Beneficios de la MEDITACIÓN 🧘🏻 🧘🏻‍♂️ desde la CIENCIA

[@luispedraza427]

Muy interesante lo del sistema nervioso parasimpático. No sabía. Gracias.

Me alegro que te haya aportado. Saludos.

[@nowzenlife8665]

Excelente. Empecé hace poco a meditar y ya se ha convertido en una rutina diaria. Entusiasmado con seguir avanzando poco a poco en este campo

Genial!! Con el tiempo uno empieza a disfrutar y beneficiarse de esta práctica. Espero que sigas avanzando. Saludos!!

[@TheHilde2008]

A mí por alguna extraña razón cuando medito entro en una especie de calor y respecto a esto aún no encontré una explicación. Hice diferentes tipos de meditación hasta llegar al Advaita Vedanta, ( no dualidad)

[@jmanuelritamore675]

Gracias Alberto Belmonte por tu respuesta , como ya te anote en mi anterior post creo que hay una diferencia entre meditar para relajarse y pensar para resolver un problema? Como mi objetivo es siempre se mas eficaz en una ocasion un psicologo hablando del tema me dijo que la unica referencia valida es la experiencia?. Que tengas un buen fin de semana

Para la resolución de problemas, que no para controlar o modificar los pensamientos, te recomiendo la técnica de D´Zurilla.

[@jmanuelritamore675]

@ Gracias de nuevo pero mi problema es de recursos humanos. Como preparar entrevistas de headhunters. Que tengas un buen fin de semana.

[@jmanuelritamore675]

Buen fin de semana Alberto Belmonte . Por cierto me olvide de decirte que use un antiguo metodo el famoso metodo de jose silva pero creo que es incompleto. Conoces algun otro mejor? Que vaya bien con el segundo libro.

Hay muchos. Hay que ir probando y que cada uno encuentre el que le sirva. Últimamente me gustó mucho el método "Autogenics" de Luis de Rivera. Saludos.

[@jmanuelritamore675]

Gracias por la respuesta pero creo que no he expresado con claridad yo lo que busco son metodos para "pensar" eficazmente que no es lo mismo que metodos de meditacion. Saludos y gracias de nuevo por la respuesta. Con respecto a las dificultados de estudio de doctorado en tu anterior residencia.? @

@@jmanuelritamore675 Entendí mal. Perdona. Con respecto al control mental, no creo en él. Para mí el objetivo es el distanciamiento de los pensamientos, no el control de los mismos como sí creen otros profesionales como Silva. Mi postura es que cualquier intento por pensar mejor, más eficazmente o modificar los pensamientos es contraproducente y deriva en un mayor descontrol aún.

[@matysanma531]

Puede ayudar con los celos, enojo y eso?

Tengo un vídeo sobre este asunto kzbin.info/www/bejne/fl7Jn6eig8qsa7c

[@piter1567]

las ideas budistas y la meditación podrían tener contra indicaciones. si bien puede reducir la ansiedad o el estres. tambien puede favorecer la disociacion y la indefensión aprendida. inclusive se puede usar para fomentar la productividad pura sin empatía como en el caso del ejercito japones o los narcisistas espirituales. fuente tanto las publicaciones de slavoj zisek y su video al respecto

Claro. Como todo. Nada es universalmente beneficioso. Con ciertos trastornos psicológicos graves como el TEPT-C o la esquizofrenia paranoide grave no es conveniente. Un saludo.

[@piter1567]

@ aaah justo tengo tept-c ahora entiendo XD

[@jmanuelritamore675]

Muy bueno este video Alberto Belmonte. Como va tu segundo libro. Que tengas un mejor ano 2.022.

Muchas gracias José Manuel. Me alegro que te gustara. El segundo libro va avanzando. Pasito a pasito. Gracias.