Требуем вернуть розетку на место, только на нее и смотрел всегда, без нее сюжет не полный.
@alexeishredder44197 жыл бұрын
Обращаю внимание на тот факт, что Л-глютамин и Глютаминовая кислота из аптеки - это не одно и то же. Глютамин применяется для восстановления мышц, а глютаминовая кислота из аптеки - для стимуляции ЦНС. Т.е. глютаминовая кислота из аптеки не подходит для восстановления мышц.
@Boltyarik7 жыл бұрын
Alexei Shredder очень важное замечание, спасибо!
@arthurstrong22577 жыл бұрын
В ИНСТРУКЦИИ АПТЕЧНОЙ ГЛЮТАМИНОВОЙ КИСЛОТЫ НАПИСАНО КАЖДАЯ ТАБЛЕТКА ГЛЮТАМИНОВОЙ КИСЛОТЫ СОДЕРЖИТ L - ГЛЮТОМИНОВОЙ КИСЛОТЫ 0,25 ГР, И ЕЩЁ ЧТО ЭТО ЗАМЕНИМАЯ АМИНО КИСЛОТА ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ КОМПОНЕНТОВ МИОФЕБРИЛ И УЧАСТВУЕТ В СИНТЕЗЕ ДРУГИ АМИНО КИСЛОТ И ПРО ЦНС НАПИСАНО ТАК ЧТО ТЫ НЕ ПРАВ АЛЕКСЕЙ КУПИ БЛИСТЕР ГЛЮТАМИНА В АПТЕКИ КНЕМУ ДАЮТ ИНСТРУКВИЮ К ПАЧКЕ УЖ ТОЧНО И ПОЧИТАЙ СИЛЬНО УДИВИШЬСЯ ХОТЯ У НЕГО ЕСТЬ МИНУС ОН ДОРОЖЕ ЧЕМ СПОРТПИТНЫЙ,
@василийтеркин-щ1у7 жыл бұрын
В аптеке написано - гЛУтаминовая кислота..
@alexeishredder44197 жыл бұрын
Не пробовал. Заочно не верю.
@Тиии-л7л7 жыл бұрын
Alexei Shredder Алексей скажи можно ли на сушке есть мед? И ты сам ешь его сейчас?
@artemfilipkin68467 жыл бұрын
перевернул понимание, что хотите говорите,но я ему верю)) молодец, огромное спасибо за информацию и продолжай то, чем ты занимаешься!!
@pashafamely83147 жыл бұрын
Мне последние выпуски Алексея Шредера самые лучшие и полезные по питанию которые я видел. И во всем его потдерживаю, по скольку в свое время на себе весь этот лохотрон спорпита прошел.
@gopsosmikom7 жыл бұрын
Pasha famely цацулин все по фактам давным давно пояснил, а тут просто пустой звон от НЕХИМИКА без пруфов
@Илюша-ц9г7 жыл бұрын
Цацулин 100;% теоретик,а Шредер - ПРАКТИК(опыт) - практика критерий - ИСТИННОСТИ в НАУКЕ.
@igor13077 жыл бұрын
В спортпит надо верить !)
@gopsosmikom7 жыл бұрын
цацулин делает все на пруфах как минимум)
@Илюша-ц9г7 жыл бұрын
Да пруфы которые кто то настрочил,а тут опыт человека который в течени многих лет находится в отличной форме,и пример его учеников.Невидел не одного химаря в подобной сухой форме 24/7.Все они раздутые равномерно как колбасы.
@coloss117 жыл бұрын
Продолжай в том же духе, Алексей! Много полезной информации даёшь.
@vasilysorokin60665 жыл бұрын
Алексей, спасибо за отличный контент! Глутамин реально работает, подтверждаю!
@fishup28983 жыл бұрын
Натощак закидывался?
@ВаноРусишвили5 жыл бұрын
Мне уже почти 50 лет. Без каких либо добавок тренируюсь в месяц в среднем 10-12 раз. На большее не хватает сил. В месяцы когда принимаю ВСАА 2:1:1 , тренируюсь в среднем 16-18 раз. Принимаю до и после тренировок по 5 000 млг. Восстановление проходит явно лучше. Кроме них ничего не использую.
@БорисКовалёв-ф5ш Жыл бұрын
После дня ног без bcaa мышцы болят 3 дня, а если пил аминокислоты 1 день.
@АндрейВалентинович-з3ъ7 жыл бұрын
Опять монтаж, это не Шредер, розеток нет....
@Mental_Hunter7 жыл бұрын
Андрей Кульдженков точно,как так, что теперь делать?
@МаксимПремудрейший7 жыл бұрын
шутки про розетки уже не катят, давай что-нибудь новенькое
@art_means_artificial7 жыл бұрын
хочу, чтобы Шреддер жил в Лондоне, в совке и рашке людей не ценят!
@МаксимПремудрейший7 жыл бұрын
как видишь, смотрят же, лайки ставят, благодарят) думаю,что в каждой стране найдутся свои хейтеры
@art_means_artificial7 жыл бұрын
Максим Премудрейший лайки тут не при чем, сколько слышал биографий известных людей (не все, но очень много), все плохо закончили и государство на них забило, на западе людей деньгами завалят и обеспечат до конца жизни поддержкой, если хоть как то выделился и пользу принес, а в совке всем на всех плевать, лишь бы наворовать поскорее
@TymofiiAngler7 жыл бұрын
Алексей ,благодаря вам,отказался от лишней кучи углеводов ,набирать не перестаю,даже становлюсь суше . И силовые как многие говорят не упали )
@alexeishredder44197 жыл бұрын
ну вот )
@TymofiiAngler7 жыл бұрын
Alexei Shredder да и протеин не больше чем плацебо для натуралов ..
@newlive7984 жыл бұрын
@@TymofiiAngler Сам понял что сказал? Протеин это тот же белок, просто в удобной форме, когда нет возможности есть мясо... Это просто удобная форма восполнения суточной нормы белка.. если это плацебо, то можешь отказаться от мяса, там же не нужный белок...
@TymofiiAngler4 жыл бұрын
Gleb Vasilev я имел ввиду , что начинающие атлеты начинают хавать прот думая, что он даст эффект анаболических стероидов.
@newlive7984 жыл бұрын
@@TymofiiAngler Теперь понял) Согласен
@Денис-ц8ф5ж7 жыл бұрын
Как всегда круто,полезно,информативно!!!!Спасибо Мастер Шредер!Всегда с радостью смотрю твои ролики!!!Здоров!
@aristov_19952 жыл бұрын
До сих пор ни одни исследования не доказали неработоспособность БЦАА))) Ни один ученный не сказал о том, что БЦАА будучи в свободной форме не усваиваются. Поэтому сейчас просто идет искажение фактов и подмена понятий. На своем канале как раз об этом упомянул)
@StormgateOfficial7 жыл бұрын
Леха, расскажи про мелатонин. Стоит ли его принимать,если есть проблемы с режимом сна и засыпанием, связанным с длительными сменами на работе. Ребят, поддержите лайками, многие ведь плохо засыпают.
@homemagicinchat73095 жыл бұрын
Лучше GABA.
@АлександрВладимирович-ц3ж5 жыл бұрын
Мелатонин тебе не поможет. Херовый сон от перетрена. Дай организму отдохнуть и все будет ок.
@ДмитрийДонской-ш3о4 жыл бұрын
@@АлександрВладимирович-ц3ж а лучше фенобарбитал. Или борбитал натрия,
@КонстантинКостенко-р1ю3 жыл бұрын
Мне мелатонин зашёл отлично, сплю как младенец.
@Uncle_Robert2 жыл бұрын
@@КонстантинКостенко-р1ю он заменяет гормоны человека - это очень вредно
@алекс-ф7л7 жыл бұрын
СПАСИБО АЛЕКСЕЙ смотрел ваше видео 2-года назад с тех пор пью глютамин каждый день все работает 💪💪💪💪
@naSOSoff4 жыл бұрын
Привет. сейчас принимаешь Глютамин? просто очень интересно работает ли он в долгую . начал принимать месяц назад, пока вообще никакого эффекта не наблюдается.
@СергейВикторов-з8н2 жыл бұрын
спасибо Алексей за прямоту и честность!!!
@ataman62134 жыл бұрын
Респект за объективность 👍. Сними пожалуйста ролик как ты относишься к аргинину и цитрулинну.
@alexivanov52144 жыл бұрын
ВСЕ ОЧЕНЬ ЧЕСТНО И ПРАВДИВО! МОЛОДЕЦ АЛЕКСЕЙ!
@ШамильСадыков-ы2ш7 жыл бұрын
Алексей, по больше записывайте видео! Интересно, познавательно, полезно ! Спасибо !
@Gucci-papa7 жыл бұрын
Число армиии Шредера как вы заметили в последнее время из-за его топовых видосов Увеличивается все больше и больше)))) Лёха молодец, все от души для СВОИХ подписчиков!)))
@theodoretyler91272 жыл бұрын
Приветствую,Алексей ! Спасибо Вам за Ваши полезные поучительные видеоролики ! После этого видео заказал себе Глютамин порошок 1кг от фирмы ON Надеюсь поможет быстрее восстанавливать мышцы,а то после повтора вашего видео об убийственной тренировке ног (приседания с подпрыгиванием ) я больше трех дней двигаться не мог от жуткой боли в ногах! То же самое и после тренировки на грудь,боль длится очень долго и мешает как дальнейшим тренировкам,там и вообще при движении ! Возраст свое берет конечно (мне 38 почти),поэтому нужны правильные и полезные добавки Спасибо еще раз,Алексей 🤗 Будьте здоровы и в отличной физической форме до глубокой старости !😉🤝
@olddeda94827 жыл бұрын
Спасибо Леха! Заказал на завтра глютамин, витамины уже есть, креатин потом когда нибудь, потенциал поберегу, буду дальше жрать курицу, яйца, творог и пр., на работе мне уже кликуху "бицепс" дали, при этом я никогда не рассказывал что занимаюсь. Твои видео развеяли всю чепуху что я слышал ранее в видосах от мутантов ))
@astrajopel.dasistauto.38672 жыл бұрын
креатин пил хрень полнейшая, только с желудка вонь пошла,перестал пить это гавно. Для меня BCAA с л-глютамином во время тренировки пошла.
@Сосновскаяфабрикамебели7 жыл бұрын
Парни самая лучшая добавка это туринабол проверено!) Остальное плацебо)
@nik38604 жыл бұрын
@@DODGHE если хочешь гомоналку посадить принимай
@Subbotin7774 жыл бұрын
Самая лучшая добавка - это сустанон
@demidroll19814 жыл бұрын
лучшая - это дека + метан+тест е )))
@Subbotin7774 жыл бұрын
@@demidroll1981 за одну говорилось. А не за комплекс. Тогда уж трен Е, сустанон, анаполон 👍
@trevorphilips5714 жыл бұрын
@@Subbotin777 тогда уж просто микс ))если про одну добавку
@ГомерСимпсон-м4и7 жыл бұрын
Привет, я на своем приеме глютамина ничего особого не заметил, а вот креатинчик результат был для меня заметен. Глютамин принимал 2-а месяца
@АлександрЕременко-ю1ь7 жыл бұрын
Спасибо!!!! Осенью посмотрел ролик Алексея о спортпите и попробовал ГЛЮТАМИН. Реально он работает, как говорит Алексей. Иммунитет вырос ( этой зимой все вокруг болели гриппом и ОРЗ) и восстановление после тренировок ускоряется и проходит гораздо легче!!!! ГЛЮТАМИН рулит!P.S. Алексей, руки у тебя в этом ролике просто "нереальная мотивация" для атлетов. Иду сейчас на тренировку, буду догонять тебя!!!
@theinquisition80087 жыл бұрын
Я вчера купил бсаа.. спасибо.
@inukamitsukaiify7 жыл бұрын
Ахаха, класс, да, я помню когда первый раз купил себе банку бсаа, очень дорогая, и думал воот сейчас меня разопрет =))
@ЕвгенийШевченко-с1л7 жыл бұрын
inukamitsukaiify ну как раздуло ?) 3
@inukamitsukaiify7 жыл бұрын
Евгений Шевченко Ага, через неделю уже как Линдовер огромный ходил))
@alexeishredder44197 жыл бұрын
а по итогу ничего не получил в результативности )
@EvgenySeregin7 жыл бұрын
Эффект от ВСАА у меня был в первый месяц наверно. Я прям ощущал, что когда не могу дожать немного, выдахался, то принимая их мог это дожимать. Возможно они помогали мне в силу моей в принципе слабой конституции, низкому давлению. Но доедая одну банку я уже перестал ощущать тот эффект от ВСАА. Скорей всего они чуть помогли организму дополучить чего то нехватающего в тот момент. Но потом толку от них уже нет. Покупать не буду в следующий раз.
@PavelKostenko7 жыл бұрын
Спасибо Шредер за твои видео, занимаюсь по твоим рекомендациям, ем очень мало в основном белки и овощи, фрукты, теряю жир наращиваю силовые результаты, всё работает!
@sper9957 жыл бұрын
насколько жим лежа вырос? или наклонный
@PavelKostenko7 жыл бұрын
на 20%
@sper9957 жыл бұрын
?
@12valero4ka2 жыл бұрын
Доброе время суток. Мне очень нужен ваш совет. Я новичок, я купил себе несколько добавок и они у меня есть и я не знаю как пить скажите можно ли так принимать или лучше что-то поменять? В обычные дни утром на голодный желудок: креатин и цытрулин по 5 грам после еды витамин д3. В обед протеин 30 грамм вечер глютамин. А в тренеровочные дни утром креатин на голодный потом после еды д3 перед тренировкой глютамин и цытрулин по 5 грамм во время тренировки ВСА после тренировки глютамин+креатин+ и протеин и потом еда не много. И на ночь глютамин 5 грамм . Скажите так можно для лучшего эффекта или что-то лушче поменять убрать. Все эти добавки у меня есть уже. Посоветуйте пожалуйста как их расставить для максимального эффекта. Спасибо! Я новичек 68кг 172 см
@AlsuSSS Жыл бұрын
Спасибо за интересный ролик)....ответьте пожалуйста, речь идёт про Л-глютамин или о глютаминовой кислоте? Или это одно и тоже? Есть разница?
@doddub49217 жыл бұрын
Скоро Шреддер будет проводить сравнительный анализ гормонов, все ведь ждут)
@Action19647 жыл бұрын
Спасибо за ваш труд! Согласен с сказанным на 100%.
@АлександрСудаков-к7м7 жыл бұрын
Алексей огромное спасибо Вам за ваши видео и особенно за глютамин .От него мышцы стали почти, как в молодости.
@ЕвгенийЛевицкий-г9е6 жыл бұрын
Спасибо Огромное за действительно нужную информацию и правильно излагаемую! Буду пробовать переменять в первый раз вместе с креатином.
@mon1977607 жыл бұрын
Леха привет! давай видос про претренники
@alexeishredder44197 жыл бұрын
не знаю, посмотрим
@AndreyOpc7 жыл бұрын
Alexei Shredder скажите пожалуйста, кроме масла льняного, как относитесь к другим маслам?? Например тыквенное, растопши,облепихи и т.д очень интересно ваше мнение👍👍👍
@АлексейТорхов-ш2ь7 жыл бұрын
Alexei Shredder снимите, пожалуйста, видео на эту тему. очень важно ваше мнение.
@sashaivanyshak28227 жыл бұрын
Это напряжения шикарное, не любят, потому что завидуют..)
@EvgenySeregin7 жыл бұрын
Алексей, может снимите видео об особенностях тренировок для людей со, скажем так, жизненными показателями чуть ниже средней нормы? Например для тех у кого свое нормальное давление пониженное всегда, или быстрая истощаемость энергетическая. Не про инвалидов, а просто про слабых людей. Мне кажется в наше время это актуально для многих, когда генетика ухудшается, много врожденных пороков у детей и люди хуже противостоят стрессам и окружающей среде.
@alexeishredder44197 жыл бұрын
Такой человек должен брать всю ту же информацию и просто пытаться адаптировать ее под себя, делая какие-то допущения.
@antonlos2544 жыл бұрын
Шреддер обожаю тебя,(красава!)так четко,грамотно и понятно все розказываешь,включаю твое видео и всегда досматриваю до конца(лучший!!!)
@AleXus_817 жыл бұрын
интересно а что можно почувствовать от БЦАА?)) это просто аминокислоты а не энергетик какой нибудь! Это тоже самое что сказать, вот я включил в рацион кусочек курицы и ничего не почувствовал, значит курица не нужна!
@predator48324 жыл бұрын
Я вот тоже не понял, что должно было произойти. )) но видимо, тут говорилось о болевых ощущениях и их притуплении от добавок.
@РусланАхундов-з7ъ4 жыл бұрын
У меня на бцаа тренировка проходит интенсивнее. Восстанавливаюсь быстрее. Мышцы лучше чувствую
@ИванХ-к1л7 жыл бұрын
тысячу лайков ему (с) производители глютамина
@МаркГерусов7 жыл бұрын
автоматом лайк!
@artemovRoma5 жыл бұрын
Когда в тебе столько стероидов бцаа тебе правда роли никакой не сыграют А в натураху очень даже чувствуется и общее состояние да и восстановление от тренировки к тренировке ! Так что к такому мнению могут прислушиваться только люди которые сидят на курсе =) Мира всем
@sergeysysoev78087 жыл бұрын
Глютамин реально работает. Когда я начал качать ноги, выпил глютамин до и после тренировки, приседал со штангой и т д. Думал на следующий день я с кровати не встану, но болей почти не было. Как говорил Алексей в предыдущих роликах, глютамин на 90% убирает боли)
@juliymaycar12107 жыл бұрын
Леш..не "эрекция организма" - а реакция! )))) Но, за видосы спасибо!
@the_beyonder63277 жыл бұрын
выложи видео тренировки полностью, очень интересно . начал смотреть тебя не давно.
@РусланМ17 жыл бұрын
АЛЕКСЕЙ ПСНИМИ ВИДЕО ПРО АНТРОПРОМЕТРИЮ СВОЮ,ИЗМЕРЕНИЯ БИЦЕПСА,ГРУДИ,ШЕИ,ПЛЕЧЬ И ТД. Ребята поддержите лайками!!!
@borraz2127 жыл бұрын
спасибо тебе большое Алексей за то что ты делаешь, благодаря тебе я многое узнал и добился успеха
@АндрейПростов-ш3о7 жыл бұрын
Алексей, спасибо большое за информацию, которой ты делишься!!!
@ismailgamidov73597 жыл бұрын
Спасибо Алексей за информативный ролик.
@Тех_Сервис7 жыл бұрын
классные эмоции про глютамин. Буду брать, попробую с ним впервые за много лет по тренить)))
@ИльяМуромец-ю7э6 жыл бұрын
Респект и уважуха! Пошёл за Глютом.
@павелминькин7 жыл бұрын
спасибо за видео Лех!
@МаксимВяткин-р1у7 жыл бұрын
Глютамин на мой взгляд самая необходимая добавка для постоянно тренирующихся атлетов. Пью около 10ти гр. сразу после пробуждения, и столько же перед сном. Иммунитет говорит спасибо. Но что касается бца, то тут я не соглашусь, хотя уважаю мнение Алексея. Лично мне, бца очень помогают. Я сейчас не говорю о чем то сверхъестественном, но восстановление между тренировками, ощущение "обезболенности" мышц есть. Я человек опытный в плане тренировок и питания и скажу так, бца пью по 30 гр в день, утром с глютамином и креатином, во время тренировки и на ночь с глютамином. Убирая бца и оставляя глютамин, ощущения меняются. При всем этом, я нахожусь на постоянном дефиците калорий.P.S. Если выбирать между двумя, то да, безусловно Глютамин необходимая добавка, а БЦА нет
@КубикРубика-ж3з5 жыл бұрын
какую марку ты используешь?
@АндрейНаумов-ш4с7 жыл бұрын
Алексей,вы на постоянной основе употребляете глютамин? спасибо за выпуски😉
@alexeishredder44197 жыл бұрын
Да
@MrTice3337 жыл бұрын
Несчастный кот, Леша наверное и его на диету посадил
@ЕвгенийШевченко-с1л7 жыл бұрын
Rondondon теперь он веган
@яковгоров7 жыл бұрын
СПАСИБО АЛЕКСЕЙ ЗА ИНФОРМАЦИЮ!!!
@udeisaddam71524 жыл бұрын
Плохо востанавливаюсь после трени, задумался над покупкой этой добавки. Спасибо.
@alex_ander40617 жыл бұрын
Леха красава!!!!!!
@Олын7 жыл бұрын
я человек простой, вижу новый ролик шредера, ставлю лайк )
@egorka92684 жыл бұрын
Самая рабочая добавка и единственная в мире это качественный прот, тут тебе и масса и похудение
@theodoretyler91272 жыл бұрын
Приветствую,Алексей Сегодня прочел статью по Глютамину,как пить и дозировка,там было примечание: «Согласно инструкции по применению избыточное потребление глютамина приводит к повышению концентрации других аминокислот и кислотности крови. А при длительном приеме снижается естественная выработка этого вещества, возникает привыкание, из-за чего после отмены препарата усиливается крепатура, замедляется рост мышц.» Это правда ?
@vulitskiy7 жыл бұрын
Искореняй этих надувателей, натуралам нечего свои бабосики профукивать на спортфигню! лайк не глядя!
@itssheff22267 жыл бұрын
Алексей, а какой фирмы глютамин ты используешь, если не секрет? Хочу тоже попробовать, но их столько на рынке, что просто караул, хз какой выбрать.
@СергейСерП-л1м7 жыл бұрын
Хочу заметить по поводу Омега-жирных кислот. Да, морская рыба содержит Омеги, но ее содержание в нормальном кол-ве будет только в рыбе, выращенной в естественных условиях, в море. Львиная доля рыбы на рынке выращена на рыбных фермах и ее кормили дешевыми комбикормами, поэтому ценность ее в плане Омеги в разы уменьшается. Поэтому есть смысл употреблять Омеги из БАДов или есть рыбу, выращенную в естественных условиях.
@Боб-т8э4 жыл бұрын
Расскажи про цитруллин?! Ребята поддержите лайками чтобы заметили. Спасибо!
@redbulla64699 ай бұрын
Спасибо за совет, я просто думал что лучше брать bcaa мутанта или глютамин такой же фирмы.))) и раз глютамин работает я его просто раньше никогда не брал))))
@newfoundglory147 жыл бұрын
Алексей, 1.5 года назад был опыт приема глютамина, было самочувствие лучше, чем обычно, трудно объяснить, но не связал это с глютамином, только вот недавно задумался об этом, начал пить по 5-10г в день и да, это глютамин отражался на самочувствии. Бцаа тоже пробовал никакого эффекта не заметил, мешал их с соком и водой на тренировку, разве что энергии чутка давало, но скорее это был сок, за чет углеводов)
@akmstudent7 жыл бұрын
Шреддер - прожектор света в тёмном царстве ЖМ, как в фильме про Бэтмена))
@сергейабаров-о6э3 жыл бұрын
Доброго Времени и Привет из Беларуси.Всю жизнь со штангой,а мне,на секундочку,57 годов.Накопились разного рода травмы...Штангу не предал,но нашел и продолжаю работать с Гирями.Отсюда вопрос,- какой спортпит улучшит общую и специальную выносливость,применительно к Гиревому спорту ?
@1425-z4p2 жыл бұрын
Может бета-аланин, может
@SunoyoutubАй бұрын
Садись на гзт и не парься. Мне 54 сдаю анализы и буду садиться на гзт.,
@vonShluker7 жыл бұрын
Спасибо за видос, а про Креатин будет?
@thelostlightofhope44725 жыл бұрын
Хорошее видео. Но почему по Вашему, спорт добавки это темное царство. Как по мне так все наоборот. Без них было бы куда хуже. И Лично мне BCAA комплексы очень помогли, уже через три дня приема, значительно увеличились силовые показатели на треньке, принимал всего по одному грамму после тренировки и все. Потом в течении дня простые аминки. Так, что у каждого свой организм. Смело пейте BCAA это реальная вещь !!!!
@wkup2425 Жыл бұрын
Самое полезное и информативное видео про Глютамин и про бесполезность ВСАА
@mkdigital61937 жыл бұрын
Алексей, а можно пруфы? Я верю конечно, но очень хотелось бы поподробнее почитать про глютамин из нормальных медицинских источников. Буду очень благодарен, если скинешь пару ссылок авторитетных)
@telemaster1023 жыл бұрын
Как сказал Великий Бодибилдер времен и народов : Нет боли, нет роста
@АлександрФадеев-ы8с5 жыл бұрын
Спасибо Алексей за твои советы)
@ddddog997 жыл бұрын
Алексей, а что ты думаешь насчёт глюкозамин сульфата? нигде его не упоминаешь, хотелось бы знать твоё мнение, стоит ли использовать?
@shtitt50557 жыл бұрын
весенний летний рацион запили видос ....ОЧЕНЬ ЛЮДЯМ ИНТЕРЕСНО И ИНФОРМАТИВНО......
@isravapers7 жыл бұрын
я батончики сам делаю из овсянки, арахисового масла и протеина. на батончик получается около 20 гр белка, 15гр углеводов (включая клетчатку), и 15 гр жира из арахиса. использую как промежуточный прием пищи между ранним завтраком и поздним обедом
@user-ri7io8uz1i4 жыл бұрын
Доброго времени суток, начал ходить в тренажерный зал, через некоторое время в день тренировки принял 5 гр ВСАА, бодряк, тренировка прошла хорошо, еще 5 гр принял в течении дня. Ну думаю порядок, крепатуру как рукой сняло, пил достаточно воды, как обычно. В эту ночь ловлю моче-каменный приступ. У меня есть расположение к моче-каменной болезни, пару лет назад уже лежал в больничке. Может-ли это быть связанно с приемом ВСАА ?
@СергейВячеслаев7 жыл бұрын
Месяц назад, впервые за 3 года тренировок, решил так попробовать БСА, купил в порошке- пью во время тренировки разведенные, и знаете может психологический эффект, или плацебо- но чувствую что могу как будто больше сделать, меньше устаю и быстрее восстанавливаюсь между подходами. Скорее дело во вкусе воды, с Бса она становится кислее (у меня бца чистые без добавок) и получается я как бы пью лимонад.
@AnonymouSRU7 жыл бұрын
Пить БЦА во время тренировки - бред.
@МихаилЗолотарев-ч4о3 жыл бұрын
Алексей, будет продолжение рубрики по спортпиту? Интересует наиболее актуальная на данный момент времени информация. Интересует L-карнитин. Стоит ли его применять для занятий с железом?
@Антон_174 жыл бұрын
-Только не эти гребаные батончики:)))😄😄😄 Слишком уж откровенный
@Flash777-d7r7 жыл бұрын
уважаемый Алексей. Мне 35 занимаюсь 2 месяца. помогите определиться с программой тренировок. сплит( сейчас делаю предложенный вами сплит) или фуллбади. как вы начинаете тренировать своих учеников? заранее спасибо.
@_flaming_27107 жыл бұрын
Я считаю что от BCAA,лично мне есть польза. Я заметил что эффективность у меня на тренировках выросла. Да я согласен что эффект не большой,но он есть и для меня он нормальный. 2 тренировки в день без BCAA мне тяжеловато,а с ними быстрей восстанавливаюсь.
@kobzev817 жыл бұрын
эффект у тебя не от бцаа, а от глюкозы что идет в составе. воду с сахаром разведи и пей, будет тот же эффект.
@esklad247 жыл бұрын
ППЦ Л-Аргинин работает. У меня силовіе выросли на ~20% за 30 дней приёма чистого Аргинина (без добавок). Присед: был 80 на 6 раз, стал 95 на 6 раз Жим: был 80 на 7 раз, стал 90 на 6 раз До этого 1,5 года занимался, 2 раза в неделю по 1,5 часа, достаточно умеренно. И за 30 дней так выросли силовые!
@ilioneslooker39575 жыл бұрын
это самовнушение друг, сила и так бы выросла за 30 дней
@luckyismazday35977 жыл бұрын
Какие у него роскошные предплечья 🍦 Ни у кого таких нет.
@ЕрмолайГерасимович-т6щ7 жыл бұрын
Вот такой формат роликов это гуд 👍 По спортпиту поддерживаю,овер дохуя в нем маркетинга.
@udeisaddam71524 жыл бұрын
Шредер походу глютоман)))
@udeisaddam71524 жыл бұрын
Начинается ломка если пропустил дозу)
@sergiosoprano34657 жыл бұрын
Alexei dobrogo vremeni sutok!! Ya dumaiu vi mnogo raznogo gliutamina i kreatina poprobovali , podskajite na kakom ostanovilisi ?
@yuriikhomichenko63245 жыл бұрын
Спасибо за информацию. Очень полезно, познавательно и информативно.
@АнатолийСергеевич-ц6ф7 жыл бұрын
с новой майкой, мастер 😎
@megamix42855 жыл бұрын
При той же интенсивности тренировок стал пить бсаа 24 грамма аж в день тренировок, 12 в дни отдыха. Меньше болели мышцы, лучше восстановление. Купил ещё глутамин. Размешиваю вместе пью до и после трени.
@bettercallsaul65305 жыл бұрын
Глютамин пока не пробовал, в планах, ради интереса. Но скажу за ВСАА они работают, на 100%. Видимо каждый организм индивидуален. Я больше аэробными нагрузками занимаюсь, бег, футбол. Ну и натур качалка турник, брусья. Так вот, с приемом всаа трени проходят на ура и восстановление значительно быстрее. Для меня они номер один из добавок.
@alexandrmatheev14077 жыл бұрын
*АЛЕКСЕЙ СПАСИБО ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ, КСТАТИ ТЫ ОБЕЩАЛ ОТДЕЛЬНЫЙ ВИДОС ПРО ПЕРИОДИЗАЦИЮ*
Ну блин Алексей. Где розетка? Шредер уже не тот...
@inukamitsukaiify7 жыл бұрын
Он не показывает розетку, когда особо важная инфа, которую надо нам донести. Розетка очень много внимания на себя забирает, не получается все сразу запомнить, все время на нее отвлекает.
@indigo81k5 жыл бұрын
@@inukamitsukaiify супер😁👍
@ИгорьВоробьёв-о5ю4 жыл бұрын
Здравствуйте,Алексей!Подскажите пожалуйста,глютамин какой фирмы на Ваш взгляд лучше взять с оптимальными ценой и качеством не из топовых брэндов типа ON или ANIMAL и др.,если такие есть.Либо всё таки брать дорогие.И так же по протеину.
@bigglock29094 жыл бұрын
Я оптимум взял советую норм штука
@enigmaa51957 жыл бұрын
раз 5 пробовал по несколько месяцев пить глютамин разных брендов (100% не подделки) , но увы никогда ничего не ощущал от его приема. Что БЦАА что глютамин не дали мне ровным счетом ничего. Пил по грамм 10-15 того и другого до тренировки, и еще столько же после тренировки + на ночь. Единственное что сработало это предтренник на герани мезоморф, + дополнительно цитрулин и креатин. Появился памп, венозность и смог делать больше повторений до наступления отказа из-за молочной кислоты. Пока качался на 5-8 повторов - ни одну добавку не чувствовал вообще, даже креатин. Стал выносливее от них лишь когда стал качаться на 10-15 повторений (с увеличением рабочих весов)
@stormvoid70177 жыл бұрын
во Леху расперло на новые видосы!
@user-um9fh4yy9g7 жыл бұрын
Ярослав Сергеевич сегодня смотрела видео в котором он говорил, что будет меньше закидывать видосы и комментировать спорт.пит 😂
@user-um9fh4yy9g7 жыл бұрын
Дневники Кача познавательной инфы у него достаточно
@Тех_Сервис7 жыл бұрын
это да, но обычно девушки смотрят девушек
@MrRaevsky8 ай бұрын
Шредер сделал предложение своей девушке с железным кольцом, а не золотым
@VALVS7 жыл бұрын
Алексей, можно ли смешивать глютамин с протеином?
@frozi5857 жыл бұрын
Алексей,можете снять видео "советы для высоких людей",у вас скорее всего была практика с высокими людьми,сам высокий,и очень трудно дается жим,и остальные базовые упражнения.Может я быстро все хочу,делаю все до отказа,но результаты стоят.
@ЮрийДухов-ю7о2 жыл бұрын
Алексей здравствуйте, скажите пожалуйста за много лет практики и опыта изменилось ли ваше мнение о аминокислоте глютамине? И что вы думаете о аминокислоте цитрулин?
@АлексФилин-р8о7 жыл бұрын
я чувствую рекомендованную дозу, и глют работает! у приятеля не работало! но он увеличил дозу и пошло работать) так что Алексей, наверное на всех работает, просто каждому свое количество!