[Beginner Step] 평영 발차기 2부. 꺾기꺾기 발목꺾기

#수영 #수영배우기 #수영잘하는법 #수영하는강아지 #이과생 #평영 #평영발차기 #평영킥 #breaststroke
솔직히 이 정도면 평영 킥 다 씹어먹었다.
욤뇸뇸. 뮥뮥뮹
머슬메모리에 대해 자세히 알고 싶지만 자료를 찾는 수고는 하기 싫으시다면
blog.naver.com...
이 정도만 아셔도 고수인 척 가능

[@choi8625]

좋아요 평영배우고 2주째 발차기가 안나가서 고생인데 함 해보고 다시올께요😅

[@버켓리스트-f9t]

머슬메모리..좋은 개념 배워갑니다. 감사합니다 😊

[@유리멘탈-e4u]

여기 업로드되는 영상이 제 수영장 진도랑 딱맞아요 ㅎㅎ 평영 팔동작 기다리고 있어요 ㅎ!!

[@잠룡승천-k4v]

점프킥한번 영상 부탁드립니다 🙏🎉🎉

[@태겸이-u4u]

진짜 제일 좋다… ㅠㅠㅠ 다른 영상 다 막연한데 너무너뮤 좋습니다…

[@인랑2]

쉽게 설명해 주시네요.잘봤습니다.

[@해치-b4k]

설명이 참 알아듣기 쉽게 디테일하면서~~쏙 들어오는것이 좋아용^^ 마치 좋아하는 강의듣는 느낌 ❤

[@egoist991]

오 이거 진짜 발등 스트레칭 완전 도움됐어요!!! 그동안 그렇게 안되던 평영 발차기가 지금은 잘 나갑니다 ㅠㅠ 자수하면서 안되는 평영 연습하느라 기운 다 뺐는데 알려주신 스트레칭으로 평영킥이 됩니다!!! 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ 감사해요!!

[@bling_rabbit]

우리 쌤 오셨따리!!!!! 드디어 오셨따리!!!!!! 내일부터 평영 기초 처음부터 배우는거 어떻게 알고 이런 귀한 영상을 올려주셨나요!!! 1편에서 집에서 하는거 서서 무릎 앞으로 안튀어나오게 발목 90도로 만들어서 엉덩이에 가져다대는거부터 안되서 그것만 열심히 연습했어요. 그리고 엎드려서 하는 동작도 천천히 반복하고 있고요. 평영은 조급하면 안되는구나. 발차기 할때 몸이 가라앉는게 당연하구나 생각하면서 수업 들을게요!!! 귀한 영상 올려주셔서 정말 정말 감사합니다^^

[@swimmingdogTV]

진정하시고 정진하세요

[@eunyounghur8860]

@@swimmingdogTV ㅋㅋ

[@running_chan]

저는 끝까지 모으기가 잘 되지 않아 집중 연습 중입니다😊 항상 잘 보고 있습니다!

[@hihimiza]

점프킥도 너무 궁금한데 정보가 많이 없더라구요! 기회되시면 꼭 알려주시길 기대합니다 좋은 영상들 감사드려요~ㅎㅎ

[@정수영-q2k]

발차기 이해 완료 감사합니다 😂

[@aqua0429]

ㅎㅎ 새수하러가는길에 영상시청! 오예~

[@j0309h]

점프킥 와 진짜 잘나가네요 연습방법 있나요?

[@swimmingdogTV]

넵. 있죠

[@j0309h]

@@swimmingdogTV 알려주세요 선생님...

[@쏘나정]

선생님 안녕하세요! 저는 지굼 평영 삼개월째인데 발목 꺽기가 안돼서 고급반을 못가고 있어요....🥲 평소에 발레를 해서 플렉스 포인 등을 잘하고 고관절 발목 유연성이 좋은데 수영쌤께서 발목 꺽기를 안하고 발목이 풀려버린다고 합니다..지금 삼개월째 이런 상황인데요ㅠㅠㅠㅠㅠ저는 정말 발목을 잘꺽었다고 생각하거든요!!! 왜 발목을 꺽은채로 고정이 안되고 발목이 풀리는지 너뮤 답답합니다....저 어서 접영 나가고싶어요ㅠㅠ 발목꺽은채로 고정해서 나가는 꿀팁 없을까요...

[@swimmingdogTV]

발레 포인(발바닥 굽힘)이랑 평영 발목꺾기(발등 굽힘)랑 반대잖아여ㅛ 5:02 연습해보시고 발목 꺾기 풀지않고 계속 꺾은 채로 평영킥 해보시거나. 발목 꺾은 채로 하루만 걸어다녀보세요. 정강이에 쥐 날 정도로 하면 됩니다 :D

[@쏘나정]

네 선생님 틈날때마다 뒤꿈치로 다녀볼게요!! 답변 감사해요....저 담달에는 접영가고 싶어요ㅎㅎㅎㅎㅎ열심히 수영해보겠습니다~~

[@최은철-m2i]

않이 이시간에?!

[@namugrim744]

FBI warning... 평소 무슨 영상을 즐겨 보신겁니까? ㅋㅋㅋㅋ

[@swimmingdogTV]

무슨 말씀이신지 잘 모르겠군요

[@bling_rabbit]

영상 올라왔다는 쾌감에 몰랐는데, 저거... 남편 외장하드에 빼곡하게 있던 수많은 영상들에 저런 문구를 본 것 같은건 제 착각이겠죠...? ㅎㅎ

[@MOON-iv8pe]

선생님 진짜 궁금해서 여쭤보네요.... 수린이 평포자 였는데... 잘못된 동작 이해로 인해 매우 어렵게 평영 발차기 고치고 있습니다. 여기 선생님도 킥 연습을 발 뒤꿈치가 엉덩이 위로 올라오게 설명을 하시는데... 이 부분 제 개인적으로는 이해가 되지 않습니다. 특히 여성분들은 지상에서 저 연습을 해서 물에서도 동일하게 합니다... 저도 그렇게 이해해서 엉덩이 위로 발 뒤꿈치가 나와서 수면 위에서 발차기하는 문제가 발생했구요 물에 잘 뜨는 여성분들은 이 부분이 더욱 심했어요... 강사는 수면 위에서 차면 안됩니다. 라고만 하고 자세 교정은 안해주셨어요.... 그러다 다른 강사분 만나고 유튜브 여기 저기 찾아보니 저 지상 동작이 잘못 됐다는걸 알았습니다. 저 지상 동작은 발목 꺽임을 확인하기 위한 동작이지 킥 동작은 아니라는걸 알았고. 그때 부터 새로운 강사님과 유튜브 교육 동영상을 보니 자연스럽게 허벅지를 배꼽쪽으로 붙히고 발 뒤꿈치가 엉덩이에 붙는 방식 즉 동일 선상 (절대 위로 올라가면 안됨)에서 발목을 꺽어 차는 연습을 하니 확실히 앞으로 나가기 시작했습니다. 그리고 여러 유튜브 평영 발차기 동영상을 보면 측면에서 허벅지가 엉덩이 기준 45~60도 정도 굽힘이 있다가 발목을 꺽어 차는 걸 볼 수 있었습니다. 여기 동영상만 봐도 저 자세로 평영 발차기를 한다면 당연히 발목은 수면 가까이에서 심하게는 수면 위에서 진행 될 수 밖에 없는 구조 입니다. 과거 너무 힘들었던 생각에 이렇게 여쭤봅니다.

[@swimmingdogTV]

발차기 1부 보시면 됩니다! 영상 초반에 언급했듯이 제 영상들은 순서대로 보지 않으시면 지금과 같이 이해가 안되실 수 있습니다 차기 전에는 고관절이 구부러져 있어야 하지만 다리를 접을 때는 고관절이 구부러져 있으면 안됩니다. 고관절이 구부러지는 동작은 킥이 아니라 팔 동작과 호흡으로 인해 만들어지는 자세입니다. 즉, 평영 팔 동작을 배우지 않았다면 그렇게 다리를 접으면 안됩니다