Hızlı Kilo Vermek İsteyenler Mutlaka İzlesin! Sağlıklı ve Hızlı Kilo Vermenin Püf Noktaları

Hızlı Kilo Vermek İsteyenler Mutlaka İzlesin! Sağlıklı ve Hızlı Kilo Vermenin Püf Noktaları | Dr. Ayça Kaya
#kiloverme #zayıflama #ayçakaya
En Çok İzlenen 10 Video
1_Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/3rIZpq5
2_Göbek Çevresindeki Yağları Eriten 5 Yiyecek
bit.ly/3k5Q1sh
3_ Uyurken Kilo Vermeniz İçin 5 Öneri
bit.ly/3xKVjlc
4_Tiroid Hastaları İçin Metabolizmayı Çalıştıracak 4 Öneri
bit.ly/3rItHJw
5_Bir Haftada 2 Kilo Vermenin Yolları
bit.ly/3MjM92Z
6_İncecik Bir Bel İçin Bu 5 Doğruyu Yapın
bit.ly/3ExfxjT
7_Yağ Yakan Beslenme Önerisi
bit.ly/36ztdyf
8_Aralıklı Oruç Tutun Kilolarınızdan Kurtulun
bit.ly/3k0GnaE
9_Zayıflamayı Etkileyen 3 Düşman
bit.ly/3886ZDO
10_Akşam Yağ Yakmanın 5 Yolu
bit.ly/3vCuq00
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: [e-mail]

[@Dr.AycaKaya]

Hızlı Kilo Vermek İsteyenler Mutlaka İzlesin! Sağlıklı ve Hızlı Kilo Vermenin Püf Noktaları Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya

[@seymurismayilov7102]

Ayça hanım merrheba.Ben bayanam bu arada . Kitablarina ulaşa bilmiyorum Azərbaycanda yaşamamdan dolayi . Sizi severek izliyorum .Sayaraq beslenme nasil olur onu tam bilemiyorum. Anlamlı ve geniş bir video çekirsiniz sayaraq beslenme hakkında çox sevinerim. O kadar anlamaq istiyorum ki, buna çok ehtiyacım var .Teşekkür ederim size . Sizi çok seviyorum canim hocam.

[@dumanshome3333]

Ayca hanım çok teşekkür ederim sizi dinledikçe motivem artıyor ins bende yarın başlıyorum vermem gereken bı 12 kilom var inşallah veririm

[@guleryildirim1195]

Ayça hanım ben 50 yaşındayım ve menopoz döneminde tim birden 10 kilo aldım ve benim ellerim yürüyüş yaparken ellerim şişiyor ödem olabilirmi? Ne yapmalıyım?

[@saniye7345]

Doktorum spor yapamıyorum ayaklarım rahatsız iştahımı nasıl kapatırım

[@xedicebabayeva9081]

.

[@betulfrtn]

Bir aydır aralikli oruç yapıyorum dün doğum günüm olduğu için bol kaçamaklı bir gündü. İnanın o kadar rahatsız oldum ki bugün sürekli bayılacak gibi oldum kan şekerim çok oynadı. Karnım aşırı şişti. Sağlıklı beslenmek çok güzelmiş aslında kendimi çok daha iyi hissediyorum. Yolum çok uzun şuan 114 kiloyum hedef 65 😢

[@elifirem2269]

Kilo verdin miii

[@betulfrtn]

@@elifirem2269 evet verdim 11 kilo kadar

[@elifirem2269]

@@betulfrtn ne kadar sürede nasil bende senle aynı kiloyum

[@kumsaati812]

1_Yemekten önce yemek esnasında ve yemekten sonra su içilmesi asla doğru bir bilgi değildir..yemekten en az yarım saat öncesi yemektende iki saat sonra içilmesi gerekir .Yemekle su yada sıvı tüketilmesi çok zararlıdır.mide genişler ve ve çok daha yemek yemeye müsait hale gelir.. 2_ Kesintisiz deliksiz uyku kavramı ve bilgiside doğru bir bilgi değildir. 3_Miktar az çeşit çokta kabul edilir bir bilgi değil.Miktar az, cesitte mumkunse Bir çeşit.

[@julideustun8780]

Bilgilerinizi çokk heyecan ve istekle bize aktardığınız için teşekkürler ❤

[@nafizturfan]

Çok yararlı bir sunum olmuş.Teşekkürler

[@fatmatulinkandemir4025]

Muhteşem bilgiler sonsuz teşekkürler ❤

[@varolaksoy588]

ELİNİZE SAĞLIK!!!

[@denizdeniz7590]

cep tlfonlarımızı odamızda bulundurmuyorduk ama depremden sonra mümkünse kulağıma sokup uyuyorum .malum depremde cep telefonları şahane operatörlerimiz hizmet verdiği sürece ve hükümet iletişimde bulunmamıza izin verdiği oranda hayat kurtardı .

[@guloen2853]

Çok faydalandım.umarim uygulayabilirim.tesekkurler

[@sinangungor9943]

Faydalı Bilgiler için Teşekkür ediyorum

[@songulcal6593]

Çok teşekkür ederim Ayça hanım bizleri bilgilendirdiginiz için iyiki varsınız ❤❤❤❤❤❤

[@nurayunyaylar6286]

Çok faydalı bir video olmuş.emeginize sağlık.nerden nasıl baslayabilirim diyenler için çok açıklayıcı.tskler

[@sedefkaya4762]

Ayça hocam bilgilendirdiniz için teşekkür ederim 💐💐💐💐

[@yclgrbz]

Süper bir video olmuş, teşekkürler hocam.🎉

[@AgentDunham]

Harika bir video olmuş,sağolun var olun 👏

[@haticekose9976]

Çok faydalı bilgiler verdiniz Allah razı olsun 👍

[@gulumseroztemur8751]

Çok tşk ederiz o kadar faydalanıyoruzki Allah razı olsun

[@mehmetmuaztekin3484]

Cok faydalı bilgiler teşekkürler

[@Gul3532]

Harikasınız çok güzel bir video teşekkürler

[@Youlovetomochi]

Çok güzel ve anlayacağınız gibi anlatıyorsunuz sizi dinledikçe sağlıklı beslenmek çok güzel bir sey bunu alışkanlık haline getirmek kolay ana kilo alan ve troid i çalışmayan biri için çok zor ama bize heycan veriyorsunuz. ❤

[@semaozturk1433]

Varım hocam ben zaten başladım bayramdan sonra inşallah yazacağım size teşekkürler emeklerinize sağlık

[@nuraykelekcioglu6045]

Çok teşekkürler iyiki varsınız

[@melekelcik9777]

Bize çok güzel şekilde anlattığınız için çok teşekkür ederiz hocam ❤😊

[@fatmaaras7811]

Ayça Kaya ağzına sağlık çok teşekkür ederiz bilgilerinden yararlanıyorum

[@Nihatyn4]

Hocam bizimle bu güzel bilgilerinizi paylaştığınız için sizlere çok teşekkür ediyoruz🙏❤️💐

[@sevgipolat1037]

İyiki varsınız güzel doktorum, Allah razı olsun.

[@user-pm5hq6qd1l]

Faydali bilgiler icin cok teşekkür ediyorum

[@user-tg1bb4xb4w]

Çok faydalı oldu teşekkūrler Ayça hanım😊

[@melekozcanli6809]

Size bayılıyorum, her şeyi nede güzel anlatıyorsunuz. Keşke siz benim diyetisyenimiz olsanız.

[@vahidecevik4852]

Çok güzel anlattınız sagolun

[@gonulbulbul4305]

Ağzınıza emeğinize sağlık hocam güzel bilgiler için teşekkürler ❤

[@selmaguloglu8281]

Ayca hocam cok harika bir doktorsunuz size hayranim

[@nerkizyugruk876]

Harikasınız hocam.Allah razı olsun sizden.Çok güzel bilgiler verdiniz.Hayırlı akşamlar diliyorum sevgilerimle.Allah'a emanet olun .❤🎉

[@fatoscangir720]

Çok güzel bilgiler için teşekkürler hocam ❤

[@AlevSCh]

Merhaba Ayça Hanım. Şimdi storytel de "Kalıcı Zayıfla" kitabınızı gördüm. Umarım bir an önce sesli kitap şeklinde de olur. Teşekkürler.

[@halimegumus7704]

Hocam çok teşekkür ederim bu güzel bilgilerinden dolayı yarın inşallah bu vidiyoda söylediklerini yapacağım inşallah

[@aysetasdemir7122]

Canım hocam iyiki varsınız sizi çok seviyorum bilgiler için teşekkür ederim Allah razı olsun 🤲❤

[@haticebudak9794]

Çok teşekkür ederim Ayça hanım sizde çok şey öğrendim 😘🤲

[@eminecolak2046]

Ayça hocam yine yine süpersiniz emeğinize yüreğinize sağlık çok teşekkürler hocam sevgiler 🌷❤️🌷

[@Tulin27]

Dün ki rekorum 20bin adımdı 😊 Allahtan işim hareketli 🙆🏻‍♀️

[@merveefe5783]

Muhteşem bir anlatım.

[@zumrutzumrut7607]

Teşekkür ederiz hocam 🌺

[@yasariyekaraca702]

Süper hemen başlıyorum

[@nurayyavuz4642]

Harika anlatıyorsunuz.

[@gulegulegul2743]

Selamün aleyküm,sevgili Ayca hanim,hersey gönlünce gönlunde,Allahin rizasina uygun şekillensin,Rabbim razi olsun,ilminizin zekatini bizimle paylastiginiz icin❤❤❤

[@a.sepkenkaptanoglu2632]

Emeğinize sağlık

[@leylabilici106]

Samimi emeklerinize teşekkürler❤

[@OzdenOz-nh9tv]

Tane tane çok güzel anlattınız teşekkür. ❤🌷

[@mutluaktas729]

Sağlıkla....Hep birlikte Varolalım.. Faydalı...Güzel Anlatımınız için çok teşekürler....🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌷😘

[@saniyeozer6346]

Teşekkürler

[@dilekkotanoglu3865]

Sayarak kitabınızı aldım Tşkler güzel bilgileriniz için ❤

[@sukranaltntas2412]

ALLAH razı olsun verdiğiniz güzel ve faydalı bilgileriniz için RABBIM hayırlı bereketli sağlıklı uzun ömürler versin ilminizi artırsın RABBIM insanlığa faydalı olun insallah❤❤❤

[@diyetyemklridiyetyemklri9609]

Tesekkur edirem

[@fatmafatma5747]

Tskrler hocsm sayenizde vercem inssllah listeyi hazirladim ❤

[@user-mb4fd6vp4w]

Canim hocam Allaha sizden razi olsun 🙏

[@reyhanulusoy3697]

Canim doktorcum iyi ki varsiniz .sayenizde hem ogrenip hem kilolardan kurtuluyoruz

[@yasaralkan1046]

Teşekkürler hocam

[@remziyedursun9770]

Ayça hanım harikasınız ben de biraz böyle uyguluyorum dikkat edecem selamlar🌹

[@sevgicos7573]

Cok tesrkur hocam

[@user-mj3jy1ke9d]

Ayy yerim sizi çok tatlısınız hocam bu ne kadar güzel anlatma şekli güler yüzünüz ve enerjiniz insana şifa oluyor. Rabbim nazarlardan korusun ağzınıza sağlık hocam teşekkür ederiz ❤️❤️❤️❤️

[@suhanatayew9191]

Ayca hocam seni seviyorum ❤

[@aliyeva19]

Emeğinize sağlik canim hocam🤲🫶

[@turkanuslu1566]

Supersiniz ayca hanim.sizi cok taktir 3diyorum.bilgileriniz icin cok tsk ederim❤

[@esengulkan3421]

Çok tatlısınız. Maşallah 👏🏻👏🏻👏🏻

[@birgulbulut8740]

i çok severek izliyorum gülen yüzünüz hiç solmasın

[@fatmacinar2494]

Çok güzel. bilgiler çok faydalı bilgiler❤️

[@asiyeceken4994]

Teşekkür ederim teşekkür ederim teşekkür ederim ❤❤❤❤❤

[@fazilesgerov4274]

Azerbaycandan selamlar. Sizi cooook seviyorum hocam.

[@baharakkoyun3057]

Çok teşekkür ederiz

[@ozlemkosen9262]

iyki varsiniz Hocam hep varolun daha cok video bekliyoruz❤❤❤❤

[@neclayavuzgul5289]

Ayça hanım belimi inceltemedim ne yaptimsa...şimdi sizi takı ediyorum adım adım❤️💐

[@AysteinaY]

Yerken şu içmeyin diyorlardı, özellikle aynı anda aydınlatır mısınız??

[@serifeavsar8117]

Ayyyy beni bir Adana'lı olarak duygulandırdınız onurlandırdıniz Adana'lıyım diyerek hocam 💞💞💞💞 Benim oğlumda Çukurova Tıp 4 Sınif da İnşallah sizin gibi başarilı Hekim olur hocam😘😘😘💗💗💗

[@ffxcvcbjhg8246]

Ağzına sağlık Yüreğine.Saglik Canım Seni.Cok.Cok.Seviyorum

[@Badem__]

Herkesin yaşam tarzı farklı ben gece 2 de uyuyan biri olarak aksam 19 da sınırlı yemek yiyip o saate kadar aç kaldığımda midemde ciddi sorunlar yaşıyorum bulantılar kramplar kusmaya kadar gidiyor.Gece ara öğüne ihtiyaç duyuyorum.Hayat düzenimi de değiştiremem çünkü o düzeni sürekli koruyamam.Herkesin hayatına uygun diyetler olursa çok daha iyi verim alınır diye düşünüyorum.Cünkü bu şekilde uzaktan bilgilerle bedenimiz cok zorlanıyor

[@umutkaral4582]

bunu ayca hanıma yazarsanız size uygun diyet vardır mutlaka

[@Umay__27]

19 dan sonra yeşil çay veya şekersiz çay ve kahvei çebilirsiniz

[@meryemsisik1877]

Muhteşemsiniz sizi seviyoruz Rabbim sağlıklı ömürler❤

[@gulakkoc6451]

Maşallah gölünüz gözünüz,sıhat ve aidiyetlerde kalsın ne sıcak ne candan sınız Allahım ebeden razı olsun, iki cihanda gülün inşallah, bende yıldızlı obez olarak inşallah önerilerinizi uyğulamaya çalışaýım ama ,çoğu bilhassa bayanlarda haşimato hipotiroid de etkili lahanagiller brokoli ,turpgiller ,nekadar etkili nasıl birseyler önerirsiniz ,çokkkk teşekkürler ❤

[@serifeavsar8117]

Değerli hocam emeğine sağlık👏👏👏👏 Hocam bende biraz ışık olmasını istiyorum yatarken loş ışık banyodakini açıyorum Sevgilerle Adana'dan İyi Akşamlar 💖💖💖💖

[@perihanozalp4262]

Canım hocam iyiki varsınız sizi çok seviyorum ❤

[@turkeyturkmen2749]

Yaşim 48-troid hastasıyım boy 162…kilom 67.20-gun önce aralıklı oruca başladım 2-ogun,şimdi 1-ögün,ve 5-kilo gitti.seker ekmek yok

[@huelya.]

Teşekkür ederiz hocam bize bilgileri verdiğniz icin ❤

[@sibelcoskun2464]

Harikasınız

[@meryemsonmez1306]

Bugüne kadar bildiğim herşeyin tersini söylediniz. Mesela. Yemek yerken su içmeyin diyorlardı. Siz için diyorsunuz. Yemek için acıkmanı bekleme. Acıkırsan çok yersin diyorlardı siz acıkınca yiyin diyorsunuz. Küçük küçük atıştırın diyorlardı siz iki öğün yiyin diyorsunuz. Kafam karıştı ama yinede Yarın sizin dediğiniz yöntemlerle kilo vermeye başlayacağım. İnşallah verebilirim. Zaten Bugüne kadar demin saydığım yöntemleri deneyerek 5 verdiysem geri 10 kilo aldım. Umarım sizin tavsiyeleriniz kalıcı zayıflamama yardım eder. Şimdiden teşekkür ederim. 😊

[@songul9258]

Merhaba hocam 🌹🌹

[@user-ep2nn3je1i]

Verdiğiniz bilgiler çok değerli, pratik, hem ucuz😊iyki size rastladım. Bu ndan sonra sağlıklı kilo vereceğime inanıyorum🥰🌺çok teşekkür ederim

[@nigaryalcn1496]

Çok guzel bir video 👏👏

[@nihanyalazkan4175]

Sizi çok seviyorum!❤

[@zaidecevik7005]

Çok güzel anlatıyorsunuz Ayça hocam❤

[@vahidecevik4852]

😊

[@busrayigit7723]

Bu yazdığınız herşeyi ben uzun yıllardır yapıyorum ve gerçekten enerjim bitmiyor artık bu anlattıklarınız benim için yaşam tarzı haline geldi cok mutluyum o yüzden günden2 buçuk litre su içiyorum ve iradeliyim arkadaşlarım dışardan yiyelim desenkarşımda yese bile bi dilim bile yemiyorum bana da ısrar etmelerini istemiyorum

[@rb7887]

Hayırlı günler hocam aksam yemeğinde bakliyat tüketebilir miyiz

[@Ulya_08_03]

Mohtəsəmsiniz.sizi cox sevirəm.❤

[@user-ri3ew5rh9z]

Tesekurler bende geç kahvaltı yapıyorum akşam yemeymginide 17de yiyorum. ❤️👏

[@sauleismagulova1446]

Hocam, safra kesesi olmayan kiişiye olur mu, acaba?

[@cevdetyavuz6332]

ben yüruyemiyorum piretes var bacaklarimda cok güzel anlatiyorsun

[@dilekkandag2284]

Sağolun🌸

[@dondukorkutoglu6040]

Maşallah ayça hocam sirkeli su icmek miydeye dokunurmu

[@nuranmehmet3957]

Segili doktorcum sayenizde 10 kilo verdim❤

[@narasoglu4691]

Teşekkürler canim

[@DamirKadbek-oz5nk]

Çok yararlı tavsiyeler. Çoğunu yapıyorum. Fakat troidlerim yavaş çalışıyor . Sonuç almak çok zor oluyor.

[@yaseminask1090]

Bize çok güzel şekilde anlattığınız çook teşekkürler. ❤🙏🥰

[@user-ny7ww2me6v]

Benim boyum1'62 kilog 83' bana yardımcı olursanız sevinirim

[@user-ny7ww2me6v]

Ben herşeyi denedim bir türlü zayıf layam adım