Бег решит твои ментальные проблемы.Польза бега для психики.

У кого-то снова маниакальная фаза/. В ролике пытаюсь рассказать, что БЕГ - КАРДИО отлично может пофиксить твои ментальные проблемы, но так как я двух вольтовый лью воду тебе в уши. Весь посыл в видео.Тебе плохо ? Хуево ? Нет настроения ? Моё решение это бежать, бежать от всего говна которое обволакивает тебя как мазут. Одним выстрелом ты можешь убить двух зайцев, побороться за своё самочувствие и развить привычку к бегу, а она обязательно разовьётся. «Посеешь мысль - пожнешь поступок, посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу». Короче аниме не смотри ! Бегай.
Ссылки на отличные каналы по бегу, которые помогут тебе начать бегать правильно, чтобы не навредить себе.
1) • Как начать бегать? 🏃🏻‍... Отличный чувак участник Ironman, всё подробно рассказывает про тонкости бега и восстановления
2) / @begzdoroviekrasota Тоже крут и всё по полочкам

[@ByBot1337]

Пиздатое видео братан. Но я умру если буду бегать

[@andrewd1458]

Тоже начал заниматься бегом и спортом в период черной полосы жизни. И действительно это помогает. Не только с физическим здоровьем но и ментальным. Да даже банально голову проветрить от стресса и отдохнуть. Особенно мне нравится утром. Свежо, никого нет, бежишь и встречаешь восход. В эти моменты со стороны я наверное выгляжу, как лыбящийся счастливый идиот 😉 Начинайте, главное по чуть-чуть и медленно адаптируйтесь и не сравнивайте себя с другими.

[@user-ph1vr4oj8g]

Красавчик! Классно и вдохновенно говоришь!)

[@user-pf7in3cf5s]

Бег вытащил меня из петли, буквально, так, что он действительно работает.

[@elgar3381]

Возможно и меня, всем бега братья!

[@user-oz2pl9tf4m]

Очень красивое видео. А содержание - так вообще! Недавно открыла для себя бег. Это лучшее лекарство от депрессии

[@foifirst]

Месяц ходил на занятия trx - вечно был забитый, повышенное давление, никакого удовольствия. И вот недавно начал бегать на беговой дорожке с высоким наклоном - и испытываю огромное удовольствие

[@user-mi4bx6kh8w]

Салют чел ! Спасибо тебе .... ))) Устал , Жена , Сын ,работа , зима нет солнца и тут ты ! Спасибо

[@elgar3381]

Очень рад,))

[@Ayaal24]

Хорошее видео. Спасибо

[@user-el8qd9lk7x]

Спасибо, братан. Ты всё очень точно говоришь!!..Испытано!

[@user-vi7id5uk3d]

Спасибо тебе!

[@Osteopat_Dmytro_Bondaruk]

Дякую, класне відео!

[@viktorpetrenko5746]

Братуха жму руку!!!

[@elgar3381]

Взаимно родной!

[@user-ln8gb2vt3w]

Красавчик

[@alexforest5551]

Да Братан. Бег это наше всё

[@andfalconx]

Белорусский Мураками.))

[@Immunityfromparasites]

Когда дома жрать будет нечего, то тебе будет не до бега

[@jankajdziepavioscy]

U pieršych 18-ci siekundach my bačym, jak čałaviek biažyć na śviežuju kavu

[@user-nc6qr8hx4l]

Бег это реальный кайф и наркотик вот такой наркотик как бег это ахуенно

[@elgar3381]

Согласен

[@user-nu8jc9yp5q]

100% правда, я бы так же описал бег

[@user-nm2by8fg8x]

Хочу бегать

[@keklul6627]

Бегать лучше без музыки или с ней для менталочки?)

[@elgar3381]

Все индивидуально, но мотивирующие треки для тебя только на пользу пойдут и лучше без мелонхоличных треков, бегать с ними трудно, что то весёлое- ритмичное

[@keklul6627]

@@elgar3381 эхх,под музычку кардио делать конечно энергичнее,но чувствуется пустота внутри и хочется какой-то осознанности или умиротворения найти , порой даже с музыкой трудно становится,а без нее все как-то через чур депресивно и уныло хотя все же очень редко получается поймать чувство спокойствия и умиротворения, такие пироги в башке у шизоидов что даже бег это целая личная эпопея 🙏

[@elgar3381]

Да, все верно. Были периоды когда бегал без музыки, в этом случаи вступает внутренний диалог, прокручивание разных ситуаций, как в прошлом, так и не существуещих. Считаю надо ориентироваться настроение и психоэмоциональное состояние И будет счастье. Бежим ...

[@elgar3381]

Тоже трудно поймать спокойный лад, но с бегом все же лучше, чем без него

[@user-dg8hv8ot1g]

А что за микрофон и сколько стоит?

[@elgar3381]

Zoom h2n, цену чекни.

[@corrosiya]

Похож на азербайджанца

[@wigwamsquad7901]

отдуши братан ты меня замативировал

[@Alim_Aidamaq1944]

Как жизнт братан?

[@wigwamsquad7901]

Двач не трогай

[@elgar3381]

ЭЭ

[@user-fx2wu5wn3w]

Я тут вспомнил себя до бега, еба... у меня пиздец был с башкой, слишком зажатый был, хоть и сейчас это осталось, но в меньшей степени, сейчас чувствую себя намного лучше, почти год бегаю, бегайте, пацаны, но не фанатейте, крайности всегда плохо

[@elgar3381]

Всем бег, да и без фанатизма, заимел много травм

[@user-fx2wu5wn3w]

@@elgar3381 кстати есть ещё один способ излечить голову, это воздержание, особенно от дроч... с девушками можно но не так часто, раз в месяц, да и то если ты её любишь, я месяц воздерживался и почувствовал огромный прилив энергии, более того, люди это чувствуют и почему-то более позитивно к тебе относятся, даже тянутся, не знаю почему, ты вроде на отъебись к ним относишься, но они как будто с тобой хотят подружится. Энергия прёт в огромных количествах, идёшь по улице и хочется бежать лишь бы израсходовать эту энергию, потому что она немного пугает, слишком много её становится, так же становишься более спокойным, уверенным, сильным, выносливым, даже бошка лучше соображает, вообщем попробуй в купе со спортом и медитациями, я уверяю тебя ты не разочаруешься, конечно она на всех по разному действует, лично меня сносит от энергии, у других легче, но так или иначе почти все чувствую эффект, попробуй

[@City-lo7fk]

Бег действительно помогает. Я вот за 3 месяца добегался до дистанции полумарафона: kzbin.info/www/bejne/a3OwaaCMd5lrjZY

[@trojanowsky]

АХУЕЕЕЕЕННА, БРАТАААНН!!!😅😅😅🎉