Tips Rumbo Maraton CdMx. Importancia de tus largas

[@elemento3366]

En lo personal la tirada larga que mas me funciona es en el cerro te ayuda en la fuerza, en la resistencia y en lo mental, es una tirada tipo trail con desniveles constantes y al estar a mas altura te ayuda a la producción de glóbulos rojos, el terreno es difícil y claro, esto lo complementas con trabajo de pista, cuando vas a una carrera en asfalto te sientes ligero, mas rápido y mas eficiente a lo largo del recorrido... saludos!

[@bdelfin1]

Padrisimo. Si, los entrenamientos en cuestas son muy importantes. Y mas en altura. Te van a ayudar mucho para el Maraton CdMx. Gracias por compartir Fredy. Salu2. Bernardo

[@luisaacuna3213]

Por favor recomienda qué geles usar y no he podido poner las alarmas en mi Garmin

[@bdelfin1]

Yo uso unos que se llamas Humma. Los encuentras en algunos innova o en linea (www.atlesia.com/collections/geles-1?constraint=huma). A mi me gustan mucho tanto por el sabor como consistencia. Que reloj tienes?? Si quieres llamanos a servicio tecnico para que te ayudemos. 001 855 792 7671. Lada sin costo desde cualquier parte de mexico en un telefono fijo. No cel

[@luisaacuna3213]

Garmin DelMaz muchas gracias

[@djeime]

Gracias por el video, tendras tips de entrenamiento para la altitude de la cdmx? saludos desde Austin Texas.

[@bdelfin1]

Hola. Voy a sacar un video en la próximas semanas con la preocupacion que muchos tienen sobre que tanto les puede pagar la altitud de la CdMx en el maraton. La realidad es que en el norte, incluyendote a ti, estamos entrenando con tanto calor, que esas difíciles condiciones compensan mucho la altitud. Vamos a ir a correr a un clima mucho mas fresco, asi que aunque esta mucho mas alto se compensan unas con otras. Venir acostumbrado a correr en calor extrimo vs altitud. Salu2

[@marthahildamartinez7053]

Excelentes recomendaciones y muy claras. Gracias