Benefícios do KOMBUCHA para Saúde e Boa Forma - Como FAZER, Como USAR e DICAS

O kombucha é um alimento probiótico poderoso. Ele faz bem para o intestino, imunidade, diabetes, emagrecimento e muito mais. Saiba para que serve, os tipos de kombucha, como fazer e várias dicas. Me conta nos comentários se você já conhecia os benefícios do kombucha, se já experimentou e se toma probióticos com frequência. Veja também os vídeos relacionados abaixo.
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COMO FAZER O KOMBUCHA:
Ingredientes:
- Scoby + starter (pequena quantidade de kombucha já pronta)
- Água - 2,5 L
- Açúcar - 50 g por litro
- Chá verde ou chá preto ou chá branco ou chá vermelho (camellia sinensis) - 15 g por litro
- Pote de vidro bem higienizado
Como fazer (1ª fermentação):
- Ferva 1 L de água.
- Depois de ferver, desligue o fogo, e adicione o chá (45 g) e o açúcar (150 g).
- Deixe em infusão por 10 minutos, coe o chá adoçado e coloque no pote.
- Adicione 1 litro de água mineral gelada no pote.
- Adicione 500-750 mL de água mineral em temperatura ambiente.
- Adicione o scoby e o starter (o starter do scooby irá completar os 3 litros de kombucha)
- Cubra a boca do pote com pano e prenda com elástico.
- Deixe a primeira fermentação acontecer em local arejado, durante alguns dias.
- Quando a bebida deixar o sabor doce e começa a ganhar acidez e gaseificação (5 a 15 dias), está pronta para a segunda fermentação.
Como fazer (2ª fermentação):
- Divida a kombucha, colocando-a dentro de pequenas garrafas plásticas (livres de BPA), enchendo 90% delas (pode ser garrafinhas de água comuns vazias).
- Adicione especiarias (gengibre, cardamomo, cravo, canela, anis estrelado, etc.), frutas, flores, ao seu gosto. ps. As frutas podem aumentar o teor alcoólico da kombucha, então cuidado.
- Antes de fechar a garrafa plástica, pressione as laterais para retirar o ar de dentro dela. Depois de fechar bem, deixe ela repousar para que ocorra a segunda fermentação.
- Depois de alguns dias, a garrafa vai estar dura (pelo gás formado no seu interior), e a kombucha pronta para consumo.
- Ela é um excelente substituto para refrigerantes e outras bebidas gaseificadas não saudáveis.
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:32 - O que é kombucha? Para que serve?
03:07 - Benefícios do kombucha para o intestino
03:48 - Benefícios do kombucha para imunidade
05:15 - Benefícios do kombucha para ação antioxidante, anti-inflamatória e metabolismo
05:50 - Benefícios do kombucha para o coração
06:33 - Como preparar a tomar kombucha - dicas e cuidados

[@MariaIsabel-zi7js]

Não uso,mas uso kefir de agua amo o gosto;bato com um pedaço de abacaxi fica fica delicioso,obrigada pelas informações

[@VeraTrindadeDicas]

Adoro e faço uso há muitos anos 🌺🌺

[@edileusaaraujo2033]

Tomo kombucha todos os dias e divulgo bastante aqui na minha região

[@veraluciasilva3033]

Onde consigo comprar minha primeira combuchar?

[@mariaelizabetemuller4814]

Eu tenho e consumimos aqui em casa. Gostei muito da sua explicação e vou mandar para uma amiga que quer saber sobre tudo que você falou. Obrigada.

[@NelcilagasseRuppenthal]

Bom dia sim ele é muito saboroso eu uso todos os dias

[@angelamachado5855]

Parabéns melhor video que encontrei 👏👏👏

[@arletedejesussilvajesussil6171]

amo Kombucha no chá preto vou fazer no na verde.

[@MariaRodrigues-sv2pt]

Comprar pronto

[@leialopes7637]

Dicas muito importante

[@andreabarbosa6643]

Eu adoooro tomar

[@brendaperligiere6873]

Estou fazendo certinho ❤

[@amabilemarianogoncalves8906]

Eu fiz o meu com o probióticos já sim gostoi

[@vaniadanielle3061]

Vou fazer pela primeira vez MT obgd...

[@dulcirenepompeu2788]

Gostei muito muito bem explicado parabéns tirou as minhas dúvidas

[@ivonechacon8058]

Gostei muito estou tomando pelo intestino preo qual a dose indicada poderia me informar

[@tuanynogueiraconsultora]

Gosto muito As vezes misturo com água com gás mas não sei se pode fazer isso e se perde Benefícios

[@scorpiongamer5723]

Qual é o melhor é fazer ou comprar feito e quanto e como deve ser usado

[@jamilledasilvacunha3340]

Como tomar ap combucha,

[@ginaregiaperse7923]

Obrigada por seus esclarecimentos, muito bem especificado. Eu gostaria de conseguir uma muda ...

[@MundoBoaFormaTV]

Oi Gina, veja nas redes sociais que tem muita gente fazendo doações. Espero que dê certo 😉

[@marialucia-xs6rm]

Eu gostei muito dos benefícios mais quero saber se quem é alegico a cafeína pode tomar kumbucha

[@mariacleide516]

Qual quantidade dos produtos para fazer

[@suelialencar688]

Diabéticos pode fazer uso do combucha?

[@luizantoniobatistadeolivei279]

Como adquirir a fermentação?????

[@scorpiongamer5723]

Oi gostaria de saber como eu consigo um pois, pois ouvi falar que é bom para quem tem diabetes

[@VeraLucia-ob3qn]

Pode congelar o Scooby depois pra reutilizar ??

[@SoniaQueiroz65]

Eu compro pronto mas conheço as pessoas que fabricam e sei que são supercuidadosas. É uma delícia e tem vários sabores. Tomo um copo porque senão ele acaba logo e é caro.

[@lionisiaapolonio5710]

Se quiser, pode fazer o Scooby a partir do kombuchá que não foi saborizado

[@AnaSilva-sx9dv]

Como fazer o scobi do zero?

[@omundodaclaudinha2075]

Já consumo e produzo a 6 anos.

[@silviapaluh8024]

Vc produz a tanto tempo ,eles multiplicam muito rápido ..quando não tem p quem dividir o q vc faz?

[@iracildaalvesdecastrocastr1149]

Gostaria de conseguir

[@veraluciasilva3033]

Como consigo comprar combuchar para fazer minha primeira colônia

[@AnaSilva-sx9dv]

O kombucha que forma a partir do vinagre caseiro de maçã ,é o mesmo?

[@elieteeleoterio7387]

Primeira vez vai ser agora

[@lucinhaalmeida2848]

Bom dia. Oxi Outros vídeos disse pra não usar inox ou metal

[@silviapaluh8024]

O q eu faco quando muktiplicar muito e nao tiver a quem doar?

[@marlenebertrand1203]

Posso tomar combucha com Kefir de agua?

[@liossandraoliveira5344]

Estou tomando a kombucha diariamente ,estou me sentindo muito melhor.

[@jamilledasilvacunha3340]

Onde eu consigo a bactéria pra fazer a combucha

[@CesarAugusto-oo3vh]

Melhorou o quê??

[@leticiaiara8241]

Entao eu não sabia que tinha que ser so com chá verde ou preto ai fiz com uma mistura de ervas agora nao sei o que fazer . Se continuo assim mesmo ou refaço

[@claudiabensabat8453]

SERVI PRA QUEM INTESTINO PRESO?

[@leonicekloster5493]

O Skub nao pode fechar e um ser vivo precisa respirar senao morre

[@scorpiongamer5723]

Moro em Curitiba e gostaria de saber como conseguir Scooby

[@helena2998]

Você compra uma garrafinha de kombucha no mercado livre, ou em lojas de produtos naturais, faz chá verde, deuxa esfriar e coloca num pote de vidro, esterilizado, despeje a gafafinha de kombucha dentro tampe com papel toalha prende com elástico e deixa por 21 dias, que vai formar o primeiro escub, agora è só tirar ele desse chá colocar em outro Chá, um litro de chá, com açúcar colocar 200 ml do chá que estava dos 21 dias e deixar formar o seu kombucha aí e menos dias como a moça explica. E vai fazendo

[@MariaRodrigues-sv2pt]

Como faço pra conseguir comprar suco da kombucha

[@MundoBoaFormaTV]

Olá Maria, geralmente se encontra em casas de produtos naturais ou em lojas que vendem grãos, sementes, e outros produtos a granel.

[@ermidaneumaparmezani7596]

Como formar o primeiro scoby?

[@Saborsemigualcom]

Se vc não achar quem te doe vc pode comprar no mercado livre vc comprar e faz a fermentação

[@nediduarte2626]

Ninguem fala que não se coloca no cha quente tem que ser temperatura ambiente

[@jucelitexeiradesouza1320]

Boa tarde tem como doar um Scooby

[@claudetedasilvamarchi8775]

Uso e é muito gostoso.delicia.

[@marialora4057]

Onde compra este scoby

[@Saborsemigualcom]

Mercado livre

[@felicidademota3842]

Eu ganhei um scoby fiz 2l de chá preto a moça q me deu disse q era p ficar 11 dias e depois eu tinha q ferver novamente antes de tomar...achei estranho ter q ferver. Alguém pode porfavor tirar essa dúvida...obg

[@rosasoares5126]

Eu faço o meu com chá verde. Deixo em fermentação por 8 dias. Eu gosto de saborizar. Uso suco de uva, maracijá, acerola e outros. Depois que misturo meu kombuchá com o suco escolhido, deixo descansar por 3 dias. Depois mantenho na geladeira. Aí é só tomar.

[@terezinhagurgel590]

Depois de pronto não se ferve mais. Somente quando vc for fazer um novo chá e trocar os scoobs é que ferve o chá .Eu deixo o meu fermentar por 12 dias. Saborizo com gengibre e suco de limão além de outras frutas.

[@hdarc45]

Não se verve o scuby só o chá e precisa esfriar antes de colocar o scuby

[@silvialeipnitz7738]

Faz o chá com água quente, só depois de frio se coloca o Scoby ,deixar curtir.Nada de ferver.😮

[@helyjesusdefaria3627]

Se ferver vai matar as bactérias benéficas.

[@rivaandrade282]

tenho combucha para trocar por suco de uva100% natural, se alguém tiver interesse, moro em Cabo frio E do Rio.

[@vandanascimento5081]

Como consigo?🙏🏼