BCAA против ГЛЮТАМИНА! Что из них работает, а что - фуфло?!

  Рет қаралды 151,236

Alexei Shredder

Alexei Shredder

Күн бұрын

Пікірлер: 725
@kobzev81
@kobzev81 7 жыл бұрын
Требуем вернуть розетку на место, только на нее и смотрел всегда, без нее сюжет не полный.
@alexeishredder4419
@alexeishredder4419 7 жыл бұрын
Обращаю внимание на тот факт, что Л-глютамин и Глютаминовая кислота из аптеки - это не одно и то же. Глютамин применяется для восстановления мышц, а глютаминовая кислота из аптеки - для стимуляции ЦНС. Т.е. глютаминовая кислота из аптеки не подходит для восстановления мышц.
@Boltyarik
@Boltyarik 7 жыл бұрын
Alexei Shredder очень важное замечание, спасибо!
@arthurstrong2257
@arthurstrong2257 7 жыл бұрын
В ИНСТРУКЦИИ АПТЕЧНОЙ ГЛЮТАМИНОВОЙ КИСЛОТЫ НАПИСАНО КАЖДАЯ ТАБЛЕТКА ГЛЮТАМИНОВОЙ КИСЛОТЫ СОДЕРЖИТ L - ГЛЮТОМИНОВОЙ КИСЛОТЫ 0,25 ГР, И ЕЩЁ ЧТО ЭТО ЗАМЕНИМАЯ АМИНО КИСЛОТА ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ КОМПОНЕНТОВ МИОФЕБРИЛ И УЧАСТВУЕТ В СИНТЕЗЕ ДРУГИ АМИНО КИСЛОТ И ПРО ЦНС НАПИСАНО ТАК ЧТО ТЫ НЕ ПРАВ АЛЕКСЕЙ КУПИ БЛИСТЕР ГЛЮТАМИНА В АПТЕКИ КНЕМУ ДАЮТ ИНСТРУКВИЮ К ПАЧКЕ УЖ ТОЧНО И ПОЧИТАЙ СИЛЬНО УДИВИШЬСЯ ХОТЯ У НЕГО ЕСТЬ МИНУС ОН ДОРОЖЕ ЧЕМ СПОРТПИТНЫЙ,
@василийтеркин-щ1у
@василийтеркин-щ1у 7 жыл бұрын
В аптеке написано - гЛУтаминовая кислота..
@alexeishredder4419
@alexeishredder4419 7 жыл бұрын
Не пробовал. Заочно не верю.
@Тиии-л7л
@Тиии-л7л 7 жыл бұрын
Alexei Shredder Алексей скажи можно ли на сушке есть мед? И ты сам ешь его сейчас?
@artemfilipkin6846
@artemfilipkin6846 7 жыл бұрын
перевернул понимание, что хотите говорите,но я ему верю)) молодец, огромное спасибо за информацию и продолжай то, чем ты занимаешься!!
@pashafamely8314
@pashafamely8314 7 жыл бұрын
Мне последние выпуски Алексея Шредера самые лучшие и полезные по питанию которые я видел. И во всем его потдерживаю, по скольку в свое время на себе весь этот лохотрон спорпита прошел.
@gopsosmikom
@gopsosmikom 7 жыл бұрын
Pasha famely цацулин все по фактам давным давно пояснил, а тут просто пустой звон от НЕХИМИКА без пруфов
@Илюша-ц9г
@Илюша-ц9г 7 жыл бұрын
Цацулин 100;% теоретик,а Шредер - ПРАКТИК(опыт) - практика критерий - ИСТИННОСТИ в НАУКЕ.
@igor1307
@igor1307 7 жыл бұрын
В спортпит надо верить !)
@gopsosmikom
@gopsosmikom 7 жыл бұрын
цацулин делает все на пруфах как минимум)
@Илюша-ц9г
@Илюша-ц9г 7 жыл бұрын
Да пруфы которые кто то настрочил,а тут опыт человека который в течени многих лет находится в отличной форме,и пример его учеников.Невидел не одного химаря в подобной сухой форме 24/7.Все они раздутые равномерно как колбасы.
@coloss11
@coloss11 7 жыл бұрын
Продолжай в том же духе, Алексей! Много полезной информации даёшь.
@vasilysorokin6066
@vasilysorokin6066 5 жыл бұрын
Алексей, спасибо за отличный контент! Глутамин реально работает, подтверждаю!
@fishup2898
@fishup2898 3 жыл бұрын
Натощак закидывался?
@ВаноРусишвили
@ВаноРусишвили 5 жыл бұрын
Мне уже почти 50 лет. Без каких либо добавок тренируюсь в месяц в среднем 10-12 раз. На большее не хватает сил. В месяцы когда принимаю ВСАА 2:1:1 , тренируюсь в среднем 16-18 раз. Принимаю до и после тренировок по 5 000 млг. Восстановление проходит явно лучше. Кроме них ничего не использую.
@БорисКовалёв-ф5ш
@БорисКовалёв-ф5ш Жыл бұрын
После дня ног без bcaa мышцы болят 3 дня, а если пил аминокислоты 1 день.
@АндрейВалентинович-з3ъ
@АндрейВалентинович-з3ъ 7 жыл бұрын
Опять монтаж, это не Шредер, розеток нет....
@Mental_Hunter
@Mental_Hunter 7 жыл бұрын
Андрей Кульдженков точно,как так, что теперь делать?
@МаксимПремудрейший
@МаксимПремудрейший 7 жыл бұрын
шутки про розетки уже не катят, давай что-нибудь новенькое
@art_means_artificial
@art_means_artificial 7 жыл бұрын
хочу, чтобы Шреддер жил в Лондоне, в совке и рашке людей не ценят!
@МаксимПремудрейший
@МаксимПремудрейший 7 жыл бұрын
как видишь, смотрят же, лайки ставят, благодарят) думаю,что в каждой стране найдутся свои хейтеры
@art_means_artificial
@art_means_artificial 7 жыл бұрын
Максим Премудрейший лайки тут не при чем, сколько слышал биографий известных людей (не все, но очень много), все плохо закончили и государство на них забило, на западе людей деньгами завалят и обеспечат до конца жизни поддержкой, если хоть как то выделился и пользу принес, а в совке всем на всех плевать, лишь бы наворовать поскорее
@TymofiiAngler
@TymofiiAngler 7 жыл бұрын
Алексей ,благодаря вам,отказался от лишней кучи углеводов ,набирать не перестаю,даже становлюсь суше . И силовые как многие говорят не упали )
@alexeishredder4419
@alexeishredder4419 7 жыл бұрын
ну вот )
@TymofiiAngler
@TymofiiAngler 7 жыл бұрын
Alexei Shredder да и протеин не больше чем плацебо для натуралов ..
@newlive798
@newlive798 4 жыл бұрын
@@TymofiiAngler Сам понял что сказал? Протеин это тот же белок, просто в удобной форме, когда нет возможности есть мясо... Это просто удобная форма восполнения суточной нормы белка.. если это плацебо, то можешь отказаться от мяса, там же не нужный белок...
@TymofiiAngler
@TymofiiAngler 4 жыл бұрын
Gleb Vasilev я имел ввиду , что начинающие атлеты начинают хавать прот думая, что он даст эффект анаболических стероидов.
@newlive798
@newlive798 4 жыл бұрын
@@TymofiiAngler Теперь понял) Согласен
@Денис-ц8ф5ж
@Денис-ц8ф5ж 7 жыл бұрын
Как всегда круто,полезно,информативно!!!!Спасибо Мастер Шредер!Всегда с радостью смотрю твои ролики!!!Здоров!
@aristov_1995
@aristov_1995 2 жыл бұрын
До сих пор ни одни исследования не доказали неработоспособность БЦАА))) Ни один ученный не сказал о том, что БЦАА будучи в свободной форме не усваиваются. Поэтому сейчас просто идет искажение фактов и подмена понятий. На своем канале как раз об этом упомянул)
@StormgateOfficial
@StormgateOfficial 7 жыл бұрын
Леха, расскажи про мелатонин. Стоит ли его принимать,если есть проблемы с режимом сна и засыпанием, связанным с длительными сменами на работе. Ребят, поддержите лайками, многие ведь плохо засыпают.
@homemagicinchat7309
@homemagicinchat7309 5 жыл бұрын
Лучше GABA.
@АлександрВладимирович-ц3ж
@АлександрВладимирович-ц3ж 5 жыл бұрын
Мелатонин тебе не поможет. Херовый сон от перетрена. Дай организму отдохнуть и все будет ок.
@ДмитрийДонской-ш3о
@ДмитрийДонской-ш3о 4 жыл бұрын
@@АлександрВладимирович-ц3ж а лучше фенобарбитал. Или борбитал натрия,
@КонстантинКостенко-р1ю
@КонстантинКостенко-р1ю 3 жыл бұрын
Мне мелатонин зашёл отлично, сплю как младенец.
@Uncle_Robert
@Uncle_Robert 2 жыл бұрын
@@КонстантинКостенко-р1ю он заменяет гормоны человека - это очень вредно
@алекс-ф7л
@алекс-ф7л 7 жыл бұрын
СПАСИБО АЛЕКСЕЙ смотрел ваше видео 2-года назад с тех пор пью глютамин каждый день все работает 💪💪💪💪
@naSOSoff
@naSOSoff 4 жыл бұрын
Привет. сейчас принимаешь Глютамин? просто очень интересно работает ли он в долгую . начал принимать месяц назад, пока вообще никакого эффекта не наблюдается.
@СергейВикторов-з8н
@СергейВикторов-з8н 2 жыл бұрын
спасибо Алексей за прямоту и честность!!!
@ataman6213
@ataman6213 4 жыл бұрын
Респект за объективность 👍. Сними пожалуйста ролик как ты относишься к аргинину и цитрулинну.
@alexivanov5214
@alexivanov5214 4 жыл бұрын
ВСЕ ОЧЕНЬ ЧЕСТНО И ПРАВДИВО! МОЛОДЕЦ АЛЕКСЕЙ!
@ШамильСадыков-ы2ш
@ШамильСадыков-ы2ш 7 жыл бұрын
Алексей, по больше записывайте видео! Интересно, познавательно, полезно ! Спасибо !
@Gucci-papa
@Gucci-papa 7 жыл бұрын
Число армиии Шредера как вы заметили в последнее время из-за его топовых видосов Увеличивается все больше и больше)))) Лёха молодец, все от души для СВОИХ подписчиков!)))
@theodoretyler9127
@theodoretyler9127 2 жыл бұрын
Приветствую,Алексей ! Спасибо Вам за Ваши полезные поучительные видеоролики ! После этого видео заказал себе Глютамин порошок 1кг от фирмы ON Надеюсь поможет быстрее восстанавливать мышцы,а то после повтора вашего видео об убийственной тренировке ног (приседания с подпрыгиванием ) я больше трех дней двигаться не мог от жуткой боли в ногах! То же самое и после тренировки на грудь,боль длится очень долго и мешает как дальнейшим тренировкам,там и вообще при движении ! Возраст свое берет конечно (мне 38 почти),поэтому нужны правильные и полезные добавки Спасибо еще раз,Алексей 🤗 Будьте здоровы и в отличной физической форме до глубокой старости !😉🤝
@olddeda9482
@olddeda9482 7 жыл бұрын
Спасибо Леха! Заказал на завтра глютамин, витамины уже есть, креатин потом когда нибудь, потенциал поберегу, буду дальше жрать курицу, яйца, творог и пр., на работе мне уже кликуху "бицепс" дали, при этом я никогда не рассказывал что занимаюсь. Твои видео развеяли всю чепуху что я слышал ранее в видосах от мутантов ))
@astrajopel.dasistauto.3867
@astrajopel.dasistauto.3867 2 жыл бұрын
креатин пил хрень полнейшая, только с желудка вонь пошла,перестал пить это гавно. Для меня BCAA с л-глютамином во время тренировки пошла.
@Сосновскаяфабрикамебели
@Сосновскаяфабрикамебели 7 жыл бұрын
Парни самая лучшая добавка это туринабол проверено!) Остальное плацебо)
@nik3860
@nik3860 4 жыл бұрын
@@DODGHE если хочешь гомоналку посадить принимай
@Subbotin777
@Subbotin777 4 жыл бұрын
Самая лучшая добавка - это сустанон
@demidroll1981
@demidroll1981 4 жыл бұрын
лучшая - это дека + метан+тест е )))
@Subbotin777
@Subbotin777 4 жыл бұрын
@@demidroll1981 за одну говорилось. А не за комплекс. Тогда уж трен Е, сустанон, анаполон 👍
@trevorphilips571
@trevorphilips571 4 жыл бұрын
@@Subbotin777 тогда уж просто микс ))если про одну добавку
@ГомерСимпсон-м4и
@ГомерСимпсон-м4и 7 жыл бұрын
Привет, я на своем приеме глютамина ничего особого не заметил, а вот креатинчик результат был для меня заметен. Глютамин принимал 2-а месяца
@АлександрЕременко-ю1ь
@АлександрЕременко-ю1ь 7 жыл бұрын
Спасибо!!!! Осенью посмотрел ролик Алексея о спортпите и попробовал ГЛЮТАМИН. Реально он работает, как говорит Алексей. Иммунитет вырос ( этой зимой все вокруг болели гриппом и ОРЗ) и восстановление после тренировок ускоряется и проходит гораздо легче!!!! ГЛЮТАМИН рулит!P.S. Алексей, руки у тебя в этом ролике просто "нереальная мотивация" для атлетов. Иду сейчас на тренировку, буду догонять тебя!!!
@theinquisition8008
@theinquisition8008 7 жыл бұрын
Я вчера купил бсаа.. спасибо.
@inukamitsukaiify
@inukamitsukaiify 7 жыл бұрын
Ахаха, класс, да, я помню когда первый раз купил себе банку бсаа, очень дорогая, и думал воот сейчас меня разопрет =))
@ЕвгенийШевченко-с1л
@ЕвгенийШевченко-с1л 7 жыл бұрын
inukamitsukaiify ну как раздуло ?) 3
@inukamitsukaiify
@inukamitsukaiify 7 жыл бұрын
Евгений Шевченко Ага, через неделю уже как Линдовер огромный ходил))
@alexeishredder4419
@alexeishredder4419 7 жыл бұрын
а по итогу ничего не получил в результативности )
@EvgenySeregin
@EvgenySeregin 7 жыл бұрын
Эффект от ВСАА у меня был в первый месяц наверно. Я прям ощущал, что когда не могу дожать немного, выдахался, то принимая их мог это дожимать. Возможно они помогали мне в силу моей в принципе слабой конституции, низкому давлению. Но доедая одну банку я уже перестал ощущать тот эффект от ВСАА. Скорей всего они чуть помогли организму дополучить чего то нехватающего в тот момент. Но потом толку от них уже нет. Покупать не буду в следующий раз.
@PavelKostenko
@PavelKostenko 7 жыл бұрын
Спасибо Шредер за твои видео, занимаюсь по твоим рекомендациям, ем очень мало в основном белки и овощи, фрукты, теряю жир наращиваю силовые результаты, всё работает!
@sper995
@sper995 7 жыл бұрын
насколько жим лежа вырос? или наклонный
@PavelKostenko
@PavelKostenko 7 жыл бұрын
на 20%
@sper995
@sper995 7 жыл бұрын
?
@12valero4ka
@12valero4ka 2 жыл бұрын
Доброе время суток. Мне очень нужен ваш совет. Я новичок, я купил себе несколько добавок и они у меня есть и я не знаю как пить скажите можно ли так принимать или лучше что-то поменять? В обычные дни утром на голодный желудок: креатин и цытрулин по 5 грам после еды витамин д3. В обед протеин 30 грамм вечер глютамин. А в тренеровочные дни утром креатин на голодный потом после еды д3 перед тренировкой глютамин и цытрулин по 5 грамм во время тренировки ВСА после тренировки глютамин+креатин+ и протеин и потом еда не много. И на ночь глютамин 5 грамм . Скажите так можно для лучшего эффекта или что-то лушче поменять убрать. Все эти добавки у меня есть уже. Посоветуйте пожалуйста как их расставить для максимального эффекта. Спасибо! Я новичек 68кг 172 см
@AlsuSSS
@AlsuSSS Жыл бұрын
Спасибо за интересный ролик)....ответьте пожалуйста, речь идёт про Л-глютамин или о глютаминовой кислоте? Или это одно и тоже? Есть разница?
@doddub4921
@doddub4921 7 жыл бұрын
Скоро Шреддер будет проводить сравнительный анализ гормонов, все ведь ждут)
@Action1964
@Action1964 7 жыл бұрын
Спасибо за ваш труд! Согласен с сказанным на 100%.
@АлександрСудаков-к7м
@АлександрСудаков-к7м 7 жыл бұрын
Алексей огромное спасибо Вам за ваши видео и особенно за глютамин .От него мышцы стали почти, как в молодости.
@ЕвгенийЛевицкий-г9е
@ЕвгенийЛевицкий-г9е 6 жыл бұрын
Спасибо Огромное за действительно нужную информацию и правильно излагаемую! Буду пробовать переменять в первый раз вместе с креатином.
@mon197760
@mon197760 7 жыл бұрын
Леха привет! давай видос про претренники
@alexeishredder4419
@alexeishredder4419 7 жыл бұрын
не знаю, посмотрим
@AndreyOpc
@AndreyOpc 7 жыл бұрын
Alexei Shredder скажите пожалуйста, кроме масла льняного, как относитесь к другим маслам?? Например тыквенное, растопши,облепихи и т.д очень интересно ваше мнение👍👍👍
@АлексейТорхов-ш2ь
@АлексейТорхов-ш2ь 7 жыл бұрын
Alexei Shredder снимите, пожалуйста, видео на эту тему. очень важно ваше мнение.
@sashaivanyshak2822
@sashaivanyshak2822 7 жыл бұрын
Это напряжения шикарное, не любят, потому что завидуют..)
@EvgenySeregin
@EvgenySeregin 7 жыл бұрын
Алексей, может снимите видео об особенностях тренировок для людей со, скажем так, жизненными показателями чуть ниже средней нормы? Например для тех у кого свое нормальное давление пониженное всегда, или быстрая истощаемость энергетическая. Не про инвалидов, а просто про слабых людей. Мне кажется в наше время это актуально для многих, когда генетика ухудшается, много врожденных пороков у детей и люди хуже противостоят стрессам и окружающей среде.
@alexeishredder4419
@alexeishredder4419 7 жыл бұрын
Такой человек должен брать всю ту же информацию и просто пытаться адаптировать ее под себя, делая какие-то допущения.
@antonlos254
@antonlos254 4 жыл бұрын
Шреддер обожаю тебя,(красава!)так четко,грамотно и понятно все розказываешь,включаю твое видео и всегда досматриваю до конца(лучший!!!)
@AleXus_81
@AleXus_81 7 жыл бұрын
интересно а что можно почувствовать от БЦАА?)) это просто аминокислоты а не энергетик какой нибудь! Это тоже самое что сказать, вот я включил в рацион кусочек курицы и ничего не почувствовал, значит курица не нужна!
@predator4832
@predator4832 4 жыл бұрын
Я вот тоже не понял, что должно было произойти. )) но видимо, тут говорилось о болевых ощущениях и их притуплении от добавок.
@РусланАхундов-з7ъ
@РусланАхундов-з7ъ 4 жыл бұрын
У меня на бцаа тренировка проходит интенсивнее. Восстанавливаюсь быстрее. Мышцы лучше чувствую
@ИванХ-к1л
@ИванХ-к1л 7 жыл бұрын
тысячу лайков ему (с) производители глютамина
@МаркГерусов
@МаркГерусов 7 жыл бұрын
автоматом лайк!
@artemovRoma
@artemovRoma 5 жыл бұрын
Когда в тебе столько стероидов бцаа тебе правда роли никакой не сыграют А в натураху очень даже чувствуется и общее состояние да и восстановление от тренировки к тренировке ! Так что к такому мнению могут прислушиваться только люди которые сидят на курсе =) Мира всем
@sergeysysoev7808
@sergeysysoev7808 7 жыл бұрын
Глютамин реально работает. Когда я начал качать ноги, выпил глютамин до и после тренировки, приседал со штангой и т д. Думал на следующий день я с кровати не встану, но болей почти не было. Как говорил Алексей в предыдущих роликах, глютамин на 90% убирает боли)
@juliymaycar1210
@juliymaycar1210 7 жыл бұрын
Леш..не "эрекция организма" - а реакция! )))) Но, за видосы спасибо!
@the_beyonder6327
@the_beyonder6327 7 жыл бұрын
выложи видео тренировки полностью, очень интересно . начал смотреть тебя не давно.
@РусланМ1
@РусланМ1 7 жыл бұрын
АЛЕКСЕЙ ПСНИМИ ВИДЕО ПРО АНТРОПРОМЕТРИЮ СВОЮ,ИЗМЕРЕНИЯ БИЦЕПСА,ГРУДИ,ШЕИ,ПЛЕЧЬ И ТД. Ребята поддержите лайками!!!
@borraz212
@borraz212 7 жыл бұрын
спасибо тебе большое Алексей за то что ты делаешь, благодаря тебе я многое узнал и добился успеха
@АндрейПростов-ш3о
@АндрейПростов-ш3о 7 жыл бұрын
Алексей, спасибо большое за информацию, которой ты делишься!!!
@ismailgamidov7359
@ismailgamidov7359 7 жыл бұрын
Спасибо Алексей за информативный ролик.
@Тех_Сервис
@Тех_Сервис 7 жыл бұрын
классные эмоции про глютамин. Буду брать, попробую с ним впервые за много лет по тренить)))
@ИльяМуромец-ю7э
@ИльяМуромец-ю7э 6 жыл бұрын
Респект и уважуха! Пошёл за Глютом.
@павелминькин
@павелминькин 7 жыл бұрын
спасибо за видео Лех!
@МаксимВяткин-р1у
@МаксимВяткин-р1у 7 жыл бұрын
Глютамин на мой взгляд самая необходимая добавка для постоянно тренирующихся атлетов. Пью около 10ти гр. сразу после пробуждения, и столько же перед сном. Иммунитет говорит спасибо. Но что касается бца, то тут я не соглашусь, хотя уважаю мнение Алексея. Лично мне, бца очень помогают. Я сейчас не говорю о чем то сверхъестественном, но восстановление между тренировками, ощущение "обезболенности" мышц есть. Я человек опытный в плане тренировок и питания и скажу так, бца пью по 30 гр в день, утром с глютамином и креатином, во время тренировки и на ночь с глютамином. Убирая бца и оставляя глютамин, ощущения меняются. При всем этом, я нахожусь на постоянном дефиците калорий.P.S. Если выбирать между двумя, то да, безусловно Глютамин необходимая добавка, а БЦА нет
@КубикРубика-ж3з
@КубикРубика-ж3з 5 жыл бұрын
какую марку ты используешь?
@АндрейНаумов-ш4с
@АндрейНаумов-ш4с 7 жыл бұрын
Алексей,вы на постоянной основе употребляете глютамин? спасибо за выпуски😉
@alexeishredder4419
@alexeishredder4419 7 жыл бұрын
Да
@MrTice333
@MrTice333 7 жыл бұрын
Несчастный кот, Леша наверное и его на диету посадил
@ЕвгенийШевченко-с1л
@ЕвгенийШевченко-с1л 7 жыл бұрын
Rondondon теперь он веган
@яковгоров
@яковгоров 7 жыл бұрын
СПАСИБО АЛЕКСЕЙ ЗА ИНФОРМАЦИЮ!!!
@udeisaddam7152
@udeisaddam7152 4 жыл бұрын
Плохо востанавливаюсь после трени, задумался над покупкой этой добавки. Спасибо.
@alex_ander4061
@alex_ander4061 7 жыл бұрын
Леха красава!!!!!!
@Олын
@Олын 7 жыл бұрын
я человек простой, вижу новый ролик шредера, ставлю лайк )
@egorka9268
@egorka9268 4 жыл бұрын
Самая рабочая добавка и единственная в мире это качественный прот, тут тебе и масса и похудение
@theodoretyler9127
@theodoretyler9127 2 жыл бұрын
Приветствую,Алексей Сегодня прочел статью по Глютамину,как пить и дозировка,там было примечание: «Согласно инструкции по применению избыточное потребление глютамина приводит к повышению концентрации других аминокислот и кислотности крови. А при длительном приеме снижается естественная выработка этого вещества, возникает привыкание, из-за чего после отмены препарата усиливается крепатура, замедляется рост мышц.» Это правда ?
@vulitskiy
@vulitskiy 7 жыл бұрын
Искореняй этих надувателей, натуралам нечего свои бабосики профукивать на спортфигню! лайк не глядя!
@itssheff2226
@itssheff2226 7 жыл бұрын
Алексей, а какой фирмы глютамин ты используешь, если не секрет? Хочу тоже попробовать, но их столько на рынке, что просто караул, хз какой выбрать.
@СергейСерП-л1м
@СергейСерП-л1м 7 жыл бұрын
Хочу заметить по поводу Омега-жирных кислот. Да, морская рыба содержит Омеги, но ее содержание в нормальном кол-ве будет только в рыбе, выращенной в естественных условиях, в море. Львиная доля рыбы на рынке выращена на рыбных фермах и ее кормили дешевыми комбикормами, поэтому ценность ее в плане Омеги в разы уменьшается. Поэтому есть смысл употреблять Омеги из БАДов или есть рыбу, выращенную в естественных условиях.
@Боб-т8э
@Боб-т8э 4 жыл бұрын
Расскажи про цитруллин?! Ребята поддержите лайками чтобы заметили. Спасибо!
@redbulla6469
@redbulla6469 9 ай бұрын
Спасибо за совет, я просто думал что лучше брать bcaa мутанта или глютамин такой же фирмы.))) и раз глютамин работает я его просто раньше никогда не брал))))
@newfoundglory14
@newfoundglory14 7 жыл бұрын
Алексей, 1.5 года назад был опыт приема глютамина, было самочувствие лучше, чем обычно, трудно объяснить, но не связал это с глютамином, только вот недавно задумался об этом, начал пить по 5-10г в день и да, это глютамин отражался на самочувствии. Бцаа тоже пробовал никакого эффекта не заметил, мешал их с соком и водой на тренировку, разве что энергии чутка давало, но скорее это был сок, за чет углеводов)
@akmstudent
@akmstudent 7 жыл бұрын
Шреддер - прожектор света в тёмном царстве ЖМ, как в фильме про Бэтмена))
@сергейабаров-о6э
@сергейабаров-о6э 3 жыл бұрын
Доброго Времени и Привет из Беларуси.Всю жизнь со штангой,а мне,на секундочку,57 годов.Накопились разного рода травмы...Штангу не предал,но нашел и продолжаю работать с Гирями.Отсюда вопрос,- какой спортпит улучшит общую и специальную выносливость,применительно к Гиревому спорту ?
@1425-z4p
@1425-z4p 2 жыл бұрын
Может бета-аланин, может
@Sunoyoutub
@Sunoyoutub Ай бұрын
Садись на гзт и не парься. Мне 54 сдаю анализы и буду садиться на гзт.,
@vonShluker
@vonShluker 7 жыл бұрын
Спасибо за видос, а про Креатин будет?
@thelostlightofhope4472
@thelostlightofhope4472 5 жыл бұрын
Хорошее видео. Но почему по Вашему, спорт добавки это темное царство. Как по мне так все наоборот. Без них было бы куда хуже. И Лично мне BCAA комплексы очень помогли, уже через три дня приема, значительно увеличились силовые показатели на треньке, принимал всего по одному грамму после тренировки и все. Потом в течении дня простые аминки. Так, что у каждого свой организм. Смело пейте BCAA это реальная вещь !!!!
@wkup2425
@wkup2425 Жыл бұрын
Самое полезное и информативное видео про Глютамин и про бесполезность ВСАА
@mkdigital6193
@mkdigital6193 7 жыл бұрын
Алексей, а можно пруфы? Я верю конечно, но очень хотелось бы поподробнее почитать про глютамин из нормальных медицинских источников. Буду очень благодарен, если скинешь пару ссылок авторитетных)
@telemaster102
@telemaster102 3 жыл бұрын
Как сказал Великий Бодибилдер времен и народов : Нет боли, нет роста
@АлександрФадеев-ы8с
@АлександрФадеев-ы8с 5 жыл бұрын
Спасибо Алексей за твои советы)
@ddddog99
@ddddog99 7 жыл бұрын
Алексей, а что ты думаешь насчёт глюкозамин сульфата? нигде его не упоминаешь, хотелось бы знать твоё мнение, стоит ли использовать?
@shtitt5055
@shtitt5055 7 жыл бұрын
весенний летний рацион запили видос ....ОЧЕНЬ ЛЮДЯМ ИНТЕРЕСНО И ИНФОРМАТИВНО......
@isravapers
@isravapers 7 жыл бұрын
я батончики сам делаю из овсянки, арахисового масла и протеина. на батончик получается около 20 гр белка, 15гр углеводов (включая клетчатку), и 15 гр жира из арахиса. использую как промежуточный прием пищи между ранним завтраком и поздним обедом
@user-ri7io8uz1i
@user-ri7io8uz1i 4 жыл бұрын
Доброго времени суток, начал ходить в тренажерный зал, через некоторое время в день тренировки принял 5 гр ВСАА, бодряк, тренировка прошла хорошо, еще 5 гр принял в течении дня. Ну думаю порядок, крепатуру как рукой сняло, пил достаточно воды, как обычно. В эту ночь ловлю моче-каменный приступ. У меня есть расположение к моче-каменной болезни, пару лет назад уже лежал в больничке. Может-ли это быть связанно с приемом ВСАА ?
@СергейВячеслаев
@СергейВячеслаев 7 жыл бұрын
Месяц назад, впервые за 3 года тренировок, решил так попробовать БСА, купил в порошке- пью во время тренировки разведенные, и знаете может психологический эффект, или плацебо- но чувствую что могу как будто больше сделать, меньше устаю и быстрее восстанавливаюсь между подходами. Скорее дело во вкусе воды, с Бса она становится кислее (у меня бца чистые без добавок) и получается я как бы пью лимонад.
@AnonymouSRU
@AnonymouSRU 7 жыл бұрын
Пить БЦА во время тренировки - бред.
@МихаилЗолотарев-ч4о
@МихаилЗолотарев-ч4о 3 жыл бұрын
Алексей, будет продолжение рубрики по спортпиту? Интересует наиболее актуальная на данный момент времени информация. Интересует L-карнитин. Стоит ли его применять для занятий с железом?
@Антон_17
@Антон_17 4 жыл бұрын
-Только не эти гребаные батончики:)))😄😄😄 Слишком уж откровенный
@Flash777-d7r
@Flash777-d7r 7 жыл бұрын
уважаемый Алексей. Мне 35 занимаюсь 2 месяца. помогите определиться с программой тренировок. сплит( сейчас делаю предложенный вами сплит) или фуллбади. как вы начинаете тренировать своих учеников? заранее спасибо.
@_flaming_2710
@_flaming_2710 7 жыл бұрын
Я считаю что от BCAA,лично мне есть польза. Я заметил что эффективность у меня на тренировках выросла. Да я согласен что эффект не большой,но он есть и для меня он нормальный. 2 тренировки в день без BCAA мне тяжеловато,а с ними быстрей восстанавливаюсь.
@kobzev81
@kobzev81 7 жыл бұрын
эффект у тебя не от бцаа, а от глюкозы что идет в составе. воду с сахаром разведи и пей, будет тот же эффект.
@esklad24
@esklad24 7 жыл бұрын
ППЦ Л-Аргинин работает. У меня силовіе выросли на ~20% за 30 дней приёма чистого Аргинина (без добавок). Присед: был 80 на 6 раз, стал 95 на 6 раз Жим: был 80 на 7 раз, стал 90 на 6 раз До этого 1,5 года занимался, 2 раза в неделю по 1,5 часа, достаточно умеренно. И за 30 дней так выросли силовые!
@ilioneslooker3957
@ilioneslooker3957 5 жыл бұрын
это самовнушение друг, сила и так бы выросла за 30 дней
@luckyismazday3597
@luckyismazday3597 7 жыл бұрын
Какие у него роскошные предплечья 🍦 Ни у кого таких нет.
@ЕрмолайГерасимович-т6щ
@ЕрмолайГерасимович-т6щ 7 жыл бұрын
Вот такой формат роликов это гуд 👍 По спортпиту поддерживаю,овер дохуя в нем маркетинга.
@udeisaddam7152
@udeisaddam7152 4 жыл бұрын
Шредер походу глютоман)))
@udeisaddam7152
@udeisaddam7152 4 жыл бұрын
Начинается ломка если пропустил дозу)
@sergiosoprano3465
@sergiosoprano3465 7 жыл бұрын
Alexei dobrogo vremeni sutok!! Ya dumaiu vi mnogo raznogo gliutamina i kreatina poprobovali , podskajite na kakom ostanovilisi ?
@yuriikhomichenko6324
@yuriikhomichenko6324 5 жыл бұрын
Спасибо за информацию. Очень полезно, познавательно и информативно.
@АнатолийСергеевич-ц6ф
@АнатолийСергеевич-ц6ф 7 жыл бұрын
с новой майкой, мастер 😎
@megamix4285
@megamix4285 5 жыл бұрын
При той же интенсивности тренировок стал пить бсаа 24 грамма аж в день тренировок, 12 в дни отдыха. Меньше болели мышцы, лучше восстановление. Купил ещё глутамин. Размешиваю вместе пью до и после трени.
@bettercallsaul6530
@bettercallsaul6530 5 жыл бұрын
Глютамин пока не пробовал, в планах, ради интереса. Но скажу за ВСАА они работают, на 100%. Видимо каждый организм индивидуален. Я больше аэробными нагрузками занимаюсь, бег, футбол. Ну и натур качалка турник, брусья. Так вот, с приемом всаа трени проходят на ура и восстановление значительно быстрее. Для меня они номер один из добавок.
@alexandrmatheev1407
@alexandrmatheev1407 7 жыл бұрын
*АЛЕКСЕЙ СПАСИБО ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ, КСТАТИ ТЫ ОБЕЩАЛ ОТДЕЛЬНЫЙ ВИДОС ПРО ПЕРИОДИЗАЦИЮ*
@kysymfirst304
@kysymfirst304 7 жыл бұрын
Побольше информативных видео, спасибо! ребята поддержите!
@НазарНазар-ч5е
@НазарНазар-ч5е 7 жыл бұрын
Ну блин Алексей. Где розетка? Шредер уже не тот...
@inukamitsukaiify
@inukamitsukaiify 7 жыл бұрын
Он не показывает розетку, когда особо важная инфа, которую надо нам донести. Розетка очень много внимания на себя забирает, не получается все сразу запомнить, все время на нее отвлекает.
@indigo81k
@indigo81k 5 жыл бұрын
@@inukamitsukaiify супер😁👍
@ИгорьВоробьёв-о5ю
@ИгорьВоробьёв-о5ю 4 жыл бұрын
Здравствуйте,Алексей!Подскажите пожалуйста,глютамин какой фирмы на Ваш взгляд лучше взять с оптимальными ценой и качеством не из топовых брэндов типа ON или ANIMAL и др.,если такие есть.Либо всё таки брать дорогие.И так же по протеину.
@bigglock2909
@bigglock2909 4 жыл бұрын
Я оптимум взял советую норм штука
@enigmaa5195
@enigmaa5195 7 жыл бұрын
раз 5 пробовал по несколько месяцев пить глютамин разных брендов (100% не подделки) , но увы никогда ничего не ощущал от его приема. Что БЦАА что глютамин не дали мне ровным счетом ничего. Пил по грамм 10-15 того и другого до тренировки, и еще столько же после тренировки + на ночь. Единственное что сработало это предтренник на герани мезоморф, + дополнительно цитрулин и креатин. Появился памп, венозность и смог делать больше повторений до наступления отказа из-за молочной кислоты. Пока качался на 5-8 повторов - ни одну добавку не чувствовал вообще, даже креатин. Стал выносливее от них лишь когда стал качаться на 10-15 повторений (с увеличением рабочих весов)
@stormvoid7017
@stormvoid7017 7 жыл бұрын
во Леху расперло на новые видосы!
@user-um9fh4yy9g
@user-um9fh4yy9g 7 жыл бұрын
Ярослав Сергеевич сегодня смотрела видео в котором он говорил, что будет меньше закидывать видосы и комментировать спорт.пит 😂
@user-um9fh4yy9g
@user-um9fh4yy9g 7 жыл бұрын
Дневники Кача​ познавательной инфы у него достаточно
@Тех_Сервис
@Тех_Сервис 7 жыл бұрын
это да, но обычно девушки смотрят девушек
@MrRaevsky
@MrRaevsky 8 ай бұрын
Шредер сделал предложение своей девушке с железным кольцом, а не золотым
@VALVS
@VALVS 7 жыл бұрын
Алексей, можно ли смешивать глютамин с протеином?
@frozi585
@frozi585 7 жыл бұрын
Алексей,можете снять видео "советы для высоких людей",у вас скорее всего была практика с высокими людьми,сам высокий,и очень трудно дается жим,и остальные базовые упражнения.Может я быстро все хочу,делаю все до отказа,но результаты стоят.
@ЮрийДухов-ю7о
@ЮрийДухов-ю7о 2 жыл бұрын
Алексей здравствуйте, скажите пожалуйста за много лет практики и опыта изменилось ли ваше мнение о аминокислоте глютамине? И что вы думаете о аминокислоте цитрулин?
@АлексФилин-р8о
@АлексФилин-р8о 7 жыл бұрын
я чувствую рекомендованную дозу, и глют работает! у приятеля не работало! но он увеличил дозу и пошло работать) так что Алексей, наверное на всех работает, просто каждому свое количество!
How To Choose Mac N Cheese Date Night.. 🧀
00:58
Jojo Sim
Рет қаралды 85 МЛН
Увеличили моцареллу для @Lorenzo.bagnati
00:48
Кушать Хочу
Рет қаралды 8 МЛН
Креатин для мозга и для мышц.
11:25
doctorpetrik
Рет қаралды 1,4 МЛН
Глютамин - что это? Зачем нужен, какие эффекты?
4:04
MUSCLE UA - магазин спортивного питания
Рет қаралды 209 М.
Правильная уникальная техника приседаний, о которой никто не расскажет
42:03
Правильный Бодибилдинг (Александр Пасько)
Рет қаралды 35 М.