Q&A nr 4 - Posty a hormony u kobiet, ciąża, ćwiczenia fizyczne, poziom cholesterolu i beta-blokery,

[@BartoszCzekala]

Moje ulubione dysfunkcyjne, świąteczne piosenki rockowe ;) 👉 Dropkick Murphys - The Season's Upon Us (kzbin.info/www/bejne/p4XbXqaah5uMsM0&ab_channel=DropkickMurphys) 👉 The Pogues - Fairytale Of New York (kzbin.info/www/bejne/oGrNk5edj86Xq5o&ab_channel=ThePoguesOfficial) 👉 Finnegan's Hell - Drunken Christmas (An Irish Christmas Song) (kzbin.info/www/bejne/eWaZnp9-d5eknJY&ab_channel=Finnegan%27sHell) 👉 Twisted Sister - Oh Come All Ye Faithful (kzbin.info/www/bejne/d17VoHaGiMalo7s&ab_channel=acdcchick1)

[@bialy100k]

No, trochę faktycznie "dysfunkcyjne" te piosenki :) Ale klimat bardzo jak u mnie w Irlandii, lubię ją. Jeżeli nie będzie więcej filmików przed świętami - to wszystkiego najlepszego. A dla relaksu - parę minut świątecznego, prawdziwego i zwariowanego akcentu z Limerick: kzbin.info/www/bejne/l6rbgnt9ntSMfZI

[@BartoszCzekala]

@@bialy100k Nie bedzie. Sam musze odpoczac pare dni :) Akcent zrozumialy choc specyficzny, a filmik WTF :D Choc podobal mi sie patent z "cribs" :D Ja mam w ogole taki sielankowy obraz Irlandii stworzony ze zlepkow mojej milosci do muzyki irlandzkiej, celtyckiej i barowych klimatow. BOje sie tam pojechac, zeby tego nie zrujnowac ! :)

[@BartoszCzekala]

@@Kim-Jam Juz odpowiadalem mu, ale dzieki za ostrzenie. Przed takimi bysiorami trzeba sie chowac po najglebszych dziuplach! ;)

[@bialy100k]

@@BartoszCzekala Bary irlandzkie są fajne, choć dla mnie za głośne. I faktycznie zdarza się, że ktoś śpiewa w barze, albo.... W pracy czy sklepie :) Choć ostatnio jakby mniej. Kup sobie Jamesona albo Paddiego czy Bushmilsa i wypij szklaneczkę w świątecznym i irlandzkim nastroju. Chociaż nie sądzę, żeby przyjazd to popsuł :)

[@martakaminska3940]

Witam! podzielę się moimi doświadczeniami z postami :)kilka lat temu ,będąc w słabej kondycji zdrowotnej dopadła mnie grypa,dwa dni czułam się jak zalana w betonie:)Miesiąc po tej grypie nie mogłam pozbyć się dolegliwości ze strony żołądka,ciągłych bóli mieśni i stawów upierdliwego ,bezproduktywnego kaszlu ,który rozwalał każdego wieczoru itd.trafiłam wtedy na wykład Krystyny Dudycz ,,wszystko o głodówkach,,posłuchałam,poczytałam i zaryzykowałam:)udało mi się zaliczyć 11 dni o wodzie, i rewelacyjne efekty.Zaczęlam od wypicia soli gorzkiej ,ktora ładnie oczyściła jelita,już po pierwszej nocy jakość snu była lepsza.drugiego dnia miałam tępawy ból głowy ale do wytrzymania(generalnie żyję bez używek i lekarstw).Na trzeci dzień odpuścił mi kaszel,minęły bóle stawów i mięśni.w szóstym dniu oczyszczały mi się zatoki,cały dzien płynęła wydzielina z nosa.energia na głodówce to coś niesamowitego ,zero zamulenia i nie da się poprostu siedzieć na czterech literach.w 10 dniu kryzys ozdrowieńczy dopadł mój kręgosłup i przez jakieś dwie godziny musiałam poleżeć,ale od tamtej poryminęły bóle kręgosłupa.Oczywiście cera i ogółnie skóra odmłodzona:)okularki 1+ do czytania mogłam odłożyć.Dwa tygodnie po głodówce zoriętowałam się też ,że paskudna ,sztywna i ciągnąca blizna po cesarce pionowej którą miałam ok.20 lat wstecz po prostu zmiękła i nie ciągnie .Od tamtego czasu zdarza mi się robić 5,6 3 dniowe głodówki,i ciekawą rzeczą jest to że już przy ktorejś z kolei ,nie ma ssania w żołądku,nie ma uczucia zimna i tak jakby organizm przyzwyczaił sie do tego,że ,,teraz nie futrujemy,,:) ,a -11kg to dodatkowy bonus :)Dodam ,że przez cały ten czas pracowałam sobie w ogrodzie,i w domu to co trzeba ,nawet gotując dla domowników.to trochę hardkor,ale generalnie lodówka ,,śmierdzi,,w czasie głodówki:)

[@BartoszCzekala]

O wow! Fascynująca lektura Marta. Dzięki serdeczne za podzielenie się Twoim doświadczeniem! :)

[@intrusiveminecraft]

Dzieki za opisanie Twojego doświadczenia

[@martac7750]

Super 👏👍 🙂

[@renateludke4404]

Dziękuje za to ze opisałaś swoje doświadczenie .Podziwiam za wytrwałość . Mnie udało się prostować 1 dzień najdłużej .Jestem szczupła i to tez hamuje mnie trochę no bo nie chce być chudsza ale mam dolegliwości i wiem ,ze bym się ich może pozbyła. Pozdrawiam serdecznie.

[@vanessam2039]

Szczupłe osoby,bardzo mało tracą masę ciała,przy postach.​@@renateludke4404

[@alicjakarpowicz9652]

Ssanie oliwy oczyszcza z bakterii ,zapobiega powstawaniu kamienia,odświeza oddech. Ssanie pobudza produkcję śliny,która emulguje z oliwą zabierając drobnoustroje, candide do emulsji,która się wypluwa. Ssam oliwę od lat.

[@BartoszCzekala]

POSZATKOWANA SESJA - brakujące pytania i ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE Niestety po raz pierwszy mi się zdarzyło, że po nagraniu odpowiedzi na pytania, niektóre z plików miały uszkodzone audio. Jest to powód, dla którego numeracja pytań jest chaotyczna. Co zrobić, jak nic nie zrobisz. Trochę się powkurzałem, ale koniec końców omówię te pytania osobo. Pewnie w formie krótszych filmików. Najgorsze, że na końcu produkowałem się ponad minutę, aby złożyć Wam życzenia świąteczne, ale co ma wisieć nie utonie :) Życzę Ci pięknych, rodzinnych Świąt. Niech będzie to czas regeneracji zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Życzę Ci również refleksji nad tym, co w życiu ważne, a co jest tylko hałasem i byś w tym całym chaosie życia codziennego odnalazł się i był zdrowy i szczęśliwy. Słyszymy się po Świętach. PS. Przypominam, że rozgrzeszeniem za gorzałę i tonę żarcia są dłuższe posty!😄 Bartek

[@Aurikleopatra]

Dziękuję za wykład i wspaniałe życzenia. Wzajemnie :-)

[@magorzataboc2991]

Dobrze że jest takie wyjście jak post

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Za kolejna dawkę wiedzy ślicznie dziękujemy i życzymy cudnych Świat 😊

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam Was!

[@leonardbil8356]

Pare lat temu na stawie prawego kciuka wyrósł mi mały niebolesny guzek, lekarz „ obserwacja „ rok maści , kremów okładów itd. Bez skutku. Zacząłem historie z keto i przerywane posty, w poczytałem i zdecydowałem zrobić 7 dniowy post na kawie i herbacie, rezultat : bomba , guzek 5 dnia zaczął zanikać 7 dnia ani śladu, czułem się fantastycznie, coś fantastycznego. Ciśnienie spadło z 140/90 na 110/70 i już tak zostało ( keto pewnie) straciłem 6 kg w 7 dni. Od tego czasu robię 3 dniowe posty co 3 miesiące i jestem na keto w wieku 48 mam lepsza kondycję jak mając lat 20. Sport jest na porządku dziennym, około godz. oraz robię dzień w dzień 10. 000 kroków. Wyniki w diagnostyce są optymalne. I wish I knew that before.

[@kajakarolina3450]

Jak ja Cię lubię słuchać Bartek! ☺️ Życzę Ci spokojnych i rodzinnych świątecznych dni! Pozdrawiam cieplutko🤗

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Ściskam i Wesołych! :)

[@usernameusername]

Kawały : Dialog przed sklepem:
- Zdzichu, to ile w końcu bierzemy? Jedną czy dwie?
- Eee, dwie to będzie za dużo, jedną chyba.
- A jak zabraknie?
- No dobra Jasiu, weźmy dwie.
- Dzień dobry. Prosimy skrzynkę wódki i dwie oranżady. Małżeństwo wybrało się na wczasy. Po drodze zatrzymali się na noc w hotelu. 
Rano poprosili o rachunek za dobę hotelową. Ku ich zdziwieniu zobaczyli, że rachunek opiewa na zawrotną sumę 3000 zł. 
- Dlaczego tak dużo? Przecież spędziliśmy tu tylko kilka godzin! - pyta mąż. 
- To jest standardowa stawka za nocleg - odpowiada recepcjonista. 
Małżeństwo zażądało spotkania z dyrektorem, który spokojnie wysłuchał zażaleń i stwierdził: 
- Proszę państwa, prowadzimy luksusowy hotel, jest on wyposażony w kilka basenów, wielką salę konferencyjną, saunę i solarium. Wszystko to było do państwa dyspozycji. 
- Ale my z tego nie skorzystaliśmy! 
- Ale mogli państwo! I za to trzeba zapłacić. 
Mężczyzna wyciąga wreszcie z portfela 300 złotych i wręcza dyrektorowi. 
- Przepraszam, ale tu jest tylko 300 zł. 
- Zgadza się. 
- Obciążyłem państwa rachunkiem opiewającym na 3000 zł. 
- Pozostałe 2700 zł to rachunek dla pana za przespanie się z moją żoną - mówi mężczyzna. 
- Ale ja nie spałem z pana żoną! - krzyczy dyrektor. 
- Cóż, była do pana dyspozycji. Gość hotelowy schodzi do recepcji i mówi: 
- Zasłałem łóżko.
- W porządku - odpowiada recepcjonistka. 
A gość:
- Nie bałdzo. Dzieci podchodzą do hrabiego spacerującego po parku i wskazując na zamek, pytają:
- Czy pan mieszka w tym zamku?
- Tak.
- A czy tam nie ma żadnego straszydła?
- Nie ma. Jestem jeszcze kawalerem. Hrabia czyta gazetę.
- Janie, czy tramwaje jeżdżą po dachach?
- No nie panie hrabio, tramwaje jeżdżą po szynach na ziemi.
- No to dlaczego tutaj napisali, że tramwaj zabił kominiarza? Hrabia po dłuższym pobycie za granica wraca do swoich posiadłości. Na dworcu
czeka na niego zaprzęg koni i wierny sługa Jan.
- No i cóż tam zdarzyło się nowego we dworze podczas mojej nieobecności, Janie?
- Nic nowego Jaśnie Panie... no może tylko to, że Azorek zdechł.
- Azorek ?! Mój ulubiony pies? Jak to się stało?
- Ano nażarł się końskiej padliny, to i zdechł.
- A skąd we dworze końska padlina?
- Konie się poparzyły, to zdechły.
- Jak to konie się poparzyły ??... Od czego?
- Od ognia, Panie, jak się stajnia paliła.
- A kto podpalił stajnie?
- Nikt, od płonącego dworu się zajęła.
- Na miłość boska, to i dwór spłonął? Jakim sposobem?
- Ano po prostu. Świeczka przy trumnie teścia Pana hrabiego się przewróciła i firany się zajęły.
- Och! A czemu mój teść umarł?
- Bo Jaśnie Pani uciekła z tym oficerem, co się z nim od trzech lat spotykała.
- Spotykała się od trzech lat?! To przecież nic nowego!
- Właśnie mówiłem, Jaśnie Panie, że nie zdarzyło się nic nowego. Do pokoju wchodzi strasznie pobity hrabia.
- Hrabio, co się panu stało?! - pyta Jan. 
- Dostałem w twarz od barona.
- Od barona? Przecież to chucherko! Musiał mieć coś w ręku!
- Miał. Łopatę.
- A pan, panie hrabio? Nie miał pan nic w ręku? 
- Miałem. Lewą pierś żony barona. Piękna rzecz, nie przeczę, ale do walki zupełnie się nie nadaje.

[@BartoszCzekala]

Dzieki jak zawsze. Pierwszy szczegolnie wyborny :D Wesołych! :)

[@slawkalakomska2275]

Fajnie że taki filmik o postach. To szeroki temat żeby tak ogarnąć wyczerpująco. Super że nagrywasz dla nas ten ogrom wiedzy , każdy filmik coś wnosi , daje do myślenia i burzy stereotypy 🤭 . Świąt nie obchodzę bo nie mają poparcia w faktach (nie popierają tego żadne badania naukowe mówiąc twoim językiem🤣 )ale życzę ci wypoczynku i nabrani dużo sił by dalej analizować i wyciągać ciekawe wnioski z badań naukowych

[@agast76]

Wspaniałych Świat Bożego Narodzenia dla Ciebie, Twojej rodziny i najbliższych. ❄️🎁🎄✨️🎅

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam i wzajemnie!

[@Pawel-D]

Dzieki za kolejny ciekawy Q&A. Pozdrowienia i zycze wesolych swiat!

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Wzajemnie Paweł!

[@pinutka]

I ja także dziękuję za już i życzę Wszystkiego Najlepszego (nie tylko na Święta 🙂). Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie i wzajemnie!

[@wieslawakostur1446]

Tak się składa, że interesuję się kulturą arabską i islamem. Co się tyczy Ramadamu, to od tego postu zwolnione są dzieci do okresu dojrzewania, osoby starsze i schorowane oraz kobiety miesiączkujące, będące w ciąży i karmiące. Natomiast kobiety miesiączkujące przerywają post na czas menstruacji, by przedłużyć go po oficjalnym zakończeniu Ramadanu o tyle dni, na ile trwała menstruacja. Prywatnie dopowiem, że w ciąży , a byłam dwukrotnie, bardzo a bardzo chce się jeść. Podobnie zresztą podczas intensywnego karmienia. Dlatego mnie dziwią pomysły na głodówki u tej grupy kobiet. No, to taka moja dygresja.

[@wodzimierzhaat6463]

Dzień dobry Bartku; Z uwagą sluchalem Ciebie, przeczytałem wszystkie komentarze i twoje odpowiedzi. (jeden z komentarzy niepotrzebny i "nie na temat"). Wkładasz w to dużo serca. Podobno w Polsce więcej ludzi umiera na zakrzepice niż kobiet na raka piersi. Jaka powinna być profilaktyka przeciwzakrzepowa? Lekarze POZ nie zwracają na to uwagi. A potem są tragedię. Życzę Tobie i Twojej rodzinie Spokojnych ŚWIĄT. Pozdrawiam serdecznie.

[@ewabz5649]

Dziękuję. Szczęśliwych i błogosławionych Świąt Bożego Narodzenia 💞💞

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie i wzajemnie!

[@reniaK]

Poszczę w miarę regularnie po dwa,trzy dni,czasem dłużej(rekord 8dni),uwielbiam to,wychodzę kefirem,jak zwykle świetny filmik,wielkie dzięki. Wesołych świąt Bartek!

[@BartoszCzekala]

Dobre wyjscie :) Pozdrawiam i wzajemnie :)

[@magdalenamitrowska4487]

Bartku, ogromny szacun nie tylko za wiedzę i skromność ale i za odwagę nazywania spraw po imieniu- bez nowomowy o „osobach” w ciąży! Tak trzymać! Zdrowy rozsądek rządzi ❤💪

[@kasiaoldak1637]

Dziekuje I bardzo proszę o nagranie filmiku o działaniu saxenda i ozempiku , ostatnio bardzo modne w odchudzaniu , jest dużo informacji w tym temacie jednak o skutkach ubocznych prawie nic , dziękuje bardzo :)

[@tomaszbaranovski1874]

Dzięki za kolejną dawkę wiedzy. Fajna ta formuła Q&A w połączeniu z sygnaturami czasowymi ( dla oglądających w pracy 😉) . 👋

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@agaaga8285]

Witam serdecznie. Trafiłam na Twój kanał, ponieważ od wielu miesięcy poszukuję odpowiedzi na moje problemy zdrowotne. Mam 39 lat i od kilkunastu nie było dnia, żebym czuła się w stu procentach dobrze. Zaczęło się od silnych ataków zawrotów głowy z utrata równowagi i upadkami. Pobyt w szpitalu na szerszej diagnostyce nie wykazał problemów z błędnikiem. Okazało się, że miałam podwyzszone TSH, powyżej 5,00 i lekarz bez żadnych dodatkowych badań przepisał euthyrox. I tym sposobem wkopałam się w dożywotnie stosowanie sztucznego hormonu, gdyż moja tarczyca jest obecnie bardzo malutka. Hashimoto wykluczone, anty-tpo idealne, tylko TSH było podwyższone. Tarczyca czysta, bez żadnych guzków, zwapnień itp. Pragnę odstawić hormony, jednak obawiam się komplikacji. Szukam najlepszej kuracji dla siebie. Od kilkunastu miesięcy poszukuje i nie mogę znaleźć odpowiedzi,czy podczas danej kuracji muszę odstawić euthyrox. Dlatego zwracam się z prośbą do Ciebie lub może jest ktoś na tym kanale z podobnym problemem? Czy post wymaga odstawienia leku? Mam również problemy reumatologiczne. Lekarze podejrzewają ZZSK, ponieważ miewam nawracające zapalenie błony tęczówki oka i bóle stawów dłoni, kolan, łokci, odcinka piersiowego i szyjnego kręgosłupa, zwapnienie w barku, kamienie w nerce i naczyniaki wątroby. Lekarz podczas diagnostyki sugerował się pozytywnym wynikiem hla-b27 jednak nie wyraziłam zgody na leczenie. Będę ogromnie wdzięczna za cenne wskazówki🙂 Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego🙂

[@fobabett7476]

Witam Panie Bartoszu, na wstępie dodam, ze jest Pan osobą, ktora odmienia zycia wielu osób, zaczynajac od zmiany trybu zycia, kończąc na niesamowitej motywacji do zgłębiania wlasnej wiedzy. Mam znajomego, ktory od okolo 2 lat zmaga sie z problemami żołądkowymi i jelitowymi, byl juz u wielu lekarzy i diagnozy sa różne, narazie zatrzymalo sie chyba na zespole jelita drazliwego i przewleklym zapaleniu żołądka. Jego dieta sklada sie wylacznie z bialego pieczywa, bialego ryżu i gotowanego mięsa (głównie piers z kurczaka). Do tego pewnie dorzuca jakies warzywa (tez po obróbce termicznej). Taka dietę zalecili mu wszyscy lekarze u których byl. Czy ma Pan moze jakieś wskazówki co do badań, lub diety, które mogłyby pomóc? Jego aktualna dieta wydaje mi sie mało odżywcza, ale wiem, ze u osoby z takimi dolegliwościami sytuacja mocno sie komplikuje. Bylbym naprawde wdzieczny gdyby poruszył Pan ten temat w którymś z przyszlych filmów, bo lekarze wydaja sie podchodzic do sprawy trochę niedokładnie... Dziekuje raz jeszcze, odmienil Pan moje zycie i zycie moich bliskich.

[@vanessam2039]

Ta dieta to trucizna!

[@agast76]

Dziękuję za wspaniały wykład.

[@justlikethis-vl3nn]

Świetnie się tego słucha i serce się kraje, że brakuje części nagranego materiału.

[@katarzynamatysiak2842]

Jak zwykle ciekawy materiał. 👍 A u mnie właśnie leci 43 godzina postu. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego na święta. 😊🎄🎁

[@BartoszCzekala]

Szacun! :D Dziekuje i wzajemnie!

[@4joy334]

Patologiczna rodzina z 500+ dobre porównanie 😊

[@irenakreutzer4417]

Bartku, jestes dokonaly w porownaniu " 500+", usmialam sie do lez. Dziekuje jak zawsze za ogromny przekaz wiedzy. Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam irena!

[@leszeklisewski5275]

Panie Bartoszu dziękuję za kolejny wykład i proszę o poradę, jak odbudować przestrzenie międzystawowe (biodra). Za poradę z góry dziękuję i pozdrawiam.

[@mariank9935]

Wykład Pana Profesora jak zwykle gęsty odżywczo. Plejlista w opisie ! Ps. Muza: Dropkick Murphys rewelka! Irole w juesej. Teledysk cudo. Oni mają we krwi nie tylko whisky ale i śpiew i muzykę. Pozdro z Irlandii ;)

[@BartoszCzekala]

We krwi maja jeszcze mnostwo pozytywnej energii. Super są. Pozdrawiam Marian! :)

[@rosol_polski]

Superciekawe jak zawsze :) Znam takie osoby co walą hurtowe ilości roślin i róznych supli dla przeciwutleniaczy właśnie i nazywają to dietą niesmiertelności, a boją się zjeść kostki czekolady - bo czukier zabija. Rynce mi opadajo czasem na to mambo dżambo. Dzięki za muzykę 😁 Dobroci z okazji świąt!

[@BartoszCzekala]

:D Heh, dobre spostrzenie :D Nie ma za co. Dziekuje i wzajemnie :)

[@alex66598]

Kolega powiedział mi, że całkowicie odstawił cukier, zapytałem czy je chleb, odpowiedział, że tak. Jak mu powiedziałem, że w tej sytuacji nie odstawił, uznał mnie za debila, ostnio słuchałem Kulczyńskiego, powiedział, że błonnik, antyoksydanty, witaminy zawarte w owocach niwelują negatywne skutki cukru zawartego w nich.

[@BartoszCzekala]

A gdzie o tym mowil? Moze wezme sobie na tapet pozniej :)

[@alex66598]

@@BartoszCzekala 8 nowych i starych przedklaman o zdrowiu, 4:33, mowi tez o wplywie s.lnianego na testosteron.

[@piotrpiotrowiec6197]

Bardzo dobry materiał

[@hubertbublijewski671]

Witam. 1. Wpływ czerwonego wytrawnego wina na zdrowie człowieka. 2. Jaki protokół wychodzenia z głodówki zastosować dla osoby na diecie ketogennej przy poście 10+ tak żeby nie wyplenić skóry ponownie tłuszczem.

[@emiliawolniak7808]

Czy dieta ma wpływ na rozwój dzieci z autyzmem? Bardzo bym była wdzięczna za poruszenie tego tematu. ❤

[@dorotasikorska6111]

Mega Wiedza, jak zwykle 👍

[@ewakramarczuk3684]

Panie Bartku, dzięki za wszystko co Pan robi. Dla mnie posty przerywane 16/8 to już styl życia ale martwiłam się że podwyższył mi się znacznie cholesterol a teraz się uspokoiłam. Za to crp z 5 na ponad 1(przy hasimoto). Dziękuję za uświadomienie. Życzę wszystkiego wspaniałego z okazji Świąt!

[@BartoszCzekala]

Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość. Bo to jest styl życia :) Prosze policzyc inne parametry z lipidogramu opisane przeze mnie w pierwszym filmiku na kanale. A spadek CRP bardzo ladny. To pojazuje bardzo pozytywny kierunek :) Dziekuje i wzajemnie! :)

[@nataliakp8237]

Z uwagi na mój wiek (45 lat) próbuję dowiedzieć się wszystkiego o opóźnianiu starzenia się organizmu i słucham zawzięcie profesora Davida Sinclaira z Harvard, który przestrzega przed mięsem czerwonym. Mnie jednak przekonują Twoje interpretacje badań, więc jestem na carnivore 2. Gdybys miał ochotę zgłębić temat zażywania NMN pod kątem działań ani-aging (w tym siwienia), który w USA robi furorę w związku z działaniami prof. Sinclaira to chyba zainteresowałoby to wiele osób :)

[@BartoszCzekala]

To jeden z tematow, ktory mam na liscie. Sinclaira nie polecam, ale jesli chcesz poczytac cos fascynujacego o ant-aging i nowo odkrytych sciezkach niebazujacych na sirtuinach to czytaj wszystko, co wyprodukowal Michael Ristow. Jeden z najbardziej podziwianych przeze mnie naukowcow. Pokazal m.in. sciezki anti-aging bazujace na ograniczeniu weglowodanow, bez ograniczania energii. Patrzac na to, jak wygladaja osoby na dietach low-carb dlugoterminowo, jest latwo w to uwierzyc :)

[@vanessam2039]

My się nie stażejemy,tylko nasze ciało.

[@wyskun]

Ostatnio po 18h postu zrobilem 2h trening na hipertrofie i o dziwo nie czułem spadku performance🙂🤸🍖🍳🥓

[@BartoszCzekala]

Widzialem, ze niektore osoby maja takie doswiadczenia i super! Wciaz w literaturze ciezko pobic walenie jedzeniem, a szczegolnie węglami, jesli chodzi o osiagi :)

[@malgorzatabaranowska2369]

Super filmik. Dziękuję :)

[@katarzynakluz2677]

Jak zwykle dużo informacji. Dziekuje

[@anetarogowska9246]

Dziękuję za pracę

[@ewamich6782]

Dziękuje za przekazanie kolejnej dawki wiedzy👍

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam Ewa!

[@iwo2020]

Dziękuję Bartku,jak zwykle super. Wesołych świąt Bożego Narodzenia

[@Sikdor]

Jak zwykle Dziękuję Bardzo za Spektakularną Wiedzę. Pozdrawiam ❤💐

[@adamrojek2511]

Wesołych Świąt i dziękuję za dzielenie się wiedzą.

[@krzysztofdziuba3618]

Dzięki super wiedza 👌👍 ,,👊💪👊,,🇵🇱🇵🇱🇵🇱

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@anmawe7532]

Wspaniałych Świąt 🌲

[@BartoszCzekala]

Wzajemnie! :)

[@reginadominiak5365]

Dzień dobry.Super,że tyle o postach.Moja pani endokrynolog ciągle mi pokazuje tabelki zależności cholesterolu i zależności chorób serca, udarów i różnych skutków ubocznych rezygnuje z zalecanych starych.Nawet nie mam odwagi chwalić się postami.Dokladnie jak mówisz organizm nie jest idiotą doprowadził się do porządku i mimo ciągłych postów dalej nie chudnę bo jakby tak miało być to prowadziło by to do zniknięcia włącznie.Oczywuscie w zaleceniach mam zawsze zamianę tłuszczów zwierzęcych na prozdrowotna margarynę .Barku wszystkiego najlepszego z okazji świąt Bożego Narodzenia przede wszystkim zdrowia i spokoju dla Ciebie i Twojej rodziny.Pozdrawiam Regina Dominiak.

[@BartoszCzekala]

Brzmi to strasznie :( Dziekuje serdecznie i wszystkiego dobrego dla Ciebie i Twojej rodziny!

[@agast76]

Mnie na cholesterol angielska lekarka zaleciła jogurt benacol i margarynę benacol 😆😅

[@pinutka]

Nie myślałaś o zmianie lekarza na bardziej "rozgarniętego"? Pozdrawiam

[@pawlo8307]

@@agast76 lekarz służy kartelowi spożywczemu

[@karolnosek8232]

Witam czy jest szansa do następnego Q&A coś na temat MMS. Podobno nie ma żadnych badań klinicznych. Masowa ilość świadectw na ten temat też jest spora :) Czy Twoim zdaniem jest realne aby Chloryn sodu działał prozdrowotnie? Pytam bo ja nie potrafił bym spojrzeć tak szeroko jak Ty :) z góry dzięki :)

[@magorzataboc2991]

Dzięki za kolejną porcję informacji, pozdrawiam i życzę spokojnych świąt Bożego Narodzenia oraz szczęścia w Nowym Roku

[@janinakowalska3868]

Dziekuję🥰

[@dlugas1982]

Zdrowia Bartku! Spokojnych świąt i dobrego snu życzę! A kawałek Dropkick biorę😉 choć mój ulubiony to nadal do klasyczne „rose tatoo”. Zdrów!👍🍺

[@BartoszCzekala]

Dzieki i wzajemnie! Dla mnie wciaz kroluje The State Of Massachusetts i God Willing :) Ale nie pasuje do swiatecznych klimatow! :)

[@hebidei7446]

jeszcze mniej niż 100 lat temu w Polsce ludzie pościli regularnie 2 razy w tygodniu - w środy i piątki (w ewolucji człowieka to było zaledwie ułamek sekundy temu)! Na przednówkach ludzie regularnie niedojadali, więc znów był post (może bardziej a'la posty opisywane przez dr.Ewę Dąbrowską, czyli bardzo mała podaż kaloryczna w ciągu dnia)!!! A jaki był efekt? Kobiety bez problemu zachodziły w ciążę oraz rodziły dzieci bez cesarek!!! Nie było też praktycznie problemów z cukrzycą oraz nowotworami, jak teraz przy nadmiarze przetworzonego jedzenia (zwłaszcza przeładowanego węglowodanami oraz tłuszczami roślinnymi oraz tłuszczami trans)!!!

[@BartoszCzekala]

Otóż to!

[@margaretnowak616]

Moja babcia umarła w wieku 86lat bez żadnych chorob, nie jadla w środy, piątki i soboty.

[@hebidei7446]

@@margaretnowak616 Czyli Twoja babcia działała zgodnie z "najnowszymi odkryciami naukowymi", za które kilka lat temu japońscy naukowcy dostali Nagrodę Nobla! Odkryli oni mianowicie, że okresowe posty (lub okna żywieniowe trwające co najmniej 16 godzin) przyczyniają się do wzrostu poziomu autofagii w organizmie - czyli do regeneracji organizmu i utylizację zepsutych komórek (potencjalnie rakotwórczych) oraz poddawanie ich recyklingowi przez organizm!!! I pomyśleć, że kiedyś ludzie wiedzieli to, bo stosowali się do praktyk religijnych, a teraz lekarze mając do dyspozycji ogrom badań naukowych (także tych najnowszych), nie mają takiej wiedzy?!? No ale co lekarze by robili, gdyby nie mieli całej rzeszy pacjentów chorych na choroby przewlekłe?!? Jedyną opcją, żeby to zmienić, to zmiana sposobu płacenia lekarzom - gdyby dostawali wynagrodzenie, tylko wtedy gdy pacjent będący pod ich nadzorem jest zdrowy, to musieli by podejmować rzeczywistą profilaktykę, a nie to co obecnie - być dealerem leków, które niczego nie leczą, a najlepiej leków na wszystko i "do końca życia"...

[@annaszymanek2198]

A moja prababcia urodziła 12 dzieci i umarła w wieku czterdziestu kilku lat. Więc przestańcie gładzić te dyrdymaly,jak to kiedyś było cudownie,bo nie było, szczególnie dla kobiet. Ludzie byli w większości przypadków niedożywieni,ale co dzisiejszy człowiek może o tym mieć pojęcie.

[@hebidei7446]

@@annaszymanek2198 tak samo można by powiedzieć, że wielu więźniów w Oświęcimiu zmarło z głodu.... Ale ci, którzy przeżyli to potrafili przeżyć grubo ponad 90, a nawet ponad 100 lat!!! Zgon w wieku 40+ lat to na pewno nie jest standard dla zdrowego organizmu człowieka... Pytanie, co z ekspozycją na bardzo silne toksyny, bo przecież do niedawna w budownictwie był stosowany rakotwórczy eternit! Więc sprawa pewnie jest bardziej złożona...

[@martasz.w.1319]

Witaj Bartku. Mam problem. Jestem na keto od sierpnia zeszlego roku z 2 miesieczna przerwa na swieta. Za puerwszym razem unikalam wszelkich produktow mlecznych (problemy zdrowotne). Zrzucilam do świąt 10 kilo , zyskałam świetne samopoczucie itd. Po przerwie wiatecznej weszło sporo. Wróciłam do keto. Zaczęłam jesc sery, jogurty itd gdyż okazalo sie ze nie mam juz problemow z nietolerancja bialka (eozynofilowe zapalenie przelyku), jestem definitywnie w ketozie 2 miesiac, licze kalorie, cwicze.. wszystko super ale waga nic nie leci. Szukam materialow badz dobrej opini na temat wplywu nabialu na estrogen u kobiet . Slyszalam tez od kilku youtuberow prowadzacych blogs na KZbin ze oni podopiecznym nie zalecaja nabialu. Czy wiesz cos na ten temat? Z góry dziekuje

[@alakrysta5981]

Spokojnych i rodzinnych świat życzę

[@piotrgowacki328]

Fajny film 👍.Pozdrawiam i życzę Spokojnych Rodzinnych Świąt .

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam i wzajemnie!

[@mateuszm3983]

Dzięki Bartosz świetna robota

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam Mateusz!

[@pawep.1049]

Dziękuję 😊

[@zofiamaria4326]

Wesołych świąt 🌲⛄

[@sylwiauczak3124]

Dziękuję Bartoszu za cenne informacje. Mam pytania 1 . Czy to prawda ,że e czasie infekcji wirusowej itp nie powinno jeść nabialu, mięsa ? Co robić wtedy kiedy nam dopadnie choróbsko grypowe? 2. Astma u 14 letniej Co dać i co robić. Dziecko ma napady duszności, dostała aerozol inhalacyjny Ventolin. Wiadomo ,że działa kiedy ma napady duszności. Mam obawy ,że ma skutki uboczne . Córka ma dużą nadwagę. Obawiam ,że przez ten aerozol rozleniwi się układ oddechowy. 3. Histaminy Czy zazywać leki przeciw histaminowe? Znowu, córka-spuchnięta, marznie ,zimne stopy,przy ochłodzeniu organizmu dużo kicha ,smarcze. Czy są jakieś inne metody lecznicze? Proszę o odp na 2,gdyż martwię się o córkę. Dziękuję

[@wajolak77]

Dziękuję za odpowiedź na moje pytanie "Wpływ postu na układ hormonalny kobiet". Czuję się najlepiej na keto i mój cykl miesiączkowy funkcjonuje wtedy jak w szwajcarskim zegarku,ale od ginekologa, lekarza rodzinnego i na paru kanałach KZbin usłyszałam, że w 2 fazie cyklu powinnam zwiększać węglowodany z powodu estrogenów. Wesołych Świąt 🎄😊

[@BartoszCzekala]

Pamietaj Wiola, ze jesli Twoj cykl funkcjonuje, jak w zegarku, a lekarze mowia, ze tak nie jest, to myli sie tylko i wylacznie cykl :D Wesołych!

[@wajolak77]

@@BartoszCzekala dokładnie to powiedziałam pani ginekolog😁Postraszyła mnie wcześniejszą menopauzą🥴Wesołych 😊

[@LukianManitari]

Dzięki za materiał. Pozdrowienia :)

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@panperesada9003]

Ssanie oleju wybietla zeby i nie trzeba badan, zeby to stwiedzic. Tak robia nawet niektorzy dentysci - np. moja, chociaz byla na poczatku sceptyczna. I to sporo wybiela. ps. potrafi tez neutralizowac zapachy z ust

[@iwonna61]

Dziękuję

[@jareklotnik6540]

Dzieki Bartku za kolejny odcinek z duza dawka wiedzy. Fajnie ze poruszasz tak doglebnie temat postow. Czasami ciezko komus podrzucic cos sensownego do obejzenia bo poza swoim nie zna zadnych innych jezykow ;) BTW: Mam kolejne pytanie - o ile go jeszcze nie zadalem. Jaki wplyw maja dlugotrwale posty na powstawanie/znikanie kamieni zolciowych. Tak jeszcze odnosnie cisnienia i postow pochwale sie ze u mnie z 140/90 spada do 115/75. Niestety powrot do jedzenia to powrot wysokiego cisnienia. I jeszcze odnosnie cwiczen w trakcie postow. Nie wiem skad ludzie mieli by brac na to energie. Owszem, jesli post jest krotki - tak pare dni to i byla by sila na cwiczenia ale w 10 dniu mam juz tak ze dlugie, okolo godzinne spacery powoduja juz "zjazd do bazy" o jakis powazniejszych cwiczeniach nawet nie ma mowy.

[@monialang9406]

Magicznych swiat Bozego Narodzenia

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Nawzajem Monia!

[@BlueDragon00]

Pomysł na kolejny odcinek : kiedy warto stosować farmakoterapię w leczeniu otyłości i jeżeli tak to jaką

[@MirosN]

Cześć, łapa w górę i jedziemy.

[@BartoszCzekala]

Hej! Milego oglądania!

[@MirosN]

@@BartoszCzekala Jak zawsze, dzięki.

[@olatylinska]

Dzień dobry!! Bartek proszę o odniesienie się do UWAGA!❗Za wysoki poziom FE w organizmie. Dziewczyna młoda, aktywna fizycznie, bardzo szczupła, normalnie odżywiająca się.. Zrobiła sobie badania i obecnie lekarz zalecił jej ograniczenie białka zwierzęcego. Przepraszam, nie wiem jak ten poziom jest wysoki, ale na tyle wysoki, że ma ograniczyć białko zwierzęce...Jak zatem je zbić z twojego punktu widzenia?? Co może być przyczyną??

[@jm-es8oi]

Post 8na 16 można w ciąży robić w szpitalach je robią wszystkim pacjentom którzy niedokarmiaja się sami lub przez rodzinę ponieważ kuchnia działa przez 8h w szpitalu przynajmniej tam gdzie ja byłam

[@iwonas2627]

U mnie po 3 tygodniowym poście wzrósł LDL.Ale pościłam nie z powodu cholesterolu tylko stanów zapalnych i post bardzo mi pomógł.

[@kasia4963]

Bardzo dobrze

[@BartoszCzekala]

Dzieki Kasia!

[@nacalosc]

Sa fenomenalne te videa . BRAVO!! . Bardzo kompletuje w strone keto zrodla francuskie (Fabien Moine ou Thierry Cassasnovas) . Czy nie mozna by zlapac video z pod TEKSTEM do przestawienia na francuski ???

[@pawelgumol1715]

Witam, świetny filmik jak i wszystkie w sumie😊 ja z takim pytaniem odnośnie jakby weryfikacji czegoś co ostatnio usłyszałem w kontekście postów. Cytuje z pamięci, że to dzięki postom fakt, że jestesmy w deficycie kalorycznym powoduje dobrczynne skutki jak zmniejszenia stanow zapalnych, zwiekszenie makrofagii co za tym idzie bycie w deficycie przy normalnie rozlozonych posilkach bez postow da ten efekt.. I odnośnie badań na temat postów czy te osoby badane są w deficycie czy na 0 kalorycznym, mam na mysli badania potwierdzajace dobry wplyw postow na zespoly metaboliczne itp. Dzieki wkelkie jak znajdziesz czas odp i podziwiam wiedze. Pozdro

[@BartoszCzekala]

Dziekuje! W skrocie - nie jest to prawda, ale dorzuce do tematow postowych do omowienia, bo jest to ciekawy temat! Pozdro!

[@karolinabroda8688]

Drogi Bartku, jak moga sobie pomoc osoby, ktore maja 'zasadowy zoladek' (przyczyna nie jest Helicobacter, a prawdopodobnie stan zapalny) - z gory dziekuje :)

[@piotrrojek5785]

I jeszcze ogólne pytanko czy masz w planie filmik o metalach ciężkich w organizmie i jak się ich skutecznie pozbywać?

[@vanessam2039]

Dr.Skoczylas.

[@wojciechbogusawski9163]

Siema, jak zwykle super Q&A i jak zwykle pytanie, tym razem powtórzone z poprzedniego filmu: niedawno dowiedziałem się że w trakcie 24 h postu trening interwałowy podnosi poziom somatotropiny o nawet 250 %. Hipotetycznie jeśli zrobię post 18:00-18:00 czyli 24 h i o 16:00 zrobię trening a o 18:01 po zakończeniu postu zjem posiłek białkowy to wyższy poziom hormonu wzrostu + białko+ trening powinny mieć wpływ na jednak lepsze budowanie masy mięśniowej? Pytam mimo skrótowej odpowiedzi na podobne (przedostatnie w tym filmie) pytanie. Stawiam hipotezę - obal, potwierdź daj znać ze nie rzucam słów w próżnię. Pozdrawiam

[@kasiakowalska3795]

Dla mnie bardzo ważne spostrzeżenie: "ewolucyjnie byliśmy zaadoptowani do poszczenia". To jest duży atut a mają go ludzie na diecie niskowęglowodanowej. Natomiast zalecanie 5-6 posiłków węglowodanowych skutecznie uniemożliwia tą adaptację. I tak odżywiająca się kobieta, gdy zajdzie w ciążę może mieć trudniej przetrwać czas postu (zaplanowanego przez nią lub niezależnego od niej) gdyż nie jest zaadoptowana i teraz dopiero musiałaby ta adaptacja zajść.

[@BartoszCzekala]

Dokładnie, a ciąża to średni czas na adaptacje ... :)

[@ebnyaa]

mój organizm sam chciał 16/8 I niskie węgle w ciąży i się zaadaptował. wtedy zaczęłam przygodę i trwa do dziś:)

[@BartoszCzekala]

O! Bardzo ciekawe Ewa :) Zwyczajnue polecam rozpoczecie adaptacji wczesniej, ale najwazniejsze, ze wszystko poszlo gładko :)

[@waldemardomin]

Czy guma bez cukru przerywa post? Dziękuję bardzo, super odcinki. Łykam prawie wszystkie. Pozdrawiam

[@kocurkocur9594]

🐾

[@andrzejulickijunior9371]

Ok, ok

[@katarzynaroman2717]

Mam kilka pytań: Co myślisz o oleju MCT i czy kawa "kuloodporna" przerywa post? Ciekawa też jestem Twojej opinii na temat erytrytolu... Dziękuję za wiedzę która się dzielisz i pozdrawiam serdecznie!

[@marlenaganska701]

Czyli, jeśli jest bakteria helikobakter pylori to lepiej zrezygnować z postów? Czy można pozbyć się HP bez atybiotyku?

[@Micz82]

Dzięki za kolejne ciekawe tematy:) Mam 2 pytania: 1. Czy badania naukowe potwierdzają tezy o prozdrowotnych właściwościach tłuszczu mlekowego? 2. Czynniki hamujące/cofające/nasilające rozrost prostaty. Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt!

[@BartoszCzekala]

O! To są ciekawe tematy. Rozumiem, ze temat tłuszczu mlekowego od wywiadu z panią profesor się wziął? :) Drugi filmik w tym miesiacu, ktory oberjzalem. Co to byl za wywiad! Mateusz pozamiatał, a i tak pani profesor z braku czasu nie powiedziala o tylu rzeczach jeszcze, jesli chodzi oleje roslinne! )

[@Micz82]

@@BartoszCzekala Dokładnie, ten wywiad😁 Często się słyszy, że nabiał be , bo jest śluzogenny oraz, że tłuszcze nasycone nie sprzyjają naszej florze jelitowej 🤷

[@BartoszCzekala]

Ja nabial uwielbiam, i jak ktos toleruje, goraco polecam w wiekszosci przypadkow. NA pewno bedzie sporo materialow z tego o czym pani profesor mowial, bo o niektorcyh wspominalem jeszcze 1,5 roku temu u Darii w wywiadach i o dtamtej pory sa w planach :D

[@Micz82]

@@BartoszCzekala Ja też bardzo lubię nabiał, zwłaszcza ten fermentowany. Żeby jeszcze nie dodawali karagenu do smietanek 30%,36% to by było super. A tak to trzeba jeść dwie 18% :D

[@swojskapyrka9317]

Hej Bartek, super filmik, śledzę Cię od dawna i polecam innym. Mam pytanie, czy uważasz że dieta niemowlaka (6 miesiąc życia) powinna być rozszerzana zaczynajac od warzyw i owoców? Czy faktycznie nie wolno używać soli? Dziwi mnie ten fakt, przecież sól to minerały, ale wszyscy lekarze pediatrzy mówią to samo… może warto jednak te sól dodawać i zacząć np od zupek (papki) na mięsie + warzywa, a nie same warzywa.? Interesuje mnie Twoje zdanie poparte jak zawsze badaniami.

[@iwankanowicka3653]

😃😍

[@adamtym4342]

Panie Bartku, co Pan myśli o kiszonkach (kapusta, ogórki), ocet jabłkowy i woda z sokiem z cytryny i jak prawidłowo uszczelniać jelita? Pozdrawiam.

[@TheTelos33]

czy moglbys poswiecic chwile dla osob 60+ dot,np postu diety ketogennej cwiczen itp pozdrawiam

[@RKrigga]

@Bartosz Czekała mam jeszcze jedno pytanie - akurat poszczę drugą dobę. Wczoraj po 13h miałem cukier (mg/dl) 78 i ketony (mmol/l) 0,9. Wziąłem gorąca kąpiel, wypiłem 100ml czarnej gorzkiej herbaty i dodałem łyżkę oleju C8. Po następnej godzinę pomiary, szczególnie cukru mnie zaskoczyły: cukier 97, ketony 0,8. Skok cukru o 20mg to chyba dużo (relatywnie)? Co mogło być przyczyną? Nie do końca rozumiem to co zaszło, bo na codzienne nawet w słabej ketozie lub po wpadnieciu nie przekraczam 90mg/dl. Ciekawe jestem co o tym sądzisz. Dzięki 🤘

[@dagmaraska670]

Ciao, czy zakwaszanie żołądka dobra solą jest ok? Np. tak jak mówi Bolotow? Czy można tak stosować też i u dzieci? Jeśli nie to jak zakwaszac żołądek maluchom? Dziękuję Wesołych i pełnych zdrowia Świąt Bożego Narodzenia życzę!!!!

[@jm-es8oi]

mniejsza waga łożyska to mniej plynu owodniowego czyli mniej wody w organizmie utrudnia to np badanie 3d w ciąży. Inne wpływy sami dedukujcie

[@ulkai7326]

A jak to sie dzieje ze post podwyzsza cholesterol?

[@hubertbublijewski671]

3. W jaki sposób wyeliminować do maksimum kesnoestrogeny z życia, czy ziemia okrzemkowa to dobry pomysł ? 4. Odrobaczanie okresowe ? Czy jest jakiś uniwersalny sposób, jeśli wogole to ma sens.

[@arturbezszelestny573]

Są w zbyt wielu miejscach by je usunąć. Odsyłam do publikacji z ok 2007 roku polskiego związku ginekologicznego czy jakoś tak się nazywała organizacja.

[@emilianowak6431]

Eliminacja warzyw i owoców zmniejsza uszkodzenie DNA.... ŚWIĘTY temat może coś więcej Pozdrawiam cieplutko 👍

[@BartoszCzekala]

Bedzie o tym sporo :) Pozdrawiam!

[@emilianowak6431]

@@BartoszCzekala super ...mega temat Pozdrawiam cieplutko

[@tonikogorkowy]

Dzień dobry Bartku. Jestem tu nowa. Mam pytanie do sesji [Q&A] jeśli się jeszcze kiedyś odbędzie - czy dieta przeciwzapalna obecnie polecana przy nowotworach (mięsne keto lub roślinne keto lub karniwor, głodówki) jest polecana przy każdym rodzaju nowotworu? Czy jednak rodzaj nowotworu definiuje to jak powinniśmy dietą wspierać proces leczenia? Pozdrawiam serdecznie :)

[@agnieszkalesniewska13]

Cześć Bartoszu, dziękuję za kolejną bardzo dobrą porcję wiedzy, mam dwa pytania, czy przy nadczynność tarczycy posty są bezpieczne ?i czy przy nadczynność tarczycy nie można przyjmować supli gdzie w składzie jest jod? może pytania wydadzą się głupie, ale bardzo chciałam poznać Twoje zdanie ponieważ lekarze są bardzo sprzeczni w tym temacie !Z góry dziękuję i życzę Zdrowych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia

[@BartoszCzekala]

Czesc! Dorzucone do kolejnych Q&A. Owmie na pewno :) Pozdrawiam i Wesolych!

[@agnieszkalesniewska13]

@@BartoszCzekala Dziękuję bardzo się cieszę, to może poproszę żebyś jeszcze zwrócił uwagę na taki suplement jak biotyna,czy ona może fałszować wyniki tsh?

[@elbell6910]

Dodaje, ze duza grupa Arabow ktorzy poszcza nie pracuje, i odpoczywa w czasie postu, spi duza czesc dnia. Chcialabym wiedziec ile godzin pracuja te kobiety ktore robia ramadan i sa w ciazy?

[@zbyszek2951]

w Auchan można kupić dwa rodzaje soli wzbogaconej w potas ze stosunkiem NaCl:KCl 70:30 oraz 30:70. Przedawkowanie Potasu w kroplówce zabiło już niejednego ale chyba przez przewód pokarmowy działo to trochę inaczej. Mimo to proporcja 70%KCl i 30% NaCl wydaje się trochę dziwne. Co sądzisz o używaniu takiej soli do solenia potraw?

[@Ann-ws7ru]

Witam. Dziękuję za film.:)))) Spróbuję zapytać jeszcze raz ... prawie dostałam odpowiedź... ;) zdrowa, nieotyła, piętnastolatka, również nie anorektyczka.. ;) czy może pościć czy 16/8 są dla niej bezpieczne... I czy może być na keto ... Bardzo dziękuję za genialnych Irlandczyków z Bostonu :D

[@BartoszCzekala]

Witam! Nie ma za co :) Moze jak najbardziej. Najwazniejsze to, jak mowilem, jest odpowiednio odzywiac sie w okienku.

[@Ann-ws7ru]

@@BartoszCzekala Bardzo dziękuję za odpowiedź... Córka mnie pyta i prosiła o to pytanie ... oglądała też inne filmiki ... :)))) Pięknych i Dobrych Świąt Bożego Narodzenia :)))

[@sawek2669]

Ja pościłam przed kolonoskopia, po 48 godz nie czułam głodu

[@ebnyaa]

Bartku Kochany, ogarnęłam dzięki Twoim filmom niedoczynność tarczycy (keto + 1 posiłek dziennie), karmię piersią (kpi, bo problem z wędzidełkiem) i zaczęłam w 5 miesiącu po ciąży, na razie 2 miesiące. Bardzo Ci dziękuję(*^_^*) Czy mogę prosić o filmik na temat łojotokowego zapalenia skóry? Keto+post jakoś super tego nie wyeliminowały, ale moze kwestia czasu? No i stres ogarniam właśnie (eliminacja toksycznych ludzi do minimum).

[@BartoszCzekala]

Ojej, strasznie sie ciesze :) To taki cudpwny prezent na gwiazdke :) Pewnie - dodam do listy. To ciekawy temat :)

[@paulinaparszyk3004]

Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy. Czy FLUOR i inne składniki past do zębów mogą wpływać NEGATYWNIE na MIKROBIOM jamy ustnej oraz jelit (długoteminowo i od 1. zęba jak jest zalecane w PL)? Powodować różne dolegliwości np. rozszczelnienie jelit? Pozdrawiam

[@intrusiveminecraft]

Znalazłaś już jakieś informacje o tym?