【BEAUTIFUL SHOULDER LINE】10 MIN ARMS PILATES AT HOME!

[@kihopa07]

サーフィンのパドリング練習として、この動画をやってます！次のサーフィンが楽しみ！

[@chiichi2202]

最後に二の腕ピラしたら キツかったですー😆 効きました💪またやりますー‼️

[@user-saishi]

Rinaさん、二の腕嬉しいです🥰 昨日、オールインワンをしたので、今日はこの動画もやってみます😊💕✨ ありがとうございます❤️

[@rina_ohkuma]

早速！ありがとうございます😍

[@tanuki_5656]

自分用です🪽 0:20

[@谷口のりこ-g3f]

今までお尻や脚メインでしてきていたのですが、最近鏡をみた時に『あれ？二の腕たるんでる…？？』と今さら気付き😅ちょうど良かったです‼️ 脚のトレーニングと同じぐらい、二の腕がプルプル生まれたての子鹿みたいになりました😣💦これも頑張ります

[@rina_ohkuma]

めっちゃ分かりやすい例え！二の腕も鍛えるとプルプルしますよね〜🤣一緒に頑張りましょう💪

[@2929man]

毎日やってもいいですか？

[@nan3089]

理奈ｻﾝこんにちゎ✨ これからトレーニングしょうと思ったら新しいのがUPされてました(*´꒳`*) 二の腕苦手なので一通りトレーニング終わったら挑戦してみます♫

[@rina_ohkuma]

わー！早速ありがとうございます😍 できる範囲で挑戦してみてくださいねー！

[@nan3089]

一通り終わったので早速やってみました。 二の腕に効きました。どうしても二の腕はダンス系ので終わらせてしまうんですが、今回のは毎日続けられそうです。 明日筋肉痛にならないと良いけどw 毎日暑くて倒れそうです。 理奈ｻﾝも体調崩さないようにしてくださいね(*´ー｀*)

[@rina_ohkuma]

上腕三頭筋にもしかしたらくるかも・・・？💪 お気遣いありがとうございます💓しっかり水分とミネラル補給をしてあげてくださいね！