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Пікірлер
@KimuraShingo 13 сағат бұрын
勉強になります。 ベンチに座ってダンベルリアレイズしてる人を見かけますが、それもアリですか？
@chimpoken 21 сағат бұрын
身体が心配です。
@user-hx4sr7lj2u Күн бұрын
勉強になりました
@shrimpcreamy Күн бұрын
何やこの眉毛は
@user-yi6dc3jy7o Күн бұрын
ジーザス！！
@user-op3cz5id1m 2 күн бұрын
正直色んなユーチューバーのサイドレイズ見て来たけど全然肩に入ってる感覚なかった。 けどこの操り人形っていう説明、凄くわかりやすくてめっちゃ負荷が肩に乗って感動してます。 全然成長しない肩にやる気無くなってトレーニングから離れがちでしたが、このフォームでまた一からトレーニングする気になれました。 半年後変わってる事を信じて頑張ります！この動画だしてくれてありがとう！
@3150freedom 2 күн бұрын
ステロイドが語るな
@yoshioheming9340 2 күн бұрын
ゲントさんかっこいいのに、ロバート秋山のコントの喋りで可愛い。好き。
@user-qk3yf5yz4s 2 күн бұрын
明日はスクワット、チンニングデビューしようと思ってるから何回も見て予習してる！！がんばる！！！！！
@kmmkmmcocoz 2 күн бұрын
２２万いってんじゃん😂
@user-id8ew1mp6h 2 күн бұрын
いつもわかりやすい動画をありがとうございます
@user-lp8sl2qc4x 2 күн бұрын
ゲンキさんのおかげで周りから 広背筋ついてきたねと最近言われます
@user-zb8ow7qg2q 3 күн бұрын
お疲れ様です。よくわかりました。怪我しないように頑張ります。
@user-zb8ow7qg2q 3 күн бұрын
お疲れ様です。常に怪我しないように促してくれるのはとても安心して真似できます。これからも動画楽しみにしてます。
@user-sp8ej1ju8q 3 күн бұрын
筋トレ初心者です！🔰いつも仕事終わりにこの動画を心待ちにしてる自分がいます！ 1つ質問ですが、週3回ほどジムに行くようにしてて部位ごとに分けて筋トレしてるのですが、腕と胸セットにした日は先に胸の筋トレ全てやってから腕に移行した方がいいですか？ それとも交互にした方がいいですか？
@tekukuru2344 4 күн бұрын
筋トレ初心者女子です。チンニング、１回も出来ない所かぶら下がるだけで精一杯です。この動画を見るまで、チンニングは腕の力だけで上がるものだと思っていましたが、背中を使うんですね！！通ってるエニタイムに補助付きマシンありましたので、練習してみます！わかりやすい解説ありがとうございました！
@user-mj3uy3vh1g 4 күн бұрын
諦めない漢かっこいい！
@user-lk2nf4xw9v 4 күн бұрын
三頭の種目追い込むまえに関節しんどいんだよなー
@user-gc9pt6ny6c 4 күн бұрын
ありがとうございます✨ 解説動画たくさん待ってます。
@pennywise-IT 4 күн бұрын
肘の怪我は無いですが、痛みは良く出ます……痛み止め飲んでやってるんですがあまり良くないのでしょうか？後、額当たりに降ろさず頭の後ろに降ろすのはスカルクラッシャーではなくライイングトライセプスエクステンションでは無いですか？
@kobo-bokoboko 3 күн бұрын
ライイングエクステンションの中でおでこに降ろすパターンがスカルクラッシャーって認識
@tkan6869 Күн бұрын
俺も思った スカルがクラッシャーしないw
@user-si8rc4vf2j 4 күн бұрын
このシリーズは動画が流れた瞬間いいねを押します(笑) それだけ信頼できるハウトゥー！ 昔アームレスリングで肘傷めて古傷になっているので自分なりに痛みが再発しないように工夫していましたがこのやり方やってみます。 いつもありがとうございます🎉
@user-mu9ou2wx3y 5 күн бұрын
二頭のトレをしてたら前腕の骨が痛くなります。やり方がダメなのでしょうか？
@user-vl6hp9ns4w 5 күн бұрын
ＢＧＭが何とも昭和。 笑笑
@user-kv9wx2mp1u 5 күн бұрын
わっかりやすっ！
@user-fb1me1bd2g 5 күн бұрын
まさに横川君と相沢さんの合トレのときのディップスの違いですねー！この動画のは横川君のディップスのほうですね
@catsun2190 5 күн бұрын
大変わかりやすい動画をありがとうございます。「むねかたさん」非常におぼえやすいです。理想は週3回ですが、週2回メニューも参考にさせて頂きます。
@sauzasauza-lu6zv 5 күн бұрын
スカルクラッシャーは以前の動画で学びましたがケーブルプッシュダウンは新たな学びでした！ありがとうございます♪
@user-pm6bc5jb6f 5 күн бұрын
ゲンキさんのヤル気がパネェ😅
@user-eg8yk9ku4w 5 күн бұрын
いつも安全なトレーニングを教えていただき、ありがとうございます。今回も分かりやすかったです。三頭筋のトレーニングの際は肩関節を連動させることを意識しようと思います。
@tkojp711 5 күн бұрын
テルさんデカい！！
@tkojp711 5 күн бұрын
今日三頭の日です！重量追っていきます！ そしてこの動画で初めて羽状筋と紡錘状について知りました、ありがとうございます！
@user-dt2ei4ul1p 5 күн бұрын
今日もテッペンまで上げて大胸筋下部のつもりでやってきちゃった なるほど、あの程度の高さなら理に叶っているね！
@bubu-gb7vj 5 күн бұрын
背中の意識を養いたいのでインバーテッドロウ取り入れます！ いつもわかりやすい解説ありがとうございます！
@TM-hf6xg 5 күн бұрын
今回もわかりやすい動画ありがとうございます 明日からのトレに取り入れさせて頂きます！
@user-er6ym2jl4j 5 күн бұрын
なるほど‼️これは凄い‼️肩の使い方で 肘の痛みがない😮スカルで肘を潰してから怖くて出来なかったけど…また出来るぞー!!!!
@user-sugi0423 5 күн бұрын
そっか〜、ケ―ブルは最初が良いのですね。 何時も最後にしてました。参考になりました。ありがとうございます。
@akromawrath7353 5 күн бұрын
Sugoi 💪👍
@user-ri1cz8nn1h 5 күн бұрын
何回も見返してます！ めっちゃ勉強になります。 頑張って下さい！！
@user-ge4xk8ry9b 5 күн бұрын
いいこと聞けた。ありがとねぇ
@user-bv5hd3jz4g 6 күн бұрын
ゲンキさん、いつも初心者に優しく分かりやすい動画をあげて頂いてありがとうございます！楽しみに待ってます😊
@kakeda_ 5 күн бұрын
２１時間前
@Jin-ll6vs 6 күн бұрын
かなりわかりやすいです😂 大分間違ってました😢
@yt-jw6hh 7 күн бұрын
ジェレミーみたいなポージングならもっと映えそう
@yanshiif 7 күн бұрын
お疲れ様でした。なぜ勝てないのか理解できないレベルのプロポーション、絞り、サイズがあるのにプロカードを勝ち取れないのが見てるこっちも歯がゆいです。数年前にパーソナルを受けてからずっとファンです。間違いなくプロでも通用するポテンシャルがあるので、頑張ってください！ずっと応援してます！
@ma-kazu- 7 күн бұрын
パーソナル受けてみたい😓❗️
@akirakia0216 7 күн бұрын
「皆んなで怪我のない筋トレライフを」 いい言葉。
@user-xk3xy3lf6i 7 күн бұрын
前傾姿勢を強調する動画が多く、胸に効きにくくて、ディップスは諦めていました。深く下ろさなくても良いことなど初心者に分かりやすく、肩に負担がかからない理屈が良くわかりました。有り難うございます。
@user-hu7qb3wf1l 7 күн бұрын
ゲンキさんお疲れさまです。 ゲンキさんみたいな方が日本を変えて欲しいです。 政治家になったら日本変わると思います。
@user-yx6wx2jd1l 7 күн бұрын
まさに、これからトレ―ニングにチンニングを取り入れようとしていた時なので大変ためになりました。ありがとうございます。
@horoyoi9875 7 күн бұрын
下部から出てくる事はないからまずはそもそもの山を大きくしないとな
@user-ie2yr3wj9m 7 күн бұрын
噛むとこ好き過ぎます。笑顔可愛過ぎます。いつも見てめっちゃ参考にしてます。