20 EXERCÍCIOS COM A BOLA DE GINÁSTICA PARA FAZER EM CASA - Mario Xuxa Best Trainers Club

[@mariadoamparoduampa9692]

Amei acabei de comprar minha bola era um sonho,ter uma

[@thiagroehtop]

Muito bom ter essa bola, sempre sonhei em ter uma agora aos 33 🙏🏽 conquistei

[@rejanealvesdasilva1971]

Eu tbm.consegui👃👃👃

[@huebistonnascimento8133]

Feliz por vc Thiago 👏👏👏

[@divinainspiracaoseucanalde2216]

Qual o diâmetro desta bola por favor? Comprei uma mas acho que ela está pequena... Ou não soube encher ela!

[@thiagroehtop]

@@divinainspiracaoseucanalde2216 oi a minha é 75 cm de diâmetro

[@Jake-oo3pf]

Eu aos 52😁

[@waleskanarciso6637]

Comprei essa semana a bola de 65 cm e já estou fazendo em casa alguns exercícios, dando continuidade à fisioterapia da coluna lombar e quadril. Tenho 64 anos e estou adorando me exercitar em casa.

[@Cris-lg1hd]

poderias me indicar quais canais vc assiste? operei a coluna e tenho receio de fazer exercício na bola. Obrigada!

[@marineidecosse8565]

Amei minha princesa.deus te abençoe sempre obrigado pelo suas dicas prá mim é um sonho tê uma bola dessa vó comprar com fé em Deus

[@edilavargas754]

Comprei uma bola depois de me exercitar na academia e desejar dar seguimento em casa. Seu video é a melhor sequência que já encontrei na internet. Deve ser muito bom ter você como treinadora. Parabéns!!!

[@anavicencia1074]

A minha chegou hoje! Vim aprender

[@zenaideferreira3770]

Já comprei a minha bola vou fazer os exercícios gostei

[@fatimaaoarecidaramao3202]

Adorei parabéns tenho a bola mais não sabia qto exercicio pode ser feito😊😊

[@siribeiro6207]

Obrigada eu tenho essa bola , maravilha de aula ❤❤

[@nandamarques1950]

Olha maravilhoso esses exercícios

[@mariadasgracassena2252]

Gostei muito vou treinar muito obrigada pelas dicas tudo de bom.

[@arletefecundo5439]

Estou muito feliz, acabei de ganhar uma, meu sobrinho me deu.😅😅

[@mariasilviakitamura569]

Obrigada seu treino é ótimo e vc é bem didática Campinas SP

[@marioxuxadmx]

Obrigada pelo elogio

[@maiarasantosferreira4101]

Ótima aula ,muito completa ,já comecei a aula hj ,tô gostando . Obrigada .

[@mariadelourdesnunes2899]

Quey

[@zildap.4390]

Muito bom os exercícios obrigada

[@valeriamaclaren]

Esse foi o canal que mais gostei, ensina super bem, obrigada pelos ensinamentos 😀

[@FatimaFatima-ps8vh]

Show! Muito boa a explicação. Estava tendo dificuldade, agora me saindo melhor. Obrigada.

[@marioxuxadmx]

Que ótimo!

[@ednacamilo]

Adorei a aula! Bem objetiva!

[@mariaaparecidacandidolopes8800]

Adorei o exercicio

[@carmemlucia3469]

Comprei uma bola e já me inscrevi no seu canal. Você é uma ótima orientadora.

[@marioxuxadmx]

Muito obrigada 😊

[@ladydaly712010]

Maravilhosa amei as aulas comprei uma chego hoje do mercado livre amanha vou assistir vc novamente e vo fazer

[@marioxuxadmx]

Que bom! Agora estou com meu próprio canal no KZbin! Da uma conferida e aproveite para se inscrever e compartilhar! kzbin.info

[@analicedossantossantos7095]

Gostei de todos que tentei vou fazer logo ao acordar. Ótima meta pra meu condicionamento é emagrecimento. Obrigada. Boa tarde. Eu tava preocupada com o tapete que não tenho, mais coloco o edredom.

[@rosanamachado7132]

Gostei muito das dicas e da paciência para ensinar. Obrigada! 👏

[@mirtespassiani9517]

Essa professora é top vou acompanhar seus vídeos

[@marioxuxadmx]

Muito obrigada 😃

[@Macai2010]

Muito bom ! Deus abençoe!

[@divinainspiracaoseucanalde2216]

Ah, parabéns pelos exercícios! Ganhou uma inscrita!!!! Vou fazer todos!!!! Em busca da minha melhor forma!

[@marioxuxadmx]

Vai conseguir!!! Mantenha o foco!

[@luzinetealvesdaluz265]

Amei, tenho a bola tenho tatame, vou continuar faço academia 😃🥰

[@marioxuxadmx]

Sucesso!

[@MariaGomes-rw7xg]

Mulher vc é demais ❤

[@edinadocarmoesteves1467]

Amei parabéns

[@marioxuxadmx]

Que bom que gostou

[@gracamaria1601]

Mega explicado! Parabéns fiquei com vontade de fazer os exercicios, amanha vou adquirir uma bola e fazermos juntas as aulas!Gratidão

[@adsumus2780]

Muito bom. Excelente vídeo. Muito útil. Gratidão.

[@marioxuxadmx]

Que bom! Agora estou com meu próprio canal no KZbin! Da uma conferida e aproveite para se inscrever e compartilhar! kzbin.info

[@mariadelourdes59]

Excelente aula !!!!!!

[@rosamarasantana5132]

Ótima aula estou amando fazer exercícios com a bola faz pouco tempo que comecei aos poucos quero fazer a aula completa obrigada por explicar tão bem

[@andreapaixao114]

Conheci o canal hoje e adorei . os exercicios muito bem explicado

[@marioxuxadmx]

Que bom que gostou

[@mariaangelicacarvalho4372]

Boa tarde. Amei a aula irei. Praticar, obrigada pela dica. Já tenho a bola.Bjs obrigada!!

[@suzanacosta8969]

Amei as explicações agora só aguardando a minha bola grande e o tapete chegarem , porque a pequena e a fita elástica ja chegaram , obrigada mesmo pelas explicações vou fazer com toda certeza 🥰

[@AndreiaVentura-up3tl]

Muito bom esses exercícios

[@soniamengel6010]

Boa tarde, muito bom 14/11/22 grata Franca SP 🌷🌷🌷🌷🌷

[@claudiamanozzo3165]

Que lugar lindooooo!!! Parabéns, exercícios muito bons e bem explicados. 👏👏👏👏🙏😘

[@siribeiro6207]

Ganhei de presente de aniversário, amoooo ❤

[@marisalemosdemelocelidonio2688]

BOM DIA! Comprei a minha bola a mais tempo, e sempre adiando o inicio… sempre fiz exercícios, mas estou parada desde março de 20, com a pandemia, fazendo apenas caminhadas e alguns abdominais… você me inspirou, e vou começar hoje!

[@marioxuxadmx]

Vai conseguir

[@gisellemenezes1351]

Muito bom, Obrigada!!!

[@demartins4088]

Estou trabalhando em home office, e passeando pela net procurando aula com a bola de academia encontrei seu vídeo. Mt didática vc, amei as explicações e os exercícios. Vou começar já 👏👏😍

[@marioxuxadmx]

Que bom que ajudou

[@monicaguedes445]

Ótimo treino! Explicação muito clara e objetiva! Obrigada!!!

[@mariaclaricejanzen9269]

Muito bom Explicou muito bem

[@MariaHelena-se9fj]

Parabéns gostei

[@suzea.p.deoliveiraoliveira8343]

Gostei muito muito da explicação!!!

[@dineaflores6777]

Ótimo treino, bastante didático!

[@luziafernandes2142]

Ótimo essa bola utilizada em vários tipos de exercícios físicos

[@daniellealencar5521]

Adorei as dicas! Comprei agora! Nunca tinha usado!,, excelente essa bola 🎉🎉😅

[@elielzatadeu9607]

Boa tarde, gratidão, ótima explicação.

[@sandrameirelles5243]

Brasil já mereceu meu like

[@neideelias2504]

Amei suas aulas vc exelente pra explicar.

[@tatianacunha217]

Treino sensacional

[@marleideavelino9684]

Amei a aula

[@iarasantos6854]

Amei tenho artrose mas vc da excelentes dicas Gratidão 😊

[@sandrinhadasilva6442]

Amo essa bola. Já tem o outro vídeo gravado?

[@marioxuxadmx]

chegando...

[@marioxuxadmx]

Ola Sandrinha. Aqui é a Denise Lopes, do video acima! Passando por aqui para dizer que agora estou com meu próprio canal no KZbin, com muitas dicas , exercícios e bate papo, para proporcionar melhor qualidade de vida para vocês! O nome do meu canal é Denise Personal. Aproveite para conferir e se inscrever (e se quiser divulgar, eu agradeço!) Segue link: kzbin.info

[@joeliaporfirio9445]

Aula muito boa,super explicado amei!👏🏽👏🏽👏🏽

[@canaljaga_prof6549]

Muito bom parabéns pelo trabalho!!

[@iolandagoncalvesdasilva5802]

Gostei muito da sua aula 👏🏻👏🏻👏🏻

[@selmapatrocinia1612]

Comprei essa bola suíça e estou esperando chegar fui pesquisar de como poderei usa lá em e amei ter visto o seu vídeo, muito legal pra uma iniciante como, parabéns!

[@geilasouza9187]

Parabéns gostei obrigada

[@prendendo130]

Olá tudo bem amei seu canal,vídeos maravilhosos conteúdo magnífico Estou aprendendo muito com vc ,Gratidão Gostaria muito de saber se possível qual o tamanho dessa bola ,ficarei eternamente grato pela sua resposta Gratidão ❤

[@aparecidagarcia2090]

Adoreii🧡💛💚

[@dilmaferreira1499]

Parabéns querida, excelente aula❤

[@lindinalvasilva1268]

Boa tarde,muito obrigado pelo essa aula.beijos

[@rosiclerdelfino4849]

Sequência muito boa👏👏

[@suelycosta9129]

Adorei 👏 gratidão

[@marioxuxadmx]

Que ótimo!

[@evagoncalves1686]

Tô amando essa aula só não sei consigo mas como tô na fisioterapia vai ficar mais fácil

[@gbcddcka1aqqaqtheanerodrig801]

Muito bem explicado todos os exercícios, Parabéns!!!

[@alinhavosdemoda4143]

Adorei! Ótima aula! Obrigada!!!

[@marioxuxadmx]

Nós que agradecemos!

[@AnaLucia-ft5yw]

Boa noite gostei da sua aula na bola tenho hérnia de disco artrose só posso fazer Pilates moro no Jardim Catarina São Gonçalo Estado do Rio de janeiro Ana Lúcia Domingues tenho 56 anos

[@wanildaalves5943]

Te achei...!!! Tenho bola há muito tempo e não sabia usar...agora vou fazer...obrigada! 🥰🥰🥰🥰🥰

[@marioxuxadmx]

Que ótimo!

[@anigelefernandesvalu6999]

Gostei muito,

[@martchelloalonso4052]

Obrigado !!!

[@marioxuxadmx]

Disponha!

[@MariaDeFatima-cx8zx]

Amei obrigada pela aula

[@marioxuxadmx]

Que bom que gostou

[@sueligomes3872]

Sim ajudou muito! Excelente!!

[@crempire7862]

Gostei dos exercícios muito eficaz

[@acupunturamedica]

Adorei!! Onde estão os outros?

[@adelainebarbosa8697]

Amei foi top , estarei variando com a musculação bjs obrigada pela dicas

[@marioxuxadmx]

Espero que goste!

[@antoniamaria1599]

Amei todas as aulas

[@edmeacosta2044]

Muito boom seu treino, Showwwww de bolaaaaa

[@alinepessoa7408]

Muito bom, parabéns pela aula 🎉

[@angelasousa2858]

Muito boa as sessões de exercícios!

[@iraneidequetglas3419]

Gratidåo☺️

[@marioxuxadmx]

Iraneide, nós que agradecemos!

[@rosiclerdelfino4849]

Muito boa essa série 👏👏👏 Bem explicada!!!

[@marleneoliv]

Me inscrevi por causa desta aula

[@iracemacastro8006]

Era tudo que precisava para começar. 🌹 Obrigada 😃

[@marioxuxadmx]

Sucesso!

[@IvanildesSilvadeSouza]

Legal! Vou usar a minha...

[@aveiadusgato]

Vídeo top das galáxias! ❤

[@denisemariano1441]

Adorei...vou treinar aqui

[@LucySousa-s1v]

Sensacional parabéns

[@yarafreire9624]

Amei as dicas e exercícios!!

[@djaniraparreira4284]

Adorei

[@marioxuxadmx]

Que bom! Agora estou com meu próprio canal no KZbin! Da uma conferida e aproveite para se inscrever e compartilhar! kzbin.info

[@magnoliacardoso6210]

Que legal adorei obrigada

[@anacristinap8960]

Amei sua aula, estou seguindo todos os dias, pois tenho problema na coluna e está sendo ótimo para fazer alongamento na coluna, gostaria de mais dicas pôr favor., pois tenho minha bola em casa e faço todos os dias. Obrigada pela aula maravilhosa 👏👏👏

[@joaobras8531]

👏🏽👏🏽

[@kikalopez8638]

Top...🙏

[@sueligomes3872]

Gostei muito! Senti muito motivada a fazer exercícios com a bola! Obrigada!!

[@reginafernandes5616]

Amei esses exercicios

[@martabueno2799]

Adorei. Muito bom Obrigada!

[@francisamariadossantos7438]

Vanessa será que bola tem que tar um pouco mucha gostei do exercício

[@mariamenezes6446]

Muito bom... show de bola esse exercícios kkkk