Bel ağrıları zamanı idman hərəkətləri. www.behruzeyvazov.com

Fəqərə arası disk yırtığının cərrahi əməliyyata göstəriş olmayan hallarda dərman müalicəsi və fizioterapevtik proseduralardan əlavə olaraq bel əzələlərini gücləndirən idman hərəkətləri çox faydalıdır.Belə idman hərəkətləri bel əzələləri güclənməsinə ,bel lardozu formalaşmasina,bel nahiyyəsində qan dövranın yaxşılaşmasina səbəb olur.Bu da öz növbəsində bel ağrilarin azalmasına və disk yırtığın ölçüsünün kiçilməsinə köməklik edir.
Dr.Bəhruz Eyvazov
#neyrocerrah
[phone]
/ dr.behruzeyvazov
/ neyrocerrah_behruzeyvazov
www.behruzeyvazov.com/
Respublika Neyrocərrahiyyə Xəstəxanası

[@xatirememmedova3866]

Allah sizden razi olsun 6 ti ildi bu hereketlernen bel agrisina qalib gelirem 👍

[@BehruzEyvazov]

Allah komeyiniz olsun .Idman hereketlerini daima edin davamli olsun

[@aywaqadjiyeva9990]

Salam xanim bunu ne vahtlar edim mende cox eziyet cekirem gune nece defe edim

[@xatirememmedova3866]

@@aywaqadjiyeva9990 salam gunde bir defe edirem wukurler olsun xeyrinide gorurem

[@seymurliyev8621]

gundə 3 dəfə

[@sahilheydarov9756]

Salam bu hereketle sagaldiz. Ya sagalan varmi

[@nezaketnagiyeva668]

Спасибо большое, доктор, за полезный совет.👍

[@frhad7307]

Sizə təşəkkürdə etsəm azdır . Allah, işlərində yardımcın olsun

[@sdaqtsuleymanova9448]

Sizin sayənizdə sagaliriq dərmanlar mədənizi korladı Allah siziden razı olsun həyatdan barisdiq

[@BehruzEyvazov]

Keçmiş olsun

[@user-de6su5eu9q]

Necə gun eləmək lazımdır?

[@user-rh6bs5sz9s]

Ggytytuuıoyo puan ​@@user-de6su5eu9q

[@hesenumidov3831]

Allah sizə köməy olsun.

[@yasmnxlilova6458]

Cox sag ol allah sizden razi olsun bel agrisina cox komek olun

[@BehruzEyvazov]

Keçmiş olsun

[@faridbey23]

Salam. Əladı. Allah razı olsun

[@ulduztagyev8455]

hekim Allah sizden razı olsun 2gundu mende bu hərəkətləri edirəm ve cox şükür Allaha xeyrini gördüm var olun🙌🧿

[@vusalememmedova4768]

Çoxxx təşəkkürlər doktor💚

[@ulduztagyev8455]

Var olun həmişə insallah

[@illegalmusic1035]

Qardaş Gündə neçə dəfə etməy lazımdı?

[@ulkernasirli6095]

Allah razı olsun möhtəşəmdir. İNANIN ölürdüm yataqdan qalxa bilmirdim.Elə yataqda zülmlə elədim ayağa qalxdım çooooooox sağ olun

[@BehruzEyvazov]

Kecmish olsun

[@leylam-va8024]

Ne yaxshi qarshima cixdi bu video.Az da olsa agrilarim yungulleshdi teshekkur🙏

[@fotokomp7055]

cox efektif hereketlerdi

[@mamedmamedov2550]

Həkim cox sagolun. Allah sizdən razı olsun. Bu hərəkətləri edən kimi,agrım azaldı. Heqiqətən cox xeyir edtdi.

[@BehruzEyvazov]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@renakerimova4265]

Salam həkim. Hər dəfə ağrı çəkəndə sizinlə birlikdə hərəktləri yerinə yeyirirəm və sağlamlığıma qovuşuram. SIZƏ TƏŞƏKKÜRMÜ BILDIRIRƏM. ALLAH BÜTÜN IŞLƏRINIZDƏ YARDIMÇINIZ OLSUN .HƏYATDA SIZI VƏ SEVDIKLƏRINIZI QORUSUN .

[@konulhuseynova7812]

СПАСИБО большое очень хороший упражнений

[@kananhasanli1512]

Allah bu həkimdən razı olsun

[@BehruzEyvazov]

Salam.Allah sizleri qorusun

[@mehrabaliyev1841]

Спасибо вам большой это нам очен помог

[@sofamahmudova5561]

Спасибо вам огромное дай бог вам здоровья и счастья

[@BehruzEyvazov]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@aminezamanzade601]

super Allah razi olsun❤

[@BehruzEyvazov]

🙏🙏🙏🙏

[@ahmadiyyaabushov3386]

Men bu hereketleri tekrakladim .Neticesin heqiqeten hiss etdim. Sanki mende bel agrisi olmayib .👍👍👍👍👍

[@BehruzEyvazov]

Keçmiş olsun.

[@sebihebekirova5931]

Salam.bunları neçə gün etdiz.?məndə şuddətli agrıyıram.

[@BehruzEyvazov]

Salam.Şiddətli ağrılar zamanı məsləhət deyil.Ağrılar azaldıqdan sonra icra etmək olar

[@fexrixelilov1301]

Dogurdan deyirsiz .neçə gün etdiz

[@tranxlilova1284]

​@@fexrixelilov1301 40

[@rizvaneliyev7334]

5 il bundan qabağ yeriye bilmirdim bel ağrısından bu hərəkətlərlə ayağa qalxdım indi ağrılarım yenə başlayıb məndə bu hərəkətlərə başlamışam çox kömək edir Allah sizdən razı olsun doktor 🙏🙏

[@BehruzEyvazov]

Salam.Allah komek olsun

[@rizvaneliyev7334]

@@BehruzEyvazov teşekkür ederim

[@sdaqtsuleymanova9448]

Allah sizdən razı olsun gözəl həkim mən təzə başlayıram belimden çox eziyet çəkirdim özümdə medikem xeyringorurem

[@BehruzEyvazov]

Salam Sədaqət xanım .Keçmiş olsun.Allah köməyiniz olsun.

[@sdaqtsuleymanova9448]

Allah size komek olsun hekim

[@BehruzEyvazov]

Salam.Çox sağ olun

[@timurdavletchin654]

Шикарно! Спасибо вам)

[@sdaqtsuleymanova9448]

Doktor çox sağ olun

[@BehruzEyvazov]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@alibulut8381]

çok teşekürler bu video icin faydasını gordum allah senden razı olsun deyerli hocam

[@BehruzEyvazov]

Keçmiş olsun

[@AbuAbu-hx6bo]

@@BehruzEyvazov Doktor insAllah sizin yaniniza gelecem ,Kamil doktorun komeyliyi ile..Biz soz soruwum onceden turnik ve uzmeyin xeyri var yirtiga?

[@elmiramustafayeva9942]

COXXXXX SAĞ OLUN

[@sdaqtsuleymanova9448]

Spasiba doktor

[@feridbalabekov9338]

kömək edir. təşəkkür edirəm

[@BehruzEyvazov]

Keçmiş olsun

[@bilalkul8201]

Türkiyeden öz kardeşlerimize selamlar teşekürler sayın hocam çok ama çok faydasını gördüm fizik tedavisi hareketlerin

[@BehruzEyvazov]

Teshekkurler.Kecmish olsun

[@dggfghh9943]

1p

[@user-ej6eh1ou4t]

Doktor salam, Allah sizi var etsin

[@bayramhacimemmedov4674]

Super çox kömək oldu

[@BehruzEyvazov]

Keçmiş olsun

[@telefonprogramtelefon.prog1734]

Очень хорошо спасибо

[@BehruzEyvazov]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ruqiyaquliyeva5751]

Bu videonu silmişdilər yaxşı ki siz paylaşmısınız ,çox kömək edir,öz üzərimdə və başqaları üzərində sınamışam.Çox sağolun!!

[@BehruzEyvazov]

Salam.Keçmiş olsun

[@elxanxelilov2008]

Təşəkkür edirəm doktor super nəticəsi oldu Vallahi🙏Allah sizdən razı olsun

[@BehruzEyvazov]

MashAllah .Keçmiş olsun

[@Aysa.878]

@@BehruzEyvazov Salam hekim. Bu hereketlerin oturaq sinir aqrilarina musbet tesiri ola bilermi?

[@aygunnebiyeva7666]

Allah razı olsun hekim.ağrılarım azaldı bu idman vasitesile

[@evdarqadn9298]

Salam, bunun üçün SİBİR SAĞLAMLIGI nda təbii tərkibli müalicəvi mazlar var. İstəsəz səhifəmə baxın

[@teymurdadasli9496]

Спасибо большое

[@sdaqtsuleymanova9448]

Çoxxxx sağ ol

[@busrazirk458]

thank you it helped a lot

[@borcaliaskerovi9526]

Salam həkim bəs turnikdən salanmagin belə xeyri varmi ayaga 5 kq daş baglayib çox sagolun cavab versəz sevinərəm...

[@seymurbabayev7246]

Cox effektli hereketlerdi 100 faiz komek edir emin olun.

[@BehruzEyvazov]

Allah komeyiniz olsun

[@user-hj7zi9zz3l]

Doktor salam.Menim belimin agrisi gece yatanda olur.Cevrile bilmirem saga sola.Bu hereketleri elesem kecer?

[@nahidxelilov7932]

Doktor Allah razi osun sizden. Bu hereketlerle qurtulmaq olar bel agrisindan?

[@huseynrustemov7912]

Hekim bilmek isterdim bu herekətler yirtigi iceri salir yoxsa ancaq agrini goturur?

[@ayxanamirzade7202]

tesirli bir idmandi tewekkurler hekim.ilk defeye tesr etdi.

[@BehruzEyvazov]

Keçmiş olsun

[@eskerovamelahet6247]

Bütün idman növlərindən bu idman növü çox effekt verir.

[@faridbey23]

Salam həkim çox sağ olun.məndə nətocədə ağrı yünkülləşdi və yerini dəyişdi. Xahiş edirəm, bilən varsa, yazsın bu yaxşı əlamətdi?

[@gunelmacidova7637]

Aqrı olan zaman ,dartma və digər fizoterapiya etmək olarmı?

[@islamngozlliyi4025]

Сросиба вам большой❤❤👍💯

[@BehruzEyvazov]

🙏

[@islamngozlliyi4025]

Незащто👍💯

[@aygulqemberova9086]

Diskin arxa fraqmentinin qabarmasi var mende bu hereketleri ede bilerem hekim? Onceden tesekku edirem

[@yunissefiyev454]

Salam Aleykum bu hərəkətləri bel ağrıya ağrıya etmək olar?və necə gün necə deyge

[@gonchagurban1080]

Həqiqətən kömək edir

[@BehruzEyvazov]

Allah komeyiniz olsun

[@Enjoy_mee]

2 qat qalmisdim 1 ci defeden belim diklesdi minnetdaram.

[@elh.6868]

Salam hekim men iş görəndə belimde ağrılar başlayır istirahətlə keçir gedir necə edə bilərəm ağrımasın belim 3 aydı belədi

[@sahinevezov8202]

Doktor mən ə həkim deyib əyriliyi var onurngamda hansı hərəkətləri edim xahiş edirəm deyin

[@nebimemmedov4729]

Супер

[@ZamanAbdullayev-dw9yb]

Salam hekim mende sag ombanin üzeri cox agrayr ne otra bilrem nede uzana bilrem ne ede bilerem men cox xaiw bir cavab yazardiz

[@qoqi4817]

Salam.Bu hərəkətləri gündə neçə defe etmək lazımdır???

[@vusalqasimov7660]

Hekim salam bulari 10gunden coxdu edirem,ama helede sol baldirimda agri olur,bel agrisi ora vura biler belim duzelir yavas yavas ama sol baldirimda dartinma var sanki

[@user-dd5zc8sb9q]

Həqiqətəndə beldən əzoyyət çəkirəm inanın bu gün ilk dəfə elədim bu hərəkətləri çoxxx yaxşı hiss edirəm özümü. Söz verdim özümə hər gün eliyəcəm bu hərəkətləri sağ olun. İnsanın özünən aslıdı həqiqətən mənə lazlmdı bu hərəkətlər ancaq eləmirdim tənbəllikdən gördüm çox ağrılaşmağa doğru gedirəm int bunu tapdım xeyrini gördüm inana bilmirəmki ilk dəfəyə ağrı gedərmiş

[@BehruzEyvazov]

Salam.keçmiş olsun.Çalışın davamlı edin .

[@user-dd5zc8sb9q]

@@BehruzEyvazov salam həkim Allah sizdən razı olsun edirəm bu gün yeddi gün olur çox təsirini gördüm inşallah hər gün edəcəm

[@NoName-od1nh]

Düz deyirsiz eledi mende sizin gündeyem eledi. Biraz duzeldım ilk gundu

[@faridali6200]

Salam hekim mən əməliyyat olmuşam 4 ildi ama yene əmələ gəlib yırtıq sağ tərəfimdə mən bu idman ı etsəm olar ?

[@n..2096]

Allah razı olsun hekim ölürdum bel ağrısınnan hetda hazırlasırdım hekime getmeye çunki maz iyne tesir etmirdi uje inanmasamda istədim bir deneyim ama şükur ilk defeden ele faydasın gördüm ve her kesede meslehet görurem halal olsun hekimlerimizeki bele bölusurler vallah getseydim xesyaxanaya bir xeyli xercim çıxacaydı☺

[@BehruzEyvazov]

Allah komeyiniz olsun 🙏🙏🙏

[@yusifbal1237]

Mənə çox kömək oldu Allah sizədə bu rus qardaşada kömək olsun.

[@BehruzEyvazov]

🙏🙏🙏

[@resmiyyehesenova6103]

Salam hekim.Allah siz kimi hekimlerimizden razi olsun.Bu gun cixdiz qarsima.MRT oldum Pratruziya dediler.Agridanolurem hereketimi mehdudlasdirib.butun belim,omba nahiye,qilcalardaban barmaqlarin ucuna kimi agriyir dartilir. Sixilir goynuyur .Qəfilden omba nahiye yeriyende ele bil bosluga dusur.Bu gun bu idmani etdim .Mene basqa ne meslehet gorerdiz.Onceden tessekkurler.birde siz harda calisirsiniz?e🙏

[@faridmaharramzada2079]

Cox sagolun hekim bu hareketleri edende agrilarım cox azalır

[@vusalnehmetov7389]

Gunde nece defe etmek lazimdir bu idmani

[@eminzeynalov228]

Bu hərəkətlər mənə çox xeyir elədi bunun sayəsində beş ay ağrısından öldüyüm belim iki gündə ağrısını kəsdi. Ama məndə beş diskdə sirkulyar qabarma var kanalı sıxır

[@BehruzEyvazov]

Keçmiş olsun .ALLAH köməyiniz olsun.

[@nazilehuseynov3229]

Ela

[@user-ur3we9xw5e]

Quçunc batıbsa hansı idman növleri var cox sag olun

[@nameddinbabayev5692]

Salam aleykum həkim məndə L5 S1 bel yırtıqı var 16 mm keçən il iqloterapiya və masaj elətdirdim 3 həftə şükür Allaha xeyri oldu...mən özüm taksidə işləyirəm istilər düşəndə maşında belim tərliyir ayna açıq olur kürəyim soyur ən çox belim tərləyəndən sora mən bel aqrısı tutur ujə oturmaq yerimək əziyət verir bu hərəkətləri edə bilərəmmi?nə məsləhət bilirsiz mənə zəhmət olmasa deyin mənə

[@elyaali7084]

Belimde 2,5ml pratruziya var bu hərəkətleri edə bilerem

[@hvejhshhshhsjsnsjbjhd5626]

Kimndeyer bu idman ne vaxtlar ve gunde necedefe olunmalidi saat vaxrin deyirem seherler axwamlar veya hansi vaxt ve gun erzinde necedefe olunmalidi men rusca bilmirem deye soruwuram

[@turanquliyev3316]

Eto super

[@Ada.34]

Hocam merhaba bu 8dman hareketlerini hergun mu yapmalıyız ve kaç dakika, yardımcı olursanız sevinirim.

[@BehruzEyvazov]

Merhaba.Her gun yapmaniz şartdır.Ne kadar çok yaparsız o kadar iyidir.Önemli olan intensivliyi tedricen artırmaqdır

[@Gulka1286]

Belimde qrija var bu hereketler pis tesir etmezki Hekim?qorxuram qrijami boyuder deye 😢

[@nesimiemirov7004]

Çox sağ olun.Faydası oldu doktor

[@BehruzEyvazov]

Allah köməyiniz olsun

[@munevverabbasova2459]

@@BehruzEyvazov salam doktor.mənim 48 yaşım var .bir dəfə 12 il öncə əməliyyat olmuşam.yenidən 4 yerdə 5 mm olmaqla fıqərə yırtıqı əmələ gəlib.müalucə və idnanla saqalma ehtimalım varmı.rayonda yaşayıram.cavablandırsaz cox sevinərəm.

[@BehruzEyvazov]

Munevver Abbasova Salam.Yenidən yırtığın əmələ gəlməsində onurğada balansın pozulması və bel əzələlərin zəifliyi hesabına baş verə bilir.Bu səbəbdən idman elemeklə prosesin qarşısını alına bilər.

[@munevverabbasova2459]

@@BehruzEyvazovinşaAllah.təşəkkür edirəm

[@user-iw8wc4mc3y]

Seher ac qarna axwamda yatmamlwdan yeni iki defe mende bu cur hereket edrem cox duwerlidi

[@narnar9799]

Bu hereketleri etsem onurga ve bagirsaq prablemim düzele biler?cox xahiş cavab yazin

[@user65591]

Dr, salam! Bir neçə gün öncə səhər oyandığda boynumu ağrıdan çevrənmirrdim Damarım tutmuşdu 2,3 günə ötüb keçəndən sonra bu defə ağrı belimin orta hissəsindən biraz yuxarı nahiyədən tuttu yüngül göynəmə və uyuşma hissi kimi aqrılar verir, əlimi vuranda 2 çiyin nahiyede damarlarda aqrı hiss edrem . Bu nə ola biler Dr? Keçən il MRT-yə düşdüm boyun, baş ağrılrıyla əlaqədar, mənə Синдром компьютерной шеи- Diaqnozunu qoydular . Bu diaqnoz belə ağrılr verə bilermi? Məndə tez-tez boyun bel ağrıları olur hərdən əyiləndə belimin aşaqı hissəsindən aqrı tutur qalxanmıram otururam 5 ,10 daqiqaya özü buraxır

[@BehruzEyvazov]

Salam.Muayine edib baxmaq lazimdir 0508800788 Baki Berpa Merkezi

[@user-vq1nc1pb6p]

Bu hərəkətləri gündə neçə dəfə təkrarlasaq yaxşı olar

[@yeganehesenli5304]

Bu hereketi bel yırtıgı zamani yapmaq olarmı? Lütven cavab verin yoxsa buuhereketleri ederik netice pis olarmi?

[@BehruzEyvazov]

Salam.İlkin olaraq müayinə olunsa yaxşı olar.Bilmək lazimdir yırtığı forması və sinirin sıxılması dərəcəsini.

[@svetaimamxanova2059]

Salam doktor. Mende L4-5 diskde 3mm protruziya var. Seher yuxudan oyananda ayagimi yere basa bilmirem. Ayagimin altinda keyime olur. Bu ne ile baglidir?

[@BehruzEyvazov]

Salam.Mualice lazimdir.Yaxşı olar ki şəkillərə baxaq və sizdə olan əlametləri dəyərləndirək.

[@svetaimamxanova2059]

@@BehruzEyvazov Chox sag olun !

[@agilliolun2400]

​@@BehruzEyvazov salam hekim mene 10 m qiriwa cixib belimde emeliyat dediler eletdirimmi ?

[@xediceqasimova3099]

Salam doktor belimdə aşağıda 6,5mm.yırtığ var oturaq sümüydə bir də sol ayağımda ağrılar olur əməliyyatsız müalicə var? Qəbulunuza necə düşə bilərəm

[@BehruzEyvazov]

Salam.Muayine edib baxmaq lazimdir

[@semaaskerov1535]

Salam doktor men bir il bundan qabaq emerte elemiwdim 10 mili yirtiq var emeliyat meslehetdi doktor ?

[@sahildogru5832]

Salam aleykum axşamınız xeyir olsun. Allah azzə və cəllə sizə acil acil şifalar versin.amin amin amin. əməliyyatı qətiyyən məsləhət görmürəm.Fohow şirkətinin BEM masaj cihazı vasitəsi ilə masaj elətdirib sağlığınıza qovuşa bilərsiz.14 ml qrijaya qədər masajla sağalması mümkündür Allahın izni ilə.👇 👉kzbin.info/www/bejne/mZC1i2Bsq9BkkJY.14 ml qrija

[@FRED4657]

Доктор, могли бы пару слов сказать о инверсионной кровати (столе) ? Может, уже есть видео на вашем канале на эту тему? Вы рекомендуете этот тренажёр или нет?

[@BehruzEyvazov]

Salam .Meslehet deyil

[@sabitsuleymanov3038]

Beldə maye var xeyri olar ???

[@emine2573]

Hekim menim dizimden asagi ezelelerim agriyir ayagimi yere basammiram.Amma oturanda yatanda agrimir.yalniz gezende agriyir

[@solmazhsnova274]

Salam Həkim, mən rentgen cekdirdim 1mm protruziya var, onurğamda da eyilme var mülayim dərəcədə bu hərəkətləri etmək kifayətdir? Başqa nəyəsə ehtiyac var? Sadece belimde ağrılar olur.Ayagıma agri vurmur.

[@BehruzEyvazov]

Salam.İdman hereketleri faydali olacaq.Uzmek faydalidir.

[@evdarqadn9298]

Salam, idmanla bərabər ağrıyan nahiyələrə çəkmək üçün təbii tərkibli müalicəvi mazlar var. İstəsəz səhifəmə baxın

[@yasemenmemmedova4127]

Cox sagolun mende bel agrisindan eziyyet cekirdim demek olarki bu hereketleri etdikden sonra cox faydasi oldu agrilarim qalmadi

[@forevertbiiyolamualic6949]

Salam müalicə isdeseniz buyurun kanalıma həqiqətən də efekt goreceksiz

[@abasovrovsen7759]

Doktor salam mənim belində 5 və7mm qrija kanal daralması və sol tərəfə sinir sıxılması var mənim əməliyyatsız müalicə olunmağım mümkündürmü?Çox xahiş edirəm ki məni cavablandırasınız

[@BehruzEyvazov]

Salam.Fəqərə arası disk yırtıqları ölçülərinə görə əməliyyat olunmur.Əməliyyat qərarı pasientdə olan əlamətlər və onların MRT müayinəsinə uyğunluğu əsasında verilir.Yaxşı olar sizdəki əlamətlərə baxaq vəziyyəti deyerləndirək müalicə yoxsa əməliyyat. Keçmiş olsun 0504663646

[@rafiqaquliyeva8428]

@@BehruzEyvazov Salam həkim 7,2belimdə qrıja var ,belimi əyib sağ ayağımla yeriməkdə əziyyət çəkirəm .Xahiş edirəm mənə kömək edəsiniz.

[@vefamirzeyeva7286]

Salam dr men 2 gun once agir yuk bosaldmisam belimde agri emele gelib cok piz dizleeime vurur dizlerim esir. Bunun sebebi bel serpmesi ola biler yirtiq yarana biler?. Ayaqimin esmesi dizime vurmasini kim esidir deyirler belin cixib😪

[@BehruzEyvazov]

Salam.İnşallah yırtıq olmaz.Çalışın ağırlıq qaldırmayın bacardıqca,qaldırdıqda da düzgün vəziyyətdə qaldırın.Müracəit edin müayinə edib baxarıq.0504663646

[@gamerjokertv9418]

Salam hekim .mende bel agrilari var .Mrt eletdim elede bir wey cixmadi .umud edirem bu video tesir eder

[@nicatquliyev5825]

Hekim salam gündə neçə dəfə edək ?

[@user-zy6vt7mx6q]

Salam doktor 29yaşim var belimde 3 dene grıja var.sag ayagimda agrilari var . Bel agrilari coxtu. Rusiyada yaşiram tay hekim galmib gedim heyri yoxdur maliceden. Meslehet verin noıar

[@BehruzEyvazov]

[e-mail] adressine MRt muayinesinin şəkillerini gönderin baxım .+994 50 4663646

[@sehhet8248]

Hekim Allah sizden coox Razin olsun caniniz sağ olsun.ölurdum agridan .hecnre komek elemirdi

[@playmarket512]

Coxsagolun inanınki köməy elədi

[@BehruzEyvazov]

Keşmiş olsun

[@yusifmusayev4221]

Belimdə 4,5 mm yırtıq var. Səhər yuxudan durannan quruyub qalmısdım. Ağrıdan ölürdüm. Bu hərəkətlərdən dərhal sonra 1 faiz agri qalmadi. Təsəkkurlər doktor. Allah sizdən razi olsun. Mən bu hərəkətləri hər gün etsəm yırtıq baglanar?

[@BehruzEyvazov]

Salam.Yirtiq hec zaman yox olmur .Sadece olaraq Idman hereketleri ile ezeleler guclendiyi ucun hemin diskin uzerine dushen tezyiq azalir ve yirtiq suyunu itirerek bir qeder kicilir

[@gulnaredadasova1639]

@@BehruzEyvazov Salam doktor. Məndə bel ağrı əsasən ayaqüstə iş görəndə birdə əyilib paltar yuyanda olur..kecən il müayinədən kecdim astexondroz deyildi müalicə aldım amma kecmədi..indi ağrı boynuma qoluma vurur ara sıra..davamlı müalicə alıb sağaıma ehtimalı varmı? Öncədən təşəkkür edirəm.

[@aytenagazade1591]

Salam mən rusca başa düşmürəm hər hərəkət necə dəfə və necə təkrar olmalıdır?😢

[@eldarazimov515]

Salam. Həkim çox sağ olun, ətraflı izah üçün. Bu hərəkətləri gündə neçə dəfə təkrarlamaq olar?

[@BehruzEyvazov]

Salam.Azi 3 defe tekrar edin

[@eldarazimov515]

@@BehruzEyvazov təşəkkür edirəm.

[@eli2008.]

Salam bu hereketler 2mm olan proteziyaya komek eder?

[@ilkinabbasov5173]

Salam hekim mende 3mm pratuzya var bu hereketlerle yox cixa biler tamamen

[@BehruzEyvazov]

Salam.Faydasi olar inshallah

[@fatmagenceyeva7086]

Doktor salam mən əməliyyat olmuşam amma yenədə böyründə qricam var ayağıma vurur ağrı indi mən bu idmanı eləyə bilərəm zəhmət olmasa deyərsiniz

[@eldenizbaxsiyev2608]

Salam doktor mədə çoxdandı edirəm bu hərəkətləri superdi vəziyyət çoxdankı lap turnirdən salaniram yaxşıdı amma ki sol ayağım bir az göynəyir o.meni çox narahat edir onunçün neyneyim çox xahiş edirəm deyerdizde

[@BehruzEyvazov]

Salam Keskin hereketler eləməyin .Piyada çoxlu gəzin.çox narahatlıq varsa müraciət edə bilərsiz.Çalıarıq köməklik edək.