【バレエ】コンプレックス ～つま先～

東京でバレエ教室を経営しております。
超ド無名なバレエダンサーだった私
指導者になるべく、指導者講習会、ワークショップ
直接海外のバレエ学校に行って学んだことを
皆さんに共有していきたいと思います。
もしバレエに関して今さら聞けない質問やもっと詳しく知りたい内容がありましたら、是非コメント欄でお聞かせ下さい！
たくさんのコメントお待ちしております。
チャンネルやインスタライブでお答えしております！

【バレエ】コンプレックス　～つま先～
今回は”つま先”についてお話しました。
私はバレエを始めたのが遅く、周りは3歳からやってる人達ばっかりで常に劣等感を感じていました。
”つま先”に関しては一番のコンプレックスかも知れません。
柔軟性等に関しては頑張れば時間はかかるがなんとかなると感じていましたが
この”つま先”に関しては驚くほど伸びない！！
力で曲げても、踏んづけても、ビクともしませんでした。
あまりに悩み、色んな治療を受けたりしましたが効果が出ないのとハードなストレッチにより足首を怪我してしまったので、合わせて一度詳しく調べてみようと思い大学病院に行きました。レントゲンでわかったことが
「骨がでかすぎて関節の可動域をうむことができない、バレエに不向きな足ですね」
と言われました。その大学病院からの帰り道の陸橋でしばらく泣いたのを覚えています。
今はその経験が指導にもいかせており、あの時からバレエの指導者になるレールが惹かれてたのかも知れません。
この経験が皆さんの為になればと思います。
廣瀬　健士
■ 37歳／怪獣2匹の父 👨‍👩‍👦‍👦
■バレエ教室経営者／バレエ教師
■私達のバレエ教室 www.mamiballet...
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[@あまたろう-y7i]

返信ありがとうございました。とても速いお返事 に娘と感動しております。 食事も参考になったので試してみたいと思います。 これからもよろしくお願いします。

[@chris00fussa]

事故で足を怪我したときの歩行リハビリで、足裏のに柔らかさの違うスポンジを当てて、脳とつま先をつなぐトレーニングをやらされました。神経がつながっていなければ使えないのも同然、バレエも同じですね。ナルホドと思いました！

[@balletcollege1338]

脳、神経、筋肉の連動は非常に大事です。 寒い日が続くと古傷が痛みますのでご自愛ください。

[@ドンコ-m4d]

私は数十年バレエをしているが、いつも薄い甲を見てはあーあという感じ。 主人はフランス人の甲高そのもの。甲は丸みがあって広く厚みが異常にある。 測ってみたら12cm いつも居間で昼寝してるけれど 美しい脚をしているので見入ってしまう。 バレエの先生が主人の脚を見たら、経験者の私を突き飛ばして主人を入会させると思う。 主人にバレエやれやれ言ってるのだけどねえ。

[@balletcollege1338]

経験者は綺麗な足を見つけると勧誘しますね(笑)

[@あまたろう-y7i]

いつも拝見しています。バレエが大好きな母と娘です。 マッサージについて説明しているところで、痛みがある場合は揉んだりしないとありましたが、ふくらはぎが毎回筋肉痛になり二日後のレッスンにむけて手入れしたいのですが、どうしたらいいでしょうか？揉まない方が良いですか？またどのくらいの筋肉痛でそうしない方が良いですか？

[@balletcollege1338]

コメントありがとうございます。 筋肉痛の度合い、痛み具合、痛みの感じ方は様々ですので一概に言えませんが、痛みがある場合は周りの部分からマッサージして、患部を痛くない程度に優しく擦るぐらいのマッサージはしても良いと思います。 私自身オススメのケアは食事とサプリメントです。　 レッスン1時間前に炭水化物40g前後とBCAAをレッスン前、中で摂取する事でケアをしてます。