BEL FITIĞI MASAJI - BEL FITIĞI TEDAVİSİ - L1-L2 L2-L3 L3-L4 L4-L5 L5-S1 FITIK(HERNİATİON TREATHMENT)

[@fizyopain]

Instagram adresimizden iletişim kurabilirsiniz. instagram.com/eyupercan_?

[@ferhatargn4053]

L5 S1 fıtık patlamış sol kalçadan ayaklarıma kadar yanma sızlama karıncalanma var manuel terapi dedikleri fayda sağlarmi

[@ebuimranummuimran6852]

Çok değerli ve sağduyulu bir fizyoterapistsiniz. Videolarınız için teşekkür ederim 👍

[@fizyopain]

Teşekkür ederiz 😊

[@fadimegunduz9404]

Çok faydalı bir paylaşım olmuş, emeklerinize sağlık.

[@alieymengunduz4708]

Evet

[@fizyopain]

Teşekkürler 😊

[@Sakarbabaa]

İzlediğim en iyi tedavi uygulama videosuydu tesekkur ler

[@onurdogan9461]

Herkesin mutlaka izlemesi gereken video olmuş . Emeğinize sağlık yeni videolarınızı bekliyoruz

[@fizyopain]

Sağolun 😊

[@neslihanorak6240]

Çok net ve açıklayıcı. Çok teşekkür ediyorum size.

[@volkankarademir1289]

Emeğinize sağlık hocam başarılarınızın devamını dilerim

[@sebaatiabi9183]

Sn Hocam engin ve değerli bilgi ve tercübelerinizden yararlandık cok acık net izatınız için teşekkür edetiz

[@fizyopain]

Çok mutlu olduk teşekkür ederiz 😊

[@Mustafa-hs7mt]

Verilen bilgiler çok açıklayıcı ve faydalı. Teşekkürler

[@neslihandegirmenciozcan6141]

Bir sağlıkçı olarak tavsiye edebileceğim.. Halk diliyle anlatım dedigimiz, olabildiğince sadeleştirilmiş dille anlatılmış harika bilgilendirici videolar olmuş.. Emeginize saglık 🙏

[@fizyopain]

Çok teşekkür ederiz 😊

[@solmazismayilova2921]

Elerinize saqliq.Doktorlar deyir ki bel fitiqi masaj olmaz.Cox saq olun👏👍

[@fizyopain]

Masaj + Egzersiz çok önemli

[@sareercan1323]

Anlatım çok güzel emeğinize sağlık 👍

[@fizyopain]

Teşekkürler 😊

[@denizkoru4003]

Hocam videonuz çok güzel olmuş yanlız oda boş olduğu ortam sesi yankı yapıyor anlatımınız net anlaşılmıyor. Bilgi paylaşımlarınız için teşekkürler.

[@fizyopain]

Teşekkür ederiz 😊

[@secsemiconductor]

Çok başarılı bir anlatım ve uygulama teşekkürler hocam

[@fizyopain]

Biz teşekkür ederiz 😊

[@aysegulkose635]

Sporcularda lumbal patoloji değerlendirme yapılırken hangi yaklaşım gerekli? End feel,tekrarlı hareket, dirençli test...

[@mustafavarol3502]

Çok anlaşılır olmuş hocam emeğine sağlık

[@fizyopain]

Sağolun teşekkür ederiz 😊

[@orhansukut567]

Teşekkürler hocam ilk defa farklı çok açıklayıcı bir video ile karşılaştım

[@fizyopain]

Biz teşekkür ederiz 😊

[@elifakcatalasmanli4031]

Lomber lordoz normaldir. Tüm vertebra korpus yükseklikleri tabiidir. L5 vertebra alt end-platosunda T1 hipo,, T2 hiperintens modic tip 1 sinyal intensite değişikliği mevcuttur L4-L5,L5-S1 düzeyinde intervertebral disk mesafesi azalmıştır. L4-L5 düzeyinde minimal jeneralize bulging mevcuttur. L5-S1 düzeyinde anterior epidual yağ yastığının silindiği dural saka hafif temas eden bası yapan hafif jeneralize bulging mevcuttur. Diğer düzeylerde intervertebral disk yükseklik ve sinyalleri tabii olup, posterior konturları düzenlidir. Nöral foramen genişlikleri tabii olarak izlenmiş olup, nöral kökler serbesttir. Herniasyon bulgusu, spinal korda ya da kök basısı izlenmedi. Konus medullaris L1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir. İntra ve ekstradural kanal içi kitle tespit edilmedi. SONUÇ: L5 vertebra alt end-platosunda T1 hipo,, T2 hiperintens modic tip 1 sinyal intensite değişikliği mevcuttur L4-L5,L5-S1 düzeyinde intervertebral disk mesafesi azalmıştır. L4-L5 düzeyinde minimal jeneralize bulging mevcuttur. L5-S1 düzeyinde anterior epidual yağ yastığının silindiği dural saka hafif temas eden bası yapan hafif jeneralize bulging mevcuttur. Bu rapora önerirmisiniz hareketleri acaba

[@fizyopain]

Hekiminize ve fizyoterapistinize danışarak bu egzersizleri gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz

[@muhammedsaidbolat]

Güzel bir çalışma olmuş. Hacamat ve sülük tedavisi ile alakalı da bir video bekliyoruz.

[@fizyopain]

Teşekkürler inş ilerde o konularda bilgilendirme yapabiliriz.

[@neslihanorak6240]

Çok memnun kaldım sizden Allah var. 👌👌

[@fizyopain]

Teşekkür ederiz 😊

[@mustafakudretbaloglu7153]

Çok tşk ederim hocam harika bir anlatım olmuş bende de L5 S 1 var bana da ameliyat denildi ama egzersiz le toparlıyorum yeni videolarınızı bekliyorum allah yolunu açık eylesin.

[@fizyopain]

Teşekkür ederim sağlıkla kalın

[@hasandogan1356]

L5 s1 bende de 6 ay önce başldı bu iki gündür rahatsız edecek seviyeye geldi şu anda işim gereğii oturarka çlışıyorum.ama daha kötü oluyorum sol kalç ağrım var bacak arkasından aşağı doğru sizdede aynı belirtileri verdimi şuan durumunuz nedir.

[@sivrierter]

@@hasandogan1356 aga gecti mi benimde 1 aydir sol bacakta yanma uyusma var

[@fatih1338]

İyileşen oldu mu beyler? Neler yaptınız ne durumdasınız?

[@harungeyik6693]

Başarılı hocam velakin bu kalça ağrısından kalmıyor backlar

[@pervingumus9072]

Harika bir anlatım maşallah

[@fizyopain]

Teşekkürler 😊

[@muhammetalihaskul4305]

Eyüp hoca ben Muhammet Ali haskul çok iyisiniz

[@fizyopain]

Kral Ali selamlar

[@ensaryildiz-rr5xh]

Mükemmel başarılı hizmet❤❤❤❤

[@arzuvekzlar5421]

Çok açıklayıcı olmuş çok teşekkür ederim

[@fizyopain]

Teşekkür ederiz 😊

[@ferhatekici1512]

teşekkürler hocam güzel olmuş. daha güzel ve faydalı paylaşımlar bekliyorum. başarılı olmanızı allah (cc) tan dilerim.

[@fizyopain]

Sağolun iyi niyetleriniz için teşekkür ederiz.😊

[@muazzezguler1007]

Verdiginiz bilgiler için çok teşekkür ederiz

[@fizyopain]

Biz teşekkür ederiz 😊

[@halilakar1366]

Hocam çok teşekkür ederim. Birşey soracağım trokal bölgedeki sinirler hangi organlara gidiyor anlata bilirmisiniz.tesekkurler

[@kenanorak7320]

Hocam çok faydalandım allah razı olsun.

[@fizyopain]

Çok sevindik teşekkür ederiz

[@ugurcanburul]

Devam İnşallah devam olsun

[@xxnefret93xx]

başarılar dilerim Eyüp Hocam elinize sağlık

[@madammosyo5177]

Bu hoca nerde?

[@nihalozask2096]

Çok açıklayıcı👍🏻

[@fizyopain]

Teşekkürler

[@ahmetcoskun697]

Çok sağolun Allah razı olsun

[@aydnergin3896]

Mükemmel anlatım👍👏

[@neslihanaltun8548]

Allah razı olsun

[@salihaozdemir998]

Hocam bu ne masajı FTR öğrencisiyim ilk defa böyle bir masaj görüyorum

[@fizyopain]

Meslekle ilgili her şeyin lisans eğitimi ile verildiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.

[@hotgamerhgaailesi1566]

Çok güzel anlatmısınız hocam:)

[@fizyopain]

Teşekkürler 😊

[@h.a.1353]

Bu egzersizleri sabah akşam mi yapmamiz gerekiyor ve kaç tekrar hocam

[@bilgidunyas1366]

Valla ben 55 yaşındayım belki 200 video izledim bu kadar başarılı bir video görmedim. Sakroiliak eklem, bacağı otururken yukarı aşağı indirdiğin katır kutur ses geliyor surtımdada bir şey tık ediyor. Omzumda ağrı var, yürürken sağ bacak bitiminde bir ağrı var. Bunu. İçin video egzersiz çok makbule geçer. Yada ne yapmalıyım. Cevap için çok teşekkür ederim.

[@FinansalTeknik]

hocam selamlar sol protruze l4 l5 fitiginin sol psoas kasinin oldugu kasik bolgesinde agri yapmasi mumkun mudur . sol kalcada priformis ile beraber yapiyor. sakroiliak agrisi gibi ama kalca mr im temiz. cok tesekkurler

[@fizyopain]

Merhabalar. L4-l5 disk hernisi psoas bölgesinde ağrı yapmaz.

[@FinansalTeknik]

@@fizyopain tesekkur ediyorum hocam sagolun 🙏

[@bagtyyaryoldasew1825]

Merhaba Hocam .Ben 37 ýaşimda Mr sonuci Lomber lordoz tabidir .L2 L3 L4 vertebra end platolorinda milimetrik schmorl nodul imperesýonlari dikkati çekmekdedir.Posterior eleman dogaldir .Lomber intervertebal disk mesafesi tabidir .Poravertebral alanlar tabii görunumdedir .Sonuç L2 L3 L4 vetebra end platonlarinda milemetrik schmorl nadül imprrsyonlari .Hocam emar sonuci hastanede bişeý ýok abartma diýdi belimde agri geçmiýo ne ýapmaliýim

[@fizyopain]

Mr her zaman doğru sonuç vermeyebiliyor. Tekrar muayene olmanızı öneririm

[@d.c2205]

Hocam Merhaba! Bende spor yaparken skolyozumda var benim uzama egzersizi yaparken belime birden ağrı girdi ve uyuşma oldu Hiç geçmedi ağrı yok uyuşma var sol bacak uyuşma sol topuk bazen de iki bacak yanıyor dr mr istedi bende çıkan sonuçlar L4-L5 -s1 diskinde dejerenasyon sekander kaybı izlendi bu nedemek hocam Birde L4 ve L5-s1 düzeylerinde difüzyon disk bulging posterosantral minimal protüzyon izlendi Benim sadece uyuşma var hocam sol bacak kalçadan inen uyuşma da mevcut bana fıtık yok dedi dr ama öyle demesine de şaşırdım ben de bel güçlendirme hareketleri yapıyordum Bıraktım videonuza denk geldim Bana hangi egzersiz önerirsiniz ben artık scroth tedavi yapamazmıyım ?

[@eksksjsks4388]

Ben isdeyirem sizden canli vasapla danisib oyrenmek isdeyirem eyer musayetsize benle eleqa saxlaya bilersizmi abi

[@fizyopain]

Yakında üyelerimize özgü KZbindan canlı yayın açacağız.

[@sairella2050]

Hocam lütfen cevaplar mısınız? L1-2, L2-3, L3-4 düzeyinde simetrik bulging mevcuttur. L4-5 düzeyinde sol lateral resese uzanan asimetrik bulging mevcuttur. Sol lateral reses hafif daralmıştır. L5-S1 düzeyinde sağ santral disk protrüzyonu izlenmiştir, protrüde disk sağdan inferiora sekestrasyon göstermektedir. Sağ lateral reses orta-ileri derecede, sol lateral reses ve nöral foramenler hafif daralmıştır. Ayak başparmağında güçsüzlük uyuşma var. O ayağın üzerine basamıyor. Ameliyat olmadan iyileşir mi sizin öneriniz nedir hocam?

[@hasanoztoprakci9421]

Hocam merhabalar. Benimde ilerlemiş bel fıtığım var.Size gelip tedavi olmak isterim. Açık adresinizi göremedim.

[@gozdeklc2899]

RADYOLOJİK BULGULAR: Lomber lordoz düzleşmiştir. Korpus köşelerinde osteofitik yeni kemik oluşumları mevcuttur. İntervertebral disklerde dejeneratif diskopatiye sekonder sinyal kaybı mevcuttur Platolarda schmorl nodülleri izlendi. Platolarda modic tip 2 dejeneratif sinyal değişikliği dikkati çekmektedir. L1-2'de, bi foraminal protrüzyon ile uyumlu görünüm izlendi. Tekal kese her iki anterolateralden indentasyon dikkati çekti. L2-3, L3-4 disk posterior konturunda minimal annüler taşmaya ait görünüm mevcuttur. Tekal kese anteriordan indentasyon izlenmektedir. L4-5'de, diffüz annüler taşma ve buna eşlik eden sağ subartiküler kaynaklı inferior uzanım gösteren ekstürde disk izlenmiştir. Tekal kese sağda daha belirgin olmak üzere anteriordan basılanmıştır. Lateral ressesler daralmıştır. L5-S1'de, transizyonel vertebra ile uyumlu görünüm mevcuttur. S1 lumbalize görünümdedir. L5-S1 diffüz annüler taşma ile uyumlu görünüm tekal kese anteriordan indentasyon mevcuttur. Lateral ressesler obliteredir. Bilateral nöral foramenler kaudalden daralmıştır. Foraminal düzeyde sinir köklerine indentasyon mevcuttur. Paraspinal yumuşak doku planları doğaldır.

[@fizyopain]

Yoğun fizyoterapi alması lazım aksi halde cerrahi gerekebilir

[@gozdeklc2899]

@@fizyopain öyle mi evde egzersiz falan yapıyorum ama bel düzleşmesi ve bel fıtığı egzersizleri foam roller pilates topu pilates lastiği gibi şeylerle çalışıyorum.

[@Madalll]

İyi akşamlar hocam yerinizi öğrenebilirmiyim

[@melekcetinkaya7594]

Daha çok video gelsinnnn hocam

[@dilbarganiyeva2426]

Ben aynen bu L4 L5de fitik var keşke yapyirsaydim hâlâ iyileşmedim baski var 2ay oldu

[@mukaddesdalgic1978]

Hocam 70 yaşındayım doktor ameliyat vermedi bel kayması ve fıtik larim varmış dar kanal oluşmuş fizik tedavi ve zayıflamam gerek diğini söyledi diyete başladık aynı zamanda fizik tedaviye başlıya bilirmiyiz

[@fizyopain]

Geçmiş olsun. Tabi başlayabilirsiniz ama egzersizleri fizyoterapist eşliğinde kontrollü yapmalısınız

[@suleakyldz4000]

Hocam çok teşekkür ederim emeklerinize sağlık 🙏

[@fizyopain]

Teşekkür ederiz 😊

[@mustafa_atmaca1993]

@@fizyopain Hocam Benimde iki tane fıtıgım var 4L5 sol kalçama vuruyor Ve baldırıma vuruyor ağrı yapıyor onu nasıl yapabiliriz egzersiz de yapıyorum Makyanzie hareketini ve açma germe hareketini Bilgi verirseniz ne yapmam gerek sevinirim

[@ilaydacuval6609]

Hocam lutfen cevaplayın MR ssonucumda L3-l4 intervertebral diskinde bulging mevcut olup anterior epidural yağ mesafesi açıktır . Tekal saka bası izlenmemektedir. Bilateral nöral foramenler olağandır. Nedemek açıklarmısınız bense fıtıkmı var yani

[@fizyopain]

Korkulacak hiçbir şey yok rahat olun fizyoterapist eşliğinde egzersiz yapmanızı öneririm

[@uguryuksel3115]

Hocam l5s1 de 3.derece fıtığım olduğunu öğrendim, normalde hiçbir şeyim yokken 1 aydır bel ağrısı çekiyorum. 10 gün fizik tedavi aldım, hacavat yaptırdım iyileşme oldu ancak ağrım tam geçmedi. Parmak ucu ve topukta yuruyebiliyorum, ayağıma vuran bir sızı yok ancak sağ kalçamın içinde derinde bir sızı varlığını koruyor. Egzersiz yapmaktan bi hal oldum. Sizin önerileriniz nedir?

[@fizyopain]

Merhaba.hekiminizle görüşüp kuru iğneleme tedavisi yaptırabilirsiniz.

[@SerkanDemir-wu3qf]

Slm hocam iletişim varmi

[@Fatmasahra38]

Hocam diskler neden siyahlasir bunun olmaması için ne tavsiye edersiniz

[@fizyopain]

Sorunuzu tam anlamadım ama, genel olarak omurga sağlığı için düzenli egzersiz, düzenli yürüyüş yapılmalı. Oturmada yatmada ve ayaktayken duruşumuza dikkat etmeliyiz. Ev ve çalışma koşullarımızı omurgamiza fazla yük bindirmeyecek şekilde düzenlemeliyiz

[@Fatmasahra38]

@@fizyopain hocam dün öğrendim 3 fıtık var bende 4 çocuk var benim üzüldüm ama sizin vidio lafınızı yeni gördüm yani fitiklar küçülürmu başka neler tavsiye edersiniz

[@AysenurIhtiyar]

Bel ağrısı için yapılabilir mi

[@beylem796]

süper çok yaralı oldu

[@sergentasl4620]

Hocam peki genel olarak hangi egzersizler yapılmalı bunlardan haric

[@fizyopain]

Bunlara ilaveten fiziksel kapasitenize göre haftada 2-3 gün yüzme önerebilirim

[@nazlyuksel6763]

Keşke Adana'da olsanız

[@sabriatalay4665]

. L5-S1 IV diskte dejeneratif hidrasyon azalması izlenmektedir. L5-S1 IV diskte sol foraminal alanda anüler yırtık dikkati çekmektedir. L5-S1 IV diskte posteriro bulging - sol paramedian - sol foraminal fokal disk protrüzyonu izlenmekte olup bu düzeyde sol nöral foramende inferiordan hafif daralma izlenmiştir hocam bu fıtık gecermi

[@fizyopain]

Düzenli egzersiz ve düzenli fizik tedavi ile geçebilir. Hekiminize ve fizyoterapistinizle birlikte tedaviye karar vermelisiniz

[@zelihaonur51]

Hocam bende l5 s1, tesis konuldu, bana ne önerirsiniz, belimde,ağrı yok ama ayak bacak kaslarına vuruyor.

[@fizyopain]

L5-s1 de tam olarak bulgu nedir, uyuşma karıncalanma, yanma, kas güçsüzlüğü var mı

[@zelihaonur51]

Tek yanma var, hocam.

[@fizyopain]

6-8 hafta boyunca bu yorum yaptığınız videodaki size uygun egzersizleri her gün 5 kez yapabilirsiniz

[@zelihaonur51]

@@fizyopain çok tşk.

[@1453-t1c]

Bu durumda ne yapmalıyız LOMBER SPİNAL KANAL MR TETKİKİNDE: İnceleme tekniği:T1 sagittal,SE T2 aksiyal,FSE T2 sagittal Bulgular: Lomber lordoz normaldir. L4-5 diskinde nonkompresif bulging izlendi Vertebra korpus yükseklikleri ve sinyalleri normal sınırlardadır. İntervertebral disk sinyalleri ve disk mesafeleri normaldir. Diğer intervertebral disklerde belirgin taşma ya da herniasyon bulgusu saptanmamıştır. Lomber spinal kord ve konus medullaris normaldir. Sonuç :Sonuçlar ve öneriler rapor içeriğinde belirtilmiştir

[@fizyopain]

Sadece mr üzerinden yorum yapmak sağlıklı değil ama sadece mr için konuşursak ciddi bir problem gözükmüyor

[@1453-t1c]

@@fizyopain yorumunuz için teşekkürler mr dan farklı ne var

[@omersefaackgoz1832]

Hocam merhaba bana doktor T12 - l1 seviyesinde ufak bir fıtığın var egzersiz ve fizik tedavi yeterli dedi ağrım falan yok ama uzun süre ayakta duramıyorum normal mi

[@fizyopain]

Uzun süre durunca ağrı mı oluyir

[@incedusunur6276]

Eyüp hocam öncelikle böyle video çektiğiniz için teşekkürler 2yıl önce ameliyat oldum aynı yerden fıtık tekrarladı Lomber aks düzleşmiştir. Vertebra korpus köşelerinde ince osteofitik sivrileşmeler izlendi. İntervertebral disklerde dejeneratif sinyal kaybı izlendi. L4-5 ,L5-S1 düzeyinde santral posterıor protrüzyon izlendi. Nöral foramenler daralmıştır. Tekal kese basılıdır.Hocam bu egzersizlerin zararı olur mu teşekkürler benim için ameliyat diyorlar sadece ağrı var belimde

[@fizyopain]

Geçmiş olsun öncelikle. Video sırasında protruze disk hernisine uygun olan ve olmayan egzersizleri söyledim bir kez daha izlemenizi öneririm

[@murattas7388]

Benim bel fıtığım patlamış kendi tahminim 3 evrede bana yapılırmı bu uygulama yada size nasıl ulaşabilirim

[@fizyopain]

Detaylı muayene olmanız gerekiyor

[@ramazanmulayim6153]

Rapor Detay Bilgisi LOMBER MR Çok kesitli, çok düzlemli MR incelemede: Lomber lordoz normaldir. Vertebra korpuslarının yükseklikleri ve sinyal dağılımı normaldir. İntervertebral disklerde belirgin taşma tespit edilmemiştir. Spinal kanal genişliği normaldir. Konus medüllaris normaldir. Filum terminale normal kalınlıktadır.Kauda equina lifleri dural sak içinde serbesttir. Paraspinal yumuşak dokular normaldir Ne yapmalıyım hocam

[@fizyopain]

Geçmiş olsun herhangi bir sorun gözükmüyor mr sonucunuza göre. Sizin sikayetleriniz tam olarak nedir?

[@ramazanmulayim6153]

@@fizyopain sol bacağımda yanma batma var kalkarken sağa sola doğru hareket ederken çok ağrıyor sızlıyor

[@fizyopain]

Hekiminiz fiziksel muayene etmeli. mr'de herhangi bir sorun gözükmüyor

[@alimali9597]

Hocam bu sonuc sıkıntılımı gösterdiğiniz hareketleri yapabilirmiyim? Lomber acıklığı sağa bakan hafif skolyoz izlenmiştir L4-5 düzeyinde santral dural keseye bası oluşturan dar tabanlı disk protrüzyonu ve eşlik eden bulging izlenmiştir.Lateral resesler daralmıştır. L5-S1 düzeyinde santral dural keseye bası oluşturan dar tabanlı disk protrüzyonu izlenmiştir. Lateral resesler daralmıştır.

[@fizyopain]

Hekiminize ve fizyoterapistsinize danışarak ilk 3 egzersizi yapabilirsiniz

[@erenozdemir7092]

Hocam yeriniz nerede nasıl iletişim kurabiliriz

[@haysemeemin1088]

mikrofon kullansaydın üstad

[@serdaryldrm7827]

Hocam slm lar bende l 3 l4 ,l4 l5 te iki tane tam fıtık demedide doktor deforme olmuş dedi sol baldirim karincalaniyor bazanda baldirim da kasma oluyor. İkerlemis olabikirmi sizce birde bu egzersizler benim için uygun mu acaba yardımcı olursanız sevinirim.

[@fizyopain]

Yaşınız ileri değilse başka bir rahatsızlığınız yoksa bu egzersizleri hekiminize ya da fizyoterapistsinize danışarak yapabilirsiniz.

[@krmzmasa2401]

online eğitimde en çok belim zarar gördu :(

[@esmacaglar8081]

Annemin fıtığı l5 ameliyat 1 yıl önce ameliyat oldu ve işe yaramafı ağrısı dahada arttı şimdi belinin ağrısı kalçasına dizlerine ve ayaklarınada vuruyor bu egzersizleri yapabilirmi?iyi gelirmi?

[@fizyopain]

Doktorunuza ve fizyoterapistinize danışarak gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz

[@muratkeskin34]

Merhaba, Sırt ve bel bölgemin arasında iğne batması şeklinde oluşan ağrı sonrası mr çektirdim. Bu şekilde yorum yazılmış. T11-12 ve T12-L1 disklerinde kronik vasıflı, geniş tabanlı dorsal diskal protrüzyonlar izlenmiştir. Dural Kese ventralinde çevresel bası oluşmuştur. Bununla alakalı 21gün fizik tedavi gördüm, batma azaldı ama sanki ağrılar daha geniş alana yayıldı. Hangi hareketler bana çare olur ? Videolarınızdan aradım ama bulamadım maalesef.

[@fizyopain]

Genel olarak sırt bölgesi kaslarınızı kuvvetlendirin ve duruşunuza dikkat edin

[@saniyeozturk4648]

Bu egzersizleri evde tek başımıza yapabilir miyiz

[@fizyopain]

Masaj hariç hepsini yapabilirsiniz

[@eyupsultanerdem9823]

Boyun ağrılarım var Bu konuda da bilgi verirmisiniz

[@fizyopain]

İlerleyen videolarda anlatacağız inseallah.

[@sergentasl4620]

Hocam 6 hafta sonrasında yapacağımız egzersiz ler neler onlarida yukleyecekmisiniz

[@fizyopain]

Merhaba ilerleyen videolarda ileri seviye egzersizleri paylasabiliriz

[@sergentasl4620]

@@fizyopain hocam çok soru soruyorum kusuruma bakmayın.inancim var iyileşmek için herşeyi deniyecegim.keske yakın olsam size gelebilseydim. Bu hareketleri yapıp biraz ağrı olsada sorun teşkil etmez dimi hareketleri yapmakta

[@fizyopain]

Egzersizle birlikte ağrınızın artmaması gerekiyor. Egzersiz var olan ağrınızı artiriyorsa o egzersiz size uygun değildir

[@sergentasl4620]

Yeriniz nerde hocam sizin

[@fizyopain]

Malatya'dayız

[@sergentasl4620]

@@fizyopain tüh. Be uzak hocam yüzme konusunda sırt üstü veya normal yüzme hangisini önerirsiniz

[@fizyopain]

İkisini de yapabilirsiniz

[@nurtendegirmenci4866]

Hocam tesekkurler 55 yasindayim egzersizleri yapmamda sakinca var mi.

[@fizyopain]

Videoda değindiğimiz gibi son birkaç hareket hariç yapabilirsiniz

[@Mel-ok2ir]

hocam l5 s1 posterior disk kabarıklaşması izlendi yazıyo mr sonucumda doktor fıtık başlangıcı ilaçları kullan yine gel dedi.çok uzun zamandır egzersiz yapıyorum kremler ilaçlar kullandım ama bi türlü geçmedi tekrar randevu aldım ama sizce başka neler yapmalıyım ameliyatsız geçer mi bu durum ağrı hafif değil çünkü 😔

[@fizyopain]

Dediğiniz gibiyse ameliyat olmanız gerekmiyor. Fizik tedaviye başlamalısınız

[@Mel-ok2ir]

@@fizyopain 🙏🙏

[@eksksjsks4388]

Azerbaycandan sevgili selamlar

[@fizyopain]

Aleykümselam 😊

👏👏👏

[@enesyilmaz8170]

Merhaba Hocam. Ben 28 yaşında, 1.80 boyunda, 85 kiloyum. 10-15 gündür iğne haplar ve merhem kullanıyorum fakat ayaküstü durduğum an da bacağıma çok ciddi ağrı giriyor oturmak yada yatmak durumunda kalıyorum. Mr sonucum bu şekilde çıktı. Mr sonucum hakkında bilgi verirmisiniz? Fizik tedavi uygun olur mu? Sonuç: L5-S1 diskinde dejenerasyona bağlı sinyal kaybı izlendi. L5-S1 düzeyinde sağ parasantral infenora migreasyon gösteren ekstrüde disk hernisi izlendi. Dural keseye indentasyon izlendi.

[@fizyopain]

Mr sonucunuza göre bacaklarda kas güçsüzlüğü başladıysa ameliyat olmanız gerekebilir. Eğer kas güçsüzlüğü yoksa fizik tedaviden fayda görebilirsiniz

[@enesyilmaz8170]

@@fizyopain Kas güçsüzlüğü durumuna gelmedi ama şiddetli ağrı vuruyor. Ameliyata pek sıcak bakmıyorum. Fizik ile düzelteceğim inşallah. İlgi alakanıza teşekkür ederim

[@ahmedsavas3164]

@@fizyopain selamlar hocam yeriniz nerede

[@elifguler5521]

L5S1 ayağımda biraz güçsüzlük var felçe doğru gidiyor dedi doktor fıtık büyük almamız gerekiyor ameliyat olman gerekiyor dedi doktor yaşım 28 bu egzersizleri yaparsam fıtığım küçülme olurmu yarar sağlar mı?

[@fizyopain]

Hekiminizle istişare etmeniz daha doğru olur çünkü sizi muayene etmedik. Eğer güçsüzlük başladıysa biz de ameliyat tavsiye ediyoruz.

[@elifguler5521]

Ayak parmak uçlarımda var güçsüzlük yurumem de sıkıntı yok kaç ay sonra yurumem de sıkıntı başlayabilir eğer ameliyat olmazsam

[@elifguler5521]

5 aydır belimde ağrı vardı ama ayda 1 kere gelip birkaç gün sürüp gidiyodu oturup kalkarken ağrım oluyodu sadece 1 aydır güçsüzlük hissediyorum ama sadece ayak parmak uçlarımda fikirlerinizi yazarsanız mutlu olurum

[@Hrvatska_zagreb]

Şimdi başka bir videonuz da posterıor pelvic tilt egzersizleri fıtığı azdırıyor posterıor pelvic egzersizlerini önermiyoruz diyorsunuz ama bunlar posterıor pelvic egzersizleri ?

[@fizyopain]

Bu egzersizlerden 1 tane posterior pelvik tilt egzersizi gösterin size hak vereyim.

[@Hrvatska_zagreb]

@@fizyopain hocam kanal ismi precision movement video ismi 6 minute posterıor pelvic tilt ve başka kanallar posterıor adı altında bu yaptırdığınız hareketleri gösteriyor videolarında

[@Hrvatska_zagreb]

@@fizyopain back ektansıyonu fıtık için faydalı geriye extansiyonlar faydalıdır tabi ki ama back extansiyon hareketleri posterıor pelvic tilt hareketidir:D yani anterıor pelvic tilt yapmamız lazım diyorsunuz ama ama posterıor pelvic tilt yapıyorsunuz ha fıtık için yararlıdır o ayrı anterıor pelvic tilt hareketi değildir back extansiyon gösterin demişsiniz videoda ki her hareket posterıor içindir:D

[@fizyopain]

Söylediğiniz şeyler tamamen tersi. Başka kanallar yanlış gösteriyorsa o onların sorunu. Genel mantık şudur ; anterior pelvik tilt beldeki lordozu artırır.

[@Hrvatska_zagreb]

@@fizyopain beldeki lordosu azaltmak için posterıor pelvic tilt mı yapalım hocam?

[@ramazanozbek26]

Teşekkürler

[@fizyopain]

Biz teşekkür ederiz

[@ademkaygusz3244]

Hocam beki gecici çözüm mü yoksa gezin mi

[@fizyopain]

Egzersizi hayatımızın merkezine alırsak kalıcı olur inseallah.

[@ademkaygusz3244]

Hocam 11 aydir yapiyorum simdilik allahin izniyle iyiimm ama ve ayriyetten köprü hareketi mekik hareketi yapiyorum yaninda

[@ismailsoydan4367]

Bu arkadaşın belinde sorun yok kesin

[@fizyopain]

Maalesef var.

[@Burhanbulukbasi3944]

Hocam kalçamı üzerinde siddedli ağrı oluyor hiç bir şekilde dinmiyor kasıklarıma kadaar ağrı olusuyor

[@fizyopain]

Geçmiş olsun. Priformis sendromu testi videomuzu izleyebilirsiniz

[@Burhanbulukbasi3944]

@@fizyopain video nuzu izledim lakin o tedavi etmiyor 😊😊 malesef ben yurt dışında yim İŞ için nasıl bir tedavi şekli önerirsiniz ve ameliyat onerirmisiniz

[@fizyopain]

Sizi görmeden ne söylesem yanlış olur. Eğer mr sonucunuz varsa gmail adresimize gönderebilirsiniz

[@Burhanbulukbasi3944]

@@fizyopain tmm inşallah hocm

[@2beornot2be82]

Mrb hocam 32 yasindayim L5S1 sikintim var fazla Agrim yok 100/30 disari cikis var yok ne tur tedavi izlemem gerek tsk

[@fizyopain]

Ağrınız yoksa ekstra bir tedavi almanıza gerek yok. Her gün düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.

[@ibrahimakkaya3619]

ses kaydı çok hatalı .Anlaşılmıyor.

[@fizyopain]

Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz

[@servetkaya8033]

Güzel olmuş ama bazı bilgilerin bu tür platformlarda verilmesinin doğru olmadığını düşünüyorum. Malum fizyoterapistçilik oynayan kişiler suistimal edebilir. Kolay gelsin başarılar

[@fizyopain]

Değerli yorumunuz için teşekkür ederim. Farklı bir bakış açısı sundunuz. önümüzdeki videolarda tavsiyeniz bize ışık tutacak.

[@dilbarganiyeva2426]

Fitikdan dolayi baskıyı nayapacaz hocam

[@fizyopain]

Fizyoterapi ile bası ortadan kalkabilir

[@dilbarganiyeva2426]

Yani manipülasyon ile dimi Hocam

[@fizyopain]

Hayır manipülasyon son tercihimiz

[@ziynetokumus7608]

Alışılmışın dışında muhteşemsiniz

[@fizyopain]

Teşekkür ederiz

[@rahmanyelken3489]

Her gün mü yapcaz

[@fizyopain]

Evet 6 hafta boyunca her gün yapılması gerekiyor.

[@sergentasl4620]

Yeni egzersiz leri paylaşmadiniz

[@fizyopain]

Bu ara çok yoğunuz.

[@sabrihakyemez6396]

Ses çok kötü. Yankı yapıyor ve hiç bir şey anlaşılmıyor.

[@erdalaydemir4950]

✋☀️

[@mukaddesdalgic1978]

Hocam siz nerdesiniz bn izmitteyiz size nasil ulaşa bilirz

[@fizyopain]

Geçmiş olsun. Biz malatyadayiz

[@sergentasl4620]

Böyle iyi olan varmı arkadaşlar