МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Тренировка концентрации внимания | neofit 69

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me
Ролик про медитацию: • ПРОСТО И ПОНЯТНО О МЕД...
В этом видео я покажу простую медитацию для начинающих, направленную на тренировку концентрации внимания. Простое удержание внимания на дыхании поможет лучше концентрироваться на любых задачах, а также стать более спокойным, сосредоточенным и осознанным.
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

[@arseniy_kim]

Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

[@user-tc3eu1mq2r]

👍

[@antetriary]

Конуентрировался на дыхании, а в итоге сконцентрировался на воплях болгарки на заднем фоне 😂

[@user-ko2nh8zu3w]

Мир ты прекрасен! Мне 50, а с удовольствием учусь жизни у парня который почти вдвое моложе меня. Благодарю вас молодой человек, вы очень мотивируете.

[@arseniy_kim]

Слава, взаимно, благодарен)

[@igort3396]

@@arseniy_kim - Не просто Слава, Слава Украине!

[@gzorch565]

ты молодец! возьми с полки пирожок👌

[@user-mj2ts8ue2y]

@@igort3396 Ухани слава))

[@nadiyarya8383]

@@igort3396 хааххах Героям Слава🙌

[@MeteorRed]

*У тебя голос словно бы создан для того, чтобы быть проводником в медитациях* . Рад, что затронул эту тему. Поначалу спроса будет меньше, чем на спорте, зато тема благородная, медитации - наше всё ♥

[@arseniy_kim]

Согласен, но я осознанно взял эту тему, спасибо!)

[@mobiusart6196]

ты из какой берлоги вылез крендель?

[@user-vt4cu2zt4u]

Фанфан Тюльпан, это ты откуда здесь взялся, лупень?)))

[@mobiusart6196]

@@user-vt4cu2zt4u ты медитируй неотвлекайся

[@user-abyuser22]

Зачем людям,которым не интересна данная тема,заходить и писать такие коменты,совсем не понятно?показать какой ты один на свете умный,так не показал,принизить всех кто это смотрит - так тоже промах,если самому себе что то доказать так это можно много где сделать,в чем смысл?

[@sevenjem]

Для людей с тревожностью медитация просто находка. Спасибо, проводник 💚

[@Mr_Boriss]

поправочка: 1.лежа медитировать не надо, тело должно быть в вертикальном положении. 2. голову слегка наклонить так вперед, что бы "будущая лысина" смотрело ровно вверх. (или примерно на метр вперед себя смотреть) 3. во время выдоха представляйте, что из макушки, по позвоночнику, в пол через промежность идет поток. Во время вдоха он идет снизу вверх Всем Мир! Еще, если снять внимание с того, что под ногами пол и представить, что все есть энергия, то можно почувствовать состояние левитации

[@Tariclife]

Начал леветировать, подскажите как приземлиться?

[@Mr_Boriss]

@@Tariclife переключить внимание на область таза. Сразу упадете

[@Mr_Boriss]

@Hector Doyle не будет такого эффекта. От того, что вы ляжете, магнитное поле земли не изменится, а оно играет важную роль. Но это уже для продвинутых. По началу можете и лежать

[@vishlav7950]

@@Mr_Boriss Здравствуйте,Борис. Можете ли вы более точно описать процесс? А именно примерное время и фокусировка (на чём),я так понимаю минут 15-20 с фокусировкой на энергетический поток и только на него? Также что делать с глазами,так как кажется,что они всё время напряжены и норовят открыться. Заранее спасибо за ответ.

[@nurgul10]

Подскажите как все это время держать спину прямой? Мне так их хочется слегка согнуться в спине

[@Axel.Stone.]

я лет 20 собираюсь попробовать медитацию, но так и не начинал, а сегодня включил ютуб и сделал вместе с вами), волшебство?) Неимоверная легкость, думаю буду делать это регулярно. Я практически каждый день делаю утреннюю растяжку по вашему видео, очень давно, спина вообще прошла, успехов тебе, продолжай помогать, искренне благодарен тебе!

[@arseniy_kim]

От души, спасибо за отдачу!)

[@BezhanMigunov]

*Друзья, помогите набрать первую тысячу подписчиков на канале! У меня на канале в основном моя жизнь, жизнь простого 20ти летнего парня, который живёт сейчас в Германии и стремиться вписать свое имя в историю. Мотивация, Воркаут, "лёгкая" жизнь в Германии и многое другое уже ждёт вас! Подписывайтесь!*

[@jonnylex9270]

Про растяжку подтверждаю! Полгода болела спина и боли прошли!

[@Axel.Stone.]

@@arseniy_kim от всей души благодарю, чудеса начинаются именно спустя продолжительное время, поэтому это должно стать частью жизни. Также вот спасибо за видео на счет привычек, я реально этого не понимал, уже скоро 21 день, как я не употреблял алкоголь, вот честное слово, метод работает))), успехов тебе!!!

[@user-db2us5te8g]

Ну норм атак на 3 звезды. Выложи Ещё раз спасибо за информацию!

[@Mokkor]

Шикарно! Очень удобно делать медитацию вместе с видео, спасибо.

[@user-vm8fk6vc2g]

Арсений, спасибо!!! Давно ждали! Надеемся на продолжение.

[@larissap8271]

Арсений, благодарю! Процветания и здоровья!🙏🏻🍀 РАда, что встретила вас!

[@mancekage3165]

Все видео информативны, всё по делу и без воды. Очень приятно

[@mishaozerov]

Какой же умница. От всей души желаю добра и света.

[@julia10092000]

Ура! Видео о духовном развитии! Впервые медитирую с кем-то вместе! Спасибо Арсений!

[@MyAntonioi]

Отличный, простой и доступный пример медитации, для начинающих. Спасибо Вам за труды.

[@user-sx2cu4mi2y]

Арсений, Благодарю за урок медитации! 🙏🏼Спокойствие сразу пришло. Все стало более плавным. Буду продолжать!))

[@guzelkaya8146]

Благодарю, Арсений) 🙏

[@user-st6vs6be1r]

Арсений, вы замечательный парень) Я два года пыталась научиться медитировать, но у меня не получалось) А с Вами это так приятно и, оказывается, совсем не сложно))) Я рада, что попала на Ваш канал)

[@giigiiluna3975]

Благодарю за практическое руководство к медитации🙏🤗

[@antonantonov8382]

Спасибо за видео, жду продолжения темы про медитации

[@user-oc3ci2kj2i]

Это просто бомба , скептически относился в медитации. А тут такое открытие. Спасибо бро🙏🏼✊🏻

[@Apollo_UA]

Очень познавательное видео, особенно для начинающих и тех, кто вообще не знаком с медитацией. Спасибо большое! Думаю, покажу его родным, им будет полезно тоже этим заняться)

[@user-ny6eq6ry9k]

Благодарю вас! Из всех предложенных вариантов для начинающих я выбрала именно вас! Все очень понятно, доступно! Ваш завораживающий голос сам по себе расслабляет! Успехов вам во всем!

[@sergi4170]

О кажется я нашел обалденный канал для себя, благодарю автора!

[@SvetoVid13]

Благодарю за видео 🙏

[@grigoriygrigoriy4773]

Благодарю вас Арсений.

[@nikolaykovalenko3661]

Благодарю Арсений!!!

[@poledance5721]

Спасибо,🙏🙏 буду практиковать, пока мне нравится твой голос ,спокойствие,доступность ,лёгкость и краткость, спасибо

[@user-qq7ms1us6t]

3:24 для тех, кто повторяет каждый раз вместе с видео

[@user-gt7wu2jh1l]

О, Илон Маск

[@prosto_emy]

Мне 14 и столько проблем навалилось, хотелось хоть на время отключить сознание от этого. Невероятная лёгкость в теле, надо будет медитировать систематически, очень помогает!

[@nurilchik]

Спасибо 🙏. Наконец-то нашла то, что нужно.

[@user-lm5zk6xl6g]

Это просто что то нереальное, я как будто потерялся в пространстве, я слышал как бьется сердце, это просто лучшие ощущения я просто в шоке спасибо вам огромное

[@user-dd7vt8du7h]

Спасибо, Арсений, вы делаете качественные видео и все понятно обьясняете. По началу я думал что у вас канал только про спорт, но вы такая разносторонняя личность! =)

[@goodlookingman6335]

Ооо спасибо.Именно от тебя ждал медитацию на дыхание.

[@geocherk]

Спасибо большое! Очень актуально. Примерно месяц назад начал учиться медитации, пока внимание разлетается, иногда засыпаю, но, надеюсь, со временем начнет получаться

[@user-bm9jm8ec5v]

Делаю вашу медитацию почти каждый день☀ самая лучшая! Не отвлекает голос, как многие, а наоборот погружает глубоко. Спасибо большое❤🤗

[@AlinaKhan]

Прекрасная практика, спасибо , Арсений!

[@liko8019]

благодарю за ваши уроки и тренировки

[@greensquare6360]

Благодарю! Очень хорошо!

[@nadineraksha]

Спасибо, самое простое и понятное объяснение 👍

[@gefsfilms8015]

супер давно ждал пособия)!

[@anzorgreen]

Спасибо большое, дружище. Отличный материал для тех, кто хочет начать.

[@user-my7or9sr3w]

И правда, голос, прямо как гипноз... никакой музыки и шума моря не надо 👍 спасибо!

[@user-vk3ns5mv3k]

Молодец Брат! Удачи Вам👍

[@user-rg4gi3ds7i]

Спасибо большое Арсений, очень полезное видео =)

[@user-ed8jr6ix3h]

Дякую. Все супер.

[@maxbabkin8630]

Супер! Спасибо! Даже чуть со стула не упал)))

[@user-fl5jn1us9l]

Много раз начинала медитацию, но не получалось сосредоточение, мысли куда-то уходили в сторону и...бросала. Думала - видно не мое. Случайно, в поисках метода медитации нашла вас. Сейчас провела с вами урок.... спасибо вам. Состояние расслабления всего тела, в голове, даже не могу описать это состояние...какая-то пустота облегчения, если так понятно. Впервые я ощутила надобность этого состояния. Голос ваш очень располагает к медитации. Я - гипертоник, поэтому надеюсь давление привести в норму. Спасибо вам огромное.

[@adelya_fm]

Благодарю за медитацию!

[@orlovarita7397]

Улыбка после такой короткой практики сама появилась на лице. Так легко жить, дышать. Так хорошо. Спасибо.

[@bomshankarpadudu7045]

Очень полезное видео.Особенно для начинающих.По средствам медитации умиротворение приходит. Благодарю Арсений! =)

[@Ludmila__s_e]

Спасибо вам большое за эту медитации !

[@user-bj8my5fl2d]

Благодарю! Мне помогает - концентрироваться лучше и ощущаешь умиротворение!

[@SkveerBoy]

блин офигенное чувство, повторял в месте с видео!!! однозначно эффект получите сразу - Автор ультра молодец) Достойный человек чтоб ввести нас как тренер к здоровому и счастливому образу жизни.

[@arlan.29]

Арсений, спасибо за Ваши видео. Отличный канал. Нереально полезная находка. Столько полезного контента что не знаешь с какого начать. Мир Вам и гармонии

[@arseniy_kim]

Арлан, благодарю!)

[@relaxingmeditationsleepspa]

Арсеий, ты молодчина!

[@sevabm2563]

Спасибо, после начала, когда закрыли глаза, уснул, и выспался, чувствую себя намного лучше. А если серьёзно, то реально спасибо за такие туториалы)

[@Lime_]

Класс! Именно то, что искала) легко и просто

[@user-vg8fo6zu7e]

Супер. Умница. Все хорошо объяснил. 👍🤗🙏

[@user-pz3jl5xk2o]

Спасибо, очень помог в поиске новой информации , не смотря на молодость у тебя есть чему поучиться, удачи тебе🤘

[@arseniy_kim]

Ирина, благодарю! 🙏

[@user-ej9vb3hq6l]

Просто супер 😅💪

[@seprens192]

Спасибо за видео. Мне как раз не хватало концентрации. Медитирую с тобой уже 3 день и уже смог на 3 день почувствовать "левитацию тела"

[@PressPLAY-YouTube]

Бро! Я тебя очень люблю и уважаю!!!! Спасибо за видео!!!! Я ждал!!! 🙂🔝👍🏼🙏🏻

[@arseniy_kim]

Плей, привет!) От души, успехов в практике!)

[@st1ngapoor156]

Если бы ещё ползунок медитации можно было зажать и оттащить, чтоб быстрее было, так вообще красота. Кхм, о чём это я

[@user-vc3wd9nl4f]

Спасибо за ролик

[@user-bk9xi4ku1c]

какой хороший, умный мальчик! он чётко знает, чего хочет от жизни и чего нужно нам, я ему верю и следую за ним

[@user-zh8bz2om7z]

Супер! делай видео чаще )

[@Windbigbig]

Привет! Мне очень понравилось! Пожалуйста, делай больше видео про медитацию. Спасибо!

[@maga451]

Обязательно как-нибудь попробую)

[@user-bz6rx1wp2c]

Обещал, сделал! Молоток!👍😀

[@TseaMak]

кайф, спасибо за видео!

[@izobretatel88]

Благодарю Арс! 💪🏻 Я не новичок но кое-что очень полезное подчерпнул. Так сказать закрепил и укрепил.

[@arseniy_kim]

Эмиль, от души) Рад, что оказался полезен)

[@tanyadrannikova7644]

Спасибо вам огромное! Всем мира и добра!

[@arseniy_kim]

Таня, благодарю!🙏

[@Fragmentofme]

Привет Арсений,тоже так делаю иногда,только под традиционную китайскую музыку,лайк)))

[@olgashulga7785]

Молодец парень! Хорошо доступно, интересно рассказывает

[@user-pz9gh3ei2z]

Благодарю!

[@user-qw2mc2fj9u]

Снова на Вашем канале! Вы мой компаньон , гуру в медитации! Золотые слова , развивайтесь всесторонне! Вы очень мудро и просто поясняет! И Вам - мир!

[@arseniy_kim]

Ирина, благодарю!) Успехов в практике!)

[@user-cv4pc1uw3f]

Благодарю тебя хороший человек

[@adia5271]

Это была моя самая лучшая медитация, первые 3 минуты медитаций у меня начали затикать ноги, болеть спина. Ну а потом я начал действительно концентрироватся на дыханий и затекание перестало меня тревожить боль в спине отпало и я был в таком душевном состояний это словами не описать. Короче медитация это чудо, теперь я буду каждый день практиковать медитацию. Огромное спасибо!

[@user-st1bp5xd1p]

Какой ты молодец , реально получилось я сколько пытаюсь понять это но сегодня просто зашла в ютуб и попробовала и у меня получилось благодарю 🙏

[@dmittriykrasilnikov173]

БлагоДарю

[@nazar.448]

Парень , ты молодец !!!

[@arrowinass7580]

Убедил, захотелось попробовать. Спасибо :)

[@Zhanararommeoo]

Я тебя обожаю, это кайф

[@user-hx2vp9ov1f]

Спасибо вам!!!!!

[@dalnevostochnik_tayozhnik]

Вот это меня унесло. Даже не сразу пришло осознание о том, где я. Спасибо

[@user-kp7ro2fl4u]

Бла6одарность тебе, за такую прекрасную практику. Очень заряженый ролик 👍 про небольшие, но важные о7оворки, люди уже поправили.

[@diyasbeysov5655]

*Благодарю вас Арсений. Вы делаете качественные видео и рассказываете всё к делу))*

[@arseniy_kim]

Дияс, благодарю!)

[@user-uv1gv4tt5w]

@@arseniy_kim Арсений, не планируете набивать ещё себе татуировки? А то одна уже есть

[@user-sz4li7ps7r]

Спасибо друг.

[@user-pd4xg5be5z]

Дякую друже 🙏

[@arseniy_kim]

🙏🙂

[@on-nj7wc]

Не знаю почему так,но занимаясь медитацией ушел стресс , головные боли , сил больше в конце концов , огромное спасибо

[@andreyvedishev8094]

два года назад когда вышло видео начал и по сей день продолжаю заниматься. Было бы классно выпустить видео "следующая ступень" с рекомендациями для тех кто уже ступил на этот замечательный путь и готов продвинуться дальше. Именно от тебя хотелось бы получить информацию, а не просто нагуглить от рандомных челов

[@leewood9518]

Спасибо вам.

[@BayHan5588]

давно ждал, видео от Арсения про медитацию, спасибо 👍

[@ka4aH_]

Спасибо, попробую🖐🏻👤

[@spiritspatial3018]

Пошел медетировать спасибо!

[@user-gd4nh3nr4x]

Спасибо брат!

[@HomoQaz]

Я один слышал звон от болгарки в середина видео ??!! Сидел и улыбался про себя как идиот ) Каждый раз как мысли меня отвлекали , представлял как мысль наполняет воздушный шарик и он по мере заполнения улетает) Медитация ради концентрации это хорошая мотивация . Спасибо !

[@arseniy_kim]

Да, пилить начали сильно не в тему)

[@VLADIMIR-tc3zo]

Маладца👍

[@user-mj2lq2cg6e]

спасибо друг)

[@Tera013]

Блин на самом деле это помогло мне заснуть , хотя до этого заснуть было крайне сложно , спасибо 😉

[@user-zv3rl4dx1q]

Спасибо. Можно пожалуйста про виды медитаций (на концентрацию, расслабление и др.). Для начинающих надо понимать какие ощущения должен испытывать человек.