Merci ils sont top ces exercices de mobilité. Du coup c'est top pour le syndrome de la charnière dorso-lombaire ?
@ThierryLanneau4 жыл бұрын
Oui!!!
@michelevivalda39172 жыл бұрын
Merci beaucoup
@abdoucherif33972 жыл бұрын
Des fois on passe une grande partie de la vie en souffrant mais avec un simple exercice on peut passer la douleur chose que les médecins nous cache.merci pour le partage
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Bon courage @Abdou Cherif
@sylviedeschamps46602 ай бұрын
C est excellent. Un immense merci à vous. J ai pu pratiquer, en douceur, assise, en dépit de ma faible motricité. Je suis à l affût de tous mouvements doux, sur chaise que je puisse pratiquer aisément avec un grand profit.
@ThierryLanneau2 ай бұрын
👍👍😇😇
@isabellek22383 жыл бұрын
super c'est rare de tomber sur des exercices efficaces pour les dorsales!!! Merci beaucoup de vos partages !
@sauljase58013 жыл бұрын
You prolly dont care at all but does anybody know a trick to get back into an instagram account?? I was dumb lost the password. I would appreciate any assistance you can offer me!
@gavinjoel9053 жыл бұрын
@Saul Jase Instablaster =)
@sandeck636911 ай бұрын
Bonjour, bonsoir, merci beaucoup pour ces explications et ces instructions, bien détaillées, voilà un vrai kiné, j'ai une grosse douleur persistante, depuis quelques semaines sous l'omoplate, j'ai fracturé il y a 3mois et demi les vertèbres T5 T7, je vous passe les détails, mais vos exercices anti douleurs pour le dos, et postures me soulagent sérieusement...je m'abonne, merci encore.👍
@ThierryLanneau11 ай бұрын
Merci beaucoup !! 🙏🙏
@habibbzero79302 жыл бұрын
Mec t génial! le ton est apaisant, les exercices sont très bien expliqué ! Au top!
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Merci @Habib 🤩🤩
@michelevivalda3917 Жыл бұрын
Exercices efficaces et toujours espliques avec pédagogie et gentillesse merci beaucoup j
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Merci à vous 🙏
@annie-francelaparre72346 ай бұрын
J’avais trouvé de mon propre chef un rapport de cause à effet entre mon mal dos et diaphragme. Merci de vos explications éclairées. L’exercice est du tonnerre! Un grand merci
@ThierryLanneau6 ай бұрын
Avec grand plaisir Annie 🙂🙂
@mariewagner25615 ай бұрын
Cet exercice fait beaucoup de biens merci beaucoup c est top!!!
@ThierryLanneau5 ай бұрын
Merci merci ! 🙂
@gumar37089 ай бұрын
Meilleure vidéo pédagogique vue sur le sujet ! Merci beaucoup
@ThierryLanneau9 ай бұрын
Merci c’est gentil ! 🙂
@najwaborro5521 Жыл бұрын
Superbe comme exercice !!!!je viens de faire les premiers mouvements et c’est superbe !!! Vraiment merci
@ThierryLanneau Жыл бұрын
😇👍😇
@fabienuteau84272 жыл бұрын
Super exercices de mobilité ! Tu parles du diaphragme mais tu n'inclus pas les temps de respiration dans ces exercices.
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Très juste ! Erreur de jeunesse (de la vidéo 😁)
@elicul19 ай бұрын
Merci enfin je peux comprendre comment détendre ce SACRÉ diaphragme....à 76 ans
@ThierryLanneau9 ай бұрын
Mieux vaut tard que jamais 🙂😉
@Adil-yu7ln2 жыл бұрын
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته . اللهُمَ يسر و بارك أخي . شكراً جزيلاً أستاذ .
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
شكرا لك ! هذا لطيف جدا !
@karita9314 Жыл бұрын
Merci infiniment merci 🙏pour toutes vos excellentes explications You re the best ❤
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Merci !! 🙏🙏🙏
@genevievemartigny65989 ай бұрын
Merci pou vos excellents exercices
@ThierryLanneau9 ай бұрын
Avec grand plaisir !
@SarahMikovski29 күн бұрын
❤ merci beaucoup
@ThierryLanneau29 күн бұрын
🤗
@faridamarques9251 Жыл бұрын
Bonsoir et merci beaucoup pour votre vidéo.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
👍👍👍
@verofo99302 жыл бұрын
Merci! Quelle richesse votre site!!
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Et ce n’est pas terminé 😁😉
@carloscarpintero34494 жыл бұрын
Toujours Thierry très didactique et clair. Merci pour les conseils
@ThierryLanneau4 жыл бұрын
Merci Carlos!!
@martineverreault823 Жыл бұрын
Merci je vaismles faire très bien expliqué 😊
@ThierryLanneau Жыл бұрын
:))
@ValentinDragosVladareanu3 ай бұрын
EXCELENTS EXERCICES POUR LES PERSSONES SOUFRANT DE BPCO ...!
@ThierryLanneau3 ай бұрын
Merci 🙏🙏
@caromp13612 жыл бұрын
Très bien comme progression. Petit bémol sur les lombaires : j’ai plus l’impression que ça mobilise la hanche.
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Merci @Caro MP Il y a plus d’amplitude dans les hanches que au niveau lombaire. Du coup, pour mobiliser les lombaires il faut aller au bout du mouvement de hanche d’où cette sensation 🤓
@VinsPringuy19916 ай бұрын
Le diaphragme se situe entre les viscères et le médiastin (coeur et poumon en autre) qui est paquet fibreux, il (diaphragme) s'insère sur les 6 dernières côtes et T12 à L3 au niveau vertébral.
@ThierryLanneau5 күн бұрын
;)
@trinir5156 Жыл бұрын
Very, very well explained. Thank you!
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Thank you for your feedback! I wish you a nice day.
@elchuppacabra23715 ай бұрын
Merci beaucoup !! ❤👌
@ThierryLanneau5 ай бұрын
Avec grand plaisir 😇
@najatchadli64182 жыл бұрын
Très clair et super .
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
👍😇🙏
@VinsPringuy19916 ай бұрын
Que pensez vous des respirations, allongé au sol sur le ventre, en gonflant celui-ci ? Personnellement, je me sent "libéré" après l'avoir effectué.
@ThierryLanneau5 ай бұрын
En terme de prise de conscience de la respiration cet exercice est très bien 👍👍
@chantallefrancois8082 Жыл бұрын
Douleur lombaire due a une hernie discale L4 L5 je peux faire les exercices assise merci ? Je pratique depuis quelques mois journellement vos vidéos vous faites partie de mon quotidien c'est pratique d'avoir un kiné a la maison. Les crises d'angoisse ont un lien diaphragme quel bonheur de nous aider
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Oui !! :)
@mahouaolgakone56199 ай бұрын
Merci 👍
@ThierryLanneau9 ай бұрын
😇😇👍👍
@vincentbarbierato58489 ай бұрын
Merci
@ThierryLanneau9 ай бұрын
🙏👍👍
@trinir5156 Жыл бұрын
Bonjour, je fais ces exercises avec l espoir qui,ils m,aident. J'ai mal a gauche de la scapula droite en connection avec mal sous le sein droit, entre deux cotes. Ca fait 3 ans deja et personne ne sait qu'est ce que c'est meme dans un grand hopital universitaire. Peut-etre que vous connaissez ces symptomes? La douleur sous le sein est apparue quelques heures apres de nager excessief. Merci beaucoup.
@Isabelle.B Жыл бұрын
Je m’abonne !
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Bienvenue !!!!! 🤩🤩🤩
@dayanakeshet5567 Жыл бұрын
Superbe
@ThierryLanneau Жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏
@karineferre57909 ай бұрын
Je vous ai découvert ce soir et visionné quelques unes de vos formidables vidéos 🎉 Évidemment je me suis abonnée car vos conseils et les exercices proposés m’ont fait beaucoup de bien !!! J’ai énormément de brûlures d’estomac et de remontées acides ainsi qu’une sensation de feu au niveau de la poitrine et vos exercices ont libéré éructions et gaz donc ça m’a soulagé 🤗 J’ai eu un cancer du sein hormonodépendant avec tumorectomie, curage axillaire, 6 chimiothérapies, 33 séances de radiothérapie et 10 ans d’hormonothérapie. J’imagine que tout ce chimique a fragilisé les tissus et je pense que cette sensation de rétractation de la zone haute du corps en pâtie. Avez-vous des exercices plus spécifiques pour cette zone ? Merci 🤩
@guydrai5860 Жыл бұрын
Si je ne m'abuse, il me semble qu'on mobilise mieux les zones vertébrales basses en étirant les coudes vers le haut et inversement, comme lors d'un rouleau lombaire.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Bonjour @Guy Drai La remarque est pertinente. Cependant, le but de l’exercice n’est pas d’étirer mais de mobiliser 🤓
@TheBlocos77 Жыл бұрын
Merci beaucoup, j'ai des grosses douleurs dorsales et un gros problème de mobilité du diaphragme qui m'empêchent de respirer correctement depuis des années allant jusqu'à faire des crises d'angoisses, je vais intégrer ces exercices quotidiennement en espérant que ca va me soulager ...
@ThierryLanneau Жыл бұрын
J'ai fait d'autres vidéos au sujet du Diaphragme si ça peut aider ;) Bon courage @Matthieu Verschaeve
@TheBlocos77 Жыл бұрын
@@ThierryLanneau Merci Oui je les ai vu également, Merci pour vos vidéos ça doit aider beaucoup de monde !
@taigafaiya1298 Жыл бұрын
Et du coup, ça a aidé ?
@TheBlocos77 Жыл бұрын
@@taigafaiya1298 Oui ! Par contre je me suis rendu compte que mon problème de blocage du diaphragme venait principalement de problèmes d'estomac apres des repas trop arrosés trop chargés ... Difficultés à digérer -> Contraction du diaphragme -> sensation d'oppression au niveau de la poitrine avec symptômes d'une angine de poitrine -> stress -> contraction du diaphragme -> et voilà la boucle est bouclé (un cercle vicieux) !!!
@ceceb46712 жыл бұрын
Super video
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Merci !! 🙏🙏
@johnadoe8946 Жыл бұрын
Bonjour, vous pratiquez la méthode Mézière ?
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Oui ou du moins une évolution… 🙂
@francoiseharnois22432 жыл бұрын
Très intéressant.. je souffre d ' un bloquage total du diaphragme gauche dû à la lésion du nerf phrenique.J 'ai 80ans et après diagnostic à l ' hôpital ,le docteur m ' a dit que l ' on ne pouvait rien faire ( vu mon âge et mon cœur fragile ).je pense que vous pourriez beaucoup m ' aider .avez - vous publié des livres ? Merci. conseillez-vous ? Avez - vous publié des livres sur la question ?
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Bonjour @Francoise Harnois Je n’ai pas eu encore la possibilité de faire un livre. Cependant, vous trouverez sur cette chaîne KZbin et sur le site dos et posture des exercices qui pourraient vous aider 😇
@micheled876711 ай бұрын
Bonjourmerci pour vos explications sur le diaphragme qu'au professionnel n'a jamais pu me faire J'ai ses crampes hieribles a7 niveauw su diaphragme que personne n'a jalais compris. (Depuis un accident en 2004 - coup du lapin- une voiture qui m'est rentree dedans par l'arriere en me deppassant et en perdant sa.trajectaoire car la personne s'est.. penchée !pour chercher son téléphone dans la boite à gants....🥺 Je sais a force comme t l'etirer pour l'arreter mais cela.reviz.t regulierement. En savez vous +plus+ ? Sur le sujet... Merci beaucoup pour vos partages... ,🍀🍀🍀
@ThierryLanneau11 ай бұрын
Oui ! C’est dans les cartons 🙂
@micheled876711 ай бұрын
@@ThierryLanneau @ThierryLanneau Merci pour votre réponse mais ne comprend pas la réponse.. du moins je n'ai rien trouvé sur les crampes du diaphragme dans vos différentes vidéos si c'était ça les paquets...
@mcduterde7248 Жыл бұрын
🙏🙏🙏💟💟
@ThierryLanneau Жыл бұрын
😇👍
@ivanmarcboristhaiti6492 жыл бұрын
Il m'est venu un question concernant la partie basse des dorsale pour empêcher de travailler trop avec le bassin es ce que nous pourrions le faire aussi sur une chaise ?
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
C’est une très bonne idée !! 👍👍👍👍
@karimakerzazi39952 жыл бұрын
Bonjour, merci beaucoup de ces exercices, je veux juste savoir est ce que la natation est bien pour détendre diaphragme, merci et bonne journée.
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Bonsoir @karima Le sport en général permet de travailler le Diaphragme. Parfois il faut une aide extérieur pour détendre ce muscle.
@karimakerzazi39952 жыл бұрын
@@ThierryLanneau merci beaucoup de votre réponse.
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
@@karimakerzazi3995 avec plaisir 😇
@sylviesylvie32422 жыл бұрын
Bonjour, a quel moment de la journée conseillez de lr faire? Et hormis les hanches, peut on le faire assis? Merci pour vos réponses, cordialement
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Bonjour @Sylvie Fleur Vous pouvez faire l’exercice en position assise ou debout sans problème 🙂 Pour la réalisation de l’exercice, évitez juste après mangé car la sensation serait désagréable 😉
@sylviesylvie32422 жыл бұрын
Merci pour votre réponse rapide, je n'ai plus qu'à. Bonne journée
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
@@sylviesylvie3242 merci je vous souhaite également une agréable journée 🙂
@azadineabdou78393 жыл бұрын
Slt je des douleurs cervicale et si je baisse ou enlever vraiment la tête des douleurs dans la partie gauche du corps
@martine80032 жыл бұрын
Bonjour suite à une arthrodèse, L4 L5 S1, j'ai encore des douleurs. Dois je arrêter ou diminuer les rotations ? Merci
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Bonsoir Martine Je ne suis adepte de supprimer une mobilité. Je vous invite plutôt à être progressive… et bien entendu avoir l’aval de votre médecin !
@sihembourada99532 жыл бұрын
Et si on a des problèmes au cervical et au carré lombaire ? Quels exercices faire ? Merci pour votre réponse et vidéos
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Je pensais justement faire une vidéo sur le carré des lombes ! 🤓
@sihembourada99532 жыл бұрын
@@ThierryLanneau super, je n'ai pas trouvé de vidéo pour les exercices à éviter quand on a le bassin en anteversion ?
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
@@sihembourada9953 il n'y a rien à éviter lorsqu'on a le bassin en antéversion :)
@sihembourada99532 жыл бұрын
@@ThierryLanneauquels exercices sont à faire pour ne plus être en anteversion ?
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
@@sihembourada9953 Oui ! On peu travailler sur le Diaphragme sur le Psoas et sur l'ensemble de la chaîne postérieure.
@hengimalek55502 жыл бұрын
Bonjour,merci de vos efforts pour ces superbes vidéos,moi j,ai une tendinite au niveau de l'épaule droite et récemment j'ai fait une infiltration sous radio,est ce que je peux faire ces mouvements ?merci encore ,c'est magnifique
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Oui je ne vois pas d’inconvénient à faire ces exercices.
@hengimalek55502 жыл бұрын
@@ThierryLanneau merci,vous êtes magnifique, continuez ainsi
@ravenshield81592 жыл бұрын
Sur le dernier exercice, la mobilisation des lombaires: Il me semble que sans avoir la ceinture scapulaire en point fixe, il n' y a pas ou très peu de "rotation" de la colonne lombaire ?
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Exactement ! Il n’y a presque pas de rotation. L’idée est d’avoir un mouvement global 🙂
@carolinedescharles834 жыл бұрын
Bonjour j'ai des douleurs des 2 côtés sur au niveau des hanches... bassin et adducteur.. et une grosse douleur côté gauche derrière la cuisse... j ai bcp de mal à dormir... quel exercices puis je faire? Les positions pr dormi sur vos vidéos fonctionnent sur moi.. ms sur du court terme... pouvez vs m aider ?merci Caroline
@ThierryLanneau3 жыл бұрын
Bonsoir Caroline Je suis heureux que les vidéos vous apportent un peu d'aide. Je vous invite à continuer ces exercices et d'essayer de garder une activité physique. Vous êtes vous rapprochés d'un kinésithérapeute faisant de la thérapie manuelle? Je vous souhaite une belle soirée Bien à vous Thierry
@jojalloulou59992 жыл бұрын
Dur,mais je vais le faire .
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Bon courage !! 😉
@perdudansyoutube2477 Жыл бұрын
je vais tester
@ThierryLanneau Жыл бұрын
👍
@yassmineyassmine72774 жыл бұрын
Merci,moi j'ai une hernie discale L5 S1 que faire svp
@ThierryLanneau3 жыл бұрын
Bonsoir Yassmine Il faut que je fasse une vidéo sur ce sujet qui est très important! Vous trouverez quelques exercices sur cette chaîne youtube. J'espère que cela vous aidera! Bon courage Thierry
@Slyze33 Жыл бұрын
Petite question, pour l’exercice du « kayak », Est-ce normal de renssentir comme un appel d’air dans l’œsophage ? Je ne sais pas si c’est signe que cela se débloque ou rien à voir
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Si ce n’est pas gênant alors vous pouvez continuer l’exercice 🙂. Il y a besoin de mobiliser la zone !
@Slyze33 Жыл бұрын
@@ThierryLanneau ok. Non pas gênant mais étrange. Et mon médecin était incapable d'expliquer ce phénomène
@natachaali8795 Жыл бұрын
Bonjour monsieur. Est-ce le ping-pong peut soulager ?
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Et bien une activité physique fait toujours du bien à l'organisme :))
@mohamedmessaoudi99933 жыл бұрын
bonjour j'ai une pubalgie cote gauche depuis 3 ans. je metire régulièrement mais ne trouve pas la solution. pourriez vous m'aider? est ce qu'il est possible de consulter? merci
@ThierryLanneau3 жыл бұрын
Oui bien entendu Mohamed
@mohamedmessaoudi99933 жыл бұрын
merci
@rose-mariejovani96132 жыл бұрын
Intéressant mais la traduction qui s’affiche cache une partie de l’écran
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Oui @Rose-Marie Jovani. Il suffit alors de désactivé les sous titres en bas à droite 🙂
@azadineabdou78393 жыл бұрын
Je souffre dans le zone cervical je trouve l'exercice léger
@ThierryLanneau3 жыл бұрын
Il s’agit d’un exercice essentiellement fait pour le diaphragme. Pour les cervicales je vous invite à le compléter par d’autres exercices. Bon courage !
@philippenugue50072 жыл бұрын
BOnjour et merci pour cette vidéo. Je souffre de stress et chaque matin, je dois expulser de l'air coincé dans mon ventre (comme un vomissement, mais uniquement de l'air). Est-ce le diaphragme qui est en cause ? Le soir ça peut m'arriver mais c'est plus les cervicales et la tête, avec vertiges. Merci de votre aide
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Ça ressemble plutôt à quelque chose liée a l’estomac @Philippe
@danielgerbermac34833 жыл бұрын
faut il bouger le bassin dans les dorsales
@ThierryLanneau3 жыл бұрын
Si vous ne bouger pas le bassin alors la mobilisation des dorsales sera optimale 🙂
@danielgerbermac34833 жыл бұрын
@@ThierryLanneau merci j ai un problème particulier et je vis à Pantin, je peux vous voir
@mamadoubarry72384 жыл бұрын
Bonjour Thierry moi j'ai la sciatique depuis près de deux ans en ce moment j'ai souvent des crampes la où loge le nerf sciatique droit Si vous avez des conseils à me donner je suis preneur Merci d'avance
@starseedgentlemonster84643 жыл бұрын
Et à 6:44 je suis comme un gogole dans mon salon, en mode camisole de force. L'idéal si ya des voisins qui passent! Oui je suis en HP!
@ThierryLanneau3 жыл бұрын
🙄😂
@stephane1pirnay7862 жыл бұрын
bonjour je voudrais savoir si un diaphragme bloque e voit sur une irm ?
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Non ! 😕
@stephane1pirnay7862 жыл бұрын
@@ThierryLanneau vous etes sur ? javai le diaphragme bloque on ne ma pas fait dirm je lai decouvert en allant chez un osteopathe. Javais gros blocage au niveau de l'intestin probleme sanguin, urinaire, sexuel... et je me suis demande si au aurait pu le voir
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
@@stephane1pirnay786 certain ! L’irm montre image à un instant « t ». En aucun cas il permet de voir le mouvement du diaphragme.
@stephane1pirnay7862 жыл бұрын
@@ThierryLanneau d'accord merci. Je m'etais dis pareil mais je me disais que on pouvait le voir si il y avait plusieurs images je ne sais pas. il y avait une grosse compression au niveau de lintestin mais je navais pas des gros problemes respiratoires ou du moins je navais pas note de changement significatifs dans ma respiration
@ibrahimdoumbia93924 жыл бұрын
J’ai des douleurs insupportables au dos ( niveau dorsale) quant je saute et cours est ce que je doit aller voir un médecin ?
@ThierryLanneau4 жыл бұрын
Et bien c’est toujours important de faire un diagnostique 🙂. Cette vidéo devrait vous aider 😇
@jemelespairme5433 жыл бұрын
Ma collone vertébrale n'est pas droite moi
@ThierryLanneau3 жыл бұрын
Ah?
@ibrahimdoumbia93924 жыл бұрын
Premier
@ThierryLanneau4 жыл бұрын
😁 bon visionnage!
@martinedechaffoydecourcell37015 күн бұрын
Domage que vous êtes si loi bonjour d'Anvers
@ThierryLanneau5 күн бұрын
En effet ce n’est pas la porte à côté ! C’est très jolie Anvers 😊
@ewenebert32962 жыл бұрын
Bonsoir, auriez-vous quelque exercice pour débloquer le diaphragme pour mieux respirer ? Et pouvons nous échanger par mail svp ? Cdt
@ThierryLanneau2 жыл бұрын
Bonsoir @Ewen Ebert Voici une playlist avec quelques exercices pour "débloquer" le Diaphragme : kzbin.info/www/bejne/aKS4eapjbK6ZppY Malheureusement, je ne peux pas répondre à toutes les demandes surtout que j'en ai déjà beaucoup de mes propres patients. Veuillez m'en excuser !