3 exercícios intensos de abdômen com a bola suíça

[@mariaameliadesousamoreiram6761]

Cheguei agora no seu canal … amei o abdominal na bola

[@soniafurtadovianna950]

Amei! Vc explica muito bem❤

[@brunofortesfortes7427]

Exelente,fiz todos aquí e é maravilhoso!

[@Maux3000]

Nossa que mulher simpática, deu até gosto de fazer.

[@elianasantos8201]

Cheguei agora no seu canal show de exercícios quem mais em 2024 ❤

[@OtávioMatias-w5c]

Amei

[@arthurnunes6749]

Ótimo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾O grande coringa é o controle da respiração pra ter maior aproveitamento das contrações.( E estou nesse barco.Quando respiro correto sinto que o exercício tá pegando.🔥queima e doi um pouco.É quando me convenço.Parabéns!! Excelente e muito didático 🤗

[@julianalima5065]

Obrigada!!!

[@PaulaAngela-uu6nf]

Uau vou tentar tenho 78 anos.ja faco exercivios ha um tempo !! sou Paula Ângela

[@antonellafiori6836]

Perfeitaaa. Já vou iniciar hoje. Obrigada por compartilhar ❤

[@julianalima5065]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@Lna6184]

Amei, muito obrigada por demonstrar. Qual a circunferência da bola?

[@elianasantos8201]

O primeiro e segundo exercícios eu consegui ,agora o terceiro é bem difícil mas não desisto ❤

[@elymeireles2417]

Nossa adorei, qual o tamanho dessa bola?

[@altaniagomes9024]

Muito bom 👍

[@izabelysiqueirasizabely3504]

Maravilhosaaaa!!!!!amei ju!!!!Muito sucesso pra vc gataaaa!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘❤️

[@julianalima5065]

Obrigada

[@grdeoliveiragraficasme3145]

Sucesso Ju 👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏

[@julianalima5065]

Obrigada

[@TVESPERANCADOPARANA]

Top gostei

[@julianalima5065]

Obrigada

[@nairpereira13]

Muito top

[@JoseRoberto-hv4qj]

legal cara!, vamos nessa Ju!!!!!!

[@ErikaSilva-ro1ci]

Gostei 👏

[@adrianamartins3636]

Cuidado com a lombar, sempre bem firme no chão, 😊 tenho hérnia de disco na L5.

[@claudiace2008]

Shoooooooooow ❤

[@ياسرناصرابوعمارابوعمار]

Love😘😘😘

[@OtávioMatias-w5c]

Aonde eu encontro uma bola dessa

[@alessandrocorreaferreira5503]

Uma dúvida,pode ser fazer abdominal todos os dias?

[@azuquiana]

Seria muito legal exercícios com bola lá na Iridium Academy

[@larissasobral6780]

Que demais, amei

[@julianalima5065]

❤️

[@larissasobral6780]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@julianalima5065]

❤️😍❤️

[@angelsenoni6587]

Por favor, qual o tamanho da bola?

[@claudetetofanello4633]

Quem tem problema na coluna pode fazer esse exercício?

[@fabiolaoliveiradasilva258]

Só uma pergunta. Qts centimetros tem essa bola? Só pra saber o tamanho q devo comprar..este tamanho da sua está otimo

[@cidasantos5308]

Me parece que a de 55 .. tenho uma 65 ,acho q essa seria menor!! 🤜🤛

[@biaa_lexandrino]

A bola com quantos centímetros?

[@mariajosepereira8549]

Preciso eliminar 10 kg por tenho problema de tô com 78

[@marciaaparecida3422]

Querida pro vc é linda estou muito triste Minha última gravidez fiquei com 100 k agora tô com 80 mas muito na barriga não consigo emagrecer isso tá me magoando quando me perguntam se estou grávida sei que preciso de ajuda tenho 47 anos ajuda me Por favor

[@ursaoputo]

Dieta e treino .

[@gabijesus26]

Eu adoro exercícios com a bola mas esse último não dá pra eu fazer😥,minha bola é gd demais pra eu prendê-la nos pés,mas faço os outros na boa.

[@neivarodrigues590]

Oi Gabi sua bola é de quantos cm ?

[@gabijesus26]

@@neivarodrigues590 oi,a minha é de 65 cm.Depois q comprei q fui entender sobre o tamanho e altura da pessoa q vai usar,mas dá pra usar na boa.

[@jessicadeoliveira9121]

Me desculpa eu nao consegui presta atencao no exercicio. Vc è linda maravilhosa. 😍 estou apaixonada🤩

[@MissaeBR]

qual o tamanho da bola?

[@cidasantos5308]

Me parece que a de 55 cm e eu por ter uma de 65 vi q essa é menor!

[@cleidianavaz4295]

Como faço pra adquirir as vitamina

[@elianamoreira3299]

Abdominal na bola me dá desconforto na coluna. Já no solo não e na prancha tb é bom!

[@paularodrigues6361]

Esse primeiro não consegui, cai todas as vezes.🤭

[@elianesilva9501]

Esse 2 eu escureguei da bola kkkkk

[@elianesilva9501]

Sera queminha bola estava vazia