Os pequenos descansos que ajudam cérebro a aprender coisas novas

[@carcarasilvestre8526]

"Para resolver um problema, é necessário um boa noite de sono. Se não resolver o problema, pelo menos vc está com seu sono em dia" Nietzsche (O viajante, e sua sombra).

[@hadassaaishafoluke4261]

😅😂😂😂😂🤣🤣

[@doutorleco]

o bigodão manjava muito.

[@chaysouza3288]

kkkkkkkkk

[@serenamarques5315]

E eu concordo demais 😂

[@VtrSan-zm6pv]

Brabo demais kkk

[@ljbicalho123]

Não confunda pausa com abrir o Instagram, ou qualquer outra coisa, e ficar lá por uma hora, please!

[@emiliagomes8581]

vdd👏🏽👏🏽👏🏽

[@MegaXDBrasil]

Mas é sim

[@Prooblemm]

Na verdade o estudo não diz que isso não é permitido, diz apenas para mudar de atividade.

[@SyzzPalestrina]

Exatamente

[@chaysouza3288]

Bem observado!

[@ericacassimiro3401]

Meu esposo estava quebrando a cabeça para instalar uma luminária em casa, pedi para ele fazer uma pausa, relaxar e depois voltar. Na volta ele achou o jeito certo de instalar e foi muito rápido. Pratico isso naturalmente nos dias de fechamento do meu trabalho (contabilidade) e comigo funciona muito.

[@antoniojoseduarte4019]

Como te entendo (contabilista )

[@jessillusion]

Te entendo também haha (auditora).

[@TheSonicseduction]

Faço isso direto (pegador de mulher).

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*Reaprendendo a Apreender*... *Desligar o Cérebro e Aprender a não aprender em NADA...*!

[@rodrigoromualdo8728]

@@TheSonicseduction 🤔🤔🤔😂😅😆

[@RUIBRITO82]

Quem estuda pra concurso sabe muito bem o dilema que esse vídeo significa.

[@foxtz9988]

Descansem pessoal, nenhuma solução aparece para quem tá com cabeça quente!

[@leticialeeh4091]

Exatamente!

[@SyzzPalestrina]

É vdd

[@adrianops7]

Não canso de dizer que esse canal da BBC tem sido extremamente feliz com seu conteúdo, sendo de grande serviço prestado a todos nós consumidores de informação e conhecimento nessa plataforma. Parabéns, tanto pela pesquisa que fazem para os vídeos, quanto aos jornalistas que os apresentam. Gosto muito.

[@jacksonoliveira88]

É cada vidoe valioso. Firmeza demais

[@aledmb]

assino embaixo! conteúdo muito interessante!

[@danielm5098]

A BBC é show de bola. Outro canal estrangeiro com conteúdo em português que acho semelhante é o DW Brasil.

[@adrianops7]

@@danielm5098 também gosto muito da DW, Principalmente seus documentários. Incríveis.

[@fabiobuselli6970]

Verdade

[@natalicio1984]

Eu aprendi isso há pelo menos uns 20 anos no livro de Wiliian Douglas. A cada 50 minutos de estudo, 10 minutos de descanso. Fazendo isso, passei em 4 concursos.

[@GustavoFAlves-ss7xw]

como você fazia o uso dos seus 10 minutos de descanso? utilizava celular? pois as vezes tenho a sensação que descanso com o celular mais atrapalha do que ajuda

[@natalicio1984]

@@GustavoFAlves-ss7xw Usar o celular nem pensar. Se usar vai ficar pensando nas coisas do celular durante o estudo. Você pode ir na cozinha tomar uma água, ir ao banheiro, fazer um exercício físico rápido ou ficar deitado ou sentado olhando para o horizonte, descansando a mente ou pensando em outras coisas fora do estudo, que era o que eu mais fazia e acho que deu certo.

[@FocoAbsoluto-bn2my]

​@@natalicio1984qual nome do livro?

[@lijeirinho_ufmg-2014]

@@FocoAbsoluto-bn2my como passar em concursos publicos- william douglas.

[@marizavasconcelos6216]

Vou aderir

[@alannanst]

Isso é muito verdade! Quando eu era estudante de engenharia estudava o dia inteiro no dia da prova e antes de sair p faculdade eu dava um cochilo de 40 min, sempre ia bem nas provas. Quando não fazia isso, tinha dificuldade. Fiz intercâmbio para aprender inglês e só fiquei fluente quando voltei para o Brasil pois consegui absorver tudo que aprendi lá.

[@Jaanamusic]

Todo exercício precisa de descanso. É que nem ir pra academia. O musculo precisa de descanso para crescer. Da mesma forma o nosso cérebro.

[@matheusfsreal]

A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. A técnica consiste na utilização de um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos.

[@danielsantos-un1kr]

Pomodoro e eficiente porém depende muito da atividade exercicida o ideal msm é fazer uma pausa toda vez que ta estudando ou que vc quiser o ideia seria uma pausa longe de dispositivo celular

[@fernandogalvao1511]

Prático a técnica para estudar. E tem sido bem eficiente pra mim!

[@ivessandiego1545]

O problema é que sou expert em descansar 😅

[@otorrao]

Em outras palavras não é o trabalho árduo e sim o trabalho tranquilo e constante, pausado e apreciado com reflexão

[@leiturass.a]

Meditação é um ótimo exercício. Se fosse comparar, seria como fazer uma desfragmentação de disco. Para mim, muitas meditações (sem ser a reflexiva, mas a de vacuidade ou contemplação do nada), foram mais eficazes que uma boa noite de sono.

[@tigrecativante]

Verdade.....fazer a mente parar e focar no agora faz a gente se sentir menos ansioso

[@leiturass.a]

@@tigrecativante a questão é que não conseguimos viver o agora o que existe é passado, presente e futuro e todos esses tempos são regidos pelo desejo. É necessário que se abandone tudo para viver o agora ( só um Buda entende o que é o agora).

[@Pedro-tl9hl]

@@tigrecativante Não não não e não ... A mente precisa parar de pensar e focar no agora para aprender.

[@rominho151]

qual o horário mais apropriado pra meditação?

[@leiturass.a]

@@rominho151 varia com a pessoa. Prefiro a noite ( para Buda a melhor luz que existe é a da lua). Dependendo do seu tipo de meditação você pode ter de adotar uma dieta específica.

[@samuelconceicao9254]

Nunca mais vou dormir muito tarde, a produtividade do dia inteiro fica totalmente comprometida dormindo tarde.

[@gabrielgomes7024]

eu também estou fazendo esforço para acordar cedo

[@Sovereign44469]

Adapte-se ao sono polifásico

[@Carlos.10]

​@@Sovereign44469Que isso

[@alessandro7895]

​@@Carlos.10Google pesquisar

[@andersonbarbosa7173]

Muito bom! Particularmente, faz anos que tenho notado que pra mim essas pausas funcionam. Fui estudante de graduação em Matemática e estudo piano. Por diversas vezes, quando eu estava empacado em alguma etapa do estudo em matemática ou parecia que eu não estava fazendo progresso em alguma passagem no piano, eu descansava e me dedicava a outra coisa, mas as minhas pausas eram de um dia pro outro. No outro dia eu retomava os estudos e parecia que eu havia passado todo aquele tempo treinando, pois as coisas passavam a fluir como se eu nem tivesse empacado antes. Vou ser mais metódico quanto a isso e observar o quanto de fato vou melhorando.

[@BrunoShadow-wj5bh]

Às vezes a gente empaca porque insistimos numa mesma solução que não funciona, enquanto que quando paramos para fazer algo diferente, o cérebro acaba utilizando áreas diferentes e por consequência tendo mais pensamentos fora da caixa ou criativos que podem acabar ajudando a enxergar o problema de uma outra perspectiva.

[@planb7744]

"No outro dia eu retomava os estudos e parecia que eu havia passado todo aquele tempo treinando." Anderson, isso foi sensacional! Obrigado por compartilhar sua experiência bastante interessante. Eu realmente gostaria de também conseguir fazer isso...

[@terapeutaElisandra]

Eu tbm toco teclado e fico impressionada com isso, treino em um dia, parece muito difícil, simplesmente não consigo pegar ... Mas no outro dia ou depois de uns 2 a 3 dias, eu vou tentar de novo e pego com facilidade! 🙏

[@karinymachado4403]

Descobri isso na prática! Quando encontro dificuldade em qualquer coisa, sinto que preciso parar, relaxar, depois volto com mais entendimento no assunto ou tarefa!

[@TigredeVento]

Caminhar tbm é uma boa inclusive pra relaxar e aliviar a ansiedade. Quando vc caminha vc relaxa,e quando relaxa deixa o cérebro trabalhar de verdade ;logo você encontrará a solução quando menos espera ou algum entendimento que precisava obter. Esse processo se chama modo difuso. A Bárbara Oakley em seu livro aprendendo a aprender explica bem sobre isso.

[@jorgeribeiro7419]

Eu sou programador de estatística e econometria. Quando não consigo resolver um problema de programação clássica, eu durmo e em geral acordo mais cedo com a solução do problema. NO inicio ao chegar na Inglaterra onde vivo ha 18 anos eu tinha mais dificuldades de resolver os problemas em inglês pois havia vivido 17 anos na França e pensava basicamente em Frances. Hoje resolvo problemas mais rápidos nas 3 línguas quando descanso.

[@waaanderson9838]

Caramba, vc parece mandar muito bem na área 👏👏

[@jrpage10]

O senhor fez esse comentário pra se exibir

[@jrpage10]

@@waaanderson9838 Isso é gente com síndrome de viralatismo querendo se aparecer

[@ludoS2]

​@@jrpage10Que doido! Não achei isso não seu sem noção!

[@jrpage10]

@@ludoS2 É pq vc é um puxa saco vira lata

[@lexluthorjf]

Eu sinto que quando faço pausas as coisas fluem melhor mesmo. Atualmente fazendo mestrado, a carga é muito intensa, dependendo do período. Via de regra, quando completo 50 minutos de estudos, faço pausa e assisto um vídeo do Cazé. Me ajuda demais a esvaziar a mente e voltar a focar onde parei.

[@LindomarOliveiras]

Não penso que o cérebro é uma máquina, acho que um médico neurologista seria mais adequado para falar sobre o tema que um cientista da computação.

[@hercpc]

Método Pomodoro sendo comprovado fisiologicamente 👏👏👏

[@rockfloyd3586]

Sim, o vídeo é interessante, mas a sua essência já vinha sendo difundida pelo Prof. Pierluigi Piazzi( 1943 - 2015 ), italiano que chegou ao Brasil com apenas 12 anos e se tornou um grande professor de física e química, além de palestrante.

[@DennisMitchellctb]

Simmmm, exatamente o que lembrei. Até o título do livro é idêntico (aprendendo a aprender). Acredito que essas idéias já sejam discutidas no resto do mundo, mas foi o Pier quem começou esses conceitos de "aula dada, aula estudada hoje", "não ultrapassar 4h consecutivas de estudo", "o aprendizado funciona como a troca do pneu de um veículo. Você precisa dormir/descansar/parar para trocar o pneu."

[@rockfloyd3586]

@@DennisMitchellctb É isso aí, Dennis. Conheci, via KZbin, o Prof. Pier lá por 2014, estudando para Concursos públicos. Fiquei muito interessado e, muito recentemente, assisti aqui no KZbin uma determinada entrevista, na qual ele cita que havia escrito um livro tb para os concursandos, ou seja, o meu caso. Não tive a menor dúvida: comprei-o e estou quase terminando de o ler. É um livro de capa amarela com o título "Inteligência em CONCURSOS", lançado em 2014(?). Pena que o Professor Pier faleceu em março de 2015. Gostaria de ter tido a oportunidade de assistir uma de suas palestras. Sigo estudando. Um abraço.

[@arturjose0]

Eu fiz um estudo sobre isso em 2019 e apliquei ele para ensinar uma disciplina de 3meses em um único dia a um colega.

[@ZehMariap]

A senhora fez uma ótima reportagem, a BBC está de parabéns. Obrigado.

[@jrpage10]

Pq "senhora"?

[@ZehMariap]

@@jrpage10 O meu cérebro só funciona assim.

[@abcde123ffgh]

Se eu não estiver enganado, o hipocampo tem uma capacidade limitada, como se fosse uma memória RAM de computador. O grande problema, é que se você lotar essa memória e continuar tentando enfiar coisas nela, existe a possibilidade de sobrescrever essas memórias! Segundo alguns autores, o ideal seria um cochilo entre sessões de aprendizado. O grande problema é que nem todo mundo pode se dar o luxo e ter todo esse tempo para estudar e cochilar durante as pouquíssimas horas disponíveis.

[@selfelements8037]

4:52, 6:52 Certamente. Há alguns anos atrás li algum estudo sugerindo que exercício físico moderado/intenso por um período curto de tempo resultava em um aumento na acuidade verbal de 20-25%, e acuidade verbal está estritamente relacionado a capacidade cognitiva também (atenção concentrada). Portanto, sou a favor de aulas que durem em torno de 15 minutos, e depois uma pausa de 5 minutos, e preferencialmente associado a exercício físico moderado/intenso e/ou aplicação de técnicas de relaxamento profundo como jogos ou risadas por exemplo, e depois voltar para a rotina de estudo. Agora só fazendo um exercício de pensamento lateral aqui, pessoalmente notei que talvez não seja o sonho onírico (REM sleep) que consolida memória, mas sim apenas o fator tempo. Impossível identificar cada processo químico do cérebro durante a consolidação de memórias, portanto só identifiquei que com o passar do tempo, a consolidação de estímulos se tornam mais fortes. Talvez isso seja motivado pelo fato de que o cérebro é incapaz de memorizar todo estímulo externo recebido de forma totalmente precisa, e a consolidação se faz durante o processo de resgate dessa memória imprecisa, realizando assim um processo de distinção entre a lembrança do passado com a análise do agora, ou seja uma espécie de contraste, fortalecendo ou enfraquecendo certas partes dessa lembrança. Resumidamente dizendo, talvez intervalos sejam produtivos para memorização e aprendizagem pois, é igual assistir a um bom filme. Logo após o seu termino, você provavelmente não consegue obter um resumo ou sintese da história, apenas se gostou da história ou não. Mas um dia após assistir o filme, se tentar lembrar dele irá surgir imagens nas quais ficaram em você, e potencialmente detalhes da história que só conseguiu chegar na mente consciente após um grande intervalo de tempo ou descanso. Ou seja, a emoção modula a memória, e o processo de esquecimento é em si um processo de consolidação também!

[@__und3f1n3d__]

Boa observação. Obrigado por compartilhar!

[@eduardobandeira7803]

Vcs são a melhor coisa que existe, acompanho sempre os vídeos e reportagens da bbc.👍👍🏻

[@BBCNewsBrasil]

Poxa, Eduardo, que alegria!! Muito obrigada!

[@flaviocardoso6787]

Excelente, empolgante e renovador de esperança, este conteúdo, diria que chegar a trazer uma renovação e alívio para quem achava que tinha dificuldade de apreender, parabéns, maravilhoso o conteúdo que geraram.

[@emersonpires8312]

Técnica pomodoro! Estuda 25 minutos e descansa 5 minutos.

[@RafaelOliveira-oi8ov]

Essa estratégia de fazer pausar durante o estudo me lembrou o método pomodoro. Já usei esse método em algumas situações e pra mim, foi muito eficiente. Posso estar devagando, mas fiz uma conexão em relação as crianças com déficit de atenção, que tem dificuldade no aprendizado, talvez seja resultado do estímulo constante do uso de telas.

[@sdnnvs]

Nada melhor que, depois de ver a cara do Bolsonaro nos noticiários, símbolo maior do obscurantismo, negacionismo, assistir uma matéria da BBC News.... obrigado por nos ajudar nesse período de trevas.

[@LuizSilva-mi1yj]

É assim que deveriam ser todos canais de mídia e informação, trazendo conteúdo útil, construtivo, que ajude no desenvolvimento de cada indivíduo e, por consequência, no desenvolvimento de toda sociedade. Minha gratidão de sempre à BBC!

[@ceciliaslz]

Verdade

[@emannuelvictor7]

Isso fica muito claro quando se toca um instrumento musical. Eu, por exemplo, quando treino algo novo na guitarra, geralmente sinto bastante dificuldade no primeiro dia, mas quando durmo e toco no dia seguinte, sinto claramente que a coisa ficou mais fluída e fácil de tocar. Aprendemos muito enquanto estamos descansando!

[@DrKleinIll]

O jornalista tem que aprender a fazer reportagens deixando claro que quando algum cientista diz algo, quase sempre, ele quer dizer que existe uma tese com indícios de que X ou Y funciona assim ou daquele jeito. Esse texto com frases afirmativas simplifica de tal forma que parecem conceitos que já são consenso. Eu acredito que essa falta de cuidado nas reportagens sobre ciências (não só aqui, mas sobretudo em jornais sensacionalistas) contribuiu para o surgimento dos antivacinas e negacionistas da ciência em geral.

[@kevinfernandes6132]

É por isso que eu dormia nas aulas....Rsrs sentia que a força de descansar era maior que eu

[@tigrecativante]

E eu que dormia durante as aulas e estudava em casa sozinha e tirava a maior nota da turma kkkkkkkk

[@waaanderson9838]

@@tigrecativante E eu que nem ia pra aula às vezes e tirava a maior nota da turma kkkk

[@jrpage10]

@@tigrecativante Eu tbm rendo mais assim

[@tigrecativante]

@@jrpage10 é bizarro...a gente aprende mais sozinho do que na aula rs

[@JoaoMarcelo-ig9yz]

Viram como a Ciência avança cada vez mais e junto com a Medicina fazem coisas incríveis!!!

[@mpoltosi]

Muito interessante! As pausas são realmente importantes para o aprendizado, já senti na prática.

[@DeveloperDiegoBrandao]

Galera que conhece a técnica do pomodoro, já estava ciente disso.

[@Sheilafilosofiamusic]

Esse estudo explica o comportamento do Leonardo Da Vinci: tinha época que ele trabalhava 18 hs por dia, tinha época que não fazia nada...

[@gilsonsilva7238]

Fui Consultor na Petrobras e precisava sempre manter um aprendizado continuo para resolver problemas offshore. Muitas vezes eu ficava quebrando a cabeça com uma solução de reparo e quando não achava solução no final do dia, fechava a gaveta e ia embora para a casa. Em 99% dos casos eu achava a resposta dirigindo o carro na volta para casa ou após um banho e relaxar ... o Aprendizado se dá pela inovação juntamente com informações armazanadas no cérebro que voce não consegue consolidar quando está estressado, pois a adrenalina bloqueia o fluxo de informação através das redes neurais do cérebro. Por isso é importante ler e estudar continuamente um assunto repetidamente com pausas para fixar um aprendizado seja numa pesquisa ou no trabalho.

[@ph662]

Parece a técnica Pomodoro

[@juanliste9237]

Hoje a noite já vai ter um monte de coaches de escolinhas de idiomas e cursinhos para concurso dizendo que basta dormir para aprender um idioma ou passar em um concurso...🧐 (será que vão repaginar e lançar o SleepLearning?)🤔

[@mariadagracafigueredo3516]

____ SERÁ QUE A QUIMICA CEREBRAL PRECISA DE UM TEMPO PARA SE FIXAR NUM CAMINHO QUÍMICO ONDE O CONTEÚDO FICARÁ ESTABILIZADO _FIXADO NUM CAMINHO QUÍMICO QUE GUARDA O NOVO APRENDIZADO.

[@youmetubeyou]

Estudo controverso. Adquirimos milhoes de informações a cada dia e depois esquecemos tudo, como? Bastaria descançar na proporção certa e relembrariamos tudo, mas não há provas de que esquecemos nem de que aprendemos.

[@danielfonseca1073]

Já estive com problema de fluxo em um software no trabalho e passei o dia inteiro pesquisando e tentando resolver, aí fui dormir e no outro dia com a cabeça "fresca" consegui achar uma solução rapidamente. Esse tipo de situação já aconteceu várias vezes. acho que meu cérebro processou tudo que aprendi durante a noite e deixou "fácil" o que eu devia fazer dado as informações que tinha. Ótimo video

[@AguinaldoPaulinoManuelGuillens]

Gostei muito. Muito obrigado. Achei esse vídeo interessante.

[@JoaoMarcelo-ig9yz]

Quer dizer que a prática é melhor quando fazendo em pequenos períodos???

[@dudinha.5184]

EXATO! eu estudo pro vestibular e sempre priorizo começar por matemática, quando estou muito cansada para tal/não consigo desenvolver no início, estudo algo que eu quero por primeiro e depois parece mágica, desenvolvo muito melhor em matemática ✨🤌

[@arturjose0]

Também fiz um estudo sobre o crescimento humano. O que influência no crescimento de uma pessoa. O estudo está completo e todas as teorias foram comprovadas... Com essa pesquisa vai ajudar as pessoas a escolherem a altura dos filhos. Gostaria de saber onde posso publicar as minhas pesquisas científicas ?

[@weltonpeixotosantos5547]

Modo eficiente:MODO POMODORO😉

[@maxwhite2907]

funciona demais, mas pelo menos pra mim, essa pausa tem que ser para não fazer nada.... é perceptível o cérebro oxigenando nesse período

[@danielpereiradossantos798]

O cérebro precisa sempre aprender mais.

[@petersontds]

Em 1980 Francesco Cirillo já fazia algo parecido com a técnica pomodoro.

[@invaderzim4900]

Daí vc encontra vários cursos oferecendo aula durante todo o dia, as vezes até durante o final de semana inteiro. Uma agressão ao cérebro e pouco efetivo para a aprendizagem.

[@AcmeSAM]

Após o AVCH que sofri, sinto que meu cérebro apresentar maior sensibilidade a esforços cognitivo, resultando em fadiga intensa após períodos de concentração. vendo essa matéria penso em varias teorias para essa fadiga essa demanda adicional de energia e a necessidade de maior tempo de recuperação para processar e consolidar as informações adquiridas. essa fadiga pode ser para além do cansaço como eu sempre pensei, pode ser uma forma dele pausar para esse replay no aprendizado.

[@dineyliboriobastos6632]

Parabéns pelo excelente conteúdo. Estarei compartilhando nas redes sociais e grupos.

[@onidippon1921]

Eu descobri isso jogando guita hero, toda vez que eu não conseguia passar de fase na música eu parava de jogar ia fazer outra coisa quando voltava pra jogar novamente, parecia que meus dedos jogava sozinho automaticamente meu cérebro mandava os comandos pra apertar aquele botão, passei adotar essa técnica nos estudos, de pausar pra deitar um pouco e depois voltava a estudar o mesmo assunto repetindo umas 2 ou 3 e resumindo o máximo que dava. Parecia mágica. Top demais

[@Vikolki]

Depois de 50 min você começa a perder a atenção e o conteúdo dado .

[@pedrobarros2198]

A técnica Pomodoro foi inventada em 1980.

[@apinojilazul6571]

circulo circadiano 10 da noite as 2 madrugada, 1 da tarde á 4. pra dormir, descançar, lembrar de algo relaxante durante.

[@fulanodetau8588]

treino mental é igual treino fisico tem de ter nutricao,treino, descanso e exercico certo para cada caso ..ate uso de `` bomba ` tem nessa area tipo o povo que usa ritalina para melhorar o desempenho ..porem eu aconselho trteinar natural em ambos os casos de forma contante porem seguindo as regras de descanso .` mens san in corpore sano ` esse e o segredo de uma vida plena no qusito estudo e treina que deve basilar o estilo de vida mg tow

[@isabellesantosss]

Agora posso justificar minhas sonecas nas aulas 😂

[@JoaoMarcelo-ig9yz]

Meu pai e minha mãe pensam assim!! Que só a prática reagem a perfeição!!! Exatamente isso mesmo!!! Já entendi tudo!!!

[@elianluiz3892]

O cerebro humano e surpreendente...aqui em N.Y,recentemente viram q aplicando a "Arte"(pintura,instrumentos musicais,animais d estimacao etc...) na medicina,como terapia(cancer,derrame,degrade, etc...),resulta positivamente n recuperacao d pacientes c um diagnostico altamente recomendavel.Grata BBC p materia.

[@svssadrak]

Eu nasci sabendo disso. Sempre usei essas técnicas de descanso. 😂😂😂

[@KarlMarxBR700]

Estou surpreso que é necessário um vídeo e estudos pra afirmar o óbvio. Existe alguém em sã consciência que acha que estudar/praticar até a exaustão leva ao sucesso? Isso é uma crença tão primitiva, é senso comum que o cérebro precisa descansar para aprender.

[@jrpage10]

O problema é que tem gente que insiste em fazer isso se dopando, e é por ganância. Isso é tão ruim quanto a gula

[@mxlm777]

Quem nunca conseguiu resolver um problema depois de dar um tempo? Ficar insistindo só piora. Só queria saber como e´o mecanismo de aprendizado para quem toca musica, acho muito louco, principalmente aquelas bandas de metal.

[@Polimata01]

É o dia a dia de todo programador, e isso nunca para de acontecer, não importa o quão experiente ele é. Você passar 4 horas quebrando a cabeça numa coisa e vai caminhar, quando volta era algo extremamente besta kkkkkk.

[@matheushc_]

Estudante de concurso público rs!

[@planb7744]

Excelente matéria! É difícil de praticar... Já sabia dos resultados que essas pausas trazem, agora vou tentar transformar essa técnica num hábito.

[@MarcosSilva-oz1qi]

Gosto muito das reportagens sobre como nós aprendemos as coisas

[@CarlosEduardo-eo6lk]

se asemelha a tecnica POMODORO. muito bom!!

[@thiagoramos9076]

Tem um aplicativo chamado Forest, ele possuí um cronômetro, ao iniciar o tempo sua árvore começa a crescer, se você fechar o aplicativo ela morre, o objetivo é ti manter focado. Após o tempo determinado você pode escolher um tempo de descanso exatamente como mencionado no vídeo, eu acho bem interessante para quem estuda. Aliás, se você tiver a versão premium você pode plantar uma árvore de verdade, uma única vez.

[@TheSonicseduction]

Uma árvore virtual?

[@DennisMitchellctb]

@@TheSonicseduction não, é real.

[@TheSonicseduction]

@@DennisMitchellctb bacana... se bem que não ia achar estranho se não fosse, pois vejo gente gastando dinheiro para comprar roupa para um personagem dentro de um jogo.

[@yankabloom6850]

Eu nunca entendi esse aplicativo kkkk eu baixei duas vezes não entendi e desinstalei

[@fabianosilva3978]

​@@yankabloom6850 preocupante não entender um app tão simples...

[@silmarpaesdelima35]

As descobertas não são novas o Psicanalista Rollo May trata desse assunto no seu livro " A Coragem de Criar".

[@luizasombrio4676]

Até o cérebro precisa de descanso 💆🏿‍♀️

[@Estudospsi2009]

O correto é: "SÃO NESSES PERÍODOS DE DESCANSO" (0:30)

[@klebertorres9266]

Mais uma vez o Prof. Pier estava certo.

[@clauexecutiva]

Sempre utilizo pausa de descanso depois que faço alguma tarefa que exige foco.

[@JoaoMarcelo-ig9yz]

Ciências da Natureza

[@FredGuimaraes-jc9zu]

Estou vendo esse vídeo hoje. Porem a mais de dez anos eu dizia que eu precisava está fechando os olhos por 20 minutos , durante o dia. Na hora do almoço etc Pessoas riram de mim em varios lugares que trabalhei Insinuando que eu era preguiçoso etc Depois vi que empresas colocavam sofás disponíveis para funcionários. Agora hoje vejo esse vídeo. P.S. Sempre fui um dos mais elogiados onde trabalhei.

[@albertorodrigo709]

Vídeo muitíssimo inteligente e muito educativo. ❤📚

[@solangecarvalho5096]

Por isso meu senso não é o senso comum e já sei disso há décadas

[@esvensena8001]

MEU AMOR...🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@yasminfreesz6326]

Mas isso não interrompe as conexões neurais e deixa mais cansado não?

[@jrpage10]

Eu já sabia disso intuitivamente

[@Leanst.]

e isso é vdd, eu uso isso no meu dia a dia, vc aprende também dormindo e descansando.

[@paulocmribeiro7114]

Que tal um vídeo sobre o trabalho de Miguel Nicolelis?

[@jeanlucas6643]

Durante o período em que eu estudei para o Concurso Público da Caixa Econômica (2024) eu aprendi sobre o método Pomodoro que consiste em estudar em ciclos de 30 min e fazer pausas de 5 a 10 min. É menos cansativo e mais eficiente.

[@aurelianojosemonteiro1398]

Gratidão amigos, pelo valiosissimo aprendizado!

[@wannepricila3108]

Vídeo maravilhoso 🌻

[@HugoJTCarvalho]

Para isso é necessário a atitude mental de absorver o conhecimento.

[@cesioximenes8790]

Pensei acerca disso noite passada. Pelo vídeo, observo que os cientistas continuam "batendo na trave", por falta de... Não vou entregar minhas elaborações de bandeja pra vocês, vou deixar anotado em algum lugar, o que só vão descobrir daqui à mil anos! 😉

[@HugoJTCarvalho]

Método pomodoro

[@patrickfreitasconcurso]

eu sempre tiro o micro sono e afirmo q esse replay existe. Como acontece? Acostumei a dormir de 10 a 20 minutos, média de 14. É muito estranho, mas parece que vc sonha as coisas que vc viu anteriormente e quando vc acorda parece que descansou horas, o cérebro acorda bem melhor e dá para enfrentar mais 2 horas de estudos. Outro detalhe, essa técnica não adianta se vc tiver uma noite de sono ruim.

[@Pablo-c4s3i]

Eu percebi isso sozinho, a cada 1 hora de atividade e alguns minutos de descanso, uns 10 a 20 minutos ja é suficiente. Quando vc volta, é completamente diferente de antes onde vc ja estaria "sobrecarregando" seu cérebro

[@monicavivendoemla5537]

Mas que tipo de descanso? Não fazer nada? Será que se você parar e logo começar a outra assimilação, não dá Z p cérebro continuar a ter que trabalhar na nova informação?

[@adriano652]

Logo logo vão descobrir qua a Alma(indivíduo) se desdobra ao heter, tentando buscar alguma resposta influenciando nesse momento o cérebro físico.

[@lazlonatural2514]

Mto bom a ciência tá chegando ao ponto, denidentificar q o espírito é q se educa e o cérebro é um veículo e as pausas consolidam está passagem...

[@mateus7206]

Agora descobriram isso? Sempre aconteceu em videogames com inimigos que vc não consegue derrotar, depois no dia seguinte de primeira tu consegue derrota-lo. A mente absorve os conteudos e aprimora nossas habilidades

[@JoaoMarcelo-ig9yz]

Meu pai tem isso!! Ele acha que é só treinar e treinar para aprender Matemática!!! Só que eu nem se quer sabia dessa história!!! Parabéns para os jornalistas desse canal!!! Que investigam a ciência!!!

[@rosemarydeoliveira2703]

Quando se está com. A cabeça quente ,não sai nada, nem ficar só no celular, não entra nada, o cérebro trabalha pensando em silêncio ler muito, muito.

[@paulotelles322]

Nao entendí o porque de ouvir um pesquisador em ciências da computação. O que tem haver com aprendizado e neurociências?E a reportagem o tornou uma referencia. Podia ser melhor estruturado...