Дыхание на каждый день/ Дыхательная практика/ Пранаяма

[@yogactivelife]

Друзья, добавляйтесь ко мне в соцсети - там много полезного и интересного контента в дополнение к каналу: instagram.com/yogactivelife - мой Инстаграм

[@nastya.kulkova]

Впервые попробовала дыхательную практику, делала ее после кардио - тренировки, стало легче дышать, почувствовала легкость и спокойствие, а после практики открыла глаза, посмотрела в окно на небо и почему-то захотелось плакать от счастья, странно, но классно, никогда такого не было😁

[@vua2a]

2:00 - начало практики Это для тех, кто как и я часто сюда возвращается:)🤲🏻❤️

[@user-tatiana-kazakova]

Наталья, спасибо за технику! И картинка просто волшебная! В прошлом году переехала в Аргентину, хожу здесь на йогу, но в испанском пока не мастер. Использую знания из ваших практик, чтобы понимать преподавателей в студии. Так что вы ещё и помогаете мне учить испанский 😂 Спасибо ❤

[@yogactivelife]

Ого, супер! Аргентина - прекрасная страна, очень хочу там побывать 😊 Постепенно изучая язык, будете прям глубже погружаться в нюансы, и уверена, для Вас откроется новый мир, и йоги и языка🙏❤️

[@Loghkilll]

Наталья, не устану вас благодарить за вашу работу! Это просто спасение! Я так рада что нашла и подписалась на вас! ❤тысяча благодарностей!

[@natalliaverameeyeva474]

Да, и вид по истине чудестный❤

[@yogactivelife]

Благодарю 😊

[@Elena-788]

Благодарю 🙏 Наталия 💜 После практики некое расширение в голове, лёгкость и спокойствие 💜💜💜🙏

[@Алёна-ы5я6б]

Благодарю 🙏 Отличная практика 👍 😁

[@pecheninajoy]

Очень умиротворяет и дарит ощущение радости внутри ❤

[@СветланаБалтабаева-ф1ц]

БлагоДарю!!! Сегодня впервые попала на Ваш канал, попрактиковалась вместе в Вами!!! Есть желание каждый день заниматься!!!

[@людакалугина-м9н]

Благодарю от души🙏💞, очень приятная и нужная практика🙏🤗

[@Sportik555]

Практика супер. Делаю очень часто после асан⚡️

[@Sportik555]

Уже какой день делаю вашу пранаяма-дыхание и это великолепно. Намастэ🙌🧘

[@Черезпсихикувтело]

Более свободно и чисто стала дышать😍 Благодарю,милая,за вашу чудесную и красивую практику♥️

[@Guljamal7]

спасибо за чудесную практику

[@dilovegood]

Наталья, это класс. , состояние невероятное ❤

[@karinafeklistova6638]

Каждый день делаю под ваш голос. Очень круто! Спасибо!

[@ВикторСытькоУтеплениеППУ]

Наталью благодарю за то что делитесь этой прекрасной практикой ❤

[@QqqTtt-eo2zz]

Необыкновенная и чудесная практика❤ благодарю вас

[@ОльгаЯ-и2э]

Благодарю ♥️Прекрасные ощущения

[@katherinethelion5697]

Благодарю. Новая для меня практика. Мне понравилось

[@antoninabarlinova8399]

Наталья, выражаю Вам огромную благодарость за практику!🙏 Искала пранаяму, мне сейчас это действительно необходимо. Вас открыла первой. На Вас и остановлюсь.❤ У Вас очень приятный голос.🌷 И музыка фоном очень успокаивающая и умиротворяющая.😌

[@slavadeiko15.10]

Благодарю. Успехов вам!

[@МарияКавкаева-м2о]

Благодарю вас, Наталья, за эту изумительную практику🙏❤

[@НатальяБирюкова-э7о]

Благодарю❤️

[@elenav3805]

Очень простая и приятная практика и видео записано хорошо. Спасибо❤

[@oleoala7222]

Благодарю Наталья ❤❤❤ прекрасное уровновешенное состояние ❤❤❤

[@Галина-ш3я7ч]

Благодарю Вас! После такой техники, легче дышать

[@КатеринаКараман-е7й]

Благодарю Вас за этот бесценный опыт 🙏🏻

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Наталья ❤Благодарю

[@АйкеримЖолдыбекова]

Вы супер❤

[@vua2a]

Спасибо большое за практику❤ Делаю уже пару дней и чувствую как на душе легче становится🤲🏻❤️

[@konopelkina_]

Благодарю! Стало спокойнее и осознаннее дышать 🤍 Прекрасного дня 🤍

[@irinaherlein8888]

Супер техника, Наталья. Благодарю вас❤

[@miusleria]

эффект вау такое спокойтсвие всего за за 5 мин, спасибо

[@alena_kupratsevich]

Благодарю 🌊🙏🏻

[@galinav3013]

Спасибо! Это здорово!🤩🤩🤩

[@AnnaCharen]

Ооочень успокаивает☺️ спасибо !

[@ekaterinapoetessa]

Наталья, благодарю! ❤

[@АиссаФлоресс]

Спасибо, да хорошая практика

[@КсенияМаксимова-т2д]

После занятия получилось хорошо расслабиться ❤❤❤

[@annashipulinaceramics]

Благодарю за практику!

[@vadimovna.victoria]

Благодарю Вас ❤️

[@nafisa6669]

Благодарю 🙏, успокоило ум с утра. Руку тяжело держать на весу, единственное.

[@АйгульАғыбайкызыКусаинова]

Благодарю!!!🙏🙏🙏

[@АнастасияКопылкова-щ6ф]

Спасибо Вам ❤️

[@magtivi5536]

Благодарю 🤍

[@ВенераМуканова-э9м]

Носику как будто стало лучше дышать,прочистился как будто

[@QqqTtt-eo2zz]

Благодарю вас

[@pantera6363]

Спасибо🎉❤🙏🤗

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@АйгульАғыбайкызыКусаинова]

Очень рахмет Вам!!! ❤

[@EgorSolovyov-if4qb]

Благодарю!

[@АнастасияКариковская]

благодарю! ❤️

[@EgorSolovyov-if4qb]

Спасибо!

[@mariyaaristo332]

Классные дыхательные упражнения. И утром и вечером.. и днём на работе! Спасибо 🙏

[@belskayaaa]

Благодарю

[@СветаВатага]

Благодарю!!!!!!!!!

[@starlife7297]

Спасибо❤❤❤

[@ВероникаГоловань]

Лучшая❤

[@СуперИгруля]

Спасибо! Чувствую вибрацию в груди❤

[@xrussk]

спасибо

[@annaanisimova9521]

Спасибо большое за практику, единственное что я не могла понять, мы посередине просто сидели и дышали одной ноздрей закрывая другую? Вы там в какой-то момент остановились менять стороны

[@КсенияМаксимова-т2д]

❤❤❤

[@anastasiiaborysova9868]

❤

[@pozdeeva_natalia]

❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@Мартина-б8к]

👍👍👍

[@Serjio.InYanov]

Место записи: Букит, Бали?) Очень похоже.

[@B.o.n.e.s371]

После этого нос как будто очистился,дыхание стало легким нежели раньше или может это самовнушение

[@anettamossolainen3645]

Лучше делать перед утренними асанами или после?

[@yogactivelife]

И так и так можно. Если хотите настроиться перед практикой, то перед, если утром делаете, например. Если делаете вечернюю практику, то можно после, чтобы успокоиться

[@natalliaverameeyeva474]

Наталья, спасибо большое!!! Хотела бы уточнить, мы вдыхаем и выдыхаем поочередно обоими ноздрями? Спасибо🙏

[@yogactivelife]

Мы вдыхаем левой, выдыхаем правой, затем вдыхаем правой, выдыхаем левой, повторяем сначала)

[@natalliaverameeyeva474]

@@yogactivelife Спасибо!!!😀

[@СветланаБек-л1ф]

@@yogactivelife Благодарю вас.

[@ИннаПопова-н4б]

Благодарю за практику ❤

[@olgabesmelceva3508]

Спасибо. Чётко, ясно. 👌💯

[@rastuk16]

Ну судя по твоей позе, это даже не полу лотос, даже слушать тебя не стал.

[@АлинаЕлисеева-л1с]

Благодарю за практику🙏

[@christinawer1442]

Благодарю ❤

[@КсенияМаксимова-т2д]

❤❤❤

[@МарияКлимова-п5т]

Благодарю ❤

[@КсенияМаксимова-т2д]

❤❤❤

[@magtivi5536]

Благодарю 🙏🥰

[@МарияАрешко-л6т]

Благодарю ❤

[@howtokulikova]

Благодарю ❤

[@людакалугина-м9н]

Благодарю❤

[@МаринаТарасова-я9ю]

Благодарю ❤