بدون سكر و بدون طحين مقرمشات الحبوب الصحية بتنفع للدايت و مرضى السكري👌🏻❤️

***جميع المقادير مكتوبة بالفيديو فقط اعملوا سكرين شوت لحتى تحتفظوا فيها
***الكوب المستخدم سعة 255 مل و نستخدم نفس الكوب لقياس جميع المكونات
تابعوني على الانستغرام من خلال الرابط👇🏼
www.instagram....
انضموا لمجموعتي عالفيس بوك من خلال الضغط على الرابط👇🏼
/ 1521075918055281

[@chefaasaleh3935]

جربتها طلعت 100% لذيذة و بتشبع ك سناك تسلم إيدك 🌼

[@esraakitchen1]

صحة وهنا

[@rosesy8954]

كالعادة إسراء المبدعة و المتميزة بأسلوبها الراقي ووصفاتها الرائعة و البسيطة😘❤️

[@esraakitchen1]

يسعدك♥️

[@سالىالدمرداش]

ممكن اضيف مكسرات

[@ربياغفروارحم]

تسلم يدك كنت عايزة أسال هل صحيح لازم نطحن بذور الكتان لأن تناولها كاملة بدون طحن مضر بالمعدة

[@NaimaHalwi-yd9kn]

ماشاءالله عليك 😂 شكرآ لك على هده الوصفة اللذيذه

[@esraakitchen1]

🥰 العفو شكرا

[@Fatyenji1965]

رائعة 🎉🎉🎉🎉

[@مطبخامعمر-م2ت]

تسلم ايديكي شي بيشهي اول تعليق احلا إسراء

[@esraakitchen1]

يسعدك♥️

[@مطبخامعمر-م2ت]

@@esraakitchen1 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@talateacher1985]

الله يجزيك الخير على الأفكار الحلوة👍👍👍

[@esraakitchen1]

وإياكم 🥰

[@rashahuraydi3995]

ممكن استغنى عن الشوفان .الله يسعدك ؟؟

[@saraalam960]

ممكن اعرف لو سمحتي كم سعر حراري في القطعه

[@سميهحافظ-ص9ق]

روعة يسلموا إيديك 👍👍🥰

[@esraakitchen1]

الله يسلمك يارب

[@MUSIC-no6zo]

مشاء الله تسلم ايدك👍

[@esraakitchen1]

شكرا

[@غدير-ك6ع]

ممكن بستبدل الشوفان بطحين الحنطة السوداء؟

[@yousefmouazen5982]

صباح الخير ماعم يزبط الخبز عم تلزق بورق الزبده رغم المحاولات الكثيره

[@ghadeermoh673]

يسلمو عوصفاتك الروعة

[@ghadeermoh673]

بتجنن كتير سهلة ولذيذة و عجبت الاولاد

[@esraakitchen1]

صحة و هنا♥️

[@fatimaturkman7515]

بس ما بقدر اعكس بين الشيا و بذور الكتان يعني بدل ما انقع الشيا بنقع الكتان

[@esraakitchen1]

بذور الشيا لازم تنقعيها و لو بدك تنقعي معها بذور الكتان بصير بس مافي داعي

[@ss_t6509]

ياسلام اكله حلوة

[@esraakitchen1]

الله يسلمك يارب ♥️♥️

[@Yawmiyatbouchra1]

وصفة رائعة من قناة روووعة و أنت ارووع

[@esraakitchen1]

الله يسعدك شكراً

[@sallyss2027]

يسلموا ايديك فعلأ أحلى شيف

[@esraakitchen1]

تسلمي

[@nsreensweets6354]

تسلم هالايدين احلى لايك لعيونك💋💕

[@esraakitchen1]

الله يسلمك يارب شكرا

[@rubachok357]

تسلم إيديكي

[@yasminsyria2356]

ما شاء الله ابداااع👍

[@esraakitchen1]

يسعدك

[@dodotata5028]

ما فينا نزيد زعتر ؟

[@esraakitchen1]

بصير

[@fatimajoudah3473]

لكن بذور الكتان. غير مطحونه. توذي الجهاز الهضمي

[@bouchraahardane2070]

الحقوني انا كنت ابغى بيكنج باودر وحطيت بيكربونات الصوديوم شو أعمل

[@manalmarey8795]

البيكربوناتو صحيه جدا

[@fatimaturkman7515]

قصدي ان الكتان لما ينقع بيصير اطرى

[@esraakitchen1]

هوي لما يتحمص بصير هش اذا مشان هيك بدك تنقعيه

[@fatimaturkman7515]

حلو كتير

[@esraakitchen1]

♥️

[@جوري-ي9ط5س]

يسلم ايديكي بتشهي😋

[@esraakitchen1]

الله يسلمك يارب 🌹

[@SARA-mz9uv]

عفوا اختي ولكن الشوفان ممنوع فالكيتو

[@esraakitchen1]

شكرا معك حق 🥰

[@halatalibaakef6454]

استبدليه بطحين اللوز او طحين جوز الهند و ممكن إضافة اسباغول حتى نجمع العجين و تقليل كمية بذور الشيا لأنها بتعمل إمساك كذلك يمكنك اضافة زبادي يوناني أثناء العجن انا كنت اعمله لما كنت كيتو يصير مثل خبز البذور طعمه رهيب

[@tayaraaktube]

ابداع 😋

[@esraakitchen1]

❤️

[@mariya.ali.b]

أحسنت

[@kwestanrashid9696]

❤❤❤

[@alaakattan4892]

راائعة💕

[@esraakitchen1]

يسعدك❤️

[@RawadalnazalRawad]

منىعتتاىةننتلل

[@RawadalnazalRawad]

اهلين كل يوم ليش طيب يلا انقلعي ض عم بمزح معك بمزح

[@esraakitchen3228]

تسلم ايدك يا عسل

[@esraakitchen1]

يسعدك♥️