Eliptik Bisiklet Nedir? Nasıl Yağ Yakılır?

[@berkayozdemir6050]

Bu aleti spor salonunda kullananları ilk gördüğümde bu ne yaw bebek işi falan diyip içimden gülüyordum. Ta ki üstüne çıkana kadar :) anamı ağlattı ve sadece 2 dk yapabildim.Şimdilerde yarım saate çıkardım ve inanılmaz derecede kilo kaybıma destek oldu ve akciğerlerimin kapasitesinin arttığına eminim bu cihaz sayesinde.Şiddetle tavsiye edilir

[@sevdabagryank9905]

Çok teşekkürler çok yardımcı oldunuz

[@eda-rk4ny]

Bu koltuk olanlar var onda nasıl yapılır

[@kemaldrka5381]

Göbek eritmek mümkün mu bununla her aksam duzenli yarim saat 1 saat binsek

[@eda-rk4ny]

@@kemaldrka5381 her gun biberden yaklaşık 5 ayda gidebilir ben aldım ama binmiyorum..

[@kemaldrka5381]

@@eda-rk4ny satiyomusunuz

[@betulakincilar6112]

Eliptik favorimdir! Koşu bandından çok etkili, yağ yakar!

[@gizlieleman5723]

Evet ve zaten koşu bandında koşarken eklemlere yük bindiği için sakatlanabilirsin koşu bandında koşacağına dışarda açık havada yarım saat koş daha sağlıklı eğer diyosanki ben salonda yapmak istiyorum ozaman eliptik bisiklete bin

[@tamerazgn1980]

yanılıyorsunuz, koşu bandında 20 dk da yakılan kalori eliplik bisiklette 30 dk dır, araştırmacıların cevabı bu😊

[@mirada2020]

@@tamerazgn1980 araştırmacıların değil bedeninin verdiği cevaba bakacaksın

[@ebruozdemir9229]

Gerçekten siz bununla kilo verdiniz mi evet ise kaç kilo

[@yyasminimm]

​@@tamerazgn1980 10 dakika için eklemlerde hasar bırakmak ne kadar doğru uzmanlar ne diyor buna;)

[@gulserintunc9727]

Allah razı olsun o kadar anlaşılır anlattınız karın yağları yanıp göbek sıkılaşması için bu söylediklerinizi yapsak olurmu😊

[@ayten2633]

Hocam çok teşekkür ederim ben 30 dakika eliptik yapiyodum sma şimdi sizin dediğiniz gibi yapıcam 3 dakika normal 1 dakika hızlı

[@baharbenli3529]

Emekleriniz için teşekkür ederim .Çok istifade ettiğim bir video.

[@mehtapolmez7392]

Tamda ihtiyaç duyduğum bilgilerdi çokçok sağ olun🤗 ayrıca çok araştırdım ama bu kadar kapsamlı bir videoya hiç denkgelmemiştim😂

[@hamdibiyikoglu650]

Çok teşekkürler, verdiğiniz bilgiler son derece açık ve net; anlatımınız fevkalade, kesinlikle faydalanıyorum.

[@gulsenuzuntas3597]

Çok teşekkürler hocam sayenizde cıhazı nasıl kullanacagımı daha iyi anladım.

[@MFAnimals.]

Domyos EL100 ürününü kullanıyorum, 8 hazır programı, hız, kalp ritmi, calori, zorluk ayarı göstergeleri mevcut. 2.200tlye 5 ay önce almıştım gayet memnunum. Eliptik bisiklet arayanlara tavsiye ediyorum, haftada 3 gün yarım saat yapmama rağmen gayet sıkı bir görünüme kavuştum :)

[@tomriskatun2496]

Ses çıkartıyor mu?

[@Alper4201]

@@tomriskatun2496 manyetik olduğu için ses yapmaz ama bir süre sonra hafif gıcırtı yapabilir. onu da yağlayarak ortadan kaldirabilirsiniz

[@pinar.ozdemir]

@@Alper4201 Size birşey sorabilir miyim ben voit milennium aldim eve geldi henuz kurulumu yapilmadi 86 kiloyum pandemi de aşiri kilo aldim sizce cihaz guzel mi

[@Alper4201]

@@pinar.ozdemir bildigim kadariyla motorlu cihazlar en ust kalite, markasi da voit olduguna gore guzel olmama gibi bir ihtimali yok 🙂

[@pinar.ozdemir]

@@Alper4201 Sagolun cevabiniz icin henuz acmadim sali gunu nasipse kuruluma gelecekler 7.5 disk agirligi varmiş ben 86 kiloyum ve yaglarimi yakmak istiyorum 7.5 disk agirligi iyi mi acaba

[@emirokatan2998]

Yaklaşık 4 yıl önce sertlik 12 de 1 saatte 15 km yapıyordum. Şu an yeniden başladım tabi biraz hamlık söz konusu:) sertlik ayari 8 de 1 saatte 18.5km deyim. Yaklaşık 2 hafta bu kademede gidip önce 10 sonra 12'de devam etmeyi düşünüyorum. Kilo vermede nirvana bir alet;)

[@cagryagmur7849]

kilo vermek için işe yarıyor mu Emir Bey?

[@Affetmez798]

@@cagryagmur7849evet en çok tavsiye edilen alet eliptik bisiklettir başka aletlerde vaktinizi harcamayin bence. :)

[@jpgunlukleri]

90 li yılları geçmişi vs atlasaydık da daha iyi bir video olurdu

[@kubrazzam2358]

Akıcı bir filim eşliğinde kullanmanızı tavsiye ederim ben bu sekilde 1saat 10-20 dk arasinda 500 kalori yakıyorum

[@sagliklihoca]

Gayet güzel, ekranı mümkün olduğunca baş seviyesine yakın koyarak devam 💪🏽

[@ozgulyldz6753]

Çok detaylı ve güzel aciklamissiniz teşekkür ederim

[@Aycaca1356]

Hocam harikasınız ❤ evimizde eliptik bisiklet var yanlış kullanıyormuşum.. tempo değişikliği yapmıyordum . Bugün 3 dk hafif 1 dk yoğun tempo yaptım 30 dk sonrası resmen yere yapıştım 😂

[@sagliklihoca]

Ve bu şekilde devam ederseniz, beklediğiniz sonucu çok daha hızlı ve etkili şekilde alırsınız. İyi antrenmanlar 👍🏽

[@BusraPurtas]

Hocam benim eliptik de ev tipi koltuklu falan tabiki koltuğu kullanmıyorum:) sizin bu 3-1 tekniği evdekilerde de işe yarar değil mi

[@Mor1kedi90]

cokkk tsklerrr böyle bilgilere ihtiyacm vardı :)

[@ilhanaydn8142]

Hocam harika video olmuş, teşekkür ediyorum

[@bedriyeakdogan]

Merhaba kollarda sıkılaşırmı bu aletle basen bölgem incelsin istiyorum. Kilo vermek amaçlı ev tipi aldım ama bacaklarda daha çok kalınlaşma olur diye korkuyorum.başlarken ilk hangı sevıyede kac dakıka kullanmak gerek yanıtlarsanız sevınırım

[@ozgur9523]

Selamlar kimseye sormadığim çizelgeyi sizden şimdi öğrendim yaa cokk cokk teşekkür ediyorum

[@sagliklihoca]

Rica ederim :)

[@aysukoc1134]

Hocam ben geri geri de yaoiyroum zararlı mı ?​@@sagliklihoca

[@unalozmen526]

Faydalı bilgiler için teşekkürler. Benim kilo vermek, yağ yakmaktan çok kondisyonu artırma niyetim var. Yani her gün 1 saat tempolu yürüyüşün, evde eliptik bisikletle yapılanı gibi. Bu bahsettiğiniz program zaten o sonucu da almamı sağlar mı yoksa başka öneriniz mi olur?

[@zezeeeeeeğğ]

bugun ilk defa fitnessa gittim kosu bandı ve bisikletten sonra buna geçtim başta hareket ettiremiyordum baya güc gerektiriyor ve ben sadece 4 dakika yapabildim aletten ayağım kalkıyorfu ve zıplıyordum resmen midemi de çok kötü bulandırdı bunu 4 dakika yapıp bıraktım cıkınca kustum cok kotuydu

[@bakurbasur3359]

Bu gün ilk defa spora gittim hayatım kaydı yaw yürüme bandından indim başım döndü bu normalde ilk yapanlarda oluyor mu acaba ?

[@filizparlak4099]

Çok teşekkürler hocam çok faydalı oldu 🙏❤️

[@leylakiddo]

Çok değerli bilgiler teşekkürler

[@SuperSerial100]

Bu zamanda kalp atışı çok kolay takip edilebiliyor. Uygun fiyata bileklikler çok faydalı olacaktır. Dizlerim nedeniyle yürüyüş bandını pek tercih etmiyorum. Program için teşekkürler.

[@sagliklihoca]

Paylaşımınız için teşekkür ederim. Sağlıkla kalınız.

[@halimeorseloglu8387]

Çok teşekkür ederim çok faydalı bilgiler verdiniz

[@deniz-ow4yb]

Çok teşekkürler Hocam. Aradığım soruların cevaplarını buldum.🙂💝

[@ahmetsa7440]

Merhaba. profitness 8350d ile bu eliptik bisiklet arasındaki fark nedir? Hangisi daha kullanışlıdır. Almayı düşünüyorum

[@yesimbirsen6252]

Geçen sene almıştım bu aleti 70 kilodan 66 kiloya düşmemi sağladı. Ama düzenli yapamıyorum 1 ay olmadan bırakıyorum. Şimdi tekrar başladım amacım en azında yazın ortasına kadar 5 kilo vermek. Hergün 1 saat yapıyorum ama müzik dinlemeden çok sıkıcı oluyor 🙄

[@Feride93]

Merhaba,acaba bacaklarinizda kas yaptimi?evet guzel kilo verdim ama diz ustu bacaklarimda gorulur kaslar oluştu

[@ahmetozatay]

Farida M-va kas gösterio mu

[@nurayerturkcakr8839]

@@Feride93 sevıye kaçta yaptınız 1 de yapsaydınız belkı kas oluşmazdı

[@Feride93]

@@nurayerturkcakr8839 ben 13 te yaptim 20 kilo verdim ama zamanla kas oldu,sonra normal kiloma dusdukce seviye 7ye dusurdum 1 saat falan yaptim hergun,śuan tüp bebek surecindeyim o yuzden durdurdum herseyi,ama tiroid hastasi olarak 7 ayda hem ilac hem diyet hemde sporla 25 kilo vere bildim,ama normal orqanizmasi olanlar benim yaptiklarimla 50 kilo verirdi

[@namutenahi1821]

@@Feride93 Kas oluşması iyi bi şey değil mi aslında.Kötü bi görüntü mü oluşmuştu Ben kilolu değilim spor için istiyorum ama eliptik mi dikey bisiklet mi alsam karar veremedim

[@SemihSangur]

Hocam selamlar videolar için teşekkürler. Az yer kaplayan mümkünse katlanabilir model önerileriniz var mı acaba? Eliptik veya yatay bisiklet olabilir

[@gzmsss]

Merhaba, skolyoz için bir faydası ya da zararı olur mu acaba?

[@gul.nebi.1422]

Çok Teşekkür Ederiz :)

[@fernandoreges1469]

Abi kaslari koruyup yag yakmak icin yag yakma egzersizleri mi daha etkili yoksa bu bisiklet mi daha etkili veya kosu bandi , (5 kiloluk dumbel ile veya top ile yapilan yag yakma ekzersizleri)

[@IAlpha541]

Hocam bunların dönüş çaplarının büyüklüğü ile ilgili bir kriter var mı? Yani en az şu kadar genişlikte olmalı veya boyla oranı şu olmalı gibi. Ev tipi herhangi bir alet 1.90m 90kg 30 yasinda bir kişinin dizinde bacağında sakatlık yaratır mı sizce?

[@oglumbakgittt]

15 levelde 60 rpm de yapiyorum acaba zarar gorurmu dizim???

[@abdullaharifbesik]

Çok güzel video olmuş hocam teşekkür ederim . Ben de kullanıyorum çok yüksek zorluk seviyelerine çıkmadan. Rahat çevirerek. Acaba koşu bandı kadar dizlere zarar verme durumu oluyor mu emin olamadım.

[@sedaberk3485]

Evet ben de bunu merak ediyorum. Spor yaptığım zaman dizlerim çok ağrıyor bu o ağrıyı artırır mı bilemedim

[@abdullaharifbesik]

@sedaberk3485 ben kullanıyorum. Çok zorlayınca ağrı yapıyor. Kendiniz kasmadan dik pozisyonda rahat çalışınca güzel

[@n.hacoglu5747]

Cok tşk ederim cok güzel anlattınız ben de almak istiyorum acaba ha gi marka tavsiye edersiniz. Birde çok ses yapıyormu bizim komsu en ufak tıkırtıdan ragatsız olıyoda🤦‍♀️

[@sakinesumengen9632]

Hiç ses yapmıyor

[@gunayahmedova3670]

Hocam bu cihaz karın kaslarında etkilimidir? Lütfen cevap verin

[@seraygizen4571]

Bel fıtığı olanlar kullanabilir mi. Zararı olur mu.

[@aysukoc1134]

Bilmeden aldığım en iyi yatirimlarimdan biridir

[@Aycaca1356]

Benimde

[@AzimeÖzgürEbrar]

@aysukoc1134 acaba hangi markayı aldınız 😊

[@esmayuceer8357]

Meraba eliptik bisiklet gobek ve yanlar gider mi

[@berkankan5353]

Yürüme bandından daha sağlıklı be etkili dimi çünkü 30 dakika bunda yürüyünce kesinlikle 300 kalori üstünde yakarken yürüme bandı 7.4 le 200 kaloriyi anca görüyor

[@h.jale_777]

ben 30 dakikaya 150 kalori yakıyorum eliptikle.😭

[@murattiryakii]

30 dakkaya 300 kalori mi?

[@mirada2020]

Hızınıza göre değişir

[@dilara18111]

@@h.jale_777 bu kalori olayı çok tartışmalı bence makinaya göre mi değişiyor anlamadım benim makinamda 4 basarak 40dk yapıyorum 170kalori max yakıyo nedenini çözemedim

[@dr.omerfaruksimsek7940]

Yeni Eliptik aldım bakalım faydalı olacak mı başlayamadım bi türlü bugün bu videoyla başlıyorum anlık kilom 123.8 boy 185 cm .

[@uzaykahraman2746]

Merhabalar süreciniz nasıl ilerledi acaba

[@demirtasbb]

Cok cok iyiydi sagolun

[@gulaycan5780]

Hocam üst karın midem çok yağlı hangi aleti tavsiye edersiniz ? Sevgiler 🙏

[@erdemcolak3308]

Ev tipi alabileceğimiz bir marka önerebilirmisiniz hocam,hem uygun fiyata hemde biraz kullanımda sağlamlılık olacak ☺️👍

[@cigdemssyhn]

Ben 3 yıl önce Decathlondan EL500 Domyos marka aldım. Çok memnunum. Tavsiye ederim.

[@erdemcolak3308]

@@cigdemssyhn Aldım Çiğdem hanım el520 çok güzel ve kullanışlı iyiki almışım teşekkürler 👍

[@omersanlogullar5425]

2 ay önce hb dan Fox 910 eo aldım 2300 tl'ye tavsiye ederim ilk defa alanlar içinde orta seviye içinde kaliteli alet.

[@kesumebulut6076]

@@omersanlogullar5425 seviyeleri mi var bisikletin

[@kesumebulut6076]

@@omersanlogullar5425 Goodman 210 -N düşünüyorum sizce iyi mi ? İlerde 1 saatten fazla da kullanabilirm çabuk bozulmaz dimi

[@hatice5316]

Merhaba hocam, 56 yaşındayım dizde ve belde biraz sorunum var . Sıkılaşmak ve kilo vermek aynı zamanda da sağlık için benim yaşımda ve ilerleyen yaşlarda daha verimli ve güvenli bir şekilde kullanabileceğim hangi bisikleti önerirsiniz

[@asumanerdogan7957]

su dan evimde olsaa spor da yapiyordum 1 ay oncesinde yoruyo ama cokk iyi geliyodu

[@FıratKarabacak-p1o]

Eliptik bisikleti günde 2 saat kullanmak zararlı mı ve kaç saat aralıklarla yapmalıyım. teşekkürler

[@φιλόσοφος-ρ4θ]

Kilo kaybetmek istemeyenler sadece sıkılaşmak isteyenlere 2.programı öneriyorum dediniz o kısmı anlayamadım. 2.program nedir

[@Umutokk]

Ben 14 yaşındayım 1.65 im ve eliptikte 1. Düzeyde 60 dk kolayca yapabiliyorum benim eliptiğimde 8 lvl vr ve 8de yaklasik 10 dk yapabiliyorm beslenme öğünü önerebilirmisiniz yağ yakma ve kilo verme amaçlı

[@neversettlemcvs]

Hocam bu eliptik bisikletden ev icin almak istiyorum bana önereceğiniz model varmı

[@ipekkahriman1257]

Hocam karın bolgesinide çalıştırıyor mu

[@edakaysal8004]

Merhaba Hangi marka eliptik bisiklet önerirsiniz karar veremedim Hangi marka daha iyi

[@gulperestt1215]

Merhaba elektrik bağlantısı gerekiyor mu bu alet için yani elektrik olmayan bi yerde kullanılır mı

[@sagliklihoca]

Genelde ev tipi modellerde evet gerekiyor ama bazı modeller kendinden şarjlı yani siz pedalı çevirdiğinizde ekranı şarj ediyorsunuz ve tüm özellikleri kullanabiliyorsunuz.

[@Heihachimishimaa]

2 tane Bel fıtığı ve diz kapağında kıkırdak erimesi var,eliptik bisiklet ile çalışmamda bir sakınca olur mu hocam?

[@evingizlier3265]

Dizimde menüsküs yırtığı var kullanabilirmiyim

[@simgesever8119]

Disk ağırlığı kaç?

[@murathaki]

Hocam günde kaç dakika aralıksız mı yapmak lazım lütfen cevap verebilir misiniz

[@polluxefendi170]

Menisküs yırtığı olanlar bunu kullanabilir mi? İki dizimde de ikinci derece dikey yırtık var. Ağırlık çalışıyorum. Kardiyo eksiğim var.

[@sagliklihoca]

Benim önerim yatay bisiklet olur yine de doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz. Yatay bisiklet esnasında alt gövdeye çok yük binmez ve egzersiz rahatlıkla yapılabilir.

[@gokhanyilmaz7674]

Hocam eliptik bisikllet dizlere zarar veriyor diyenler var ,128 kiloyum boyum 178,evde hangj aletleri almami onerirsiniz Eliptik ile kondiksiyon arasinda kaldim

[@cigdem9579]

Hocam ısınma yapmadan yapabilir miyiz?Gittiğim salondaki hoca önce kosu bandinda 20 dakika yürütüyor

[@sinemozdemirtosunn]

Basen problemi olan kademeleri artırarak yapsın demişsiniz ben uzun zamandır kullanıyorum eliptik bu videoyu gördükten sonra kademe yükselttim ama sanki kalınlaştırıyor doğruluk payı nedir? Lütfen cevap ♥️

[@ilayda6421]

kilo altına yapılan kaslarla vücut kalnılaşıyor gibi gözükür ama yapmaya devam ederseniz yağlarınızın azaldığını ve yerine kaslarınızın geldiğini göreceksiniz.

[@mervesonay5358]

Sinem en son fikrin nedir? Bacakların inceldi mi?

[@mervecakmak6209]

Şuan ne durumdasınız 😊

[@aysukoc1134]

​@@mervecakmak6209benim basen 62 sen 58 e düştü ama şöyle diyim eliptikle bile yavaş giidyor ben 2 haftadır 1 saat yapıyorum göbek gitmjhor yav

[@nurgulhanim3965]

Hocam çok şişmanim bu cihazdan kullana bilirmiyim? Tüm ayaklarım belim ağrıyor yaptığımda. Diyetisyenin 30 kilo fallan ver sonra başla dedi kullanmaya

[@tugcebasargan7751]

Hocam merhaba dynamic BP 365 nasıldır tavsiyenuz var mı

[@aysenuraksu6161]

Tesettürlü olduğum için spor salonlarında rahat edemiyorum ve dynamıc e18 eliptik bisiklet aldım kaç dakika olarak başlamam gerekiyor kaç dakikada nirdinlenme yapmalıyız yardımcı olur musunuz

[@aleyna9892]

videolarınız çok kaliteli ev tipi eliptiklerde 8. seviye zorluk oluyor düzenli şekilde 40 dk eliptik bisiklet yaparken 5 dkda bir seviye yükselterek yapılsa yine yağ yakımı sağlanır mı? 1. dk 5. dk- 1.seviye 5-10 dk 2.seviye 10-15 dk 3.seviye 15-20 dk 4.seviye . . 35-40 dk 8.seviye

[@sagliklihoca]

Evet bu şekilde hem aralıklı bir yükseltme yapmış hem de vücudu şaşırtmış, gelişime zorlamış oluruz 👍🏽gayet güzel.

[@EmrahSoner]

Hocam kilo vermek için haftada kaç gün ve dakika kullanılmasını önerirsiniz?

[@newsfromworl1164]

Haftada en az 3 gün spor ve en az 45 dk yapmalısın

[@indirimhabercisi6117]

merhaba hocam ben 83 kıloyum kaç dk yapmam lazım eliptık bısıkletı

[@KARABATAK_COC]

Hocam eliptik bisiklet ile göbek bölgemizde erime nasıl sağlarız

[@mirada2020]

Tüm kas gruplarını aynı anda çalıştırdığı için göbeğinizde erir tabi yüzde yüz göbek sorununa çözüm istiyorsanız eliptik bisiklet veya her hangi bir kardiyo sporu sonrası biraz da karın mekik hareketleri çalışarak güzel sonuçlar alırsınız .. unutmayın uyku düzeni yağlı yiyecekler karbonhidrat şekerli içecekler ve yiyecekler tüketmeyerek sabırlı olun sakın pes etmeyin yüzde yüz sonuç alacaksınız

[@Aycaca1356]

Diyetle birlikte bu ürünü kullanabilirsiniz ben bu şekilde göbeğimi eritiyorum suan

[@asdf-hg2pi]

Hocam merhaba bisiklet aletine kondisyon toparlamak için kaç gün, ne kadar dakika ile çıkılmalı??

[@aleynaaygen3496]

Birde ısınmami ben sipor salonunda tempolu yürüyüş olarak yapıyorum vücudum tam olarak ısınmış oluyormu

[@rumeysagokmen3865]

Hocam bu tarz aletleri kullanırken inince baş dönmesi neden olur.Nerde yanlış yapıyorum.Eliptik bisiklette az oluyor baş dönmesi ama koşu bandı benim için çok fena oluyor.Yeni basladim o yüzden mi acaba

[@sagliklihoca]

Yeni başlayan bir çok kişide benzer durumu görürüz. Sabırlı olunuz, vücudunuz zamanla senkronize olacaktır.

[@tamerazgn1980]

inince oturun hemen, yeni başlarda normal, ve fazla yüklenmeyin, günden güne ritminizi arttırın.

[@siradanbirisi9754]

126 kiloyla başlayıp 5-6 kiloyu 15 gün kadar verdim. (Erkeğim) için Eliptik makinasını 45 dk 500 kalori ,bisiklet ve yürüme bandinda toplam 20 dk içinde 150-200 kalori yakıyorum. Ağırlıkları da kaldırıyorum yağlar yansın,kaslar da kaybolmasın diye. Yağları yakmak istiyorum. Üç öğün kaymağı hariç ev yapımı yoğurdu zehir gibi acı pul biber ve baharatla tüketiyorum. Günde 2-3 haşlanmış yumurta ve 70 Gr tulum peyniri,4-5 litre su,ilave olarak da 4 litre su iciyorim . Buz dolabı kaçamaklari artık bitti. Doğru mu,yanlış mı yapıyorum? Elma niyetine soğan yerim. Salata zaten yapıyorum. Bir Limon tüketiyorum kabuğunu da yerim. Hocam. Umarım cevap verirsiniz. Eliptik makinasını en ağır seviyesinden yaparım hergun

[@AyferAkyaman]

Bende aldım domyos el 520 çok zorlanıyorum 30 dakika zor yapıyorum ama insnılmaz baden gövek sıkılaştırııyor 1.seviyede yapiyorum

[@Merv905.]

Hocam aralıklı yöntemde direnç kaç olsun? Benim eliptigimin direnci 1 den 8 e kadar

[@hilalcaglayan]

Merhaba hocam bu eliptige baslamadan once yada sonrasinda isinma hareketleri yapmak gerekir mi? Onereceginiz isinma hareketleri videonuz var mi?

[@aysenuraksu6161]

Benim de buna ihtiyacım var bulabildiniz mi

[@hilalcaglayan]

@@aysenuraksu6161 bulamadim eliptigi sattim dize agirlik veriyo diye ev sporlarina baslayacagim.

[@esilasahra7426]

merhaba ev tipi eliptik de tavsiye edeceğiniz bir marka varmi acaba?

[@murattiryakii]

Dekatlondan alabilirsiniz

[@ilhanaydn8142]

Bende voit d30 var tavsiye ederim, sarı sitede ikinci elleri de mevcut

[@gulserintunc9727]

Hocam merhaba 52 yaşında bayanim seleli eliptik daha iyi değilmi acaba benim için kilom 66

[@aylaayla3206]

mrba hatriks orio nasıll önerirmisiniz

[@sevimlimira831]

Hocam 44yaşındayım bacakta diz altı kitle vardı bende ameliyat oldum üzerinden 13 yıl geçti. Ortopedi Dr m bana egzersiz verdi ama tembellik var düzenli yapamıyorum. Kemikte zayıfladı biraz kasları kuvvetlendir diyor Dynamic E18 var arkadaş dan almayı düşünüyorum en yavaş haliyle çalışarak başlasam belde küçük bir gıdık var. Sizler çok zayıf ne dersiniz lütfen bana yazın hocam

[@ahsenonat8033]

Slm zorluk seviyesi 15’den fazla olan bi eliptik bisiklet arıyorum. Bildiğiniz bi salon var mı?

[@elifsungurhan7202]

Hocam gobek ve bel bolgesindeki yağları eritir ve sıkılaşma sağlar mı bu alet

[@unsaltunc5326]

Hamuru, şekeri azalt

[@sebas_chanmic]

Hocam benim 40 kilo fazlam var ve yağ yakmak istiyorum. Kasa çerirse incelme olmuyormuş. Bu alet işe yarar mı? Lütfen cevap verin.

[@yunusyuruk9035]

Göbeğe etkisi var mı . Sıkılaşma göbekte etkili mi . Bilen varsa evde kullanmak için katlanan bisiklet önere bilir mi ?

[@sagliklihoca]

Sıkılaşmada etkili evet 👍🏽

[@serhatcelik7684]

Hocam gün içinde ayakta oluyorum genelde. Bu aleti yaparken dizlerim çok ağrıyor acaba yanlış mı yapıyorum?

[@AYCAKARADAG48]

Zayıflama ve sıkılaşma için yürüyüş bandı mı eliptik bisiklet mi önerirsiniz

[@ersinsaritepe6464]

Yuruyus bandınım esprisi tamamen ısınma uzerinedir...Eliptik bisiklet baldır tarafini sıkılaştırır...Kalça sıklaştirir ve eritir.

[@zaferkaya5925]

Gobek de erıtırmı hocam

[@aysen2027]

Hangi marka bu?

[@mzryzr5879]

Yeni aldım vr henüz hiç kullanmadım en son 1 seviyesinde yavaş yavaş çevirerek 5 dakika öylesine bindim dizlerimde ağrı yaptı Neden acaba?

[@h.jale_777]

Merhaba. Hocam ben 76.4 kiloyom. Eliptikle 30 dakikaya 150 kalori veriyorum. Speed 15-16 arası oluyor. Bu normal mi?

[@kerimkarakus645]

150 kalori kaç gram

[@ceren00310]

Bn 30 dakikada ort 300 kalori yaktigimi gösteriyor. Bu ardaa kilo verdiniz mi

[@h.jale_777]

@@ceren00310hız olarak kaç gösteriyor? Ya anlamadım ben neden az kalori yakıyorum o zaman, evet kilo verdi bir az.

[@ceren00310]

@@h.jale_777 benim daha 3. Günüm. Gunde bir saat yapiyorum. Genelde 5 ile 6 arasi hizim oluyor. Bir arkadasim onunla kilo veremezsin dedi de moralim bozuldu az

[@h.jale_777]

@@ceren00310 yok kardeşim kilo vereceksin, hem kilo vermekten ilave sağlık için de çox faydalı. Mesela benim adet sacılarım elliptikden sonra geçti ve çok şükür ki, bu güne kadar da olmuyor. Yani her açıdan güzel bir alet, yapmaya devam edin))

[@aysekaya4091]

Hocam merhaba.Ben yatay bisiklet eliptik bisiklet ve dikey bisiklet arasında kaldım yardımcı olur musunuz? Şimdi benim egzersiz amacım kalça iç bacak basen ve bacak bölgesindeki yağları eritmek yani bu bölgelerim kilolu.Üst kısımda sorun yok. Bende düztabanlık var dolayısıyla belli Bi süreden sonra ayakta kalınca belim ağrıyor.Bir de 12 sene önce merdivenden düştüm dizlerim ağrıdı,diz ağrım şu an kısmen geçti.Kısmenden kasıt normalde yok gibi ama dizleri etkileyen Bi egzersiz yapınca belli Bi süreden sonra dizlerimin yine ağrıdığını zorlandığını hissediyorum.Misal squat yaparken 5 dk sonra dizlerimde zorlanma oluyor.Bende duruş bozukluğu yani hafif kamburluk da var.Bana hangisini önerirsiniz

[@Terlan_Sahidli]

Eliptik dediginiz hastaliklarda ve yag yakma kalp akciger kan dolasimi hizi incelme sklasma hepsinde tum vucudu full body calistiran en iyisi. Tepe tirmanma modunu yavas modda 5 dakikalik sureyle 2 hafta yaptikdan sonra 10 dklik yuruyus moduna gecin cok faydasi olacaktir kesinlikle. Allah sifa versin

[@busraozer5053]

@@Terlan_Sahidli aa l7f

[@alidayi57sinop]

Merhaba hocam ilk defa kullanacaklar icin eliptik ve kondisyon bisikletlerinin hangisini önerirsiniz fazla kilolardan kurtulmak istiyorum birde bu 2 ürünün fiyatını öğrenebilirmiyim teşekkürler

[@AAslan-wd2ze]

Tanıdığım decathlon’dan el540 olan ürünü aldı. Daha yeni kullanıyor ama memnun gibi

[@alidayi57sinop]

@@AAslan-wd2ze verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

[@AAslan-wd2ze]

@@alidayi57sinop Rica ederim 👋

[@yesimbirgul2137]

Bende bacak basen göbek çok kilom var ama eliptik ve kondisyon arasında kaldım hangisini önerirsiniz noglur yardım edin

[@reyhansahin6544]

Hocam göbek çevrem iç bacak için aldm kaç dakika yapmalıyım günde

[@sagliklihoca]

Haftada en az 150 dakika kullanabilir ve bu toplam süreyi günlere bölebilirsiniz. Bir gün 20 dk diğer gün 30 dk şeklinde dağıtabilirsiniz. Zamanla bu toplam süreyi yukarılara da çekebilirsiniz.

[@baltazarus741]

Yaşlı ve bacak kaslarında zayıflık olan birisi için fayda gösterir mi? Yürümekte zorlanan kişi bununla sağlığına kavuşur mu?

[@sagliklihoca]

Yaşlılar için yatay kondisyon bisikleti bir tık daha uygun gibi.

[@emin_246]

MERHABA BU VİDEODAKi BİSİKLETİN MARKASI NEDiR ?

[@cilemeryilmaz1797]

Hangi marka almalıyız int çok fazla var hocam göbek eritmek için

[@sagliklihoca]

VOIT, Dunlop, Tunturi, Dynamic, Proforce gibi markalara bakabilirsiniz.

[@gulsahcnar6793]

HocaM karın kaslarinada faydası var mı ?

[@murattiryakii]

Sözde var

[@muruvvetcaglar9804]

Tam da bu boyuttaki ve tipteki eliptiklerin fiyatı nedir acaba? Bunlardan almak istiyorum da..

[@ilhanaydn8142]

20 binden başlar, sarı siteye bakın

[@muruvvetcaglar9804]

@@ilhanaydn8142 teşekkür ederim

[@muratkocaman3585]

Hızlanma kısmına gelince ritm tutturamıyorum 😢

[@82smh]

2 haftadır eliptik bisikleti kullanıyorum. 2.seviyede 45 dk yapabiliyorum ancak 3-5 dak sonra ayaklarım uyuşmaya başlıyor..bunun sebebi nedir?

[@basakozyurt6826]

Normaldir. Üstüne özellikle ayak parmaklarına sürekli çok basınç uyguladığın ıcın karıncalanma olur