BASEN-KARDİYO EGZERSİZLERİ

[@sumeyyekzlkaya5163]

Sporu hiç sevmezdim ama sizin sayenizde hergün sporlarınızı yapıyorum yapmayınca vicdanım el vermiyo artık cok sagolun.

[@Senidahaiyigörebilmekiçin]

Harikaydı çok ter attık şuan bomba gibi hissediyorum 😁 💣

[@gulizarkocali3357]

İyi ki sizde varsınız. AS hastasıyım gerçekten şifa buluyorum sizinle. Elinize emeğinize yüreğinize sağlık. 😊

[@hurudemiregen4138]

Hafta sonu ayarı kaçırıp,pazartesi sabah 07:00 da bu setle toparlamaya çalışmak ...Harika 🤦🏽‍♀️🙏🥰

[@deryailgar9584]

İyi ki varsınız Seda Hocam, içtenlikle söylüyorum, sizi severek takip ediyorum 🙏❤️❤️❤️❤️

[@pelinyeniocak1289]

Çok güzel bir video olmuş.Ellerinize sağlık🙏 yaparken cokk keyif aldım.Bu videoyu her gün yapsam basenlerim için yeterli etkiyi görebilir miyim acaba ?

[@mervesarpolat4340]

Sporu sizinle sevdim 💓💓💓

[@esraaytutulmas8400]

20 gündür sizinle spor yapıyorum su gibi terliyorum çok teşekkür ederim

[@eda1912]

Etkisini görebiliyor musunuz

[@suleezgi281]

Koşmalatı ve zıplamaları kızımla yaptık inanılmaz ter atttık 😄 teşekkür ederiz ❤️

[@bluli6667]

cuma yaptım, öldüm valla 🙈 elinize sağlık (ben defne)

[@zeyneprakc7269]

Gerçekten harika hissediyorum, iyi ki varsınız 🧡

[@berenice3972]

Ohhh miss ter ter ter :)) Çok fena bi seri oldu Seda Hocam :)

[@aslhankarakas9772]

Hocam süperdi teşekkür ederiz🥰🥰

[@elifsehlearabozan815]

Selülitten kreminizi sürdükten sonra yaptım videoyu. Biraz zorladım kendimi ama güzeldi. Durmadan yaptım. 💪. Eğilip büküldükçe, yapma, diyorsun ya😱 eve kamera vs takmış olabilir misin acaba, diyorum. Video için teşekkürler Seda hanım.

[@gulaydas3526]

İyi ki varsınız 💕💕💕💕

[@orayadagidek]

Terler içinde kaldım , sağolun 😅

[@halideözlemkaraağaç]

1.63 boy 53 kilo xioami mi band 6 ile 320 kalori

[@esmanurbolturk3015]

Iyki varsın

[@gizem9688]

Çok iyi hocam😍

[@Erd_aley]

Yediğim poğaçaları vermeye geldim ama öldüm 🥵

[@busealtntas6053]

20. Dakikada pertim çıktı 😂😅

[@biosloqos5882]

Muzik olmadan zevksiz oluyor

[@Star-ml4bu]

Bu gün 16.000 adım akşam bu kardiyo son zamanlarda çok kilo aldım öyrenciyim bundan sonra nasıl devam etmeliyim??lütfen cevab verirmisiniz(çok yiyiyorum ama:((

[@cookiejarmore4137]

❣

[@ozgebolat5913]

30 dk sonra pert 🤨

[@ayco_03]

1.gün✓

[@hulyairi3021]

8.ollök