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[@vanesalopez5044]

Cuanto tiempo se recomienda para principiantes?

[@Karen.Diaz.2023]

MUCHAS GRACIAS..JUSTO ESO BISCABA...SABER LOS BENEFICIOS ❤❤

[@curiositymarte2078]

Ayuda a aumentar pompis también? Si es así lo hago 😮

[@blancacruz4924]

yo que dejé de ser cardio Hace 6 meses Porque estoy muy flaca estoy haciendo más pesas pero la verdad me hace falta hacer cardio ya que me canso bien fácil me cuesta respirar Entonces qué me recomiendan ya que no quiero perder más peso

[@irongym6846]

Hola, puedes hacer el cardio necesario para mantener tu salud cardiovascular con al menos 20 minutos al día será suficiente. Recuerda que siempre recomendamos que te acerques con un especialista y valore tu caso personalmente. Saludos :D

[@blancacruz4924]

@@irongym6846 Gracias

[@isago3000]

Si es así trata de si mostrar más proteínas

[@blancacruz4924]

@@isago3000Grasias

[@leonardovillanueva7484]

se pierde peso con esto?

[@irongym6846]

Hola, claro se trata del ejercicio más básico, pero muy eficaz para quemar calorías, endurecer piernas y glúteos. Se deben subir las escaleras sin fin de manera convencional aumentando y disminuyendo la intensidad.

[@silviagarcia6308]

Se escucha más la música que su voz ...😅

[@isago3000]

Límpiate los oídos