Рет қаралды 2,913
Banyak jenis latihan yang dapat dipilih untuk meningkatkan kecepatan sepeda dan kekuatan bersepeda, salah satunya dan yang pasti adalah latihan dengan intensitas tinggi atau high intensity interval training (HIIT) yang membutuhkan kemampuan fisik tinggi dan membuat fisik tubuh kita sering kewalahan setelah melakukan latihan tersebut, sehingga latihan tersebut jika dilakukan setiap hari bukan tidak mungkin akan memperlama progres peningkatan kemampuan fisik, jadi apa yang harus dilakukan?
Tips MAF Training (gowes semakin ngebut dengan denyut jantung semakin rendah): • Tips Gowes Ngebut Tapi...
Strava: strava.app.link/eGGIdChONKb
Aktivitas bersepeda ini di strava: strava.app.link/zKew8MVPNKb
follow IG saya: yugajisu?ig...
saya aktif juga di FB: yugajisu?mib...
Tag: tips gowes, tips sepeda, tips bersepeda, teknik bersepeda, tutorial bersepeda, teknik gowes, agar bersepeda tidak mudah capek, agar gowes tidak mudah lelah, tips gowes ngebut, latihan power, melatih power gowes, melatih kekuatan bersepeda, melatih kekuatan gowes, latihan gowes, latihan bersepeda, recovery ride, mempercepat recovery, MTB, sepeda hybrid, hybrid bike, gravel bike, sepeda gravel, sepeda balap, balap sepeda, gowes happy, gowes santai, sepeda santai, coffee ride, gowes pelan, gowes ngebut, sepeda ngebut, manfaat bersepeda pagi hari, manfaat bersepeda, manfaat gowes, manfaat gowes pagi