Базовая техника осознанного дыхания - очищающее дыхание

Телеграм канал t.me/antilifecouching
Вконтакте yliyalihacheva

[@user-no3vg8ds5p]

Благодарю!

[@user-wr9nq2hn4y]

Спасибо, Юлечка. Очень подробное и понятное объяснение

[@user-sv3wm4nh8i]

Зевание тоже является очищающим дыханием или там другие механизмы работают.

[@antilifecouching]

Там немного другие механизмы работают. Но зевание тоже очень полезная вещь)) Поэтому зевайте на здоровье))

[@Daria_Garvard]

Я задержала дыхание всего на 12 сек! Знаю, что перегружена. Не знаю за что хвататься). Начну с дыхания пожалуй)

[@antilifecouching]

И это правильно)))

[@Daria_Garvard]

@@antilifecouching меня прям отключило тяжелым сном. Буду продолжать, с расслаблением проблемы

[@user-sv3wm4nh8i]

А носом нельзя вдыхать, я не люблю дыхание ртом: горло болит.

[@antilifecouching]

Можно вдыхать носом, я в одном из следующих видео покажу эти варианты.

[@user-mr5pb5yu5s]

Мля, сколько слов лишних, лучше бы сразу начали с упражнения, терпения не хватило до конца смотреть