Benefícios do PSYLLIUM: Emagrece? Controla a pressão?

Olá, tudo bem com você? Você conhece ou já ouviu falar sobre o PSYLLIUM? O Psyllium é uma planta que tem como nome científico Plantago ovata, as sementes são utilizadas como fonte de fibra natural. Essa fibra tem a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho quando entra em contato líquidos.
Por isso ela se torne uma excelente opção para auxiliar na regulação do intestino, e no tratamento de vários problemas.
Vamos ver para que o serve o psyllium e como usar, até mesmo em receitas da culinária saudável.
Como já falei o psyllium é rico em fibras, cada 100 gramas fornece até 80 gramas de fibra solúvel, que absorve bastante água, formando uma massa gelatinosa no intestino.
Esse gel limpa a parede intestinal, transporta não só fezes, mas toxinas através do cólon, e o que é melhor!! Sem causar diarreia ou dores abdominais e ainda pode controlar a diarreia
Por está e várias outras razões ela colabora com o emagrecimento, reduz o apetite, promove saciedade, melhora a digestão e desintoxica o corpo.
Mas não são só estes os efeitos benéficos do psyllium: Ele auxilia na manutenção dos níveis de colesterol e açúcar e logicamente na saúde do coração.
Em relação a glicemia: A fibra ajuda a reduzir a velocidade com que carboidratos são absorvidos, o que permite o controle do nível de açúcar no sangue, evitando o pico de insulina, o que poupa o pâncreas de trabalhar extra, portanto o psyllium previne o diabetes tipo 2.
De acordo com um estudo de 2012 publicado na revista científica Molecular Nutrition and Food Research.
Os participantes do estudo consumiram alimentos preparados com psyllium e tiveram um nível de açúcar mais estável em comparação com o grupo controle.
Outro estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology em 2005 mostrou que consumir apenas 5 gramas de psyllium por dia, ou seja uma colher de sopa, pode ajudar pacientes com diabetes tipo 2 no controle do açúcar no sangue.
As pesquisas também mostram que o consumo de fibra solúvel controla os níveis de colesterol...
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[@crissoueu1]

Amo essa dra, antes quando tinha picos de hipertensão tinha que passar horas no upa, depois que ela ensinou a colocar os pés na cebola ralada me ajudou muito, grata eternamente ❤

[@AngelaXavier]

Obrigada por palavras de apreço!

[@eduardosylva1541]

A pressão não volta mais a subir?

[@vanessarodrigues9925]

Como assim cebola no pés ?

[@nilsouza8373]

Eu vi é muito bom , eu tenho pressão alta mais graças a Deus nunca mais subiu, mais se precisar eu farei sim

[@amandaalmeida177]

Sério

[@josuegraca9366]

Excelente sempre excelente

[@mariacristinamarquescavala7304]

Bom dia Dra.!! Grata por sua explicação!!!

[@didilmex]

Excelente canal,eu sempre compartilho seus vídeos

[@georgianamarques5670]

Muito esclarecedor!!! Obrigada pela aula

[@diessicabraz3759]

ESSA DR. É UMA AMOR DE PESSOA E UM POÇO DE CONHECIMENTO!

[@elidossantoslordelolordelo3993]

Parabéns pela matéria ímportante. sempre dando dicas. Deus vai abençoar a Dr.a

[@zildamagalhaes3047]

Nooossa! Que explicações 😱! Maravilhada!

[@arlenecaldeira5091]

Ótimas informações !Gratidão🥰

[@claudiatavaresfranca9867]

Cada dia uma informação nova! Adorei saber de mais esta! Como foi bom ter te encontrado! ! Obrigada 👏👏👏👏🌷

[@adinaaparecida7116]

Boa tarde amei😍 Vou usar

[@cidaribeiro777]

Bem explicado. Obrigada doutora.

[@monicamelone2416]

Amo você Dra. Gratidão pelo seu trabalho.

[@eltonamorim5634]

BOA NOITE DRA. PARABÉNS PELO SEU TRABALHO.

[@pesquisarlerouvireaprender7593]

Muito bom! Obrigada pelos teus conhecimentos!

[@ninamedeiros2325]

Muito obrigada minha querida,eu usava ,vou voltar usar

[@libarbosa666]

Gratidao por seu conhecimento compartilhado

[@normacifernandesfigueiredo2311]

Parabéns Dra. Ângela pelas suas orientações.👏👏👏🙏🙏

[@rosaneves4597]

Muito obrigada pelas dicas , Gostei muito de aprender ..

[@anahiferracioli6820]

Parabéns pelo vídeo! Muito esclarecedor!

[@solmartin2415]

Obrigada por essa informação amo todos os seus vídeos informativos 😍😘❤️

[@fatimaoliveira8470]

Obrigada🌹💝Dra Ângela🤗🤩

[@marizajesus1161]

Obrigada. Muito bom.

[@giovannicarvalho5351]

Muito bom... não sabia... vc explica muito bem ⚘⚘

[@malvinaromanski8703]

Os vídeos da Dra e tão enriquecedor ,que vou dando um gostei antes de ver o vídeo kkk,

[@eloisapaiva6159]

Boa noite dra amo te ouvir e tomo essa fibra

[@biahistoria4]

Eu gosto da sabedoria. Simplicidade e realidade dessa senhora maravilhosa👏

[@claudiaborges3292]

Deus te abençoe Dr Ângela amooo seus vídeos explica muito bem !

[@edneiadasilva6645]

Amos ver seus vidios Dr Angela Xavier

[@vivianecotugno8508]

Essa doutora é sensacional

[@analuciapassamani135]

Excelente explicação

[@rozagomes2709]

Uma gracinha a Drª Ângela Xavier! Muito estudiosa e super simpática.

[@itananascimento7606]

Adorei, realmente ele é muito bom!

[@vanidossantos1911]

Muito obrigada Dr Ângela Xavier 👍💖💐

[@mariateresabryg4417]

Maravilhoso Dra. Angela nos ajudando a melhorar muito a nossa qualidade de vida!!!!

[@dannyscrochetaria]

Amei as dicas e a blusa de crochê 😍😍😍😍

[@gracielapolize8018]

Muito Obrigado Angela Bendiciónes desde Argentina Córdoba 😘😘🇧🇷🇦🇷

[@rejanemariaramos9985]

Só peço a Deus dra, que Ele te dê muita saúde, porque os seus vídeos com tanta explicação tem me ajudado muito obrigada dra Ângela ☺️

[@mariaires2950]

Amei a informação vou comprar pra mim obrigada Dr.

[@rosangelapassos6239]

Que explicação maravilhosa. Tão clara na explicação. Muito bom. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@anemybarbosademelo4229]

Excelente explicação, muito obrigada.

[@maurinopaixao6448]

Obrigado doutora Ângela, Deus te abençoe!

[@Leilanaalemanha]

Que maravilha!! Muita informação bacana!! Obrigada doutora! ☺️

[@edileuzabernardes6458]

Eu já faço uso. Amei os esclarecimento.

[@cristinamarsolla7986]

Que ótimo vídeo!!

[@AngelaXavier]

Obrigada!

[@franciscomacielsousatabosa628]

Exelente explicação 👏👏👏

[@VeraLucia-ly1or]

Show de explicação Dra👏🏻👏🏻👏🏻Amo seu trabalho 💫

[@lucilenesilva6703]

Menina gosto muito das suas explicações obrigado Doutora 😘😘😘

[@alzinaferreira3434]

Bom dia explica muito bem

[@marinetedelourdes]

Você é ótima dra. Deus Abençoe sua vida e sua profissão.

[@elianegalvao6257]

Você é uma benção em nossas vidas, compartilhando tantas dicas maravilhosas! Um beijo em seu coração 💋❤️!

[@solangereis2933]

Agradecida doutora não conhecia👏👍👩

[@glauciajordania]

Que fofa, meu Deus! E inteligente também, claro. E provavelmente competente no que faz. Estou a conhecendo agora mas senti segurança e confiança nela e no conteúdo que ela passou nesse vídeo. :-)

[@silviagomes4592]

Boa noite Doutora Ângela xavier. Gosto muito dos seus vídeos, grsnde em sabedoria, Deus te abençoe sempre.

[@carmenlucia7120]

Adoro as orientações dessa Dotora.muito bom

[@mariafatimammenezes4128]

Amei o vídeo Dra. Angela A sua explicação foi maravilhosa.

[@rosangelaaparecidadossanto7872]

Gosto muito das suas informações, elas são muito úteis. A sra. poderia falar sobre o levedo de cerveja?

[@vilmacompartilhandodicas]

Quando usei o pisyilion pela primeira vez usei a noite e me senti muito mal ,com gazes e dores abdominais ,fiquei com medo , no dia seguinte notei que ele fez o efeito laxativo que eu queria então resolvi diminuir muito a quantidade e comecei a usar meia colher de café por dia ai nao deu dores abdominais e nem gases , meu organismo foi se acostumando com o pisyilion e fui aumentando a dose diária , hoje já uso uma colher de café de manhã e outra a tarde meu intestino funciona que é uma beleza, mas nao ultrapasso essa quantidade diaria ,

[@elioneloredo3063]

Muito obrigada Dra. Adoro seus conhecimentos. Abraço🙏💖

[@aurealuciaoliveira1743]

Adorei. Partir de hj não vou usar mais óleo..obrigada

[@elisabethfukuzaki3565]

DEUS TE ABENÇOE Dra e te dê vida longa para poder nos passar tantas mais informações necessárias para vivermos melhor 😍!

[@leoniceborba8352]

Obrigada Dr Angela a senhora é um anjo iluminanda por Deus Esta linda com ese casaco lindo amei

[@ricardomoura4891]

Grande abraço Angela. Conhecendo agora. Jesus nos abençoe sempre.

[@AngelaXavier]

Grande abraço Ricardo!

[@evelinacordeiro3097]

Obrigada Amo 😘

[@eve3906]

Muito obrigada por tudo que tem feito . Me ajudou muito. Eu não imaginava. Gratidão. Gratidão 🙏🙏

[@ivonetevieira9688]

é muito bom ,estou tomando obg dra 👏👏👏🙌

[@MariaDosocorro-qp3kq]

Eu sou grata Dra Ângela pelos seus ensinamentos, muito obrigada Deus lhe dê muita saúde pra está conósco nos ensinando a ter uma saúde maravilhosa.

[@anamonteiro9799]

Boa tarde Dra Ângela. Obrigada pelas orientações. Pode ser consumida em jejum????

[@patriciamelomelo587]

Não conheço.Mas vou comprar pra mim consumir😊

[@reildasilva5014]

Linda obg❤

[@aparecidajanete4089]

Doutora muito obrigada pelas dicas eu tomava café várias vezes ao dia mais agora estou tomando água no lugar do café eu não coseguia tomar um copo de água por dia agora já tomo um litro

[@shirlleymarck5328]

Vida longa a essa dr. que já faz bem pra saúde só de ver seus vídeos ☺️

[@claudiomachado5316]

Verdade , essa DRa é uma benção em nossas vidas . Ela tem muita credibilidade.

[@ritaaraujo2637]

Grande doutora apanhei corona viros no início passei mal com tenção alta que nem remédio controlava sobrevivi graça a recomendação da doutora com cebola nos pés dentro meias picada baixava rápido e não sentia batemento dentro da minha cabeça sobrevivi obgada doutora

[@MsDeinha]

Bom dia! Por favor fale sobre o morosil, se funciona mesmo

[@dilzaferreira2340]

Obrigada Dra. muito boa explicação sobre o psyllium, valeu.

[@carlabattello1466]

Boa noite, dra. Ângela Já assisti vários vídeos seu, mas não me lembro se a senhora já falou sobre o HIBISCO. Caso não tenha falado, por gentileza nos de orientação sobre o HIBISCO. GRATA! CARLA

[@elainesilva5286]

Nossa! Que explicação maravilhosa! Gratidão Dr. Ângela👏👏👏👏👏

[@AngelaXavier]

Eu que agradeço.

[@roseliensinas5161]

Muito obrigada pela informação. Já estou fazendo do psyllium

[@kesiasantos4684]

Oi Roseli, e ai vc está vendo resultados ?

[@silvanoalmeida5088]

Minha esposa tem diabetes tem uma ferida que é bom Boa noite você é nota 1000 mil

[@AngelaXavier]

Obrigada Silvano. Já viu meu vídeo sobre diabetes e feridas ? kzbin.info/www/bejne/i3q3mXmEapyMfaM kzbin.info/www/bejne/b5u7eqSijZWcftE

[@mariadefatimafrancadossant2702]

Boa noite. Dra. Angela Xavier. Deus. A. Abençoe. Poderosamente. Agradeço. a. Deus. Por. Sua. Vida. Dedicada. A. Nos. e. Isso. Dra. Angela. E. Dom. De. Deus. Gratidão. Por seu. Amor. Beijos sou de. Vila. Velha. És. Santo

[@AngelaXavier]

Amém! Que Deus derrame bençãos sobre sua vida e de seus queridos também. Conheço sua cidade, muito linda!

[@lisarodrigues964]

Adorei o conteúdo

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@idenanramos9571]

E tambem economiza muito papel higiênico.

[@analuciaferreira6531]

Amei seus vídeos me ajudou muito .

[@marialuizapsicopedagoga4541]

Parabéns e obrigada pelas informação!

[@AngelaXavier]

Disponha!

[@patriciasilva2982]

Boa noite amo seus vídeos vc pode falar da ioimbina oque é é para que serve😊

[@MariaSilva-cp3ds]

Essa Dra é nota mil Deus te abençoe sempre

[@vannessagoncalvesosoriofer9243]

Além de todas as coisas preciosas que ela nos ensina... Ela e super elegante! Esse casaco é manual, maravilhoso, super difícil de fazer !!! Obrigada pelo carinho em preparar todos os detalhes na hora de fazer o vídeo

[@elizabethandrade81]

Amo ❤ seus vídeos doutora

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@luzinetemuniz2715]

Eu amo seus vídeos, amo sua maneira de explicar,pq vc fala direitinho como usar. Deus te abençoe. ❤️🌷🙏🏻

[@marceloandrade4636]

Ela é um charme e possui muito conhecimento

[@solangesantosabreu2479]

VERDADE..ELA É ÓTIMA

[@josuegraca9366]

@@solangesantosabreu2479 BH

[@mariadasgracasfreitasvieir2803]

Drt qui blusa linda esa sua perfeita amo crochê. brigada pelas dica i tou tomando pissylin um abraço Dotora

[@antonioxavier4830]

Oi querida. Quero que vc faz um vídeo mostrando qual planta e essa e como que retira aporq tão falando que e as sementes da tansagem. Aguardo

[@mariaauxiliadorabonfimauxi191]

Obrigada doutora já estou usando e meu intestino está funcionado muito bem 👍👏👏👏👏👏

[@AngelaXavier]

Fico feliz

[@vicenciabarroso568]

Deus cuida de vc doutora

[@AngelaXavier]

Amém! Que Ele cuide de você também Vicencia!

[@jurandirfigueredo4075]

Estou usando o Psyllium, e melhorou muito meu intestino com relacão a diarreia.

[@elainepereira1633]

Comecei fazer o uso do psylium ,sou dm 2.

[@anaclaudiapereirafariad3675]

Amo suas dicas, me tire uma dúvida pra misturar o agar-agar preciso dissolver?

[@celiabarbosaassuncao2183]

Boa noite Doutora, gostei da informação, gostaria muito de tomar o psilium mas tenho esofagite, posso tomar? Se não, por que?

[@vanildamrdesouza292]

Eu comecei a tomar hoje ❤

[@rosamariaoliveira7977]

A senhora esprica muito bem

[@gloriacristina1519]

Obrigada por partilhar seus conhecimentos, queria muito consumir o psylium, porque tenho prisão de ventre e agora já não tenho mais dúvidas.❤️

[@israeloliveira8610]

Toda inclusão de alimentos ricos em fibras deve ser acompanhada de aumento da ingestão de líquidos em geral, senão irá agravar a prisão de ventre!