BEROLAHRAGA SETELAH BERBUKA PUASA AGAR TUBUH TETAP BUGAR (

BEROLAHRAGA SETELAH BERBUKA PUASA AGAR TUBUH TETAP BUGAR (‪@erkahadi‬ )
saat berpuasa kita harus tetap menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat, salah satu caranya dengan berolahraga mengangkat beban. setidaknya menjaga otot kita tetap kencang
Latihan otot bahu dengan barbel, latihan otot bahu dengan dumbell, latihan otot bahu depan, latihan otot bahu belakang, latihan otot bahu tengah, latihan bahu dirumah, latihan bahu pakai push up ,latihan di bulan puasa, ramadhan, puasa ramadhan ,biceps, triceps,gym dada,ajar fitnes,aeroboxing