Belediye Spor Parkındaki Aletleri Tanıyalım

[@osmanberathamurcu]

Belediyenin tek yapması gereken barfix dips sınav ve inverted row gibi hareketler için demir çubuklar koymak o kadar...Belki bi de ucunda halkalar asili paralel 2 tane de ip koyabilir.Keske bütün parklar sadece böyle olsa.Tabi bizim parklar genelde teyzelere hitap ettiği için...

[@batuhanyilmaz998]

cocuk parki icin o barfiks demiri var ama dedigin gibi bunlar yerine o dediklerin daha cok olabilir

[@kutluaybahadir]

+Batuhan Yilmaz Ben hiç bir parkta hala dips barfiks çekecek bar görmedim

[@osmanberathamurcu]

Captan Montaj Florya da var hacı :)

[@unicraft299]

+Osman Hamurcu dediklerin iskenderun un bir parkında var barfiks çekebiliyorsun :)

[@cenkali8349]

Çakmak Parkındada var

[@batuhankircan]

beyler o aletler karşılık üstüne çıkılıp cekirdek citleyip muhabbet etmek için yapıldı

[@GencVeFit]

+Batuhan Kircan :)

[@kerpetenali3988]

Çok haklısın o kişiler yüzünden spor yapamıyorduk

[@hacisakir855]

Videoda gösterilenler belli yaşın üzerinde olupta ,artık kilosundan ve hareketsiz yaşamından ötürü kireçlenmesi olan insanların ya da kaza geçirmiş rehabiliteye ihtiyacı olupta rehabilitasyon merkezlerine gidemeyen ya da daha çok engelli insanların eklemlerini ve kaslarını fazla yormadan hareket ettirebilmeleri için belediye tarafından konulmuş düşünülmüş aletler.Güzel aletler bence her parkta olmalı.Tabi ki spor salonlarındaki gibi olmaz ancak bazı parklarda spor salonlarında görebileceğimiz türden aletlerde yok değil.

[@tkandbaba3142]

Yani bence de tutturdu bir direnç lafını söyleyip duruyor

[@1nefes1ses]

Peki amaç ne gençler çalışıp ihtiyarlar gelsin spor mu yapsın? Her parkta bunlar var doğru dürüst bir barfiks barı olan bir park yok bunların yanında neden gençler düşünülmüyor? Neden spor salonlarına boşuna para veriyoruz bizim vergilerimizle yapılan parklar bunların hepsi...

[@alikarakas7905]

Yapılan ani hareket sizi haftalarca yatağa sokar kısaca sakat bırakır

[@Ramazan-zx8vb]

Parmaklarımda 6 Aydır Uyuşma ve Karıncalanma Hissediyorum O Yuvarlak Aletin İnşaallah Faydası Olur Hareketle Geçermi👍👍👍👍👍

[@BatsCardi]

@@Ramazan-zx8vb tabikide ama uzun bir süreç yaparsanız pek direnci fazla gelmeyebilir 1 gun yapsaniz yeterli duye dusunuyorum.

[@suleymanergul6672]

Arkadaş bütün aletleri gömmüş resmen, finalde çalıştırdığı spor salonun adresini verecek diye bekledim hayret vermedi, sanki bunları kullananlar dünya vücut geliştirme yarışmalarına katılacakmış gibi.Ben 50 yaşındayım ve her sabah erkenden 6 km yürüyorum ve vücut ısısı yerindeyken de parktaki bu aletlere 1 saat takılıyorum amacım kendimi zorlamak değil zaten. yapanlar da buralardan dünya şampiyonları çıksın diye yapmamış, yıllar evvel bunların hiç biri yoktu insanlarda spor bilinci de yoktu. bunların sayesinde spor salonlarının sayısı arttı iş bilimselleşti. Arkadaşın daha çok teşekkür etmesi lazım, hepsini kötüleyene kadar. neticede ben bu aletlerin çok faydasını gördüm elbette kullanım anında ters hareket yapma konusunda çok dikkatliyim, e yolda yürürken de gösteriyorum bu dikkati , ve ben 4 ayda 14 kilo vermiş bir insanım.. hocam bence esas zayıflama tuzaklarıyla milleti soyan öldüren çetelere savaş aç, bırak da insanlar bu aletlerin keyfini çıkarsınlar tatlı tatlı. evde hareketsiz yatıp dedikodu yapmaktan, kahvede tembel tembel hareketsiz oturup okey çevirmekten milyon kat iyidir.

[@kralsakir6676]

Aynen katılıyorum size

[@karahugola2517]

abi böyle boş şeyler yapılacağına 1 barfix çubuğu vs yapılabilir bunlardan çok daha az masraflı

[@YavuzSultanSelim984]

Amca kusura bakma ama gençlere hitap etmiyor bunlar yerine bitane barfiks barı daha çok işe yarar.

[@alpsana3746]

Amca bunlar spor aletleri olduğundan amacın kas gelişimi olduğunu unutmamak gerek aletler çok yetersiz dirençleri de olmadığından hiçbir işe yaramıyor o parka bir barfisk çubuğu 1 dips koysakar çok daha yararlı olur

[@gulselcuk2629]

Hiç hareket etmeyen veya spor salonuna gidemeyen,yürüyüşte zorlanan insanlar için gayet faydalı olabilir,bu kadar kötülemenize gerek yoktu...ben haftada 5 gün yarım saat yürüyüşten sonra yarım saat te bu aletlerde çalışıyorum gayet te faydalı oluyor 😉

[@alpsana3746]

Kanka o aletler bırak kas gelişimini esneklik bile kazandırmaz belediyeler direnç koyarsa ancak faydalı olabilir

[@saltukacer74]

Zaten videoyu çeken kişi, hiç hareket etmeyen kişiler için uygun olabilir demiş. Dikkatli dinle

[@sermin...2217]

Aynı fikirdeyim 👍 bende yürüyüşten sonra hareketlerimi bu parkta yapıp öyle bitiyorum sporumu ve gayette faydalı

[@erdincbalta8702]

abi o ilk gösterdigin alet genellikle tofaşcılar drift ögrenimi için kullanıyor

[@BahtiSikikPiyade]

Hey gidi tofaş belediyesi parkı driftçilerinden kim kaldı

[@SuperMoonsea]

Siz aletleri parmak ucuyla kullanırsanız elbette faydası olmaz. Bacak açma kapama ve eliptik sağlam çalışırsanız çok etkili. O şortla bacak açılmaz tabi. Yürüyüşten sonra bu aletlerle 140 150 kadar nabız cikartabiliyorum. Niyetin varsa çalışırsın.

[@YavuzSultanSelim984]

Hiçbir halta yaramıyor kusura bakma sırf barfik ve dips için spor salonuna para veriyorum 1 tane barfiks çubuğu koysalar daha çok işe yarar.

[@ahmet-furtun]

Volkan abi "bi boka yaramaz" dememek için kendini ne tuttun be :D Ahmeet spor yapalımmı ? Adımdan utandım D:

[@TheM2pro]

aynen panpa :D belediye bizle taşak geçiyor :S :D

[@مهرابخستهصدا-ن6ط]

Ahmet Furtun لرخحرررخمززجزچزچززعچ

[@ozlemseval3157]

😆😆😆

[@pnaraltntas3102]

46 dislike belediye baskani ve arkadaşlari

[@maximumbrekfeast1088]

asdfasdfasdf

[@Psoaskasi4959]

hahahahahhahahahhahahahahhahahhahhahahaha

[@HakanUnal0782]

hahahhaha

[@sevdakum9935]

:D

[@nurk.3883]

😂😂😂😂😂

[@GencVeFit]

Belediye park ve spor bölgelerindeki aletler Bu videomuzda, etrafınızdaki parklarda bulacağınız spor aletlerinin ne işe yaradığını / yaramadığını ve nasıl kullanılacağını açıklamaya çalışıyoruz. kzbin.info/www/bejne/oGnNaISKg8aGoZI

[@yagzergen6716]

Merhaba abi bir şey sorcam burasi Çorlu Cumhuriyet /Havuzlar/Parkimi

[@bilalalp9529]

Ben 18 yaşındayım 100 kiloyum 200cm boyun var. ama kasım o kadar gelişmiş değil barfiks ya da şınav cekemiyorum ne yapmamı öneriyorsunuz?

[@gorkemparlak592]

gerçekten burası çorlu cumhuriyet parkı her yeri aynı

[@VOİDHYRA]

Çok abartmışsınız hiç bir işe yaramadığına dair Biraz yürüdükten sonra bunları kullanınca çok güzel.herkes spor salonuna gitmek zorunda değil.ben bunlarla çok kilo verdim kesinlikle daha zevkli.kapalı alanda spordan daha iyi.

[@johncena-zg4rs]

ya abicim belediye onları evde kadınlar oturmasın dışarda karşılıklı dedikodu yapsın diye yapmış

[@huseynhashimov5190]

🤣👍

[@CANANHICFB_SRK]

nazar değmesin hiçbir şeyi de beğenmediniz anlamadım ki bu video ne içindi🤔🤔🤔 imkânlarımıza göre gayet iyi bence bir zamanlar bunlarda yoktu😕😕

[@e.n.y]

sadece seni izlesem olur.. ne kadar hoşsun. etkileyici ilk görüşte aşk

[@beyaztduman4753]

yaşadığım yerde belediye bench press masası ( adı bu olmayada bilir) koymuştu ağırlık vs vs 6. gün her şeyi söktüler demir oldugu için çalındı

[@GencVeFit]

+Beyazıt Duman Bu da cok uzucu bir gercek. Ise yarayan ekipmanlarin calinip ise yaramayanlara dokunulmamasi da trajik

[@tkandbaba3142]

@@GencVeFit ne yapsın ülkede hırsızlık olayı olduğu için her şeyi çalıyorlar

[@ReksaBilisim]

Sonunda birisi çıkıp o aletlerin bir işe yaramaz olduğunu açıkladı.. HELAL...!!!

[@ibrahimkandemir7068]

Bu aletler yaşlılar icin çoğunlukla kullanılıyor yani işlevinin düşük olduğu konusunda hemfikirim ancak bu aletler insanların spora eğiliminde yararlı olacağı kanaatindeyim zira insanların hergün defalarca gördüğü bu aletler bilinçaltına yerleşerek spora duyulan ilgiyi günden güne arttırıyor. demek istediğim aslinda konulma amacının pekte kullanmak olmadığıdır.

[@darkmysnhd8466]

Bizim parkta barfiks yeri var o en iyi alet o ama çok geniş olduğunda yapmak biraz zor

[@egemenkuvvet6828]

herşeyi niye uzaylı gibi korka korka yaptın :D

[@Xmen553]

Kendisini sakatlasın mı?

[@egemenkuvvet6828]

bende onları yap tım ama sakatlan madım

[@Xmen553]

Egemen Kuvvet şansın varmış

[@bitterchocolate33]

X Men bendr yaptim abartmayin bence

[@reptilianreyiz2099]

@@Xmen553 kendini sakatlayacak gibi aletler değil aslında.Çünkü kullandıysan(büyük ihtimal kullanmışsındır) dediği gibi direnç göstermeyen aletler.Yani o bacak gerdirme,yürüme aletleri aynı salıncakta sallanmak gibi.

[@abdullahugur5863]

Bu adam parklara gitmeyin benim spor merkezime gelin demeye getiriyor. 4 ay önce 115 kiloydum. Parkta 2 saat düzenli calistim ve günde 1000 kaloriyi geçmeyecek kadar hersey yedim. Bol su içtim şu an 82 kiloyum.. 33 kilo verdim ve sarkma olmadı. Gidin parklara bedavaya sporunuzu yapın

[@sevgicayroglu6777]

Sanki hepimiz milli sporcumu olacağız ne güzel aletler işte spor salonları hep pahalı hem gereksiz uzun üyelik istiyor hemde okjisensiz ne güzel yürsün koşarsın 30 dak bunlarla çalışırsın sağlıklı olursun

[@GencVeFit]

Merhaba Sirri, Biz steroid kullanimina kesinlikle karsiyiz, dogal ve saglikli beslenmeyi ve duzenli egzersizi oneriyor ve insanlari buna tesvik etmeye calisiyoruz. Herkesin bir "genetik potansiyel" i vardir. Amacin, kendini baskasi ile kiyaslamak veya onu gecmeye calismak degil, elinden geldigince bu genetik potansiyeline yaklasmaya calismak olmalidir. Biz cok iyi bir gorunume kavusacagina eminiz, spora hemen baslamani oneririz. Iyi sporlar!

[@nsbhdr]

Bu kadar saçma aletleri sanırım yaşlılara yönelik koyuyorlar fakat her parka bunların yanına farklı yüksekliklerdeki barfiks barları koysalar çok daha faydalı olur diye düşünüyorum

[@enginsonmez3114]

yani adam diyor ki belediye parkındaki spor aletleri bir boka yaramıyor :)

[@cemalkaratsosun9019]

o aletler yani başlayanlar için iyi olabilir bence ...

[@muratpnar2078]

Bu begenmediginiz aletlerle 30 kilo verdim. Yapandan Allah razı olsun.

[@ElifAcar-h5q]

Kaç ayda diyet yaptınız demii

[@muratpnar2078]

@@ElifAcar-h5q karatay diyeti yaptım 6 ayda

[@sezerarslan7]

ben crossfitle ugrasıyorum ama acık havada spor yapmak ayrı önemli, keske yurtdısında gördüğüm barlar bizde de olsa:) video için tşk ler

[@Ronaymiray]

Bence bunlar kireçlenme vs gibi rahatsızlık çeken hareket etmeyen yaslilar icin konmus, onlara gore hafif ayar aletler, altında yatan düşünceyi kutluyorum. Gençler vücut yapmak için salona gidebilir.

[@gulsahk2500]

Cok faydalı bir video olmus, bende hep merak etmişimdir işe yarıyorlar mı diye :)

[@eeren-hw3ep]

adam " boş verin bu aletleri spor salonlarına gidin"demek için çekmiş videoyu.o kadar aletin hiç bi faydası yok yani öyle mi?imkanı olmayan insanlar için hepsi gayet iyi bence.

[@mavibeyaz8839]

Duzenli yuruyusten sonra bu aletlerde hafifce calismak vucuda gayet iyi geliyor ama istikrarli ve duzenli gidince 4 haftadan sonra faydasini gorursunuz cevremde bir cok kadin memnun

[@hayydii24]

açık havadaki bol oksijenli ve üscretsiz bu spor aletleri bir işe yaramıyor illa para verin spor salonlarına gelip nefessizlikten ölün demek için mi çektiniz bu videoyu!!!!!!!!! sizlere tavsiyem düzenli ve bilinçli şekilde kullanın çok işe yarıyor....

[@herturlumuzik1812]

+HAYY Dİİ direçsiz spor hiç bi işe yaramaz istersen yıllarca yap

[@hayydii24]

+Trakyalı oyunda harekette bereket vardır derler :))) ayrıca bu aletleri kullandıysan bilirsin direnç olmaması mümkün değil. Örnek: oturduğunda kendini yukarı çektiğin alet ya da iki ayağında ağırlık kaldırdığın alet , gibi... ama yok illa ben vücut yapıcam Van Damme gibi ortalıkta gezicem diyorsan işine yaramayabilir :))

[@qork1903]

Dirençli haraket demek kaslarını aşırı zorlicak haraketler demek değildir yaptığın kardiyovaskuler bi haraket yada koşu vs vs de dirençtir burdaki haraketler ne nabzını ne kaslarını nede ciğerlerini yorar yani hergün al eline bi süpürge evinin önüne temizle daha çok kalori yakarsın

[@burcinkaplan574]

Spordan sogudum ben açık havada spor yapıyorum ve 5 kilo verdim bir ayda paramiz yok o kadar vercek

[@selmanelbir5774]

Bu aletler daha çok orta yaş ve üzeri vatandaşlara hitap etmekte ve bence her parkta olması gerekmektedir ki insanımızda spor bilincinin yerleşmesine temel teşkil ediyor. Videoda anlatan arkadaş sanki spor salonunda doğup büyümüş te ilk kez gün ışığına çıkmış gibi aletlere bakıyor. O aletler hakkında iyi bilgi ve pratik edinipte video çekseydin birader.

[@YavuzSultanSelim984]

Kedin söylüyorsun orta yaş ve üzerine diye spor bilici küçük yaşta kazandırılır hitap etmesi gerek orta ve üzeri değil gençler onlara bu bilinç aşılamalı.

[@hakansalihoglu]

ben küçükken kung-fu ile ilgilenmiştim o ilk baştaki döndürme haraketlerini günlerce aralıksız yaptırmışlardı ve tüm kung-fu filmlerinde yaptırılır o baştaki sarı döndürme aletindeki haraket çünkü haraket refleksleri geliştirir kas oluşumuna yardımcı olmaz belki ama bir kavgada ağır bir yük taşımada yada aşırı haraketli bir yaşamda kolay kolay yorulmamaya yardımcı olur

[@nadireyakskl1254]

İlk yorum Merak ettim izleyim dedim ama şu bir gerçek spor salonuna gitmeden önce parkurda yürüyüp daha sonrada aletlerle çalıştım 8 kg verdim biraz daha vücudumu zorlamak istedim belediyenin Spor salonu na gitmeye başladım toplamda 14 kg verdim bence aletler güzel yinede bilgi için teşekkürler

[@melekevren652]

Hocam sağ sol olan bacak hareketi dediğiniz aleti yanlış kullandınız. 15 setler halinde ilk önce sağa daha sonra sola beli esneterek yapmak acayip kardiyo ve bel de kış simitleri eritiyor . bilginize

[@ogulcanyuzer209]

az dirençli aletleri işe yarar kullanmanın tek yolu hareketleri hızlı yapmak ve hareket tamamlanınca aniden frenlemek en azından o zaman baskı hissediliyor. ancak ne kadar sağlıklı olduğundan emin değilim :D

[@veznan4152]

@KerimKök9966 sen yanlış yapmıssın

[@mustafaomurkovaytan3578]

Şu aletlerin hepsini kaldır yerine farklı boyutlarda 3-4 tane barfiks demiri koy, iki tane de halka koy çok daha iş görür olurlar.

[@zaferd4294]

Ben faydalı video diye buna derim elinize saglik

[@sezerarslan7]

abi lütfen gencler barfiks ve dips demirleri istiyor seklinde talep oluşturur musun ya da imza, kampanya gibi, sesimizi duyuralım.

[@ayselnavruz613]

Kesinlikle söylediklerine katılıyorum.Çünkü belediyelerin spor şeylerinden spor yapmaya çalışıyorum ama hep aşağı çekiyor sanki başım döner gibi oluyor .Spor yapmak iskenceyedonusuyor.Bence tehlikelidir...

[@Hey_bihter]

KAMU KAYNAKLARININ ÇARÇUR EDİLMESİNDEN BAŞKA BİR ŞEY DEĞİL, İKİ TANE BARFİKS,DİPS ŞINAV VS.BARI KOYSALAR ÇOK DAHA HAYRA GEÇER, EEE HAYATINDA SPOR YAPMAMIŞ ADAMI BELEDİYEDE BU İŞLERDEN SORUMLU YAPARSAN OLACAĞI BU

[@Umutsuzgaming07]

Bu hareketler insan vücut yapsın diye konulmuyo konulsa spor salonları niye olsun yaşlılar evden çıksın hareket yapsın diye var bu videoda boşa çekilmiş

[@ahmetturkmen0011]

İsimsiz ula ama o işe de yaramıyor kardeşim baksana!!!

[@noradlark167]

@@Umutsuzgaming07 Senin vücut yapacağın aletlerle yaşlılar evden çıksın diye koyacağın aletler aynı olmalı. Farklar işte hangi makineyi seçeceğin, zorluklar seviyeler falan. Bazı aletler o kadar kullanışsız ki yürüyebilen bir insanın bunlara ihtiyacı yok. Dips barını ise herkes kullanır, yaşlı genç farketmez.

[@ibrahimgoktugkocak7393]

Sen hic birini begenmedin ama bizde de spor salonuna verecek para yok😒

[@canpekerpekcan7542]

Bursa Hudavendigar Parkında barfiks cekme aletleri filan var

[@ademacar55]

7.32 aa ahmet biraz şey yapalımmı hsjshshdh

[@boradonmez3773]

+katekurin kamikashi cok komık gıdıklada gulelim

[@boradonmez3773]

Bencil artiz cool asdhjfasdghjfasdhjfh

[@pamukcucelerveyediprenses6402]

Devletin spor aletlerini kullanan yokki ben sadece cocukları üzerine çıkıp oynarken görüyorum

[@beyzacicek1279]

anaaa adam cumhuriyet parkına kadar gelmiş ben görmedim :(

[@yesimvuralbilgin3947]

Mekik aletinin nasıl kullanıldığını görmek için izledim, onu da göstermediniz, işe yarar tek aleti😢

[@emrediker7678]

harikasın adam dediğin böyle olur işte brawoooo

[@nihaltanriverdi4897]

Bu aletler yaş olarak daha büyük insanlar için yapılmış galiba😊

[@mehmetcan567]

dambılsıs ve agrlık aletlerine ihtiyaç duyulmuyacak evde yapılacak ve kas çalıştırmaya yardımcı olacak videolarınız varmı

[@herturlumuzik1812]

+mehmet can ağırlık çalışmadan kas nasıl yapıcaksın acaba allahım şaka gibi bir soru :D

[@sallynightmare6152]

+Trakyalı oyunda kas yapmak ve kasları çalıştırmak aynı şey değil

[@aaaddggfghgf1260]

mrrhaba ben kilomdan sikayetci degilim ama gobek ve basenden sikayetciyim bolgesel yani nasil eritebilirim

[@ustaamator3151]

Spor yaparak

[@asyumangokce2131]

İkili yürüyüş aletine ben bindim bayağı faydasını gördüm,kalça küçüldü

[@sheisthefuone]

O kadar gömmüşsünüz ki aletleri. Direnç yok direnç yok. Parkta olan bu aletlerle millet olimpiyatlara hazırlanmıyor sonuçta. Çocuğunu parka götüren anne ve babalar faydalanıyor. Ev hanımları aynı şekilde. E birde ileri yaş grubu var. Bu insanlar için bu aletler bence bulunmaz bir nimet. Ben ev hanımı kategorisindeyim. Pandemide aldığım kiloları vermeye çalışıyorum. 1 saat yürüyüş 1 saat bu aletlerde çalışıyorum. Faydasını görmeye başladım. Bence gömülecek kadar dirençsiz değiller.

[@abdullahbagbudar8669]

abi küçük çocuklar yapınca bişey oluyomu mesala kalp büyümesi felan

[@rizababq9246]

abi sende hic biseyi begenmemissin

[@Ver-Elini]

Sporcular için tek işe yarayacak alet mekik sehpasıydı onu da denememiş olmanız komik oldu. Bu parklarda neden barfiks demiri yapılmaz aklım almıyor.

[@ufukabiyardimetd8300]

Çorlu cumhuriyet parkimi orası

[@ozlemseval3157]

Ne kadar da karizmatik bir adam

[@hod.8948]

Arkadan uğultu şeklinde stadyum tezahüratı olsaymış tam süper olurmuş 'GÖMMEYEEE GÖMMEYEEE GÖMMEYEEE GELDİK,CANNEY CANNEY CANNEEY DELIKANLI BELEDİYE NERDESIIIN HANEYY NERDESIN HANEYY...'

[@kadirbartan]

Video başlığı aletlerin tanımı, içeriği belediyeni gömmek olmuş 😂😂

[@seymadogan2000]

ay buda nurella hiç bişeyii beğenmıyorr

[@gizemtat3210]

Bende bugün ilk defa kulandim kesinlikle gereksiz kulanim onun yerine koşun

[@yukseltaviloglu4326]

Bu aletleri koyacaklarına parklara street workout parkurları kursalar vatana millete bir yararları dokunurdu ama nerdeee

[@cagilkayan5671]

Bu aletleri kitabına uygun yapmayıp hackslesen, mesela bacak güçlendirme olanı ya tek bacak çalış, hatta oturma arkasında ayakta durup tek bacağını tak ve karnına çek.. Ama en güzel çocuk parkı salıncaklar trx misali, hem de barfix mümkün..yapabilene

[@bitterchocolate33]

Ne bekliyorsunizki adamlar sizin icin gercek spor aletlerimi koycaklar

[@AVERAJj]

Belediye yürüyüs icin koymuş ama ben bir tane buldum üzerinde dips yapıyorum. Hem arka kol geliştiriyor hem gögüs :) açık havada güzel oluyor. Tabi insanlar ters ters bakıyor o da ayrı bir konu.

[@GencVeFit]

Yaratici olman ve aletleri kendine gore uyarlaman harika! Tabi ki daima dikkatli ol ve cok riskli hareketlerden kacin. Iyi sporlar Cihan!

[@enesfurkantosun3244]

+Cihan Öner hiç sorma abi burda güzel bir yer var bizim allah karetsin birader gelen geçen salak salak bakıyo yaşlı amca gelmiş diyo kas gösterisi yapmayın bayanlar geçiyor bilmem ne :D

[@qork1903]

Sorma onu bende yapmştm 😂

[@GencVeFit]

Merhaba Dogus, P90X oldukca iyi bir programdir, duzenli olarak uyguladiginda ve beslenmene de dikkat ettiginde sonuc verecektir.

[@ismailceviz246]

neden seviye antremanlarında hareketleri 3 kez ard arda yapmıyoruz? lutfen cevap...

[@pinarparlak6306]

Bu yıla dönmek istiyorum.

[@selmanaslandag1301]

bu aletler gün dönüşü pasta böreği eritmek isteyen teyzeler için, kardiyo direnç gibi kelimeleri bu aletleri imal edenler bile bilmiyordur

[@oyunkolik2397]

corlu cumhuriyet parki orasi

[@gitarcads5059]

Videoyu çeken arkadaşım o ekipmanlarr gençler için hazırlanmadı.

[@hayatadairhersey1694]

O emin olmadığınız şey mekik aleti 😂

[@cakabey3323]

Sonuç olarak bir işe yaramıyorlarmış , dedikodu park center olarak kullanılabilir belki .

[@thebarkandmeowshow]

Selam hocam bu genetik potansiyel bunu nerden ve nasıl öğrenebiliriz?

[@denizile4956]

hocam yürüyüş bandında yürürken insan bi hafta sonra neden yürüyemez lütfen cevaplar mısınız

[@semrailbasan6304]

kas agrilari olustugu icin tabi ki : )

[@denizile4956]

+Cem Dambıldow bi tansiyon düşmesi olayı oldu düşücek gibi oldum ondan sonra binemedim kendi hocam psikolijik olduğunu söyledi

[@denizile4956]

+Cem Dambıldow evet malesef bıraktım yürüyüş bandında 30 dk zaman harcamadan bir şeyler yapmak mantıklı gelmedi

[@denizile4956]

+Cem Dambıldow ama kardio yaparken mutlaka yürüyüş yapıyorsundur

[@denizile4956]

+Cem Dambıldow teşekkür ederim iyi dilekleriniz için :)

[@CodyRyan_]

7:33 hocam çocuklarda sizi örnek almaya başladı :)

[@MertcanAY81]

14 yaşındayım 1.55 boynda ve 40 kiloyum biliyorum yaşıma göre küçüğüm fakat ben hiçbir spor salonuna gitmiyorum ama spor umu eksik etmiyorum saak kaç olursa olsun bir köyde oturuyorum evin bahcesinden cıkıs kapsının üstündeki demirde barfiks çalısıyorum ve belediyenin yaptıgı spor aletlerinde kendini kollarınla kaldıran bi alet var onla kos kası yapmaya çalısıyorum değişik sporlar izliyorum onların yaptıgı haraketleri evde yapıyorum ve cok az da olsa göğüs kaslarım yani baklavalarım şekil almaya başlıyor ve hafiften gözükmeye başlıyor şimdi 2 ve 4 kg lık dambıl almayı düşünüyorum onlarla neler yapabilirim ve birde bişey duymustum basketbol kurslarında felan 2 günde bi 200 kere zıplatıyorlarmıs boy uzasın diye öle bişey varmıdır

[@canderin1532]

kardeşim sana bir önerim var senin yerinde olsam 17 yaşına gelince kas yapmaya başlarım ben 17 yaşındayım ve yaklaşık 5 aydır çalışıyorum erken yaşta başlamak zararlı olabilir ha eğer illa yapcam diyosan kendini zorlamaman lazım

[@MertcanAY81]

Ben şimdi dambıl alıcam onla yavastan yapıcam ilerisi dediğin gibi zararlı olabilir ama ileriki yaşlarda kesin yapıcam :D

[@canderin1532]

sabır et sabır boyun ksıa aklır bunun endeni ise proteiinin kemikler yerine kasa gitmesi olablir pek emin deilim ama düşün biraz :D

[@ddetailgame7053]

mertcan ay o yastaysan sinav vr batfiks yapki ilerki yaslarda agirlikla antrenman yaparken rahat ve daha hizli sonuc al hic agirliksiz sinav cekerek triceps de yan kisim lateral deniliyor galiba benim baya bi sekilli o kisim ve simdi millet onu cikarmakta zorlaniyor yasin kucuk evde yapilacaklari yap buyuyunce spor salonunda daha etkili istedigin sonuclari daha hizli ve kolay elde edebilesin. Agirlik calismanin o yasta pek bi anlami yok ama o yasimdayken dumbell lerim olsaydi hic supesiz calisirdim ;)

[@alican248]

kardeşim kendi vücut ağırlığınla yaptığın hiçbir hareket boyunu kısaltmaz aksine esneklik antremanları boyunu bile uzatabilir ama ağırlıkla çalışıcaksan vücudunun az daha oturmasını bekle barfiks şınav sıkıntı yapmaz :)

[@hasandemirel1952]

merha ben geçen yaz 95 kilo idim sonra fitnis a başladım 70 kiloya düştüm 6 aydırda boks yapıyorum ama karımın alttarafı zayıfladıktan sonra hamur gibi olddu düzenli olarak sporda yapıyorum ama gitmiyor ne yapa bilirim ?

[@cezikgaming1172]

abi ilk gösterdiğin alet rotator lari ısıtmak için olabilirmi?

[@Емирхан-в6у]

Barfiks demiri ve dips yapmalari cok mu zor Antalyada hep bu parklardan dolu

[@yigityigitt1993]

Şuan parktayim izliyorum 😀

[@blablarank]

Son alette ki adamın çektiği işkenceyi farkeden tek ben miyin

Eliptik bisikletler hakkında da da bir video ltf :)

[@iam_ozkan]

ÖZET : TIRT BEYLER :D

[@emineevciarslan4498]

Abicim senin boyun bizim maşallah 3katimiz belki o yüzden yaramanistir sana biz çocukları gözümüzün önünde oyalarken kendimizi zayiflama niyetli kanditiyoeuz 😭😭😭

[@cagrozgul4931]

Sorular ezberlediği yerden çıkmadı elemanın.

[@zuhrebykloglu9726]

Çok teşekkür ederim üzülerek izledim yazık bu kadar yatırım çöp 😭

[@MortisHardware]

5. Dakikadan sonra ilk işe yarayan aleti bulabildik 😂

[@arakvideolar8544]

bacak güçlendirme aletinde rekorum 410 ya sizin ? 5:00 daki

[@sonsuzask4607]

En güzeli beni çocuklar oynuyor onlarla salıncak kaydırak vs dikkatlerini çekmiyor spor aletleriyle oynuyorlar

[@rizababq9246]

lan birakin sunu ben 25 kilo verdim durumumuz fazla iyi degil parkta her hareketi 10 dk yaptim cokta faydali oldu

[@oyunmasas8956]

Abi bacak kası yapmak için ne onerirsin

[@yettiya9942]

abi ne ara çorluya geldiniz

[@pacrat35]

işim özeti belediyeler her türlü aleti koyabilir parklara ama gündüz teyzelerin gece ise keşlerin veya kendini bilmeden kamu malına zarar verenlerin uğrak mekanları oluyor ve hışımlarına uğruyor.

[@burakgokkaya4696]

Aaağmmeeettt gel spor yapalım.

[@BG-mq3bt]

ahmet gel spor yapalım :D

[@mert3469]

Hahahaahhaaaaaa hocam helal olsun kanayan bir yaraya parmak bastın en azından düzgün bi barfiks demiri bile yok..😃😃

[@fatmatuzzehra6666]

Keşke bu aletlerin olduğu bolume bir duvar örülse kimse görmese.yada prefabrik bir yer kurulup bu tarz aletler yerlestirilse.Biz bayaniz herkes fit olamaya bilir milletin içinde bakışlar arasında spor yapmak hiç hos değil.Heleki kapalı yaşlı teyzeler var neden rahat spor yapamayalim.Ben kendi adıma konuşayım bende çok istiyorum parka gittiğimde ama tesetturume yaksitiramiyorum o yüzden bunun için yrı bir bölüm kurulmasını yetkililere hepimiz duyuralim lutfen hatta mümkünse bayanlar için ayrı olsun yada saatleri ayri

[@MultiCaloka]

o zaman spor salonuna gideceksin parka duvar örülmesi çok saçma bir fikir. buranın amacı her insana açık olması özel spor salonu değil

[@hakanctnkyy]

Ketçap mayonezde olsun mu

[@systembros5768]

Aaa aamet biraz şey yapalımmı... sipor :D