best exercises & stretches for knee pain on back side knee arthritis baker's cyst physiotherapy

Рет қаралды 550,627

Күн бұрын

Пікірлер: 290

@malathimurthy7222 4 жыл бұрын

Though looks simple, yet very effective exercise. After watching, followed your steps and found relief to some extent on the first go itself.👍

@pochinki9995 Жыл бұрын

Hmm ..Dh.. .

@ramrajsingh6367 Жыл бұрын

ौ जो

@jkgoel7349 Жыл бұрын

@@pochinki9995à

@Rani-cb6rf Жыл бұрын

@@pochinki9995😮

@SunitaPrasad-xf9yu Жыл бұрын

Mere bhi bahut dard hai. I will try definitely

@seetajain5826 Жыл бұрын

Bahut acche doctor sahab aapane bahut acchi exercise bataiye mujhe bhi Yahi men taklif hai

@ArmanSingh-u2x 10 ай бұрын

Aapki exercise krne se mujhe bhutt aramm Milla mujh bhutt jyadda problem ho gi thi thanks sir

@baljeetkaur7809 Жыл бұрын

Tnx so much sir main kafi dino se pain main thi medicine v kha rhi thi therapy v Li Aram nhi Mila but Maine morning main ese dakh or kra bhut jada relief Mila tnx so much

@savitapalkar7468 Жыл бұрын

Upyukta mahiti dilit Dr.thsnks.

@anitarathi6709 11 ай бұрын

Very nice simple n iffective exercise sir thanku so much

@shakirasshaikh4168 3 жыл бұрын

Exercises seem to be very helpful ...👍

@shaheenshaikh825 Жыл бұрын

Din me aik bar exercise karni chahiye ya 2 bar.kiu ki mujhe ghar ke kaam bht hote hai to mai raat ko hi kar pati hu.mere dard ho him ho Jainga na.thank you.

@sushmanandurkar3598 2 жыл бұрын

Really very effective exercises....nice... thanks guruji

@geetashandil9197 10 ай бұрын

Muscles strengthening ke video bhi bnaye

@NarayanBhaktiByShipraDevi Жыл бұрын

very helpful mujhe bhi 15 days se lresan hu I hope realy work

@anilmahajan1469 2 жыл бұрын

बहोत अच्छा सरजी 💐💐🙏🙏👌👌

@jyoticontractor2621 2 жыл бұрын

Thankyou Doctor 🙏 GBY Abundantly 🙏

@vijaypardeshi3747 6 ай бұрын

Thanks, most useful this exercise. 🙏

@smunafbatlawala3608 3 жыл бұрын

mujhe app ke vid se bht faida hua thanks sir

@Sbm800 4 жыл бұрын

Good information Doctor Bharat & Docto Dinal... thanks 🙏

@LavishJatana Жыл бұрын

Dr Aapki exercise bilkul perfect heujhe noida k doctors ne same bhai thi pr me exercise nhi kr pati hu ku j khane ka btae

@ujwalapatil4315 5 ай бұрын

Thank you Docter Very nice demo

@Khasim.733 4 жыл бұрын

Dhanyavadh doctor saab good information bataye 🙏🏻

@khamarkhamar2636 4 жыл бұрын

Doctor !! Iam suffering from filariasis !! Please advice 🙏 I will be very thankful to you doctor

@Saitan551nmjhkbg Жыл бұрын

I've this problem sir to much pain in my leg ..thank you very much sir

@sudeshbatra3655 3 жыл бұрын

Best vedio , hope i will also recover soon. Thanks a lot !!

@kulwinderbatth338 Жыл бұрын

You explain very well thanku doctor i have back side knee pain last two years i do icing now last three day's and when can i do exercises start

@mdbadaruddin6970 2 жыл бұрын

Thanks dr sir from Kuwait 🇰🇼

@nehajoshi3812 2 жыл бұрын

Thank u sir .Tamarao guano aabhar

@Janvibarot3561 5 ай бұрын

આભાર

@ShyamPandit-oi3nn 3 ай бұрын

Bahut bahut dhanyawad sir aapko

@pkshukla5172 4 жыл бұрын

Good afternoon, sir. Good information.

@rashmisawant2126 2 ай бұрын

After surgery knee ke bad bhi ghutna sujta jai .our catch hota hai.upay bolna sir

@GovindKumar-yg3be 2 ай бұрын

Thank you sir so much ❤

@sudhanevrekar7962 3 жыл бұрын

कितने दिनोके बाद बेकर सिस्टका इलाज मिल गया धन्यवाद

@shaheenshaikh825 Жыл бұрын

Thank you sir. Jis me dard ho usi exercise karni hai ya dono legs ki karni hai. Plz reply kijiye

@prabhakarkewale5299 4 жыл бұрын

Will try as you explained as I am having this problem since last eight days.. good presentation 👍

@nishantbundela3050 2 жыл бұрын

pain ke liye medicine konsi le skte haj

@ApakaHealthGuru 2 жыл бұрын

Please consult your physician

@NashraSurve 6 ай бұрын

Bhot hi useful hai exercise mujhe bhot relief mil raha but kitne bar karna din me aor roz karna hai kya

@sashikala2229 3 жыл бұрын

Even I have the same problem doctor so thank you doctor🙏

@lalitasharma8764 2 жыл бұрын

Sr me 54 sal ki hu kya morning me ghumna mere liye thik hoga isse ghutne ka dard thik hoga wait bdhne se to nhi he dard please btaiye Sr

@ApakaHealthGuru 2 жыл бұрын

Sath me points dabaiye aur strengthening exercises bhi kare

@sonalart298 Жыл бұрын

Thanks.

@shashigandhi9825 2 ай бұрын

Thankyou bahut acchi baat bataiye

@felcyfernandes1807 2 жыл бұрын

I also will try i hv same problem thanks a lot gd useful excercise

@romanbill3393 2 жыл бұрын

thanx doctor this physio is really works than you so much🙂🙂🙂

@nirmatunk6602 Жыл бұрын

Hi Dr !mere dono knees ka cartileg kam hogaya h iske lea koe therapy h please advice me thank you

@vijaybahaduryadav6188 Жыл бұрын

Thank you bahut achchha bataya

@bhupjaasi5846 Жыл бұрын

Very nice and helpful🙏

@Waghranveli Жыл бұрын

डॉक्टर भरत 🙏मेरा पैर एंकल जोरदार दुखता है सुजन भी होती है ,जरूरी कसरत जरूर बताएं🙏आभार🙏

@abdulaleem3675 3 жыл бұрын

Excellent Dr My Gur

@snnachoudhary2738 Жыл бұрын

It's useful i try it and get lot of relief. Thank you so much sir 😊

@shamsundarfutane8783 Жыл бұрын

Good presentation

@deeppasi3097 6 ай бұрын

Bohot acha laga excuse Aram mil gaya dard

@komalmirg1608 3 ай бұрын

Can we do these exercises with popliteus pain without cyst? Please reply 🙏

@gagandeepsinghrathore2382 Жыл бұрын

Sir muje right par m ligament injury Baker cryse y sb tha y exercise krnne k bad niche baithne uth baith ke skte h ya nhi Mera 11 month s illaz chl rha h plss suggest

@dilshadpestonji1965 2 жыл бұрын

GOD bless you thank u so much

@satishdhamija7621 Жыл бұрын

Sir very good exercise thankyou

@rahulpadvi-zq8ji 9 ай бұрын

मेरा घुटनेका ऑपरेशन बुवा है फेब्रुवारी 5 date को exercise बताओ

@MohmmadaliChouhan Жыл бұрын

Good information sir ji

@suniljaiswal6424 4 жыл бұрын

Sir chest me gadh ke liye konsa point dabaye please tell

@ApakaHealthGuru 4 жыл бұрын

Will make video for that

@seetajain5826 3 ай бұрын

Sar aapke clinic ka adress kya hai

@rajbazala3107 3 жыл бұрын

Sir muje ye problem last 5/6 months se tha lekin muje last month hi Baker cyst he ye pata chala hal hi me Mera ACL treatment hua he aur dr. Ne muje ye backer cyst pain sahan na ho to operation bola he isse jyada iska koi treatment ya medicine nahi he esa bola he Kya without operation apki ye excercise se mera backer cyst ka problem solve ho jayega?? Plz reply me sir 🙏🙏

@ApakaHealthGuru 3 жыл бұрын

Points Acupuncture Sujok Exercises Ultrasound therapy

@smitpatel8563 11 ай бұрын

Pain ho to running kar sakhte hai kaya ? Ignore karke ?

@sonyrana 2 жыл бұрын

Sir mujhe ye problem ho rahi hai clear btaye pls icing kab karni hai or exercise kab.. Or kitane din me thik honjayega

@allinone-zn9fc Жыл бұрын

धन्यवाद सर जी हम जैसे बूजूर्ग भी अछेसे समझजाते है |

@RamjilalGole 4 ай бұрын

Sirr, ghutoo, me, dard, he, or, aabaj, aati, he, dr, ne, grp, bataya, tha, or, garampani, se, sek, bataya, tha or,asar, saeis, batao, thi, per, aabpanjo, soojan, he, or, talabo, me, jalan, he, or, lal, lal, nisan, he, ordard, hota, kripya, mujhe, bhi, bataye, ki, meri, sahayata, karne, ki, kirpa, kare, aapki, badi, mehar, bani, hogi, thanks

@mitrapartha5809 2 жыл бұрын

Sir, there is a tingling sound in the back of my knee when I bend my legs. What is the cause of this pain?

@ganeshchitragar7851 4 жыл бұрын

Bharat Sar ji dhanyvad 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@MinaRawal-fo4uj Жыл бұрын

Ghutne mein Greece Chali gai ho to wapas kaise le jati hai

@ramolapradhan1056 4 жыл бұрын

सर घुटनेके पिछे सुजन हो तो घुटना मुडता नही है आपने वॉर्मिग के लिये घुटने मुडनेकी कसरत बताई है.

@ApakaHealthGuru 4 жыл бұрын

BEST KNEE PAIN MANAGEMENT PROGRAM 1) Knee massage kzbin.info/www/bejne/oqq1k317eauMe80 2 ) Knee stretching exercises kzbin.info/www/bejne/aoTUd6qlp89qers 3) Knee strenghthening exercises kzbin.info/www/bejne/n3XPhq2hfbR8npI 4) Knee Acupressure points kzbin.info/www/bejne/mJfdlqaleMaDj9U 5) Strong thigh muscles Acupressure points kzbin.info/www/bejne/r5zIo2ehndxqmLs 6) Leg pain & strength Acupressure points kzbin.info/www/bejne/eHbYc4ygfNCZgZY 7) Sujok therapy for knee pain kzbin.info/www/bejne/m3ikXp-Nq6ihiqM 8) Knee Cap mobilisation for knee pain kzbin.info/www/bejne/sIKVnKdnbsufprs 9) Knee traction for knee pain kzbin.info/www/bejne/oZLGiYKtapqbjsU 10) TENS MACHINE vibration for knee pain kzbin.info/www/bejne/rGK9o3upfax1l6M all 11) Mudra for knee pain kzbin.info/www/bejne/pnfSaqhqqcx1eNU 12 ) front knee pain exercises kzbin.info/www/bejne/o3-aZ5d_nJaBq9U 13) knee bending Exercises kzbin.info/www/bejne/fpbNf6Sbl7lld6c 14 ) knee straightening exercises kzbin.info/www/bejne/bYSXmqGlmK6GhKs 15 ) strong leg exercises kzbin.info/www/bejne/gpiTiKqKl82No5Y

@shuchisingh237 2 жыл бұрын

Sir mere right knee ke outer part sunn ho gya hai kya ye Usme bhi phayda hoga

@ApakaHealthGuru 2 жыл бұрын

Acupressure points dabaiye hamari channel par video he dekhiye

@zohrajabeen4312 4 жыл бұрын

Sir mere knee me bahot problem hai. Mai apna knee mod nahi sakti, yani wahraasan me baid nahi sakti . Please is k liye exercises bataiye. Thanks 🙏🙏

@ApakaHealthGuru 4 жыл бұрын

@keshavkeshari1513 2 жыл бұрын

Sir how many days I have to do this exercise I have a little pain in back knee when I sit in malasian, padmasana and other pranayam mudra nearly 15 minutes

@ApakaHealthGuru 2 жыл бұрын

Jab tak sahi na ho jaye

@TaufiqueVlogs Жыл бұрын

👍 Good exercise for knee back side pain

@OMKARYT660 4 жыл бұрын

Knee back & calf muscle are paining together ,what can I do sir for this ?

@ApakaHealthGuru 4 жыл бұрын

BEST SCIATICA PAIN MANAGEMENT PROGRAM 1)avoid these mistakes in sciatica kzbin.info/www/bejne/n53EiI2wpbJroqc 2)Sujok therapy for sciatica kzbin.info/www/bejne/bqHQlWOOp694jbc 3)fake vs true sciatica PIRIFORMIS syndrome kzbin.info/www/bejne/p6a9k2mEYsunba8 4)sleeping position for sciatica kzbin.info/www/bejne/i5KWXmahhNWiiqc 5)stretching exercises for sciatica kzbin.info/www/bejne/r2e9amaXg66Lgsk 6)muscle release technique spine massage kzbin.info/www/bejne/pGeuimqYp5yamNU 7)advanced level core stability Exercises kzbin.info/www/bejne/rH_EaXp6qph0oac 8) spine rolling for spine problems kzbin.info/www/bejne/naTThJSDbJWkis0 9) Acupressure point for sciatica kzbin.info/www/bejne/eojahGiAg9d5o6M 10) single Acupressure point for sciatica kzbin.info/www/bejne/i37Uaot5i8SHm9E 11) tingling numbness in legs Acupressure kzbin.info/www/bejne/rnLXeqmHepp1hdE 12 ) PIRIFORMIS muscle release kzbin.info/www/bejne/mXnMXnl-ncuqbrs 13) best stretch for sciatica kzbin.info/www/bejne/aWXGdHadq9d-oKM 14 ) mudra for sciatica kzbin.info/www/bejne/i5a9dWWCopineaM 15) posture correction kzbin.info/www/bejne/kH7QZZ59opV1etU 16 ) avoid these foods kzbin.info/www/bejne/iJKThqutqbZ2ja8 17 ) diet for sciatica kzbin.info/www/bejne/gKupl2h7Zp6lo6s

@saritagothankar3112 Жыл бұрын

सर आपकी डिस्पेन्सरी कसा है मुझे बंता सकते हैं कृपया बताईये नमस्कार

@MrNauti04 7 ай бұрын

Sir, ye exercise kitne din Tak karni hai

@moh.raheem7515 Жыл бұрын

Kitne day karna hoga sir

@lucyrodrigues5442 Жыл бұрын

Thank you doctor

@kanchanverma3811 4 жыл бұрын

Sir aap apendix pr ek video banayiye pls 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏☺️☺️☺️☺️

@ApakaHealthGuru 4 жыл бұрын

Hamari channel par video he dekhiye

@rajanijhinkwan2837 Жыл бұрын

Hello sir....just watched your video and I do have same problem and my doctor has suggested me to remove it by aspiration.... Should I go for it or do exercise as you have told in the video... Will it work??

@nehabhardwaj6103 2 жыл бұрын

Sir mujhe kal rat se dard hua or din ate ate mera dard bhut bad gaya mai apne ghutne ko mod bhi ni pari hu .....meri age. 29 hai usse phele mujhe koi problem nhi thi kal.rat se pain hua or din tak.kafi padgaya

@ravidhurvey451 3 жыл бұрын

Sir ...bhut time se pain h mere knee back me kabhi thik ho jata hai to kabhi bhut jyada dard hota hai running bhi nhi kar pata hai please bataiye kya kru

@ApakaHealthGuru 3 жыл бұрын

@Fckstar__boy Жыл бұрын

Kay kay na khana chiyaa, sir

@ritikapundir9138 2 жыл бұрын

Sir mera 10 ko physical h or mera gutne m bhut pain hora m dhung se kux nhi kr pari m isko kaise Shi kru PLZZ sir bta do

@kalpashah5218 3 жыл бұрын

Doctor, could you please elaborate on the initial information of RICE.. & after how long can we start exercising I guess we can't directly start exercising. Plz clarify. Thank you for informative video.. Much needed.

@ApakaHealthGuru 3 жыл бұрын

Hamari channel par video he dekhiye

@kalpashah5218 3 жыл бұрын

@@ApakaHealthGuru OK. Thank you

@ushalahoty3273 Жыл бұрын

@@ApakaHealthGuru1:36

@leelagoswami6285 6 ай бұрын

Goo infomation👌👌🙏

@singhsidhu9972 2 жыл бұрын

Sir meri to tang sidhi hi nhi hoti agar karne ki kochich karta hu to itna jyada dard hota hai ki kya batau

@vacchalarokade4731 2 жыл бұрын

Hi Sir I have a same problem thank you doctor 🙏

@sanjanajain2206 6 ай бұрын

Sir merko innar ryt side pain hota hai knee mai

@guptanisha9700 3 жыл бұрын

Sir bend nhi ho rha kneee bending bhi plx batay

@ApakaHealthGuru 3 жыл бұрын

Knee bending exercises ka video dekhiye hamari channel par

@ApakaHealthGuru 3 жыл бұрын

@guptanisha9700 3 жыл бұрын

Isse exercise se ho jyegi knee bend

@barunavamandal9792 Жыл бұрын

If I fill pain while drag lower leg.. Then what will i do...

@parulsaxena1928 4 жыл бұрын

Nice sir , thank you

@narendraprajapati1054 3 жыл бұрын

Sar yah lambe samay se bed rest mein rahane se bhi ho sakta hai kaa

@jyotijoshi3674 Жыл бұрын

Bahut acchi baat hai aapane usse

@chanchalakunder3282 2 жыл бұрын

Agar lower back me pain hai tho bhi kar sakte hai kya

@ramansharma2480 Жыл бұрын

Good keep it up sir

@pareshpatel9368 2 жыл бұрын

Can cycling help in this condition ???

@veenakapadia9447 Жыл бұрын

R u from bombay your exercise are very good

@SunilVerma-bp5ho 4 жыл бұрын

Dear Sir....please make a video on lower limb strengthning.

@ApakaHealthGuru 4 жыл бұрын

@kamalphool7960 Жыл бұрын

Sir aapka clinic address kya h

@rupalshah7240 4 жыл бұрын

Thanks a lot . Sir

@rahulkumarmahato7581 3 жыл бұрын

I am suffering from beker cyst. Sir 9month ho gya , please help me, mera training hai 2 month baad, kiya training karna koi jyada risk ho jayega?

@ApakaHealthGuru 3 жыл бұрын

Sath me Acupressure points for baker's cyst dabaiye

@rahulkumarmahato7581 3 жыл бұрын

@@ApakaHealthGuru acupressure points nahi jante hai, bata dijiye, kon sa point me dabana hai, please reply

@aakashpatel9928 3 жыл бұрын

Bhai muje chalne and exercise krne me dard nhi hota hai.... lekin jb fresh hone k liye baithta hu tb pain hota hai...kya muje bhi yahi hai kya???

@sonalbhuva1431 2 жыл бұрын

सर बहोत घन्य वाद

@sonalbhuva1431 2 жыл бұрын

और आर्शीवाद भी

@Saitan551nmjhkbg Жыл бұрын

how many time can do this in a single day

@narendrapawar8978 Жыл бұрын

Sir posterior tendonitis me kon si exercise kre??