Comecei a mudar meus hábitos aos poucos e tá fluindo. Antes, quando tentava mudar tudo de uma vez, sempre falhava. É um processo!
@luisaraujo1609 ай бұрын
Pode parecer minusculas atitudes, mas de 1% a 1%, Isto faz um diferença enorme nas nossas vidas. Great Channel
@rodrigopolastro5445 Жыл бұрын
É legal demais ouvir o Gabriel e o Augusto nesses vídeos que tratam de um assunto mais aberto, pois dá para perceber, por trás de cada hábito e explicação, aquele desejo intrínseco e imparável de evoluir a si próprio. "VIDA de Titã" é o nome ideal pois chega uma hora que o desenvolvimento pessoal deixa de ser apenas mais uma característica sua e passa a ser seu estilo de vida. Depois que entrei nessa meus amigos começaram a (erroneamente) me ver como essa pessoa que tem tudo da vida controladinho, sistematizado e planejado, mas quando eu vejo vídeos como esse percebo o quanto ainda há para crescer e que posso me espelhar em caras incríveis como o Gabriel e o Augusto. Parabéns pelo vídeo!
Жыл бұрын
Obrigado de coração pelo comentário, Rodrigo! Fico feliz demais em ver que estamos encontrando mais pessoas que buscam essa “Vida de Titã”. Grande abraço!
@LuizGustavo-ll6ri Жыл бұрын
Muito interessante o vídeo! Estou lendo o livro porque nós dormimos? De Mathew Walker, inclusive serve de dica pro pessoal que quer aprender um pouco mais sobre o sono. Atualmente estou trabalhando no horário noturno e isso por si já prejudica minha rotina e minha saúde, vou implementar alguns desses hábitos, em especial o do café ☕ que é algo que eu uso bastante e que com certeza afeta muito; além disso tô fazendo uma simulação do horário da noite fechando toda a casa e deixando um brel total.
@raigabrielg Жыл бұрын
Também comecei com o do café hoje, irei tentar por 21 dias.
@paulgomes_paul Жыл бұрын
Eu tenho muita dificuldade de dormir cedo por chegar 22:30 em casa da faculdade, e o trânsito é um fator que me deixa acordado, então eu praticamente só consigo dormir lá para 0:00, 0:30. Mas isso sem ritual noturno e ficando exposto a telas. E o meu dia exige que eu acorde cedo no dia seguinte para cumprir com minhas obrigações, estou em uma fase de buscar entender um pouco dos meus horários e relaxar o máximo quando chegar em casa. Vou buscar implementar alguns desses hábitos na minha rotina, obrigado.
@iagonery Жыл бұрын
Titã, fala sobre hábitos para adolescentes (levando em conta que o cortéx pré frontal não está desenvolvido completamente)
@viniciusedu5763 Жыл бұрын
durmo as 22:30 para acordar as 5:30 uma hora antes eu leio, medito e alongo-me. durmo bem, e acordo cedo no horário.
@RafaMedeiros0 Жыл бұрын
Incrível que vende vídeo de vocês e outros conteúdos eu achei que cada vez fazia um mix e ia aprimorando meu dormir, meu acordar, meus treinos e etc.... Hoje ainda falta bastante para conseguir dormir no horário principalmente nos finais de semana, mas durante semana esse vídeo pode ser um resumo do que faço e mudou minha vida. Não posso dizer que não sofro de ansiedade e outros problemas, mas posso dizer que agora tudo está mais controlável e eu conseguindo fazer o que quero fazer. :)
@felipebarbosa8649 Жыл бұрын
É muita coincidência kkkkk, estava pesquisando hoje sobre café, os grãos, moedor pra fazer na hora...
@maiconrdsrds7100 Жыл бұрын
Eu acho legal as montagens que ele faz com ele mesmo kkkk caretas e memes
@maiconrdsrds7100 Жыл бұрын
Muito legal kkk justamente quando comecei botar em pratica esse habito logo ontem Vc me motivou um pouco msm ontem eu tendo falhado nesse habito
@GuilhermedosSantos-yf5lc Жыл бұрын
Que conteúdo e qualidade absurdo 👏👏
@EuSouTraderInvestidor10 ай бұрын
Show, Gabriel. Tenho revisitado alguns vídeos do canal após concluir a mentoria, pra galgar mais alguns conhecimentos, e embora a mentoria tenha já o que precisamos, é interessante ver o destrinchar de alguns tópicos. Sobre o sono, como é um grande gargalo no meu caso, como falava nas sessões, quero melhorar cada vez mais. Abraços Att. Enéias Nascimento
@mimibittencourt144611 ай бұрын
Augusto, vocês poderiam falar sobre esse estilo de vida para nós adolescentes, principalmente vivendo em um contexto familiar “indisciplinado” em relação a isso
@umvencedorbr Жыл бұрын
Tô precisando desse vídeo. Tenho que regular o meu sono, um dia eu durmo 22 horas, outro dia durmo 01 hora da manhã. Isso afeta minha produtividade durante o dia, então vamos corrigir isso!
@Motivationdark930 Жыл бұрын
Muito boa sua explicação❤, eu estou em uma dura batalha para melhorar meus maus hábitos, mas a vida que segue.
@iamcarvalh8 ай бұрын
Rapaz eu aprendi até tipos de café ☕ 😂, gostei
@thiagovasconcelosleaovelos5971 Жыл бұрын
Essa questão de treinar a noite é variável...tomar um banho quente pós treino a noite ajuda muito a relaxar para poder dormir e ajudar a fazer higiene do sono
@thaisnazariomorfim10 күн бұрын
Top
@WillianFalcao-tl5up10 ай бұрын
Excelente conteúdo!!!
@EduardoSantos-bp5em Жыл бұрын
são 23h da noite e eu assisti o vídeo agora kkkkkk deu ate um soninho ver o Gabriel valar do ritual noturno dele...
@gilianameletti2086 Жыл бұрын
conteudo incrível!!
@shedark5519 Жыл бұрын
Vc parece estar com bastante sono neste vídeo, principalmente quando começou a relatar sobre seu pai quando assistia a novela com sua mãe, que a cabeça dele caia para trás por te caído no sono. Aí vc demonstrou estar com mais sono no momento em que relatou isso. 🤭
@marciorobertopereira7690 Жыл бұрын
Excelentes dicas.
@leizeus_1322 Жыл бұрын
Excelente canal
@everson_castelari Жыл бұрын
Assisti várias vídeos de rotina e parece ser uma boa ideia colocar uma atividade física de alto gasto calórico de manha e musculação (treino de força) depois do almoço ou a tarde. Tenho tempo livre para testar os horários da academia aonde eu vou, e o melhor horário para min está sendo das 12h até as 13h, mas um exercício de manha ainda é um desafio para min, tentei um tempo caminhada, foi bom, mas parei...
@QualquerNomeBesta Жыл бұрын
Já tentei fazer vários tipos de exercícios físicos na parte da manhã, e em todos eu não tinha disposição alguma (deve ser pelo fato de justamente ter dormido pouco/mal). De manhã eu não funciono cara.
@irmao.andreazevedo Жыл бұрын
Tenho ajustar isso URGENTE!
@gustavovieira8043 Жыл бұрын
11:00 A diferença de altura rs
@jeynifergalles44684 ай бұрын
Eu assistindo o video 3 horas da manhã 😂
@darioferreiraomeninodomrktdgtl Жыл бұрын
Só eu que acho esse mano, parecido com o ator que faz o personagens da série: The flash? Kk
@Thamara220810 ай бұрын
Lembra mesmo rs
@baguazera2769 ай бұрын
porque ele não aparece mais ? alguem sabe ?
@anacarolinareggiani4822 Жыл бұрын
E eu aqui 1:30 da manhã vendo isso
@serginhobh5773 Жыл бұрын
Eu planto o ferro na minha mulher à noite! A gente até ronca depois...😂😂😂😂😂
@mr.angelo8004Ай бұрын
Isso é porque você não é professor. Não entendo esses jovens. Tem muito tempo e não sabem aproveitar.
@weimergabriel Жыл бұрын
⚜️
@valalvez3312 Жыл бұрын
E normal gostar de varar 2 a 3 semans trabalhando mesmo nos finais de semana? Eu fiz isso mas ainda consigo descansar, eu so tive algums probleminha alis mas to mt feliz com os meus resultado, ai ent por enquanto vou descansar dois dias. Devo contínua ou parar?
@mimibittencourt144611 ай бұрын
Ele falando que tá nesse jornada já tem mais de 5 anos e eu me cobrando pra conseguir tudo isso em um mês Aiai viu 😂🤡
@eneasdelimatomaz Жыл бұрын
Eu durmo cedo todo dia, durmo por volta das 05:00h da manhã 😂😢
@iwis369 Жыл бұрын
Kkkkkkk , eu vivia durmindo cedo também , 6 horas da manhã eu estava lá indo dormir
@GuiAugusto_ Жыл бұрын
Isso é horrível nmrl
@xandemaya Жыл бұрын
Quando você estiver com 40, vai parecer que tá com 80 kkkkk