BEST VEGETABLES TO REDUCE SUGAR LEVELS | சர்க்கரையைக் குறைக்கும் தன்மையுடைய காய்கறிகள்

List of vegetables that can reduce sugar levels are given below. Although almost all vegetables are good for diabetes, some are a little more important. These vegetables reduce sugar level by 3 mechanisms.
1.Reducing insulin resistance
2.Increasing insulin production
3.Slowing sugar absorption from gut
4.Reducing inflammation
@dr.arunkarthik
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிரவும்.
DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE
92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL)
SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011
BOOK APPOINTMENT : www.diacaredia...
PHONE:[phone]
WHATSAPP:[phone]
LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu
OUR WEBSITE: www.diacarehtt...
EMAIL: [e-mail]
OUR KZbin CHANNEL: / @drarunkarthik
FACEBOOK: / diacarediabetes
INSTAGRAM: / dr_arunkarthik
#dr_arunkarthik
#diet
#diabetes_diet
#diabetes_awarness_video
#diabetesmanagement

[@drarunkarthik]

Pinned by dr.arunkarthik @drarunkarthik 3 days ago DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE 92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL) SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011 BOOK APPOINTMENT : www.diacarediabetes.in/contac... PHONE:[phone] WHATSAPP:[phone]

[@saraswathivelusami5883]

A1

[@RehanRehan-fx9hx]

I like ur speech

[@regunathanchelladurai2780]

❤❤❤

[@amrutk7604]

1000 /100 marks. Amma plus Doctor. Care = Amma Caution. = Doctor Kovai Maa Nagar Komagan Salutes to your parents also Please continue this Journey

[@Aceking3010]

Super.

[@drarunkarthik]

Thank you ...😊

[@aishwaryas6300]

Thankyou sir

[@muthumaheswaran5147]

Dr. Arun Karthik sir, your videos are fantastic.. The approach and tone is very friendly at the same time super informative. Keeping the runtime of the video to ~10mins is another positive factor.. Big Fans of yours.. Pls keep continuing the good work.. Vazhga Valamudan...

[@SathishKumar-ku1ni]

இத்துணை தெளிவாக வும் எல்லோருக்கும் புரியும் படியாக எடுத்து செல்லும் மருத்துவ ருக்கு நன்றி. எனக்கு தெரிந்து எந்த ஒரு ஆங்கில மருத்துவ ரும் இவ்வாறு அதிக மாக பேசியதில்லை. நன்றி யூடுப் சேனல்.

[@ethirav3468]

😢

[@ROJARAMANI-mj5so]

மிக்காநன்றி

[@kalai5869]

❤❤❤❤❤

[@krish.music2009]

Good morning sir Please make one episode for reverse diabetic 🙏

[@lakshmiraman9992]

Excellent Dr., but mind runs to carb and sweet easy to gulp. I will do your these veg tips!! Great you are.

[@drarunkarthik]

👍

[@jhansiiyer8195]

Gd evening Dr.🙏🏻 Thank you for giving us such valuable tips to keep us healthy..🙏🏻👌👌👍👍

[@drarunkarthik]

👍

[@BharathiV-rx2px]

Rombha alaga sonninga sir tq so much sir

[@veera5884]

அருமை

[@arulpandian9497]

Thanks for your information God bless you sir 🙏🌹

[@SankariGokul]

Excellent

[@drarunkarthik]

Thank you so much 😀

[@jayaprabhak4087]

Very useful tips thank u doctor

[@drarunkarthik]

🙏

[@thamaraiselvan2455]

Tnq so much Doctor

[@drarunkarthik]

🙏

[@thiruvenivenkat3321]

சார் நீங்க சொல்வது எல்லாம் தெளிவாக இருக்கின்றது நல்லா இருக்கு சார் ஆனா வந்து காலைல சாப்பிடறதுக்கு முன்னாடி டெஸ்ட் எடுத்தால் 118 இருக்கு சாப்பிட்டதுக்கு அப்புறம் 190 இருக்கு சார் சாப்பிடறதுக்கு முன்னாடி 118 இருக்கு அதுக்கு அப்புறம் கொஞ்சம் டயர்டா இருக்கு சார் அது என்ன பண்ணலாம் சார் வணக்கம் சார்

[@madhubalavisswanathan]

Thank you so much for sharing information doctor. Diabetic patients, பழைய சோறு தண்ணீரை காலை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாமா?

[@drarunkarthik]

only the water

[@madhubalavisswanathan]

@@drarunkarthik thank you for the reply doctor

[@RahmathNisha-f2j]

Super sir thank you

[@rajakumardr.3956]

Amazing .

[@drarunkarthik]

Thank you!

[@mariasusai2746]

Dear sir சுகர் patient பீட்ரூட் சாப்பிடக்கூடாது! என்கறார்களே? அது உண்மையா?

[@parameshwaransalem5]

Sir வெள்ளாரிகாய் & தக்காளி & கேரட் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை சாப்பிடலாம். Sir

[@munilakshmi2916]

Thank you so much sir for sharing a clear diet chart for sugar patient really this will be very very useful for sugar patient to keep their sugar level in control

[@crbindhumadhavan8542]

பொட்டாசியம் அதிகமாக இருக்க ஊடாது என்று சொல்லும்போது எப்படி கீரை வகைகளை எடுத்துக்கொள்வது எனக்கு பொட்டாசியம் அதிகமாக இருக்கிறது?இதை விவரித்தார் எல்லொருக்கும் நன்மையாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்

[@shanthigopalakrishnan2427]

Sir na wait podanum sugar patient yenna pannalam sollunga sir pls

[@Kanchanavimalraj]

Super doctor.sir can u pls upload few more vegetables like country vegetables benefits for sugar patients

[@jayathangaiyan4285]

நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்ப மும் வாழ்க வளமுடன்🙏

[@supakarupaiya1545]

Very useful information, thanks doctor. I am continuously eating raw vegetables like ladies finger, carrots, cucumber, raw coconut, kovakaai and Guava daily either morning or night instead of breakfast / dinner for the last 25 days. Regular intake of these raw vegetables reduce my sugar level sir, shall I continue doctor ?

[@bhaskaranbakthavatsalu8663]

Onion, Garlic, Greens, Beetroot, Carrots, cauliflower broccoli, pavakaai, Ladies finger, cabbage, drumsticks, ((tomato . Sorry, 😊😊😊 only very rich can use )

[@sathiyam8892]

Super sir i love ur vedios and like ur voice and follow ur advice.unga speach ennaku booster mathiri iruku. Unga voice keekama thunga maten. Good 👍👍

[@rajesri841]

Thank you sir

[@johnelango3278]

என்னமோ போங்க டாக்டர் உங்கள் வீடியோவை உடனே பார்க்கலைனா சுகர் ஏறிடுது...😅

[@drarunkarthik]

🙏

[@SalmaanPintar]

Karpa kaalaththi edpadum sakkaraya eppadi kuraippathu

[@dhanalakshmichinnaiah8983]

நீங்க சொல்றத கேட்டாலே Sugar குறைந்த மாதிரி நம்பிக்கை வந்திருச்சு Sir tq

[@drarunkarthik]

🙏

[@manapchand]

Wonderful and most beneficial and extremely useful information doctor. Absolutely amazing. You are great. Instead of dumping medicines on patients you are doing yeoman service to diabetics like me as well as all human beings in genera Thanks a million doctor.

[@vijayalakshmisubramanian2103]

Thank you sir

[@drarunkarthik]

🙏

[@balajivenkat9724]

Dear doctor i am a big fan of u. I am a diabetic on insulin. Can I take Radish & Beetroot?

[@selvig1218]

இரத்தினசுருக்கமாக தெளிவாக கூறி யதற்கு கோடி நன்றி கள் சார்.

[@grlerd]

Fantastic. Very much helpful. Thanks a lot sir.

[@thirugnanam9962]

நல்ல பயனுள்ள தகவல். நன்றி ஐயா🙏🙏🙏

[@rathinaravi3205]

Sir, my average sugar level is 170-200 , how many egg can be consumed per week.?

[@ravichandransubramaniam6169]

@rathinaravi3205- It depends upon your weight. If you are excess and over weight. You need to reduce your weight. Reducing weight will reduce sugar level. If you are meat / Chicken consumer then totally avoid the same till your weight get reduced there by Sugar level. Definitely not to take non Veg after Sunset. Sleep by 10pm wake up by 5am. Early to bed, early rise, finish your dinner 2 hrs before sleep. Adding together as he pointed out protein and vegetable with your breakfast, lunch and Dinner. Added to the same either home work or exercise walking for 30-45mts are requirement. You can easily reduce your sugar level. After doing all this if sugar level is not getting reduced then Insufficient Sleep and Stress may be the reason.

[@aliceprabakaran2026]

Thank you Dr for this useful diet program.

[@soniyavajjiram3994]

I had 10.2 HBA1C when I was diagnosed with Type 1 Diabetes and I have changed my food pattern drastically with wallking regularly and proper medication. Now, my HBA1C is 5.6

[@drarunkarthik]

👍🙏

[@lathasaranathan7876]

Yevlo month after it reduced bcas I had 10.6 last ten days before mam.

[@mahalakshmianbuselvan4141]

அருமை சார்.

[@agathiyaorganic2025]

அனைவரும் நோய் நீங்கி வாழ அற்புதமான ஆலோசனைகள். நன்றி.

[@drarunkarthik]

🙏

[@VijaySowrirajan]

Vazhaikai sappidalama

[@senthilvadivuvadivu8298]

Thank u Dr.

[@pushparaniduncan7998]

Thank you for your wonderful message.

[@jeevak4314]

நீங்கள் சொல்லும் புத்தா பௌல் சாப்பிட பிடிக்க வேண்டுமே😢😢😢

[@kavithakanakaraj9747]

Beetroot sapidlama.sir

[@Santhi-fp6mc]

🙏👍🏻சார்

[@drarunkarthik]

🙏

[@vasanthaar4177]

அருமை, அருமை, எவ்வளவு தெளிவாகவும், அழகாகவும் புரியும்படியாகவும் சொல்லியிருக்கிறீர்கள். மிக்க நன்றி. புடலை,அவரை, பீன்ஸ், கத்திரி,பச்சை சண்டைக்காய் போன்ற நிறைய காய்களை பற்றியும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டுமே. விளக்கம் கிடைத்தால் நன்றாக இருக்கும்.

[@sridharsrini682]

Very very useful tips . Thank u very much Dr.

[@drarunkarthik]

👍

[@ganesan8717]

Sir viedio mattum super yellai ungal instructions very super

[@drarunkarthik]

🙏

[@maniramya8070]

Really good speech explain I'm now 8 month Praganancy 140 sugar solraga enna doctor pannanum payama irukku rompa babykku problem varuma doctor

[@padmavathyselvarajan6442]

Super explanation sir. U r giving positive approach to treat diabetes. Thankyou so much sir.

[@Sathyavathi.55555]

உங்கள் வீடியோக்கள் அனைத்தையும் பார்ப்பேன் சார்....சுகர் பற்றிய தெரியாத விசயங்கள் தெரிந்துகொள்கிறேன்.... நன்றி ஐயா

[@drarunkarthik]

🙏

[@user-anu5]

vazhga valamudan sir oats sapidalama? yendha oats sapidanum pls tell us sir

[@gnanakumaridavid1801]

A good educative and awareness video presented nicely your guidance for diabetics is praiseworthy Thanks doctor

[@drarunkarthik]

🙏

[@mohamedrafeek5552]

Thanks for good information sir beetroot tomatoes cauliflower gabbage pondravai sugar reducing panninaalum accelerate yenbathaal kidney stones firm aaga chances irukkumo yendra doubt irukku sir. Ivatrai yeppadi cook pannuvathu konjam vilakkam sollungal sir thanks

[@mkrishnanmkrishnan910]

ரொம்ப நன்றி ஐயா.மிக மிக தெளிவாகவும் நிதானமாகவும் கூறிய உங்களுக்கு என் நெஞ்சம் நிறைந்த வாழ்த்துக்கள்.வாழ்க வளமுடன்.🙏

[@NanthaKumar-k9k]

எளிமையான விளக்கம் சார் அதுவும் நீங்கள் சிரித்த முகத்துடன் சொல்வது எனக்கு உடல்நிலை பாதி சரியாகியது போல் ஒரு தெம்பைத் தருகிறது நன்றி ஐயா

[@raviangamuthu4538]

அருமை, தொடரட்டும் தங்கள் பணி !

[@balamanikanagaraj4911]

Thank you so much sir for sharing a clear diet chart for sugar patient really this will be very very useful for sugar patient to keep their sugar level in control sir

[@padmathadaham6601]

Thank you doctor. Such an wonderful share. All diabetic people have a negative thought that they are denied of eating their fond food. You have given a great hope in the at most positive tone. Super.🎉❤

[@drarunkarthik]

🙏

[@chitras884]

Same here

[@saraswathimunisamy663]

​@@drarunkarthik6yuyouk❤😂😊😅 k977796

[@samueldharmaraj4681]

Definitely an eye opener. Thank You Sir

[@drarunkarthik]

Welcome!

[@samueldharmaraj4681]

Sir, I was diagnosed with sugar around 9 months back. My A1C was 7.8 then. Your beautiful online guidance along with my Doctor's great help, and exercise, I have brought it to 4.8 as on 19.06.2023. Thank You Doctor, God Bless You.

[@ravichandransubramaniam6169]

​@@samueldharmaraj4681Great to hear about your reduction. To make eye opener for others please mention your age, weight before and now. What you have done for breakfast, lunch and Dinner. Timing of break fast, lunch , dinner. How you have controlled your Intake? Are you taking Diabetic tablet now or stopped.

[@mohans3609]

Your endeavour and presentation is very much appreciable and continue to elaborate the different subject on health point of view. God bless you

[@Shamsudeen-cp1xh]

நல்லது நல்லெதே நடக்கும் நீங்கள் பல்லாண்டு வாழ வாழ்த்துக்கள் மெடிக்கல்ல பாசிசம் வராமல் இருக்க இறைவனை பிரார்த்தித்திக்கிறேன்

[@ramachandranswami9402]

Nalla ppayanulla pathivu, Thanks

[@AnanthRaj123]

Doctor, what about beans, i thought beans is good in fibre. Can we eat carrot and beetroot!!!!! Wont it increase blood sugar.

[@krishnasampath9516]

Excellant Explanation,God should bestow full 120 years of Healthy,Wealthy Happy life.His Generation is Gifted.

[@thenmozhisathyanarayan7234]

Thankssir😂

[@maaristhiyagu6015]

Sir I'm new subscriber 2 days ego my sugar check 180 ...normla athigama sir

[@vellingirir6815]

Thank u sir

[@m.harshinilx-e3862]

Sir l am diabetic patient 35 years old fasting sugar 174 after sugar 209 not taking tablet is correct or rong sugar identity One year any problem or not sir taking tablet or food control Plus excise possible sir test for gulugo metre l am eating normal food sir

[@lalithar6426]

Thank you Doctor. Your speech in every video gives confidence and positive vibes

[@drarunkarthik]

🙏

[@vijayachari9103]

Q

[@delhipandavarteam8288]

அருமையான மிக தெளிவான பதிவு தங்களின் பணி சிறக்க வாழ்த்துகள் .M.S.RAVI, NEW DELHI

[@revathip6016]

Super cute

[@nalinisrikanth4893]

I am having loose motion problem for more than 20vdays. Further I am a diabetic patient on insulin. 20 days back, I have succumbed to a fracture of my ankle.

[@benjamenisacca9492]

Super sir❤

[@gangamas6926]

So dr! V diabetic pts can take beetroot n carrot as smoothy.? Pl answee dr

[@aliceprabakaran2026]

Thank you Dr sir. One thing,if we take veg soup after 8 pm, urine will come frequently and it will disturb sleeping.

[@marthaaugustine3835]

Be beautifully said. Lovely information

[@drarunkarthik]

Thank you 🙂

[@vijayapokuri3956]

Sugar patients beetroot carrot juice kudikalama

[@drarunkarthik]

Yes...

[@ManiKandan-jw6lr]

🙏sir

[@anandh_atrocities]

நன்றி தல👍👍👍

[@drarunkarthik]

👍

[@santharani6235]

நன்றி டாக்டர்னு போட்டிருக்கலாம்...

[@anandh_atrocities]

@@santharani6235 நான் அப்படி போட்டு இருப்பதுஅவருக்கு ரொம்ப புடிச்சிருக்கு? லைக் போட்டு இருக்காரு கவனிக்கலையா???????

[@srinivasanv633]

@@drarunkarthik thanks for your videos great info noorandu kalam valga 🙏🙏🙏

[@gunasundari1341]

​@@drarunkarthik11¹¹¹9

[@deviasokan9837]

பூமிக்கு அடியில் விளைவதை சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட கூடாது என்று சொல்வார்களே கேரட் பீட்ரூட் சாப்பிடலாமா எந்தெந்த காய்கள் சாப்பிடலாம் . எது சாப்பிடக்கூடாது தயவுசெய்து சொல்லுங்கள் சார்.

[@drarunkarthik]

YOU CAN HAVE. NO PROBLEM

[@muthulakshmim7518]

You are a very kind doctor . Thank you so much

[@drarunkarthik]

🙏

[@jayarajnanjundan2274]

Super

[@tamilarasi3778]

மிக்க நன்றி டாக்டர்

[@rameezabegam4149]

சர்க்கரை நோயாளிகள் பச்சையாக சாப்பிடும் காய் கனிகள் சொல்லுங்கள் டாக்டர்

[@gnanaselvam273]

Thanks 👍 sir. Very good useful msg.,

[@drarunkarthik]

Welcome

[@bhuvaneswarimangalam1293]

மிக்க நன்றி டாக்டர்

[@drarunkarthik]

🙏

[@dhanalakshmisenthil5899]

உங்கள் பேச்சை கேட்டு எங்களுக்கு சர்க்கரை அளவு குறைந்து விட்டது நன்றி

[@kirithivasuvasu4650]

Sir how reduce my HbA1c leavel ,my leavel 5.6 my age 38

[@santhiganesan6208]

Beetroot Karat sugarukku sappidalama

[@sarathygeepee]

சக்கரையே இல்லாத உணவை சிபாரிசு செய்யலாமே.

[@drarunkarthik]

👍

[@sarojabharathy9198]

Milk at night is not digestive for me then how i have to take paneer which derived from milk sir pl explain patients like me to take as as salad at evening and also a dougt if we take low starch cantained diet also Take the pills for sugar will it not lead to lowsugar at midnight😊

[@pathmasri3492]

Thanks for the sharing 🙏💞

[@drarunkarthik]

You are so welcome

[@santroley]

Dr.thanks.simple and clear explanations.social awareness about health issues.🎉

[@pushparaniduncan7998]

Pushparani Thank you so much for your wonderful advice.

[@jothimani2800]

God bless you abundantly. Very good and informative message

[@drarunkarthik]

🙏

[@karpagamsriraman6508]

Good morning Dr. One small clarification pls. As you suggest we take sweet potato for breakfast. Beetroot also Root vegetable ,is it good for sugar patient.

[@loganathanramasamy560]

Really Superb Explanation. Thank you very much. But House Wives Should Understand and follow for HEALTHY CITIZENS ., not go for Three Times Polished Rice cooked in Pressure Cooker and only prepare Lazy Chutney for

[@Aceking3010]

Great sir. Doctor come God. Super super.

[@drarunkarthik]

🙏