BATTEMENTS NATATION | Pourquoi tu as les JAMBES QUI COULENT ?

[@MonCoachDeNatation]

🚨 Comment ENFIN en finir avec les jambes qui coulent ? 🚨 👉bit.ly/2zOnNK8 👉bit.ly/2zOnNK8

[@brahimelallaoui2738]

T'es inpressionan

[@haniadali4801]

Moi j'ai pas les jambes qui coulent merci pour cette vidéo

[@MonCoachDeNatation]

@@haniadali4801 Avec plaisir !

[@aminamilouk2966]

C'est pas mes jambes qui coule j'arrive pas à me mettre sur leau

[@michelgraber109]

@@brahimelallaoui2738 bravo c.est. ce que je recherchai7 Antoine Antoine .recherchais OK cherchais

[@benadraabderrahim8573]

J 'ai 60 ans et je suis débutant en natation , merci pour ces vidéos instructives ,on apprend beaucoup de belles choses. Un grand merci de Casablanca /Maroc

[@othmanjaffar867]

Bonjour ou bonsoir selon le temps dans lequel vous lirez mon commentaire, merci énormément vous avez touché les points les plus importants au sujet des jambes. .encore une fois mille et un mercis ..

[@cecileroziere49]

Merci +++ pour tous ces conseils, je progresse de jours en jours grâce à votre chaîne, et pourtant je suis partie de rien, juste une envie de bien nager et vos conseils que je regarde et applique à chaque séance. Merci et bravo !

[@sakotresor4923]

Tu m'a donné en quelque minutes l'envie de reprendre la natation. Demain Directe à la piscine. Merci tu es 1 pro 👍🙏

[@pierregoguet5681]

Merci et bravo pour ces explications simples et rapides.

[@genevievedesjardins1542]

C'est précisément ce que je travaille en ce moment et la souplesse des chevilles fait vraiment la différence! Je n'avais jamais travaillé mon alignement aussi consciemment, je faisais donc plus paquebot que voilier :D Merci pour ces vidéos, c'est super.

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir Geneviève

[@jeanbordes8241]

Le crawl est extrêmement difficile mais ton idée de bien s’allonger à l’horizontale dans l’eau pour éviter les jambes qui coulent est excellente en tant que premier conseil de base. Pour le reste ...Bravo donc et bonne chance pour tes initiatives.

[@MonCoachDeNatation]

Merci de ton soutien Jean !

[@terrierloicmail]

Debut de la vidéo 1m29

[@MonCoachDeNatation]

Merci Loic

[@Pitooification]

Merci

[@ismailchaib4819]

Merci

[@mireilleedoukou5779]

Merci

[@kadajb]

Merci

[@regine40180]

merci pour tous ces conseils , j avance assez bien , j ai appris seule le crawl , avec des tutos et beaucouuuup d heures, mais si je prend une planche et que je bats de pieds , il m, arrive de reculer????

[@maximneumann4079]

1er jour à la piscine aujourd'hui. Pas de problème pour nager la brasse, j'avance bien. En revanche, incapable de nager le crawl. J'ai fait des battements en tenant une petite planche flottante à l'avant pour assimiler le mouvement des jambes dans un premier temps mais je faisais limite du surplace... Je vais essayer d'appliquer ces conseils

[@bigmanbig2091]

J'ai trop aimé votre enseignement

[@chrischriszae2403]

Je ne suis pas encore passé à la phase pratique mais vos vidéos me rassurent et me motivent à y allé.

[@MonCoachDeNatation]

C’est le moment de pratiquer, car la théorie sans pratique en natation ça ne marche pas 😉

[@benseghiermohamed8195]

Merci pour tout le travail que vous faites .

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir 🙏

[@jm-kp4nw]

benseghier mohamed de

[@nasreddineguenzet3706]

Merci, pour tt les astuces. Car je suis un vrai naz, reelement je ne sais pas quoi faire pour aprendre a nager

[@michelerenaud2639]

Moi aussi, en ce moment je regardes des vidéos et je prends des cours, ça commence à s'améliorer mais j'ai une vrai peur de me mettre sur le dos,

[@helenemathillon8167]

Super pour les conseils pour mes battements de jambes, j'ai regardé la vidéo avec beaucoup d'attention, merci pour tes conseils précieux qui vont m'aider à m'améliorer

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir Hélène

[@Nonodu02]

Salut je vais déjà essayer d'assouplir les chevilles ;) merci c'est bien explicite.

[@MonCoachDeNatation]

Super ! N'hésite pas à me faire ton retour 😉

[@fabiencoutin6159]

Concernant ce thème, je me suis servi d'une planche pour travailler les jambes. Cela aide davantage car je m'épuise moins qu'auparavant. Certes, j'avance moins vite mais je suis plus confiant. C'est sur un de tes conseils que j'ai décidé de faire cela. Merci beaucoup et continue ainsi.

[@MonCoachDeNatation]

Félicitations pour tes progrès Fabien !

[@luismoimimio3428]

Personnellement, j'ai utilisé un tuba pour bien laisser la tête dans l'eau pour bien rester allongé, la planche avait tendance à me la faire relever.

[@ailienmantrant343]

Les explications sont claires par contre j'aimerais qqs conseils pour la reprise de la natation. En commençant par la planche. Avec ou sans palmes ? Pour la reprise. Et puis besoin de conseils sur la durée de natation. Merci beaucoup.

[@ombre3008]

Salut, si vous pouviez faire bcp plus de vidéo pour des étirements avant et après surtout pour les personnes avec douleurs de dos serait trop bien et puis ça nous poussent de poser le questions q il faut à nos coach, merci

[@MonCoachDeNatation]

Yes souhila 👍

[@ismaelfootan9765]

Hello ! Super tes vidéos qui sont expliquées avec une simplicité. Dis-moi le générique est-ce celui de l’émission extrême limite qui était diffusée sur France télévision dans les années 90?

[@Kokoy_off]

Je sais pas nager mais mardi j’ai piscine tout tes conseils dans tes vidéos je l’ai ferais j’espère y arriver et c dur la piscine en 6eme ?

[@PeiPe_HT]

merci a vous et aussi j'ai appris a etirer mes chevilles quand je suis sur mon lit (je reste sur le ventre tout en gardant les chevilles etirer) et ca a marcher.

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir ! Félicitations pour cette ingéniosité c’est une très bonne idée 👍

[@laurencecinquin9020]

Merci. Oui je pense quand faisant attention je pourrai faire mieux avec mes battements de jambe. Je n'avais pas penser que se mettre vraiment à la verticale pourrai m'aider . Donc je vous tiens au courant. Laurence

[@MonCoachDeNatation]

Excellent Laurence tu nous feras un retour 👍

[@firebirdgao]

Faut il avoir les jambes tendues et les chevilles souples ?

[@carolegrangeonradlowski1536]

Je rame avec mes battements de pieds 😢c est ce que je travaille en ce moment. J ai du mal à trouver ce qui ne va pas… mes jambes ne sont pas lourdes pourtant. Je vais tester la poussée en haut et en bas avec mes pieds. Merci pour vos conseils !

[@belaidbenamara]

Mais n' y a t il pas un problème de synchronisation du mouvement des jambes et celui des bras ?

[@guydrai5860]

Les genoux doivent ils fléchir ou rester tendus?

[@youssefzaimi9219]

sobhana lah pour étirer les chevilles 5:01 nous faisons cette façon 5 Foix par jour dans la prière

[@recoquegerard2648]

Bonjour , Vous nous dites pas si le battent par de la cuisse ou du genou … Merci à vous

[@andreiazulufei6946]

J'ai une nouvelle à vous dire maintenant je ses nager je ment pas je vous le jure parce que avant je savais pas nager et ses grâce à vous merci beaucoup Biz 😘😄😊

[@MonCoachDeNatation]

Génial ! Félicitations Andrei ! Prochain objectif?

[@walidkheloufi2874]

Andrei azulufei je suis comme toi le pire moi je suis encore je sais pas nager qlq un peu m'aider

[@patjac575]

J'ai adoré cette vidéo très bien expliquée. Je vais pouvoir améliorer ma poussée sur les bras. Ma coach préconise la godille et perso je n'aime pas du tout. Du coup, je vais pouvoir lui prouver que je peux gagner en efficaité en poussant tout droit ;)

[@MonCoachDeNatation]

Ah oui la godille à l’ancienne c’est d’une autre époque. Aujourd’hui l’intention est de pousser droit, les godilles se feront naturellement car pousser parfaitement droit demande trop de puissance.

[@sandrineharnist9433]

Merci pour ces vidéos. J'ai l'impression qu'elles peuvent m'aider à vraiment progresser. Pour cette vidéo là, je ne suis pas certaine de comprendre comment être en capacité de mesurer si l'ensemble de mon corps est aligné ou parfaitement horizontal.

[@MonCoachDeNatation]

Un bon moyen de tester Sandrine est d’utiliser un pull buoy. Chronomètre toi sur 50m avec et sans. Si tu es plus rapide avec c’est que tes jambes coulent et que tu n’est pas bien à l’horizontal

[@rachidkaci337]

J'aimerais bien faire un test avec toi dn pratique dans une piscine et prendre des cours avec toi

[@makroua4385]

Merci ,j’ai appris une nouvelle chose « avoir les chevilles souples »

[@pjj1618]

Merci pour ces explications, mais à mon sens , il n'y a pas assez de visuels et notamment au ralenti pour bien décortiquer le mouvement . Toutefois j'apprécie vos conseils

[@MonCoachDeNatation]

Hello PJJ ! Nous avons pris le temps de décortiquer dans nos programmes

[@caroleperrochaud342]

Merci pour le partage des connaissances, très intéressant. Pourrais-tu nous donner un conseil (peut-être déjà fait) sur l’achat d’un matériel pour nager sur place ? Merci d’avance

[@robervalfopa7417]

J'ai se problème de souplesse de la cheville j'ai besoin d'un petit coup de pousse

[@rudydedubai9887]

Merci beaucoup j’espère avancer dans mes cours 🙃🙃🙃🙃

[@omarboury5362]

Vous êtes vraiment génial...merci pour tout l'effort déployé 👍

[@nadiayassi9704]

Bonjour, et merci pour vos superbes vidéos ! Moi je ne sais pas faire des battements et avancer avec la tête en dehors de l'eau ! Pour que les jambes ne coulent pas je suis obligée de me maintenir totalement à l'horizontale y compris la tête. Si je la remonte pour respirer dehors Bein les jambes redescendent 😭comment faire svp sauvez moi !

[@sofianebourennane4756]

Mrc bcp coach c vraiment utile , moi je fait la natation depuis 6 ans et je nage que la brasse et je voulait changé je veux maitraiser le craw mais mes battment son faible et je serai fatigué rapidement

[@MonCoachDeNatation]

Concentre toi davantage sur tes bras dans ce cas

[@sihamkassmi8182]

vous nager très bien

[@Joyeux.Complotiste]

J'ai remarqué une chose : mes jambes coulent lorsque je ne fais pas assez de roulis. Il faut que j'aille jusqu'au bout du roulis, c'est facile du côté où je respire mais de l'autre il faut que je fasse attention de bien rouler, autant à droite qu'à gauche, et que le roulis se prolonge au niveau des hanches et même jusqu'aux pieds. Sur les vidéos, on voit beaucoup de nageurs dont les jambes s'enfoncent puis remontent alternativement, selon moi c'est parce qu'ils roulent mieux du coté où ils respirent, et pas assez de l'autre. Je crois que le roulis est le secret, pourtant je n'en ai jamais entendu parler, mais pour moi ça marche. J'aimerais avoir ton avis sur ce point.

[@twidlex_N]

merci beaucoup pour ces superbes vidéo.

[@ericdaudre4694]

Merci pour les infos, je vais tester car c'est vraiment un problème,

[@anasrahal77]

Salut coach je fais las battements bien mais je suis trés lent dans l'eau alors c'est quoi mon probleme ?

[@MonCoachDeNatation]

Hello anas ! Tu es très lent en battements seuls ou en nage complète ?

[@Celestialengine09]

@@MonCoachDeNatation moi aussi

[@brignonestephane3209]

Extra ..... très bon exemple concernant la souplesse des chevilles . À moi la traversée de l'atlantique à la nage !!! 😆👍 ....... merci pour la vidéo . Bonne continuation !

[@MonCoachDeNatation]

Bon courage Stéphane 😜

[@saccolesicilien2115]

MOI JE VAIS HRAQ VERS L’ESPAGNE À LA NAGE CRAWL

[@Testtest-ld1gn]

merci beaucoup sa ma aidé , quand j'étais face a la mer sans fond, sourtoit les batments et l'alignement de jambes

[@khroubi]

Très instructif, c'est vrai apparemment la souplesse de la cheville est un élément clé, je sens que mes battements non efficaces me ralentissent au lieu de me propulser. Merci , je vais appliquer au pied de la lettre ce que j'ai appris.

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir Tahar ! Fais nous des retours sur tes progrès !

[@khroubi]

Merci Mon coach, j'en manquerai pas avec pleins de "likes"

[@benseid9980]

Salut. Je te remercie pour tes conseils. Ils sont très très efficaces.

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir !

[@El_Tns]

Merci pour votre aide.!👍👌😁

[@badhiekelly4396]

Salut coach j'essaie mais je n'y arrive toujours pas.

[@saadiaelgarch9648]

Merci pour ce travail que vous faites

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir saadia

[@abdelkrimghanname1176]

Bravo et bravo. Merci beaucoup pour la réponse. Bon courage pour la suite.

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir!

[@christellebidot8540]

pour les chevilles bon conseil ;;mais la jambe ????elle fairt quoi ????

[@MohamedMohamed-sg3wx]

Merci pour les renseignements...Et quand on a des jambes maigrent.?Quel exercice faire?

[@florenthen3256]

Merci je te suis pour tes conseils et continué ainsi..je dois revoir tous sur le crawl la brasse me casse la nuque et ma femme me dis que je fais deux nages en meme temps brasse et crawl,c est grave docteur.

[@MonCoachDeNatation]

Ah oui ça fait beaucoup de choses d’un coup. Un conseil : n’essaie pas de tout changer en même temps ce sera contre productif. Une chose à la fois c’est le meilleur moyen de progresser

[@Mourad.25]

Japprend beaucoup avec vous. Merci

[@bavieuxcoulibaly6167]

J'ai aimé le cours.

[@zina4219]

vidéo très inintéressante je suis une ancienne nageuse, mais ne vais plus en piscine que très rarement. J'étais une brasseuse, mais nage bien les 4 nages, hélas mes battements n'ont jamais été efficaces du sur place ou très lents. le pompon ... cette semaine mes battement avec une planche me font reculer !!!!! tu aurais un conseil STP merci pour les vidéos.et ta sympathique présence. MC MOULINIER

[@MonCoachDeNatation]

On en parle lundi à 18h en direct lors du challenge de 7 jours : HTTPS://moncoachdenatation.fr/challenge

[@francksaland9385]

super tes vidéos j'ai mon concours pompier volontaire bientôt et moi qui suis boxeur et pas trés bon nageur cela m'aide beaucoup merci :)

[@MonCoachDeNatation]

Génial Franck ! Sans lunettes le concours ?

[@machadeesse339]

Merci beaucoup je. Sais. Maintenant nager

[@djahidafedjer7266]

Salut merci pour vos vidéos qui sont vraiment excellentes,j'ai appris beaucoup.

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir 🙏

[@mebarkiaabdallah2441]

Merci de tes efforts

[@gamez1]

salut, sais tu où je pourrai avoir une explication sur le fait que battre des jambes fait avancer? "accrocher" l'eau avec les bras pour la tirer d'abord, puis la repousser derriere nous, je comprends que cela fait avancer. mais déplacer l'eau de haut en bas avec les jambes je ne comprends pas en quoi cela fait avancer (et puis pourquoi ca nous fait avancer dans le bon sens et pas à reculon). Je constate que ca marche, mais quelle mécanique fait que ca marche? Si tu as un lien qui explique cela, ca pourrait m'interesser, merci

[@manolorichard9060]

Salut cheville bloqué suite à une accident elle coule car plus de sensibilité plus d articulations manque deux orteils brefs si tu as une solution , la mienne un flotteur entre les jambes pour nager convenablement en crawl

[@MonCoachDeNatation]

Clairement le travail sur la technique du haut du corps pour compenser est indispensable

[@manolorichard9060]

Mon Coach De Natation merci

[@tghytgfr8587]

Je suis marocaine...je vos merci tellement,bonne explication

[@MonCoachDeNatation]

Merci pour ton soutien !

[@romyfidelembabiyoghe1982]

Merci pour les précieux conseils !!!

[@jean-marcelie2903]

Bonjour mon coach de natation . Je viens de commencer la natation a l'îledelaRéunion, j'ai ce problèmes de jambe qui coulent , qui m'empêche d'avancer. Pour info je fais de la course a pied et de la corde a sauter 3 fois par semaine . J'ai besoin de votre aide . Urgent

[@S4bK]

Hahaha la photo des jambes :D j'avais jamais remarqué!!

[@fatihaben-bk8xx]

Bjr comment se détendre ds l eau je me sens tjrs rigide j sais pas pourquoi.merci

[@victorsamsa1173]

Merci j'ai regardé cette vidéo pour mon père qui galère avec ça

[@MonCoachDeNatation]

Bon courage Victor !

[@laurencehenry4998]

Je ne peux pas bouger les jambes, je suis handicapée moteur et je nage bien et seulement avec les bras

[@nallashi4816]

Excusez-moi, quelqu'un sait quelle est la musique utilisée au début de la vidéo ?

[@fatimazohragharbaoui1841]

Merci bcp pour vos conseils

[@oualidaaitouali2951]

Merci coachj'adore la vidéo

[@doudoumed7645]

Merci crawl sur les vidéos et les conseilles. Mais moi débutant de natation. J'ai un problème de respiration quand un tourner la tête pour respirer la pouche à rempler de l'eau j'ai essayé bq mais résulta mal. La 2ème question est ce que j'apprends la respiration premièrement ou que nager en les bras et les pieds. Et merci

[@MonCoachDeNatation]

Je te conseil de d’abord faire tourner les bras pour avancer et ensuite seulement de travailler la respiration. Les jambes servent d’abord à équilibrer

[@fatimaelbejjaj129]

Bonjour svp je fais des battements et je reste a ma place je bouge pas

[@reginedubaeledubaele7115]

Je vais essayer merci

[@MonCoachDeNatation]

N’hésite pas à nous faire tes retours

[@bakarykone1765]

Merci pour l'info

[@saliabou763]

Bsr ca fait 3 mois a la piscine j'arrive pas flotter jai peur

[@ericroland8097]

merci coach j en prend bonne note ,mon coach de triatlhon me la deja dis ,mais j ai du mal a travailler au niveau dezs battements ,cela dis je n ai commencé que depuis octobre ,alors je pense que la progression se fera doucement

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir Eric ! 🙏 avec les bons outils ça peut aller vite, mais même doucement l’essentiel c’est de progresser ! 💪

[@bahiraabdelhamid3555]

Très bonne explication simple objectif

[@gospel9224]

Merci beaucoup. Je fais l'exercice pour assouplir les chevilles car je cours en parallèle 🤗

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir Nadia

[@damiensau4944]

Super Merci Thomas et Camille ! 👍

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir Damien 🙏

[@brahimelallaoui2738]

Comment respirer plus longtemps sous l'eau

[@MonCoachDeNatation]

Nous n’avons pas trouver de solution pour Respirer sous l’eau brahim. Peut être avec des branchies ? 😜

[@pereboucherak2522]

vous êtes un fin pédagogue, bravo!

[@MonCoachDeNatation]

Merci 🙏

[@MiloudKaiser]

Merci .j ai un problème de respiration en crawl

[@MonCoachDeNatation]

Il y a plusieurs vidéos sur le sujet dans la méthode gratuite crawl 2.0 que tu peux consulter ici : moncoachdenatation.fr/optin-crawl

[@brunomarchesini3918]

je vais essayer de suivre vos bons conseils!

[@MonCoachDeNatation]

Allez Bruno fais nous un retour ;)

[@leonidashustler8793]

Peut-on faire la musculation des jambes quotidiennement ?

[@MonCoachDeNatation]

Difficile de te répondre comme ça... si aujourd’hui tu n’en fais pas ou très peu je te recommande de prendre un ou plusieurs jours de repos entre tes séances de muscu.

[@jacquiechambaud9254]

Merci pour vos conseils. 👏👏

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir Jacquie !

[@SabrineFadli]

Merci Coach je pratique 2fois/S la natation grace a votre vidèo je me suis retrouver et de nager avec plaisir merci de m'avoir donner courage et confience a moi meme

[@MonCoachDeNatation]

Je t’en prie 😊

[@JuslinNduanga-c5e]

Cool merci beaucoup

[@meftah3665]

Je vous remercie de ces vidéo j'ai apris beaucoup de chose

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir 👍

[@fatihaslatni450]

Est ce que les palmes m'évite de couler. Merci de me repondre

[@MonCoachDeNatation]

Les palmes peuvent faciliter le maintien des jambes à la surface car elles vont améliorer l’efficacité de chaque battements. Mais il est plus difficile de couler que de flotter 🙃

[@khalilboukari4713]

je veux la position pour la brasse avec video svp

[@bejaouihiba6659]

top top merci pour tous vos conseils!

[@marie-laurencelefevre1758]

tres bonnes explications

[@MonCoachDeNatation]

Merci Marie Laurence

[@relaxationevasionasmrreuni3053]

Merci pour ce tuto... et par la même occasion: Bonne et heureuse année 2020 ! Moi je ne sais pas si j'ai les jambes qui "coulent", ce que je peux dire c'est que j'avance bien, je n'ai pas la sensation que mes jambes sont une sorte de boulet, mais par contre, ce que je ne comprend pas, c'est que quand je regarde mes vidéos (je suis filmée, mon parcours en natation en tant que phobique de l'eau je les publie sur ma page facebook), on ne voit pas mes jambes à la surface. Merci encore, je ne commente pas beaucoup mais je suis abonnée à votre chaîne et je vous suis avec attention, je suis une grande phobique de l'eau et je ne nage qu'avec un masque cache-nez et tuba avec réservoir. Amicalement, Anna.

[@MonCoachDeNatation]

Un bon repère c'est de sentir le talon qui est au ras de l'eau au moment du battements. Bonne année Anna :)

[@relaxationevasionasmrreuni3053]

@@MonCoachDeNatation Merci, je vais y étudier sérieusement.

[@ericvezant5453]

Quelle durée en temps où en distance et quelle fréquence hebdomadaire d'entraînement conseille tu pour arriver à pouvoir nager 1000 mètres en crawl dans un temps raisonnable

[@MonCoachDeNatation]

Si tu veux progresser rapidement je te conseil de t’entraîner au minimum 2 fois par semaine et 3 c’est mieux ! Inutile de faire du volume focus sur la qualité ! 1h c’est très bien par séance