua frente, tu já entra em uma 'pré-disposição' fodástica.

[@The137120]

Aumenta a imunidade sim. Todas as pessoas que eu conheço que tomam ou tomaram por muito tempo, não ficam doentes. Eu gripava muito até meados dos anos 2002 Fiicava muito gripado. Caia de cama as vezes. Comecei a tomar banho gelado e perdurei por 4 anos. Nunca, nunca gripei nessa época e nehum tipo de doênça ou infecção. Aliás, sempre que começava a gripar mudava para o banho gelado em em 1 ou dois dia desaparecia qualquer sintoma, bastava cortar o açúcar e me hidratar bem. O açura é o que tem de pior para gripe e infecção. Desde o começo da Pandemia voltei a tomar banho gelado e não tive nehum resfriado ou gripe, febre ou mal estar. Fora o tonos muscular que quanto mais gelado mais alto fica.

[@amandavergilio7848]

Mano o duro é fazer isso no frio kkkkk vou tentar aderir pq água quente tá fazendo mal pra minha pele, eu já saio me coçando inteira

[@albaficaa]

Começou o inverno ainda por cima hahahaha

[@amandavergilio7848]

@@albaficaa e eu comecei o desafio no inverno mesmo hahah sem moleza

[@mateusaquino7566]

@@amandavergilio7848 pegou alguma gripe?? Kkkk, eu quero fazer porém não quero pegar uma gripe lkkk

[@amandavergilio7848]

@@mateusaquino7566 Consegui durante uma semana tomar banho frio, mas depois esfriou muito e a água tava muuuito gelada, aí coloquei no 1 (morninha). Não fiquei gripada, mas minha rinite atacou por causa do tempo seco kkkk Tenta fazer o teste num dia não tão frio primeiro.

[@mateusaquino7566]

@@amandavergilio7848 eu tô conseguindo tomar no frio, mas não fico muito tempo não, eu coloco no morno ai quando o corpo vai acostumando com a água eu coloco no frio, ai eu fico uns 5 min no máximo kkkkk

[@cherrypie7275]

O canal de vocês deveria ter milhões de inscritos. 😁

[@kaioeastwood7133]

Pra mim valeu muito mais apena. 8 meses já de cold showers. Todos os pontos que você falou no vídeo são verdades e posso falar o mesmo

Baaaaaaaita meu. Parabéns pelo esforço, sabemos que não é nada fácil. Abraços!

[@kaioeastwood7133]

@ valeu meu guri

[@brunaamaral7058]

São muitos benefícios, me deu coragem para tentar! Somente a escolha de fazer isso, já é algo fantástico!

[@douglasdepaulamachad]

Boa guri, muito bom conteúdo. Sucesso.

Muito obrigado Douglas! Abraços!

[@maiconjhoni4294]

É uma sensação maravilhosa na hora qye vc vence a resistência e entra de vez debaixo do chuveiro e após o banho. E eu acho os benefícios maravilhosos.

e são mesmo, Maicon! 👊

[@cidafernandes307]

Eu tinha insônia ,era terrível pra dormir ,comecei tomar banho gelado inclusive acabei de tomar ,durmo feito cinderela ,,tbem tinha mta coriza agora acabou 🤗🤗🤗🤗🤗so não quero perder peso

[@FAVORETTO.]

Ótimo vídeo amei ,tomo banho gelado, minha vida mudou totalmente. Brigada

e aí Cileide! que bom que gostou! tamos juntos 🙏

[@silvamendezmendez7017]

Amei a matéria, tomo banho gelado a 4 anos, mais não sabia dos benefícios, e quando comento com os amigos, acham que sou louca, kkkk

[@mirellaantunes1021]

Acho esse canal fantástico, melhor descoberta!

[@fernandoalf4768]

Eu tabom tomo nunca mais fiquei doente , diminuiu a minha caimbra eu tenho muito mais fôlego pra correr sem se cansar muito, amo banho gelado

[@marlenesantana1988]

Há dois anos a resistência de meu chuveiro queimou, daí passei a tomar somente banho frio. Moro em São Paulo. Minha pele e meus cabelos agradecem.

Há males que vem para o bem, já dizia o ditado! Abraços Leninha!

[@danonematos8149]

Tem outro Beneficio. ECONOMIA DE ÁGUA E LUUUUUZ Fora o tempo de banho que também é um desperdicio na minha opinião. Abraço!

[@nicolassousa6094]

Já estou tomado a 5 dias e difícil no começo mas já vejo melhorar na pele e no cabelo

Massa demais, Nicolas! E no estado emocional e foco para o dia? Abraços!

[@igorfabiano8740]

Canal foda, video foda. Tudo com pesquisa envolvida, muito bom !

[@lucasmaia6868]

Eu sempre conto 1.. 2...3 E no 3 eu sempre entro. Nunca falha para mim. E por nunca falhar, no próximo banho gelado você não vai querer quebrar esse ritual

[@rafaelnasoli]

Tomei banho quente a vida inteira e decidi mudar isso na virada do ano. Foi doloroso no inicio mas o resultado que tive até hoje é surpreendente... ótimo video!

Daaaale Rafael! Que sensacional man. Keep it up! 👊

Sensacional brother! Curti demais essa tua dica do banho gelado logo pela manhã... Isso com certeza vai me deixar mais ativo logo pela manhã e vou desenvolver a capacidade consciente de sair da zona de conforto. Uma prática perfeita pra nós que estamos sempre buscando por desenvolvimento pessoal!

Exato! É uma atividade que só nos traz benefícios. A não ser que tenhamos condições cardíacas delicadas, banho gelado somente nos é benéfico. Depois nos conta como tem sido a experiência! abraços!

[@ledamaria8474]

Super recomendo, banho gelado mudou minha vida, tô na 3 semana e pretendo fazer do banho gelado um hábito

[@faelzonta]

Venho praticando isso há uns meses... Bah galera, minha tomada de ação melhorou consideravelmente. VIVA O DESCONFORTO! Obrigado pelo vídeo mano!

VIVA! Tmj Raphael, grande abraço irmão e bora pra zona de desconforto!

[@JoseAugust23]

Super gostei do vídeo e com certeza começarei amanhã

[@julievernunes1993]

Foi no exército que comecei a tomar banho gelado e senti o benefício de ser mais produtivo e de não ficar doente muito fácil

[@zyonmaster845]

Muito bom o vídeo! Interessantíssimo

Valeu!

[@immortal_loner]

Só tomo banho frio. E isso me dá coragem de fazer tudo, principalmente se mudar pra outro estado sem medo e etc é foda!

[@P3ðrovisk]

Mesmo pra quem não acredita nesses benefícios, saiba que o banho gelado faz bem pra pele e pro cabelo. Já é um bom motivo pra começar

[@emanooovargas]

Esse canal é demais meu! ❤

[@gurihyuga8711]

Cara simplesmente demais, mano esses dias eu dicidi que eu ia atrás dos meus sonhos e logo no dia seguinte aquela falta de motivação me atacou! Vou implantar sim o banho gelado em meus hábitos.

[@luizbhz9631]

Eu comecei a tomar banho gelado para abaixar a conta de luz rsrsrs, no primeiro mês gripei, depois eu acostumei, hoje nem sei tomar banho quente ou morno, minha pele doi, eu faço treinos de musculação e aeróbicos, notei que a recuperação melhora, outra coisa que notei é a disposição, banhos quentes me deixava com preguiça, hoje não mais, no começo é complicado, mas o corpo ele acostuma, só tem que ficar atento no inferno, o banho não pode demorar, se não é gripe na certa.

E aí Luiz! Boa irmão, parabéns por persistir fazendo. Bom que agora tá te fazendo esse bem todo! Para nós é semelhante! Tmj

[@MIKE_1993]

Vc toma banho no inferno ??? Tô zoando, sei que quis dizer "inverno".

[@elizeujunior6596]

Eu notei que quando eu acordava sonolento para o serviço eu tomava um banho gelado e isso me deixa mais disposto a encarar o dia e ficava mais ágil. É incrível como o banho gelado te renova as energia do corpo

É uma prática que nos ajudou muito também, e por ser tão simples que compartilhamos aqui no canal! Abraços Elizeu!

[@jonymarigo]

Super gostei desse vídeo guerreiro! Prático o banho gelado e sou super feliz por esta iniciativa... Sucesso

Baaaita Jonathan! E aí, conseguiu convencer o resto da galera aí a adotar? Grande abraço!

[@pathytavares3708]

Cara to apaixonada ele é muito lindo

[@yami1758]

Eu tomava sempre, só tinha parado porque passei do limite e tomei no pior do inverno e fiquei doente. Deu que esqueci de voltar. Vou retornar hoje mesmo. A sensação pós banho é poderosa.

[@canaldafamiliaferrari3338]

Parabéns quem consegue esse rito . Deve ser bom mesmo . Pra mim não dá...nasci em cidade fria que chagada há 3° graus ... meu a gente tomava banho sem sair 1cm pra o lado se não congelava kkk lembro que passava a cama( lençol ) com ferro de passar roupa pra ficar quietinha pra dormir. No verão lá , banho de cachoeira era torturante , mas era o máximo que fazia , até pra se divertir rs . Peguei pavor de frio rs . Minha sorte é que já moro agora no nordeste , então o banho frio aqui é quente rs . Aí até encaro rs ....no mais não tenho coragem . Mais parabenizo todos que conseguem , realmente deve fazer bem .

Hahahaha te entedemos Raquel. Sabemos que pode ser muito foda. Não precisa ser algo que tu faça todo dia, se vai ser difícil a ponto de te colocar todos os dias numa zona de caos. Mas quem sabe tu te propõe a fazer uma vez? Já pensou que, se o desafio pra ti tem esse tamanho, o sentimento de realização de algo tão difícil seria condizente? Abraços e boa sorte!

[@canaldafamiliaferrari3338]

Vida de Titã , vou tentar esse desafio , mas quando estiver preparada rs !!!!!!Obrigada pela empolgação. Ainda consigo . Nem fazia meditação 🧘‍♀️ e hoje já faço pela manhã e à noite . Então tudo é abito mesmo . Valeu ✌🏻

[@canaldafamiliaferrari3338]

Ops : **Hábito rs

[@ateondeforsera6721]

Os primeiros dias de banho gelado quando termina bate alegria enorme

[@kimberlyferreira4795]

Me senti tentada a começar, veremos, parabéns pelo vídeo!

[@gabs7651]

Eai

[@magohgayoh3632]

Eu descobri uma técnica de respiração quando comecei a tomar banhos gelados, é uma respiração que faz eu parar de tremer e suportar o frio com mais facilidade

[@musidevil]

Cara tu tocou em um ponto que a maioria não percebe, a zona de conforto!

E é muito importante André!

[@manoglaudson611]

Massa demais, canal só conteúdo top rs

Obrigado Glaudson, tmj! 👊

[@manoglaudson611]

Tmj feras rs

[@GoldenWAL]

Tudo o que ele diz é verdade. Eu tomo banho gelado há mais de 20 anos. Mudei-me para Europa há 12 anos e a água daqui em todas as estações do ano a água é muito fria e nem por isso deixei de tomar os meus banhos gelados.

[@juniorsotana6480]

Eu gosto de cuidar da saúde, vou aderir.

[@laerciolima1320]

tô fazendo isso a uma semana. mim sinto com mais disposição recomendo .

[@Santiago.........]

Qual é o horário pra eu tomar o banho gelado 4 horas da manhã ou 5 horas. Em casa não tem chuveiro elétrico... pela manhã 4 horas da manhã água é gelada também ajudar a ganhar esses benefícios.

[@RICK120hz]

Eu aqui pleno 2022, 01:25 da madrugada acabei de terminar meu banho gelado, pela primeira vez por sã consciência tomando banho gelado kk, pode ser coisa da minha cabeça, mais no msm momento que eu saí do banho eu já senti uma diferença kkk.

[@FerreiraOTC]

Boaa vou começar agr Kkkkk vou fazer uns exercícios e banhar kkkk

[@mauriciolavra7007]

Uma dica antes de tomar aquele banho gelado é relaxar teu corpo e ir ou simplesmente parar embaixo do chuveiro e depois ligar porque aí tu já vai ter tido o choque. Eu sempre fico meio pé atrás do banho gelado, mas depois que eu entro, me esqueço do frio. Há seis meses só banho gelado.

[@CaioViniciuus01]

Já estou há 1 semana tomando dois banhos por dia na água gelada, os resultados são incríveis! Obrigado!

Boooa Caio! Sempre transformar o conhecimento em ação. Abraços e parabéns velho, tmj!

[@vande76]

Se vc tomar um banho muito gelado bm certinho, a sensação após o banho é única, não existe coisa melhor....

[@anitacarvalho4568]

comecei a tomar banho gelado a partir do momento em que meu avô reclamou com todo mundo aqui em casa do preço da conta de luz hahahahahah tenho feito faz meses e gostado bastante!

[@æspa_skz]

tomo banho gelado todo dia sinto grandes melhoras ,moro no nordeste uso gelo dentro do balde, tomo logo de manha. usando metodo wim hof.

[@yurialves6921]

É muito boooom mesmo mano!! Me sinto outro com banho gelado, e sobre a zona de conforto realmente é verdade !!

Ihaaa, massa Yuri! tmj!

[@joaquinjosue]

Isso me causou crises de ansiedade, aperto no peito... Eu fiquei MUITO acelerado durante todo o dia. Apesar disso, eu tmb senti alguns benefícios de clareza mental. Mas a ansiedade ficou demais! Inclusive foi difícil dormir nesses dias. Não sei até que ponto isso é bom pra pessoas com problemas crônicos de ansiedade

[@cristianosantos9042]

Boa Augustera! Bora fazer!!

Bora Cris!

[@mauriciomagalhaes9650]

Muito boas dicas.

[@lynn___.9_9]

Esse vídeo foi muuito necessário!^^ Que coincidência... kkk a resistência do chuveiro queimou,acabei de acordar e justamente eu entrei no youtube e me deparei com esse vídeo! Muito bom💜❤ Água de 14 glaus- KKKKK

[@fernandapaiva1525]

Caramba.... Acabei de tomar meu primeiro banho gelado! estava mortaaaa Com preguiça e desanimada para o trabalho! foi ótimo e ainsa demorei mais um pouco no banho... sensação de vida ... me deichou mais diposta focada para minha meta, melhorou meu humor... enfim... rejuvelheci!

[@ricardojosedossantos126]

É duro mais vamos lá... Sucesso irmão

Se fosse fácil não seria um desafio e não traria metade dos benefícios Ricardo! Abraços e vamos lá!

[@xdnqnvxdnqnv]

Agradeço o vídeo!

[@lauraduarte129]

Eu tomo banho antes de dormir, mas ando pensando em tomar logo de manhã. Nunca acreditei muito no poder dos hábitos matinais, mas agora, parando pra pensar, faz sentido. Seriam como "sinais" para o seu corpo que está na hora de trabalhar, que você já acordou e tem um dia pela frente. Não custa tentar. Só quero ver se vou conseguir tomar banho gelado! kkkkkk Ótimo vídeo!

[@wallacesales8445]

Eu sabia que banho gelado tira as dores do corpo por isso q sempre quando tava com dor eu tomava mais todos esses benefícios e incrível é acredito pq agora que ouvi eu lembro que sentia todos esses benefícios e bom deixar cair na nuca tbm, lembrei agora que li em um site que no Japão faziam isso mas era "por o gelo na nuca", msm assim tudo isso faz sentido

[@odri7642]

Parabens pelo video eu tomo banho frio a muito tempo e sei que e muito bom

E aí! Massa meu velho, estamos no mesmo barco então! Abraços!

[@luizguilhermebassanelli8884]

Eu comecei a tomar banho gelado pq na ginástica eu sentia dor e o banho gelado curou totalmente

Boa Luiz! Como falamos no canal, temos que escolher conscientemente as dores (nem sempre físicas) que queremos pra nós. No teu caso, a dor do banho gelado ou muscular. Tmj meu velho!

[@guillerialgrein5118]

Eu estou tomando banho de água gelada e me ajuda a dormir melhor. Obg pelo conteúdo

Dale, tmj!

[@Music-hn9hf]

Pela manhã tbm?

[@davidwesley2572]

Sou um adepto dessa prática!

[@user-kf1jq]

Tomo banho gelado desde fevereiro. Atualmente é estranho pra mim tomar na água quente, e as vezes acho que ela está mais quente do que realmente está. É notável uma maior disposição durante um período de tempo após o banho, além disso minha pele está melhor, digo, mais hidratada/macia. Recomendo!

[@themansosos6351]

Muito bom mano parabéns

Obrigado! Tmj :)

[@guilhermemoura7397]

Eu tô a vinte dias tomando banho gelado. !! Eu Fico muito mais atento. Faço muito mais coisas, já me acostumei com o banho gelado, a pele melhora muito Também. Não vou tomar banho quente mais!!

[@ruiferreira8490]

Tenho uma dúvida, disse que diminuía a depressão, mas porque nos países nórdicos que são frios a depressão é muito alta e o nível de suicídio é muito alto também, obrigado pelo video explicativo

[@suyannemelo6232]

Porque nesses países as pessoas não ficam muito expostas ao sol e não produzem muita vitamina D e outros hormônios que contribuem para o bem estar!

[@AnaJulia-bw8wy]

Que canal maravilhoso

Obrigado Ana! :)

[@ieloisasantos]

Sempre que vou tomar o banho gelado coloco a música Whatever it takes (imagine dragons) aí entro com tudo cantando quando chega no refrão “Whatever it takes cause I love the adrenaline in my veins, whatever it takes cause I love how it feels when I break the chains”

[@wesleypaiva7881]

Comecei ontem o banho gelado trabalho a noite e por isso fiz essa escolha.

E como tem sido, Wesley?

[@wesleypaiva7881]

Tô mais relachado e ficando mais com sono ao dormir de dia tô mi sentido bem até agora

baaaita, que massa meu!

[@hipnovp]

Nunca tomei banho quente por escolha, só quando o sol bate na caixa, banho gelado é a melhor coisa que existe

Aí oh! boa!