Bel Ağrısına Çok İyi Gelen Egzersizler ve Teknikler

[@makbulekurt9789]

Allah razı olsun kardeşim

[@gulsahkartal788]

Teşekkürler hocam ilk defa yaptım belimdeki agrı kayboldu hergün tekrarlıcam çok teşekkürler

[@salihbayraktar8392]

adamın dibi dibi ...)

[@sagliklihoca]

Eyvallah Salih Kardeşim 🙂🖐🏽

[@burakcan8090]

Hocam tıp öğrencisiyim el becerilerimi geliştirmek istiyorum ne tür hareketler yapmamı önerirsiniz ve böyle bir seri çeker misiniz 41 videoluk seriyi izledim ve hepsini az cok yapabilecek hale geldim

[@iscetiktok8881]

Dizleri ağrıyanlar için sandalyede son müzikli olan egzersizler yapılabilir mi acaba teşekkürler faydalı bilgiler için

[@Vahit2486]

Hocam ben Vahit daha önce görüşmüştük sizinle İstanbul'a geliyorum da görüşebilir miyiz sizinle

[@nuketkelekci6819]

Belimde L1, S5 aralığında kayma olmuştu. Oturup, kalkarken, ayakta fazla durunca ağrı olduğunda, dik duramıyordum. Ben farkında olmadan omuriğimde eğrilik (skolyoz) oluşmuş. Barfiks, demirine asılmaya çalışıyorum. Gösterdiğiniz hareketlerin dışında başka öneriniz varmı?.