【ベストセラー】「80歳の壁[実践篇] 幸齢者で生きぬく80の工夫」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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本要約チャンネル【毎日19時更新】

本要約チャンネル【毎日19時更新】

Күн бұрын

Пікірлер: 132
@荒川国子
@荒川国子 Жыл бұрын
私は、80歳で仕事をやめようと思いましたが。健康の為に続ける事にしました。色々勉強になりました。
@大江孝子-m8x
@大江孝子-m8x Жыл бұрын
本当に良いお話を有り難う御座いました 私は86歳ですが、毎日夫と二人分の食事を作っています
@猪口寿美子
@猪口寿美子 Жыл бұрын
明日から、一歩づつでも実行をします。ずぼらがだんだん増えています、私に今の生活を止めて、ひとづつ前へ前へ進んで生活します。ありがとうございました。
@kansha4945
@kansha4945 Жыл бұрын
少額の年金なので外食は月に1回〜2回、友人とするのが精一杯ですね😅 80歳で外食を毎日というのは、都会に住んでいる一部の上級国民だけでしょう😃
@ミドリシロヤマ
@ミドリシロヤマ Жыл бұрын
私75才ですがペットの為にもあと10年は生きていたいと思っていますが、和田先生の言われる事、無理なく実行出来ると確認しました。この動画とても良いですね。
@保子原-p5k
@保子原-p5k Жыл бұрын
10年と言わず、もっともっと生きてください。
@柿本美千子
@柿本美千子 Жыл бұрын
​@@保子原-p5k😮
@hatori-umayako
@hatori-umayako Жыл бұрын
まとめ🥺 ①30:09 ②39:27 ③44:04 気になる㌽🥺 14:44ラム肉 苦手🥺北海道サッポロ園のジンギスカンは 美味しかった🥺 38:50自炊大事🥺 🦶歩くのは全身筋トレ💪🥺
@hatori-umayako
@hatori-umayako Жыл бұрын
@@Gonta-2019 さん どういたしまして🥺
@麻河ひろみ
@麻河ひろみ 11 ай бұрын
😮😮
@公子山岸
@公子山岸 Жыл бұрын
私は!75才。3年前から、車椅子♿使用、高齢者施設に、入居中、食事3・おやつ1お風呂🛀は、週に3回は、はいれます。ほとんど、自分でできたす。
@ヤマブキ-u4b
@ヤマブキ-u4b Жыл бұрын
とても為になる動画ですね、これから老いていく身にとってとても勉強になります、しっかり頭に入れて理解して実践していきたいですね😊
@吉浦彰謙
@吉浦彰謙 8 ай бұрын
.
@邦子内村
@邦子内村 Жыл бұрын
外食は化学調味料と除菌液が多く良いとは言えません。食材の買い物に歩いてでかけましょう。日光にあたりながら☀️🚶‍♀️🛒職場にはお弁当を持参すればよいのです!
@100万円FIRE
@100万円FIRE Жыл бұрын
80歳の壁はどんな壁なのか興味深々でした。 なぁんだ! 80歳になってキリよくやっていたことをやめることでできる“壁”ということがわり安心しました。じゃ79歳から80歳になる日も同じことを継続していくことですね。 それには、今から80歳の壁をくぐり抜けられるような一日一日を過ごして、低栄養/低カロリー/低体重のフレイルにならないようにつとめてまいります。
@澁屋満紀子
@澁屋満紀子 9 ай бұрын
❤やめないこと6つで外食が良いとお聞きして嬉しかったちまちまと暮らし罪悪感があったのでこれから胸張って食べに行けます有り難うございます
@ナショナルキッド-i2m
@ナショナルキッド-i2m Жыл бұрын
何かを食べろと言う前に魚や肉を毎日食べられる様にお金の儲け方を教えてください🤗
@加藤幸子-z8i
@加藤幸子-z8i Жыл бұрын
とても良い事を有難う御座います。実行していきます。
@え美-k1f
@え美-k1f Жыл бұрын
75才と7か月 参考になりました。 ありがとうございます 誰にも言っていませんがピアノをはじめたいとおもっています。 年齢のこともありますし指が短いのであきらめて いましたがやっぱりどうしても弾けるようになりまくて電子ピアノを買います。 弾けるようになりたい曲がありますので頑張ってみます。
@紀美子神林
@紀美子神林 Ай бұрын
タケミ先生 いつも、1日、必ず動画を聴かせていただいてます。大ファンです。 私は、酵素栄養学に基き、食事の前に、山ほどの生野菜、果物。食してから、本来の食事を摂取して、20年近くたちますが、😅
@松本幸治-h9r
@松本幸治-h9r Жыл бұрын
分かり易い解説有難う御座いました。86才のワカモノです。解説を参考に頑張ります。
@保子原-p5k
@保子原-p5k Жыл бұрын
運転免許証に関しては、自分がそうしたい!より、周りに迷惑をかけない様に!の方が判断基準としては重要だと思います。やたら事故られ、人を傷つけたり殺したら、老ける老けないなんて言ってられません。車がなくても出かけられます。歩いたりバスやタクシーを利用すれば良いだけ。
@典-g5z
@典-g5z Жыл бұрын
スバらしい説明ありがとうございます
@かつりん-t3q
@かつりん-t3q 3 ай бұрын
それぞれに判断すれば良い。能力も異なる、自分の良識を一般常識と思い公言するのは害悪です。
@池田良子-g1i
@池田良子-g1i Жыл бұрын
80歳を乗り越える為 まずウオーキング続ける 掃除する! 料理は毎日三食作っているので 遠退いていた手芸また復活しょうかな?
@上村須賀子
@上村須賀子 Жыл бұрын
有難うございました 90歳にさしかかった時のこともお話し下さいよろしくお願い致します
@カトレア-x6j
@カトレア-x6j 10 ай бұрын
こんにちわ確かにできる限り自分で自分のことがいいと思う頑張りながら楽しく人生送りたいですありがとう御座います良いお話し嬉しいですね
@マチ子田島
@マチ子田島 Жыл бұрын
現在進行形これからも頑張ります。ありがとうございます😊
@野山美咲
@野山美咲 Жыл бұрын
確かに80歳の壁有り 母がその典型 そしてお嬢様育ちがあだになった 今回のした方が良い話の真逆の生活をしているのが母 しないが出来ないに変化した
@ミア-h5h
@ミア-h5h Жыл бұрын
考え方が変わりましたね。私もその意見に賛成です。たまにランチを楽しむのは、気持ちの上でもなんか嬉しくなりますね😊ついでに買い物も少しして、なんか今日は良かったな✨という気持ちになりますね😊解説ありがとうございました🦢🌿☕
@十場幸子
@十場幸子 Жыл бұрын
肉さしみ大好きですお魚焼くよりさしみの方がいいんですね❤️いつまでも長いきしたいです動画見てためになりましたありがとうございました🙇
@久枝-f3e
@久枝-f3e Жыл бұрын
いつも😆💕✨有難うございます。生涯現役を心掛けたいと強く❤思いました。
@mea5865
@mea5865 Жыл бұрын
年を取ったからとあきらめてしまうのが老化の最大の原因、全くその通りだと思います。
@cothr7370
@cothr7370 Жыл бұрын
和田先生の写真が若すぎる。豆とタンパク質を同時に摂れる大豆プロテイン派です。 公道はスマホ見ながらの自転車が危ないと思いますねぇ。なので大型スーパーなどの店内で親子で歩いています。
@トラトラ-c9m
@トラトラ-c9m Жыл бұрын
80歳です~大変勉強になりました。有り難うございます☺️🎶🧑‍🦯
@トラトラ-c9m
@トラトラ-c9m Жыл бұрын
歩く、家事、食事LUNCH!大切!忘れず。。
@志-i3b
@志-i3b Жыл бұрын
魚は刺し身。私は鯖の味噌煮を良く食べます。肉は鶏を良く食べます。量、は少ししか食べれません🫁私はサプリで、補なつています。🤷筋肉は、中々付きません、なにを食べたら付きますか、毎日薄化粧をして、外出しています。カラオケ大好きで、🎺😯何時も行つています。~~まだ何にでも興味が有ります。~~有り難うございました💐💐💐
@岡正行-k5h
@岡正行-k5h 6 ай бұрын
お酒の飲み方がよくわかりました
@佐々木光治-y8q
@佐々木光治-y8q 10 ай бұрын
配信ありがとうございます😊
@ジュライ-k4g
@ジュライ-k4g Жыл бұрын
タンパク質はハム以外でもたくさんあります。 手軽になら卵。 温泉玉子がよいです。 卵がけは、黄身だけです。 いくら老人でもハム、ソーセージ、ベーコンは絶対食べてはいけません‼️
@ジュライ-k4g
@ジュライ-k4g Жыл бұрын
言われる通りだと思います。 すべて実行しております。 ハム、ベーコン、ソーセージの亜硝酸は発がん性があると大分以前から聞いておりました。 どうしてもの際は、フライパンに油をひいて弱火で火を通してから食べたり、ソーセージは熱湯で1、2分ゆでるのもよいそうです。 気をつける食品のひとつです。
@節子辻野
@節子辻野 11 ай бұрын
私もそうしています。肉類も、脂肪を大まかに取り、さっと油抜きして 小分けして冷凍しておき、料理に使っております! 大変便利ですよ!
@文京子
@文京子 Жыл бұрын
スーパーのお刺し身は添加物が多いと動画で見たのですが❓如何なものですか❓
@ヒイヒイ叔父さん-j6v
@ヒイヒイ叔父さん-j6v Жыл бұрын
16時間絶食ダイエットしてますので、朝ご飯食べれません😭
@ヨシヒロ-f5m
@ヨシヒロ-f5m Жыл бұрын
白内障の手術が血糖値が血糖値高くて出来なくて一日一万歩一ヶ月歩きましたその後手術が出来ました(^人^)今は朝緑茶は欠かさずスーパーに20分歩いています大変勉強させて頂き(^人^)ありがとうございます
@amiami2233
@amiami2233 Жыл бұрын
著者が80歳超えてないなら説得力がない 好きなモノを食べるのが1番
@cプリン
@cプリン Жыл бұрын
納豆や豆腐は体に良いからと言っても何でも良いわけではないと思う。遺伝子組み換えの大豆だったら食べない方がいいのかと。。。😅 あと、ハムエッグ?ハムはどうかな😂
@osamu1837
@osamu1837 Жыл бұрын
心配したらきりがない、ハム、ウィンナ~も絶対致死量までいかないから、ただ癌は人によってなりやすい人もいるから?
@バイク乗りたい-z8s
@バイク乗りたい-z8s Жыл бұрын
初老になって、たんぱく質の大切さが解ってきた。野菜は後回しだ年寄りは
@卯月ゆう
@卯月ゆう Жыл бұрын
こんにちは いつもありがとうございます たくさんの知識を持っておられるタケミさんやリョウさんならでは、著者の知識や考えや想いの詰まった本を要約して伝えてくださっているので、その内容が自分に合うか合わないかは自分で判断して健康に過ごすためにとても参考にさせて頂いています これからもためになる情報を楽しみにしています^^
@吉田圭江
@吉田圭江 Жыл бұрын
からだの調子を上げるものは、睡眠です。( ^_^)魚、鳥胸、野菜です。
@akikoohmichi3336
@akikoohmichi3336 Жыл бұрын
😂😂😮😂😂😂😂😮😢
@久保田晶子-z2y
@久保田晶子-z2y 10 ай бұрын
​@@吉田圭江そさら?さからを
@yamamoto623
@yamamoto623 Жыл бұрын
本チャンネルで和田本を紹介するのは違和感がある。 和田哲学は本チャンネルの主張を半数以上否定しているものであり、視聴者は「あれ、真逆のことばっかり言ってるぜ。日和見主義者かよ」と錯覚してしまうことになる。 本チャンネルは書籍や論文に対して「中立」に解説する立場であり、最終的な考察は視聴者たちにゆだねているという前提は伝えておくべきである。 和田哲学の本質は「ストレスをためるぐらいなら、完璧主義を緩めなさい」ということである。 健康のために「うまいものを食う」をあきらめたり、同調圧力のために「やりたいことをやる」をあきらめたりしてはならんという主張が本質となっている。 和田哲学が多くの患者を治療してきた背景には、「完璧主義」を完璧に戒めたというものがある。 和田はがん検診を否定しているが、これは「がんかもしれないとか思ってたら生きた心地がないし、かえってストレスで病む」という前提がある。 和田が肉食推進派なのも「大腸がんのリスクがあるとかで食べたい肉やめたら、かえって他の病気になるぞ」という主張のもとにある。 和田が積極的に外出することを推奨するのも「猫を見つけるだけで幸せになれる」という主張があるためとワシは行間を読んで察知している。 つまるところ、和田流は「楽しく生きられるなら、多少のリスクはおおめに見たほうがいい」という完璧主義の否定である。人類が完全でないことを知り、また精神病の本質が完璧主義であるということを知った精神科医ならではの思想である。ワシは和田哲学が好きだ。 とはいえ、ワシは和田哲学に否定的な点がいくつかあって、第一に少食にすべきではないとする和田哲学に否定的である。 少食でなければ庶民はろくなものが食えんからだ。和田は貧乏人のことだけは知らないのだろう。 ナマポ貴族でもブリの刺身は高額な出費を請求される。そこで、ワシは加熱調理用に妥協してブリ大根や照り焼きを軸に食べている。 結論 無添加生活しても、完璧主義という名の「猛毒」を摂取し続ける日本人が多い。 彼らは長生きできず元気なく朽ち果てる。
@潔染井
@潔染井 11 ай бұрын
朝からカツ丼、やポークステーキです、夜は簡単な軽食です、
@ヨシヒロ-f5m
@ヨシヒロ-f5m Жыл бұрын
私は脳の活性化に昨年からキーボードの教室に通っています音楽が好きなので脳が喜んでくれるよう辞めずに一生涯頑張って行きます素晴らしいお話し(^人^)ありがとうございました
@山﨑ひろみ-b3e
@山﨑ひろみ-b3e 6 ай бұрын
いい声😂❤❤😊
@siku3297
@siku3297 Жыл бұрын
参考になりました!有難う御座いました
@潔染井
@潔染井 10 ай бұрын
デュアルタスク、私は、ピアノを弾いてます。左手と、右手は全く違った作業をします、。
@藤原克己-y4c
@藤原克己-y4c Жыл бұрын
要約してください
@岩崎強-l9r
@岩崎強-l9r Жыл бұрын
加工肉🥓🥩は食べない。ハム、ソーセージ、ベーコン。
@後藤隆-c9t
@後藤隆-c9t Жыл бұрын
とても為になる素晴らしい動画ですが いつもながら前置きが長すぎるから、要点を言わないのでチャンネルを変えます。
@MA-ne7mm
@MA-ne7mm Жыл бұрын
ブラック労働は出来るだけ早く辞めたいな 我慢はしたくない
@takuya0127
@takuya0127 Жыл бұрын
毎回倍速で動画見てますが… 要約してこの長さですか?
@やましー-w9w
@やましー-w9w Жыл бұрын
それな…20秒で完結すると思う メインに入るまで話し長すぎ
@雲太郎-w9y
@雲太郎-w9y Жыл бұрын
イワシは、弱りやすいので、一般に刺身では流通してない、サンマも本来刺身では流通しない、加熱用として流通している。寄生虫等注意
@mimihulse8739
@mimihulse8739 Жыл бұрын
イワシもサンマもプリン体凄いから食べすぎると痛風になるよ〜
@osamu1837
@osamu1837 Жыл бұрын
冷凍すれば寄生虫は死にます、新鮮なときに冷凍すれば刺身大丈夫です。
@藤田幸子-m6l
@藤田幸子-m6l 2 ай бұрын
92歳、先生の教えを実行するのはちょっと、遅かったようです。一人暮らし、介護のお世話にはなっていません。同じものばかり食べたくないのでKZbinのお料理のお世話になりながら、洗濯は好きなので、毎日外干し しています。お掃除はモップで、買い物難民なのでネット通販が、殆どの生活です。
@恵子吉田-y1w
@恵子吉田-y1w Жыл бұрын
前置き長い
@osamu1837
@osamu1837 Жыл бұрын
免許返納すべきか?持ち続けるべきか?ガソリン代も上がってるし?
@吹上光之
@吹上光之 Жыл бұрын
今日も〰️元気だ〰️飯🍚が~ー旨い😋
@吹上光之
@吹上光之 Жыл бұрын
🚶‍♂️💩🌅♨️🎵💃!
@吹上光之
@吹上光之 Жыл бұрын
我慢❌
@吹上光之
@吹上光之 Жыл бұрын
前向き
@吹上光之
@吹上光之 Жыл бұрын
栄養!
@吹上光之
@吹上光之 Жыл бұрын
刺身
@あさ-p3d9l
@あさ-p3d9l Жыл бұрын
それは,年金が多く,お金がある老人ではないですか?今の時代はなにもかも,値段がバク上りです,なにをするにも,お金が必要ですよ!!理想と現実は,=ではありません‼️
@thomasota4429
@thomasota4429 Жыл бұрын
オイオイ 人生は我慢と忍耐なんだ、「人生80歳から」それには如何に自制するかだ。だからと言って自動車免許を返納ではない、これから話す。肉肉かねこれは絶対的に食べない方がいいね。只、鳥のササミは良いと思う。歯、直せばいいだけだ。老後は基礎代謝が減るので若い時のような食事は過剰だ、腹七分にして一日二食が適当だ。当然、老体は大きな変化を望まない、フレイルにならないように予防するのも日常日課だ。それには適当な負荷と柔軟体操だ、ではあるが老いたら俯瞰する事、別に自慢ではない。今時、栄養失調なんてありえいないしまして小太りなんて事もない、痩身にして身の軽さが動きを妨げない。外食ランチこれは太る原因だ、まして現実は少ない年金でそうする事で出費がかさみ不適当だし塩分の問題もある。酒、この人は全くの独断と偏見の人だ。
@宗森昌子
@宗森昌子 Жыл бұрын
@user-janne-da-arc
@user-janne-da-arc Жыл бұрын
ハムエッグ…。いくら手軽に食べれるからと言って、ハムを勧めるのは如何な物か…。
@夏依子
@夏依子 Жыл бұрын
高齢者は添加物のリスクよりも蛋白質不足の方が心配だと聞いたことがあります。
@user-janne-da-arc
@user-janne-da-arc Жыл бұрын
@@夏依子 仰る通りです。 私が申し上げたいのは、ハムではなくて別の食品を勧めるべきなのではないかと考えたからです。 例えば、手軽に摂取出来る食べ物としては、鯖缶、きな粉、豆腐、納豆、などは高齢者でも手軽に摂取出来るのではないでしょうか? あえて、身体に害があると国が認めている物を勧める感覚は、私には理解出来ないです。
@user-janne-da-arc
@user-janne-da-arc Жыл бұрын
@@夏依子 ただし、どうしても、ベーコン、ハム、ソーセージなど、やめられない方は無理してやめる必要は無いと考えています。
@夏依子
@夏依子 Жыл бұрын
私もそう思います
@齋藤寛-r8l
@齋藤寛-r8l Жыл бұрын
​@@夏依子 ❤
@藤原克己-y4c
@藤原克己-y4c Жыл бұрын
簡単に短く要約してください
@MA-ne7mm
@MA-ne7mm Жыл бұрын
元々何もしない人にとっては、逆に始めないといけない事ばかりでハードルが高そう
@ヨシヒロ-f5m
@ヨシヒロ-f5m Жыл бұрын
大変ためになりました(^人^)一人旅ですが先生の教えを大切に頑張って行きます素晴らしいお話し(^人^)ありがとうございました感謝します
@ヨシヒロ-f5m
@ヨシヒロ-f5m Жыл бұрын
キーボード練習のために教本の楽譜を五線譜に写すのが大変な作業ですが脳の活性化になります(^人^)最近は楽しくなりました(^人^)認知症にならないために刺激を与えています先生のお話しをプラスにして頑張ってまいります(^人^)ありがとうございました
@haruyoBooth
@haruyoBooth 6 ай бұрын
Very good 😝😜🤣
@いぶき-p2b
@いぶき-p2b Жыл бұрын
長いんだよ。もっとコンパクトに結果だけ知りたい。
@健菊池
@健菊池 Жыл бұрын
それにしても、タケミの動画は、前置きが長いな
@佳子小杉
@佳子小杉 Жыл бұрын
こんな話聞きたくもないですね。やりたい放題の老人が増え過ぎたら困ります!
@pp-gj9lw
@pp-gj9lw Жыл бұрын
すこしながいせつめいでじかんがないのでいのしさじんきすかんなどふつうはうつていまへんのでかんたんにこねがい
@いねむ-t4y
@いねむ-t4y Жыл бұрын
👀💦ハムエッグって?⤵ ハムもベーコンも加工品… 添加物の固まりだと言っていませんでしたか…ヤレヤレ (;´д⊂)オイオイ😢⤵
@osamu1837
@osamu1837 Жыл бұрын
だから要約何だからいい本それほどでない本有るんです、この本深掘りして無いな、
@たびちゃん-f2g
@たびちゃん-f2g Жыл бұрын
ハムが悪いのは添加物がたくさんだから だから添加物が入っていないハムはたんぱく質が入っていて良いということです
@カレン-d9v
@カレン-d9v Жыл бұрын
話しが長いので ストレスが溜まりそう、😊
@植草繁
@植草繁 Жыл бұрын
旨い物を知ってる者は、一生、
@かつりん-t3q
@かつりん-t3q 3 ай бұрын
80前には人生終わっていたいと思うのは俺だけ? 長生きしても辛いことしかない気がする。
@山﨑ひろみ-b3e
@山﨑ひろみ-b3e 6 ай бұрын
日々の生活は、食べ物中心ではありません。いかにして亭主に暴力振るわれないか、が基準となります。
@首藤博-s3h
@首藤博-s3h Жыл бұрын
コメントが長過ぎる、こんな話しは最期まで聴けなぃ、結果的に役にたたない。
@ケンウルトラセブン
@ケンウルトラセブン 10 ай бұрын
納豆の90パーセントがインチキらしいけどどんなんかな
@延壽山田
@延壽山田 9 ай бұрын
Bする😅
@伊藤ルンバ
@伊藤ルンバ Жыл бұрын
ルンバにたよるだと!?
@ypmstu883z
@ypmstu883z Жыл бұрын
羊は臭いから嫌い
@佐藤良太-l5g
@佐藤良太-l5g Жыл бұрын
要は普通の生活をしてれば良いんだなwww(笑)
@佐藤雪枝-l6c
@佐藤雪枝-l6c 11 ай бұрын
刺身は、危ないって聴きましたが?
@toto-bf5hm
@toto-bf5hm Жыл бұрын
50gの肉を食え
@田中レイ子-u9l
@田中レイ子-u9l 20 күн бұрын
😊
@荒木加代子-g6h
@荒木加代子-g6h Жыл бұрын
ちょっともったいない
@assistgymconditioning9183
@assistgymconditioning9183 10 ай бұрын
皇室
@hatori-umayako
@hatori-umayako Жыл бұрын
17こめ🥺
@中川純司-b2i
@中川純司-b2i Жыл бұрын
和田はダメだ
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
00:28
Cosmo Guy
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How to whistle ?? 😱😱
00:31
Tibo InShape
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行動経済学ってなに?(大竹文雄教授)
9:26
大阪大学経済学部公式YouTubeチャンネル
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