'BEN DİYET SEVMEM! BİZİM EVDE DE MAKARNA YENİYOR!' Kiloları İkiye Bölen Doktor Ayça Kaya

[@figen1565]

Bir Adanalı olarak sizinle gurur duyuyorum çok gerceksiniz ve doğal konuşmanız için teşekkürler

[@mervecakir5231]

3 yılda 60 kilo verdim.Bazı aylar hiç zayıflayamadım takıldı kaldı kilom.Öyle durumda ise değişik yöntemler denedim.Ekmeği azalttım hergün yürüdüm bol bol su içtim.Tüm kan değerlerim sınırdaydı ilaç yazacaktı doktorum neredeyse.Ayda 2 kez canım ne isterse yedim bir sonraki öğün onu dengeledim.Zaten insülin direncim var çok katı bir diyet yapamam.3 yıldır aynı kilodayım.Herkese tavsiye ediyorum zayıflayın yeniden doğacaksınız☺

[@halimekankal5352]

Hergun yürüyüş sartmi dikkat etmek dışında tada değişik yöntem derken biraz aydınlatın

[@mervecakir5231]

@@halimekankal5352 Çok fazla yürümedim ki 45 dakika hafif tempoda☺

[@mervecakir5231]

@@halimekankal5352 Bazen şok diyetler yaptım takıldığımda 3 gün en fazla daha fazla değil.Sonra normal diyete devam ☺☺

[@aygulerbas2037]

Merve hanım.neler yediniz 1 gunde biraz bahsedermisiniz.kac öğün beslendiniz.

[@portakal4744]

​@@mervecakir5231yemekten hemen sonra yapılan yürüyüş çok faydalı yedeğimizi yağ depolama dan yakıyoruz aslında

[@hllce]

Çok akıllı,sempatik ve hoş bir kadın Ayça Kaya. Okumuş kültürlü bir Anadolu kadını 👏👏👏

[@user-bx2ku3ic4k]

Ya bu doktor ablayı çok sevdim, sanki annem ablam veya komşu teyzem gibi

[@Misafir659]

Sohbetinizin sonunda evlilikle ilgili o kadar güzel konustunuzki sizi tebrik ederim. Dediginiz gibi cogu kadinlar ekonomik özgülügü elde edince eslerine cay ikramini bile kendini ezdirmek olarak görüyor. Agziniza akliniza saglik

[@dilaremiriyev636]

Ayca xanim salam sizi cox sevirem.meñ 87kq ariqĺamaq isteyiŕem mèñe ķòmèk edin .

[@onlypeace]

Ya benim de yapasım gelmiyor, ondan değil. Canım yapmak istemiyor. Neden kadınlar yapmak zorunda hep? Çocukluktan gelen bir sorunsal! Erkek kardeşlerim otururken ben ev temizlemek zorundaydım. Eşim farkındayım, yapınca çok mutlu oluyor. Bana üzdüğü kırdığı zaman neden ben yapayım ki?

[@haticeyildirim3795]

Keyifli sohbet olmus herkese saglikli zayiflamalar versin ikinizde basarilisiniz yolunuz bahtiniz acik olsun🌹🌹

[@yusuffdogann]

Hocam konuşmalarınız benim için çok motive edici. Sizi izleyince hem bilinçleniyor, hem pozitif anlamda enerji doluyorum. Bugün birkaç videonuzu izledikten sonra hemen dışarı çıkıp 10bin adım attım. 9km yürümüşüm. Gerçekten zihnimin açıldığını hissediyorum böyle yürüyünce. Umarım sürekli olurum bu konuda. Çook teşekkürler hocam herşey için. Saygılar, sevgiler...

[@balahatun4832]

Maşallah Keyifle izledim Çok içten ve samimi bir sohbet olmuş ..Sonunda verdiğiniz Dipnotta harikaydı İster kadın olsun ister erkek Saygı ve sevgiyle Yollar aşılıyor ...💕

[@user-rw3rg2xk4u]

Bazen insan söylemeyi unutur iyi ki varsınız Ayça ablacığım size saygı ve sevgilerimi sunuyorum 😋🥰😁

[@raziyeorenel1612]

Ayça hanım sizinle bir yuzyuze gelsek nasıl teşekkür edeceğim...bilseniz.. şubat ayında tam 2sene olacak KZbin da sizi takip ederek toplamda 15 kilo verdirdiniz bana ideal kiloma düştüm. Sonra hamile kaldım ve 1.hamileligimdeki zorluklarımin hiçbirini neredeyse yaşamadım ödem çok kilo vs. Sonra 2.yi doğum yaptım geçen sene martta . Ve şimdi bebegimiz 10aylik ve ben yine sizi takipteyim ki 2sene önceki düştüğüm kilodan bi 5kilo daha gitti binlerce hamd olsun hafiflik şifanin kendisi kesinlikle. Oruç da çok büyük şifa ve çok Oruç borcum vardı onları da ödüyorum. Size duacıyım diyet değil sağlıklı beslen!kendini sev! Sloganim:))

[@aylacelebi1707]

Çok keyifli ve yararlı bir sohbet olmuş. Çok teşekkürler :)

[@arzuvahizova3635]

Ayça hocam gülünce o kadar güzel gülüyor ki..gözleri kayboluyor 😍canım hocamm..çok seviyorum sizi 🥰 severek izliyoruz🤩iyi ki varsınız..

[@songulsezen2960]

Samimi ve keyifli bir sohbet olmuş. Teşekkürler 🧿

[@serpilsah7704]

Harika konuştunuz Ayça hn dilinize sağlık. Yasemin hn harika konuklar agirliyordunuz🙏💞

[@meryemtatar6416]

Çok güzel keyifli bir sohbet olmuş gerçekten zevkle izledim Adana Ceyhan dan selamlar ❤️

[@gultenseyhan1481]

Çok tatlısınız, çok keyifli sohbet olmuş, sizlere sağlıklı uzun ömürler...❤

[@hosgoru8972]

Ayça hanım tam Anadolu kadını fikirlerine katılıyorum

[@leylaaltuntepe29]

Çok tatlısiniz iyiki varsınız pozitif enerji verip motife ettiniz yüreğineze sağlık yolunuz açık olsun inşallah 🥰🥰🥰🥰

[@sevimtazegull1944]

Çok akıcı bir program olmuş zevkle izledim süpersiniz

[@ebruebruli4970]

Ne güzel sohbetti keyifle izledim vefasız bitti...

[@serpikkalay1208]

Hocam cocuk otızmli helıkobakteri var antibiyotik veremiyorum nasıl yapacagız ne önerirsiniz tesekkurler

[@devletkaya9478]

İyiki varsın hocam yeme şeklim değişmeye başladı sayenizde

[@gumus9065]

cok guzel sohbetti ayca hanimin gülen gözleri masaallah

[@zulfiyeimzal6058]

Ayça hanım infinitiv kalıcı kilo verme kampı hakkında ne düşünüyorsunuz

[@eminepelit335]

Çok teşekkür ederiz bu güzel söyleşiniz için maşallah 🧿 sizi dinleyince mutlu oluyorum huzur veriyorsunuz emeğinize sağlık Allah'a emanet 🙌❤️

[@aysekaykan1575]

Çok mükemmel anlattınız sizleri dinlerken çok güldüm sizlerinde gülen yüzleriniz solmasın

[@melekozcanli6809]

Ayça hanım beni şaşırtınız. Maşallah kadın erkek eşitliğini çok güzel anlattınız. Kadın kadınlığı ı erkek erkekliğini bilecek bu çok doğru. Mutlu evliliklerin sırrı. Tabi erkekte kültürlü olacak. O zaman iyi

[@damla8666]

Çok keyifli, samimi ve akıcı bir sohbet olmuş. Ayça hocamın evlilikle alakalı sözlerini çok taktir ettim. Maşallah size. Tüm kadın ve erkekler ders almalı. Kadının kadınlığını gösterebilmesi erkeğin adamlığından geçiyor.

[@serpilbora3442]

Çok hoş bir sohbet olmuş çok zarifsiniz😍👏👏

[@denizakkan2922]

Ah nasıl güzel bir sohbet olmuş harikasınız ❤️❤️

[@halimeselalmaz838]

Allah'ım Razı olsun hocam iyiki varsınız sayarak beslen sağlıklı yaşa teşekkürler canım Ayça hocam seni çok seviyorum ❤️ ❤️😇😇💐💐

[@zeynepakoz5269]

Çok güzel bir sohbet olmuş Ve birçok bilgi

[@umutvarhala]

Verdiğiniz tüm değerli bilgiler için teşekkür ederiz ,iyi ki varsınız hocam🤗

[@gulistansacar7662]

Yolunuz açık olsun güzel can hocam Allah im can Ali mi sizleri korusu güzel can kardeşim ✌✌🥀💞🥀✊👍🥀💞🥀✌✌✌✌🥀💞🥀💞🥀💞🥀💞🥀👍

[@melekaknc6589]

Ayça hocam çok tatlısın.Keşke ben de zayıflasam.Takipteyim güzel doktorum

[@tamunasharipovi2248]

Merhaba, hocam boyum 1.62 ve bu durumda kilom kaç olmalı?

[@fatmakalem204]

Ayça hanım seni çok seviyorum seni çok beğenerek izliyorum sağlıkla kal

[@melekkose5148]

Selam doktor acem güzel kızım ben 63 yaşımdayım 84 kiloya yükseliyorum yıllarca defalarca diyet yapıyorum bırakınca diyeti fazlasıyla üç dört ay gibi bir zamanda tekrar kiloyu alıyorum niyetime az ve iki ögün yemeyi alıyorum türkiyeye gelince unutuyorum etrafın ye ye demesi mevsimin çeşitli meyvesi yemegi derken tekrar 80 84 gibi kiloya cıkıyorum kızımın bana bune yine demesiyle tekrar başlıyorum inan sizin dediginiz gibi herşeyden az yiyerek 12 13 kilo veriyorum yine bıraktımmı aynı sonuç 14 yıl önce sigarayı çok içiyordum en fazla 58 kiloydum sigayı bırakalı beri az kilo arada diyet yaparak durmadan mücadele ediyorum ...Size sorum şu oluçak boyum 150 yaşım 63 benim ideal kilom kaç olmalı ve diyetisyenler benim vucudumda yag oranının az kas oranının yüksek oldugunu söylüyor güzel yüzlü kızım ne yapmalıyım

[@zuzukar8315]

Ayça Kaya iyiki varsınız Benimde 10 kilo vermem lazım Sayarak sayıfla kitabınız bana yardımcı olabilir mi ?

[@selmakaya2880]

Çok tatlısınız 💜 Sevgiler 🥰

[@asevincatalay]

Ayça hanımın nasıl zayıf kaldığı belli Evlendiğin eşin tatlıya hamura düşkün değilse kilo alman mümkün değil Biz hanımlar eşlerimizi ve çocuklarımızı memnun etmek için yemekler yaparız ve kiloları da alırız Birara diyet yaptım evdekilere ayrı yemek kendime ayrı yemek çok zorlandım 2 ay dayanabildim bu sisteme

[@sedefkaya4762]

Ayça hocam yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine harikaaaaaaa harikaaaaaa ve veveeeeee vilok sonunda çok güzelllllllllll cümle kullandlnlzzzzz 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@gulsumeraslan6303]

Hocam ben zayıflama amaliyatı oldum mini baypas hic yiyemiyorum

[@mervecakir5231]

Ayça hanım sizi çok seviyorum❤💙

[@aynurdemirbas7013]

Fotoğraf çalısması uygulamasıyla 21 gün Sonra kalıcı kılo verın Yutubta var Bülent Demırcı oğluyla 🙌🌸🍀🌺

[@satifegunes4131]

Çok teşekkür ederim 💞💞💞💞💞🧿🧿🧿💜💜💜💜

[@kymetfrat5553]

Çok güzel ve samimisiniz s

[@turkan7826]

Ayça Kaya çok tatlısın 😍

[@hanmeren2711]

Bende Zayıflamak istiyorum Allah rızası için banada yardimci olun110 kiloyum

[@muharremayhan7725]

Selamialukum hayırlı aksamlar çok güzel bilgileri dinlemek bilgi edinmek çok güzel beğendim harikalar yaratıyor Sunuz çok teşekkürler ederim huzur dolu mutluluklar diliyorum yüce Allah'min a Amanet olun Ailecek canlar 🌹🐞🌙🦋🌄🌹✋🕳️👍

[@ayseayse1323]

sen bitanesin ablacim yaa

[@ElifBeyaz-l5o]

Hayatımdaki koca bir boşluğu doldurmak için galiba o boşluga şekeri ve kahveyi koydum 😂 ve mutlu olmanın en kolay yolu gibi

[@Ertugrulpro25]

Çok tatlısınız ❤️😘

[@canan.yertum]

Hocam peki normal 55 60 kilo aralığında normal spor hayatı yok ama evde temizlik yapıp normal aktivite yapan kadınların kilo vermek için kaç gram karbonhidrat almalıyız

[@neslihanzengin2398]

Ayça hocamın sadece yarısını gösteren kameramanı anmadan geçemicem😢

[@zerrinyildirim7738]

İnsanların gelir durumu sizin anlattıgınız gibi beslenmeye müsait degil nereden bulalım o yemişleri etleri sütleri.

[@limon7611]

3 gündür diyetteyim açımmmm 🙄

[@alplatife]

Superrr

[@nagihanlori7900]

🎉🎉❤❤❤

[@kevseraydn78]

Sebze yemeklerini bende etsiz severim patlıcan hariç

[@hurmaz1]

❤️❤️❤️

[@mahmuteminakcay5867]

👍

[@semakizilkaya2000]

Yagcılarda inecek var😮

[@ezgidogan8275]

bu hikayede ben Yaseminim 😂

[@sevimeryilmaz9638]

♥️🙏

[@nilayozfrat6998]

🧿💜🧿

[@Tülaytırasqw]

🌹🌹🌹👍

[@h.s.4408]

Yaa ne hoş bir kadin

[@ayseayse1323]

keske bende zayiflaya bilsem bende diyeti hic sevmiyorum sekerden vazgecemiyorum

[@aysenkolbas111]

🧿❤️🙏🏽😘

[@MrsGunelVLOG]

👍👏🏼👏🏼👏🏼💌💐✨️

[@goksindemirayak5460]

💐💐💐💐💙❤🌷💋🙋‍♀️

[@MuhammetSukenarı]

Ayça hocam ülkeyi ikiye böldü ama çok samimi arkadaşına hiçbir faydası olmamış bence ayça hocam yanındaki arkadaşını da zayıflat😅

[@onlypeace]

Her kilo veren de uzman oluyor.

[@glb74arsay11]

X kuşağısınız

[@raziesenaifova861]

❤️