Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNING

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c - это по любви
Сайт школы: ilovesupersport.com/
Вторая часть встречи: • Бег и сердце. Встреча ...
Симон Мацкеплишвили - врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.
Симон - автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.
Темы лекции:
Как работает сердце?
Почему полезно заниматься спортом?
Как спорт влияет на сердце?
Как сердце влияет на весь организм?
Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.
0:00 начало
46:15 действие адреналина
48:50 про сон
51:10 про бег и нагрузки для организма
1:02:14 про пульс
1:12:25 какой пульс совершенствует ССС
1:15:45 что происходит если перестать тренироваться
1:18:30 пролапс митрального клапана
1:23:50 про анализы... сахар и эпидемию диабета
1:40:50 про табак и кальян
2:02:54 на тренировке не пить холодное!
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: ilovesupersport.com/programs?...
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Инстаграм: / iloverunningsomuch
VK: ilovesupersport
Facebook:
Бег: / iloverunningsomuch
Плавание: / iloveswimmingsomuch
Триатлон: / ilovesupersporttriathlon
Велоспорт: / ilovecyclingmoscow
Лыжный спорт: / iloveskiing
Телеграм: t.me/ilovesupersport

[@user-jx6ll7jp7g]

Здравствуйте бегуны, я бегаю уже почти год,начал бегать из за паршивого состояния здоровья в 51 год, решил что хватит гробить здоровье. Сначала ходьба,приседания,отжимания,гимнастика,потом мне как то неинтересно стало просто ходить и побежал и легко труцсой пробежал 5 км.и понеслась,теперь бегаю по 10-20 км.зимой 10-14 ки, и совмещаю с силовыми и растягивающими тренировками,качество жизни изменилась в лучшую сторону,чувствую себя 20-летним пацаном и думаю заниматься бегом и силовой тренировкой до глубокой старости,сбросил 14 кг.бегайте,занимайтесь спортом друзья,не пожалеете!👍🙂🏃‍♂️🏋️‍♂️

[@user-ku3jy9vd7n]

Спасибо за такую мотивацию!

[@ohmetych]

Вы большой молодец! Пример для нас молодых!

[@user-ox5ig7jz4q]

Вы пьёте кофе? Чай ? Или нет ? Расскажите пожалуйста о диете

[@SimonMatskeplishvili]

Огромное спасибо за комментарии и отзывы! Очень приятно))

[@user-br4qn7ur8r]

Simon Matskeplishvili как бы хотелось попасть к вам на прием

[@user-br4qn7ur8r]

Simon Matskeplishvili мне кажется я сегодня больше узнала чем за 7 лет от наших врачей

[@SimonMatskeplishvili]

Олеся * это очень просто)). телефон нашего центра 8-495-531-27-27, можно записаться прямо ко мне (правда, только когда я в Москве...).

[@user-br4qn7ur8r]

Я из казахстана вряд ли получится я постоянно плохо чувствую себя вот и ищю в интренете все что можно но телефон я запишу всякое в жизни бывает а вдруг повезет. Спасибо что ответели

[@SimonMatskeplishvili]

обязательно повезет! удачи Вам!

[@user-dq5vt6mu9l]

Тот случай когда зашёл на случайное видео и завис) Отличная лекция👍🏼

[@niyotvanime1051]

то случайно когда я осознал, что я НИКУЯ просто сердце не знал...

[@sokrat196344]

То же самое и в моём случае. Лекция захватывающая.

[@spevakspevak1337]

Настоящий образ врача, прекрасно выглядит, энергичен, с хорошим языком, слогом, юмором и безусловно профессионал, что в лекторстве, что в деле, уверен. Всегда преклоняюсь перед настоящими докторами, сколько знаний должно переплавиться и остаться в мозге безошибочно, сколько ответственности, чести, порядочности. Будьте здоровы

[@Anatoliy_S-01]

Я далек от медицины, но как же интересно подан материал. Случайно попался ролик и не смог оторваться от просмотра. Спасибо!

[@calmmusicrelaxes5311]

Такая же фигня...

[@zhenchaksergey]

Вот за такие видео, я обожаю ютуб! Куча ценной информации, структурировано и бесплатно. Спасибо!

[@romanvolkov8523]

По ТВ такого не найти

[@shamilakhmedov3571]

Америка великая держава.

[@4tecius]

41:08-43:08 - любая тренировка "закаляет" ССС 46:15 - действие адреналина 48:50 - про сон 51:10 - про бег и нагрузки для организма 1:02:14 - про пульс 1:12:25 - какой пульс совершенствует ССС 1:15:45 - что происходит если перестать тренироваться 1:18:30 - "пролапс митрального клапана" 1:23:50 - про анализы... сахар и эпидемию диабета 1:40:50 - про табак и кальян 2:02:54 - на тренировке не пить холодное!!!

[@simongreen5391]

Аааааа

[@khundamirkhundamir5706]

спасибо

[@user-cy2mq8ch9v]

Не любая а правильная тренеровка закаляет ССС.Меня и многих трен.неправильно и заработали фибриляцыю

[@user-cy2mq8ch9v]

Какие нагрузки у мастера спорта по н.теннису в 65 лет допустимы при мерц.аритмии парокс.форме?

[@dasha-jolly]

Спасибо большое!!!

[@user-nx8cx3om5r]

71 год.Беговой стаж-более 20 лет.Просмотрел несколько раз. Многое законспектировал.

[@user-ts9iy3gp1s]

Здравствуйте, как быть, при беге быстро теряю вес,

[@user-xr3hf2ps6p]

Эльдар Болатов может перед бегом наедацца мяса пабольши.

[@user-ts9iy3gp1s]

@@user-xr3hf2ps6p эхх, Юра, Юра, если я наемся, то за меня побежит))

[@user-xr3hf2ps6p]

Эльдар Болатов если вес падает, только больше есть надо, и спать, а бег этот лучше бросить думаю надо, не известно к чему это может привести.

[@user-km3cr3sf7d]

Зачет! Уважение!

[@user-pd3gf2ie5f]

Бегаю около года, всё больше и больше узнаю нового и нужного, спасибо таким людям и Всем кто любит, занимается и поддерживает друг друга...

[@kohno3472]

Очень приятный человек, от него исходит тепло и доброта, одним словом красивый грузинский мужчина.

[@Umarhon]

Иеперь каждое утро я буду приветствовать сердце, и говорить, крепись бро, все ради тебя❤️❤️

[@74Alexdok74]

Высший класс! Симону Теймуразовичу большое спасибо!

[@pavelefanov7694]

Симон конечно просто красавец )). Прекрасный приятный человек, да еще такими знаниями делится.

[@kpdpok]

Отличная лекция! Слушаю третий день с карандашом и блокнотом. Сколько интересных и полезных фактов! Да еще так доходчиво и с юмором! Огромное спасибо I LOVE RUNNING и Симону! Рекомендую всем прослушать до конца и посмотреть вторую часть.

[@user-xh5hi2fc4w]

супер да

[@user-fw9yn7ik3b]

Симон,большое,спасибо,за,такую,полную,информацию очень,доходчиво,я,2йраз,слушаю,вас,вы,добрый,человек!!!

[@user-vj1gn9xc9b]

А где вторую часть найти?

[@user-cp8gi3mg9s]

Слушал не отрываясь все два часа! Спасибо за интересное и понятное разъяснение важной для каждого темы!

[@lazerdecor8560]

Дуже крута лекція! Доступно, зрозумілою мовою, з чудовим почуттям гумору. Я перегляну свої підходи до життя, тренувань і т.д.

[@aibekdordjiev1278]

Спасибо большое за вашу лекцию дорогой Симон Мацкеплишвили! Очень интересная презентация, доходчиво и понятно донесли материал. А юмор у вас просто замечательный, смотрел с огромным удовольствием, пересматривая и делая заметки. Сам начал тренировки уже полгода как, мне 39 лет, взялся за здоровье основательно, сбросил 15 килограмм, и все это без нагрузки на ССС, с умом и со знанием дела. Такие лекции обогощают знаниями и направляют в правильное русло

[@nadyamarian6680]

Лекция просто шикарная - полезная, интересная, а главное доступная. Переслушиваю уже 4-ый раз и не устаю. Респект вам. Ведь занимаясь спортом главное не только быть здоровым, а еще и не навредить. А то потом рождаются всякие мифы. Еще раз, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ

[@user-hv5qs3mf5z]

Прелесть! Замечательная лекция! Смотреть всем! Учите этому своих детей!

[@anaitakasparova7117]

Юмора много, и это очень эффективно влияет:)) большего и не надо , жизнь прекрасна💕.

[@HydeAlex]

Как же приятно слушать этого человека! Грамотно, рассудительно, местами очень уместный юмор. Врач от Бога!

[@odessamama3255]

Старая школа, хороший доктор.

[@AmericanEnglish4you]

Спасибо огромное! Очень симпатичный и позитивный человек - доктор Симон! Здоровья ему!

[@user-kj1mi1eq3s]

Как чудно устроен ЧЕЛОВЕК !!!ВЕЛИКИ И ЧУДНЫ ДЕЛА ТВОИ БОЖЕ МОЙ !!!МНЕ КАЖЕТСЯ ТАК ЗНАТЬ СТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА, ВРЯД ЛИ МОЖНО НЕ ВЕРИТЬ В СОЗДАТЕЛЯ...

[@oligvo1699]

пришлось смотреть всю лекцию , так интересно .

[@Natalia_Butenko]

Очень интересная лекция! Спасибо огромное, Симон🌺

[@v.vasiliev]

Симон, большое спасибо за чудесные лекции! Как хорошо, что на свете есть настоящие Врачи, специалисты с большой буквы!

[@user-on8kf4of5u]

Врач от слова врать?

[@user-rk1uz8ck9y]

Спасибо Симон и I LOVE RUNNING. Я бросил курить.

[@user-yb7hr5bg8b]

Боюсь не надолго

[@juliiaspannbauer855]

У самой такая проблема

[@user-rk1uz8ck9y]

@@user-yb7hr5bg8b нет держусь, и желания нет начинать. Как сказал Симон: "Курить-это не умно "

[@user-rk1uz8ck9y]

@@juliiaspannbauer855 было бы желание.... Но бег и сигареты, не совместимы

[@geshaskazochnik3477]

Сколько уже не куришь. Как бросил. Сколько лет курил и сколько сигарет в день??

[@amiribragimov6254]

Столько информации за одну лекцию. Спасибо большое Вам!

[@telewagensrs4828]

Нет слов Настоящий умница Очень познавательная лекция Просто браво Симон

[@michelbesedin7081]

Перебирал педалюхи под эту лекцию в гараже, приехав с узи сердца, (панангин прописали Ы) и немного подзалип не отрываясь на 4 часа. Прекрасный лектор и тема супер важная. Всем своим покажу обязательно. Большое спасибо, ребята!

[@Sergey5000]

Блестящая лекция. Рекомендовал бы всем.

[@user-ls1ml4ez8v]

Молодой, красивый, позитивный, умнейший, с огромным чувством юмора. Неужели это все в одном человеке? Спасибо за глубокие знания и доходчивое их донесения до многочисленной публики

[@elenanakonechnaja6535]

Браво! Спасибо Симону и организаторам.

[@rootready]

Огромное спасибо! Бесценный материал! Спасибо!

[@tanusha.kiryakova]

Cпасибо за прекрасную лекцию!!!!!!!!!

[@user-nl8tv2xm8u]

Случайно наткнулась на видео. Очень интересно и познавательно! И смотрится все на одном дыхании! Спасибо за такую ценную информацию!

[@user-rq3yj9er8h]

Огонь лекция!!! Спасибо врачу и вашему каналу.

[@user-ek4of4ds8y]

Симон, спасибо огромное! Прослушала уже несколько раз, очень интересно, на одном дыхании!) Браво! Спасибо) Буду ждать Ваши лекции теперь)

[@user-sm8ij1jq6b]

Это лучшая лекция на данную тему!

[@user-bc9pg2gz9v]

Лучшее видео для начинающих бегунов. Большое спасибо и уважение Симону.

[@user-fs4nq7ib9f]

Это великолепная лекция!!! Спасибо большое!

[@rolfr4559]

Замечательная лекция!!!!

[@elbekwb]

Симон, большое спасибо за лекцию!! Узнал очень много нового для себя, так как спортсмен и это все очень важно!) Спасибо:)

[@nataliyadubosq6415]

Шикарная лекция. Получила огромное наслаждения Вас слушать. Вы так умело рассказали, так просто о сложном, много очень полезной важной информации. Огромное спасибо за то, что делитесь знаниями и даете практичный советы!

[@user-py4gm9ov5i]

Замечательная лекция, замечательный лектор. Спасибо, очень интересно)

[@oha15.04.]

Ставлю класс от души , все доходчиво и понятно

[@ilyaboykov7612]

ILoveSupersports, вы большие молодцы и то что вы делаете - это потрясающе! Спасибо за отличную лекцию и вообще за отличные темы, которые вы поднимаете и приглашаете спикеров!

[@yzvs]

замечательно! благодарю!

[@saidumardovudov8120]

Приятный и умный человек. Долгих лет вам уважаемый доктор).

[@metorisharp2901]

Спасибо огромное за эту лекцию вам!

[@sdan5267]

Отлично, спасибо за лекцию!

[@user-kp4qm4gg1e]

Не обязательно бегать, нужно просто больше ходить, бодрым шагом.

[@Michael_Zagg]

Верно. Только вместо бодрого, следует длинным шагом. Включается полноценно Ягодичная мышца (стабилизируется таз), происходит скручивание тела (лимфо-вено насос). И так далее. Прикладная Кинезиология.

[@user-yt6fi2mt9o]

Абсолютная глупость. Чтобы проявился тренирующий эффект,необходима определенная процентная нагрузка от предельно допустимой.

[@doctoralban8227]

@@user-yt6fi2mt9o Вы то же глупость говорите . Физиология человека и анатомия строение конечностей не предназначено природой для бега . Человек не относится к парнокопытным травоядным или хищникам, заметьте эти ребята бегают друг за другом или друг от друга только по необходимости чтобы съесть или не быть съеденым. Они не бегают просто потому что им хочется сохранить сердце здоровым . Только правильная ходьба распределяет нагрузку на сердечнососудистую систему ! Допускается циклические пробежки во время ходьбы несколько сотен метров . Не будем брать спорт и вспомним когда люди стали бегать ради какого то там здоровья за все время существования людей на этой земле . В Европе учёные изучали две группы людей . Одна бегала много и часто , другая просто ходила . Наблюдения проходили десятки лет . Вы удивитесь , те кто бегал без головы чаще имели в конце жизни инфаркт . По факту все умрут , бегом вы не откреститесь от смерти. Ходите просто и много , ну конечно если вы не лошадь 😂😂😂

[@genabykin9168]

@@user-yt6fi2mt9o Ну это же зависит от физического состояния, которое у всех разное, кто-то может достичь необходимой процентной нагрузки простым шагом, а для кого-то нужен бег.

[@colouringpagesforkids2472]

@@doctoralban8227 Европа маленькая, где там бегать?

[@larisashahaf2067]

Благодарю за великолепную лекцию!!!!

[@Anna_kia_ora]

Лучший доктор!Браво!столько понимание и познаний просто клад!Спасибо огромнейшее🙏🙏🙏

[@323ser]

Одна из интереснейших лекций!!! Большое спасибо !!!

[@user-ls5kd3kh6j]

Ненавижу длинные лекции ,но эта пролетела как пять минут!!! Очень качественная подача информации!! Спасибо лайк!!!!

[@Nastjonkaa]

Спасибо вам большое! Очень просто о сложном!

[@user-yn8zv2hy9u]

Супер лекция, доходчиво и познавательно. Спасибо. Очень понравилось.👍👍👍

[@veronikabelgium]

спасибо огромное за отличное, полезное видео!! лекция интерессная, понятная и с юмором!!!!!!!

[@user-eh4pp1be7b]

Вот это просто супер лекция! Отличный специалист!!! Спасибо!!!👍👍👍

[@ImPROvizat]

Отличная лекция, спасибо вам большое Симон.

[@VIktorBGuitar]

Класс,спасибо

[@user-fd3qn1tz7l]

Благодарю вас за лекцию, очень информативная и полезная.

[@denis18420]

Супер интересная лекция, очень доступно объясняет.

[@user-qe6lh5ul5b]

Спасибо Вам.

[@tatiana3939]

Ну такой приятный доктор))Ну такое обаяние в человеке ))

[@denissemchurin6823]

Огромная Благодарность 🔥🔥🔥

[@22Sarvar]

Очень приятный человек. Это главное. А потом все остальное тоже хочется слушать. Спасибо.

[@illiasokur3452]

Огромное спасибо за такую объёмную лекцию и детальное объяснение! Круто!

[@user-gs9xj5zl1h]

Афигенно! интересно! Я очень рада, что ваше выступление подгрузилось впервые за 2 месяца после моей ютбной тренировки . Приятно, что «приходят» такие интересные выступления!

[@AndreyUkhov]

Отличная лекция! Спасибо большое! Многое разложила по полочкам, многое стало гораздо понятнее. Правда как и везде, к любой информации надо подходить осмысленно, соотносить с личным жизненным опытом, с практикой. Когда они есть, понимать такие вещи становится намного проще. Я бегаю уже не один десяток лет, в год наматываю 2-3 тыс.км. Как-бы есть на что опереться. А кто недавно начал бегать, или только собирается, им конечно сложнее. Тут только постепенно нарабатывать практику, осторожно искать свой коридор дозволенного. Главное не перестараться, чтобы не испугаться, не отбить себе интерес. Бывают ситуации, когда хочется проконсультироваться с врачом. Но к сожалению, я за свою жизнь много раз сталкивался с некомпетентными врачами. Поэтому уже боюсь рисковать, чтобы не нарваться на плохого специалиста. Как правильно сказал Симон, врач может легко напугать пациента, неважно, из корыстных соображений, или чтобы перестраховаться, или по безграмотности. А у человека потом эта мысль будет сидеть в голове как гвоздь. Поэтому, пока бегается, лучше просто бегать, не заморачиваться, и радоваться жизни. А вот освоить самодиагностику любителям (не имеющим как профессиональные спортсмены поддержки опытного врача) думаю было бы очень ценно.

[@AlexM-jd2ro]

надеюсь вы бегаете на чистой природе , а не в большом городе или по шоссе с машинами...хотя где у нас сейчас такие места остались

[@user-zq1sp2xu9d]

Ъһ

[@alexandr9386]

Прекрасная лекция, с юмором и очень информативная. Эх все бы органы так разобрать. Браво доктор!!!

[@user-eq9vr8vm5m]

спасибо очень интересно

[@Blazersamara]

Очень приятно и интересно. Побольше бы таких врачей.

[@edvardlongleg7624]

Огромная благодарность Симону за содержательную лекцию.

[@arkadiyprytkov3777]

Очень информативная и интересная лекция, почерпнул много нового и важного, спасибо большое!

[@user-eb8cu6ic7m]

Какая познавательная информация, тембр голоса професора уже лечит. болшое срасибо за Ваши знания. ЗДОРОВЬЯ. БЛАГОПОЛУЧИЯ.

[@Angel-xd7sc]

Короче говоря слов нет !!!! Огромное спасибо первы раз в жизни понял по настоящему что такое сердце !! я всю жизнь тренируюсь и рад что узнал так много как работает сердце !! Благодарю всех за видео лекцию ! Удачи

[@MegaTip24]

3ий раз уже смотрю, очень большой но внятный объем информации, за раз не осилить

[@user-kl1rf4kw8s]

Спасибо, очень познавательная лекция

[@VladimirMalkovV]

Спасибо за хорошую, доступную и полезную информацию.

[@antonlozi4038]

Спасибо.

[@user-dx4mx4qs1g]

Редко смотрю такие продолжительные видео, но тут зацепило!!!! Очень грамотный лектор. Интересно слушать! Узнал много нового. Спасибо!!

[@Margarita_750]

спасибо

[@BanchVlog]

Восхитительная лекция!

[@igor.samoylov]

Большое спасибо!

[@VerboRembo]

Супер лекция!!!!!Согласен.

[@user-gd7fz1xk3x]

Превосходная лекция. Легко и доступно о чрезвычайно важных вещах. Огромное спасибо.

[@renaissance4903]

Спасибо большое ! Очень полезное видео .

[@user-ri5rt8bo3h]

Замечательная, доверительн я лекция, которая нужна, и тем кто бегает, и тем кто не бегает... Доступный для восприятия рассказ о важном органе - сердце, дающий достаточный объем знаний для логического рассуждения...

[@galynafylypenko173]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ ДОКТОР.ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ ЛЕКЦИЯ.БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ ОБИЛЬНЫХ

[@user-yu8cy5lx6w]

Достойнейший человек своего народа! Спасибо за познания! Здоровья вам!

[@Vladimir_Stepanishin]

приятно удивлён - в частности, тем, что медик честно говорит, что такое профессиональный спорт для здоровья. Ещё раз убедился, что занимаюсь ФизКультУрой правильно. Спасибо!

[@vladimirs3480]

Классная лекция. Хотелось бы еще услышать о после операционном восстановлении (н-р: хирургическая операция на ноге-сосуды). Как восстанавливаться после операции, и как проводить реабилитацию

[@alkenkurmanov9339]

Классная лекция. Симон очень интересно рассказывает.

[@misterx5437]

кто информированный.тот вооружен.огромное спасибо.дай бог вам долголетие .Бакерия и вы люди от бога.

[@user-oh5fg8sk4m]

Доктор огромное спасибо за лекцию и организаторам этой лекции🙏, много полезного услышал, и ещё шутки между лекциями 👍

[@--..2008]

Спасибо большое 🙏🏿за отличную лекцию 👍👍👍я всю жизнь занимаюсь , систематически! Универсально треню !🏃🏻‍♂️и бегаю часто в лесу, по горам! Одно удовольствие! А мне будет 50лет. А раньше бег был в тягость! Пока не развил сердце и легкие! И пульс в спокойном состоянии, 47-48-50 ударов! Движение все в радость! За питанием слежу! Вес в идеале топки мышцы все💪🏾💪🏾

[@user-kl5qf7dn1y]

если вам за 50 то надо с костями осторожнее. Они пресуются ,даже если мышцы сильные .После 50 надо очень серьезно о относиться к костям.

[@--..2008]

@@user-kl5qf7dn1y в 50 всё так же, как и в 25. Только уровень сознания выше. И опыта больше✊

[@user-ok7xg8wb2m]

Очень полезные лекции. Советую к просмотру. Спасибо доктору.

[@alexandryudin6281]

Конечно это не лекция, а настоящий грузинский тост за здоровье! Спасибо, Симон. И музыка в начале сразу настроение задает (а кто играет?)