le Diaphragme, à étirer ! Sylvère CARON

[@kalypsomusik5882]

En tant que chanteur lyrique, j'ai essayé cet exercice et c'est excellent ! un grand merci il m'est très utile.

[@sylverecaron5635]

Merci à vous ... j'en suis heureux 🙏

[@christianebremond3554]

Bjr. Merci. Bonne. Fête. a vs. et. Ceux. que. vs. Aimez🙏💮🌞🥰🐈

[@valentinedmond6279]

Incroyable ce bien-être ressenti pendant l'étirement ! Et en plus, on apprend comment l'etirer !! Moi qui ai du mal à respirer à cause de mon diaphragme tendu, c'est un miracle !

[@julied3320]

Un gros merci de votre partage de l’étirement de notre diaphragme. En exécutant cet étirement j’ai trouvé, en tout cas j’ai ressenti d’où pouvait entre autre provenir ma douleur constante dans mes lombaires et sacrum. Je l’ai ressenti directement dans mon bas de dos en exécutant cet exercice. Ça fait tellement de bien. Un relâchement se crée instantanément. Merci

[@maiteperez9764]

Merci beaucoup ! Je manque de souffle par périodes et c est très angoissant .. un Osteo m’a manipulée sur le diaphragme et j’ai enfin pu respirer à fond ms ça n’a duré que 48h.. Je suis parfois désespérée car ça a duré 9 mois avant que ça n’aille mieux .. j’ai eu une pause durant laquelle je respirais enfin comme il faut(quel bonheur !), mais ça a recommencé 😢.. on m’a fait tous les examens possibles Cardio pneumo examens bio .. on m’a mise sous anxiolytiques, puis antidépresseur, mais rien n’y faisait donc j’ai tout arrêté.. ça me pourrit vraiment la vie.. et je pense de plus en plus à la mort 😣.. Je viens de faire votre exercice je vais le faire plusieurs fois par jour.. je crois que vous êtes mon dernier espoir pour enfin retrouver le souffle ! Mille mercis à vous 🙏🏼🥰

[@sophien1976]

Bonjour merci pour la méthode excellent surtout qu'il était tendu à cause des crise d'angoisse

[@sylverecaron5635]

🙏

[@demayanne9672]

Très intéressant, moi je fais l'étirement rate estomac en qiqong : lever une main vers le haut, une autre vers le bas, et je vais faire ceci aussi

[@sylverecaron5635]

🙏

[@cokelicot2295]

Un grand merci pour les (nombreux) stressés que nous sommes!👍👍

[@sylverecaron5635]

Merci à vous 🙏

[@brigittefortunee2927]

En plein dedans

[@jen_bold]

Exceptionnel, merci infiniment ! Ca fait 4 ans 1/2 que j'ai un diaphragme dur comme du bois suite à une maladie très stressante et ENFIN je trouve une solution pour mieux respirer !

[@angelelacour5868]

Très intéressant. En Chi Kung et en Taichi on apprend à à respirer mais cet exercice peut sûrement aider beaucoup de personnes. Je vais le tester

[@cariles]

Merci infiniment. Je ne savais pas expliquer ma mauvaise respiration alors que je médite. Enfin.

[@sylverecaron5635]

🙏

[@papoumkl7118]

C est pareil pour moi. Je médite plusieurs fois par jours mais avec un diaphragme souvent douloureux. Je compte sur cet exercice pour me soulager.

[@suzannemoullet4623]

Merci bcp. Ca m être très très utile. Je souffre des années. Aucun ostheo encore moins les médecins ou autres ne m ont parles de cette action.....ni même 1 professionnel de sports 😢......alors oui 1 GRAND MERCI.

[@Adil-yu7ln]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته . شكراً جزيلاً أستاذ .

[@mariedauly]

J'ignorais cela ! Mille Merci Monsieur Caron !!!

[@jordanalvesbatista9790]

Merci ça m’a changé la vie

[@sylverecaron5635]

🙏

[@jesska640]

Bonjour merci beaucoup pour cette superbe video je connaissais meme pas l'étirement merci beaucoup 🙏🙂

[@bibiderennes]

Mise en pratique de l'exercice. Aie ! pas facile. Diaphragme tendu ? Je l'ignorais. je re-recommence, l'exercice, mieux. Je respire mieux + dos détendu. Un grand merci pour le partage ! Je me promets de pratiquer cet étirement régulièrement ( sport ou fin de journée ) Je vous souhaite le meilleur 🙏

[@sylverecaron5635]

Merci pour votre témoignage 🙏 je vous souhaite le meilleur aussi 😉 ... et bravo d'avoir persisté !!!

[@marie-heleneferracci3191]

Un immense merci! Il y a un avant et un après ! Mais pourquoi on nous apprends pas plus tôt ces savoirs essentiels!!!!???

[@sylverecaron5635]

Merci à vous 🙏 et tout à fait d'accord avec vous ...

[@Alex-le-givre]

Super exercice vraiment efficace, je viens de le pratiquer avec un bénéfice immédiat sur des douleurs au bas du dos (n'étant pas kiné si tu as une explication sur le lien diaphragme-dos je suis preneur ;), j'ai vu plusieurs kinés se concentrant sur le travail lombaire mais aucun ne proposant cet exercice tout simple, mille merci, ça change la vie ;D

[@sylverecaron5635]

Bonjour Alexandre... Merci pour le commentaire 🙏 Le lien est vite vu au travers des insertions communes avec les Psoas Iliaques qui s'insèrent sur le bloc lombaire... Je t'invite à regarder la vidéo sur le Psoas à ce sujet. Mais un spasme d'une coupole diaphragmatique risque de spasmer le Psoas homolateral et donc de tirer sur les lombaires...

[@dupondm235]

Ho là là là Le sauveur de l'humanité (y)

[@loveramarie-jeanne3351]

Merci pour la clarté de votre transmission Je sens que cela va me changer la Vie. Belle et douce journée à yous

[@sylverecaron5635]

Merci et douce journée à vous aussi !

[@clairelacroix5523]

Vous êtes le boss magnifique merci

[@anniechanut7751]

Je vais essayer je suis souvent en etat de strees merci

[@francoisneko]

Super vidéo! Si simple et efficace. Ça m’a tellement soulagé. Merci beaucoup !

[@karik7959]

Merci! C'est magique!!!

[@daniellemarchal81]

Un grand merci pour les explications : j'ai découvert de nouvelles choses très éclairantes !

[@indianajones5717]

merci beaucoup ! c'est tellement rare de trouver une info sur ce diaphragme et on en a tous tellement besoin ! :)

[@sylverecaron5635]

Merci à vous savoir regardé...

[@eemamadelian5970]

Merci beaucoup! Très bien expliqué et votre voix est apaisante.

[@sylverecaron5635]

🙏

[@yvelisepyotte4781]

Bonjour, je vient de le faire, et je respire mieux .merci beaucoup. Un exercice que je vais faire régulièrement. Super

[@sylverecaron5635]

Bonjour, je suis heureux que cela puisse vous aider... Merci à vous !

[@momotwist4877]

Merci beaucoup 🙏

[@petitebrunette7882]

Bjr monsieur, merci beaucoup, je viens d'essayer, moi qui suis tjs bloqué au sternum, par le stress et me voilà plus légère au bout de 3 fois

[@izabela_joie]

Merci !!! J'ai ri et j'ai ri... Bon bon bon. Ma jolie graissounette estomaco-latérale ne m'aide pas à faire cet exercice, hi hi. Mais, j'essaie et, oui, ça fait un peu mal - normal... J'avais oublié 🫣🥹😬 Mon corps s'allège puisque j'ai guéri ma thyroïde il y a 2 ans, alors ça s'affine de nouveau. Je vais de nouveau stimuler cette zone chaque matin ET au coucher (comme je le faisais avant, avec du sport et de l'activité pro', etc). Merci pour cette vidéo !! Mille mercis... Wow 🙏🙏😁✨🤗🙏🙏

[@aaricia2606]

Merci beaucoup pour vos lumières !! J'avais cette vidéo dans mes à regarder plus tard depuis longtemps et là j'ai eu envie de la regarder je respire très superficiellement en ce moment je suis beaucoup dans ma tête, cet exercice m'a permis de revenir ici et maintenant et quel soulagement merci beaucoup encore une fois

[@BEBOODA]

Super, merci pour votre partage d'experience ! :)

[@sylverecaron5635]

Merci à vous Aaricia de l'avoir regardé :-)

[@virginievalentin4586]

Super 👍 merci beaucoup Sylvere Je vais partager l info et surtout me faire ah si j avais su avant !!! J aurais évite bien les douleurs !

[@BEBOODA]

Avec plaisir 😁

[@racheljauquier6233]

Je vais essayer merci c'est bon à savoir 😊

[@boliefrigo9198]

merci de vous revoir j'en avais besoin

[@sylverecaron5635]

Merci à vous 🙏😊

[@bbeka5875]

Tt simplement magistral..(.😔.)..(.!.)... jVs souhaite ainsi qu’à vos proches le bonheur absolu en ce bas monde et surtout la santé durant Tte vôtre VIE..(!)

[@sylverecaron5635]

🙏

[@rosadarocha4925]

Un grand merci !!! Je le fait souvent allongée mais jamais assise

[@sylverecaron5635]

🙏

[@chantalgauthier9632]

Bonjour, Apres avoir contracte la covid-19, alors que je suis en retablissement, je suis aux prises avec cette sequelle principalement: un diaphragme en difficulte d'ou certains problemes gastriques! Je vais pratiquer cet exercice et consulter un osteopathe au besoin! Merci pour ce video!

[@natachaduchesne7546]

Bon courage Chantal j'espère que ça va mieux?

[@july413]

Bonjour, j'ai également le même soucis suite au virus avez vous pu régler votre problème avec un ostéopathe ? Merci pour votre réponse

[@chantalgauthier9632]

Tout va bien maintenant! Merci beaucoup!

[@magiclumiere8522]

Mille merci 🤍🤍🤍🤍🤍

[@lisebonin6896]

Merci ! Simple , très simple j’adore !

[@kaderblm6157]

merci beaucoup pour la vidéo

[@BEBOODA]

Merci à vous

[@marckerrien3723]

Vous expliquez très bien. Excellente vidéo.

[@petesteban2297]

Elémentaire cher Sylvère, merci!

[@sylverecaron5635]

Merci à vous 🙏

[@dupondm235]

élémentaire ? pas pour tous Merci à ce Monsieur de partager cette info

[@batirsa]

merci, beaucoup pour ce conseil si bien expliqué, c'est très généreux de votre part de nous l'offrir.

[@sylverecaron5635]

Merci à vous de l'écouter 🙏

[@dupondm235]

@@sylverecaron5635 quel plaisir de vous écouter Merci :)

[@alilouofficiel619]

Merci infiniment pour ces précieux conseils

[@sylverecaron5635]

🙏

[@julienleboulch7747]

j'avais vu les apnéistes faire ça mais je savais pas sur quel muscle cela agissait, merci.

[@sylverecaron5635]

Merci à vous Julien pour ce commentaire 🙏👍

[@stephanepernin3714]

Magique, merci!

[@hubertlognoul-oz3ef]

merci pour cet explication et cet exercice que je vais faire au quotidien

[@marietheresemillie2688]

Merci Monsieur

[@baczkowskilaurent1985]

Merci à vous sylvere Caron . Cette exercice m’a fait du bien . Bonne sensation de relâchement . C est vrai que savoir respirer , c est plus complexe qu il n y paraît notamment la respiration inversée. Je m exerce aussi à la respiration type hypopression . Merci encore et au plaisir pour d autres vidéos .

[@pilatesanne-franceternois1731]

Bonjour Sylvère!!!! Quel bonne surprise de te revoir !!!! Tu as été mon Kiné à Bastia !!!! Que le temps a passé !!!! Merci pour cette vidéo

[@sylverecaron5635]

Coucou Anne France ... tu as raison, quelle bonne surprise !!! Prends bien soin de toi ... et de ton diaphragme ;-)

[@liloubela424]

Super explication merci à vous très efficace ce massage 😃

[@isabellemartin7684]

Merci beaucoup ! j'ai une douleur au niveau du dos et du plexus solaire avec problème de reflux biliaire et de stress continue. Je pense donc que faire ces séances me soulagera.

[@laiollebe]

A tu eu un soulagement ?

[@pascalevermot-desroches6408]

Mille mercis pour ces conseils ! 😊

[@katelbretonne3732]

bonjour, moi j'ai mal au niveau de l'homoplate gauche, et mon ostéo m'a conseillé si cela perdure d'appuyer sur le diaphragme, votre video me permet de mieux comprendre l'excercice à faire... mais je suis lojn de rentrer les phalanges des doigts sius les cotes... Merci pour votre explication très pédagogique, je vais pratiquer cet ecxcercice plus souvent.

[@BEBOODA]

Merci pour votre partage, en effet, plus vous le ferez, plus vous pourrez maitriser l'exercice :)

[@RababMerseni-yl3zt]

Merci docteur c’est magnifique merci

[@beatricevandewalle4699]

Merci très bien expliqué et très bon exercice avant d'aller dormir 🙏

[@sylverecaron5635]

🙏🙏🙏

[@myriamrepond6753]

Merci...super...c'est mon point faible les piliers du diaphragme....chaque fois que je vais chez l'ostéopathe....maintenant je pourrais faire moi-même ...encore merci

[@sylverecaron5635]

Bonjour, J'en suis ravi et merci à vous !!!

[@vickyduval4335]

Merci infiniment pour cette vidéo, allergies printanières donc sinus bouchés et angoisse. 🙏

[@sylverecaron5635]

🙏

[@amiracoco8583]

Super exercice merci

[@sylverecaron5635]

Merci à vous 🙏

[@sergemassa2937]

Bonjour Mr et un grand merci.

[@sylverecaron5635]

Un grand merci à vous 🙏

[@obi9905]

Oh mon dieu, ça fait depuis fevrier lors d'une blessure aur je ressentais des douleur au niveau du torse je pense que le choc à dû beaucoup le stresser merci infiniment 😂!

[@linettel4782]

Bonjour, merci 😊

[@yvetteweiss6167]

MERCI MERCI MERCI ! C'est ESSENTIEL....

[@sylverecaron5635]

🙏🙏🙏

[@tahar2632]

Incroyable!!!! Un énorme merci pour ce précieux conseil, ça a fonctionné tout de suite sur moi grâce a votre pédagogie . J'ai l'impression que ça va énormément m'aider au quotidien Un très grand pouce bleu et je m'abonne directement

[@sylverecaron5635]

:-)

[@djamilakara28]

Super merci ! Ça fait mal à l'estomac !

[@sylverecaron5635]

🙏

[@PATRICIA-vc7mp]

Merci beaucoup Sylvère pour cet exercice à diffuser en MAAASSE.. pour chacun.e 🌈 💞 >>> un monde meilleur 🌟

[@sylverecaron5635]

Merci à vous Patricia ...

[@patriciaburgy395]

Un grand merci 😊

[@FatihaKhadir-o4c]

Merci beaucoup ❤

[@YOAN345]

Merci beaucoup ...

[@clairoline1]

Merci infiniment pour cet exercice. Étant asthmatique ça ne peut que m'être bénéfique. Je m'abonne et au passage mon ptit doigt met 1 pouce bleu. 🙏💙

[@sylverecaron5635]

Merci Claire 😊🙏

[@littlewood9097]

Bonjour, merci pour ce conseil. Je peux rentrer le bout des doigts…y a du boulot pour arriver à votre stade. Je vais le faire tous les jours.👍

[@papoumkl7118]

Non on est pas obliger de faire entrer tous les doigts. Surtout quand on a de la bedaine 😅

[@murielf7027]

Merci infiniment 🙏 Exercice très intéressant pour la spondylarthrite 😁

[@Nebukadnezart]

Merciii infiniment cet info est très précieuse je connaissait pas cette technique je viens de commencer et je ressent tout de suite le bienfait , vraiment super !!!

[@sylverecaron5635]

😀 merci à vous !

[@patriciavenaut5779]

Merci un grand merci pour cet exercice ! 👍

[@mathildeoumeur6364]

Super merci 🙏

[@sylverecaron5635]

Merci à vous Mathilde d'avoir regardé ma vidéo 🙏

[@marilou2971]

Merci beaucoup pour ce super conseil !! 🙏🏻✨

[@scorpio315]

Genial comme exercice 😊

[@houbih]

Vraiment merci

[@pierretteleroy5302]

Mille mercis

[@JeanLuc-we9oq]

Super merci beaucoup

[@smainbabouri1389]

Merci beaucoup pour cet aspect technique sur le diaphragme. Super sympa, je m'abonne.

[@sylverecaron5635]

Merci Smaïn 😊

[@jacinthelemay1544]

Bon exercice, on peut le faire à l'avant et sur les côtés, presque tout le tour!

[@chantallefrancois8082]

Bonsoir, Sujette au malaise vagal suite a des spasmes intestinaux, ayant une capacité respiratoire faible comment améliorer ce problème, je pense que bien respirer peu m'aider en cas de crise je respire dans un sac en papier, cela m'aide un peu, je prends conscience que bien respirer est primordial. merci pour votre vidéo je vais essayer vos exercices

[@sylvianess9347]

Merci❤

[@martineandrieu1128]

Merci pour ces conseils. J'ai du travail ! ! !

[@sylverecaron5635]

Bon courage 😀

[@ennisjuglard6956]

Très bonne idée de faire une vidéo sur le diaphragme. Excellent. Merci

[@sylverecaron5635]

Merci à vous 😊

[@kevkir6208]

Vraiment excellent merci beaucoup ☺️

[@sylverecaron5635]

🙏

[@Ziz952]

🙏👌🏼Grand merci 🥰

[@christinerossi3286]

Bonjour Merci infiniment ; je l’ai pratiqué et le ressenti juste après ressemble à un soulagement

[@sylverecaron5635]

Merci à vous Christine d'avoir regardé la vidéo 🙏🏼 et ravi que vous sentiez un soulagement !!!

[@moniqueloizeau1578]

Merci, je m’en souviendrai...

[@henaken08]

Très bon exercice. Ça serait intéressant d'explorer les liens avec le reste de la musculature antérieure profonde. Rien que garder la même position des mains sur le diaphragme et faire quelques bascules du bassin permet un grand relâchement aussi. Salutations cordiales !

[@BEBOODA]

Merci pour votre partage 🤩

[@Vipassanien100]

Merci pour cette vidéo.

[@sylverecaron5635]

Merci à vous de l'avoir regardé 🙏

[@adelieo4194]

Merci pour cette vidéo, super intéressant!

[@sashapitois718]

Bravo; merci pour ces explications simples et efficaces

[@virginiehochedez8781]

Je viens de découvrir mon diaphragme, l’ostéopathe me disait que je respirais mal alors que j’ai une douleur à la hanche . Et quand je découvre que le psoas et le diaphragme sont lié c’est trop interessant, tellement bien fait le corps humain. On dit que le psoas est le muscle de l’âme , y aurait t il une signification pour le diaphragme ? L’endroit du plexus solaire !?

[@martinevaltonjouffroy8938]

super!

[@sylverecaron5635]

🙏

[@josephevelyne162]

Merci pour ce partage.

[@sylverecaron5635]

Merci à vous 🙏

[@moniquetouquet4806]

Merci beaucoup, çà va beaucoup m'aider, j ai été opérée d un kiste sur le diaphragme, et ma respi est souvent saccagée,

[@sylverecaron5635]

Bonjour Monique, je suis heureux que cela puisse vous aider ... Belle fin de journée :-)

[@randaverino6733]

merci beaucoup monsieur !!

[@sylverecaron5635]

🙏