つま先をもっと伸ばして使うために意識したいポイント

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📖著書（新しい順）
・バレエ体幹ハンドブック（東洋出版）
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・柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社）
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・バーレッスンハンドブック（東洋出版）
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・体が思い通りに動くバレエ整体（かんき出版）
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・バレエ筋肉ハンドブック（東洋出版）
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・バレエ整体ハンドブック（東洋出版）
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
📷インスタグラム（Instagram）
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[@石川明美-s7k]

バレエを38歳から56歳まで習っていますが、 脚が上手く伸びずに 困っていました。 早速意識してやってみます。

[@春-z8e]

土踏まずが落ち込んで親指がうまく動かせず姿勢も悪くなって日常生活に支障が出ていました。この動画で言われている足の甲はいつも凝り固まって辛い場所でした。意識を変えるだけで簡単に伸びるものなんですね。体も楽になりました！ありがとうございます。この意識はハイヒールを履く時にも良さそうですね。

[@taekomatsutaka3087]

ダンサーではないですが外反母趾に悩んでいるのでさっそく購入しました。

[@鮭うめぇ]

スケートボーダーで足裏から足首を柔らかくしたくて色々調べていたら、こちらの動画に出会いました。すごい効果でした。本当にありがとうございます😊

[@K.Dancing-AURA]

内反足に悩んでいてお世話になってる整体では距骨と距骨下関節をストレッチさせるため竹踏みを進められてやってますが甲出し[甲出し機で]を下方が効果的でしょうか