Беговая экипировка от Физрука.

[@user-cb1pj3lo9q]

👍👍👍. Многие уже, наверное, читали мои комменты. Вернулся в спорт, лыжи, зимой 21-го года. 33 года спустя. Между зимами ничего не делал. Дача... В этом году решил начать бегать. Спустя 37 лет. Пока имею ветровку Nike, штанцы Demix (в шорты в Питере пока рано рядиться), и кроссовки купил Brooks Hyperion Tempo. Темп, конечно, на данный момент дикий😂. 6.30-6.40 на км. Ну да ладно. Следую рекомендациям. Из домашних тренажëров только эспандер лыжника (боксëра). Классная штука. Всем здоровья, добра и успехов.

[@user-kn4mm7kr4u]

Я в таком же темпе бегаю всегда!!! И не собираюсь быстрее 🙂 исключения когда интервалы

[@user-cb1pj3lo9q]

@@user-kn4mm7kr4u уря!!! Я не один такой☺. Раньше смотрел видосы про лыжную подготовку. Сейчас "настольными" стали видео от бегунов, марафонцев. И пожалуй, тонкостей не меньше, чем в лыжной подготовке, а то и больше.

[@user-xv8yg1li2t]

Спасибо, такой информации очень мало!

[@1974saba]

Чтобы пот вытереть, удобнее использовать напульсник. Они бывают разные по величине, похожи на махровые. И руки свободны. Бегаю в аналогичных шортах adidas или простых asics. Бегаю в тайтсах (лосинах). Мне в этом году 50 лет и тоже физрук) Исользую только синтетику, ни какого ХБ.

[@user-kn4mm7kr4u]

Под махровыми напульсниками рукам жарко и потеет. А платок и отжать можно, и водой намочить, и голову и лицо вытирать площадь больше

[@1974saba]

@@user-kn4mm7kr4u не жарко под напульсниками. Это я просто обозначил, что они махровые. На самом деле я не знаю как называется материал. Очень удобный, как будто из перелёт сделан. Дышит отлично. Если не пробовали, то попробуйте. На одной руке часы, а на другой гапульсник.

[@fredyakubov1544]

Здравствуйте,у меня к Вам вопрос: может после сезона два месяца только силовуха,пойдет?

[@user-kn4mm7kr4u]

У всех по разному. Кто то велосипед и бег. Потом силовую подключает. И роллеры. У меня много мышечной массы и силовая быстро набирается, поэтому я упор на кардио делаю

[@user-rb1st4ju9y]

Владимир, Вас дискомфорт или боли в коленях не беспокоят при беге или после бега?

[@user-kn4mm7kr4u]

Слава Богу нет. У меня инверсионные есть ботинки я после бега для профилактики вниз головой вешу

[@vt1456]

Владимир,а разве инверсионные ботинки не для позвоночника используют?