Bastırılan Duygular ve Travmalar Nasıl Bulunur?

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Bilinç dışında bastırılan yaşantıların ve bununla bağlantılı içsel çatışmaların ne kadar farkında olursan o kadar müdahale etme fırsatı bulunmaktadır. İç dünyana yönelik farkındalığının artmasına katkı sağlayabilecek yollardan 6 tanesini öğrenebilirsin.
#Bilinçaltı #Farkındalık
----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZbin kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[@CemGumusAkademi]

Merhaba, Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@aycanalp8513]

Niçin düz, olduğu gibi yaşayamıyoruz ki hayatı? Niye ertelemeler, yetersizlik hissi, mükemmelliyetçilik ve benzeri problemler yaşıyoruz. Keşke olduğu kadar, olmadığı kader deyip gamsız olabilsek. Geçmişin pişmanlıkları, geleceğin kaygıları içinde boğulurken hangi ara yaşayacağız şu hayatı...

[@hulyahulya4043]

Keşke olabilsek gamsız

[@faruk-can]

Alakasız olacak ama başak burcu musun?

[@mahammadakhundov]

Bi de bizim sucumuz degilken, ailemizin, toplumumuzun verdigi travmalardan kaliplardan kurtulamiyoruz

[@bizdenbirisi103]

@@faruk-can Ben de onu soracaktım

[@havvanurgulen1302]

Çünkü öğretilmemiş. Ebeveynler öyle.

[@guncelleme...]

Önceden arkadaşlarımla konuşmak terapi gibiydi. Artık yaşımız ilerledikçe meşguliyetlerimiz arttıkça sorunlarımız da değersizleşti. İnce duygular değersizleşti. gönül terazilerimizde hassasiyet kalmadı. Ama hala çocukluk hayallerinin bizi getirdiği dünyada yasıyoruz. Peter Pan da değilim tabi ki ama kendimi artık kendimden emin hissedemiyorum. sürekli uzaklarda yaşayan ve evini özleyen bir yabancı gibiyim. yaşım ilerledikçe uzaklaşıyor gibiyim evimden.

[@elifsuna6088]

Travmamı iyileştirebilmek için 40 yaşından sonra piyano çalmayı öğrenmeye başladım…

[@melikeebrattl]

fiziksel sağlığı inanılmaz etkiliyor.her sabah tüm vücudum taş olmuş gibi uyanıyorum.aylardir masada oturup ders çalışamıyorum.ust vücudum durmadan ağrıyor.

[@belgincugaltan3882]

merhaba açıklamanız çok güzel ben bir baba anneyim 17 yaşında torunum var ben bakıyorum iki kardeşe ve torunuma bu tedaviyi önerdi pisikoloğumuz ben ilk kez duydum bu tevayi anlatımız çok açıklayıcı umutlandım torum adına a sosyal bir çocuk çünki

[@elifozkan8741]

Emeğinize sağlık kendimi tanıyorum sayenizde

[@encantocubano3879]

Muhtesem bir anlatım diliniz var, ses tonunuz ve net anlatımınız gerçekten çok iyi geldi. Ben daha farklı birşey sormak istiyorum, dileyelim ki bilinçdışı travmalarımıza ulaştık, kendimizde bizi tetikleyen anları, duyguları bulduk. Bu noktada o var olan ve açığa cıkmış travmalarla ne yapacağız, belki de senelerdir farketmemek için görmezden geldiğimiz duygular, hislere ulaşınca yaşanan travmalar silenecek mi? Ya da iyilesecek mi? Yani sözün özü kanayan bir yarayı görüp, onu temizlemedikten sonra, sarıp kapatmadıktan sonra yara hala aynı şekilde kanamaya devam etmezmi?

[@anl6500]

Gerçekten çok faydalı ve açıklayıcı bir video. Çok teşekkürler

[@kendineinan1818]

Olayları ele alış tarziniz çok iyi ve işe yarıyor çok teşekkürler

[@nihalykr7186]

Teşekkür ederim 🍀

[@arifedemircioglu1577]

Bizi koruyan bir mekanizma,harikaymış

[@nilaydogan73]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim 💮

[@nadirkayi]

MUHTEŞEM ANLATIM

[@sabriiiiiiiiiiiiiiiggg4737]

Yüreginize Saglik

[@esinkucukalkan2252]

Çookk teşekkürler hocamm bütün videolarınızı tekrar tekrar izliyorum..Ve gerçekten çok faydasını görüyorumm bir panik bozukluk hastası olarak..İyiki çıktınız karşıma🙏

[@betulcatakoglu3977]

Merhabalar panik bozukluğu mu vardı sizde

[@bilgeertan6214]

Yararli oneriler icin tesekkurler hocam 🙏 Yillardir gunluk tutan biri olarak yasadiklarini yazmanin kesinlikle farkindalik duzeyini inanilmaz arttirdigini soyleyebilirim. Neyi yazarken ne hissettiginin yani sira donup neyi okumak istedigin, neyi asla gormek istemedigin bile cok ciddi ipucu olabiliyor. Fakat bunlarin otesinde bilincdisi ile yuzlesmek zorlu bir yolculuk ve dediginiz gibi en guvenlisi bunu guvendigin bir uzmanla yapmak. O kadar derin bir okyanus ki neyle karsilasacagini bilmeden yuzmen oldukca zor. Fakat kacinmak da icten ice seni kemiren kurt gibi alttan alta hayatini oymaya devam ediyor. Bu cesur yolculuga cikabilmeniz dilegiyle 🌸

[@CemGumusAkademi]

Teşekkürler paylaşım için 👍🏻

[@bilgeertan6214]

@@CemGumusAkademi Biz size teşekkür ederiz 😊

[@sumeyrasonmez8621]

açıkçası sık sık dinlediğim bir video henüz uygulamadım anlattıklarınızı içimde demlemeye çalışıyorum.

[@ayferarslan6353]

Teşekkür edrz hocam 💕

[@bennurkaya8174]

Teşekkürler 🙏

[@nsa.sun2024]

Hani dersiniz ya bazen tam da bu konu ile ilgili bir şeyler araştırıyordum tam da buna ihtiyacım vardı aslında içimdeki korkuyu veya şüpheyi tam da bu kelimeler düzen düzeltti ve cesaretlendirdi işte asıl istediğim kelimeler bunlardı başlamak için değişmek için anlayabilmek için❤

[@hasanyigitozen363]

Teşekkürler

[@denizbertan2711]

Durum, duygu, düşünce, davranış

[@ayseakduman1421]

Çok güzel biröğreti👍

[@gulgunozberk4034]

Anlatım tarzın cok açık ve net.terabi alıyorum cocukluğumda tıkandım. Gerisşçi gelmiyor hatırlayamıyorum.terapistim kendimi zorlamamı istiyor ve ona güveniyorum yanlız iyleşmede sanırım cabuk yol almak istiyorum 15 yıldır ilaç tedavisi görüyorum hiç bir ilermeme olmamıştı.terabi seansları yeni olmasına ragmen cok iyi geldi.sizin videolarınızı severek izliyorum başarılarınızın devamını diliyorum

[@CemGumusAkademi]

🙏🏻

[@tttt-pj5xf]

Ya hangi psikoloğa gidiyorsun

[@nursenalper1485]

Cem hocam çok çok teşekkür ederiz Sizin bu Sakin anlatımı nız bile bize iyi geliyor Emeğinize sağlık hocam İnşallah abone niz çok olur

[@CemGumusAkademi]

Teşekkürler 🙏🏻

[@ipekduru493]

Merhaba hocam. Bende panik atak var 7 yıldır ilaç kullanıyorum 1 yıl kadar psikolog desteği aldım.4 D yi psikolog bana uygulanmıştı çok işe yarıyordu gerçekten.

[@MegaCardigans]

Hayır diyememek,sınır koyamamak,Sana yapılan ufak bir iyiliğe beş on katıyla karşılık vermek.ufak bir hatalı durumda defalarca aşırı özür dileme.Özgüven eksikliği.Aşırı verici olmak.co-dependent olmak.Mükemmeliyetçilik.Sevgi ve saygının maddi karşılıkla elde edebileceğini zannetmek.

[@Sessizkadin0]

Beni anlatmışsın son dediklerine katilmiyorum

[@nsa.sun2024]

Kesinlikle bu video ile ilgili bir çalışma başlatacağım hatta notlarımı bile aldım ama ama hepsini bir anda değil tabiri caizse adım adım yavaş yavaş ve hareket edeceğim mutlaka yine size sonuç ve yaşadığım deneyimler hakkında yazacağım😊

[@yerlidizilerhd]

Sadece bu kadarlık bir terapi bile 1000₺' dan aşağı alınamaz!

[@istanbulsokaklar4139]

Hocam teşekkür ederim sizi yeni keşfettim. Değersizlik ve özgüven duygusu ile ilgili videonuz var mi

[@CemGumusAkademi]

İlgili videolar var, yenilerini de hazırlayacağım.

[@istanbulsokaklar4139]

@@CemGumusAkademi baktım inceledim fakat göremedim

[@CemGumusAkademi]

Kişisel gelişim dizisine bakabilirsiniz.

[@selaminb4624]

🙏🏻

[@sukrangurleyen8116]

Hocam merhaba. Benim sürekli kaslarımda gerginlik kasılma oluyor bu durum bana hangi duyguyu anlatıyor olabilir

[@insetv1972]

🙏

[@ahmetselcuk1400]

Evren bana fayda getiriyor aşk geldi geldi geldi geldi oldu oldu oldu oldu oldu oldu

[@eminekilinc986]

Hocam konuşamayan bir çocuğa emdr uygulanabilir mi psikologlarimiz bu yöntemi önerdiler de?

[@kardelen5455]

Duzenli olarak panik atak geçiriyorum kronik korkum stresimi var ama hayatımda sorun ne bilmiyorum nasıl cikacam bu durumda kişisel gelişim kitaplarida ise yaramıyor çok çaresizim

[@hayatmavisi7041]

Keske butun psikologlar sizin gibi olsa.

[@sefagaming3813]

Hocam sizin videolarınız g gece 2 de izliyorum geçen senelerde dayımın geçen sene dayımın beni camdan aşağı attığını rüyamda görmüştüm geçmişte de dayımla ilgili olaylar yaşamıştım ama tam hatırlamıyorum travma oluyor sanırım bunlar ve10-16 dj once de nedense evde başka biri daha varmış gibi hisstetim sanki gozetlrnogormis ve hatta birileri beni öldürmek istiyormus gibi sanki kapolarin arkasında gizlenitoelar ve benim üstüme atlayacaklarmis gibi bir hisse kapıldım gerçekten çok korktum ev çok büyük bu arada ve kendimi yalnız da hissettim ailemle yaşamama rağmen sizce bu durum beden kaynaklaos olabilir n anormallik nerededir sıkıntım nedir geçmişte yaşadığım bir travma/felaket olay vs mo lütfen yardımcı olun rica ediyorum son 1 yıldır nedense çok takıntılı davranıyorum eskiden böyle değildim

[@smraayat5459]

Canım aynı şikayetler devam ediyorsa mutlaka bı psikiyatriste gitmeni öneririm devlet hastanesi bile olir. Ama psikolog degkl . Sizin psikiyatriste gitmeniz lazim

[@nehirgunes6093]

2015 den bu yana psikolojik yutkunma sorunu yaşıyorum. Kurtaramıyorum kendimi. Iyi bir terapist bulmak da zor. Ne yapabilirim?

[@kubragecili6094]

Bende yutkunma sorunu yaşıorum. peki geçtimi şu an nasıl yutkunabiliyor musun?

[@sevilgokkaya7489]

her saniye bedensel rahatsizliklar bitmiyorsa ne yapabiliriz kafamda sadece bu bedensel rahatsizliklardan ne zaman kurtulacam dusuncesi var baska hicbisi dusunmuyorum bitsin artik diyorum uyandigim an basliyor taki yatana kadar

[@ozgetemel2140]

Bugune kadar gün sonunda bir şey olmadıysa o gün zaten önceki günler bir şey olmadı deyip devam edin uyanınca

[@caglarkazak9648]

Özür dileyerek soruyorum ne gibi bedensel sorununuz var acaba

[@emineozcan5802]

Ücretsiz online eğitim linki var ama ücret talep ediliyor

[@CemGumusAkademi]

Kendinin Terapisti Ol eğitimi ücretsizdir. Ücretli olan eğitim, 5 haftalık Uyan Yöntemi eğitimi

[@emineozcan5802]

@@CemGumusAkademi teşekkür ederim bilgilendirme için kızım adına yazmıştım çok zorda tvmalari iş hayatını olumsuz etkiliyor bir anne olarak çok üzülüyorum çare ariyorum

[@gamzegorgulu9670]

2 yıldır ağlayamıyorum. Ağlayamadığım için sürekli ağlayacak gibi geziyorum. Hissizim ve artık bu durum bitsin istiyorum. Deli gibi ağlamak istiyorum

[@metehan4674]

Ailende sürekli ağlayan biri var mı?

[@shamsiyyamammadova3003]

ben de su haldeyim son 1 yildir aglasam rahatlicam ama

[@dilaramichel4163]

Bilinç dışından kastınız bilinç altı ise. . benim için bilinç altıma erişmemin en kısa ve kestirme yolu hipnoz dur.. Üstelik tekniğini bildikten sonra kendi kendinizi de hipnoza girebilirsiniz.. Hipnoz benim için bir mucize.. Onun sayesinde sigarayı bıraktım Fazla kilolarimdan kurtuldum.. Hipnoz kesinlikle bir sahne showu değildir Bilinç altiniza ulaşma nın en kısa yoludur.. Benim tecrübem bu...

[@CemGumusAkademi]

Evet bilinç dışından kastım bilinç altı. Videonun sonunda da söylediğim gibi emdr gibi alternatif yöntemlerden de destek alınabilir. Hipnozda bunlardan birisi.

[@asmkr4129]

Nasıl tek başına yapabiliyorsun ben psikoloğumla yaparken bile kaygılanıyorum. Hipnoz için hala benim hazır olmamı bekliyor. Emdr ile başlayalım dedik onda da kaygı yaşadım. Rahatlama meditasyonuyla bugün ilk defa emdr ye başladık. Not. 15 yaşında ölüm korkusu yaşadım panik atak gibi

[@nurullahuran9268]

Nasıl yapildiginida soyleseydin🤔

[@ozgurtan527]

@@nurullahuran9268 söylemezler nasıl yapıldığını

[@sennurozturk5797]

@@asmkr4129 her psikolog hipnoz yapmıyor sanırım. Ben de gittim geçen yıl hiç öyşe bir yöntemden bahsetmedi. Ben de korkardım açıkçası. Ama kalıcı çözüm hipnoz galiba .