バタフライが劇的に変わる3つのポイント！

[@abyk7004]

わかりやすくて丁寧に説明して頂きありがとうございます。 プールに行く前に必ず見てイメージしてから行ってます。 次のアドバイスが待ちどおしいです。

[@kaaaaaaaaz7739]

バタフライ苦手意識あるので次の練習で意識して泳いでみます！とても勉強になります。

[@toyomitakahashi612]

バタフライは、一番やはり難しいです。ドルフィンキック、手描き、呼吸のタイミングがなかなかうまくいきませんが、なんとなく、25メートルは、泳げるようになりました。ちゃんとやれてるか疑問です。練習しては、何回もこの動画を見て振り返りしています。メドレーを目指しているので、バタフライ絶対頑張ります！

[@quit1972]

まさに他のことで「手一杯」で呼吸のこと忘れてました。あっちを立てればこっちが立たず…、バタフライは難しいですね。アドバイスやってみます。

[@幸代野田-u2j]

猫背で入ったらすぐ胸張って潜りすぎを防ぐ。 深く潜るとどこから掻き始めてよいのか分からず悩んでいました。手の位置が高いままなのでで分かりやすくなりました。 胸張ったまま臍まで掻き 埃を払い入水の一瞬だけ猫背。入ってすぐ胸張りグライドの繰り返しなのですね。口からぶあっと息吐きます。ありがとうございました。

[@HIRO-pm8mg]

私も深いバタフライです😅水面にピョンと飛び出す感じなので胸張って前に進みたいです！ 呼吸も明日から口からも吐いていきたいです！ いつもご指導ありがとうございます🏊‍♀️

[@eiwon4631]

いつも分かりやすい説明ありがとうございます。

[@makotoonishi8374]

ありがとうございます！

[@カノエリ]

私も、どの種目も一応泳げるのですが、自分だけどうして苦しいんだろうと思いつつ、泳ぎ込めば自然と楽になるんだと思っていましたがはた目には、楽そうに泳いでいるように見えると言われますが、呼吸についてはほとんど教わることがありませんでした！ 明日からは、ヴハーッとほえるように息を吐いて泳ぎたい！

[@atom-san]

クロールでは普通に息吐いてるのにバタフライでは息完全に止めていた事に初めて気付かされました。25m限界なのも当たり前でした… 次回試してみます。

[@atom-san]

試してみたのですが、これまで肺の空気の自然浮上に頼っていたので意識して吐いたら浮上の感覚狂いました。息は楽にはなったけどバランス？難しいです。

[@gomakuro39]

バタフライを浅く長いうねりで泳ぐための方法－頭を入れて潜ったらすぐに胸を落として(開いて）腕をあげて前に伸びると浅いうねりができるという事が、陸上の動きと、水中の浅いうねりのバタフライの前からの動画で、頭、胸、腕の位置関係がよくわかってとても分かりやすいです。これをやるための壁を使った胸の開きの運動も説明して貰ったので、陸上での動きを毎日やって胸、肩回りの動きを良くしたいと思います。 呼吸の説明(口から思い切ってしっかりと吐く動作）も、ブワッと吐いている呼吸の音がしっかりしていて、凄く吐くんだなと分かりました。 だた、自分がバタフライを泳ぐ時の呼吸の吐く位置(タイミング）が違うなと感じました。私は頭を入れて潜る時から息を吐いています。先生のを見ていると腕を抜く時（掻き切る時）に強く息を吐いて腕を抜くのに合わせている様にみえます。その方が呼吸の吐く力も相まって掻く力も出せて いいのでしょうか。頭を入れて潜って直ぐに胸を開いて(腕を開いて前に伸びる時）リラックスして息を吐いちゃってる。この部分は（第一キックの後）息を止めていた方がいいのでしょうか？

[@八杉充治]

リカバリーには参考になりました。ありがとうございます。一度やってみます。まだまだ難しいです。

[@yoichiromatsuda]

今度、泳力検定4級バタを受けるので参考になりました。

[@武部芳子]

目からウロコです 早速練習します🙇

[@高舘俊夫]

71才の親父です 動画＆コメントありがとうございます。 参考に成りました。 深くなりすぎてたので修正します。 早くプール🏊に行きたいです。

[@icb335]

いつもありがとうございます。バタフライは楽になりましたけど、まだ100ｍは連続で泳げないですね。 深く泳げば遅いので、中間を探していました。丁度いい動画が見つかりました。 結構アウトスイープが大きめですね。真似してやってみます！

[@ミィ-d4k]

いつも解りやすい解説を有難うございます🙏 バタフライを泳げるようになりたい！と練習するも、深い泳ぎでお尻なポコッと出てしまいます😥 この動画を何回も観て、練習します😊

[@川口節子-t5r]

す

[@yoichiromatsuda]

口からも吐いていいんですね。 今日もバタフライ泳いできましたが、苦しいバタフライでした。来週は口から吐いてみます。

[@しげばあちゃん]

おばあちゃんスイマーです。バタフライ　大好きですが、一年ごとにタイムが落ちてます。猫背10　胸はり90なんですね。私は、猫背30位かも？今度　練習に行ったら、猫背10を意識して練習してみます。茂木先生の説明　解りやすく　何時も参考に　させていただいてます。キャッチしたあとの手のひらの向き、教えて下さい。私はなな下になっているとおもいます。

[@りこえ-x1i]

年々タイム落ちるのは仕方ないですよ〜泳げなくなるまで私も頑張ります💪頑張ってくださいね

[@しげばあちゃん]

ありがとうございます。茂木先生の教を頭に入れて、練習しまーす。

[@しげばあちゃん]

​@@りこえ-x1i ありがとうございます!

[@HuskyAltai-k4d]

頭を沈めながらも胸を張る... 平泳ぎも同じですかね。これが難しい... 練習します‼️

[@peko1234]

質問です、水中での口呼吸は、バタフライのみおすすめですか？

[@kkoba4]

いつも潜り過ぎて悩んでいますが、つい最近潜った時に体幹がフッと抜けている様に感じました。 次回プールに行ったら胸を張るのと息の吐き方に注意して体幹(特に肋骨周り)が抜けない様に泳いでみようと思っています。タイムリーなご指導ありがとうございました。

[@あやの-i5d]

二ヶ月も過ぎて初めて観ました。 初めてのバタフライで潜った後、なかなか浮き上がってこない説明を始めてどうしたらいいのか　解りました。すごくありがたいです。ただ肩が固いので横に広げると同時に胸を押し出します。これでいいのでしょうか

[@shinweird8382]

解説が自分にはちょうどいい感じの解像度で参考になる。ああそうか、とうなずくこと多い。

[@泳ぎたい-y1v]

いつもとても参考にさせていただいています。ありがとうございます😀 はたくように素早くを意識することでタイミングが合いやすくなりました。 長男の名前は先生と字も同じです☺

[@main3931]

平泳ぎでは「頭より腕が上にある」泳ぎをイメージしています。過去に見てカッコイイと思った選手の動画のイメージが強烈にあって。バタフライもそれに似ているんだなと思いました。

[@main3931]

私も昔，外国人男性の平泳ぎの動画を見て「おお！カッコいい！」と思ってから，ずっとそのイメージがあります。「いつかはあんな風に」と。肩の柔軟性を上げる運動も取り入れて。 バタフライも茂木さんの泳ぎを見て「おお！」と思いましたが，「自分は胸が薄くて腹が出てるからこんなふうにならないかも」と考えが変な方向に行ってしまい，ひとごとになってました。。。 @main3931さんのコメントを見て，同じようにイメージしてやってみようと思いました。

[@main3931]

あれ？俺のコメントだ😅

[@tinatina6205]

検定1級目指している60代です。口コミからはく。目からウロコです。明日から口からはいてみます。

[@笹山浩二]

クロールでも口から息を吐いた方が良いのでしょうか

[@りこえ-x1i]

私は、身体ちいさくて、細いので…大きい方には敵いません…が…そこそこ上手くは泳げます…で、呼吸大事ってのが、わかります、吐く息って…車でいう排気量みたいな感じだと思います、だから、軽自動車と、スポーツカーでは速さでは敵いません…でも…燃費の事考えたら…そうなんです👍エコなんです😚エコな泳ぎを身につけると、それなりにスピードもそこそこ付いてきます💪

[@りこえ-x1i]

で…息を強く吐いてペースアップする技術を習得しました…じつは、コロナ禍で、マスクつけたまま、泳いでたので…呼吸が大変で、大きく吸って吐いて〜って泳いでるうちに…高地トレーニングみたいな感じで…独自で習得しました😁コロナ禍で唯一無二の練習でした👍

[@鈴木知佳-k6c]

バタフライ初心者です。息を吐く動作は水中ですか？顔を上げたときでしょうか。

[@千恵子岩下-r3c]

すごく　分かりやすく　やる気になりました　上半身の゙丸める　反るを　５０　５０ くらいで　やってました

[@とっこ-b3y]

全然　息が吐けてなかったことに気がつきました。口でしっかり吐くと、肩から胸周りが楽になった気もします。